Библиотека Mosbiblio

Волосы после рождения ребенка
После беременности волосы могут прийти в совсем плохое состояние и
стать тонкими, жирными или дойти до какого-либо другого предельного состояния,
например, стать очень сухими. Многие женщины обнаруживают, что их волосы, в
обычном состоянии кудрявые, становятся прямыми, и наоборот. Вы можете обратить
внимание на то, что стало больше выпадать волос. Обычно мы теряем в день
естественным путем 80—100 волос, но вы можете обратить внимание на то, что
теперь теряете их больше. Не паникуйте, поскольку это вполне распространенное
явление после беременности и является результатом плавающих гормональных
уровней, а также недостатка определенных элементов в питании. Ваши волосы
восстановятся, но может потребоваться небольшая помощь.
Вот некоторые советы:
— Питайтесь хорошей, сбалансированной пищей, содержащей в достатке
протеин и витамин Б. Избегайте употребления кофе и алкоголя, так как они могут
разрушить запасы витамина Б.
— Если у вас тонкие волосы, сделайте хорошую прическу, легкую в
обращении, желательно такую, которая придает динамичность и объем волосам.
— Делайте легкий массаж головы, когда моете волосы, — это улучшит
поступление крови к коже черепа.
Аромапомощь
Использование эфирных масел может помочь восстановлению состояния волос.
Учтите следующие соображения при использовании кондиционеров, применяемых
перед мытьем, ополаскивателей волос, шампуней и при расчесывании волос.
Кондиционеры, применяемые перед мытьем
Они могут сделать волосы более легкими в обращении, придадут блеск, а
также значительно улучшат их состояние.
Для сухих или жирных волос, а также для стимулирования кожи черепа,
если наблюдается выпадение волос, добавьте 10 капель масла розмарина и 10
капель масла лаванды в 60 мл (3 столовых ложки) миндального масла и 40 мл (2
столовых ложки) масла жожоба.
При сухости волос или перхоти добавьте 10 капель чайного масла и 10
капель масла лаванды в 60 мл (3 столовых ложки) миндального масла и 40 мл (2
столовых ложки) масла жожоба.
Налейте около 20 мл (1 столовая ложка) смеси в маленькую емкость.
Кончиками пальцев легкими движениями втирайте масло в кожу черепа. Оберните
волосы полотенцем и оставьте в таком положении примерно на час, перед тем как
мыть волосы.
Если ваши волосы в плохом состоянии, осуществляйте эту процедуру как
минимум два раза в неделю.
Ополаскиватели волос
Когда я была ребенком, моя мать ополаскивала мне волосы водой с
яблочным уксусом, чтобы они были "очень чистыми и блестящими". Яблочный уксус
действительно помогает восстановить кислотный покров — защитный барьер,
удаляемый щелочными шампунями. Он очень хорошо помогает при зуде кожи черепа и
перхоти.
В 300 мл (полпинты) теплой воды добавьте 30 мл (полторы столовых ложки)
яблочного уксуса.
2 капли рекомендуемых эфирных масел, указанных ниже:
из сандалового дерева, лаванды, розмарина, герани или римской ромашки —
для сухих или нормальных волос,
из лимона, кипариса, лаванды или розмарина — для жирных волос,
из чайного, лаванды, сандала, кипариса или розмарина — при сухой коже
или перхоти,
из чайного, римской ромашки, розмарина, лимона или лаванды — для
утончающихся волос,
из розы или жасмина — для мягкой обработки.
Используйте в качестве завершающего ополаскивания (не смывайте), чтобы
все хорошо впиталось в волосы.
Шампунь
Примерно в 10 мл (половина столовой ложки) очень мягкого детского
шампуня добавьте 1 каплю любого из рекомендованных выше эфирных масел для
ополаскивания волос (выберите масло в соответствии с типом волос) и хорошо
смешайте.
Мойте волосы как обычно (наливайте шампунь на волосы перед добавлением
воды — так будет легче их мыть).
Расчесывание волос
Чтобы способствовать улучшению кровообращения кожи черепа, нанесите 1
каплю масла розмарина на расческу. Наклоните голову вперед и расчесывайте
волосы сверху вниз в сторону пола.

Аромаребенок
Массаж ребенка
Наиболее приятные времена для вас и для вашего ребенка наступают
благодаря той близости, которая возникает в тот момент, когда вы прижимаете
ребенка к себе при его кормлении, при этом неважно, кормите вы грудью или из
бутылки. Прикосновение имеет очень большое значение для маленьких детей. Когда
родители прикасаются к ребенку, или наоборот, возникает процесс сближения, и
именно в это время ароматерапевтический массаж может очень хорошо помочь.
Массаж для детей может быть не менее важным, чем массаж для взрослых.
Исследования, проводившиеся в течение последних лет во многих странах
мира, подтвердили, что дети, которых регулярно массажируют, питаются и спят
лучше, чем те, кому массаж не делается, реже возникают колики и запоры. Акушер
из Лондона Иегуди Гордон очень оптимистично смотрит на массаж детей и
соглашается с тем, что массаж помогает родителям общаться с ребенком, тем самым
усиливая процесс близости.
Раннее возникновение близости особенно важно для матерей, родивших
ранее положенного срока. В 1988 г. отчет об исследованиях в США показал
высочайшую эффективность ранней стимуляции отношений ребенка с матерью через
разговор, покачивание, контакт глаз и массаж. Как мать двух преждевременно
родившихся близнецов я полностью осознаю важность прикосновения, прижимания
ребенка к груди, знаю, как это способствовало возникновению близости между мной
и детьми с самого начала. Массаж детей всегда практиковался в странах Азии и
Дальнего Востока, и вполне возможно, что тамошним матерям покажется странным,
что в западном мире проводятся исследования, призванные доказать то, что им уже
известно, — что это правильный метод выстраивания отношений между матерью и
ребенком.
Массажное масло для ребенка
Следующая формула оптимально подходит для приготовления массажного
масла с широкой сферой использования. Его можно использовать, когда ваш ребенок
всем доволен, в противном случае оно поможет расслабить и успокоить его. При
использовании этого масла на коже вашего ребенка не будет бактерий, вызывающих
появление сыпи под подгузником, кожа ребенка будет чистой и со сладким ароматом.
Применяйте его вместо масел для детей, в основе которых лежат минералы, — они
хотя и подходят оптимально, чтобы защищать ребенка от промокания, но не
идеальны в качестве массажных масел, так как забивают поры.
Полезно сразу подготовить 100-мл бутылку, это сэкономит ваше время, так
как массажное масло у вас всегда будет под рукой. Храните ее в прохладном,
недоступном для детей месте, крышка должна быть хорошо завинчена.
Ароматическое массажное масло для детей
В 100 мл (5 столовых ложек) миндального масла или 80 мл (4 столовых
ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба добавьте 2
капли масла римской ромашки, розы, нероли или лаванды, или 1 каплю розы и 1
каплю масла римской ромашки. Если вы предпочтете меньшее количество, то
используйте 50 мл (две с половиной столовых ложки) миндального масла или 30
мл (полторы столовых
ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба и
добавьте всего 1 каплю масла из розы, римской ромашки, лаванды или нероли. Если
у детей рези или другие проблемы с животиком, то приводимое ниже масло должно
помочь:
Массажное масло при резях у ребенка
В 50 мл (5 столовых ложек) миндального масла или 80 мл (4 столовых
ложки) миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба добавьте 2
капли масла из танжерина, мандарина или ромашки.
Если вы предпочтете меньшее количество, то используйте 50 мл (две с
половиной столовых ложки) миндального масла или 30 мл (полторы столовых ложки)
миндального масла и 20 мл (1 столовая ложка) масла жожоба и добавьте всего 1
каплю масла из танжерина, мандарина или ромашки.
Для младенцев и маленьких детей всегда следует использовать лишь
небольшие объемы эфирных масел. Никогда не поддавайтесь искушению использовать
большие количества, приведенные выше количества — это тот максимум, который я
рекомендую для детей в возрасте до одного года. Как и в случае с
гомеопатическими средствами, меньше — лучше, чем больше.
Советы по массажу ребенка
— Делайте массаж ребенку в наиболее подходящее для этого время.
Выберите время, когда он наиболее доволен (может быть, после ванны, или когда
он играет без подгузников). Старайтесь не делать массажа, когда он уставший,
голодный или раздражительный, хотя, когда вы оба уже привыкнете к нему, вполне
возможно, что он будет приносить ему удовольствие (подобно тому, как при болях
в спине и животике помогает растирание).
— Важно при этом, чтобы вы не были усталыми и не спешили, так как
ребенок почувствует ваше настроение и не получит от массажа того удовольствия,
которое он должен получить.
— Все необходимое для массажа подготовьте заранее, чтобы к началу все
было готово — полотенце, масло, чистые подгузники и одежду.
— Следите за тем, чтобы в комнате было тепло.
— Ваши ногти должны быть короткими, снимите все украшения, чтобы не
поцарапать ребенка.
— Не массажируйте более 10 минут, иначе это надоест ребенку.
— Если вашему ребенку не нравится массаж, остановитесь и попробуйте
сделать его в следующий раз.
— Когда лицо ребенка перед вами, постарайтесь не терять контакта
глазами с ним. Смейтесь и разговаривайте с ним, дайте ему понять, что
происходит что-то приятное.
— Наиболее безопасный метод делать массаж ребенку — сесть на пол,
вытянув ноги, на колени постелить большое полотенце, а сверху положить ребенка.
Если вам покажется это трудно выполнимым, постелите большое полотенце посреди
постели, но никогда не оставляйте его там одного — даже самые маленькие дети
умудряются каким-то образом доползти до края.
— Если во время массажа раздастся телефонный звонок, возьмите ребенка
вместе с собой, не забыв завернуть его в полотенце и вытереть руки, иначе
ребенок сможет выскользнуть из ваших рук.
— Вам вовсе не обязательно быть опытной массажисткой. Делайте только то,
что сочтете приятным для ребенка. Массажируйте нежно и с любовью, пытаясь
наладить легкий ритм. Массаж должен всегда быть направлен вверх — в сторону
сердца.
— Самое важное — во время массажа разговаривайте с ним успокаивающе или
спойте ему песенку, главное — чтобы этот опыт стал приятным для вас обоих.
Как массажировать ребенка
Скоро вы найдете свой оптимальный метод, но для начала следующие советы
могут помочь:
— Начните массаж, положив ребенка на спину, чтобы он мог видеть,
что вы делаете.

Массажируйте обеими руками, начиная с лодыжек ног и затем двигаясь в
вверх по ногам, втирая небольшое количество масла. Пусть затем ваши руки
скользнут вниз по ногам. При обратном движении никогда не должно быть никакого
давления, вне зависимости от того, делаете вы массаж ребенку или взрослому, так
как это движение идет против направления кровообращения. Повторите три или
четыре раза.
— Возьмите всеми своими пальцами каждую ступню. Держите стопы в руках,
массажируя большими пальцами пятки, осуществляя круговые движения, сначала в
одном направлении, затем в обратном. Повторите три или четыре раза. На вашего
ребенка эти движения будут оказывать очень успокаивающее воздействие, вполне
возможно, что вы будете выполнять их каждый раз, когда его потребуется
успокаивать, например когда он будет кричать.
— От стоп скользните вверх по ногам к животу, а затем нежно массируйте
его ладонью против часовой стрелки. Эти движения принесут большую пользу,
особенно если ваш ребенок страдает от резей или запора.

— Двигайтесь вверх, теперь выполняйте круговые движения по плечам.
Скользите нежно вниз по рукам до запястий, а затем обратно к плечам. Повторите
три или четыре раза.
— Если до сих пор ваш ребенок все еще доволен, переверните его так,
чтобы его голова была обращена к вашим стопам, убедившись в том, что на его
голову ничего не давит, или же положите его поперек коленок (очевидно, что в
этом положении вы сможете использовать для массажа только одну руку).
— Промассажируйте нижнюю часть ног от лодыжек до попки. Положите руки
на ягодицы, скользните ими вдоль позвоночника (если он лежит у вас на коленях,
то выполнять эти движения вы сможете только одной рукой, так как другой вы
будете его поддерживать) до шеи, потом вокруг плеч и вновь обратно в исходное
положение. Повторите.
Примечание: Не массажируйте руки ребенка, так как есть опасность того,
что масло сможет попасть ему в ротик. Также я полагаю, что лучше не
массажировать лицо, так как масло может попасть в глаза и ротик. Некоторым
детям не нравится, когда большие руки скользят по их лицам, и опять-таки есть
шанс, что вы попадете пальцем в глазик ребенку.

Аромапомощь при детских проблемах
Эфирные масла, обладающие смягчающими, успокаивающими и целебными
свойствами, могут помочь вашему ребенку, когда он слишком устает или неважно
себя чувствует. Они также помогут поддерживать в детской комнате сладкий и
свежий аромат. Если приведенные в этой главе средства не помогают успокоить
вашего ребенка или у вас возникает впечатление, что он совсем разболелся, то
тогда надо прежде всего вызвать доктора. Дети заболевают на удивление быстро.
Не волнуйтесь, что вы надоедаете своему врачу, — за 18 лет замужества, а муж
мой врач, я ни разу не слышала, чтобы он жаловался, даже когда взволнованная
мать звонила ему в три часа утра.
Инфантильные рези
Иногда во вех отношениях совершенно здоровые дети в возрасте от 6 до 14
недель вдруг начинают подолгу плакать по ночам, и ничто не может их успокоить.
Они не хотят пить, их не мучают газы, они не заболели, но даже чистый подгузник
и объятия матери их не успокаивают. Плачут они обычно в одно и то же время — вы
можете практически сверять часы по их ночному пробуждению. Как правило, это
происходит ранним вечером. Ребенок может прекратить плач на короткое время,
если вы его покачаете, но это — ненадолго. Такие повторяющиеся плачи по ночам
можно назвать "вечерним плачем" (также они известны под названием "синдром
отца" — поскольку некоторые отцы, похоже, только и видят своих детей плачущими,
возвращаясь вечером с работы). В этом случае какой-либо физической причины нет.
Некоторые дети плачут просто так — они несчастны и безутешны, что очень сильно
расстраивает их матерей, в особенности если это у них первый ребенок. Эти
женщины и так чувствуют себя не совсем уверенно относительно своих материнских
навыков, не говоря уж о том, что происходит, когда ребенок голосом столь
очевидно выказывает свое недовольство.
В некоторых случаях, однако, существует и физическая причина для этого
постоянного плача — это инфантильные, или "трехмесячные рези". У ребенка
скапливаются газы, ему становится больно, хотя установить эту причину, как
правило, довольно сложно, так что всего вернее предположить, что у него рези, и
предпринимать соответствующие действия.
В Европе для лечения резей широко используется массаж. В 1989 г. д-р
Ян-Хелге Ларсон продемонстрировал, основываясь на своей практике, полезность
как массажа брюшной полости, осуществляемого через одежду без применения масла,
так и массажа всего тела с использованием масла. Он также установил, что
существует несколько причин возникновения резей, варьирующихся от
недостчточности газовыделения до чувства неуверенности родителей, передающегося
ребенку. Он показал в своей клинике родителям, как правильно осуществлять
массаж, помогая ребенку избавиться от газов, и какой должна быть правильная
поза при кормлении. Он также продемонстрировал, что и родителям нужны поддержка
и понимание в течение этого сложного времени.
Ниже даются некоторые советы, которые могут помочь вам, если ваш
ребенок регулярно плачет и, возможно, страдает от резей:

— Попробуйте сделать ему массаж животика. Для этого нет необходимости
раздевать его. Сядьте, в районе локтей должно быть достаточно пространства,
держите ребенка на коленках животиком вниз, чтобы его тело немного выдавалось
вперед. Одной рукой массажируйте ему полость живота, начиная с пупка и затем
делая круговые движения все большего и большего радиуса, направленные против
часовой стрелки. Д-р Ларсон (см. выше) рекомендует делать этот массаж через
15—30 минут после еды.
— Будьте спокойны — когда вы начнете делать массаж, возможно, что
ребенок будет крутить головой, но скорее всего он постепенно привыкнет к вашим
движениям.
— Снимите с него подгузники и очень нежно согните одну или обе коленки
в направлении живота, при этом продолжайте осуществлять круговые движения, тем
самым вы поможете ему избавиться от накопившихся газов или осуществить
мочеиспускание. Эти движения стоит повторить лишь несколько раз — не больше.

— После кормления, прежде чем укладывать его для проведения массажа,
необходимо выдержать хорошую паузу, чтобы у ребенка вышли газы. Даже
взрослые не могут отрыгивать по команде. Даже если у ребенка и не наблюдается
никакого болезненного отрыгивания, никогда не кладите его на спину, так как он
может задохнуться. Всегда кладите его на бок.
— Движение может помочь, попробуйте положить ребенка в коляску и
толкайте ее вперед-назад (в свое время я толкала коляску туда-сюда ногой,
одновременно успевая на кухне чистить картошку) или поставьте коляску рядом с
включенной барабанной сушилкой — шум может оказывать успокаивающее воздействие.
— Пища, употребляемая вами, при кормлении может передаваться ребенку и
оказывать на него негативное воздействие, в особенности это относится к острой
пище, например карри, вызывающей образование газов, или брюссельской капусте.
Так что проверьте, есть ли какая-то связь между вашим питанием и плачем ребенка.

— Если вы кормите ребенка из бутылки, посоветуйтесь со своей
патронажной сестрой.
— Не все дети страдают от резей. Некоторые маленькие дети кричат оттого,
что хотят есть или пить, так что попытайтесь покормить ребенка, дайте ему
холодной кипяченой воды.
— Не беспокойтесь о том, что испортите ребенка, если будете слишком
часто брать его на руки. В этом возрасте вы не можете его испортить, так как
ребенок еще слишком мал, чтобы манипулировать вами. Если он плачет, то тем
самым он привлекает ваше внимание к волнующей его проблеме. Если вы прижимаете
его к груди и он успокаивается, то не чувствуйте за собой какой-то вины, вы
даете ребенку то, что ему необходимо.
— Возможно, это легко говорить сейчас, но, тем не менее, это факт — это
ужасное время закончится примерно к моменту достижения ребенком трех месяцев.
Порой самое лучшее — привыкнуть к такой жизни, готовить пищу к тому моменту,
когда он может начать плакать, и готовить что-то более серьезное ко времени
ожидающегося плача вечером. Не пытайтесь рассматривать эту ситуацию с точки
зрения того, что ребенок пытается управлять вами. Скорее, это его меры по
собственной защите. Если вы вернетесь к работе, то не проклинайте себя. Дети с
равным успехом плачут часами и когда их матери находятся дома.
Аромапомощь
— Разденьте ребенка, положите его на теплое полотенце и сделайте массаж
нижней части спины. Затем переверните его и сделайте массаж животика легкими
движениями против часовой стрелки. Это поможет выйти газам. После массажа лайте
ему возможность отдохнуть на вашей груди. Вполне возможно, что после массажа он
крепко заснет, и вы сможете положить его в кроватку.
Этот массаж можно делать без масла, хотя вы можете использовать готовое
ароматическое масло для массажа ребенка или следующее масло:
Масло для массажа ребенка на основе римской ромашки
Добавьте 2 капли масла римской ромашки в 100 мл (5 столовых ложек)
миндального масла. Хорошо все перемешайте.
— Сделайте ребенку теплую ванну.
Для детей от трех месяцев и старше добавьте 1 каплю масла римской
ромашки в 20 мл (1 столовая ложка) молока. Хорошенько все смешайте и залейте
эту смесь в теплую воду ванны. Никогда не добавляйте эфирные масла в чистом
виде в воду ванны, приготовленной для ребенка. Если масло не размешается таким
образом, то оно может попасть ребенку в глаза. Никогда не используйте эфирные
масла для приготовления ванн, если вашему малышу меньше трех месяцев.
— Успокойте ребенка, проароматизировав для этого его комнату.
В распылитель или на ватный шарик, прикрепленный рядом с батареей,
нанесите 1—2 капли нероли. Если у вас есть другие дети, то разместите ватные
шарики вне зоны достижимости, так как они могут найти их и бросить в детскую
кроватку.
— Присматривать за плачущим ребенком — непростое дело. Если от этого
вы слишком расстраиваетесь или устаете, то попросите кого-нибудь дома
присмотреть за ребенком ненадолго, пока вы выйдете из комнаты. Попытайтесь за
несколько минут расслабиться.
Ингаляция может помочь вам успокоиться. На салфетку или чистый платок
нанесите одно из указанных ниже эфирных масел и вдыхайте: петитгрейн, герань,
мандарин, роза, бергамот, кананга душистая, лимон, лаванда, розмарин или
грейпфрут.
— Когда ребенок успокоится, примите теплую ванну. В воду
добавьте 4—5 капель любых из следующих масел — петитгрейн, герань,
мандарин, роза, бергамот, кананга душистая, лимон, лаванда, розмарин или
грейпфрут.
Себорейный дерматит у новорожденного
Себорейный дерматит — распространенное явление у новорожденных и
маленьких детей. На коже черепа появляются хлопьеобразные лохмотья кожи,
сходящие большими кусками. Кожа черепа при этом часто становится маслянистой.
Аромапомощь
— Сделайте массаж кожи черепа, используя детское ароматическое масло
для массажа, которое предварительно было смешано с равным количеством масла
жожоба. Втирайте легкими движениями примерно одну чайную ложку в кожу черепа, а
не только в волосы — один или два раза в день.
Шампунь при себорейном дерматите
В 50 мл детского шампуня добавьте 1—2 капли чайного масла и хорошо все
перемешайте.
Перед использованием хорошо встряхните и наносите лишь небольшое
количество.
Следите за тем, чтобы шампунь не попадал в глаза, после использования
шампуня хорошо все промывайте.
Применяйте шампунь в течение недели ежедневно или до тех пор, пока не
наступит улучшение состояния кожи черепа. В дальнейшем используйте его по мере
необходимости.
Сыпь под подгузниками
У всех детей рано или поздно появляются болевые ощущения в области
ягодиц, если сыпь не проходит — обратитесь к врачу.
Вот некоторые советы, которые вам помогут:
— Если у вашего ребенка появляется сыпь под подгузниками, то
меняйте их чаще. Никогда не оставляйте ребенка в мокрых подгузниках,
особенно если они грязные. Дайте ребенку возможность как можно больше времени
проводить без подгузников, поскольку для болезненной, саднящей кожи частое
проветривание подходит оптимально.
— Старайтесь, чтобы попка вашего ребенка была как можно дольше сухой.
— Если вы используете многоразовые подгузники, то убедитесь в том,
что их хорошо выполаскивают и на них не остается никаких следов стирального
порошка или каких-либо химических очищающих средств.
— Вытирайте попку ребенка насухо влажной ваткой или маслом жожоба (оно
подходит лучше всего). Использование сухих материалов для подтирания будет
раздражать и без того саднящую кожу.
Аромапомощь
Используйте при смене подгузников Детское масло из римской ромашки в
умеренных количествах. Для смягчения раздражений и уничтожения бактерий,
вызывающих сыпь под подгузниками, пользуйтесь следующим кремом:
Крем от сыпи под подгузниками
В 50-гр. (2 унции) баночку неароматизированного крема (не содержащего
ланолина) добавьте по 2 капли масел немецкой ромашки и лаванды, если же
патронажная сестра полагает, что сыпь может быть вызвана молочницей, вместо
этих масел добавьте 4 капли чайного масла.
Пользуйтесь этим кремом в очень умеренных количествах 2 раза в день (в
зависимости от того, насколько сильно раздражение на попке ребенка). В целях
безопасности вначале попробуйте крем на небольшом участке кожи, поскольку кожа
у детей разная и иногда для излечения раздражения требуется выполнение всего
лишь следующих трех условий: чистота, сухость и хорошая вентиляция.
— Для детей старше месяцев, страдающих от сыпи под подгузниками,
попробуйте применение следующей ванны:
Ванна при сыпи под подгузниками
В 20 мл (1 столовая ложка) необезжиренного молока добавьте 1 каплю
масла лаванды или 1 каплю масла римской ромашки, хорошенько взболтайте и
добавьте в теплую воду ванны. Для детей старше шести месяцев с сыпью под
подгузниками вместо масла лаванды или римской ромашки, указанных выше, можно
использовать 1 каплю чайного масла.
— Если вы пользуетесь многоразовыми или матерчатыми подгузниками, то
замачивайте их перед стиркой в ведре с водой (предварительно удалив твердые
частицы). В воду предварительно следует добавить 6—8 капель масла лаванды или
чайного масла или 3 капли лаванды и 3 капли чайного масла (оно приятнее
пахнет). Перед стиркой белья обычным способом замочите его на 2—3 часа.
Это поможет дезинфицировать подгузники.
Вы можете добавить масло лаванды в последнее полоскание после стирки.
Если вы полощете вручную, то добавьте 1—2 капли масла в большой таз с водой.
При использовании стиральной машины добавьте 4—5 капель масла вместе с
кондиционером для ткани.
Детский насморк
Простуда для ребенка очень неприятна — ведь он даже не может
высморкаться. У некоторых детей насморк появляется даже без простуды, и в итоге
им тяжело дышится во время сна и кормления.
Аромапомощь
— Использование эфирных масел в распылителе в детской комнате или в
комнате, в которой вы кормите его, поможет уничтожить бактерии, переносимые
воздушным путем, освежить воздух — ребенку будет дышаться намного легче.
Распылителем можно пользоваться в своей комнате до тех пор, пока там нет
ребенка, перед его появлением распылитель лучше всего убрать.
В распылитель или таз с теплой водой добавьте 2— 4 капли масла лимона,
эвкалипта, лаванды или чайного дерева.
Бодрствующий, безустанный ребенок, начинающий ходить
Дети постарше, да и маленькие, никак не могут успокоиться по ночам по
целому ряду причин. Им может хотеться есть, пить, они могут пугаться темноты
(особенно если дети постарше пугают их привидениями), они могут бояться того,
что вы больше не вернетесь, или даже просто потому, что жизнь внизу может
казаться им настолько захватывающей, что ее не хотелось бы пропускать.
Некоторые дети становятся сверхактивными ко времени отхода ко сну, и все
попытки остановить их от выкарабкивания из кроватки оканчиваются ничем.
Если ваш ребенок не устал, то разрешите ему спуститься вниз — пусть он
наиграется до устали. В этом случае все будут довольны. Никто не будет
радоваться тому, что несчастный ребенок остался один наверху. Но это может
стать привычкой, которую будет сложно преодолеть, так что попытайтесь
организовать определенный режим отхода ко сну, который может быть весьма
удобным даже для маленьких детей.
Дети, как правило, инстинктивно чувствуют, когда их родители уходят, а
когда это происходит, успокоить их становится сложно, так что в таких случаях
старайтесь не ускорять отход ко сну и подготовьте их к отходу ко сну
заблаговременно перед тем, как вы уйдете из дома.
Аромапомощь
На большинство детей прием теплой ванны оказывает успокаивающее
воздействие. Я не рекомендую использование эфирных масел в ванне для детей до
трех месяцев, но после наступления этого возраста масла могут быть очень
полезны. Пользуйтесь ими очень осторожно, особенно это касается детей, плохо
спящих каждую ночь. Очевидно, что плачут они по другим причинам, чем дети,
начинающие ходить, им не рекомендуется делать ароматерапевтические ванны на
регулярной основе.
Успокаивающая ванна
В чашку или миску, содержащую 10—20 мл (1 столовая ложка)
необезжиренного молока добавьте 1—2 капли масла римской ромашки. Хорошо
взболтайте и добавьте в теплую воду ванны. Хорошо перемешайте с водой.
Если вам никак не удается уложить своих детей спать, попробуйте делать
для них в течение недели с периодичностью через день ванны с римской ромашкой,
через неделю сделайте две или три ванны в вечернее время. Надеюсь, что к концу
двух недель у ребенка восстановится обычный режим отхода ко сну.
Хотя масло римской ромашки очень мягкое и хорошо подходит для детей, не
стоит использовать его постоянно, а лишь по мере необходимости. Прием ванны с
ромашкой не должен рассматриваться как нечто само собой разумеющееся.
Прорезание зубов
Какого-то определенного срока прорезания зубов не существует — у
некоторых детей зубы имеются уже при рождении, у других же они появляются лишь
по прошествии двенадцати месяцев после рождения. Как правило, у большинства
детей первый зуб прорезается в районе пяти или шести месяцев — в это время вы
можете наблюдать целый ряд симптомов. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок
стал раздражительным или капризным, что он пускает слишком много слюней, вечно
жует что ни попадя, но в особенности — запястья и ручки, он начинает царапать
свои ушки, часто щеки от этого становятся ярко-красными. Однако постарайтесь не
принять другие симптомы — лихорадку, рвоту, расстройство желудка, потерю
аппетита — как относящиеся к прорезанию зубов, в этих случаях сразу же
обращайтесь к врачу.
Если у ребенка режутся зубки, то дайте ему что-нибудь твердое, чтобы он
это постоянно жевал — можно, например, дать охлажденное кольцо для
прорезающихся зубок или сухарь. Также может помочь растирание его десен
прохладным, чистым пальцем.
Аромапомощь
— В распылитель или таз с горячей водой добавьте 1—2 капли масла
римской ромашки или лаванды. Поместите распылитель или таз в детской комнате.
Используйте следующее массажное масло, но только от шести месяцев и
старше:
Массажное масло при прорезающихся зубах
В 100 мл (5 столовых ложек) сладкого миндального масла добавьте 1 каплю
масла лаванды и 1 каплю масла римской ромашки. Хорошо все перемешайте.
Втирайте полученное клейкое вещество (не более двух капель) вдоль линии
челюсти к уху ребенка. Не трите по верхней части скулы рядом с глазом или
ртом.
Экзема
Меня часто спрашивают, существуют ли какие-то эфирные масла, которые
ослабляют экзему. Такие масла есть, но я полагаю, что ребенка лучше всего
отвести к квалифицированному ароматерапевту, чтобы он дал экспертную оценку,
осмотрев кожу, и дал соответствующие рекомендации. Ароматерапевт же подберет
наиболее подходящие масла.
Предупреждение
Некоторые люди применяют эфирные масла для обработки одежды и
постельного белья ребенка. Я не рекомендую этого делать, так как масла в чистом
виде могут прийти в соприкосновение с кожей ребенка. Также при использовании
ватных шариков, ароматизированных эфирными маслами, для придания аромата
детской комнате никогда не вешайте их непосредственно на детскую кроватку и
следите за объемом используемого эфирного масла (используете ли вы ватные
шарики или распылитель). Для детей меньше года используйте лишь 1—2 капли и не
более. Для детей старше года количество капель может быть увеличено до 3—4.

Подготовка к зачатию
Меня часто спрашивают, что я думаю о необходимых мерах по подготовке к
зачатию, и у меня всегда один и тот же ответ: для того чтобы сделать ребенка,
требуется участие двоих. Это означает, что будущая мать должна только
приветствовать появление сперматозоидов высочайшего качества, стремящихся к
яйцам высочайшего качества. Необходимо потратить время, чтобы ваше тело пришло
в оптимальную физическую форму и зачатие произошло оптимальным способом.
В реальности не всем нам удается спланировать появление ребенка,
поскольку дети имеют обыкновение появляться в самое неожиданное время. Но если
начинать все с чистого листа, то мой совет заключается в том, что готовиться и
планировать зачатие следует за шесть месяцев до его осуществления. Очевидно,
что чем дольше и тщательнее вы будете готовиться, тем лучше, но если времени у
вас не хватает, то и трех месяцев будет вполне достаточно. Любая пара,
планирующая обзаводиться ребенком, должна брать на себя ответственность по
подготовке тела к этому событию.
Я бы предложила следующий базисный план, основывающийся на здравом
смысле:
— Прекратите курить и не принимайте никаких нежелательных лекарств.
— Остерегайтесь любых загрязняющих агентов и химических веществ.
— Питание должно быть хорошо сбалансированным и здоровым (обилие овощей,
фруктов, протеина и т.д.), увеличьте потребление продуктов, богатых
цинком и витаминами Б.
— Сократите потребление стимуляторов, таких как чай, кофе,
алкоголь (избыток алкоголя может отрицательно сказаться на выработке спермы).
Избегайте большого количества жиров и сахара в своем рационе.
— Следите за своим весом, старайтесь, чтобы он был не выше и не ниже
обычного. Делайте побольше упражнений, чтобы тело было в тонусе, обладало
достаточной гибкостью, хорошо отдыхайте.
— Прекратите оральный прием противозачаточных средств.
— Если у вас есть проблемы со здоровьем или имеется беспокойство по
поводу генетически передаваемых заболеваний, встретьтесь с врачом, если же вы
страдаете от незначительных или связанных со стрессами проблем здоровья, то
сходите на прием к ароматерапевту.
Неудачные попытки забеременеть
Любая пара, пытающаяся зачать, но не достигающая цели, должна
обратиться к врачу. Однако будет неплохо взять на вооружение указанные выше
меры по подготовке к зачатию, чтобы создать все необходимые условия.
У многих пар, которым сообщили, что никаких медицинских
противопоказаний беременности нет, но зачать все равно не удается, возникает не
только рост разочарования, но также и вины, негодования и напряжения — все это
может нарушить или сильно ухудшить вашу половую жизнь. Именно в такой ситуации
ароматерапевт может помочь. Ко мне часто приходят женщины совсем по другим
вопросам, но многие из них отмечают, что беспокоятся по поводу неудачных
попыток забеременеть.
Я вовсе не гарантирую, что приводимые ниже меры являются формулами
плодородия, но так или иначе, они могут снизить напряжение в отношениях пары,
оказавшейся в таких обстоятельствах. Так что почему бы их не попробовать наряду
с общей подготовкой к зачатию.
Аромапомощь
— Указанные ниже масла помогают решить людям проблемы с зачатием:
Роза (Роза centiflora или Роза damascena)
Известно как наиболее подходящее для кожи масло, также оно
характеризуется как средство, тонизирующее деятельность матки, поскольку
оказывает на нее очищающее и регулирующее воздействие. Оно помогает моим
клиенткам с доменструальными напряжениями, а также во время болезненных,
тяжелых периодов. Оно обладает хорошими свойствами по снятию напряжения, а
также усиливает половое влечение. Хотя это ярко выраженное женственное масло,
считается, что оно улучшает выработку семенной жидкости, так что оно полезно
для использования во время массажа или приема ванны обоими партнерами.
Герань
Герань является ароматическим маслом со многими свойствами, включая
тонизирующее воздействие на все тело и гормонально балансирующее всю
репродуктивную систему. Это масло оптимально подходит при стрессах и
беспокойстве... а какой у него прекрасный аромат!
Сандаловое дерево
Это масло обладает долго держащимся ароматом, оно высоко ценится как
средство для лечения импотенции. Оно обладает высокими характеристиками, как
расслабляющее средство, хорошо подходит для лечения депрессий, ведущих к
сексуальным проблемам или беспокойству.
Кананга душистая
Масло, обладающее экзотическим ароматом, часто применяется для
расслабляющего массажа и приготовления банных смесей, придает коже
замечательный романтический аромат. Используется при нервном напряжении,
беспокойстве и импотенции.
— Используйте следующие масла для расслабляющего массажа, обращая
особое внимание на нижнюю часть спины, живот, пах и бедра. Не наносите эти
масла напрямую на нежную генитальную зону, так как может возникнуть жжение.
Массажное масло для женщины
Добавьте 15 капель масла герани и 5 капель масла розы в 50 мл (две с
половиной столовых ложки) миндального масла.
Массажное масло для мужчины
Добавьте 5 капель масла шалфея, 5 капель розы или масла из сандалового
дерева или кананги душистой в 50 мл (две с половиной столовых ложки)
миндального масла. Хорошо все перемешайте.
—Попробуйте следующие смеси для ванны:
Смесь 1: расслабляющая, вы оба можете использовать ее по вечерам.
В теплую, полностью наполненную ванну добавьте 4 капли масла герани, 2
капли масла розы и 2 капли масла из шалфея. Взболтайте воду, чтобы размешать
масло. Расслабьтесь и принимайте ванну в течение 10—15 минут.
Смесь 2: оптимально подходит для женщин во время приема утренней ванны.
Добавьте в полностью наполненную ванну 4 капли масла герани и 2 капли
розового масла. Взболтайте воду, чтобы все хорошо перемешалось. Принимайте
ванну в течение 10 минут.
Приемами ванн можно наслаждаться до четырех раз в неделю.
Выполняя эту программу, старайтесь, чтобы, как минимум, у вас в неделю
было два массажа и два приема ванн. Желаю вам успеха!

Справочник по эфирным маслам
На рынке продается множество разных видов эфирных масел, но в эту главу
я поместила только те, которые упоминались ранее в этой книге. Эти масла я
успешно использовала для своих клиенток и могу их лично порекомендовать.

Справочник по эфирным маслам
В этом справочнике описываются лишь некоторые свойства и общее
применение эфирных масел. Помните о том, что пока вы не будете хорошо
разбираться в эфирных маслах, лучше всего, особенно во время беременности или
для применения к детям, использовать их только так, как это указано в рецептах
и инструкциях по приему ванн, масел, кремов, гелей и т.д., приведенных в этой
книге.

Бензоин (Styrax benzoin)
Используемая часть растения: смолистые выделения, получаемые из ствола
бензоинового дерева.
Место выработки: Таиланд, Малайзия, Восточная Индия.
Аромат: свежий, ванильный.
Ценовая группа: средняя.
Основные характеристики и свойства: антисептик, мочегонное,
отхаркивающее, целебное, успокаивающее.
Основное применение: применяется в качестве легочного антисептика,
ингаляции для отхаркивания слизи и облегчения дыхания при застойных явлениях.
При использовании для послеродового массажа создает ощущение тепла и комфорта,
особенно хорошо воздействует на тех, кто ощущает избыточную эмоциональную
холодность. Весьма хорошо помогает в случаях плохого кровообращения и
плохогнущихся суставов. Помогает излечивать сухую, поврежденную кожу, хорошо
смешивается с лимонным маслом в креме, предназначенном для лечения сильно
потрескавшейся кожи рук. Применяйте после родов в геле или креме,
предназначенном для лечения сосков с трещинками и повреждениями.
Является густым по составу, поэтому из бутылки будет вытекать медленно.
При хранении в холоде становится твердым, но при помещении в комнатную
температуру быстро становится жиже. Хорошо хранится.
Способ применения: ингаляции, массаж тела, уход за кожей.
Подготовка к зачатию: нет.
Беременность: нет
Схватки: нет.
После родов: да.
Для детей: нет.

Бергамот (Citrus bergamia)
Используемая часть растения: кожура плода.
Место выработки: Южная Италия, северо-западная Африка.
Аромат: свежий, цитрусовый, сладкий.
Ценовая группа: средняя.
Основные характеристики и свойства: анальгетик, антисептик,
антидепрессант, антиспазмотик, а также обладает антивирусными, дезодорирующими,
целебными, освежающими, повышающими настроение свойствами.
Основное применение: масло бергамота используется для придания аромата
и вкуса чаю "Ерл грей". Очень хорошо повышает настроение при депрессии,
физической и психической усталости. Его прописывают при некоторых типах экземы
и кожных болезнях, вызываемых стрессами. Используется в сильно разведенном виде
самостоятельно или в смеси с маслом лаванды для лечения сыпных инфекций,
нарывов и ран. Это одно из лучших масел, помогающих ослаблять мочевые и
генитальные инфекции, особенно помогает людям, предрасположенным частым
приступам цистита. Используемый в качестве банного масла во время лихорадочных
заболеваний (простуда, грипп и т.д.), бергамот оказывает охлаждающее
воздействие. Является идеальным банным маслом для снятия депрессии во время
выздоровления.
Способ применения: массаж тела, масло для лица, уход за кожей,
выпаривание, ванны, душ, местное применение, компрессы.
Подготовка к зачатию: нет.
Беременность: да (в комнатных освежителях и в небольших количествах при
циститах).
Схватки: нет.
После родов: да.
Для детей: нет.
Предупреждение: не следует применять бергамот перед загоранием или
перед тем как лечь на лежак, так как он может вызвать неравномерную пигментацию
кожи.

Римская ромашка (Anthemis nobilis)
Немецкая ромашка (Matricaria chamomilla)
Используемая часть растения: дистиллируется из высушенных цветков.
Место выработки: Италия.
Аромат: резкий запах высушенной травы/травянистый.
Ценовая группа: от средней до дорогой.
Основные характеристики и свойства: антисептик, анальгетик,
противовоспалительное, антиспазмотик.
Основное применение: подобно лаванде, это масло наиболее подходит для
оказания первой помощи — оно всегда должно быть под рукой. Его аромат либо
нравится, либо не нравится. Оно содержит противовоспалительное вещество под
названием "азулен", которое и придает маслу известный синий цвет. Однако цвет
масла римской ромашки может колебаться от бледно-водянисто-синего до
бесцветного. Масло немецкой ромашки обладает большей плотностью и содержит в
себе более высокий процент азулена. Оно должно быть темно-синего цвета, но со
временем и частым воздействием воздуха становится зеленовато-желто-коричневым.
Как правило, масло немецкой ромашки дорого стоит. Не перепутайте эти два вида
масел с маслом из ромашки марок, происходящей не из этого семейства растений
(всегда проверяйте в списке продукции поставщика, имеются ли названия эфирных
масел на латинском).
Его действие помогает успокоить, смягчить и контролировать многие
кожные проблемы и аллергии. Его антивоспалительное и ослабляющее боль
воздействие помогает смягчить ноющие боли — мускульные, зубные, при прорезании
зубов, при головных болях, хронических ортопедических проблемах.
Антиспазматические свойства масла прекрасно подходят для облегчения
менструальных болей, лечения расстройства пищеварения, метеоризма и в
особенности резей у детей.
Масло ромашки является легким седативным средством, подходящим как для
детей, так и для взрослых. Оно оказывает успокаивающее воздействие при стрессах,
возбуждении, раздражении, плохом сне, а также может помочь успокоить уставших
или перевозбужденных детей перед сном.
Способ применения: массаж тела, масло для лица, уход за кожей, ванны,
душ, местное применение, компрессы, выпаривание.
Подготовка к зачатию: нет.
Беременность: да.
Схватки: нет.
После родов: да.
Для детей: да.