Библиотека Mosbiblio

Как эфирные масла могут помочь вам во время беременности и в начальной стадии
материнства

Оглавление
ВСТУПЛЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Преимущества ароматерапии при беременности
Введение в ароматерапию и эфирные масла
История эфирных масел
Способы применения эфирных масел
Путеводитель по эфирным маслам
Лаванда
Мандарин
Нероли
Петитгрейн
Танжерин
Кананга душистая
Кипарис
Герань
Лимон
Сандаловое дерево
Чайное дерево
Массаж при беременности
Снятие неприятных ощущений во время беременности при помощи приятного запаха
Аромапомощь при схватках и родах
Послеродовое попечение, привыкание к материнству
Кормление грудью
Возвращение формы
Кожа и волосы после родов
Аромаребенок
Аромапомощь при детских проблемах
Подготовка к зачатию
Справочник по эфирным маслам
Бензоин (Styrax benzoin)
Бергамот (Citrus bergamia)
Римская ромашка (Anthemis nobilis)
Немецкая ромашка (Matricaria chamomilla)
Шалфей мускатный (Salvia sclarea)
Кипарис (Cupressus sempervirens)
Эвкалипт (Eucalyptus globulus)
Герань (Pelargonium graveolens)
Жасмин (Jasminum officinale)
Лаванда (Lavandular officinalis)
Лимон (Citrus limonum)
Мандарин (Citrus nobilis)
Сладкий майоран (Origanum majorana)
Нероли (Citrus aurantium)
Петитгрейн (Citrus aurantium)
Роза
Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Сандаловое дерево (Santalum album)
Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)
Кананга душистая (Cananga odorata)
Процентные соотношения при приготовлении масел и кремов
Словарь медицинских терминов
ВСТУПЛЕНИЕ
Ароматерапия растет в популярности, и, что вдвойне приятно, эфирные
масла, по моему убеждению, безопасны, нетоксичны и в высшей степени приятны при
использовании.
Я работаю акушеркой в районной больнице общего профиля, ежегодно мы
принимаем роды у 2500 женщин. Я опекаю женщин в предродовых и послеродовых
покоях, в которых имеются разнообразные эфирные масла. В 1986 г. мои коллеги
ознакомили меня с ароматерапией. К тому моменту они широко пользовались ею и
посоветовали мне ее применение в рамках холистического подхода при уходе за
каждой женщиной. Что касается ароматерапии, то я получаю огромное удовольствие,
наблюдая за тем, как все больше моих друзей становится ее приверженцами. Мой
муж — величайший скептик — каждый раз при приеме ванны по субботам использует
масла для расслабления мышц, измученных регби.
Будучи уверенной в ценности масел, я прошла дневной семинар по
ароматерапии и с 1987 г. ввела лавандовое масло в обиход в нашей больнице.
Проверка обеспечения качества в 1988 г. показала, что 84% пациенток,
использовавших эфирные масла, считали их полезными. Большинство женщин
чувствует облегчение и комфорт после принятия продолжительной теплой ванны,
содержащей лавандовое масло. Оно смягчает боль при ранних родах, дезинфицирует
и, как видится, способствует излечению разрывов промежности, связанных с родами.
Лавандовое масло также балансирует настроение в этот наиболее эмоционально
нестабильный период.
В настоящее время мы регулярно используем пять разных эфирных масел,
проводя индивидуальную подготовку неопытных акушерок, стремящихся обучить
пациенток их использованию. Им рассказывается, какое количество капель
необходимо, каковы побочные эффекты при неправильном употреблении.
Получив инструктаж по маслам, пациенты также имеют к ним доступ и могут
самостоятельно пользоваться, как правило, для приема ванн. Масла используются
также при массаже, для компрессов или ингаляций, при этом одна капля масла
наносится на салфетку или подушку.
До последнего времени ароматерапию могли оценить лишь немногие. В
настоящее время начаты исследования по эфирным маслам, так что я надеюсь, что в
будущем врачам придется положительно реагировать на поступающие предложения, и
они будут благосклонно содействовать развитию этой прекрасной альтернативы.
Эйлса Дейл, акушерка, Больница Хинчингбрук, Хантингдон

ПРЕДИСЛОВИЕ
Посвящается моим детям
Эллисон Инглэнд
Как практикующий ароматерапевт я с удовольствием работала с людьми
разных возрастов и типов, но в последние несколько лет я стала в особенности
интересоваться здоровьем женщин во время и после беременности, возможно, это
подогревалось моим собственным опытом как матери пятерых детей. Беременность —
столь особый период в жизни женщины, что она сама заслуживает заботы в период,
когда ухаживает за своим ребенком.
Мне доводилось видеть, как улучшается здоровье многих беременных женщин
при прохождении курса ароматерапии, хотя я также была свидетельницей того, как
женщины с хорошим здоровьем продолжали и во время беременности оставаться в
прекрасной форме. Пациентки обращались ко мне за поддержкой, и я полагаю, что
ароматерапевт, подобно матери, должен в одном лице быть и советчицей, и
диетологом, и няней, и подругой, с которой можно поделиться.
В этой книге рассматриваются многие вопросы, задаваемые мне будущими и
молодыми матерями, которые разделили со мной любовь к эфирным маслам. Я поняла,
что книгу писать надо обязательно, так как именно эти женщины должны наиболее
полно понять, как использовать эти мощные ароматические масла с максимальной
пользой, а польза их поистине неисчерпаема.
Сколь бы замечательны они ни были, эфирные масла необходимо
использовать аккуратно. То, что они являются натуральным продуктом из мира
растений, вовсе не означает, что их можно использовать не задумываясь и без
радения. Я уверена, что вам известна "теплая рука бабушки" и высказывание "еще
одну ложечку, милая... и еще чуть-чуть, и тебе будет очень хорошо". Намерения
при этом могут быть самыми благими, но то же самое ни в коем случае нельзя
применять в отношении эфирных масел — в данном случае меньше часто означает
больше. Как и все в нашей жизни, наши тела должны быть сбалансированными. Мы
стремимся обогатить себя витаминами и минералами, например, а они, оказывается,
в естественном виде имеются в организме. В правильном объеме — все хорошо, но
переизбыток даже хорошего может вызвать негативную реакцию. Именно по этой
причине выбор и применение эфирных масел, оптимально подходящих для беременных
женщин и самых молодых, должны осуществляться с большой тщательностью.
Ароматерапия в последнее время завоевала по праву потрясающую
известность. Энтузиазм, с которым журналисты писали о ней в женских и других
журналах, подстегнул многих читателей испробовать экзотические масла. Однако
лишь немногие люди, даже среди тех, кто специализируется на взаимодополняющих
терапиях, полностью понимают истоки и способы применения ароматерапии. В этой
книге я расскажу более подробно об ароматерапии, сделав упор на то, как она
может помочь вам во время беременности и в начальных стадиях материнства.
Как будущая мать (или отец) вы должны столь многое предвидеть.
Ароматерапия может сыграть небольшую роль в том, чтобы все было еще лучше.
"Создал Бог лекарства из земли и
ибо мудр он, не возненавидит их".
(Екклесиаст, 38)
Эллисон Инглэнд, Кембриджшир, 1993

Преимущества ароматерапии при беременности
В своей практике ароматерапевта мне приходится сталкиваться со многими
будущими мамами — каждая из них имеет свой подход к беременности. Некоторые из
них возбуждены и с оптимизмом смотрят в будущее, чувствуют себя хорошо и
стремятся находиться в наилучшей физической форме. Других же обуревают страхи,
они чувствуют, что вскоре вступят на неизвестную территорию, их волнует каждый
аспект беременности и рождения, начиная с того, что они потеряют свою фигуру, и
заканчивая тем, как же они будут справляться с ребенком. Многие беспокоятся о
том, что их отношения с супругом могут измениться.
Некоторые женщины находятся далеко не в лучшей форме и испытывают
большой дискомфорт от беременности, в особенности в последние несколько месяцев,
что приводит их к физическому и эмоциональному опустошению, в большей мере,
если у них уже есть семья, о которой надо заботиться.
У молодых матерей, конечно же, есть свои проблемы. Они могут
чувствовать усталость от необходимости кормления и постоянной деятельности,
связанной с появлением ребенка, а может, даже справляться с последствиями
кесарева сечения или эпизиотомии (рассечение промежности с целью облегчения
родов).
И что прекрасно, ароматерапия может всем этим женщинам предложить
что-то свое.
Ароматерапия — совокупно индивидуальное лечение, нацеленное на
достижение каждой матерью максимально хорошего самочувствия. Ее можно
использовать для предотвращения или преодоления всех тех проблем, которые могут
возникнуть при беременности или раннем материнстве. Каждая мать может
использовать ароматерапию по самым разным причинам, но в любом случае это будет
оправданно и полезно. Ароматерапия может быть использована для улучшения
кормления и насыщения, что приводит к улучшению настроения и самоощущения, а
также смягчению небольших недомоганий в случае их возникновения.
В каких случаях ароматерапия помогает лучше всего
Ниже следует список наиболее важных направлений, по которым применение
ароматерапии позволит вам получать удовольствие от беременности и вашего
малыша:
— Помогает снимать стрессы.
— Способствует расслаблению, выработке более позитивного взгляда на
будущее и, как следствие, помогает с родами. Счастливая, расслабленная мать
скорее всего справится с родами, расслабится и будет привязана к своему ребенку.

— Снимает усталость, ослабляет боли, муки родовых схваток, смягчает
все виды небольших недомоганий, присущих беременности.
— Помогает и дополняет полученные навыки по расслаблению и
предродовой жизнедеятельности. Женщины, проходившие ароматерапию, в большей
степени смогут воспользоваться изучавшимися техниками по расслаблению.
— Помогает избежать появления следов растяжения при помощи обеспечения
кожи необходимым питанием, дает возможность матери чувствовать себя хорошо в
течение всего периода беременности.
— Будущие матери, испытавшие пользу ароматерапии, будут лучше
чувствовать свое тело и прохождение беременности, что идет на пользу, как
матери, так и ребенку.
— Заботливые прикосновения при массаже квалифицированным
ароматерапевтом или супругом в высшей мере терапевтичны. По моему глубокому
убеждению, женщина, которая смогла оценить прикосновения и передаваемую заботу
во время массажа, будет более привязана к своему ребенку, используя свои
тактильные ощущения. Это пойдет только на пользу ребенку.
После ароматерапевтического массажа будущие матери часто отмечают
появление чувства полного умиротворения, хорошего настроения, а также сообщают,
что выражение лица становится спокойным. Ароматерапия может помочь избавиться
от напряжений. Естественно, что ароматерапия не может избавить нас от
повседневных проблем, создаваемых нам жизнью, однако, если человек расслаблен,
ему гораздо легче с ними разбираться. Конечно же, во время беременности лучше
всего, чтобы ароматерапевтический массаж делал квалифицированный специалист, но
и массаж дома, проведенный вашим супругом, пойдет только на пользу.
Примеры успеха
Для того чтобы прояснить, в чем заключаются преимущества применения
ароматерапии при беременности, я привожу нижеследующие истории пациенток, как
беременных, так и после родов, проходивших у меня курс ароматерапии в последние
годы.
Камилла
Камилла пришла ко мне на прием, находясь на четвертом месяце
беременности, это был ее четвертый ребенок. Она была напряжена и устала,
мучалась от бессонницы, ей сказали, что, может быть, ароматерапия поможет.
Поначалу она отвечала на мои вопросы общего характера довольно грубовато, а в
конце концов разрыдалась.
Недавно она вернулась к преподавательской деятельности на полную ставку
после "лет, проведенных дома" с детьми, которым теперь уже 13, 11 и 6 лет.
Работа ее устраивала, хотя она и понимала, что совмещать ее с семьей будет
непросто, но чувствовала, что ей удастся справиться. Теперь же она
почувствовала, что все не ладится. В отличие от предыдущих беременностей,
нынешняя отнимала у нее все силы. Она была на грани срыва, ощущала, что ее
затягивает и она не может справляться с изнурительной необходимостью работать
целый день, вести домашнее хозяйство и присматривать за семьей. Ее волновало то,
как она будет справляться с новым ребенком даже при помощи няни. Она не хотела
увольняться, так как чувствовала неуверенность в том, что ей представится
возможность найти такую же работу еще раз. А поскольку после увольнения муж
только начал создавать новый бизнес, деньги бы лишними не стали.
Камилла всегда была "менеджером" и не любила просить о помощи. После
разговора она согласилась переговорить с мужем и объяснить ему, насколько
устает, а для того, чтобы уменьшить нагрузку после школы, договориться с
друзьями, чтобы они время от времени провожали ее дочку на занятия балетом. Она
согласилась сообщить своему врачу, что чувствует упадок сил, а до поры до
времени я предложила ей сконцентрироваться на том, чтобы она сама стала лучше
себя чувствовать, могла расслабиться и крепко спать. Ароматерапия не может
решить по мановению волшебной палочки все проблемы, но, по моему убеждению,
если бы она чувствовала себя менее усталой, у нее возник бы более позитивный
настрой, и при этом ей было бы легче найти решения для своих проблем.
Камилле нравился аромат эфирного масла из цветов апельсинового дерева
(нероли), которое я использовала при массаже. Она говорила, что лишь благодаря
одному аромату она начинает чувствовать себя бодрее. Когда я начала в первый
раз делать массаж, она была напряжена, к его же концу она была намного
расслабленней и договорилась заранее о новом сеансе на следующей неделе. На
следующий же день она мне позвонила. После массажа она впервые за последние
недели хорошо спала, и спросила меня, не могу ли я с ней встретиться не через
неделю, а через три дня. В течение трех недель она посещала меня два раза в
неделю, а потом до конца беременности один раз в неделю. Она называла это
"часом счастья".
Для закрепления лечения я смешивала расслабляющее масло для ванны с
канангой душистой, нероли и лавандой. Ее муж также использовал масло для ванны,
по его словам, оно помогало ему успокоиться вечером и крепко спать. Также я
приготовила масло для тела — спины, ног и ступней, в него входили элементы
мандарина и лаванды.
До конца своей беременности Камилла находилась в хорошей физической
форме. Когда у нее болела нога, муж или старший сын (за небольшую сумму
карманных денег) делали ей массаж. Ей как и прежде приходилось заниматься и
работой и семьей, но так как чувствовала она себя лучше и все у нее ладилось,
настрой в отношении появления нового ребенка был намного лучше. Она стала
гораздо спокойнее передавать часть работы по дому членам своего семейства, и
поэтому по вечерам у нее появилось гораздо больше свободного времени.
После очень коротких родов, во время которых ее свояченица (выбранная
Камиллой для присутствия при родах) массажировала ее лавандовым маслом,
Камилла родила замечательную девочку.
Джейн
Джейн была психотерапевтом, знакомым с ароматерапией. Иногда по
завершении сеансов она использовала эфирные масла для смягчения болей и
покалываний. Ее пациенты, как утверждала она, получали удовольствие от
прикосновения рук при массаже, что выгодно отличало эту методику от других
машинообразных методов психотерапии. Также на нее произвело впечатление
свойство эфирных масел по ослаблению болей пациентов. Теперь она сама была
беременна и хотела теперь уже сама получить заботливую ласку.
Это была первая беременность у Джейн, чувствовала она себя собранно и
хорошо. Во время первой консультации я спросила ее, какие эфирные масла она
использовала для пациентов, поскольку условия тесного контакта, требующиеся для
ее работы, предполагали использование сильных масел, таких как душица,
можжевельник и розмарин, противопоказанные при беременности. Она заверила меня,
что как только узнала о своей беременности, то сразу же переключилась на более
мягкие масла — лаванды, ромашки и иногда сандалового дерева — всегда в слабой
концентрации.
Джейн планировала продолжать работу как можно дольше. В течение всей
беременности она действительно хорошо себя чувствовала и хорошо расслаблялась
каждую неделю благодаря аромамассажу. Для массажа я использовала мандариновое
масло на основе масел авокадо и миндаля, а еще один пузырек с маслом давала ей
для домашнего использования. Это также помогало сохранить упругость ее кожи и
предотвратить появление следов растягивания. Это масло она использовала по
вечерам, но поскольку по утрам ей приходилось уходить из дома рано утром, у нее
не было времени на прием ванн перед выходом, поэтому я изготовила для нее
густой нелипкий мандариновый гель, который она могла спокойно использовать,
перед тем как одеваться.
К концу беременности, как и многие другие женщины, проводящие весь день
на ногах, она обнаружила боли в ногах. Для снятия болей я изготовила гель из
лаванды и лимона — это прекрасное охлаждающее средство, снимающее болевую
пульсацию с ног и стоп.
Еще в начальной стадии беременности Джейн знала, что для родов придется
делать кесарево сечение. Теперь у нее есть прекрасный мальчик, которого она
балует детским аромамассажем.
Дженни
Я никогда не встречалась с Дженни, но незадолго перед родами она
связалась со мной, имея целый список пожеланий. Ей нужна была расслабляющая
ванна для родов (и еще одна — для супруга!), родовое массажное масло с жасмином
и лавандой и после родов — масло для смягчающей ванны. Ее подруга, как она
объяснила, использовала ароматерапию для ребенка и рекомендовала ей сделать то
же самое.
Я, как и положено, отправила ей посылку и через месяц получила очень
ласковое, богатое новостями письмо. У нее родились мальчики-близнецы, а при
родах было определено, что ей не следует использовать никаких лекарств. Она
сообщила, что лавандовое масло и масло из кананги душистой для ванны,
полученные от меня, действительно оказывают смягчающий и расслабляющий эффект.
Во время первого этапа родов ей разрешили под присмотром акушерки дольше
оставаться в ванной, чем она ожидала. Более того, другие акушерки постоянно
заглядывали и интересовались, что это за прекрасный аромат. Во время второй
стадии родов жасминовое и лавандовое массажные масла оказали прекрасное
воздействие, благодаря чему не потребовалось применения дополнительных
обезболивающих средств, к немалому удивлению медсестер. Но она была расстроена
тем, что с конца первого этапа и до завершения родов к ее животу были
прикреплены мониторы, фиксирующие сердцебиение ребенка. Первый ребенок в
результате сильных, хороших схваток появился быстро. Второй ребенок лежал
неудобно, и поэтому ее ноги пришлось поднимать, была вероятность, что
потребуется использование хирургических щипцов. К счастью, их применение не
потребовалось, и хотя ей и не удалось "прийти и родить", как она планировала,
она была очень довольна, что удалось обойтись без лекарств и что она стала
гордой мамой двух прекрасных мальчиков.
У нее было несколько швов, но благодаря использованию лавандового и
кипарисового банного масла, отправленного мною, даже обслуживающий персонал
отмечал, как они быстро заживают. Что же касается банного масла для супруга,
как она отмечала, благодаря ему перед родами он несколько ночей прекрасно спал
и потому был бодр и подтянут, когда близнецы с мамой приехали домой.
Мэри
Первоначально со мной связалась свекровь Мэри, жившая в течение двух
недель, пока ее сын был в деловой загранкомандировке, вместе с Мэри. Уже прошло
четыре недели после родов. Роды были долгими и трудными, и Мэри никак не могла
прийти в себя. Она была измучена и устала от забот о ребенке, не
успокаивавшемся по вечерам, трехлетняя дочка также постоянно требовала внимания
и вечерами отказывалась идти спать. Свекровь Мэри, принадлежавшая поколению,
для которого время отхода ко сну не подлежит изменению ни в каком случае,
находила, что Мэри слишком либеральна со своей дочкой и тем самым сама
наказывает себя. Все это создавало атмосферу напряженности в семье.
В итоге Мэри пришла ко мне, выглядела она усталой и поникшей, под
глазами синяки, сухая кожа и неуложенные волосы. Она сказала, что совсем
раскисла, а когда муж ее увидит, то, наверное, на первом же самолете улетит
дальше, пробовала шутить Мэри.
Мэри кормила первые две недели после рождения ребенка грудью, а также
использовала и бутылку с соской, так как сама была очень уставшей, а Джеми
постоянно кричал, неудовлетворенный матерью. Она бы предпочла кормить его
только грудью. Мы поговорили немного о жизни дома. Она расстраивалась оттого,
что ее мужу постоянно требуется ездить в командировки, хотя она и понимала, что
это действительно необходимо и что ему и так пришлось отложить некоторые дела,
чтобы присутствовать при рождении, но ей требовалась его поддержка. Постоянное
присутствие его матери напрягало ее. Она была очень добра и желала только
хорошего, но все делала гораздо жестче, тогда как Мэри полагала, что будет день,
будет пища, — может быть, это и не лучший подход, Мэри признавала это, и
именно поэтому Алекс, ее дочка, постоянно шалила.
Я сделала Мэри массаж с применением герани — хорошо балансирующим,
помогающим собраться с силами маслом, основанном на выжатом из ядра косточки
персика масле, что было полезно для ее сухой кожи и, прежде всего, потому что
ей нравилось его воздействие. Для сухой кожи ее лица я подготовила масло розы
на основе жожоба (jojoba — кустарник, произрастающий в пустынях Мексики и
юго-западной части США, масло семян которого используется в качестве
смазывающего средства и в косметике). Мэри взяла бутылочку этого масла для
использования вечером. Для дальнейшего расслабления я предложила ей каждый
вечер принимать смягчающую ванну на основе эфирных масел лаванды и бергамота.
Для того чтобы стало больше молока, я предложилл ей пить фенхелевый чай и
отдыхать в дневное время, когда ребенок засыпал, предоставляя возможность
свекрови развлекать Алекс во второй половине дня, а не делать это самой. Раньше
Алекс весь день была вместе с ней, Мэри беспокоилась, как бы дочка не стала
завидовать вниманию, уделяемому ребенку, но, в конце концов, она признала, что
даже маленький ребенок может понять, что матери какое-то время необходимо
побыть одной и в это время ею будет заниматься любимая бабушка. При помощи
куклы, используемой именно для этой цели, я показала Мэри, как необходимо
ребенку делать массаж, который поможет ему заснуть, даже если у него будут
колики. Она согласилась попробовать после утренней ванны, понравится ли ему, а
для этого я приготовила массажное масло из ромашки.
На следующей неделе Мэри пришла вновь, выглядела она намного лучше. При
первом массаже Джеми выглядел подозрительным, но последующие массажи сделали
свое дело, и по вечерам он, как правило, спал. И он, и Мэри стали более
расслабленными. Свекровь купила куклу для Алекс, и когда Мэри делала массаж
Джеми, Алекс делала массаж кукле. Свекровь часто брала Алекс на прогулки после
обеда, и Мэри могла поспать и, если Алекс вечером не хотела идти спать,
чувствовала себя гораздо спокойнее. Мэри перестала кормить Джеми из бутылки и
кормила его только грудью.

Введение в ароматерапию и эфирные масла
Что представляет собой ароматерапия?
Слово "ароматерапия" означает "лечение при помощи благоуханий", именно
в этом и заключается ароматерапия. Ароматерапия является терапевтическим и
дополнительным способом лечения, достигающим самых глубинных корней наших
чувств осязания и обоняния, при помощи благоуханий ароматических масел,
излечивающих и повышающих тонус организма и духа, позволяющих нам чувствовать
себя лучше и психически, и физически.
Вопреки распространенному мнению, ароматерапия не является лишь
массажем с применением благоухающих масел. Ароматерапевты используют массаж,
являющийся важной и ценной частью многих методик лечения, но масла используются
также и другим образом — для ароматических ванн, изготовления кремов, лосьонов,
компрессов, а также выпаривания.
Эфирные масла
Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные, сильные масла,
используемые в ароматерапии. Их извлекают или выдавливают из различных частей
растений и деревьев, где они обнаруживаются в специальных секреторных железках
или клетках. У некоторых растений эфирные масла содержатся в листьях или корнях,
у других — в цветках, плодах, стебле, коре или семенах. Масло розы, например,
находится в цветке.
Извлечение эфирных масел
Даже беглый взгляд по списку эфирных масел показывает, насколько
различны их истоки происхождения. Некоторые наименования, например, лаванда,
розмарин, душица, навеивают образы английских загородных парков. Другие же —
кананга душистая или сандаловое дерево — предполагают более экзотические
источники происхождения.
Для эфирных масел, как и вин, бывают хорошие и плохие годы, и как любой
урожай, его качество отражает особенности почвы. Лечебное воздействие одного и
того же масла может быть слабее, если оно извлечено из растения, выросшего на
бедной почве. Некоторые урожаи собирают летом, как например лаванды, тогда как
цветки жасмина, из которых изготовляется эфирное масло, собираются ночью, когда
их благоухание наиболее сильное. Для изготовления цветочных масел, например, из
жасмина или розы, требуются тысячи лепестков, так как масла в них содержится
немного. Это отражается на цене подобных масел (они наиболее дорогие). Другие
масла, например, на основе чайного дерева или эвкалипта, обладающие как
медицинским, так и освежающим действием, производятся в гораздо больших
количествах при помощи выпаривания из листьев, а иногда из стеблей растений.
Они, в свою очередь, менее дорогие.
Наиболее распространенный метод получения эфирных масел из растений —
паровое выпаривание. Растительная масса помещается в перегонный куб, пар
проходит через массу, перенося частицы масла из растительной массы в другой
контейнер. Там пар охлаждается и превращается в жидкость, представляющую собой
смесь воды и частиц эфирных масел, содержавшихся в растительной массе. Вода и
эфирные масла разделяются, эфирные масла легче воды, поэтому всплывают, затем
их собирают. Это наиболее приемлемый метод выгонки для извлечения
ароматерапевтических масел, и, как полагают пуристы, только масло, полученное
именно таким образом, может называться эфирным.
Но существуют и другие методы получения эфирных масел. Так, имеется
способ извлечения масел при помощи растворителей, при этом нагретые
растворители забирают масло из растительного материала, оставляя лишь имеющую
запах субстанцию, известную под названием "цветочная масса". Этот метод
используется для нежных цветков и смоляных ходов и более подходит для выработки
масел для парфюмерии, а не ароматерапии. Анфлераж также используется для нежных
цветков. Это очень медленный процесс, при котором цветочные лепестки
располагают на стеклянных рамках, покрытых жиром. Для того, чтобы жир впитал в
себя все масло лепестков, требуется до трех дней. Завядшие лепестки затем
заменяются свежими. Этот процесс повторяется многократно до тех пор, пока жир
не будет полностью насыщен цветочным маслом. Затем для извлечения масла его
промывают спиртом. Экспрессия — метод, используемый для получения цитрусовых
масел. В прошлом масла выжимались вручную и собирались губками. Теперь этот
трудоемкий процесс выполняется машинами.
Некоторые общие характеристики и применение
Если вы представите себе, что они в чем-то похожи, скажем, на экстракт
ванилина, используемый в кулинарии, то это даст вам некоторое представление о
свойствах эфирных масел, но, очевидно, они намного сильнее, чище и более
действенные. Хотя их и называют маслами, они не маслянисты подобно
растительному маслу и не оставляют жирных следов на бумаге или ткани. Их
консистенция скорее ближе к спирту, хотя некоторые из них, например, мирра или
бензоин, плотны, подобны текучему меду.
Подобно тому, как все растения, из которых извлекаются эфирные масла,
обладают своим ароматом и спецификой, так и у масел — свои индивидуальные
особенности, заложенные характеристики, придающие каждому абсолютно уникальные
свойства. У каждого из них есть свой список составных компонентов, похожий при
ознакомлении на лабораторный отчет. На основе лишь солнечной энергии, земли,
воздуха и воды получается сбалансированный коктейль из сложных химических
элементов. Именно эта комбинация и дает индивидуальный аромат наряду со
свойственными маслам полезными и целебными характеристиками. На сегодняшний
день невозможно искусственно синтезировать во всей точности эфирное масло. Они
столь сильнодействующе, что требуется употребление лишь в малых дозах, как
правило каплями, чтобы достичь действенности и результативности.
Уже давно известно, что эфирные масла обладают хорошими лечебными,
терапевтическими и косметическими свойствами. В этом нет никаких сомнений. Есть
данные об их использовании еще в Древнем Египте, а сегодня они широко
применяются в фармацевтической и пищевой промышленности. Например, мята часто
используется в зубной пасте, петитгрейн (любые эфирные масла с цветочным
ароматом, получаемые из частей апельсинового дерева и других цитрусовых) — во
многих одеколонах.
Эфирные масла являются естественными антисептиками, у некоторых из них
это свойство более сильно выражено. Уже доказано, что они могут уничтожать
переносимые воздушным путем вирусы, бактерии и грибки, а также нейтрализовывать
микробы, вызывающие неприятный запах тела. В отличие от синтетических,
специальных лекарств, они, разведенные в правильной пропорции, могут помочь
уничтожить бактерии, не нанося вреда тканям тела.
Некоторые масла, например ромашки, обладают обезболивающими,
противовоспалительными свойствами и способствуют снижению болей, покалываний,
рассасыванию опухолей. Другие, как например бергамот, обладают
антидепрессантными свойствами и помогают бороться с бессонницей, беспокойством,
психической и физической усталостью. Некоторые из масел обладают столь широким
набором свойств, что их применение может быть сильно варьировано. Масла лаванды
и чайного дерева являются мощными антисептиками, обладающими смягчающими и
целебными характеристиками. Нанесенное на рану, каждое из этих масел будет
весьма действенно в качестве антисептика, но масло из чайного дерева обладает
также сильными антигрибковыми характеристиками и может значительно улучшить
состояние при микозе и молочнице. Лаванда, растворенная в масле-носителе и
вмассированная в кожу, может облегчить родовые муки и головную боль. Если
добавить пару капель масла лаванды в раствор для стирки, то можно
продезинфицировать корзинку с подгузниками. Для тех, кто только начинает
пользоваться эфирными маслами, начинать следует с лаванды, так как сфера ее
применения весьма обширна.
При домашнем использовании эфирных масел, особенно во время
беременности и сразу же после родов, важно точно знать, какими свойствами
обладает масло и является ли оно, например, седативным, антисептическим,
стимулирующим или расслабляющим.
Всем маслам присущи, как я уже указывала, особые свойства. Но когда
смешивают два или более эфирных масел, получается совершенно новое масло,
терапевтическое действие и аромат которого может сильно возрасти. Это позволяет
удовлетворять индивидуальные потребности и соответствовать конкретным
обстоятельствам. Это означает также то, что наиболее профессиональные
ароматерапевты разрабатывают свои собственные, проверенные временем рецептуры.
Некоторые из моих рецептов приводятся в настоящей книге.
.
Как эфирные масла попадают в кожу
"Каким образом масло, извлеченное из плода или цветка, может попасть в
мой организм и заставить меня чувствовать себя лучше или, скажем, смягчить мою
боль?" Это наиболее распространенный вопрос, задаваемый мне пациентами.
Фактически же ароматерапевтические масла действуют двумя четко разграниченными
способами:
— через обоняние,
— впитывание через кожу.
Чувство обоняния
Чувство обоняния рассматривается как само собой разумеющееся, но
человеческое тело способно регистрировать и распознавать тысячи различных
запахов. У всего есть свой индивидуальный запах. Ваше жилье, сколь бы чистым и
свежим ни казалось оно вам, будет иметь узнаваемый запах для посторонних. Вам
часто приходится слышать слова людей "здесь нет домашней атмосферы"?
Но существуют определенные запахи, которые мы почти забыли распознавать.
Все животные, включая людей, производят запахи, называемые феромонами.
Животные используют запахи гораздо шире, используя их для предупреждения об
опасности (отсюда и выражение — "запах страха"), для сексуального привлечения и
мечения своей территории, что хорошо знают те, кто содержит несколько кошек.
Также для определения "своего" — именно поэтому фермеры, освежевав овцу,
накрывают шкурой овечку-сироту. Овцематка зарезанной овечки узнает "родной"
запах и принимает другую овечку как свою.
У людей также имеется запах, причем не только известный нам "запах
тела". У каждого человека есть свой, трудноуловимый запах. Ваша собака узнает
вас по присущему вам запаху, также и ребенок за первые недели своей жизни
запоминает и учится узнавать запах своей матери (включая детей, вскармливаемых
искусственным путем), общество которой в дальнейшем он предпочитает. Мужчины и
женщины также реагируют на индивидуальные запахи друг друга. У блондинок,
брюнеток и рыжих, что очевидно, запахи совершенно разные. Почему некоторые
мужчины предпочитают блондинок — ответ прост, их запах похож на запах ребенка
(маленькие дети и младенцы от природы сладко пахнут).
В течение жизни, под влиянием таких факторов, как беременность,
лекарства, гормональные изменения и болезни, феромоны у человека меняются. При
диабете, например, может возникнуть запах ацетона, а при воспалении легких —
затхлости. Запах детей и младенцев отличается от имеющегося у взрослых.
Начиная с половой зрелости мужчины обладают запахом, похожим на
мускусный, — именно женщины должны реагировать на него как на сексуально
притягательный, именно поэтому мускусный аромат, вырабатываемый виверрами
мужского пола (в настоящее время этот аромат наконец-то синтезирован),
используется в столь многих мужских туалетных аксессуарах, например, в жидкости,
применяемой после бритья.
Феромоны женщины меняются вместе с ее менструальным циклом, становясь
более сладкими в период овуляции. В этот период чувство обоняния женщины также
становится острее (вне сомнений, чтобы найти "мускусного" мужчину). Да и
мужчины в это время находят женщин более притягательными. Можно иронично
заметить, что мы тратим немало денег на духи и дезодоранты, обильно их
используя перед романтичным вечером, в то время как присущие нам запахи в
обнаженном виде могут оказаться гораздо более эффективными. У женщин, живущих в
одном и том же помещении, как правило, менструация начинается в одно и то же
время, что связано с естественной реакцией на запахи, когда воспринимаются еле
уловимые железистые запахи. Но, пожалуй, самый потрясающий пример того, как
недооценивается чувство обоняния — это недавно проведенное исследование причин
уверенной победы женщин в соревновании по ловле форели и лосося (три рекорда,
установленные в 20-х гг. женщинами рыболовами-спортсменками, до сих пор не
удается побить). Теория утверждает, что лосось способен принимать химические
сигналы, передаваемые по воде, на очень большом расстоянии, и его привлекают
женские феромоны. Очевидно, что запахи мужской руки могут насторожить или
оттолкнуть лосося, тогда как женские — не могут.
Если рассматривать вещи менее фундаментально, то это означает, что
запахи могут запускать как психологические, так и физиологические реакции в
организме. Ароматические субстанции, подобные эфирным маслам, выделяют молекулы,
обладающие запахом. При их вдыхании рецепторные клетки, расположенные высоко в
носу, передают импульсы о запахе напрямую в зону мозга, ведающую обонянием. Эта
зона тесно связана с другими системами, контролирующими память, эмоции, гормоны,
сексуальные чувства и сердечный ритм. Импульсы действуют быстро, запуская в
действие нейрохимические механизмы, которые могут стимулировать, оказывать
седативное, успокаивающее или эйфорирующее действие, что вызывает перемены,
которые могут быть как психологическими, так и физиологическими.
Именно поэтому чувство обоняния оказывает столь сильное и немедленное
воздействие на тело, а ароматерапия может быть столь эффективной, особенно в
ситуациях, когда, как например, при родах, страх или беспокойство влияют на
сердечный ритм и дыхание. Наиболее удивительно то, что среди эфирных масел
лучше всего помогают при стрессе, беспокойстве или депрессии масла из таких
благоуханных цветков, как роза, нероли (цветок апельсина), жасмин и лаванда.
Теоретически, мы подвергаемся ароматерапии каждый раз, когда запах
запускает реакцию в мозгу. Если мы неожиданно улавливаем аромат духов,
ассоциирующийся с тем, кого мы любим, возникает приятное, вызывающее
воспоминание ощущение. И наоборот, если мы чувствуем что-то неприятное, как
запах карболки или влажных полотенец, мы можем сразу же окунуться в
воспоминания о школьных временах. Аромат печенья "мадлен" в романе "В поисках
утраченного времени" заставляет Пруста вспомнить свое детство. Запахи могут
предупреждать нас об опасности (запах дыма или чего-то горящего), об
определенных действиях (испорченные продукты или молоко информируют нас, что их
употреблять в пищу нельзя), стимулировать пищеварение и делать нас более
бдительными. Японцы проводили испытания, показавшие, что лимонное масло,
распыленное в воздухе, повышает эффективность труда. Все это доказывает,
насколько могущественным может быть чувство обоняния.
Кожа
Кожа — крупнейший орган тела. Ее можно охарактеризовать как упаковку,
сохраняющую тепло, предотвращающую попадание дождя внутрь и мешающую нашим
внутренним органам выпасть наружу. Но ее функция гораздо шире функции
"упаковочной бумаги". Она действует также как внешняя система оповещения,
направляющая сообщения в мозг об окружающей среде при помощи таких средств, как
температура, боль, прикосновение и т.д., и отражает внутренние органы,
демонстрируя возраст и здоровье.
Некоторые люди никак не могут поверить в то, что кожа является чем-то
большим, нежели просто толстым непромокаемым покрытием. В определенном смысле
это верно. Мы, например, не абсорбируем в себя воду из ванны, как и тяжелые,
плотные минеральные масла типа вазелина, оставляющие на коже лишь жирный след.
Но кожа может пропустить определенные вещества, если их молекулярная структура
достаточно мала.
Кожа является одним из органов очищения организма. Через кожу выходит
пот и другие растворимые шлаки, и таким же образом, как эти вещества выходят
наружу, они могут проходить и внутрь. В настоящее время врачи активно
используют лекарства, например от ангины, по гормональному замещению (терапия
гормонального замещения — ТГЗ), нанося их на кожу, что означает попадание
внутрь организма, минуя пищеварительную систему, что, в свою очередь,
благоприятно для внутренних органов.
Используется ли нанесение на кожу масла, находящегося в носителе, или
при приеме ванны, тончайшая молекулярная структура эфирных масел позволяет им
проходить сквозь кожу. Они поступают через волосяные мешочки, растворяются в
кровяном потоке или же попадают в лимфатические, а также межклеточные потоки.
Именно на клеточном уровне органические, терапевтические компоненты эфирных
масел расщепляются и потребляются организмом с определенной целью, например,
при массаже с использованием масла ромашки — для снятия боли.
Для того чтобы масло, нанесенное на кожу, полностью впиталось,
требуется от двадцати минут до семи часов. Это время зависит от толщины
жировой прослойки (чем она толще, тем больше уходит времени). Именно поэтому
ароматерапевты рекомендуют своим клиентам не принимать ванны как минимум семь
часов после сеанса, чтобы ни капли использованного масла не было смыто.
После осуществления своего целебного воздействия на тело эфирные масла
выводятся из тела вместе с другими шлаками, содержащимися в поте и моче, но при
этом на тело оказывается положительное воздействие, побочных же эффектов,
присущих современным лекарствам, нет вообще.

История эфирных масел
"Путь к здоровью — ароматическая ванна и массаж с благовониями каждый
день".
Гиппократ