Библиотека Mosbiblio

Глава десятая
ВОСТОК И ЗАПАД: НОВЫЙ ВЗГЛЯД
У меня есть твердое ощущение, что в своей последней жизни я была духовным
подвижником, возможно в Индии, и, вероятно, жила где-то в горах, занимаясь
медитацией. Такой образ жизни кажется мне удивительно знакомым и приемлемым, и
иногда в глубине души я ощущаю страстное желание продолжить жизнь в такой
блаженной простоте! Однако я знаю, что на этот раз мною сделан выбор подняться
на следующий уровень — объединить в единое целое духовный, ментальный,
эмоциональный и физический аспекты своего существа и научиться жить в
равновесии с миром.
Интересно посмотреть на мир с точки зрения мужского и женского, или духа и
формы; делая это, я открываю некоторые удивительные вещи. В некотором смысле
можно считать, что Восток представляет женскую полярность. Многие культуры
Востока обладают древней и мощной духовной традицией. Еще до недавнего времени
их развитие происходило главным образом в интуитивном и духовном пространствах
— во всяком случае, по сравнению с западным миром. Им недоставало развития в
физической реальности, и в результате им пришлось столкнуться со страшной
бедностью, хаосом и беспорядками.
Энергия Запада (Европы и Соединенных Штатов) — более мужская. В современной
истории эта энергия сосредоточена в первую очередь на развитии физической
реальности и очень мало внимания уделяет духовному развитию. В результате мы
достигли невероятного технического прогресса и в то же время переживаем
страшную нищету духа, ощущение отрыва от своего источника.
Оба эти мира тянутся друг к другу, подобно тому, как тянутся друг к другу
мужчина и женщина — с некоторым страхом и недоверием, но в то же время
испытывая неодолимое влечение. Восточные духовные учения буквально заполонили
Запад, а западная технология устремилась на Восток. Каждый из нас изголодался
по тому, чем владеет другой.
Вот одна из связанных с моим путешествием по Индии любимых картин, которая
часто всплывает перед моим мысленным взором. Я стою среди базара, передо мной
две палатки. В одной из них продаются прекрасные традиционные изделия местных
ремесел. Вокруг толпятся европейцы и американцы, энергично торгуясь за
очаровательные сокровища. Другая палатка гордо выставила всевозможные товары из
пластмассы — тазы, кухонную посуду, даже пластиковую обувь. Индусы,
выстроившись в длинную шеренгу, терпеливо ждут своей очереди, чтобы приобрести
что-нибудь из этих "ценных" вещей. Естественно, ни одна из групп не бросает
даже беглого взгляда на другую палатку!
Восток и Запад могут учиться друг у друга, но, подобно мужчинам и женщинам, они
должны в конце концов обнаружить в себе самих то, что их восхищает друг в друге.
Я надеюсь, что развивающиеся страны Третьего Мира будут учиться на наших
ошибках и создавать технологии, более созвучные как духу, так и окружающей
среде. И здесь, на Западе, мы должны разработать духовный путь, который поможет
нам взаимодействовать с физическим миром.
Восточные духовные традиции (да и наши, западные, применительно к этому
вопросу) основаны на как можно большем удалении от мира для более глубокого
единения с духом. Мир с его соблазнами и отвлекающими обстоятельствами — очень
трудное место для того, чтобы сосредоточиться на внутренней правде и ввериться
ей.
Поэтому большинство традиционных духовных путей включают в некоторой степени
отказ от мира — от взаимоотношений, денег, материальной собственности,
удовольствий и роскоши. Идеалом всегда было удалиться в монастырь или на горную
вершину и проводить жизнь в спокойных размышлениях, отказавшись от всех мирских
привязанностей. Даже те, кто выбрали остаться с семьей и продолжать работать,
обычно следовали строгим правилам и ограничениям, предназначенным для того,
чтобы держаться как можно дальше от мира.
Эта созерцательная духовная ориентация была необходимым и важным шагом, но она
явилась отражением той пропасти, которая существует между духом и формой, между
женским и мужским в нас самих. Чтобы стать духовным искателем, мы вынуждены
покинуть физический мир. Достижение "просветления" — вот причина отрицания тела
для поднятия духа: выход за пределы формы посредством отказа от нее. Таким
образом человек становится "просветленным" — Он полностью осознает свою
духовную природу, но не может объединить это просветление со своей формой.
Когда такие люди в конце концов покидают свое тело, мир в целом остается
неизменным. Эти учителя поддерживают и сохраняют интуитивный принцип нашего
мира и прокладывают нам путь, чтобы мы могли сделать следующий шаг — объединить
женское и мужское, дух и форму, и в результате преобразовать наш мир.
Модальность времени сейчас такова, что те из нас, кто решил стать духовным
искателем, теперь должны идти в мир, в той же мере следуя целям своего
духовного "я", как и в случае отказа от мира. Этот путь куда труднее! Сейчас от
нас требуется подчиниться Вселенной, следовать ее руководству и делать это,
сохраняя в то же время глубокие, страстные взаимоотношения, имея дело с
деньгами, бизнесом, семьей, творческими проектами и со многими другими
"мирскими" вещами. Вместо того чтобы бежать от своей привязанности к миру,
пришло время признать мир и работать с ним. Мы должны входить в ситуации,
требующие напряжения сил, осознавать все чувства и привязанности, признавать их
и учиться охватывать весь диапазон своих переживаний.

Медитация
Расслабьтесь, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. С каждым
вдохом погружайтесь все глубже в спокойное место у себя внутри. Из этого места
покоя начинайте наблюдать свой новый образ в мире. Ваш центр — Вселенная и вы
следуете ее руководству. Вы доверяете себе. Вы чувствуете себя сильным и полным
мужества. Вы несете в мир Дух осознания. Благодаря этому доверию и тому, что
центр находится у вас внутри, все, что вы создаете во внешнем мире, прекрасно.
Ваш мир питает вас и других. Ваши взаимоотношения с людьми глубокие и страстные,
вас интересуют люди, деньги, карьера, ваше тело и все, что вас окружает.
Вы способны быть в мире и наслаждаться всеми мирскими вещами, осознавая в то же
время обязательства перед Вселенной. Эти обязательства находят свое отражение в
том свете и в той силе, которые вы ощущаете.

Часть вторая
Законы жизни

Глава одиннадцатая
ДОВЕРЯТЬ ИНТУИЦИИ
Большинство из нас с детства приучены не доверять своим чувствам, не выражать
себя честно и искренне, не признавать, что внутри нашего существа находится
любящее, сильное, созидательное начало. Мы обучены приспосабливаться к тому,
что нас окружает, следовать определенным правилам поведения, подавлять свои
спонтанные побуждения и делать то, чего от нас ждут. Даже если мы восстаем
против этого, мы оказываемся в ловушке собственного мятежа, в своем
подсознательном нежелании подчиняться авторитету, делая прямо противоположное
тому, что нам говорят. Мы очень редко получаем поддержку в своем стремлении
доверять себе, прислушиваться к собственному ощущению внутренней правды и
выражать себя прямо и честно.
Когда мы целенаправленно подавляем свои интуитивные знания, не доверяем им и
занимаемся поисками авторитетного мнения, одобрения и поддержки со стороны
других людей, мы теряем свою личную силу. Это ведет к чувству беспомощности,
пустоты, возникновению комплекса жертвы и в конце концов — к раздражению и
гневу, а если эти чувства тоже подавляются — к депрессии и апатии. Иногда мы
просто не выдерживаем наплыва чувств и впадаем в оцепенение. Случается, что мы
пытаемся компенсировать чувство беспомощности попытками манипулировать другими
людьми и внешними обстоятельствами. Или же в конце концов разражаемся
неуправляемой вспышкой гнева, слишком преувеличенного и искаженного из-за
долгого подавления. Ни одну из этих альтернатив нельзя назвать достаточно
разумной.
Правильное решение — это заново обучить себя прислушиваться и доверять
внутренним истинам, которые приходят к нам через наши интуитивные ощущения.
Следование своему внутреннему проводнику может сначала показаться рискованным и
пугающим, потому что мы перестаем действовать наверняка, прекращаем делать то,
что мы "должны" делать, чтобы понравиться другим, следуя правилам или полагаясь
на внешние авторитеты. Начать жить согласно своей интуитивной мудрости — значит
рискнуть потерять все, за что мы держимся ради внешней (ложной) безопасности.
Но в результате мы приобретаем целостность, настоящую силу, способность к
творчеству и подлинную безопасность, которая появляется в нашей жизни, когда мы
настроены на силу Вселенной.
Говоря о том, что нашей направляющей силой в жизни должна стать интуиция, я
вовсе не пытаюсь игнорировать или исключать рациональный разум. Интеллект — это
очень мощный инструмент, который лучше всего использовать для поддержания и
выражения своей внутренней мудрости, а не так, как часто используем его мы, —
для подавления своей интуиции. У большинства из нас разум запрограммирован на
то, чтобы сомневаться в правильности интуитивных ощущений. Рациональный разум
немедленно говорит: "Я не думаю, чтобы это работало", "Никто другой так не
поступает" или "Что за глупая идея" — и интуиция не принимается во внимание.
Поскольку мы вступаем в новый мир, настало время заново обучить свой разум
признавать в интуиции ценный источник информации и доверять ее руководству. Мы
должны научить свой разум прислушиваться к интуитивному голосу и выражать его.
Разум по своей природе очень дисциплинирован, и эта дисциплинированность может
помочь нам обратиться за указаниями к интуитивному "я" и получить их.
Что значит доверять своей интуиции? Как это делается? Это значит настраиваться
на то, что вы "чувствуете нутром", — на ваше глубочайшее внутреннее ощущение
личной правды — в любой конкретной ситуации и каждую минуту поступать согласно
этим ощущениям. Иногда эти "послания из глубины" могут подсказать вам сделать
что-то неожиданное или не согласующееся с вашими предыдущими планами; они могут
потребовать, чтобы вы доверяли предчувствиям, которые кажутся нелогичными; вы
можете почувствовать себя эмоционально более уязвимыми, чем вы привыкли; вы
можете начать выражать мысли, чувства или мнения, чуждые вашим обычным
убеждениям; вы можете последовать своим мечтам или фантазиям или пойти на
некоторый финансовый риск, чтобы сделать что-то такое, что, как вы чувствуете,
важно для вас.
Сначала у вас могут появляться опасения, что доверие собственной интуиции
приведет к тому, что кажется вам вредным или безответственным по отношению к
другим людям. Например, у вас могут возникнуть колебания, стоит ли отменить
свидание, даже если вы заняты, потому что вы боитесь ранить чувства того, с кем
встречаетесь. Я обнаружила, что, когда я действительно прислушиваюсь и доверяю
своему внутреннему голосу, в конце концов все вокруг меня оказываются в
выигрыше, как и я сама.
Когда вы меняете свою старую схему отношений с собой и другими, люди могут
иногда испытывать разочарование, раздражение или даже легкий шок. Но это обычно
происходит потому, что меняясь, вы автоматически заставляете меняться и свое
окружение. Начав доверять своей интуиции, вы увидите, что происходящие в
окружающих перемены тоже идут им на пользу. (Если вы отмените свидание, ваша
подруга, может быть, замечательно проведет время с кем-то другим.) Если они не
захотят меняться, они могут отойти от вас, во всяком случае, на время;
следовательно, вы должны быть готовы отказаться от тех форм взаимоотношений,
которые у вас были с людьми прежде. Если между вами существует глубокая связь,
в будущем вы, скорее всего, опять сблизитесь. А пока каждый из вас нуждается в
том, чтобы расти на свой собственный манер, в свое собственное время. Продолжая
следовать своему пути, вы будете все больше привлекать людей, которые вам
нравятся, как и вы им, и которые, как вы чувствуете, относятся к вам честно,
поддерживают и одобряют вас.

Осуществление нового способа жизни
Умение доверять своей интуиции — это вид искусства и, подобно всем видам
искусства, для своего совершенствования требует практики. Вы не научитесь этому
в одночасье. Вы должны быть готовы к совершению "ошибок", к тому, что вы будете
пытаться что-то сделать и терпеть поражение, затем в следующий раз пытаться
сделать что-то другое — и, временами, возможно, приходить в замешательство или
чувствовать себя глупцом. Ваша интуиция всегда права, но, чтобы научиться
правильно слышать ее, требуется время. Если вы готовы к риску делать то, что вы
считаете правильным, рисковать совершать ошибки, вы очень быстро научитесь
замечать, что работает и что нет. Если вас будет сдерживать страх сделать
что-то не так, вам потребуется целая жизнь, чтобы научиться доверять своей
интуиции.
Бывает трудно отличить голос интуиции от голосов многих других "я", которые
что-то говорят нам изнутри, — голосов различных наших субличностей, у которых
есть собственное представление о том, что для нас лучше всего.
Мне часто задают вопрос, как отличить голос или энергию интуиции от всех
остальных. К сожалению, поначалу не существует простого, безошибочного способа.
Большинство из нас имеют контакт с собственной интуицией — знаем мы об этом или
нет. Правда, мы привыкли сомневаться в ней или противодействовать ей настолько
автоматически, что даже не знаем, когда говорит именно она. Первый шаг в
обучении — уделять больше внимания своим внутренним ощущениям, "внутреннему
диалогу", который постоянно звучит внутри нас.
Например, вы можете почувствовать: "Мне хотелось бы позвонить Джиму". И тут же
рациональный, сомневающийся голос говорит: "Зачем звонить ему в это время
суток? Скорее всего, его нет дома", и вы автоматически игнорируете свое первое
побуждение позвонить. А если бы вы позвонили, вы, скорее всего, обнаружили бы,
что у него есть для вас важная информация.
Другой пример: в середине дня у вас возникает чувство, которое говорит: "Я
устал, мне хочется отдохнуть". Вы тут же думаете: "Я не могу сейчас отдыхать,
мне необходимо сделать много дел". Вы выпиваете кофе и заставляете себя
работать дальше. Но к концу дня вы чувствуете себя усталым, опустошенным,
становитесь раздражительным. Поверь вы своему внутреннему чувству, вы могли бы
полчаса отдохнуть, после чего с куда более высокой эффективностью доделать все
своя дела и закончить день, не утратив состояния равновесия.
Когда вы начинаете осознавать этот едва уловимый внутренний диалог между
интуицией и другими внутренними голосами, очень важно не подавлять и не
ослаблять его. Старайтесь оставаться до некоторой степени объективным
наблюдателем. Замечайте, что происходит, когда вы следуете своим интуитивным
чувствам. В результате обычно усиливается энергия, сила и ощущение, что все
течет само собой. А теперь обратите внимание, что происходит, когда вы
сомневаетесь, подавляете свои чувства или поступаете вопреки им. Обычно вы
будете замечать спад энергии, может появиться ощущение бессилия или
подавленности. Возможны даже ощущения эмоциональной или физической боли.
Поступили вы согласно своим интуитивным ощущениям или вопреки им, вы все равно
чему-то научились, так что постарайтесь не осуждать себя, когда вы не
последовали своей интуиции (это добавит еще и обиду!). Помните, что для
освоения нового требуется время: старые шаблоны глубоко укоренились. Я
интенсивно работаю над своей переориентацией в этом смысле в течение многих лет,
и, хотя случаются удивительные результаты, доставляющие мне огромную радость,
еще бывают случаи, когда у меня не хватает мужества или осознания, чтобы
полностью доверять своим ощущениям. Воспитывая в себе мужество быть искренней с
собой, я научилась быть терпеливой и проявлять к себе сострадание.
Предположим, вы пытаетесь решить вопрос, стоит ли вам поменять работу. У вас
есть консервативное "я", которое чувствует, что безопаснее оставаться на месте;
авантюрное "я", которое настойчиво стремится делать что-то другое; "я", которое
беспокоит, что подумают об этом люди, и т. д. Единственный способ с ними
справиться — это "прислушиваться" к голосам каждого из них и записывать все,
что они говорят (например, используя для каждого "я" ручку другого цвета).
Потом некоторое время просто понаблюдайте за этими противоречивыми точками
зрения, не пытаясь принимать какое бы то ни было решение. В конце концов у вас
начнет появляться интуитивное ощущение того, какой следующий шаг вам следует
предпринять.
Когда вы начнете знакомиться с существующими в вас различными "я", вы
обнаружите, что ваше интуитивное "я" обладает энергией, которая отличается от
всех остальных. Со временем вы научитесь с легкостью его узнавать.
Чтобы научиться слушать и следовать своей интуиции, важно просто регулярно
"регистрировать" свои ощущения. Хотя бы дважды в день, а если есть возможность,
то и чаще (прекрасно было бы каждый час), выберите минуту или две (если хотите,
то больше), чтобы расслабиться и прислушаться к своим внутренним ощущениям.
Развивайте в себе привычку говорить со своим интуитивным "я". Всякий раз, когда
вам это нужно, просите его о помощи и руководстве и учитесь слушать ответы,
которые могут прийти в самых разных формах: в виде слов, образов, ощущений или
даже тяги к какому-то внешнему источнику — книге, другу, учителю, которые
скажут вам как раз то, что вам нужно узнать. Великолепным помощником в обучении
следованию своему внутреннему голосу является ваше тело. Всякий раз, когда вы
чувствуете в теле боль или дискомфорт, это, как правило, служит знаком, что вы
проигнорировали свои ощущения. Используйте это как сигнал, чтобы настроиться и
задать себе вопрос, что же именно вам следует осознать.
Когда вы научитесь жить, следуя своей интуиции, вы перестанете принимать
решения с помощью головы. Вы будете мгновенье за мгновеньем поступать согласно
своим ощущениям и позволите событиям развиваться так, как движетесь вы. Вы
будете вести события в том направлении, которое является правильным для вас, и
принимать решения естественно и легко. Постарайтесь, по возможности, не
принимать важных решений относительно будущих событий, пока четко не будете
знать, чего вы хотите. Фокусируйтесь на следовании энергии в данный момент — и
вы обнаружите, что все осуществляется в нужное время и нужным образом. Когда
вам необходимо принять решение, касающееся будущего, следуйте своему
внутреннему чувству относительно времени, когда это решение должно быть принято.

Помните также, что, хотя я иногда говорю о следовании своему внутреннему голосу
интуиции, для большинства людей это вовсе не голос в буквальном смысле. Чаще
это больше похоже на простое чувство, энергию, ощущение "Я хочу это сделать"
или "Я не хочу этого делать". Не превращайте это в таинственное мистическое
событие, "Голос Свыше"! Это простое, естественное человеческое ощущение, с
которым мы утратили связь, и эту связь следует восстановить.
Основным признаком того, что вы в своей жизни следуете интуиции, является
увеличение жизненной силы. Это ощущается как поток энергии жизни через ваше
тело. Иногда возникает ощущение переполнения, как будто энергии больше, чем
тело способно усвоить. Может даже появиться чувство усталости от избытка
проходящей через вас энергии. Не волнуйтесь, вы не будете пропускать через себя
энергии больше, чем можете справиться, просто возросший поток может заставить
вас слегка прочиститься! Ваше тело увеличит свою способность пропускать через
себя энергию Вселенной. Когда понадобится, расслабьтесь и отдохните. Делайте то,
что поможет вам почувствовать почву под ногами: хороши физические упражнения,
прогулки на природе, эмоциональная подпитка, а также здоровая, полноценная пища.
Вскоре вы почувствуете большее равновесие и начнете наслаждаться возросшей
силой.
Вначале вам может показаться, что чем чаще вы поступаете согласно своей
интуиции, тем больше в вашей жизни что-нибудь разваливается — вы можете
потерять работу, любимого человека, кого-то из друзей, даже ваша машина может
перестать заводиться! На самом деле вы просто быстро меняетесь и отбрасываете
все, что больше вас не устраивает в вашей жизни. Пока вы отказывались все это
отпустить, оно держало вас в тюрьме. Если вы будете продолжать идти по новому
пути, каждую минуту стараясь максимально следовать энергии, вы вскоре заметите,
что в вашей жизни начинают создаваться новые формы — новые взаимоотношения,
новая работа, новый дом, новый способ творческого выражения и т. п. Все это
будет происходить легко и без усилий. Просто все будет становиться на свои
места и дверь, каким-то чудесным образом будет оставаться открытой.
Когда-нибудь вы будете просто продолжать свой путь, делать то, на что у вас
есть силы, и не делать того, на что сил нет, это будет удивительное время — вы
в буквальном смысле сможете наблюдать, как через вас творит сама Вселенная. Вы,
начнете испытывать радость быть творческим каналом!

Конкретные примеры
Здесь я опишу несколько примеров из собственной жизни и жизни моих друзей и
клиентов. Это типичные ситуации, с которыми вы можете столкнуться, следуя своей
интуиции. В скобках приведены слова и ощущения, которые в прошлом могли вас
удерживать от доверия своей интуиции.
— Вы уходите с вечеринки или встречи, потому что понимаете, что на самом деле
вы не хотите там присутствовать (даже если вы боитесь того, что подумают о вас
другие, или не хотите пропустить что-то интересное).
— Говорите кому-то, что вас влечет к нему, или что вы не хотите его знать, что
вы любите его, или что там еще вы к нему чувствуете, потому что это прекрасное
ощущение — быть открытым и говорить правду (даже если вы боитесь быть
отвергнутым, если это заставляет вас чувствовать свою ранимость и какая-то
часть в вас говорит: "Ты не собирался этого делать").
— Решаете отказаться от написания диссертации, потому что в действительности
она не слишком вас интересует. Всякий раз, когда вы об этом думаете, у вас
возникает ощущение, что перед вами стоит страшно неприятная задача (даже
несмотря на то, что вы потратили пять лет на работу над этой темой и ваши
родители будут расстроены тем, что вы не получите научной степени, что защита
диссертации — это престижно, и вы считаете, что это дало бы вам возможность
получить лучшую должность).
— Начинаете брать уроки пения, музыки или чего угодно еще, что вас интересует,
просто потому, что вам понравилось бы уметь петь, играть на инструменте или
танцевать (даже несмотря на то, что вы не уверены в том, что у вас есть талант;
вам кажется, что вы слишком стары, чтобы учиться, или что это может выглядеть
нелепо).
— В один из дней не идете на работу, потому что чувствуете, что вам хочется
отдохнуть, послоняться по дому, поваляться на солнышке, отправиться на прогулку
или даже просто полежать в постели (даже если вы всегда ходите на работу и
считаете страшно безответственным не сделать этого, когда вы не больны, или вы
боитесь потерять работу, или считаете такой поступок неразумным и
легкомысленным).
— Оставляете свою работу, потому что вы ее ненавидите и понимаете, что вы
действительно не хотите делать то, что вам не нравится (даже если у вас нет
настоящей уверенности в том, что вы будете делать дальше, и у вас может хватить
денег только на несколько месяцев, и вас пугает отсутствие надежных регулярных
поступлений).
— В ответ на чью-то просьбу не делаете одолжения этому человеку просто потому,
что вы не хотите этого делать и его просьба вас возмущает (несмотря на то, что
вы боитесь показаться эгоистичным, или можете утратить друга, или восстановить
против себя сотрудника).
— Подчиняясь внезапному порыву, тратите какую-то сумму на что-то необычное для
себя или для кого-то другого просто потому, что это вам приятно (даже если вы
обычно очень бережливы и, может быть, чувствуете, что на самом деле вы не
имеете на это права).
— Высказываете кому-то свое мнение о чем-то, потому что вы устали притворяться,
что соглашаетесь с другими (даже если вы обычно не отваживаетесь выражать себя
таким образом).
— Говорите своим домашним, что не будете готовить обед просто потому, что вам
не хочется этого делать (даже если боитесь показаться плохой женой и матерью и
они могут прийти к выводу, что больше в вас не нуждаются, и вся ваша
индивидуальность окажется под ударом).
— Не принимаете какого-то решения, потому что вы не уверены, как вы на самом
деле к этому относитесь (даже если это состояние нерешительности заставляет вас
чувствовать себя неуютно и выводит из равновесия).
— Начинаете собственный бизнес, потому что у вас есть твердое внутреннее
ощущение, что вы можете это делать, (даже если вы до сих пор не делали ничего
подобного).
Итак, вы получили достаточное представление, о чем идет речь. Доверять своей
интуиции — значит каждую минуту как можно глубже настраиваться на ощущаемую
вами энергию, верить, что она приведет вас туда, куда вы хотите прийти, и даст
вам все, что вы желаете. Это означает быть самим собой, быть настоящим и
подлинным в общении, быть готовым пробовать делать что-то новое, потому что вы
чувствуете, что это правильно и нравится вам.

Высокоинтуитивные люди
Многие люди уже обладают высокоразвитой интуицией. Некоторые имеют тесную связь
с ней, но боятся ей следовать. Часто такие люди поступают согласно своим
интуитивным подсказкам только в какой-то определенной области жизни. К этой
категории относятся многие артисты, музыканты, художники и люди других
творческих профессий. Они твердо верят в свою интуицию и спонтанно следуют ей в
рамках своего искусства; здесь они часто достигают вершин творческого
мастерства и многое успевают сделать, но они не обладают тем же доверием к себе
и готовностью положиться на свои ощущения в других сферах своей жизни, особенно
в своих взаимоотношениях и в вопросах бизнеса и денег. В результате мы получаем
классический пример артистической натуры — человека эмоционально несобранного и
неуравновешенного, часто несостоятельного или даже эксплуатируемого в денежном
отношении.
Классический пример такой проблемы мы видим в фильме "Lady Sings the Blues"
(Женщина, поющая блюз), в основу которого положена жизнь великой певицы Билли
Холидэй. В одной из сцен она показана совершающей изнурительную поездку по
стране со своим шоу. Она чувствует себя измученной и обессиленной и стремится
скорее попасть домой, чтобы увидеть мужа и отдохнуть. Она решает отменить турне
и последовать зову своего сердца. Но ее менеджеру удается убедить ее, что такой
поступок разрушит ее карьеру и что она должна продолжать свою поездку. В конце
концов, уступив его доводам, она начинает глушить себя наркотиками. С этого
момента ее жизнь принимает трагический оборот.
Естественно, один такой инцидент не может разрушить всю жизнь, но этот фильм
является яркой иллюстрацией тому, как многие художники и артисты, поддавшись
влиянию тех, кто их окружает, в результате страдают от внутреннего конфликта,
испытывают боль и теряют силу. Для обеспечения равновесия таким людям
необходимо научиться доверять интуиции и утверждаться во всех сферах своей
жизни.
Те же проблемы возникают у многих людей со сверхчувственным восприятием. Они
очень открыты, восприимчивы, обладают развитой интуицией и не блокируют этих
качеств, как делают многие из нас. Они могут даже позволить своей интуиции
свободно управлять их работой или поведением в определенных обстоятельствах. Но
они тоже не всегда полагаются на свою интуицию, особенно когда речь идет о
личных отношениях. Они могут быть слишком открыты энергиям других людей и часто
не знают, как сохранить связь со своими собственными чувствами и потребностями,
как утвердиться и как установить границы. Я по собственному опыту знаю, что у
этих высокочувствительных людей часто возникают проблемы с телом — либо
проблемы веса, либо хронические заболевания. С этими проблемами удается
справиться, когда они обретают способность уравновешивать свою восприимчивую,
интуитивную природу (женскую энергию) столь же развитой готовностью действовать
согласно своим чувствам и утверждать себя в личных отношениях (мужской
энергией).
Проблемы дисбаланса часто имеют место и у многих духовных искателей, которые
проводят много времени в медитации и становятся очень чувствительными и
настроенными на свою энергию. У искателя есть прочный ментальный образ того,
что значит быть "духовным" — любящим, открытым и сконцентрированным. Он хочет
все время следовать этой модели и в результате боится поступать спонтанно или
искренне выражать свои чувства из страха, что то, что он сделает, может
оказаться резким, грубым, злым, эгоистичным или лишенным любви.
Поскольку мы — люди, то, когда мы рискуем выражать себя более свободно и
искренне, что-то из того, что выходит наружу, может показаться невежливым,
искаженным, глупым или легкомысленным. Когда мы решаем поступать согласно своим
внутренним ощущениям, много старого "хлама" поднимается на поверхность и нам
нужно от него избавиться. На свет всплывают много старых убеждений и
эмоциональных особенностей, и мы исцеляемся. Когда это происходит, мы должны
быть готовы встретиться лицом к лицу с тем, чего мы не осознавали в себе раньше.
(Когда мы можем видеть все это, оно обязательно изменяется.) Если мы делаем
вид, что "довольны собой" больше, чем это есть на самом деле, то теряем
возможность исцелиться. Я обнаружила, что это очень болезненное и не
поддающееся контролю чувство. Я могу слишком беспокоиться о том, как я
преподношу себя или как выгляжу в глазах других людей, правильно ли я поступаю.
Я просто должна быть собой, такой, какая я сейчас, как можно полнее принимая ту
смесь просветленного сознания и человеческих ограничений, которая и есть я
именно сейчас.
Чтобы быть каналом Вселенной, вовсе не обязательно быть совершенством. Вы
просто должны быть настоящим — быть собой. Чем более вы подлинны, искренни и
спонтанны, тем свободнее может течь через вас созидательная сила. Когда это
происходит, она удаляет остатки старых блокировок. То, что выходит наружу,
временами может быть неприятным или неудобным, но вы будете ощущать проходящую
через вас прекрасную энергию! Чем больше вы будете это делать, тем чище будет
становиться ваш канал, так что то, что будет проходить через него, будет все
более совершенным выражением Вселенной.
Не забывайте также о том, что некоторые наши духовные модели больше отражают
наши "представления о духовности", чем раскрывают точную картину просветления.
Приятная, положительная картина, которую многие ожидают увидеть, на самом деле
является выражением их потребности видеть все хорошим, правильным, управляемым.
У Вселенной много цветов, режимов, скоростей, стилей и направлений; кроме того,
все они постоянно изменяются. Только избавившись от стремления к контролю и
отважившись бесстрашно двигаться вместе с этим потоком, мы сможем пережить
экстаз превращения в настоящий канал.

Упражнение
1. Запишите все причины, по которым вы, как вам кажется, не доверяете и не
следуете своей интуиции. Включите в этот список все страхи относительно того,
что может с вами произойти, если вы станете доверять своей интуиции и все время
руководствоваться ею в своих поступках.
2. Перечитайте еще раз описание медитации в конце третьей главы.
3. По меньшей мере два раза в день (или, если вспомните, чаще) выберите минуту,
чтобы расслабиться, закрыть глаза и "отметить" свои внутренние ощущения —
является ли то, что вы делаете, правильным или же есть еще что-то, что вам
следует осознать.
4. В течение одного дня или одной недели предполагайте, что все ваши
интуитивные ощущения верны на 100 процентов, и поступайте так, как будто это
так и есть.

Глава двенадцатая
ЧУВСТВА
Одна из самых распространенных проблем, с которыми мне приходилось сталкиваться
в моей работе, заключается в том, что многие люди не имеют связи со своими
чувствами. Когда мы подавляем и заглушаем свои чувства, мы не можем установить
контакт со Вселенной внутри нас, не можем услышать свой интуитивный голос и,
конечно, не можем наслаждаться тем, что мы живем.
Похоже, эмоциональная поддержка, которую получают многие люди в период
взросления, явно недостаточна. Наши родители не знали, как поддержать даже
собственные чувства, не то что наши. Возможно, они были слишком перегружены
трудностями и ответственностью за свою жизнь, чтобы дать нам эмоциональный
отклик и заботу, в которых мы нуждались.
В чем бы ни состояла причина, однако если нет кого-то, кто прислушивается к нам
и заботится о том, что мы чувствуем, или если мы, пытаясь выразить себя,
получаем негативную реакцию, мы вскоре начинаем подавлять свои эмоции.
Сдерживая свои чувства, мы перекрываем поток жизненной энергии через свое тело.
Энергия этих непрочувствованных, невыраженных чувств остается запертой в нашем
теле, что вызывает эмоциональный и физический дискомфорт и в конечном счете
ведет к болезни. У нас развивается оцепенение и апатия.
На каждом из проводимых мною семинаров я встречала людей, которые в течение
всей жизни подавляли свои чувства. У многих вызывают страх так называемые
"отрицательные" эмоции — грусть, боль, гнев, страх, отчаяние. Такие люди
опасаются, что, если они откроются выражению этих чувств, эмоции захлестнут их.
Люди боятся, отдавшись переживанию, увязнуть в нем навсегда.
На самом же деле все происходит как раз наоборот. Когда вы готовы полностью
пережить конкретное чувство, заблокированная энергия быстро освобождается и
чувство рассасывается. Консультируя кого-нибудь с заблокированной эмоцией, я
советовала такому человеку войти в это ощущение и позволить ему переполнить его.
Когда человек его полностью прочувствует и выразит, ощущение обычно проходит в
течение нескольких минут. Просто поразительно, когда люди, подавлявшие
болезненную эмоцию в течение тридцати, сорока или пятидесяти лет, освобождаются
от нее за несколько минут и на смену этому чувству приходит покой. (Во время
такого процесса может оказаться полезным участие психотерапевта или группы
поддержки.)
Когда вы переживаете заблокированную эмоцию из прошлого и освобождаетесь от нее,
ваша жизнь обогащается за счет большего потока энергии и жизненных сил. Важно
научиться не терять связи со своими чувствами тогда, когда они возникают: таким
образом вы можете продолжать двигаться дальше и ваш канал остается чистым.
Эмоции цикличны по своей природе, они, подобно погоде, постоянно изменяются. В
течение часа, дня или недели мы можем пройти через широкий диапазон чувств.
Если мы это понимаем, мы можем научиться радоваться всем своим чувствам и
просто следовать им, поддерживая изменение. Но когда мы боимся некоторых чувств,
например грусти или гнева, мы, как только начинаем их испытывать,
устанавливаем эмоциональные тормоза. Мы не хотим пережить их во всей полноте,
поэтому увязаем на полпути и никогда через них не проходим.
Иногда на мои семинары приходят люди, которые хотят научиться "думать
положительно", не "залипать" на своих отрицательных эмоциях. Они приходят в
удивление, когда я заставляю их испытывать больше негативных чувств, а не
меньше! Только любя и принимая все свои составляющие, мы можем быть свободными
и испытывать удовлетворение.
Мы привыкли воспринимать некоторые чувства как "болезненные" и поэтому хотим
избежать их. Однако на самом деле переживание боли — это сопротивление
ощущениям. Боль является механизмом нашего физического тела, который помогает
нам избежать физического ущерба или сообщает нам, что какой-то нашей части
нанесен вред и она нуждается в заботе. Если вы прикоснулись к горячей плите, вы
чувствуете боль: это вы испытываете сопротивление ощущению тепла. Оно
заставляет вас отдернуть руку и таким образом избежать повреждения тела. Если
вы слишком долго касаетесь чего-то горячего и получаете ожог, следующая за этим
боль дает вам знать, что ваше тело нуждается в лечении.
Так что на физическом уровне боль — это полезный механизм, сообщающий нам, что
мы в опасности. Однако если на самом деле ощущение не говорит об опасности, вы
можете расслабиться в нем — и боль уменьшится и рассосется. Например, если вы
растянули мышцу больше обычного, сначала вы почувствуете боль, но если вы
будете продолжать мягко и спокойно расслабляться в растянутом положении, боль
вас отпустит. Если женщина при рождении ребенка сопротивляется сильным
ощущениям, которые она переживает, она испытывает невыносимую боль. Чем больше
она способна расслабиться, отдавшись своим ощущениям, тем боль будет меньше.
На эмоциональном уровне именно наше сопротивление чувствам вызывает боль. Если
мы, боясь какого-то чувства, подавляем его, то испытываем эмоциональную боль.
Если мы позволяем себе испытать и принять его полностью, оно превращается в
сильное ощущение, но уже не болезненное.
Не существует таких вещей, как "негативные" и "позитивные" чувства, — мы сами
делаем их негативными или позитивными, отвергая или принимая их. Для меня все
чувства являются частью удивительного, постоянно меняющегося ощущения, что я
живу. Когда мы любим самые разные испытываемые нами чувства, они превращаются в
многочисленные цвета радуги нашей жизни.
Существует несколько эмоций, которых люди, похоже, боятся больше всего. Ниже
приведен один из способов, как с ними справиться:
Страх. Очень важно признать и принять свои страхи. Если вы принимаете себя,
когда вы испытываете страх, и не пытаетесь слишком упорно оттолкнуть его, вы
начинаете чувствовать себя спокойнее и страх ослабевает. Идите на риск, когда
вы чувствуете себя готовым, но не заставляйте себя делать то, к чему вы еще не
готовы.
Печаль. Печаль связана с открытостью вашего сердца. Если вы позволите себе
испытать печаль, особенно если вы сможете выплакаться, вы обнаружите, что ваше
сердце больше открылось и вы способны чувствовать больше любви. Если есть
возможность, найдите утешение и поддержку у того, кто принимает вас и вашу
печаль и может просто побыть с вами.
Горе. Это интенсивная форма печали, связанная со смертью или концом чего-то,
что было нам дорого. Это наш способ освобождения от старого, чтобы открыться
новому. Очень важно позволить себе полностью отдаться горю и не укрощать этот
процесс. Горе накатывается волнами, сначала одна следует сразу за другой, потом
постепенно все реже и реже. Иногда горе может длиться очень долго или
периодически возвращаться на длительное время. Необходимо принять его и
постараться получить как можно больше необходимой вам поддержки, откуда бы она
ни пришла.
Обида. Обида является выражением уязвимости. Мы стремимся замаскировать ее
защищенностью и упреками, не желая признать, насколько ранимыми мы чувствуем
себя на самом деле. Чувство обиды необходимо тут же высказать, насколько это
возможно, никого не обвиняя (другими словами, "Я действительно обиделась, когда
ты не пригласил меня пойти с тобой", а не "Тебя не волнуют мои чувства. Как
можно быть таким бесчувственным" и т. п.).
Чувство безнадежности. Это чувство может явиться результатом отсутствия доверия
к себе, когда мы внимаем своим чувствам и потребностям, не заботясь о себе
должным образом. Возможно, нам следует больше доверять себе и быть более
настойчивыми. Чувство безнадежности может также быть этапом, через который нам
приходится пройти, когда мы освобождаемся от старой схемы, основанной на
контроле, и учимся отдаваться своей высшей силе.
Гнев. Когда мы не признаем своей истинной силы и позволяем другим людям иметь
над нами чрезмерную власть, у нас возникает чувство гнева. Обычно мы подавляем
свой гнев и впадаем в оцепенение. Когда мы начинаем восстанавливать связь со
своей силой, первое, что мы чувствуем, — это накопленный гнев. Поэтому для
многих из тех, кто развивает сознание, такое соприкосновение со своим гневом
является очень положительным признаком. Это означает, что они восстанавливают
свою силу.
Если вы в своей жизни обычно не позволяли себе проявлять гнев, вы начинаете
вызывать ситуации и привлекать людей, которые служат как бы пусковым механизмом
для выхода вашего гнева. Когда такое происходит, не фокусируйтесь слишком
сильно на внешней проблеме, просто позвольте себе испытать гнев и понять, что
он является вашей силой. Визуализируйте извергающийся у вас внутри вулкан,
который наполняет вас силой и энергией.
Часто людей очень пугает возникающее у них чувство гнева — они боятся, что это
заставит их совершить какой-нибудь пагубный поступок. Если вам свойствен
подобный страх, подумайте, как можно создать безопасную ситуацию, когда вы
можете позволить себе полностью прочувствовать и выразить это чувство — либо в
одиночестве, либо в присутствии психотерапевта или группы поддержки. Вы можете
разразиться любой тирадой, неистовствовать, брыкаться и кричать, давать выход
вспышкам раздражения, швыряться чем-то или драться подушками — делать все, что
вам нравится. Когда вы проделаете все это в безопасной обстановке (может быть,
вам понадобится делать это регулярно), вы больше не будете так бояться
совершить что-то губительное и приобретете способность более эффективно
справляться с подобными ситуациями в своей жизни.
Если вы относитесь к людям, которые за свою жизнь часто испытывали и выражали
гнев, вы должны поискать лежащую под всем этим обиду и выразить ее. Возможно,
ваш гнев служит механизмом защиты, чтобы не быть уязвимым.
Важным ключом к преобразованию гнева в приятие своей силы является умение
отстоять себя. Научитесь задавать себе вопрос, чего вы хотите, и делать то, что
вы хотите, не слишком сильно поддаваясь влиянию других людей. Когда вы
перестанете уступать свою силу другим людям, вы больше не будете испытывать
гнев.
Приятие своих чувств непосредственно связано с развитием творческого канала.
Если вы не позволяете свободно течь своим чувствам, ваш канал будет
заблокирован. Если вы накопите много эмоций, у вас внутри скопится много
заблокированной энергии, которая не позволит вам слышать более тихий голос
вашей интуиции.
Часто люди нуждаются в помощи, чтобы, пережив их, освободиться от старых
эмоциональных блоков и научиться жить более чувственным образом. Если вы
ощущаете, что нуждаетесь в помощи, найдите хорошего консультанта,
психотерапевта или группу поддержки. Когда будете искать психотерапевта,
посоветуйтесь с тем, кого вы знаете, и не стесняйтесь поговорить с несколькими,
пока не найдете такого, который вам понравится. Постарайтесь найти
психотерапевта, который имел бы связь со своими собственными чувствами,
относился к вам честно и поддерживал вас в вашем желании пережить и выразить
ваши чувства и обрести доверие к себе.
Независимо от того, найдете вы профессиональную помощь или нет, ежедневно
почаще задавайте себе вопрос относительно своих чувств. Постарайтесь научиться
различать то, что вы думаете, и то, что вы чувствуете (многие это делают с
трудом). Как можно больше принимайте свои чувства и наслаждайтесь ими, и вы
обнаружите, что они открывают вам дверь в прекрасную, полноценную,
увлекательную жизнь.

Упражнение
Проснувшись утром, закройте глаза и направьте внимание внутрь своего тела — на
сердце, солнечное сплетение, живот. Задайте себе вопрос, как вы себя чувствуете
эмоционально именно сейчас. Постарайтесь отличить свои чувства от мыслей,
которые появляются в вашей голове. Чувствуете ли вы спокойствие, возбуждение,
беспокойство, грусть, гнев, радость, разочарование, вину, нежность, одиночество,
удовлетворение, серьезность, игривость?
Если вам показалось, что вы обнаружили чувство беспокойства или огорчения,
войдите в это чувство и дайте ему голос. Попросите его поговорить с вами и
рассказать вам, что оно чувствует. Сделайте усилие, чтобы услышать его и
прислушаться к его точке зрения. Проявляйте по отношению к своим чувствам
благожелательность, любовь, поддерживайте их. Спросите, что вы можете сделать,
чтобы позаботиться о себе на этот раз.
Повторите это упражнение перед сном, а также в любое время на протяжении дня,
которое покажется вам подходящим.