Библиотека Mosbiblio

После публикации моего письма «На природе -только босиком» (№ 12 (216) за 2002 год) пришло много откликов. Писали разное. Но в основном: помогите, пришлите травки, настойки... И вот думаю -вполне ведь здоровые пенсионерки, так и занялись бы заготовками даров природы. Это и дополнительный доход, да и польза здоровью неоценимая!

Чистотел растет по всей нашей стране, кроме севера, сушите, делайте сок -эта трава избавит вас от многих серьезных заболеваний, в том числе от полипов и кист. Она может называться по-разному - бородавочник, чистуха, желтомолочник, собачье мыло. При полипах в носу достаточно промывать нос настоем травы. Чистотел обладает также желчегонным, противогрибковым, противомикробным, противоопухолевым свойством. Это просто российский женьшень.

Для профилактики опухолей я каждый год в начале лета дней 20 пью чай из чистотела. А сок готовлю так: выкапываю растение с корнем, очищаю от земли, пропускаю через мясорубку, отжимаю через ткань и - в стеклопосуду. Пью по каплям с водой или молоком, начиная с 2-5 капель до 30 и обратно. Если же у вас заболевание серьезное, то сделайте несколько курсов с перерывами в 10 дней.

Пустырник (сердечник) также растет по всей России, кроме севера. Его очень любят пчелки. Собираю его во время цветения, измельчаю ножницами, сушу на сквозняке в квартире, а толстые стебли выбрасываю. Он нормализует давление, особенно полезен при сердечных болезнях, аритмии, стенокардии.

В «ЗОЖ» печатаются мольбы о помощи. А ведь газета отвечает на многие вопросы, просто надо внимательно читать и не лениться лечиться. Таблетки не всегда помогают, особенно теперь, когда много подделок, да и цены на них ого-го! А травы, ягоды и глину можно заготовить самим при минимальных затратах.

О глине уже писали, скажу только, что использую ее для лечения уже много лет. Синяки и шишки у своего внука лечу только глиной. Она снимает даже зубную боль.

От камней в почках можно избавиться без операции. Есть такая трава спорыш (топтун-трава, птичий горец, трава-мурава). Она растет повсюду. Это дар доброй колдуньи! Цветет эта трава с мая до конца осени. Заготавливать ее надо в период цветения, сушить в тени в хорошо проветриваемом помещении. Я сушу в квартире, на сквозняке.

Настой готовлю из расчета: 1 ст. ложка на стакан воды, кипячу 6-7 минут. Настаиваю, процеживаю.

Пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды через трубочку, так как спорыш разрушает эмаль на зубах. По этому принципу, наверное, разрушаются и камни в почках, выходя песком.

Отвары спорыша помогают при головной боли. Вообще это очень хорошая травка, не помешает попить ее для профилактики многих заболеваний.

P. S. Где не растет боярышник, в аптеке всегда есть настойка его на спирту, она заменит ягоды.

Адрес: Медниковой Лидии Милентьевне, 656037 Алтайский край, г. Барнаул, ул. 80 Гвардейской дивизии, д. 12, кв. 99.

«ЗОЖ»: А что, ведь дело говорит Лидия Милентьевна! Вы только не ленитесь.

 

Читатели о медицине Болотова

 

КВАС НА БАНАНОВОЙ

КОЖУРЕ

ОСТАНОВИЛ

АРИТМИЮ

 

Сразу скажу: письмо мое - довесок к тем мешкам писем, которые идут резонансом на публикации рекомендаций Бориса Васильевича Болотова.

Два года назад я пыталась одолеть с помощью фермента чистотела свою гипертонию, осложненную аритмией, энцефалопатией, атеросклерозом сосудов сетчатки и аорты. Выпила в итоге 3 л фермента на сыворотке - не без труда вообще-то. К тому времени я уже приготовила "банановый" квас, но меня смутил слой плесени, и я его вылила. К сожалению, тогда я не знала, что квас этот был пригоден для использования. Ничего не знала и о советах Болотова по питанию, поэтому не нашла ничего лучшего, как одновременно с приемом фермента чистотела практиковать сыроедение... В результате затея моя по оздоровлению с треском провалилась. Далее все пошло так, как, в общем, и предрекали врачи: по нарастающей. Болезни, увы, прогрессировали, причем стремительно. Я обрастала диагнозами, а записи в амбулаторной карте становились все более устрашающими: "высокий риск", "очень высокий риск"... Особенно измучила меня аритмия. Если в прежние годы она возникала периодически, то с января 2004 года я была вынуждена спать сидя: любая попытка лечь вызывала усиление аритмии, делала ее беспорядочной, затрудняла дыхание. Лечение в стационаре только усугубило эту проблему - добавились сильнейшие головокружения. Очень трудно стало ходить -ноги были будто свинцовые. Жизнь стала существованием, и мне оставалось только терпеть и думать.

Надумала я вот что. Сначала решила пренебречь всеми ограничениями в питании - с 1998 года я "сидела" в основном на "пище кроликов", изредка позволяя себе послабления. Затем стала пить вытяжку зеленых грецких орехов на меду по рецепту из вестника "ЗОЖ" (№ 18 (164) за 2000 г., стр.9) - там она предлагается как средство от склероза сосудов головного мозга и гипертонии.

В результате за 2 недели я прибавила в весе 8 кг, чему, в общем-то, рада не была, так как считала свой вес 60 кг при росте 167 см нормальным. Правда, заметила, что стала как-то сильнее физически. Тем не менее все диагнозы оставались при мне, и состояние было просто беспросветным. В конце весны, после очередной "отлежки" в районной больнице, я была совершенно обессилена и физически, и морально.

Получив журнал "Предупреждение Плюс" № 3 (21) за этот год, я вновь решила вернуться к болотовским квасам: сделала квас на банановой кожуре, потом - на чистотеле (на сыворотке). Банановый квас понравился мне чрезвычайно. А далее - пойдут вопросы. На второй день употребления этого кваса у меня возникло учащенное мочеиспускание (это длилось только сутки), появились отеки век и, в меньше степени, ног. Но, что самое интересное, после 14 месяцев непрерывной аритмии установился правильный ритм! Правда, самочувствие оставалось неважным: слабость, стеснение в груди, затрудненное дыхание.

Мне кажется невероятным, чтобы квас из кожуры банана мог оказать такое благотворное действие, и так быстро. Но, похоже, это так!

У меня серьезные проблемы и со стороны ЖКТ, так что фермент чистотела я хотела бы тоже попринимать. Б.Болотов неоднократно напоминает, что квасы нужно принимать раздельно: 2 недели один, 2 - другой. Но именно банановый возрождает меня к жизни. Нельзя ли все-таки их употреблять одновременно? И как быть с отеками - они не проходят. К тому же стали болеть ступни ног: как правило, днем, если прилягу отдохнуть, независимо от того, была ли на них нагрузка. К слову сказать, лежать я теперь могу.

Конечно, я не стала пока здоровой. Да и наивно было бы полагать, что многолетнюю болезнь можно одолеть одним наскоком. Но впервые за последние семь лет я, кажется, нашла рычаг, с помощью которого надеюсь все же раскачать этот неподъемный валун.

Система оздоровления и вообще жизни по Болотову представляется мне и простой, и сложной одновременно. Думаю, в ней есть еще немало интересных и пока неведомых нам нюансов. Раскроет ли нам автор этих открытий еще хотя бы часть из них? Очень огорчительно, что не спешат заинтересоваться ими только в высоких медицинских кругах. Неужели так велика сила догмы?

Адрес: Новак Татьяне Александровне, 357901 Ставропольский край, Советский р-н, с.Солдато-Александровское, ул. Комсомольская, Д.74.

"ЗОЖ": Велика, Татьяна Александровна, чрезвычайно велика. И не только сила догмы. Есть и другие составляющие, которые не позволяют замечать медицину Болотова. О том, чтобы принимать, мы уже не говорим.

Впрочем, есть, правда, немногие врачи... И мы постараемся проконсультироваться с ними по вашим проблемам. Надеемся, что-то подскажут и читатели.

А вы - продолжайте. И думайте, думайте...

 

Я НЕ МЕДИК -

Я ЧИТАЮ

"ЗОЖ"

 

Скажите, пожалуйста, почему каждый раз, предваряя статьи об идеях Болотова, вы пишете, что все это очень сложно и для понимания, и для выполнения? Люди, читающие "ЗОЖ", - умные, грамотные, эрудированные и любознательные. Когда я приезжаю на консультацию к доцентам и профессорам, они всегда в конце беседы меня спрашивают: "Девушка, вы медик?" А я отвечаю: "Я не медик, я читаю "ЗОЖ".

Идеи Болотова сложны и просты, как все гениальное. Его взгляды, не зашоренные медицинскими знаниями, поразительная широта и глубина его мышления позволяют увидеть всю проблему целиком и найти нестандартное, но правильное решение. И если очень захотеть его понять, то это вполне доступно.

А что касается практической стороны, разве так уж сложно после еды класть щепотку соли на язык? Я постоянно держу солонку на столе и не забываю об этом. А противникам соли задайте вопрос: "Почему у всех славянских народов с древнейших времен до сегодняшнего дня принято самых дорогих гостей встречать хлебом и солью?" Не икрой, не медом, а именно солью. Люди всегда знали или чувствовали, что соль необходима для жизни.

Квашение овощей, фруктов, круп является органичной частью нашей традиции питания. Еще несколько десятилетий назад, до повального увлечения баночным консервированием, во всех домах, и в городе, и особенно в селе, были бочки с квашеной капустой, яблоками, арбузами, грибами. И люди были гораздо здоровее и физически, и психологически, хотя сложностей, стрессов и экологических проблем в нашей истории всегда хватало. Я понимаю, что дело не только в квашеной капусте и соленых грибах, но, возможно, и в них тоже.

Почти в каждой семье весной и летом делают квас. Так почему бы его не сделать на чистотеле? Осенью - на каштанах, а зимой - на банановых кожурках? Вкусно, просто, дешево и очень полезно. У нас по TV целыми днями рекламируют французские "живые" йогурты "Данон" и тому подобное, хотя при таких сроках хранения из "живости" там одни консерванты да ароматизаторы. Что общего у них со здоровьем, неизвестно. В болотовских же квасах все только натуральное. Они и безопаснее, и дешевле. И результаты в оздоровлении дают прекрасные!

Я делаю квас из чистотела на талой воде, вместо сметаны кладу биокефир (в нашей сметане больше загустителей, чем нужных бактерий). Квас получается более нежный и вкусный, чем со сметаной, и плесени меньше образуется (плесень - это не только пенициллин, но и микотоксины, которые нам ни к чему). В результате приема этого кваса я чувствую себя более активной и энергичной, чем раньше.

У Болотова еще маловато сторонников, статистика успехов не ведется, но вспомните о диете Квасневского. Те же мясо, рыба, яйца, грибы, сыр, холодцы. В качестве противоопухолевого питания Болотов рекомендует сельдь, соленое сало и холодцы. Сторонники диеты Квасневского по 10-20 лет едят в основном эти же продукты, и все здоровы, энергичны и не имеют онкозаболеваний. Но система Болотова гораздо обширнее просто диеты, она предусматривает очищение ЖКТ, закисление организма (5 правил) и многое другое. И это правильно и логично, ведь какую бы оптимальную пищу мы ни загружали в желудок, если работа ЖКТ нарушена, вряд ли мы получим желаемый результат; во всяком случае - не скоро.

Словом, пожалуйста, не пугайте народ "сложностью" болотовских идей. Легких путей к здоровью не бывает. Метод Шевченко - это ведь тоже не только водка с маслом, это вера и очень строгая диета. И советы И.П.Неумывакина - это не только Н2О2, но и обязательная физическая активность, дыхание с задержкой на выходе, прием витамина С, желательное очищение организма, правильное питание. Все это тоже не просто. Требует много времени, сил и настойчивости.

Словом, огромное спасибо вестнику "ЗОЖ", с его помощью я создала свою модель здорового образа жизни, стараюсь ей следовать и приучать своего ребенка. Это:

• оптимизм и вера в успех;

• постоянная физическая активность (пока мне доступны ходьба, приседания, ежедневная утренняя гимнастика);

• фитотерапия;

• дыхание с помощью тренажера Фролова;

• соль после еды и болотовский квас на чистотеле.

За те шесть с половиной лет, что я постоянно выписываю "ЗОЖ", моя жизнь значительно улучшилась и физически, и эмоционально.

Римма Николаевна Зверькова.

г. Донецк.

"ЗОЖ": Да, да, для тех, кто помнит, это та самая Римма Николаевна, которая в 3-м (255-м) номере вестника за 2004 год рассказала о том, как восстанавливала здоровье после перенесенных операций на спинном мозге, - "Самая надежная опора и поддержка".

Новое письмо очень длинное. Сегодня мы публикуем лишь ту часть, что касается понимания и восприятия "медицины Болотова". В следующем номере вестника - продолжение, где Римма Николаевна постарается ответить на вопросы, волнующие читателей.

 

Спорт и ты. Про-фи-лак-ти-ка

 

БЕГИ И ВИСНИ, ВИСНИ И БЕГИ

 

Хочу посоветовать иметь у себя в комнате турник и почаще висеть и болтаться. Хотя бы даже и перед телевизором. Интересная передача идет: прекрасно - повисни и смотри. Лечи позвоночник.

Я забыл про свой радикулит с 1987 года. А почему? Потому что совмещаю занятия на турнике и бег. И часто вытягиваю позвоночный столб на перекладине до и после бега. Сами знаете - от позвоночника многое что зависит.

Таким образом удается держать себя в форме, а это сегодня в сельской жизни необходимо ничуть не меньше, чем в городской. Давно сказал самому себе и окружающим: физическая культура входит сейчас в число важнейших сельских дел. Тем более для пенсионера. Удел пен-сионера - физкультура. И это далеко не самый худший удел! Без физкультуры невозможно противостоять болезням. Без нее ЗОЖ неминуемо превращается в Нездоровый Образ Жизни - НОЖ.

А от НОЖа избавление -беги и висни, висни и беги.

Адрес: Даниленко Виктору Васильевичу, 659775 Алтайский край, Родинский р-н, с. Степной Кучук.

 

ЧУДО-ЛЕКАРСТВО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

 

Друзья, вы знаете, диеты -это, конечно, хорошо. А вот мне довелось убрать со своего живота 15 кг всего за 20 (!) дней без всяких там ограничений. Расскажу, как я добился этого.

В 1983 году я перевелся в Новый Уренгой. Размеренная работа (летал на «Ми-8»), малая подвижность (мороз -50° - носа не высунешь), сытная, обильная пища (в основном оленина и осетры) спокойно сделали свое дело - к 1994 году я с 78 кг «улетел» в... 98. Стандартные брюки расшивал на 11 см, на 5-й этаж, если лифт отказывал, забирался с одышкой. И это в 46 лет!

В том же году меня направили в санаторий, как сейчас помню, «Меркурий», в Евпатории, с диагнозом - ожирение. Приезжаю, а там при входе клуб, фасад у него - стеклянный. И в глубине, на возвышении для эстрады, стоит женщина на... голове (!!!).

Я вообще-то товарищ любопытный - прямо с чемоданом зашел. Выяснилось: женщина работает библиотекарем в этом санатории. У нее отказала почка. Выписали бедную из больницы, посоветовав раздать все долги и новых не делать. Надо же такому случиться: в санаторий приехал Ю. Иванов, один из авторов фильма «Индийские йоги - кто они?» Он познакомил даму с хатха-йогой.

С той поры прошло... 16 лет. За эти годы она заставила работать свою лентяйку-почку, у нее практически прекратился процесс старения (в свои 78 она выглядела моложе лет на 20). В санатории каждые 12 дней она набирала группу таких же пузанов, как я, и говорила: «Ребята, вы хотите быть здоровыми - так будьте!»

К слову сказать, и суставы у меня тогда скрипели, как ржавая телега: я не мог, став на колени, опуститься ягодицами на пятки - останавливала боль. Не мог, лежа на животе, ухватиться руками за щиколотки - одна рука хваталась, а вторая не дотягивалась сантиметров на 20. О каких-то там стойках на голове и думать не мог! Пытался, правда, в разные годы заниматься гимнастикой, в санаториях ходить на лечебную физкультуру -да все без толку. В «Меркурии» все было по-другому.

На пятый день занятий (по часу перед обедом) я уже сел на пятки. На восьмой - с пяток (руки за спину) коснулся лбом пола между коленями. Обычно я, пытаясь сделать это упражнение, лбом стукался об пол. А вот на 12-й (и по сей день) я сделал стойку на голове, чему был несказанно рад. На 18-й же день я с тех самых пяток продолжил движение и лег спиной на пол (!)

С той поры прошло 10 лет. Убрав свой злосчастный живот, я почувствовал себя новым человеком. А в 1995 году супруга подарила мне Гаврюшку, с которым я теперь каждый год в марте плескаюсь на анапском пляже, несмотря на то что вода +10°С, а воздух всего +15°С.

Я рассказал все это прежде всего для того, чтобы поделиться своей радостью жизни: ведь так здорово каждое утро, замирая в позе полулотоса, чувствовать, как каждая клеточка твоего организма готова откликнуться на твой призыв. Кстати, после занятий хатха-йогой в течение 15-20 минут, мне не требуется органической пищи до 13-14 часов. Организм, свободный от бессмысленного переваривания, просто летит над землей.

Адрес: Ятленко Василию Гавриловичу, 308000 г. Белгород, Главпочтамт, до востребования.

 

ЕСТЬ ТАКОЕ ЧУВСТВО - ДОСТАТОЧНО

 

С малых лет и по сей день занимаюсь физкультурой, а мне скоро исполнится 62 года. В 49 лет пришел в школу йоги. И, если можно так выразиться, «принял» здоровый образ жизни. Освоил сыроедение и голодание. Окончил несколько курсов по нетрадиционной медицине, а также курсы массажа. Последовал «Детке» - учению Порфирия Иванова. Стал ближе к природе.

В 14 лет отморозил пальцы ног, уши, нос и щеки. При морозе -15-18 градусов мерз в яловых сапогах на теплую портянку. И вот тогда решился последовать примеру П. Иванова: в 20-градусный мороз делал легкую зарядку в одних плавках, ходил босиком по снегу, затем им натирался и окатывал себя двумя ведрами холодной воды. Чувствовал себя превосходно! С началом теплых дней и до тех пор, пока в лужах не начинала замерзать вода, ходил в босоножках на босу ногу. От обморожений остались одни воспоминания! Зимой надевал туфли. Теплую обувь носил только в сильные морозы Ежедневный кросс на 2 км и работа на спортивных снарядах с хорошей разминкой избавили от болей в спине.

Впрочем, вопрос не праздный: может ли физкультура принести вред? Даже некоторые медики поговаривают об этом

С моей точки зрения, все дело в подходе Если некоторые упражнения вызывают ощущение дискомфорта, следует уменьшить нагрузку или заменить упражнения другими. Наше пресловутое «Если надо, то вытерплю» здесь неуместно. Делайте упражнения до появления чувства «достаточно». Если я живу без зарядки дня три, у меня начинает болеть спина, как после тяжелой физической работы.

Внесу также небольшое дополнение к письму Валентина Забугина «Асана йоги по-русски», напечатанному в «ЗОЖ» (№ 7 (259) за 2004 год). Речь шла о стойке на голове. Для выполнения этой асаны необходим прежде всего хороший пресс. Сжавшись в комок, ладони рук положите у основания черепа (пальцы переплетены). Локти рук разведены в стороны. Они - опора. Прессом поднимаем таз вверх, в перпендикулярное полу положение. Ноги согнуты в коленях. Подняв тело и установив равновесие, плавно выпрямляем ноги. Стойку выполнять не более 10 минут. Сворачиваемся тоже плавно. Опустив ноги и оставаясь в согнутом положении, энергично растираем голову, слегка похлопывая ладонями. Затем сжимаем ладони в кулаки, как бы трубочкой, ставим друг на друга к полу. Левая внизу, правая вверху (для женщин - наоборот). На верхний кулак прижимаемся «третьим глазом» (точка чуть выше междубровья). И «дышим» третьим глазом, то есть концентрируемся на 3-й глаз. Вы должны почувствовать поток энергии. Делаем «вдох-выдох» раза 4. Нагрузку следует увеличивать осторожно. Не перебарщивать. Начинать асану йоги можно с помощью опоры на стенку или шкаф.

Адрес: Гужве Василию Петровичу, 356126 Ставропольский край, Изобиль-ненский р-н, п. Солнечно-дольск, ул. Строителей

 

Диагноз: ДЦП

 

ПОЧАЩЕ ОБЛИВАЙТЕ РЕБЕНКА ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

 

В последнее время мы довольно часто - возможно, чаще, чем следовало, - обращаемся к детскому церебральному параличу. И мы просим понять тех, кого несчастье обошло стороной: ДЦП - недуг, который страшен не только для пострадавших детей, но и даже в большей степени для их родителей. И только родительская любовь их неустанная забота способны вернуть детей к нормальной жизни. Мы дали об этом несколько материалов. И сегодняшний - о том же.

Пишу вам, прочитав в «ЗОЖ» (№3(255) и 4 (256) за 2004 год) рецепты доктора Копылова, в надежде получить от него совет по лечению моего внука, больного детским церебральным параличом.

Кроме того, после рождения (в 1998 году) у малыша, по словам врачей, плохо развернулись бронхи. И вот в дополнение к ДЦП его одолевали жестокие простуды и одышка.

Мы долго горевали с дочерью, а потом стали думать, что же, в конце концов, делать! Помогла соседка. У нее внук и внучка, и она восстанавливала у них иммунитет после болезней... холодной водой. Она же предложила нам и жесткий график обливаний. Процедуру надо проводить каждые 3 часа - 8 раз в сутки. Готовим два ведра. Одно - с водой комнатной температуры, а в другом -из-под крана. Раздетого малыша держим (он еще не стоит) над ванной и поочередно льем на плечики ребенка по восемь ковшиков сначала водой комнатной температуры, потом холодной. Кладем его на сухую пеленку и делаем согревающий массаж. (Благо дочь научилась массажу за год лежания в больницах.)

Как это, годовалого, тяжело больного ДЦП ребенка - да холодной водой? Жутко! Мы рискнули и не жалеем! Благодарим Бога!

Правда, я не отважилась «экспериментировать» в деревне и отправила дочь в город - там в случае чего всегда можно вызвать «скорую».

Жесткий график соблюдали 4 месяца, и, представляете, «скорая» ни разу не понадобилась! Правда, на 40-й день у ребенка поднялась температура аж до 40°. Целый год не было температуры, а тут 40°. Мы все в шоке, советуем вызвать «скорую», а дочь радуется -раз поднялась температура, значит, начал бороться организм. Ура! Но теперь надо сбить температуру. Проще простого! Обливать еще чаще - через каждые полчаса. И к утру темпера-тура сдалась. С тех пор мы забыли про больницу. Внуку в январе 2004 года исполнилось 6 лет. Теперь обли-ваем реже. Но круглый год - с 4 лет - на улице. Сначала внук, держась за руку, делает пробежку по снегу, потом переходим к водным процедурам и - одеваемся.

Кто-то скажет: как это просто - облил и все. Нет. Водные эти процедуры -немалые хлопоты и, если уж называть вещи своими именами, труд, труд и труд. Но он стоит того. Обидно другое: когда таким же бедолагам, как мы, советуем этот способ борьбы с болезнью, они, пытаясь Защитить свою далеко не всегда оправданную «осторожность», если не лень, говорят: «Да вы что - больного ребенка холодной водой! Вы чудовища!»

Нет, мы не чудовища. Мы абсолютно определенно установили, что полезно нашему ребенку. Мы исходим из проверенных точных фактов. Правда, и у нас случаются редкие, нет, не болезни, а недомогания. Что ж, мы зовем на помощь холодную воду! И, если ребенок захандрил, обливаем его чаще!

Жестокость? А как быть с тем, что болячки уходят! С тем, что за 5 лет обливаний не понадобилось ни одной таблетки, ни одного укола! Ребенок в отличной форме. В умственном развитии нисколько не отстает от сверстников. В 3 года научился ездить на трехколесном велосипеде. Ходит держась за руку. Почти правильно ставит стопу.

Мы стараемся использовать советы из «ЗОЖ». Держали ребенка в листьях березы, в теплом айране, ставили компрессы с настойкой прополиса. Сейчас делаем спиртово-медовый массаж. Забрали внука к себе в деревню, чтобы был побольше на свежем воздухе. Мальчик растет веселым, общительным. Ему сейчас идет седьмой год. Хотим своими ножками пойти с ровесниками в 1 -й класс. Ждем от вас и читателей "ЗОЖ" советов. До победы, быть может, один шаг.

Адрес: Ахметжановой Антонине Петровне, 474501 Казахстан, Акмолинская обл., Целиноградский р-н, по Луговое.

«ЗОЖ»: По просьбе Антонины Петровны мы связались с доктором Копыловым. Вот что Виталий Александрович сказал:

- Антонина Петровна и ее

дочь заняли мужественную и абсолютно правильную позицию по отношению к больному ребенку. Детский церебральный паралич -тяжелейший недуг, но победить его можно. Я уже много лет занимаюсь лечением детей, которым поставлен этот диагноз, и со всей ответственностью могу сказать, что борьба с ним возможна только при очень требовательном отношении к организму больного. Жалость и любовь должны быть мудрыми и проявляться в действенной и конструктивной помощи, так как цель - вывести ребенка из тяжелого состояния - требует напряженной работы. В данном случае это многократные обливания холодной водой. Они заставляют организм напрягаться и нарабатывать иммунитет. Мы в своей практике нередко прибегаем к обливаниям больных холодной водой, но не ковшиками, а из ведра (выливается одно за другим два ведра) и обязательно с головой. Одним словом, с письмом я согласен.

Пользуясь случаем, хочу выразить глубокую симпатию к форме подачи материалов в вашей газете, а главное, к правильной позиции «ЗОЖ» по наработке и сохранению здоровья.

P.S. Антонина Петровна, мы, как уже отмечено выше, очень много внимания уделяем страдающим ДЦП. Очень надеемся, что вы прочитали в 12-м номере письмо Светланы Тарасовой "Не бойся пота, напор удвой..." и подборку материалов по ДЦП в 13-м номере на стр. 20-21. Спишитесь с авторами писем. Сообща побеждать недуг легче.

«Зожик» - почти взрослым

 

ВСЕМ

приметам назло

 

Наверное, каждый человек хоть раз в жизни столкнулся с таким днем, когда все идет кувырком и мысль: «Это самый худший день в моей жизни» так и крутится в голове. Некоторые люди верят в примету: как ты проживешь 12 дней после дня рождения, так и пройдут следующие 12 месяцев.

Через два дня после моего дня рождения мы с подругами решили пойти жарить шашлыки на берегу Волги. Пока спускались к реке, я порвала свои любимые босоножки. Берег нам не понравился, да вдобавок я порвала походные штаны. Наконец мы нашли хорошее местечко и стали разводить костер. Пока жарили шашлыки, я два раза обожглась. Проклиная все на свете, думала: «Это худший день в моей жизни! Неужели следующий месяц будет похож на этот день?» Но... месяц настал, и все оказалось не так страшно.

И хоть мне всего 15 лет, хочу посоветовать: не бойтесь трудностей. Не позволяйте ничему испортить день жизни. Ведь все зависит только от человека, и ни одна примета не сможет это изменить. Поэтому живите с удовольствием.

Адрес: Поздняковой Светлане, 171504 Тверская обл.,

г. Кимры, ул. Чапаева,

д. 28, кв. 140.

"ЗОЖ": Все верно, Света. Приметам - бой! Даже если пришлось с дороги за чем-нибудь забытым вернуться домой, то перед уходом достаточно взглянуть в зеркало. Ну, а если черная кошка дорогу перебежала, то постоять и подождать, пока по дороге не пройдет другой человек. Он эту кошку не видел, и она ему ничего испортить не может. Ну, и вообще: бег, гимнастика, плавание и так далее - все это очень помогает.

 

маму ВЫЛЕЧИЛ мой стишок

 

Мне 15 лет, и уже год я наблюдаю за процветанием «ЗОЖ», в частности за страничкой «Творческий клуб». Я тоже пишу стихи - с самого детства. Когда мне было 10 лет, заболела мама, попала в больницу. Конечно, я была очень подавлена и написала стихи об этом.

На следующий день отвезла стихи маме. Когда она их читала, на ее лице появилась улыбка, а глаза стали радостными. Вскоре маму выписали. Мне почему-то кажется, что именно мои стихи тоже помогли ей в выздоровлении.

Адрес: Харченко Наталье, 347076 Ростовская обл., Тацинский р-н, х. Качалин, ул. Мира, д. 1.

"ЗОЖ": Абсолютно согласны с тобой, Наташенька. Конечно, твои стихи помогли. Ты ведь знаешь: улыбка лечит.

 

ИЗ ШУМНОГО

ПИТЕРА

на ПРОСТОР!

 

Мне 15 лет, я учусь в 10-м классе. Живу с мамой, папой и тремя сестрами (старшей, Кате, 12 лет, младшим близнецам - Лике и Нике - всего-то по два годика) в шумном Питере. Но на каникулы или на выходные еду к моим любимым бабушке и дедушке в красивый городок Приозерск, который находится в 140 км от Северной столицы. Какой тут простор! Здесь чудесно и зимой, и летом. Зимой - большие снежные горы и елка на центральной площади, где каждый год меня приветствует самый добрый в мире краснощекий Дедушка Мороз. А летом - отдыхаю на пляже. Их много, выбирай на любой вкус: Городской, Ладожский, Бумовский. Кроме того, хожу по ягоды и грибы...

А теперь хочу сказать несколько слов о своем дедушке - Анатолии Федоровиче. Он служил на семипалатинском полигоне и пострадал от ядерного облучения. Недавно отпраздновал свой 70-летний юбилей, но по сей день чувствует себя бодро и заряжает окружающих положительной энергией.

Бабушка же никогда не лечила нас, «своих маленьких внучек», как она ласково нас называет, таблетками, только народными средствами. Если заложен нос - берет листочек каланхоэ, выдавливает сок и закапывает в ноздри, и скоро все проходит! А горло заболит - даст прополоскать соленой водой, а затем выпить морс из клюквы - боли прекращаются. Если случился кашель, то завернет горячий утюг в одеяльце и положит на грудь, и кашля как не бывало - все о'кей! Благодаря бабушкиной и дедушкиной заботе остаюсь самым здоровым ребенком в классе. Понимаю, что в «ЗОЖ» приходит много писем, но мне бы хотелось, чтобы мое письмо было напечатано. Может быть, кто-нибудь моего возраста напишет мне? Буду рада всем ответить.

Адрес: Тимофеевой Анне, 188760 Ленинградская обл.,

г. Приозерск, ул. Ленина,

д. 32, кв. 35.

 

так читай зимой

И ЛЕТОМ

 

Меня зовут Алина, мне 13 лет. Моя бабушка очень любит «ЗОЖ», часто его покупает. Хорошо, что есть такая газета, мы желаем ей процветания. А я даже сочинила стих про «ЗОЖ».

У тебя болит спина

Иль, быть может, зубы,

Чуть кружится голова,

Ломит от простуды?

И неровно сердце бьется?

У тебя радикулит?

Лучше средства

не найдется: «ЗОЖ» - народный

Айболит!

Так читай зимой и летом

«ЗОЖ» - отличную газету!

Адрес: Фроловой Алине, 163009 г. Архангельск, пр. Ленинградский, д.113, кв. 89.

 

С ДНЕМ

РОЖДЕНИЯ, САША!

 

Помните? В вестнике «ЗОЖ» № 24 (252) за 2003 год мы рассказали о Саше Савельеве из поселка Лорис, что на окраине Краснодара, - авторе любопытных книг, в том числе и по истории Древней Греции, обладателе нескольких красных вузовских дипломов, но, увы, тяжело больном ДЦП и прикованном к инвалидной коляске.

Не без помощи «ЗОЖ» Сашу приняли на лечение в клинический госпиталь ГУВД города Москвы, а пребывание в стационаре оплатили руководители одной из фирм Иван Александрович Николаев и Сергей Васильевич Калинин.

Здесь, в госпитале, Сашу и «застал» его день рождения. Было много гостей с поздравлениями и подарками. Не осталась в стороне и редакция «ЗОЖ». Саше подарили ноутбук, о котором он давно мечтал.

Поговорили мы и с врачами. Они считают, что у Саши есть шанс улучшить свое состояние. Но для этого нужно продолжать лечение и упорно работать над собой. Долгие месяцы, а возможно, и годы.

Терпения тебе, Саша, оптимизма, веры в себя и дальнейших творческих успехов.

Редакция также благодарит Ивана Александровича Николаева и Сергея Васильевича Калинина. Великое вам спасибо за проявленную доброту и сострадание.

Любовь УЛЬЯНОВА.

На снимке: Александр с книгами, им написанными.

Напоминаем адрес Александра Савельева: 350060 г. Краснодар, п. Лорис, д.4, кв. 22, тел. (8612) 51 -53-74. [email protected]

 

Зеленая аптека

 

ПО ЯБЛОКУ НА УЖИН -И ВРАЧ НЕ НУЖЕН

 

Яблоня как культурное растение была известна не менее 5 тысяч лет назад. Ее хорошо знали ранние цивилизации Востока и Запада.

В яблоках богатый состав минеральных веществ и микроэлементов (железо, фосфор, калий, кальций, магний, алюминий, медь, марганец, цинк, натрий, кремний, бор, барий, титан, ванадий, цирконий, йод, селен). В семенах содержится до 15% жирного масла, до 0,6% амигдалина. Листья богаты витамином С (до 450 мг%), рутином, различными полифенольными соединениями.

В силу большой доступности (по сравнению с другими фруктами), но главным образом благодаря своему химическому составу яблоки являются исключительно ценным диетическим продуктом.

В них достаточно калия, который существенно влияет на кислотно-щелочное равновесие путем нейтрализации кислых соединений и нормализует деятельность сердечной мышцы. Пектины яблок нейтрализуют и выводят из организма токсические вещества и соли тяжелых металлов: кобальта, свинца, никеля. При этом полезно знать, что пектины сохраняются даже при длительном хранении яблок, не теряя своих детоксицирующих свойств.

Хлорогеновая кислота дает основание считать яблоки профилактическим средством в отношении камнеобразования.

О широком применении яблок в русской народной медицине свидетельствуют народные пословицы и поговорки: «По яблоку на день, и доктор не надобен», «По яблоку на ужин, и врач не нужен». В народной медицине плоды яблони применяются при лечении малокровия, желудка, кишечника, для предупреждения первичных запоров. При малокровии назначают ежедневно по 3-5 шт. яблок 2-3 раза в день или яблочный сок, либо компот по 1 стакану 3-4 раза в день. С целью повышения аппетита и предупреждения запора рекомендуют принимать перед едой 2-3 яблока, не очищая от наружной кожицы.

Сырые, вареные или печеные яблоки принимают натощак при вялом пищеварении, желудочно-кишечных расстройствах, особенно детских, а также как мочегонное при водянке и различных отеках. Яблоки также употребляют при склерозе, подагре, хроническом ревматизме, приступах почечнокаменной болезни.

При всех этих заболеваниях хорошие результаты дает продолжительное употребление яблочного чая, который оказывает целебное действие также при простудном кашле и хрипоте. В этом случае 3-5 неочищенных яблок режут на кусочки, заливают 1 л воды, кипятят 15 мин., принимают по 1 стакану 3 раза в день до еды.

Настой также можно приготовить из высушенной кожицы яблок.

Для этого 1 ст. ложку сырья заливают 1 стаканом кипятка и настаивают как чай. Принимают по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды. Считается, что это помогает даже при сильно выраженных почечных камнях и камнях мочевого пузыря.

Есть сведения, что сок, вытекающий при жарении и запекании яблок, принятый внутрь, уменьшает сильные подагрические боли.

Листья яблонь используются как потогонное средство и как источник витамина С. Для этого измельченные листья заливают горячей водой в соотношении 1:4, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают и процеживают. Применяют по 2-3 ст. ложки 4-5 раз в день до еды.

Как наружное кашицу свежих яблок прикладывают для ослабления воспалительных процессов к обожженным и обмороженным частям тела и применяют для лечения долго не заживающих язв. Из яблок, протертых со свежим сливочным маслом или жиром (1:1), готовят мазь для быстрого заживления ссадин и трещин на губах, руках и сосках грудей.

В научной медицине свежие яблоки применяют при авитаминозах, расстройствах желудочно-кишечного тракта и как диетическое и укрепляющее средство. Особенно полезны в этом плане лесные и некоторые кислые сорта.

Благодаря наличию витаминов С и Р, яблоки способствуют понижению артериального давления у гипертоников. Эти же витамины способны уменьшить и воспалительные процессы. Свежие яблоки лучше использовать в виде компота, так как их мякоть содержит вещества, способные окислять витамин С, а термическая обработка приводит к уничтожению этих веществ и увеличению поступления в организм витамина С. Установлено, что сладкие яблоки полезны для больных хроническим колитом и первичными запорами. Содержание в яблоках большого количества железа делает их незаменимым продуктом при лечении малокровия. С целью повышения лечебных качеств из сока кислых яблок (берется 98 частей) путем добавления железных опилок (2 части) готовят фармацевтический препарат - экстракт яблочно-кислого железа, который применяется при лечении малокровия (анемии), особенно в детской практике. Яблочная терапия - простой, эффективный и легкодоступный способ лечения острых поносов у детей; в зависимости от возраста ребенка (от 2 до 10 лет) дают в день от 500 до 1500 г яблочного пюре без кожицы и без сахара. Пить дают только чай. После 2-3-дневной яблочной диеты назначают рисовый отвар, сухари, яичные белки и немного яблочного пюре с постепенным переводом на обычное питание.

Исследованиями доказано, что сок яблок сорта "антоновка" губительно действует на микробы, вызывающие дизентерию. Свежеприготовленный яблочный сок, обладающий выраженным сокогонным, желчегонным и мочегонным действием, пьют при гепатохолециститах, почечнокаменной болезни, желудочно-кишечных заболеваниях, атеросклерозе, нарушениях обмена веществ (ожирение, артриты, подагра).

Обычный яблочный компот полезен при заболеваниях печени, почек и сердца, а приготовленный без добавления сахара включают в лечебный комплекс при сахарном диабете и ожирении.

При употреблении в пищу 2-3 яблок ежедневно снижается уровень холестерина в крови. Известно также, что яблоки понижают неблагоприятное влияние радиации на организм человека.

Таким образом, яблоки -продукт, который надо употреблять в течение всего года. Ешьте и лечитесь!

Юрий АНИКИН, кандидат биологических наук, доцент.

г. Волгоград.

 

Школа траволечения

 

АРТРИТ ОПАСНЕЕ, ЧЕМ МЫ ПРЕДСТАВЛЯЕМ

 

Артриты... Ноющие, а иногда и острые боли, дискомфорт, приводящий к депрессии, ухудшение подвижности суставов, временная потеря

трудоспособности, инвалидность... Все это артриты.

Корреспондент «ЗОЖ» Александр Мидлер обратился к известному специалисту по траволечению - доктору медицинских наук, профессору Владимиру Федоровичу КОРСУНУ, заместителю директора Института фитотерапии и натуральной медицины, с просьбой рассказать, как при помощи недорогих лекарственных растений и оздоровительных процедур, нетрудных для людей, которые живут далеко от столиц, противостоять артриту - одному из наиболее распространенных и мучительных недугов опорно-двигательного аппарата.

Кто это ощущение пере--жил, тому не надо ничего долго объяснять. Артрит способен сразу сопровождаться сильными болями в суставе. Случается, страдает один сустав, тогда это моноартрит. Но очень часто заболевают сразу несколько суставов - полиартрит. Бывает, суставы поражены так, что дегенерируют. (Это так называемые дегенеративные артриты. Очень часто они вызваны травмой, которая сопровождается повреждением суставного хряща.) Есть артриты, обязанные нарушению обмена веществ в организме, так называемые метаболические. Есть воспалительные. Они называются так, потому что связаны с воспалением тонкой пленки соединительной ткани, выстилающей сустав изнутри. К этого рода недугам относится подагра, инфекционный артрит и ревматоидный. Последний особенно опасен тем, что широко распространен, вызывает деформацию суставов, приводит к инвалидности. О причинах заболевания медики до сих пор «не договорились», и лечение во многих случаях неэффективно. При этом виде артрита особенно опасно то, что суставы теряют способность двигаться. Угроза серьезная!

Словом, масштаб и разнообразие артритов и их опасность огромны. Но хочу подчеркнуть один важный момент, в своем роде «удобный» для лечения артритов: о каком бы из них ни шла речь, наборы трав для всех видов этих заболеваний одинаковы. Это очень важно. В этом смысле лекарственные средства, эффективные против артритов, взаимозаменяемы. В наборы входят чуть ли не все противовоспалительные и антимикробные травы. И вопрос состоит не в том, какой из следующих наборов применить, а в том, какие травы вы сумеете достать, испытать и получить наилучший - именно для вас - эффект.

Начну с арники. В целом по отношению к любым артритам она -средство номер один.

Если артрит, что называется, свежий, например, он развился у вас после недавнего падения, удара или ушиба, то, во всяком случае, до трех недель с момента травмы самая элементарная мера - наложить на больное место повязку с настойкой арники. Это не даст развиться воспалительному процессу и отеку. Арника предупредит кровоизлияние от ушиба и уменьшит боль. Средство эффективное и не имеет противопоказаний. Настойка арники - не дефицит и стоит недорого. Принимать ее необходимо и внутрь: развести 5 капель настойки 2 ст. ложками кипяченой воды и пить за 10 мин. до еды. Если нет арники, можно также - и в той же дозировке - использовать траву и цветки таволги.

Эта рекомендация не противоречит народным обычаям. Можно прикладывать к ушибленному суставу капустный лист и лопух и многое другое, что придумала традиционная

медицина. Но я предложил средство более сильное.

И еще: если вы не приняли меры сразу, заболевание может, перейдя в хронику, кончиться тем, что у больного сустава уменьшится подвижность. Этого нельзя допускать.

Избежать угрозы поможет очень действенный сбор (все в ст. ложках): трава зверобоя - 2, цветки ромашки - 2, цветки липы - 2, цветки черной бузины - 3, трава хвоща - 2, листья или почки березы - 3 и цветки календулы - 2. Заваривать из расчета: ч. ложка смеси трав на стакан кипятка. На стоять 30 мин., процедить и принимать за 15 мин. до еды по 1/3 стакана 3 раза в день в течение месяца. И вот что: как бы вам ни хотелось, не подслащивайте настой. Подсластите - эффективность лечебного действия упадет.

Имейте в виду: настой этот хорошо «срабатывает» и как внутреннее, и как компресс. Промокните в теплом настое салфетку, приложите к больному месту, сверху - кусок целлофана, на него - слой бинта и держите 2-3 часа. Высохло, опять смочите салфетку теплым настоем и повторите компресс. И так несколько дней - до явного улучшения.

Хорошо помогает водно-спиртовой раствор травы, стеблей и корневищ сабельника. (В народе его знают под названием декоп.) Декоп, или сабельник, - мощное средство для лечения суставов. Сейчас в аптеках можно найти настойку этого растения под названием «Артрозанет». Принимать по инструкции. Также эффективные и недорогие средства - настойка таволги или календулы или аптечный комплексный препарат «Ротокан». Дозировка «Ротокана»: по 15 капель 3 раза в день на 50 мл воды.

Если вы больше склонны, купив аптечные травы, заваривать их самолично или сами собирать лекарственные растения, советую та-кой сбор (опять в ст. ложках): 2 - травы таволги, 2 -хвоща, 2 - тысячелистника, 4 - трехцветной фиалки, 2 - мелиссы, 3 - душицы и 4- багульника. Готовьте настой из расчета: ч. ложка сбора на стакан кипятка. Настаивать полчаса. Пить до еды. За день хорошо бы выпить стакан настоя. Курс - в зависимости от результата лечения -от 3 до 7 недель. Настой окажет явное противовоспалительное, обезболивающее и рассасывающее действие.

Напомню еще два прекрасных сбора:

Побеги багульника (в частях) - 3, листья брусники

- 4, трава донника - 3, трава зверобоя - 2, семя льна

- 2, листья крапивы - 2, листья мяты - 2, трава фиалки трехцветной - 3, корневище и побеги спаржи лекарственной - 2, трава череды - 4.

Трава багульника - 5 частей, почки березы - 3, корень девясила - 2, трава донника - 2, трава зверобоя - 3, лист крапивы - 2, цветки липы - 1, лист мяты

- 1, цветки ромашки - 3, плоды укропа - 1, шишки хмеля ~ 3, семена или корень щавеля конского - 2.

Готовить эти сборы так: растения, предварительно измельченные (в кофемолке или мясорубке), смешать, 2 ст. ложки сбора залить 1 л кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 мин. в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100-150 мл за 30 минут до еды. В периоды обострения сбор принимают в ударных дозировках: 5-6 ст. ложек - сбора на литр кипятка (суточная доза). Затем переходят на обычные дозы (2 ст. ложки на литр). Курс лечения - 3-4 месяца. Перерыв на 10-14 дней, меняют состав сбора и продолжают лечение. При наступившем улучшении фитотерапию надо продолжать еще несколько месяцев, чтобы закрепить эффект. А в дальнейшем, чтобы не допустить возвращения артрита, принимайте профилактически какой-то из сборов весной и осенью.

Здорово, если одновременно с приемом лекарственных трав вы будете делать компрессы или втирания, Подскажу, какие. Ну, например, очень хорошо при разного рода артритах снимает боль и лечит мазь из цветков донника, шишек хмеля, цветков зверобоя. Для приготовления мази берут по 2 ст. ложки высушенных и измельченных указанных растений, смешивают с 50 г подсолнечного масла и тщательно растирают.

В качестве компрессов и втираний действенна также медицинская желчь (она недорогая, продается в аптеках). Ее надо прикладывать на ночь к пораженному суставу.

Эффективна кашица из корней хрена, из редьки и, наконец, очень «антиартритна» хвоя - любого хвойного дерева. 2 ст. ложки хвои залейте 1/2 стакана воды, кипятите 30 мин. и применяйте в виде компресса.

Обратите внимание на лечебное питание: напомню, что больным артритом особенно полезно употреблять в любом виде яблоки, сливы, щавель, плоды черники, костяники, рябины, облепихи, черной смородины и спаржу.

Очень желателен самомассаж. Найдите возможность посмотреть, как работает массажист. Попробуйте поглаживания, похлопывания, пощипывания и растирания больного сустава. То же можно делать при помощи любых деревянных валиков. Чрезвычайно важно, чтобы при этом было комфортное ощущение.

Возвращусь к главному. А это для меня, как фитотерапевта, - лечение травами. Советую настоятельно: учитесь лечиться травами.