Библиотека Mosbiblio

После первого курса целительства с Мартином я узнал намного больше о том, как близорукость была связана с моими чувствами, мыслями и сознанием. Процесс исцеления начался. Цвета и формы стали более ясными и четкими. Я чувствовал себя так, словно с моих глаз сняли пелену. Я купил и прочитал книгу Мартина об улучшении зрения несколько раз. Я повесил на стену проверочную таблицу и использовал ее для ежедневной обратной связи — получения информации о процессе улучшения зрения. Кроме того, я использовал ее как ежедневный барометр, указывающий на состояние внутреннего равновесия. Время от времени в его показаниях наблюдались заметные изменения, которые служили сигналом необходимости заглянуть в себя.

Когда я перестал носить очки, то осознал, что они предназначались не только для того, чтобы я мог лучше видеть, но и для поддержания дистанции между мной и миром вокруг. Я не позволял себе вступать в тесный и открытый контакт с миром и людьми. Помню, как в разных ситуациях я надевал или снимал очки — в зависимости от степени безопасности, которую в те моменты ощущал. Очки стали частью моего внешнего облика, моей маской.

Весь предыдущий год я посещал психотерапевта. Это было тяжело, и я не добился больших успехов в борьбе со своими проблемами. Теперь же я находился в процессе трансформации личности, который оказался исключительно глубоким, простым, интенсивным и радостным. Благодаря процессу самоисцеления проблемы стали разрешаться легко, естественно и однозначно. Я разглядел в самом себе человека, достойного любви, и увидел, как много любви было в моем сердце.

Я очень хорошо помню важный поворотный момент. Стоя в гостиной и глядя в окно, я внезапно ощутил сдвиг в сознании и, вместо того чтобы воспринимать мир как нечто враждебное и опасное, почувствовал к нему расположение. Моя реальность изменилась, и с этого момента люди стали относиться ко мне действительно дружелюбно. Я купил себе новое, ярко-оранжевое зимнее пальто. Это была совсем не та верхняя одежда, в которой вы можете ходить повсюду, надеясь остаться незамеченными. Постепенно я начал чувствовать себя в этом пальто так уверенно, словно в нем родился.

Со времени прохождения первого курса у Мартина для меня многое изменилось. Раньше я работал психологом. Теперь на моей визитной карточке написано «психолог и целитель». Это моя новая профессия, и я хочу достичь в ней многого. Я даже начал выставлять и продавать картины, которые раньше писал исключительно ради собственного удовольствия! Результаты работы над зрением повлияли на всю мою жизнь. Прежде я не мог поверить, что любовь и свобода могут идти рука об руку. Теперь я обрел и то и другое. Когда я решил выполнить данное себе обещание пустить деньги от продажи первой картины на то, чтобы преподнести себе серебряное кольцо с бриллиантом, то влюбился в очаровательную продавщицу ювелирного магазина.

ЮТТА ТРАНБЕРГ — ХОРСХОЛЬМ, ДАНИЯ

В 22 года мое зрение стало ухудшаться. Но поскольку моими основными занятиями были вязание и вышивание, без ясного зрения мне было просто не обойтись. Офтальмолог сказал, что у меня дальнозоркость и мне нужны очки для работы. Кроме того, он добавил, что в моем возрасте потребность в очках возникает редко, потому что у «нормальных» людей дальнозоркость не развивается раньше 40–45 лет.

За год мое зрение еще больше ослабело, и я снова отправилась к офтальмологу. Он покачал головой и сказал, что прописанных очков мне должно было хватить как минимум на несколько лет. После долгих уговоров он все-таки согласился провести новую проверку зрения, которая показала, что мне нужны более сильные очки и их придется носить постоянно. Совершенно неожиданно очки обосновались на моем носу навсегда — и это причиняло мне большие неудобства. Кроме дальнозоркости у меня развилось двойное зрение на расстоянии.

Как раз в то время в Дании появились первые — маленькие и жесткие — контактные линзы. Мне захотелось их опробовать. Врача снова пришлось долго упрашивать. Он сказал, что у меня как минимум месяц будут слезиться глаза, пока они не привыкнут к присутствию инородного тела на роговице. И врач оказался прав. Обливаясь слезами, я сменила семь моделей линз, пока наконец не подобрала подходящие.

С годами линзы становились все сильнее и сильнее. В 40 лет я носила контактные линзы силой в +2,75 диоптрии, и при этом мне приходилось надевать старые очки силой в +1,5 диоптрии для дополнительной коррекции зрения во время работы и чтения. В 50 лет мне требовалась коррекция +3,25 диоптрии с помощью контактных линз и +3 диоптрии с помощью очков для мелкой работы. Общая величина коррекции оказалась +6—+6,5.

В это время меня заинтересовала метафизика. Я прочла много книг по данной теме и стала постоянным клиентом книжных лавок с литературой по эзотерике. Однажды ко мне в руки попала одна маленькая книжка Мартина Брофмана о восстановлении зрения, но прошло полгода, прежде чем я взялась за ее чтение.

Это случилось после очередного визита к офтальмологу. Он сказал, что мои дела идут все хуже, и, возможно, в скором времени мне придется носить очки с толстыми линзами — и даже в таком случае я не смогу рассчитывать на совершенно ясное зрение. Его слова стали для меня ужасным потрясением. Мысль о том, что я не смогу больше заниматься любимым делом и буду жить в постоянных сумерках, меня пугала. Я осознала, что пришла пора что-то делать, и в конечном счете оказалась чрезвычайно благодарна врачу за то, что сообщил мне эту плохую новость, потому что она заставила меня действовать!

Я обратилась к книге Мартина Брофмана и начала усердно выполнять упражнения (те, что были включены в эту книгу). Я работала над улучшением зрения по 30 минут в день в течение трех недель. Затем я снова отправилась к офтальмологу, рассказала ему об упражнениях, о том, сколько морковок съела, и попросила проверить зрение. Он покивал головой, изобразил благодушную улыбку и сказал: «Дорогуша, я знаю, что морковь полезна, но, к сожалению, тут действительно ничего поделать нельзя. Ваше зрение нельзя улучшить никаким способом. Не стройте напрасных иллюзий. Радуйтесь тому, что за последние месяцы ваше зрение хотя бы стабилизировалось».

К тому времени я уже записалась на четырехдневные интенсивные курсы к Мартину Брофману, поэтому, полная уверенности, взглянула на врача и сказала перед тем, как уйти: «Мы увидимся с вами через месяц».

Я поняла, что, пока буду пользоваться контактными линзами, у моих глаз не будет никакой возможности измениться. Линзы не давали им расслабиться и восстановить нормальную здоровую форму. Поэтому первое, что я сделала, приехав на курсы, — это сняла линзы. Впереди меня ожидали четыре дня без вязания, вождения машины, готовки и чтения — я решила, что смогу справиться без линз и очков. Я решила, что хочу обрести совершенно новое, ясное зрение, и была готова сделать для этого все. За ужином соседям по столу приходилось рассказывать мне, что лежит у меня на тарелке, я часто сомневалась, не надела ли я платье шиворот навыворот, и перестала подводить ресницы — но все это было незначительной платой за возможность хорошо видеть.

После каждого занятия мое зрение все больше прояснялось, цвета становились более яркими, а внутри меня словно разгорался прекрасный свет. Я начала понимать, почему зрение раньше не могло стать хорошим, — причина была в том, что я не хотела видеть в своей жизни одного человека: СЕБЯ. Чем чаще я осмеливалась смотреть на себя, тем яснее становилось мое зрение. В последний день курсов я могла ясно видеть все вокруг. В первый раз за 27 лет я вела машину без контактных линз. Это было просто невероятно.

В результате я получила не только ясное зрение, но и открыла для себя совершенно новый мир. Вместе с тем я поняла, что если буду действовать в согласии со своими чувствами, а не противостоять им, то смогу восстановить психическое и физическое равновесие. Я осознала, насколько важно принимать себя такой, какая Я ЕСТЬ, вместо того чтобы пытаться быть такой, какой меня хотят видеть другие. Этот вечный страх — боязнь того, что ты недостаточно хороша, недостаточно умна, недостаточно красива, недостаточно любима, — наглухо закрывает дорогу к счастью. В дополнение ко всему я стала принимать других такими, какие ОНИ ЕСТЬ.

Вернувшись домой после курсов, я попробовала надеть на один глаз контактную линзу, чтобы оценить разницу в зрении. Я не смогла этого сделать — ощущение было такое, словно я пытаюсь полоснуть по глазу бритвой. Глаза полностью трансформировались. Затем я взяла две пары своих самых сильных очков и выбросила их. В течение следующего месяца я использовала старые очки силой в +2 диоптрии для работы и чтения, после чего перешла на +1,5 диоптрии. Вот тогда я снова пришла к офтальмологу и рассказала, что выбросила свои контактные линзы. Услышав это, он так удивился, что стал похож на огромный вопросительный знак. «Это невозможно, — только и смог произнести он. — Это невозможно!»

Когда проверка моего зрения была завершена, она показала необходимость коррекции +0,75 на оба глаза. Врач долго сидел молча, а затем сказал, что подобное могло произойти, но долго такое не продлится. После этого он принялся рисовать схему и что-то объяснять насчет жидкостей и давления. Я просто сидела и слушала. Внезапно он поднял руки вверх и сказал: «Сдаюсь. Это чудо, потому что такого не может быть. Как вам это удалось?» Я рассказала ему, что изменила собственное сознание, и теперь мои чувства и ощущения пришли в соответствие с моими поступками. В конце концов врач записался на курсы к Мартину Брофману.

С того дня прошло полтора года, и у меня по-прежнему достаточно ясное, нормальное зрение. Мне все еще приходится использовать очки силой в +1 и +1,5 для чтения и мелкой работы, но это гораздо меньше, чем прежние +6! Я решила заняться решением всех значительных проблем в своей жизни, которые мешают спокойно существовать. Через два месяца я выброшу все свои очки, а затем начну заниматься чудесными исцелениями и помогать другим людям находить путь к ясности.

ЛИЗ ШРЕДЕР — КОПЕНГАГЕН, ДАНИЯ

Я носила очки и контактные линзы на протяжении 26 лет. Я была близорукой.

Начало программы улучшения зрения — Сейчас

Левый глаз: -4,25 -2,50

Правый глаз: -4,00 -2,00

В 1986 году я услышала о возможности улучшения зрения без очков. Мне трудно было в это поверить, но все же данная новость меня заинтересовала. К тому времени у меня уже было несколько лет стажа медицинской практики — в качестве пациента и в качестве врача, и поэтому я попросила одного из друзей-терапевтов, который кое-что знал об упражнениях для глаз, провести со мной сеанс лечения.

Однако до упражнений мы так и не дошли. Я потратила несколько минут, чтобы настроиться на сеанс, слушая музыку, и внезапно в моем сознании произошел колоссальный сдвиг. Я ощутила себя на верхушке пирамиды, исполненная божественного сознания. Я могла перенестись в любое место, какое захочу, и мое поле зрения стало охватывать все 360 градусов. Я испытывала состояние глубокого покоя и умиротворения. Когда с верхушки пирамиды я любовалась восходом солнца, из глубины моей сущности вырвался какой-то удивительный звук. Я ощутила состояние кристальной ясности и осознала, что сама была Богом и что мне открыт доступ ко всей мудрости Вселенной. Затем в сознании произошел еще один сдвиг, и я стала ощущать только свет. Этим светом была я сама. Я была бесконечностью.

После того как сознание вернуло меня в кабинет, мне стало ясно, что напряжение в глазных мышцах исчезло. Когда я открыла глаза, вещи выглядели гораздо более четкими. Тем не менее я не перестала пользоваться контактными линзами. Я была вполне ими довольна, и они не причиняли мне никаких неудобств. Единственное, что было не по нраву моей ленивой натуре, — это необходимость каждый вечер их промывать.

В конце 1986 года я записалась на интенсивные курсы целительства, которые вел Мартин. К концу первого дня я решила снять линзы и не пользоваться ими до конца курсов. Мною овладело ощущение незащищенности, я чувствовала себя слепой, как крот, узнавала людей только тогда, когда они подходили очень близко, и совсем не видела того, что писали на доске.

На четвертый день мы проводили сеанс взаимного исцеления, после которого я смогла видеть ясно все, что было написано на доске. Такой результат вызвал у меня состояние экстаза. Однако какая-то часть меня пыталась отрицать тот факт, что я способна видеть совершенно ясно. Это казалось чем-то невероятным — чудом, в которое было трудно поверить после 26 лет плохого зрения. Внутренние сомнения привели к тому, что состояние ясности сознания и зрения продлилось очень недолго, и вскоре я вернулась к старой, хорошо знакомой, расплывчатой реальности. В моем сознании и жизни оставалось много вопросов, требующих решения.

С того дня я больше не могла пользоваться контактными линзами. Каждый раз, когда пыталась это сделать, я сразу же начинала испытывать неимоверный стресс и напряжение. Поэтому мне пришлось отказаться от линз и пользоваться своими старыми, более слабыми очками, да и то надевать их только в случае крайней необходимости.

Вскоре после этого меня ограбили второй раз в жизни. Первое ограбление произошло много лет назад, когда кому-то потребовалась моя сумочка, в которой помимо прочего лежали очки. На этот раз я лишилась кошелька со всеми документами, удостоверяющими личность. Я увидела в этом особый смысл: в результате того, что происходило внутри, кто-то оказался настолько добр, что избавил меня от всех проявлений старой личности. Многие окружавшие меня вещи стали ломаться, разбиваться или просто выходить из строя. Старая реальность и прежняя личность разваливались на всех уровнях.

Процесс ускорился после того, как в начале 1987 года я посетила семинар по улучшению зрения, который также вел Мартин. Передо мной возник ряд актуальных вопросов. На что мне следовало смотреть? Что я не позволяла себе видеть? Какие методы мне необходимо использовать, чтобы сохранить ясное состояние сознания, способное привести к стабильной ясности зрения? Исполненная решимости добраться до первопричин своего состояния, я начала использовать все упражнения, рекомендованные Мартином в этой книге. Я дала себе слово сделать все, что потребуется для успешного завершения процесса, быть честной и искренней с собой ради собственного блага.

Мне нужно было очень много узнать о себе. О собственных страхах и о том, как они заставили меня приложить все усилия к тому, чтобы сделать себя невидимой. О том, как я обманывала себя и никогда до конца не принимала и не понимала себя. О том, как я стремилась контролировать других и как верила в то, что путь компромиссов — это единственный способ существования в этом мире.

Я вернулась в прошлое, чтобы отыскать первоисточник страхов. Будучи еще ребенком, я считала мир и дом очень опасными местами для жизни. Я вспомнила, как меня ошеломило осознание того факта, что мое тело несовершенно — оно несимметрично, и я не могла представить, что кто-нибудь сможет полюбить меня такой! Именно тогда я начала прятаться. В довершение ко всему все члены моей семьи (из самых лучших побуждений) в один голос заявляли, что этот недостаток был почти незаметен. Они отрицали тот факт, что я способна объективно взглянуть на себя, и это сбивало меня с толку. Как я могла доверять им?

Недоверие начало набирать силу. Я намеренно перестала хорошо делать то, с чем раньше отлично справлялась. Когда я добивалась успеха, это привлекало ко мне внимание, а я хотела оставаться в тени, чтобы никто не заметил моего «дефекта». Люди отказывались принимать во внимание мои страхи. Каждый раз, когда я высказывала то, что видела совершенно ясно, мне говорили: «Тебе просто не следует обращать внимания на эти вещи. Делай вид, что их не замечаешь». И я стала делать так, как мне говорили.

Я чувствовала себя несвободной и отрезанной от других людей. Это заставило меня почувствовать себя одинокой, несчастной и подвергнуться колоссальному напряжению. Мне так хотелось почувствовать себя среди друзей и ощутить гармонию с собой. Я действительно нуждалась в помощи и руководстве, но не могла принять то, что предлагалось мне под видом истины. Это не вызывало у меня хороших ощущений.

В этой ситуации я не нашла ничего лучшего, чем отречься от своего высшего «я» и перестать прислушиваться к голосу интуиции. Но теперь я поняла, что мой самый глубокий страх был связан с боязнью почувствовать себя ненастоящей, не существующей на самом деле. Мне предстояло убедиться в том, что я могу всегда ощущать единство с собой и что никакая внешняя причина никогда не заставит меня отказаться от Себя. Я научилась поддерживать связь с самым глубоким уровнем своего сознания. Я стала доверять своей интуиции, принимать решения и доверять им, несмотря ни на что. Я убедилась в том, что слушаться собственных советов — это самый безопасный и совершенный способ существования на этом свете.

Хотя я постоянно выполняла упражнения для глаз, самых лучших результатов удавалось добиваться при работе с сознанием. Каждый раз, когда я что-то изменяла, освобождалась от очередного кусочка старой реальности, мое зрение становилось яснее. Кроме того, я начинала ощущать чуть больше счастья. Я просто чувствовала себя лучше, и это улучшение становилось дополнительным катализатором процесса. Я в полной мере испытала успех.

В результате внутренних изменений моя жизнь стала меняться к лучшему. Изменения произошли и дома, и на работе. Сейчас я зарабатываю на жизнь, являясь тем, кто я есть — целительницей. Кроме того, мои отношения с родителями снова стали гармоничными и полными любви.

Все события, которые я притягиваю к себе сейчас, приносят мне гораздо больше позитивных ощущений и удовольствия, чем раньше. Я постоянно получаю новые подтверждения того, что мир — это приятное место для жизни и что меня любят такой, какая я есть. Ощущение свободы значительно усилилось, и мне больше не нужно чувствовать себя пленницей ситуаций, обстоятельств и взаимоотношений. Я могу изменить все, что захочу, и при этом больше не чувствую себя жертвой. Я сама создаю то, что со мной происходит. Я полностью отвечаю за себя.

Самую важную роль во всем произошедшем сыграло мое решение — на очень глубоком уровне — пройти через весь процесс до конца, несмотря ни на что. Я дала себе слово дойти до цели независимо от того, сколько на это уйдет времени или с чем мне придется столкнуться.

Решимость облегчила процесс работы со зрением. Вещи, на которые мне нужно было заставить себя взглянуть, появлялись в нужное время и в нужной последовательности. Они продолжают появляться до сих пор.

Мое зрение все еще продолжает изменяться. Иногда оно становится нормальным, иногда — кристально ясным, а иногда — затуманенным. В последнем случае я воспринимаю это как сигнал к действию и заглядываю в себя. Сегодня зрение не имеет для меня первостепенного значения и служит главным образом барометром моего состояния. Я точно знаю, что в конце концов оно станет стабильно ясным, и это окажется естественным результатом растущей внутренней ясности.

РОБЕРТ КОЛЛОД — МОРГЕС, ШВЕЙЦАРИЯ

Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.

Я люблю то место, где нахожусь, то дело, которым занимаюсь, и тех людей, с кем рядом живу.

Следуя основному принципу Мартина Брофмана, мне удалось избавиться от депрессии и — в качестве «бонуса» — от близорукости.

Для этого не потребовалось особых усилий, никакого лечения и никаких специальных процедур; я всего лишь позволил себе быть самим собой. Я избавился от старых моделей поведения и ограничений, которые с моего же позволения были навязаны мне системой образования, религией и жизнью.

В 1987 году, когда приехал на семинар Мартина, я был близорук. В течение 6 лет я надевал очки каждый раз, когда садился за руль. За этот период близорукость стала более выраженной, и очки стали слишком слабыми; я уже подумывал сменить их, потому что больше не мог различать дорожные знаки. Однако на самом деле близорукость была самой мелкой из всех проблем. С юношеского возраста я жил в состоянии депрессии и стал экспертом по части выявления у себя так называемых психосоматических заболеваний.

Мне удавалось терпеть себя только благодаря психиатрам и транквилизаторам. За год до семинара я впал в такую глубокую депрессию, что мне пришлось вводить антидепрессанты внутривенно. Немного оправившись, я не захотел мириться с тем, что моя жизнь зависела от антидепрессантов и снотворного, и снова обратился к психотерапевту, несмотря на прекрасное осознание того, что психотерапия — это всего лишь иная форма той же зависимости.

Мне уже давно стало ясно, что ни один человек и ни одно лекарство не способны мне помочь. Я знал, что члены моей семьи, друзья и обстоятельства не виноваты в состоянии, до которого я дошел. Я знал, что только сам смогу отыскать решение — но где? Последние 10 лет я искал ответ в разных религиях и философиях, освоил релаксационные методики софрологии, альфа-тренинга и системы управления разумом по методу Сильва. Эти методы помогали мне держаться на плаву или выныривать на поверхность после очередных погружений в депрессию. Однако постоянные ощущения внутреннего беспокойства, болезненности и опустошенности души оставались, и я не мог обрести долгожданного спокойствия. Мне не хватало какого-то жизненно важного элемента.

Затем я посетил семинар Мартина Брофмана. Никто раньше не говорил мне ничего подобного, однако в то же время мне показалось, что Мартин не сказал ничего нового; словно каждое его слово было эхом какого-то знания, погребенного глубоко внутри меня. Я как будто всегда знал, что все силы и решения были скрыты во мне самом; что никто не обязан за меня отвечать, и я тоже не обязан за кого-то отвечать; что Господь, которого я отчаянно искал, пребывает в каждом из нас.

Наконец мне удалось обнаружить искомый жизненно важный элемент — безусловную любовь. Я понял, что каждый из нас уникален и совершенен и что у нас нет другой задачи, кроме той, чтобы осознать это и сделать свою жизнь воплощением совершенства. Без любви к себе процессы бескорыстного дарения и жертвования не могут стать настоящим выражением любви и служат всего лишь способом заслужить одобрение других людей. Но самым главным оказалось понимание того, что любой человек способен почувствовать и выразить любовь к каждому живому существу.

Я больше не испытывал потребности в лекарствах или очках.

В конце концов я принял себя таким, каким был. Я понял, что быть непохожим на других и иметь другие стремления — это не изъян; что для того, чтобы быть любимым, нет необходимости подчиняться социальным стандартам и чужим пожеланиям.

Очень быстро процесс исцеления охватил все области моей жизни. После того как я стал воспринимать свои мечты и фантазии, они начали реализовываться. Стоило мне признать, что возможно все, как все действительно стало возможным. Я мечтал работать в сфере обработки данных, но не верил, что у меня хватит на это способностей. Через полгода моя мечта стала реальностью, а через 18 месяцев осуществились все мои профессиональные амбиции. В личной жизни также произошли важные перемены. Я ушел из дома и тем самым отказался от традиционного семейного образа жизни. Поначалу было нелегко, так как я все еще ограничивал себя страхом причинить боль членам моей семьи и друзьям. Но постепенно я понял, что на самом деле, используя возможность быть самим собой и жить в состоянии внутренней гармонии, я способствовал самореализации и улучшению жизни тех, кого любил.

Кроме того, я осознал, что чрезмерная чувствительность, которую я пытался искоренить, была неотъемлемой частью самого глубокого уровня моего существа. Именно эта чувствительность позволяет мне сейчас самовыражаться в качестве целителя и учителя.

С того памятного семинара Мартина я не пользуюсь очками. Я решил пройти проверку зрения в ноябре 1989 года только для того, чтобы представить документальные доказательства своего рассказа:

Близорукость в 1981: правый глаз -0,5, левый -0,5. 1987: близорукость усилилась, зрение не проверялось. Проверка в 1989: 100-процентное зрение.

Сегодня я связываю депрессию со стремлением к эволюционному развитию, которое подавлялось из страха перед неизвестным. Страх — это один из факторов, который объединяет людей, страдающих людей, страдающих близорукостью. Я вижу, где я был, а сейчас вижу, где нахожусь. Я вижу это совершенно ясно.

Об авторе

МАРТИН БРОФМАН, пионер в области улучшения зрения, духовного исцеления и исследования природы взаимодействия тела и разума, является автором революционной книги «Исцелить можно все» («Аnуthing Саn Ве Неаled»), руководства по использованию системы «Зеркало тела» — системы исцеления, которую он разработал и испытал на себе во время борьбы с неизлечимой болезнью в 1975 году. Вместе с другими целителями, которых он обучил, Мартин Брофман представляет оригинальную методику улучшения зрения по всему миру. Он помог десяткам тысяч людей исцелиться на всех уровнях, включая зрение. Является основателем Фонда Брофмана по содействию прогрессу в целительстве.

Оглавление

.

• Предисловие
• Вступление
• Как пользоваться книгой
• Часть I. Бытие и зрение
•   Глава 1. Зрение как метафора
•   Глава 2. Возвращайтесь к ясности
•   Глава 3. Процесс изменения
• Часть II. Используйте разум как инструмент
•   Глава 4. Создайте новую реальность
•   Глава 5. Позитивное мышление
•   Глава 6. Аффирмации
•   Глава 7. Визуализация
•   Глава 8. Метапрограммирование
•   Глава 9. Разговаривайте с самим собой
• Часть III. Другой способ бытия
•   Глава 10. Овладевайте силой
•   Глава 11. Ваши взаимоотношения с самим собой
•   Глава 12. Находиться здесь и сейчас
•   Глава 13. Реальность «пузыря»
•   Глава 14. Система выбора направления
•   Глава 15. Вопросы и ответы
•   Глава 16. Заключение
• Часть IV. Упражнения
•   Упражнение I. Любите свои глаза
•   Упражнение II. Ничегонеделание
•   Упражнение III. Прогрессивная релаксация
•   Упражнение IV. Упражнение для глаз по хатха-йоге
•   Упражнение V. Балансировка зрения
• Часть V. Истории успеха
• Об авторе