Библиотека Mosbiblio

Выжидание означает избыточный вес
Если вы постоянно выжидаете, прежде чем попасть туда, куда вы хотите, сделать
или иметь то, что вы хотите, ваша энергия блокируется и это может отразиться на
вашем теле в виде избыточного веса. Когда вы выражаете себя непосредственно и
делаете то, что хотите, и тогда, когда хотите (утверждаете себя), энергия
свободно проходит через ваше тело, растворяя избыточный вес. Чем больше вы
готовы быть собой, тем меньше вы нуждаетесь в еде как заменителе подпитки:
Вселенная будет питать вас.
Ключ к самоутверждению — совершение действия в ответ на свои интуитивные
чувства. Я видела, как люди теряли вес, просто делая то, что они долго боялись
делать, или выражая какие-нибудь подавленные чувства. Продолжая это делать, вы
растворяете блоки, и ваш вес выравнивается.
Вначале перспектива каждую минуту утверждать себя может показаться пугающей. Мы
не привыкли заявлять, в чем мы нуждаемся, и тут же предпринимать действие,
чтобы это получить. Чтобы настроиться на свои чувства и отважиться действовать
согласно им, нужны сознательные усилия. Но, как только вы начнете это делать,
вы почувствуете себя настолько хорошо, что вам захочется продолжать. Вы
потеряете вес, получите больше энергии, станете более бодрыми и красивыми. Тут
действительно невозможно повернуть назад. Альтернатива — оцепенение и смерть.
Всякий раз, когда я следую своему внутреннему голосу, я чувствую, как через
меня проходит больше жизненной энергии. Всякий раз, когда я иду против него, я
чувствую борьбу в своем теле, тяжесть и усталость. Если я продолжаю заставлять
себя делать не то, чего хочет мое тело, усталость и вялость усиливаются.
У одной моей клиентки, когда она начала работать со мной, было около
восьмидесяти фунтов лишнего веса. Пытаясь сбросить вес, она попробовала все
мыслимые программы похудения, но так и не смогла решить своей проблемы.
Научившись доверять себе и заботиться о себе, она начала исцеляться, выражая
подавленные чувства. С помощью еженедельных занятий в группе поддержки, которую
я вела, она стала выражать себя, говоря прямо, что она чувствует и чего хочет.
Она стала доверять своему телу и начала есть только то, чего действительно
хотела. Она стала легче физически и духовно и через несколько месяцев потеряла
около сорока фунтов.
Тогда она решила, что получила от группы все, в чем нуждалась, и захотела
покинуть ее, несмотря на то, что ее вес по-прежнему значительно превышал норму.
Понимая, что она продолжает удерживать много чувств, я помогла ей выразить то,
что "ожидало" своей очереди. Она рассказала, что трое человек из группы стали
беспокоить ее, она не чувствует себя в безопасности, делясь с ними своими
чувствами. Они напоминали ей людей и болезненные события из прошлого. В них она
видела своих мужа, сына и собственное отражение. Они напоминали ей о том, чего
она не сказала или не сделала. Они напоминали ей об измене самой себе. Поэтому
всякий раз, глядя на них, она испытывала гнев.
Я предложила ей поработать над этими вопросами лично со мной, а когда она будет
готова, вернуться в группу и выразить свои чувства вместе с ее участниками. Ей
необходимо было сказать то, что не было сказано в прошлом. И она это сделала В
результате она исцелила свои старые эмоциональные раны и простила себе свое
прошлое. Ее энергия больше не была привязана к прошлому, поэтому могла
свободнее проходить через ее тело. Она продолжала сбрасывать вес, не прибегая к
слишком ограничивающей диете.

Регулирование энергии с помощью пищи
Люди используют пищу для регулирования своего естественного уровня энергии.
Если вы принадлежите к тем, у кого слишком много нервной энергии, вы можете
использовать пищу для ее уменьшения, если же вы чувствуете необходимость ее
поднять, вы можете использовать пищу именно для этого. В конечном счете и то и
другое ведет к частичному подавлению вашей истинной энергии.
Многих обычно пугает их собственная сила и энергия, поэтому они чувствуют
необходимость регулировать уровень ее протекания. Некоторые для этого
используют пищу, другие — наркотики, алкоголь, свои связи, работу и различные
другие привычки. Когда их готовность ощущать и выражать свою естественную
энергию возрастает, потребность в использовании для этой цели еды или чего-то
еще уменьшается.

Оцените по достоинству свое тело
Оцените прямо сегодня красоту своего тела — свою собственную красоту.
Сосредоточьтесь на том, что вам в себе нравится. Чем больше вы будете готовы
это сделать, тем легче это произойдет. Ваше тело откликнется на такую оценку и
будет становиться все более красивым.
Следует избавиться от привычки рассматривать свои несовершенства. Мы ждем
изменений к лучшему прежде, чем по-настоящему полюбим себя. Вы можете заменить
эти само критичные программы, находя то, что вам в себе нравится, и обеспечивая
положительную обратную связь.
Если вы испытываете трудности со своей самооценкой, начинайте с наблюдения за
теми, кто обладает подобными качествами и учитесь восхищаться ими.
Моя подруга, считавшая, что ее вес на двадцать фунтов превышает норму,
постепенно приняла то, как она выглядит. Раньше ей казалось, что она сможет
себе нравиться только в том случае, если будет худой. Поскольку она не замечала
собственной красоты, она решила, что для начала должна смотреть на женщин с
подобной фигурой и учиться давать им высокую оценку. Она стала видеть, как
красивы другие женщины с "избыточным" весом, и замечать, какими чувственными и
жизнерадостными они выглядят. Она начала говорить другим комплименты по поводу
их внешности. Делая все это, она смогла иначе посмотреть на собственное тело.
Она начала принимать и ценить себя. Ее тело ответило на ее одобрение повышением
жизненных сил и энергии. Постепенно она сбросила несколько фунтов и продолжает
оценивать по достоинству свое тело таким, как оно есть.

Ритуал любви к своему телу
Станьте нагишом перед зеркалом, в котором вы можете видеть себя во весь рост.
Пошлите положительные мысли каждой части своего тела. Даже если вы не любите
свое тело, или в каких-то местах оно кажется вам некрасивым, найдите что-нибудь
прекрасное в каждой его части. Осознайте, что ваше тело служит вам годы.
Поблагодарите тело за его службу.
Например, вы можете сказать себе: "У тебя красивые, густые, блестящие волосы".
Потом посмотрите в зеркало на свои волосы и увидьте их красоту, их блеск, их
яркость — даже если они не столь блестящие и яркие, как вам хотелось бы.
Продолжайте давать себе высокую оценку, говоря: "Мне нравится, как ты выглядишь.
У тебя очень красивые руки. У тебя сильные здоровые ноги. У тебя чистая кожа.
У тебя сияющие глаза".
Просмотрите подобным образом все части своего тела и пошлите им настоящую
любовь и признание. Найдите способ высоко оценить каждую. И поблагодарите свое
тело за то, что оно с вами уже столько лет, всегда служит вам верой и правдой и
следует вашим желаниям. Оно делает для вас то, о чем вы его просите. Если
хотите, можете во время проведения этого ритуала включить любимую музыку,
зажечь свечи, поставить цветы. Совершайте ритуал один-два раза в день по
меньшей мере в течение недели. Он покажет вашему телу, как вы его цените и
уважаете. Вы много лет критиковали, осуждали и отвергали свое тело. Теперь оно
быстро ответит на вашу любовь и энергию. Вы почувствуете себя легче и
энергичнее. Вы начнете выглядеть более красивыми, морщины на лице разгладятся.
Вы будете излучать силу и здоровье. Вы будете поражены результатами, которые
даст любовь к своему телу.

Упражнение
1. Перечислите все случаи, когда вы видите себя в выжидательной позиции
(позиции набора веса). В каких случаях вы ждете, прежде чем что-нибудь сказать,
сделать, получить или кем-то стать?
2. Теперь против каждого пункта своего списка напишите, какое вы можете
предпринять действие. Что вы можете сделать, чтобы превратить выжидание в
говорение, делание или обладание тем, что вы хотите иметь?

Глава двадцать первая
ЖИЗНЬ И СМЕРТЬ
Жизнь — это выбор следовать потоку энергии в нас. Смерть — это выбор
блокировать эту жизненную энергию или идти против нее. С этим выбором между
жизнью и смертью мы сталкиваемся в каждое мгновение своей жизни.
Всякий раз, когда мы выбираем доверие и следование своей интуиции, наш канал
открывается сильнее и через него проходит больше жизненной силы. Клетки нашего
тела действительно получают больше энергии, в результате чего быстрее
обновляются и получают новые силы. Мы чувствуем больше энергии на физическом,
эмоциональном и ментальном уровне, мы сильнее излучаем духовный свет. Наше тело
становится молодым, здоровым и прекрасным, оно излучает жизненную силу.
Когда мы выбираем не следовать своим интуитивным подсказкам, мы перекрываем
свой канал и наши клетки получают меньше энергии. Тело начинает быстрее
разрушаться. Когда мы не следуем потоку энергии, жизнь превращается в борьбу.
Стрессы и напряжение отбирают силы у физической формы, и мы начинаем замечать,
как борьба отражается на наших лицах и телах. Образуются морщины, вызванные
постоянным беспокойством, тело начинает сгибаться под тяжестью усилий, которые
ему приходится делать. Если мы продолжаем перекрывать энергию минута за минутой,
день за днем, год за годом, тело в конце концов стареет, разрушается и умирает.
Если мы изменим свою привычную схему и станем больше доверять себе, тело
начнет обновляться.
Какая-то наша часть хочет жить, хочет нести ответственность перед жизнью и
готова доверять нашей интуиции и следовать ей каждую минуту. Но есть и другая
часть, которая не доверяет себе: "Я не могу этого сделать; это слишком много,
слишком сильно; я не хочу сдаваться". Когда мы идем против себя, нас ждут
только усилия и борьба; когда мы сдаемся жизни — мы испытываем страсть, мы
полны жизненной энергии, мы находимся в потоке.
Каждую минуту кто-то умирает. Эти люди — сознательно или бессознательно —
решают оставить физическое тело. Они могут оказаться жертвами несчастного
случая или смертельной болезни, но на уровне души они сами отвечают за свое
путешествие. Их дух знает, что он делает, хотя личность может и не знать.
Некоторые души обрели физическую форму, чтобы достичь конкретной цели и,
завершив свою задачу, они покидают тело; или, потерпев неудачу, они могут
решить переселиться в другую реальность, а может быть, вернуться в эту в другой
жизни. Некоторые существа чувствуют, что они увязли. Они ощущают, что учатся
недостаточно быстро. "В этой жизни слишком много несчастливых случайностей. Я
больше не хочу иметь с этим дела. Лучше я начну сначала".
Делая осознанный выбор относительно жизни, вы влияете на выбор тех, кто вас
окружает. Минуту за минутой, решая доверять своей интуиции и следовать ей, вы
выбираете жизнь вместо смерти, ваши жизненные силы увеличиваются и вы излучаете
их на окружающих. Любой, кто связан с вами, будет это чувствовать, и его
решение жить будет укрепляться. Чем больше мы выбираем следование жизненной
силе, тем здоровее и жизнеспособнее становятся наши тела. Если мы живем как
канал Вселенной, мы можем с возрастом становиться энергичнее, живее и
прекраснее, а не наоборот. Мы больше не покидаем свое тело бессознательно,
из-за несчастного случая или болезни. Мы остаемся в физическом теле столько,
сколько хотим, и делаем сознательный выбор покинуть его в тот момент, когда у
нас появляется желание сделать что-то еще. Смерть, когда мы ее выбираем, не
является трагедией — это сознательный переход в другую реальность.

Медитация
Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Закройте глаза. Сделайте несколько
глубоких вдохов и расслабьте тело. С каждым вдохом отпускайте все, чтобы
остаться с самим собой. Медленно расслабляясь, переместитесь в самую сердцевину
своего места покоя.
Вспомните последнюю ситуацию, когда вы выбрали не следовать своей энергии,
когда вы не сделали то, что хотели сделать. Вновь проиграйте эту сцену в уме.
Увидьте, как вы идете против того, что, как вы знаете, было бы правильным для
вас. После этого обратите внимание на то, как вы выглядели и чувствовали себя
физически, ментально, эмоционально и духовно.
Теперь вернитесь к этой же ситуации и увидьте себя делающим именно то, что вы
хотите сделать; увидьте себя, выбравшим следовать своей энергии. Затем обратите
внимание на ощущения своего тела, на то, как вы выглядите и как себя чувствуете.
Проведите несколько минут, ощущая, что значит доверять себе и делать то, что
вы хотите.

Упражнение
Заведите журнал, куда бы вы записывали принятые в течение дня решения.
Замечайте, когда вы сделали то, что хотели, и когда вы выбрали этого не делать.
Потом запишите, что вы чувствовали относительно сделанного выбора. Обращайте
внимание на то, как вы себя чувствовали физически и эмоционально.
Начав лучше осознавать, когда вы следуете своей энергии и когда идете против
нее, и к чему приводит то и другое, вы все чаще будете выбирать полноту жизни.

Глава двадцать вторая
ТРАНСФОРМАЦИЯ НАШЕГО МИРА
Трансформация начинается на индивидуальном уровне и распространяется на мир.
Чем больше я учусь доверять своей интуиции и действовать согласно ей, чем
больше я готова пережить и принять все свои чувства, тем больше энергии
Вселенной может пройти через меня. Когда она проходит через меня, она исцеляет
и преобразует как меня, так и всех вокруг.
Это справедливо для каждого из нас. Чем больше вы готовы доверять себе и быть
собой, тем больше жизненной энергии будет проходить через вас. Любой рядом с
вами получит пользу от вашей энергии и сам начнет больше доверять себе и быть
собой. Он, в свою очередь, станет мощным каналом для каждого, на кого он
оказывает влияние. Таким образом трансформация быстро охватывает весь мир.
Вам, возможно, приходилось слышать о "синдроме сотой обезьяны". В 1952 году
японские ученые изучали поведение диких обезьян. Основной пищей этих обезьян
был сладкий картофель. Однажды они заметили, как одна обезьяна делает нечто
такое, чего они никогда не видели раньше, — она помыла свою картофелину, прежде
чем ее съесть. То же она делала и в следующие дни, и вскоре ученые обнаружили,
что несколько других обезьян тоже моют свой картофель, прежде чем съесть его.
Их примеру начинали следовать все больше и больше обезьян. В 1958 году, когда
эта новая особенность в поведении проявилась у всех обезьян острова, начали
приходить сведения от ученых с соседних островов: обезьяны этих островов тоже
начинают мыть свой картофель. Острова были совершенно обособлены, и никто не
перевез ни одной обезьяны с острова на остров.
Это исследование проиллюстрировало нечто чрезвычайно важное для человеческой
расы и для нашей планеты. Мытье картофеля явилось новым уровнем эволюции этих
обезьян, и, когда достаточное их количество поднялись до этого уровня, их навык
передался обезьянам соседних островов без какого-либо физического контакта или
непосредственного общения.
Именно так происходит эволюция сознания. Сознание любого индивида связано с
массовым сознанием и является его частью. Когда не слишком большое, но
достаточное количество индивидов переходят на новый уровень осознания и
существенно меняют свое поведение, это изменение ощущается во всем массовом
сознании. Любой другой индивид начинает двигаться в направлении этого изменения.
И все может начаться с одного человека, сделавшего первый скачок.
Как часто мы смотрим на окружающий нас мир и чувствуем себя до ужаса
беспомощными и неспособными вызвать никаких ощутимых перемен к лучшему. Мир
кажется таким большим и таким запутанным, что мы ощущаем себя маленькими и
бессильными. История сотой обезьяны помогает нам увидеть, насколько сильным
могут оказаться один или несколько индивидов в деле преобразования мира.
Поскольку мир на самом деле является нашим отражением, когда мы меняемся, он
тоже должен меняться. Вы легко это можете видеть по своей личной жизни. Когда
вы развиваете привычку доверять себе и заботиться о себе, вы постепенно
освобождаетесь от своих старых шаблонов. Вскоре вы замечаете, что ваши друзья,
ваша семья тоже начинают по-другому себя чувствовать и поступать иначе. То же
можно сказать о ваших делах. То, что вас раньше путало и расстраивало, потеряло
этот свой эмоциональный "заряд". Даже серьезные мировые проблемы, когда они
касаются вас, перестают казаться такими жуткими, как раньше.
Приятной подобного смещения служит то, что вы начинаете чувствовать силу
Вселенной внутри себя. Когда вы ощущаете присутствие Вселенной в своем теле, вы
перестаете бояться. Конечно, всякий раз, когда вы открываетесь большей силе,
больше старых страхов выплескивается на поверхность и выходит наружу, поэтому в
процессе исцеления вы будете ощущать то силу, то страх. Однако постепенно у вас
внутри будет создана прочная основа доверия к себе. Другие будут это
чувствовать и находить в этом поддержку, чтобы все больше открываться своей
собственной силе и правде. Люди и вещи вокруг вас станут отражать вас во все
более положительном свете. Чем ярче вы позволите себе быть внутри, тем ярче
будет мир, в котором вы живете.

Создание перемен
Мне часто приходится слышать, особенно в группах духовно ориентированных людей,
что все, что мы должны делать для изменения мира, это думать о нем более
положительным образом и визуализировать изменение, которого мы хотим.
Визуализация и аффирмация — мощные инструменты. Я часто прибегаю к ним и
настоятельно рекомендую использовать их как составные части этого процесса. (В
конце концов, я написала книгу "Созидательная визуализация" и глубоко верю в
эффективность описанных там методов.) Однако есть и другая, не менее важная
часть процесса, хотя ее часто игнорируют.
Поскольку мир является нашим отражением, что бы мы ни видели вокруг себя, все
это некоторым образом отражает то, что есть в нас. Если мы хотим видеть
изменения снаружи, мы должны брать на себя ответственность и быть готовыми
трансформировать мир внутри себя. Так, если мы смотрим на мир и видим нищету,
боль, жестокость и хаос, мы должны быть готовы сказать себе: "Какую нищету,
боль, жестокость и хаос во мне они отражают? Я знаю, что мой мир — это мое
зеркало и, в некотором смысле, мое творение. Если того, что я вижу, нет во мне,
оно не должно существовать и в мире".
Ключ в том, чтобы не возлагать на себя вину за мировые проблемы и не упрекать
себя за это. Никто из нас в действительности не отвечает за жизнь других людей:
этот мир мы создаем все вместе. И все мы делаем лучшее из того, что умеем. Мы
здесь не для того, чтобы в чем-то себя винить, а чтобы учиться на том, что
несовершенно. Принимая на себя ответственность, мы говорим: "Я готов учиться
доверять своей внутренней правде и следовать ей, зная, что если я это сделаю,
то избавлюсь от живущих во мне боли и страха и таким образом внесу вклад в
избавление от боли и страха всего мира".
Это очень могущественная клятва, и следовать ей — нелегкая задача. Чтобы
сделать это, мы должны быть готовы пройти через глубочайшие пласты собственного
сознания и осознать не только собственные, личные страхи, но и накапливавшийся
столетиями негативный опыт человечества, который живет в наших телах. Чтобы
пройти через эти пласты, нужно быть готовым осознать и пережить все страхи,
зная, что свет исцелит и растворит их.
Когда люди задают мне вопрос, как они могут повлиять на мировые проблемы, я
отвечаю, что, если они начинают осознавать и подтверждать это во время
искренней внутренней работы, значит, мир преобразуется. Я советую людям
смотреть на общественные проблемы, которые пугают или тревожат их, и определять,
какого страха или боли, живущих в них, эти проблемы касаются и как они
отражают их личное состояние.
Например, если их тревожат сообщения о жестокости, я прошу их посмотреть, какую
роль играла жестокость в их жизни. Проявлял ли кто-то жестокость по отношению к
ним в ранние годы? Появляются ли у них жестокие мысли или чувства? Хотят ли они
подавить свои собственные жестокие чувства или отмежеваться от них? Каким
образом проявляется их внутренняя жестокость по отношению к себе (резкая
самокритика и т. п.)?
Мой опыт показывает, что многие из таких людей нуждаются в помощи и поддержке —
лечении или консультации, в эмоциональном исцелении на глубоких уровнях.
Некоторые люди не хотят искать такую поддержку, — возможно, они боятся, что их
страх является показателем болезни или безумия. Наша культура утверждает, что
мы должны быть полностью независимыми и что потребность в помощи — признак
слабости. В действительности мы все временами нуждаемся в поддержке, и
обратиться за ней, — это как раз и есть признак силы. Лично я много раз в своей
жизни обращалась за помощью к разным людям, и они мне очень помогали, если я
доверяла собственной интуиции в выборе того, кто со мной работал.
Если вас глубоко волнует бедность, в которой сейчас живет большая часть
населения Земного шара, возможно, вы чувствуете потребность в некоторых внешних
действиях, которые помогли бы облегчить чью-то боль (то есть вложить деньги,
выполнить какую-нибудь общественную или политическую работу). Но в то же время
вам необходимо заглянуть внутрь, чтобы увидеть, каким образом вы верите в
бедность или скудность собственной жизни, каким образом вы поддерживаете это
ощущение. Дело, может быть, и не в деньгах, — возможно, вы, хотя и окружены
материальной роскошью, живете в своего рода эмоциональной или духовной бедности.
Или же, может быть, вы в мире с эмоциями и духом, но придерживаетесь убеждений,
что деньги — зло, и в результате держите себя в состоянии финансовой бедности.

Бедность как на личном, так и на мировом уровне поддерживается верой нашего
массового сознания в "недостаточность". Мы очень боимся, что вокруг
недостаточно того, в чем мы нуждаемся, — денег, пищи, любви, энергии, признания.
В результате мы создаем мир, который поддерживает это убеждение. Но
исследования показали, что в мире достаточно пищи, чтобы накормить каждого его
жителя. Однако из-за своей убежденности в бедности мы допускаем, чтобы пища в
одном месте выбрасывалась, тогда как в другом миллионы людей умирали от голода.

Если вас волнуют вопросы окружающей среды, подумайте над такой точкой зрения:
Мать Природа является символом подпитки, нашим женским аспектом. Пренебрежение
и отсутствие гармонии с природой возможно только в обществе тех людей, которые
не принимают во внимание своей собственной женской, интуитивной природы. Если
вы настроены на своего внутреннего проводника, вы не можете слишком сильно
отойти от равновесия с естественной для вас средой.
Точно так же, как наши тела суть проявление нашего сознания в физической форме,
Земля является проявлением нашего массового сознания. В этом смысле Земля — это
наше коллективное "тело". С тем, что она отражает, мы обращаемся так же, как со
своими телами.
Отсутствие уважения и настройки на собственное тело на глобальном уровне
проявляется в том, как мы обращаемся с нашей планетой. Пока мы не научимся
любить свое тело и доверять ему, прислушиваться к его сигналам, давать ему пищу,
отдых и заботу, в которых оно нуждается, пока не перестанем загрязнять его
наркотиками и нездоровой пищей, не прекратим попытки управлять им,
руководствуясь своими представлениями о том, что правильно, мы будем продолжать
дурно обращаться и с нашим "телом Земли".
Мы должны быть готовы осознать и излечить любую форму жестокости, бедности и
дисбаланса в себе как индивидах, если мы надеемся искоренить эти проблемы в
нашем мире. Пока мы будем продолжать скрывать или отрицать свои чувства, не
может быть исцеления ни на личном, ни на планетарном уровне. Все чувства,
убеждения и эмоциональные особенности можно трансформировать только тогда,
когда они будут вынесены на свет осознания. Когда во тьме зажигается свет, тьма
рассеивается.

Исцеление мира
Люди постоянно обсуждают, как ужасно то, что происходит в мире. Часто кажется,
что все идет из рук вон плохо, и это очень пугает. Мне в значительной степени
помогло осознание того, что мир в настоящее время переживает основной
очистительный кризис, по форме очень похожий на то, что часто переживают
отдельные люди.
Когда мы как индивиды начали пробуждаться к Свету, мы начали также осознавать и
ту темноту, в которой жили. С точки зрения вновь обретенного здравого смысла,
способ жизни, который раньше казался нормальным, стал представляться все более
и более безумным. Страхи и искажения, которые отрицались и игнорировались,
потому что казались слишком болезненными, чтобы на них смотреть, стали
всплывать в нашем сознании, чтобы мы могли от них освободиться. Выходят на свет
и требуют решения проблемы, которые раньше "сметались под коврик".
Вот что, как мне представляется, сейчас происходит. Если мы поймем, что хаос и
боль, царящие в мире, являются глобальным проявлением нашего индивидуального
процесса исцеления, мы увидим, что это очень положительный шаг.
Вместо того чтобы чувствовать себя жертвами, мы можем понять, что это работает
сила Вселенной. Мы можем оценить себя по достоинству в качестве каналов, через
которые проявляется исцеление мира*.
___________
* Если вы хотите подробнее познакомиться с моими соображениями на эту тему,
обратитесь к моей книге "Путь трансформации: как самоисцеление может изменить
мир" — Прим. авт.

Общественная и политическая деятельность
У некоторых людей подобные представления вызывают гнев: они считают, что этим я
подписываюсь под своей самовлюбленной поглощенностью собой, отрицаю проблемы
всего мира и необходимость общественной и политической деятельности. При
дальнейшем обсуждении мне обычно удается (хотя и не всегда!) убедить их, что
это не так. Готовность к внутренней индивидуальной работе с исходным источником
проблемы — это просто самый действенный и могущественный способ вызвать
реальные изменения, который вовсе не отрицает необходимости внешних действий в
большом масштабе.
Для меня весь вопрос заключается в источнике и мотивации такого действия. Я
вижу, что люди часто следуют своим собственным "правильным представлениям", а
не своему внутреннему проводнику. Часто желание "сделать что-нибудь, чтобы
стало лучше" определяется их болью, страхом и чувством вины. Тщетно пытаясь
сделать что-нибудь, чтобы избавиться от этих чувств, они исходят из позиции
беспомощности и страха. К сожалению, такой подход только увековечивает проблему,
которую они пытаются решить.
Причина, лежащая в основе всех мировых проблем, — это наши боль, страх и
невежество, вызванные тем, что мы отделены от силы Вселенной. Если мы будем
продолжать проецировать свои проблемы наружу и так и не сможем понять той
внутренней силы, которой на самом деле обладаем, мы будем поддерживать то же
зло, с которым боремся.
С другой стороны, если мы готовы взять на себя ответственность за свои страхи и
работать с ними, мы очистим путь, чтобы приобрести способность слышать голос
Вселенной у себя внутри. Если она попросит нас предпринять какое-то действие,
мы сможем быть уверены, что это действие будет значительным и по-настоящему
эффективным.
Так, например, одна моя подруга стала очень активным участником движения за
ядерное разоружение. Когда она говорила об этой проблеме и о своем участии в ее
решении, было совершенно очевидно, что она смертельно напугана возможностью
ядерной войны. При существующей ситуации в мире это действительно разумная
реакция. Но проблема, как я ее видела, заключалась в том, что она не осознавала
собственного страха и того бессилия и умирания, с которыми она боролась внутри.
Поэтому ее слова и действия казались безумными — примерно как у тонущего,
который хватается за соломинку.
Постепенно, за несколько лет, она прошла через эту фазу своего развития. Я
уверена, что она достигла более глубокого уровня доверия Вселенной. Она
продолжает свою антиядерную деятельность, потому что это — нечто такое, во что
она глубоко верит, и находит в этом большое удовлетворение, но энергия теперь
совсем другая. В ее одержимости теперь появилась некая сила и твердость,
которые делают ее работу более эффективной.
Во всех других сферах жизни работают те же принципы. Если вы делаете то, что,
как вы считаете, вы "должны" сделать, если вы руководствуетесь в первую очередь
страхом и чувством вины, какими бы хорошими ни были ваши действия, они никогда
не будут такими эффективными, как вам хотелось бы, и вы можете больше навредить,
чем помочь.
С другой стороны, если вы доверяете своей интуиции и следуете своему сердцу —
идя туда, куда ведет вас ваша энергия, и делая то, что вы действительно хотите
делать, — вы увидите, что все, что вы делаете, положительно влияет на
происходящие в мире изменения. Вы сможете понять трансформирующий характер
своих поступков. Для многих сюда войдут непосредственная общественная и
политическая деятельность, но они будут ею заниматься потому, что они это
любят! Их энергия и жизненная сила будут влиять на окружающих даже больше, чем
их слова и поступки.
До сих пор мой внутренний проводник говорил мне, что та жизнь, которую я веду —
пишу книги, провожу семинары, исследую свои творческие способности, то есть
являюсь собой, — это и есть то, что должна делать лично я, чтобы максимально
влиять на изменения в собственной жизни и в мире. Но, кроме того, во мне живет
сильное чувство, что однажды я могу оказаться активно вовлеченной в политику
(как было когда-то раньше) — возможно, даже занять определенную политическую
должность! Хотя у меня нет никакого реального желания делать это в настоящее
время, я знаю, что если вознамерюсь пойти в эту сторону, это будет для меня
волнующим приключением. Мне любопытно увидеть, что приберегла для меня
Вселенная.

Средства массовой информации
Однажды мой внутренний проводник сообщил мне, что телевидение спасет мир! Я
сопротивлялась этой идее, поскольку не являюсь приверженцем телевидения. Однако
я поняла, что, какими бы бессмысленными и идиотскими ни казались многие
телевизионные программы в наше время, телевидение наверняка является
чрезвычайно могущественным инструментом, позволяющим мгновенно достичь сознания
миллионов людей. Я думаю, что оно не случайно возникло в наше время и что
телевизор можно встретить в большинстве домов во всем мире.
Хотя в настоящее время оно в основном контролируется людьми, чье сознание
полностью увязло в старом мире, даже сейчас существуют отдельные вспышки
осознания. Регулярное и существенное проникновение сознания нового мира в
телевизионные программы — это просто вопрос времени.
Телевидение, вне всякого сомнения, является мощным инструментом воспитания.
Приняв ответственность за Вселенную, оно действительно может стать "каналом".
Оно сможет обеспечить "сеть" для того, чтобы сознательные и творческие новые
идеи мгновенно становились известными большинству населения Земного шара.
Представьте себе, например, домашнюю хозяйку, смотрящую "мыльную оперу", в
которой люди проходят через все обычные жизненные драмы, но вместо обычной
обреченности и отчаяния они обучаются и растут благодаря тем изменениям,
которые происходят в их жизни. Сериал может быть очень увлекательным, со всеми
обычными романами и сексом, рождениями и смертями, наркотиками и болезнями,
свадьбами и разводами, но персонажи будут использовать свои злоключения и
страдания положительным образом, чтобы развить сознание, как это делаем мы.
Если это примет домохозяйка, можете быть уверены, что очень скоро это примут и
дети, и муж!
Совершенно очевидно, что, когда наше массовое сознание будет готово к такому
сдвигу, сила средств массовой информации — кино, радио, газет, журналов, книг,
а также телевидения — не будет иметь себе равной.

Пять этапов личного и планетарного исцеления
1. Аффирмация: Сила Вселенной исцеляет и преобразует меня. Когда я исцеляюсь и
преобразуюсь, исцеляется и преобразуется весь мир.
2. Обратите внимание на социальные и политические проблемы вокруг вас, на
проблемы, связанные с окружающей средой. Особенно уделите внимание тем, которые
вызывают у вас самые сильные эмоциональные реакции. Спросите, как они могут
отражать ваши личные проблемы, страхи, убеждения и осбенности поведения. Вы
можете сразу не увидеть какой-либо связи, но оставайтесь открыты получению этой
информации через интуитивный канал.
3. Попросите высшую силу Вселенной, чтобы она исцелила вас и мир от невежества,
страха и ограниченности. Будьте открыты любому внутреннему руководству, которое
вы можете получить в виде рекомендации обратиться к поддержке в своем процессе
исцеления к консультанту или психотерапевту, к друзьям, к участникам семинара
или группе поддержки, или в любом другом виде.
4. Регулярно визуализируйте свою жизнь и мир такими, какими вы хотите их видеть
(см. медитацию в конце этой главы).
5. Попросите своего внутреннего проводника ясно дать вам понять, если вам
потребуется предпринять какое-то конкретное действие для собственного исцеления
или исцеления мира. После этого продолжайте доверять и следовать своей интуиции,
зная, что она вам подскажет сделать то, что необходимо.

Медитация
Сядьте или лягте, приняв удобное положение. Сделайте несколько глубоких вдохов
и расслабьте тело. Почувствуйте, как вы погружаетесь в глубокое, спокойное
место у себя внутри. Почувствуйте, как вы соприкасаетесь с этим местом, где
обитают творческие способности, — со своим источником силы.
Из этого источника силы перенеситесь в будущее, на несколько лет или
десятилетий вперед, и представьте свою жизнь в этом будущем точно такой, какой
вы хотели бы ее видеть.
Отметьте, как вы себя при этом чувствуете духовно и эмоционально. Почувствуйте
в себе силу и твердость. Вы доверяете своей интуиции и действуете, следуя
своему внутреннему проводнику. В связи с этим ваша жизнь разворачивается
удивительным образом.
Ощутите свое тело. Как вы выглядите и как чувствуете себя физически? Теперь вы
обладаете телом, которое соответствует вашему духу, — сильным, мужественным,
красивым, исполненным жизни и энергии. Прочувствуйте, на что это похоже. Как вы
заботитесь о своем теле? Что вы едите и как вы себя лелеете?
Представьте себя одетым именно так, как вам хотелось бы. Когда вы открываете
свои шкафы и ящики комода, вы видите ту одежду, которую вам хотелось бы там
видеть.
На что похож ваш дом? Увидьте себя живущим именно там, где вы хотели бы жить.
Вы создаете для себя ту окружающую обстановку, какую хотите иметь. Почувствуйте,
что значит вести тот образ жизни, который вам полностью по душе.
Вы находите прекрасную работу и выход своим творческим способностям.
Представьте, что ваш способ самовыражения приносит вам радость и удовлетворение.
Вы получаете достаточно денег, чтобы делать то, что больше всего любите.
Ваши отношения с людьми честные, живые, страстные и творческие. Люди любят вас
и поддерживают. Если в вашей жизни есть (или вы хотите, чтобы был) конкретный
партнер, представьте с ним такие отношения, какие вы хотели бы иметь.
А теперь вспомните, что мир — это ваше зеркало. Когда вы растете и изменяетесь,
то же происходит с окружающим вас миром. По сути, вы частица массового сознания,
которое создает мир. Поэтому представьте мир исцеленным и преобразованным,
обретшим равновесие, целостность и гармонию — так же как и вы.

Глава двадцать третья
ВИДЕНИЕ
Из окон своей квартиры я вижу на другой стороне бухты Сан-Франциско прекрасный
город с тем же названием. Его отражение в воде и свет на очертаниях зданий
постоянно меняется. Временами контуры города прячутся в облаках и тумане,
временами они светлые и ясные, но всегда выглядят таинственными. Возможно,
такое восприятие вызвано образом, который часто возникает в моем сознании: Я
вижу древний город, серый и разрушающийся. Он разрушается в буквальном смысле,
старые здания превращаются в груды камней. Но эти развалины отодвигаются,
потому что на их месте вырастает прекрасный новый город. Это волшебный город —
он кажется нежно мерцающим всеми красками Вселенной. Я знаю, что он строится у
нас внутри. Он создается из света.

Рекомендуемые источники
КНИГИ
Gawain, Shakti. Creative Visualization. Nataraj/New World Library, 1978.
Gawain, Shakti. Return to the Garden. Nataraj/New World Library 1989.
Gawain, Shakti. The Path of Transformation: How Healing Ourselves Can Change
the World. Nataraj/New World Library, 1993.
Gawain, Shakti. The Four Levels of Healing: A Guide to Balancing the Spiritual,
Mental, Emotional, and Physical Aspects of Life. Nataraj/New World Library,
1997.
Gawain, Shakti. Creating True Prosperity. Nataraj/New World Library, 1997.
Gawain, Shakri. Creating True Prosperity Workbook. Nataraj/New World Library,
1998.
Roberts, Jane. The Nature of Personal Reality. Amber-Alien Publishing/New World
Library, 1994.
Stone, Hal and Sidra. Embracing Our Selves: The Voice Dialogue Manual.
Nataraj/New World Library, 1993.
Stone, Hal and Sidra. Embracing Each Other: Relationship as Teacher, Healer,
and Guide. Nataraj/New World Library, 1993.
Stone, Sidra. The Shadow King, Nataraj/New World Library, 1997.

АУДИОКАССЕТЫ
Gawain, Shakti. Living in the Light: Book on Tape. Revised version. Nataraj/New
World Library, 1998.
Gawain, Shakti. Creative Visualization: Book on Tape. Nataraj/New World Library,
1995.
Gawain, Shakti. Creative Visualization Meditations. Nataraj/New World Library,
1996.
Gawain, Shakti. The Path of Transformation: Book on Tape. Abridged version.
Nataraj/New World Library, 1993.
Gawain, Shakti. The Four Levels of Healing: A Guide to Balancing the Spiritual,
Mental, Emotional, and Physical Aspects of Life. Nataraj/New World Library,
1997.
Gawain, Shakti. Creating True Prosperity: Book on Tape. Nataraj/New World
Library, 1997.
Stone, Hal and Sidra. Meeting Your Selves. Delos, 1990.
Stone, Hal and Sidra. The Child Within. Delos, 1990.
Stone, Hal and Sidra. Meet Your Inner Critic. Delos, 1990.
Stone, Hal and Sidra. Meet the Pusher. Delos, 1990.
Stone, Hal and Sidra. The Dance of Selves in Relationship. Delos, 1990.
Stone, Hal and Sidra. Understanding Your Relationships. Delos, 1990.
Stone, Hal and Sidra. Affair and Attractions, Delos, 1990.
Stone, Hal and Sidra. Dtcoding Your Dreams. Delos, 1990.

Что еще почитать?
Шакти Гавэйн
Созидательная визуализация
Созидательная визуализация — это метод использования мыслеобразов и аффирмаций
для вызывания позитивных перемен в жизни. Он с успехом применяется в сферах
медицины, образования, бизнеса, искусства и спорта. Этот классический
бестселлер, переведенный на 25 языков, породил целое новое направление во
всемирном движении исследования сознания и личного роста. Шакти Гавэйн — один
из признанных лидеров этого движения. Ее первая книга содержит исчерпывающее
описание метода созидательной визуализации и практические техники, которые
легко использовать в повседневной жизни. (Есть в файле)

Возвращение в Сад: дорога открытий
"Это книга о моей личной дороге открытий, о возвращении в Сад души и о связи с
Землей. А также о том, что все человечество может вернуться в этот Сад и жить
на Земле естественно, счастливо и уравновешенно.
Надеюсь, что рассказ о моих приключениях и битвах, неудачах и победах, боли и
радости подарит вам вдохновение на вашей собственной дороге открытий" (Шакти
Гавэйн).

Путь трансформации. Исцелив себя, мы можем изменить мир
Шакти Гавэйн, автор серии бестселлеров о созидательной силе сознания и духовном
росте, много лет проводившая практические семинары по всему миру, обобщает свой
опыт и свое видение мира в книге, которую критики называют "вдохновляющим и
провокационным манифестом нового тысячелетия". В настоящее время большинство из
нас сталкиваются с непростыми личными проблемами. Еще большие трудности и
опасности ожидают все человечество в целом. Но сегодня, более чем когда-либо за
всю историю, у нас есть возможность изменить свои жизни и жизнь на планете,
совершив трансформацию в сознании. И это не просто манифест, а практическая
программа действий — для каждого в отдельности и для всех нас вместе.