Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №14 (242)

 

 

Письмо в номер

 

СКАЗКА, ДА И ТОЛЬКО!

 

Прививая читателям вкус к здоровому образу жизни, вы не только помогаете своими советами восстанавливать и поддерживать хорошую физическую форму, но и, публикуя прекрасные стихи, создаете у них положительный психологический настрой, который очень помогает выздоровлению. Посылаю вам свою летнюю зарисовку. Буду очень рад, если она тоже хоть немного поможет поднять людям настроение.

В духоте городской среди лета, В суете и потоках машин Вдруг поманит зелёная ветка В край черёмух, дубов и осин.

В заповедные б дали умчаться, В соловьиные рощи уйти, Затеряться в таинственной чаще, Где не видно дороги-пути.

Побродить под загадочной сенью Тёмных сосен и светлых берёз, Под чарующей каруселью Света, тени, видений и грёз.

На полянах лесных любоваться Ароматным цветущим ковром, Мягким облачком укрываться Под бездонного неба шатром.

И среди удивительных звуков: Пенья птиц и гуденья пчелы, Услыхать пробудившимся духом Сказку лета — чудесной поры.

Николай ЛУДКОВ.

Адрес: 445054 Самарская обл., г.Тольятти, ул.Мира, д. 111, кв. 307.

 

Колонка редактора

 

НЕ МОЛЧИТЕ!

 

Подписная кампания прошелестела, как унылый осенний дождь, подтвердив истину: активность народа падает. Это касается в том числе и спроса на прессу. И жарко, и скучно. Политические дрязги в верхах обрыдли, криминальные страшилки вошли в быт, как тараканы, стали привычным обрамлением российского пейзажа и никого не трогают, кроме разве самих пострадавших. Народ забился в дачные норы и барахтается в липком мареве равнодушия.

В этом плане неплохо высказалась Мария Петровна Балагурова — ее письмо «Поговорим по-семейному» мы сегодня публикуем. Это по поводу однажды опубликованного материальчика «Витя-секс...». Возмутился публично один человек — Владимир Назаров из Нижнего Новгорода. «Он молодец, что написал, — пишет Мария Петровна. — А другие подумали, огорчились, но не написали, промолчали...».

Молчание — вот что огорчает. Всех валят. И мне впору сплясать под мотивчик «Все хорошо, прекрасная маркиза...», тем более что в подписке мы понесли по сравнению с другими изданиями практически неощутимые потери.

Но все-таки понесли. И меня мучает вопрос: почему? Мы вам надоели? Перестала интересовать тема? В конце концов, все приедается. Народ чуточку разбогател и обратил взоры на другие издания, более респектабельные?

Мне говорят: «Вестник по подписке приходит позже, нежели поступает в розничную торговлю». Вполне возможно. Но ведь для нашего издания сроки не имеют значения.

Одна дама написала мне, что прежде вестник был интереснее. Это когда? Я просмотрел старые номера -ничего особенного. Мы в пору становления — ни денег не было, ни сотрудников — частенько «заглядывали» в книжки: Брэгг, Карнеги, Куси, Бройс, Горен... А сейчас все исключительно эксклюзивное и, на мой взгляд, достаточно интересное.

То есть я как бы на распутье. Куда идти? Все, вроде, было о'кей! И вдруг на тебе — потери. Чего хотят читатели? У нас всегда в качестве лучшего барометра была обратная связь. А тут всеобщее молчание.

Да, чуть не забыл. Может быть, на подписку повлияло появление вторых индексов? Тут мне читатели из Ярославля и Ярославской области сообщают, что их буквально насильно подписывали по индексу 99607, объясняя, что индекса 50153 больше будто бы не существует. Люди, особенно из глубинки, испуганно шарахаются в сторону и вопрошают: а получат ли они свой «ЗОЖ» или им всучивают что-то другое — у нас ведь все возможно.

Я, разумеется, категорически против насильственных методов, но тем не менее следует признать, что индекс 99607 существует, и он действительно принадлежит «ЗОЖ», просто мы параллельно работаем с другим агентством — МАП. Так что, не волнуйтесь, вы подписываетесь именно на то, на что и хотели.

И последнее. Журналы «Предупреждение» и «Предупреждение Плюс» мы печатали в московской типографии № 13, где возник целый ряд проблем, вызвавших опоздания с выходом номеров в свет. Мы перешли в другую типографию, и теперь, я уверен, номера журналов будут приходить к вам в срок.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Ваши письма

 

но это ЖЕ

НАША

жизнь, ДРУГОЙ

НЕ БУДЕТ

 

Когда за спиной уже много лет, а впереди - остаток; когда вместо роскошного хвоста на голове «красуется» седая маленькая кичка; когда умильным голоском спросив: «Свет мой, зеркальце, скажи...?» -надеешься услышать сладкую ложь, а это самое зеркало или мутнеет — от стыда, наверное, — или выдает такую горькую правду, после какой не то что задавать вопрос, а и подходить к глупой стекляшке долго не хочется. В такие моменты у меня возникает непреодолимая потребность начать себя жалеть!

И я жалею, но так, чтоб никто не видел! Не потому, что волевая и скрытная. Напротив, я такая же, как и вы, - и пенсия мизерная, и здоровье не ахти!

Просто старинное слово «жалость» утратило свой первоначальный смысл!

Давайте вспомним, насколько счастливой, да и красивой, была та дворянка, помещица, крестьянка, когда в округе о её муже отзывались:

- Он ее жалеет!

Не любит, а именно жалеет!

Маленькое словечко, а какая богатая палитра и нежности, и верности, и любви!

А нынче жалость болезнью какой-то стала! Причем заразной.

Все жалуются на тяжелую жизнь и ругают богатых. Но это же наша жизнь, и ни второй, ни третьей у нас с вами не будет!

Да, есть и богатые. Сумели такими стать. А мы, увы, не сумели.

Так кому жалуемся?!

И потом, еще неизвестно, кто богаче.

Стояли мы как-то с мужем на лодке в разливе километрах в ста от Чупы, где в то время в Карелии отдыхал первый Президент всея Руси, когда в новостях сообщили, что покинула те места царственная особа, мол, погода неважная. Услышав это, мы искренне посочувствовали Президенту: «Вот, поди ж ты, незадача какая!» А сколько народу трудилось, чтобы окружить роскошью первое лицо государства! И комаров в округе, поди, всех извели; и окуня, кажись, прикармливали, а он, подлец этакий, ну никак не хотел заглатывать персональный крючок. И частокол охранников с тучами не справился!

Тогда как мы наловили рыбы, сварили такую сладкую уху! - М-м-м! Выпили по стопке водки, да не специальной, изготавливаемой для высшего сословия, а обычной сорокаградусной. И ни комары, ни летний дождик нам не мешали!

Так кто богаче? Вы правильно поняли!

И еще: у нас с вами нет ни дворцов, ни денег, ни привилегий! Да и зачем они нам? Для лишней головной боли?

Так стоит ли жаловаться?

Трудно утешить тех, кто прикован к постели, как невозможно унять боль родителей, переживших своих детей. Но если, прочитав хоть один незатейливый рассказик, появилось желание перевернуть страничку следующего, а потом еще... значит, полегче вам стало? Вот и славно!

Я не писательница, но у меня вышла повесть в рассказах «Вдоль по времени, или Записки инвалида». Она о жизни не только моей, смешной и горькой одновременно. В книге нет ни героических сюжетов, ни замысловатых хитросплетений, а все ее персонажи не выдуманы, иные живут и поныне не только в родном городке, а и по всей России. У каждого из них есть и свой огород, и любимая река или озеро, и уголок той природы, без которых просто не обойтись!

Галина Балдина.

Адрес: 187780 Ленинградская обл., г. Подпорожье, ул. Волховская, д. 24, кв. 82.

«ЗОЖ»: Галина Балдина подарила редакции свою выстраданную книгу. Жаль, что она издана малым тиражом.

 

ВЕРА ТВОРИТ

ЧУДЕСА

 

Искал вас всю жизнь, а нашел год назад. Посетив больную подругу Евгению, увидел в ее палате «ЗОЖ». Это была удача! Это мое! Для нас, для народа! Это не дифирамбы, а признание плюс любовь!

Ах, если бы официальная медицина не презирала народную, а активно сотрудничала с ней, с «ЗОЖ»! Нам делить нечего, а беречь и охранять есть что: здоровье народа -стариков, детей и особенно женщин. Очень нужна молодежная рубрика «Береги Здоровье Смолоду».

Каждый любящий наше детище «ЗОЖ» пусть подпишет двух-трех соседей, друзей, и нас будет не три, а десять «мильёнов», и мы выстоим!

Предлагаю свои рецепты. Тонко нарезанные ломтики сырого картофеля положить на виски, лоб, закрытые глаза. Эта процедура снимет головную боль, воспаление, усталость.

При заболевании тройничного и лицевого нервов вам помогут иглы Су Джок. В провинции этих игл не достать, но... зато есть песок, лесные и полевые тропки, а также хождение босиком по утренней росе снимут не только нервные боли, но и помогут избавиться от потливости.

При простуде и кашле у ребенка возьмите черную редьку, разрежьте пополам и белой стороной натирайте грудку-спинку малыша. Это средство поможет не хуже любого горчичника. Также можно пить сок черной редьки с медом. Черная редька также хорошо помогает при радикулите. Поперек кровати положите шаль, потом клеенку, марлю. Затем поверх всего толщиной с палец и шириной с ладонь кладите мелко натертую черную редьку. Уложить больного так, чтобы центр боли пришелся на центр полосы из редьки. Туго завяжите марлю, клеенку и шаль. Лежать в таком состоянии 45 минут. Будет сыро, тепло, горячо... Но ожога не будет - испытано. Три- пять сеансов уберут боль надолго.

Рецептов у меня много, а места мало, главное - выбрать свой метод лечения, поверить в него. Вера творит чудеса.

О себе. Меня зовут Ште-фан Эвальд Михайлович. 65 лет, немец. Живу в Германии с 2002 года, семья в Караганде. Люблю медовый массаж, музыку, смех, общение. Развожу домашние цветы. Ищу «золотой ус».

Адрес: Stefan Evald, Deutschland, Schonauer -str - 27, 79674, Todtnau.

 

ЕСЛИ ЛЮДИ ДРУГ ДРУГУ НУЖНЫ

 

До недавнего времени я была только читательницей, теперь - ваша подписчица. Мне нравится сама идея такого издания, на страницах которого любой читатель может поделиться своим опытом, наблюдениями, желая принести пользу другим. Публикация заметок-писем, да еще с указанием адреса корреспондента, дает возможность общения, а это ведь тоже часть здорового образа жизни.

... Если люди друг другу нужны

И друг друга они

понимают,

Расстоянья не так уж

важны

И не версты людей

разделяют.

Белый голубь почтовый -конверт

Расстояние преодолеет,

Принесет долгожданный привет,

И на сердце опять

потеплеет.

Прочитала в «ЗОЖ», что не все верят в рецепты, опубликованные в вестнике, и хочу рассказать историю о том, какие есть люди, сомневающиеся, наверное, во всем хорошем.

Недавно я и ваш постоянный автор Светлана Дмитриевна Фомичева были в харьковском Доме ученых на заседании клуба краеведов, и одна из присутствующих, узнав, что Фомичева - автор публикаций в «ЗОЖ», вдруг воскликнула: «Ну, судьба! Так вы и есть та самая Фомичева? А я ищу вас и мечтаю познакомиться!»

Оказалось, что эта женщина, Валентина Николаевна Гомозова, - многолетняя подписчица вестника. Она сказала, что пользуется многими советами и рецептами и что «газета держит ее в жизни».

История эта имеет продолжение. Недавно Валентина Николаевна позвонила Светлане Фомичевой и рассказала, что случайно в химчистке повстречала женщину, которая, увидев у нее в руках «ЗОЖ», подошла к ней и представилась, что она из Новороссийска и тоже читает вестник. И

вдруг спрашивает: «А знаете ли вы Фомичеву?» То есть опять хотела удостовериться, что есть такой человек!

Все это не выдумки. Мы - реально существующие люди! И получаем много писем: Света -после публикации в «ЗОЖ», я - после появления своих стихов в вестнике. У меня вышло 7 сборников, которые я дарю, а не продаю.

Мне уже исполнилось 80 лет. Болею ли я? Бывает. Но, несмотря на весь «багаж», дорожу общением с людьми. Вот последние мои стихи.

Какое это все же чудо - ЖИТЬ!

Как это чудо

многогранно:

Расти, любить и что-то совершить,

И вдруг - стареть?!

Закономерно,

только странно.

Ровесники мои...

Иных лишь помянут:

«Погибли, унесенные

войною...»

А те, кто жив,

позиций не сдают

И, как деревья,

умирают стоя!

Адрес: Степанюк Татьяне Ивановне, 61002 Украина, г. Харьков, ул. Пушкинская, д. 49 «А», кв. 32.

 

КРУЧУ, КРУЧУ ПЕДАЛИ...

 

Расскажу свою историю, может быть, кому-то пригодится. А дело было так.

Лет 17 назад у меня неожиданно заболела нога. Боль отдавала в поясницу, встать не могла. Отвезли меня в больницу, где после исследований поставили диагноз: межпозвонковая грыжа. Операцию делать не стали, мотивировав тем, что грыжа еще маленькая, пусть, мол, подрастет.

Пока грыжа моя набирала вес, я частенько была на больничном. Приступы снимали иглоукалыванием - помогало. А в феврале 1986 года сделали мне операцию. Как правило, после такого хирургического вмешательства нужно довольно долго лежать на животе. Меня уже готовили к выписке, хотя я чувствовала онемение пятки и хромала при ходьбе. Конечно, расстраивалась страшно, даже плакала порой.

Однажды после вечерних процедур к нам в палату зашла медицинская сестра. Увидев мои слезы (а причина их сестричке была известна), она, подражая народному артисту России Анатолию Кузнецову— рядовому Сухову из «Белого солнца пустыни», сказала всем нам: «Милые женщины, если вы хотите ходить, не быть белой вороной среди своих подруг, вот мой добрый совет: как только вас выпишут из больницы, садитесь на велосипед. Если кто не умеет кататься, пусть начнет с 5-10 метров по ровной дороге. Не почувствуете ухудшения — понемногу увеличивайте расстояние, но только по гладкой, ровной дороге. Потом мне спасибо скажете».

Последовала я этому совету, каждый день понемногу ездила — сначала около дома, потом стала расстояние увеличивать. С велосипеда слезала тихонечко, не прыгала. Дело подошло к зиме, и люди забыли о том, что я когда-то хромала, что у меня была операция.

Сейчас лето, и я вовсю кручу педали. Чувствую себя хорошо: шея, позвоночник, ноги, руки — все в работе. Так что, дорогие женщины, главное — не лениться и хоть чуть-чуть любить себя.

Но все-таки, прежде чем садиться за руль велосипеда, посоветуйтесь с врачом. Разные ведь межпозвоночные грыжи бывают...

Адрес: Чермениновой Марии Александровне, 624033 Свердловская обл., пос. Белоярский-3, ул. Молодежная, д. 45, кв. 4.

 

НАШ ДУХОВНЫЙ

ЦЕЛИТЕЛЬ

 

На мою заметку, опубликованную в «ЗОЖ» (№ 9 (237) за 2003 год), «Как бабушка Анна постилась» получила письмо из г.Пущино Московской области от женщины, которая просила помочь ей найти родственников, живущих в нашем городе Конаково, которых она никогда не видела. С удовольствием помогла ей найти родню. Благодаря «ЗОЖ» у меня появились хорошие, добрые друзья в поселке Агаповка Челябинской области, где я когда-то жила и работала. С помощью «ЗОЖ» многие находят новых знакомых и добрых друзей. Мир вокруг нас становится ближе, понятнее.

На книжном рынке великое множество всевозможных изданий по народной медицине, траволечению, но «ЗОЖ» был и остается вне конкуренции! Его страницы излучают огромную положительную энергию, такой заряд оптимизма, что, уже читая его, получаешь настрой на выздоровление. Люди рассказывают о своих проблемах, страданиях, боли, тяжких недугах и одновременно столько доброты, искреннего желания помочь в беде, укрепить веру в собственное выздоровление!

В вестнике № 10 (238) за 2003 год меня поразило письмо господина ЭНГЭ из США (штат Калифорния): человек перенес инсульт, парализован, и ни одной жалобы! Более того, подробно рассказывает о том, как в такой безнадежной ситуации не пасть духом, а бороться и победить недуг. Какое надо иметь доброе сердце и как любить людей, чтобы так писать в другую страну незнакомым людям. Таких писем в вестнике много.

Те, кто делится способами лечения, рецептами, рассказывают об успехах в выздоровлении, делают это бескорыстно, с открытой душой: раз помогло мне это средство, моим близким, возможно, поможет кому-то еще, избавит от страданий, болезни, вернет радость жизни! Все это придает особый, неповторимый положительный настрой читателям. А стихи, юморески «Творческого клуба» — это тоже «оздоровительный бальзам». И для народных рецептов места хватит!

Все мы — такие разные и болеем каждый по-своему. Мы ищем, пробуем разные методы, лекарства, травы, снадобья для борьбы за свое здоровье. Кому-то помогает одно, другому - другое средство. Но всем без исключения для успешного выздоровления необходимы положительный настрой, оптимизм, надежда и вера в выздоровление. И этот положительный импульс в вестнике есть! Не зря мы с таким нетерпением ждем каждый номер любимого вестника — читаем его «от корки до корки», бережем, подшиваем, храним! Это ведь не просто «сухой» справочник нужных рецептов, но наш духовный целитель...

Адрес: Крыловой Тамаре Ивановне, 171280 Тверская область, г. Конаково, ул. Энергетиков, д. 31, кв.18.

 

ПОГОВОРИМ ПО-СЕМЕЙНОМУ

 

Рада, что семья «ЗОЖ» растет. Я тоже принимаю в этом активное участие, пропагандируя его среди студентов вуза, где работаю, а также среди работников вуза и преподавателей. Они активно подписываются.

Кроме того, популяризирую стихи из «ЗОЖ» — перепечатываю понравившиеся на карточки и использую для работы на практических занятиях со студентами; так, студенты транскрибируют эти строки при изучении фонетики. На моих карточках стихи Т.В.Гордеевой, С.Романовой, В.Чистова, Н.В.Каменковой, Н.Дорониной, А.В.Мельник... А что? Разве плохи стихи?! Нет! Хороши!

И раз «ЗОЖ» — это семья, в семье говорят обо всем и веселятся тоже. Значит, «Творческий клуб» нужен, и стихи нужны. Мы ведь делимся с близкими своими находками -выносим на их суд свое творчество. И, значит, это должно остаться неотъемлемой частью вестника!

А семья у нас настоящая, большая: есть и умудренные опытом бабушки и дедушки, есть и дети разного возраста. Ну какая семья без детей?! Чем у нас не славный ребенок Стае Барсук?! И надо сказать, что и стихи у него тоже славные: «ЗОЖик, ЗОЖик, где ты был?». Так и хочется расцеловать этого замечательного ребенка.

Хочется, чтобы семья наша была культурной, высоконравственной, чтобы мы не обижали друг друга неосторожным словом, материалом.

И в этом плане многое зависит от редактора. Мы можем иногда и глупость написать, а редактор должен умно прокомментировать. Его мнение для зожевцев значит не меньше рецептов.

Но... здесь я полностью согласна с Владимиром Назаровым из Нижнего Новгорода: «Как редактору вам нужно давать свое мнение осторожно».

Также, как и В.Назаров, я против таких материалов, как «Витя-секс...». И еще раз поддерживаю в этом плане читателя Назарова. Лучше его не скажешь (№ 5-2003 г., с. 11). Он молодец, что написал, а другие подумали, огорчились, но не написали, промолчали, но на ус намотали.

Не думаю, что ваш трехмиллионный тираж держится только на заботе о здоровье населения. Нет! Таких изданий сейчас много! Да и книг по этим вопросам - море! Только читай - успевай! Нет. Люди устали от порнухи, грязной политики и всего такого прочего. Вы до сих пор были чисты. И этот настрой должен оставаться главным в вестнике! Так что, если вдруг пойдете по пути желтой прессы, «пожелтеете», будьте уверены - большинство читателей не посмотрит на ваши рецепты, пренебрегут вами! И вы растеряете свою аудиторию. Это точно. Ваши достоинства: нравственная чистота, простота в изложении, оформлении, в бумаге, наконец, — это и сохраняйте! На том стоите!

И как редактор не подавайте грубый пример. Ну, как вы могли сказать о Сенеке: «мужик»?! Хоть и добавили «умный». (№ 15-2002г., с.5).

Понимаю, текучка, не до эмоций, не до выражений, но, как говорит Владимир Назаров, «будьте осторожны»!

Еще раз с уважением -Мария Балагурова.

Московская обл., г. Пушкино.

От редактора: Все, все, Мария Петровна! Уже осторожен! И спасибо за откровенное письмо. Я прекрасно вас понимаю и по мере сил - я ведь тоже человек - стараюсь наступать «на горло собственной песне». Увы, иногда я забываю об этом и тогда, случается, «пою» не то. Читатели меня поправляют, и я не боюсь давать письма тех, кто это делает.

Ну, а что касается Сенеки, то я ведь любя...

Еще раз спасибо!

Адрес: Балагуровой Марии Петровне,

141200 Московская обл., г. Пушкино.

 

С ВАМИ НЕ ТОЛЬКО ВСЯ КОЧЕТОВКА

 

Я с 1999 года выписываю «ЗОЖ», читаю с удовольствием и не устаю удивляться, сколько взаимопонимания и сочувствия друг к другу проявляют читатели газеты. Будто «ЗОЖ» — это какая-то иная планета, населенная иными людьми, не похожими на всех прочих, живущих в наше недружелюбное время.

Теперь приходится и мне поделиться своей бедой. Я пишу из ожогового центра в Липецке, где находится мой 17-летний сын Стае. Он вместе со своим другом Андреем Хныкиным 14лет попал на железной дороге под высокое напряжение. Как это произошло, ребята не помнят. Когда их ударило током, оба были в шоковом состоянии. Стае уже не мог подняться - оторвало стопу, а Андрею хватило сил пойти за помощью, несмотря на сильные ожоги.

В результате у сына обожжено более 40% тела, задеты внутренние органы и ампутирована до колена левая нога. Поверхностные ожоги подлечили, а при малейшей нагрузке появляется боль. Как выходить из этого положения после электротравмы, неизвестно. Врачи говорят, что различные отклонения возможны и в лучшую, и в худшую стороны. Может, кто-то из зожевцев подскажет? Ребята оба молодые, поэтому хотели бы по возможности ликвидировать и образовавшуюся разницу в цвете кожи.

Медперсонал в ожоговом центре замечательный, делает все, чтобы поставить на ноги пациентов. Спасибо им. Но особенно хочется поблагодарить за поддержку наших деревенских жителей Кочетовки. У Стаса перебывала, кажется, вся наша молодежь. Мой сын — человек не слабый и духом не упал. Когда его приходили навещать девочки и плакали, то он еще их подбадривал при виде слез, уверял, что ничего страшного. А что на самом деле творится в его душе, никому не показывает. Только с гордостью мне говорил: «Вот таких надо друзей иметь!»

Односельчане приняли эту трагедию, как свою личную, и помогают всем, чем могут. Я уже второй месяц с сыном в больнице, а связь с домом, где находится бабушка, и прочие заботы взяли на себя дети и школьные учителя. Друзья обычно познаются в беде, при их помощи в душе живет надежда на лучшее.

Адрес: Недайводиной Ларисе, 393077 Тамбовская обл., Петровский р-н, с. Кочетовка.

«ЗОЖ»: Андрей и особенно Стае, держитесь! С вами не только вся Кочетовка, но и все читатели «ЗОЖ». Что касается редакции, то мы обязательно свяжемся с ожоговым центром и, если что-то нужно, попытаемся помочь.

 

ЕСТЬ СИЛА БЛАГОДАТНАЯ

 

Почтальон принес «ЗОЖ» (№11 (239) за 2003 год)... Прочитала первые статьи и тоже захотела написать вам, поделиться своей радостью.

В последнее время у меня ничего не болит. Настроение отличное. Причин несколько. Во-первых, вышел новый номер вестника, появления которого я всегда жду с нетерпением, как самого хорошего друга.

В 1995 году у меня случился инфаркт, а потом

начались осложнения -стенокардия и гипертония. Принимала много лекарств, жаль, не было тогда со мною «ЗОЖ». С появлением вестника стала пользоваться его советами и рецептами и пошла на поправку.

Во-вторых, я верю в Бога. Очень помогают молитвы. У Лермонтова есть стихотворение, которое как нельзя лучше отражает мое теперешнее состояние. Оно так и называется - «Молитва»: «В минуту жизни

трудную

Сжимает сердце грусть: Одну молитву чудную Твержу я наизусть. Есть сила благодатная В созвучье слов живых, И дышит непонятная Святая прелесть в них. С души как бремя скатится, Сомненье далеко - И верится, и плачется, И так легко, легко...». Вот и мне сейчас легко. Буду читать письма зожевцев, чьи добрые слова и советы несут положительный заряд и пользу для здоровья. Буду благодарить Господа за то, что на ногах и в здравом уме.

Хотела бы посоветовать побольше читать Пушкина, в произведениях которого много мудрых мыслей и полезных советов. Одному из них я следовала всю жизнь: «Хвалу и клевету Приемли равнодушно И не оспоривай глупца».

Берегите свое сердце и на многое смотрите сквозь пальцы, тогда и нервы будут в порядке, а значит, и здоровье.

Адрес: Земцовой Маргарите Ивановне, 610035 Киров, ул. Калинина, д. 32, кв. 4.

«ЗОЖ»: В том, что Маргарита Ивановна права, вы убедитесь, перевернув страницу и прочитав «Великое таинство Молитвы».

 

Вести с планеты Земля

 

великое ТАИНСТВО молитвы

 

ЕСЛИ бы лет десять назад кто-то из ученых публично объявил о подобной проблеме, ее никто не воспринял бы всерьез, просто сочли бы шарлатанством. А Национальный институт здоровья в Америке, который ныне субсидирует исследования, связанные с лечебным воздействием веры, слово «молитва» в научных планах не признавал вообще. Однако за прошедшие годы накопилось множество документальных данных, свидетельствующих, что в 75% изучавшихся случаев состояние здоровья людей напрямую связано с наличием или отсутствием веры в Бога. И эта тема теперь признана научным миром США официально.

Примечательно, что ученых интересовал не извечный вопрос: есть ли на свете Бог, а только убежденность испытуемых в существовании некоей силы, способной им помочь. В Пенсильванском университете специалисты-неврологи, сканируя мозг молящихся монахов, наблюдали и многократно регистрировали изменения, происходившие в нем. Аналогичные результаты были получены и при обследовании пациентов, молившихся до и после операции на сердце в больнице Мемфиса. Оказалось, что в момент полной отрешенности от внешнего мира в мозгу происходят сложнейшие биологические процессы, которые благоприятно сказываются на общем состоянии организма и даже могут затормозить развитие болезни или избавить от имеющейся патологии.

Американские медики утверждают, что во время молитвенной медитации сердцебиение замедляется, кровяное давление понижается, исчезает чувство беспокойства, уступая место уверенности, что все образуется. Таким образом, в организме высвобождаются дополнительные силы для борьбы с угнездившейся в нем хворью.

В течение 6 лет группа ученых США под руководством доктора Мэтьюса, автора нашумевшей книги «Фактор веры», наблюдала за душевным и физическим состоянием четырех тысяч людей старше 64 лет. После обработки всех данных экспериментаторы опубликовали свой главный вывод: регулярно молившиеся примерные прихожане и просто истинно религиозные люди, мужчины и женщины разного вероисповедания, на 46% реже подвергались относительному риску смерти по сравнению с остальными.

Наблюдения показали, что верующие меньше болеют и живут дольше атеистов. Многие американские медики убеждены, что привычка молиться оказывает влияние на жизнь человека, делая его более спокойным, уравновешенным, не выходящим из себя по пустякам. Такой не жалуется на одиночество и неудовлетворенность жизнью, не суетится, он легче переносит невзгоды, настроен на мирный лад и благожелателен по отношению к окружающим.

Исследователи установили, что в подопечных группах старики, регулярно возносившие так называемые просительные молитвы за себя, отличались более крепким иммунитетом, имели в среднем более низкое кровяное давление, чем их неверующие сверстники.

Однако на вопрос, каким же образом, с научной точки зрения, молитва воздействует на состояние здоровья человека, точного ответа пока не получено. Феномен веры научно выявлен недавно, естественно, что механизм физиологических изменений в организме остается еще зашифрованным, разгадка его впереди.

А пока что 9 научных центров США приступили к эксперименту под названием «мантра». На 750 пациентах, страдающих опасными сердечными заболеваниями, было опробовано «дистанционное лечение» посредством чтения заступнических молитв. То есть в течение нескольких месяцев за выздоровление этих людей молились разные монахи и служители церкви. В результате у тех, за кого молились, осложнений зафиксировано было на 50-100% меньше, чем в контрольной группе. Всего же в стране проведено 23 аналогичных исследования, в которых участвовало почти 2800 пациентов. Выяснилось, что воздействие заступнической молитвы за здоровье близкого человека, за которого она читается, более эффективно, чем чужого.

В целом специалисты, занимавшиеся анализом итогов, отметили положительный результат у 57% участников эксперимента. Значит, работа будет продолжена. А пока большинство американцев, как показывают опросы, регулярно молятся и верят, что это не только утешает, но и помогает выздоровлению.

По материалам

зарубежной печати

подготовила

Юлия КИРИЛЛОВА.

 

БОЛЕЗНЕЙ МНОГО - ЛЕКАРСТВО ОДНО

 

Недавно моей знакомой, Ольге Михайловне Сулименко, исполнилось 110 лет. День начинает с молитвы. По-прежнему пешком ходит в церковь, соблюдает посты, также среду и пятницу, а если большой праздник, не ест ничего и воду не пьет. Сама стирает, в комнатах убирает, не поддаваясь на уговоры дочери, помогает по хозяйству. Держит 4 коровы, кур, свиней, кроликов. Лекарств никаких не пьет и пока здорова. Детей, внуков, правнуков уже более 16 человек. Все ее слушают.

Мне - 77 лет. С марта месяца занимаюсь дачей. Вот только год выдался неудачный: ветры, жара, с утра до вечера поливаю огород - земля сохнет, горят растения.

Чтобы не быть должником «ЗОЖ», высылаю рецепт от таких болезней: боль в шее и спине, печени и почках, сыпь на руках...

8 чайных ложек сахара и

1 ч. ложку соли растворить в литре кипяченой воды. В течение шести часов медленно пить по 0,5 ч. ложки.

Советую пить отвар зверобоя: 2 ст. ложки на стакан кипятка три раза в день за 30 минут до еды.

Адрес: Секуновой Марии Григорьевне, 385009 Республика Адыгея, Майкоп.

«ЗОЖ»: Со 110-летием, Ольга Михайловна! Примите поздравления от миллионов наших читателей!

 

В несколько строк

 

МОЙ СЛЕД НА ЗЕМЛЕ!

 

«ЗОЖ» читаем всем подъездом. Двое стали покупать в розничной торговле, одна соседка уже подписалась, другие пользуются пока моей. Так что популярность «ЗОЖ» растет! Многие читательские рецепты пробуем, корректируем под свой организм.

Недавно мы решили посадить во дворе дерево. Когда сажали, отец сказал: «Надо оставить свой след на земле». Наш сынишка с удовольствием поливал дерево из детской лейки. В очередной раз полива я позвала сынишку, сказав, что деревцу надо дать попить водички. Когда я выливала воду из ведра, она растеклась и попала сыну под ноги. Он переступил на сухое место, а на сыром остались отпечатки его ножки. Он увидел и радостно воскликнул: «Мама, мама! Смотри, мой след на земле!»

Ребенок запомнил и понял слова папы в прямом смысле.

Остался след твой

на земле. Пусть он останется

в душе, Чтоб дело доброе

творить, С любовью к людям

чтобы жить.

Хочу поделиться рецептом настоя из корней одуванчика, который пью один раз в 3 года, чтобы подлечить печень, а сейчас пью для профилактики.

Корни мою, очищаю, мелко режу и сушу в тени при доступе воздуха (сарай, балкон, гараж). Отвар готовить следующим образом: 1 чайную ложку залить 1 стаканом воды. Варить в течение 20 минут. Остудить, процедить и пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

Желаю всем зожевцам доброго здоровья и уверенности в завтрашнем дне.

Адрес: Мазановой Тамаре Борисовне, 442960 Пензенская обл., г. Заречный, ул. Ленина, д. 2 «Б», кв. 28.

«ЗОЖ»: Как радостно, что малыш заметил: он оставил свой след на земле! Он полил дерево и будет следить, как оно растет!

 

ОТРАВИЛАСЬ ОПЯТАМИ

 

Наступает грибная пора, поэтому хочу предостеречь зожевцев, учитывая свой печальный опыт. Принесла я опят из лесу, почистила, сложила в таз, чтобы на следующий день замариновать. Наутро решила попробовать, хватит ли соли. Проглотила половину ложки сока и маленький грибочек. И что тут началось! В общем, отравилась я, не знала, что сырые опята, если их посолить, выделяют яд.

Хорошо еще, что молоко было, это меня спасло. Так что, дорогие хозяюшки, учтите: опята отваривают, жарят и маринуют, только не солят свежими. Но, как говорится, век живи - век учись, хоть мне уже 76. Живу в селе, инвалид 2-й группы, по мере сил тружусь на своем участке, как, наверное, и многие другие читатели газеты, которую я люблю и выписываю уже третий год.

Адрес: Тихомировой Надежде Ивановне, 425310 Мари Эл, с. Ел асы, ул. Первомайская, д. 31.

 

САМАЯ ЗДОРОВАЯ -

БАБУШКА

 

Мне 92 года. Долгожителем себя не считаю: в душе живет подросток.

Принято считать, что если человеку много лет, то это следствие какого-то особого образа жизни. Коротко расскажу о том, как я жила. А жила я согласно своему времени, не задумываясь, растила детей, попутно накапливала болячки (к сорока годам был уже целый букет), а после перенесенного воспаления почек в течение 20 лет придерживалась рекомендации врачей о бессолевой и безводной диете.

Женила старшего сына, потом младшего. В дом пришли невестки, осмотрелись, прижились, изучили наш уклад жизни. Спрашивают: «Почему вы все сами делаете, а нас не привлекаете?» К тому времени я уже ушла на пенсию, а вот отдыхать не умела, сидеть без дела не могла, потому и занималась домашними делами.

.. .Бежали дни, шли годы, и вот как-то, собравшись большой семьей, мы стали подсчитывать свои болячки, которыми уже изрядно обросли. Подсчитали и решили, что самая здоровая в семье -бабушка.

Вот и получается - если хочешь быть здоров, о своих болезнях никому не рассказывай. Действительно, если уже дети и внуки жалуются на болячки, то кому пожалуется бабушка?

Как живу? На самообслуживании, работаю в меру своих сил, лечусь травами. Главное мое счастье в том, что приходит ко мне маленькая правнучка Настенька, с которой мы вместе гуляем.

Так что, дорогие мои зожевцы, жизнь хороша и жить хорошо, даже если тебе стукнуло 92!

Адрес: Мартыновой Н.Ф., 355004 г. Ставрополь, ул. Лермонтова, д. 123, кв. 3.

 

ВЕЧЕРА ПОД

ЛЕТНИМ

НЕБОМ

 

В «ЗОЖ» (№ 6 (234) за 2003 год) была напечатана моя заметка под названием «Ищу сообщников!» Знаете, сколько откликов я получила? Наверное, более ста писем пришло. Так что нам ничего не оставалось делать, как искать место для встречи единомышленников.

Спасибо вам, мои друзья, теперь я так вас называю, за то, что откликнулись на мое предложение. Это свидетельствует о том, что мы еще очень и очень разобщены и, увы, одиноки. А раз так -«возьмемся за руки, друзья, чтоб не пропасть поодиночке». Конечно, шаг, на который мы решаемся, трудный, нужно все хорошенько обдумать, обсудить, поговорить с детьми.

Для начала давайте встретимся 28 сентября в 9.00 в Доме культуры города Геленджик. Поселиться можно неподалеку и недорого в частном секторе. Это рядом с рынком и Домом культуры. Мы поглядим друг другу в глаза, расскажем о своих проблемах и бедах. Уверена, нам удастся принять оптимальное решение, единственно верное для каждого из нас в отдельности и всех вместе взятых. Думаю, двух-трех дней нам хватит. И мы увидим, какой прекрасный мир вокруг нас, какие замечательные люди рядом и как много мы можем сделать сообща!

И пусть опознавательным знаком будет в руках у каждого титульная страничка нашего любимого вестника «ЗОЖ»!

Адрес: Кирилловой Зое Ивановне, 355029 г. Ставрополь, до востребования.

«ЗОЖ»: Что ж, Зоя Ивановна, отличное дело придумали вы! В наше суетное время нет ничего важнее, чем протянуть друг другу руку, подставить плечо.

 

В гостях у альтернативной медицины

 

БЕЗ ВИТАМИНОВ НЕ ПРОЖИВЕШЬ

 

Кассиния Валентиновна ЯРЕМЕНКО хорошо известна постоянным читателям «ЗОЖ»: профессор, доктор медицинских наук, онколог, фитотерапевт, она несколько раз выступала в газете с советами по очищению организма от шлаков. Мы продолжаем с ней беседы. Сегодня тема нашего разговора — витаминизация организма.

— Помимо необходимости очищения организма (о чем у нас уже была речь в предыдущих публикациях), для поддержания приемлемого уровня здоровья организм следует грамотно насыщать витаминами. Того количества витаминов, которое пропагандируется в популярной литературе, явно недостаточно для поддержания жизнедеятельности организма на оптимальном уровне.

Особенно в большом количестве человек должен получать витамины антиоксидантной группы, прежде всего витамин С (аскорбиновая кислота). Водорастворимый витамин С борется со свободными радикалами в водосодержащих областях организма. Витамин Е защищает липиды в токе крови, где высок уровень кислорода. Витамин А и селен нужны в тех тканях, где уровень кислорода низок. При этом витамин С восстанавливает витамин Е, а фермент глутатионперок-сидаза восстанавливает витамин С. Таким образом, витамины антиоксидантной группы гармонично между собой взаимосвязаны.

Любые болезни, начиная от обычных простудных и заканчивая самыми тяжелыми, связаны с образованием в организме огромного числа свободных радикалов, которые, с одной стороны, являются следствием заболевания, с другой стороны, приводят к каскадному прогрессированию болезни.

Связывать свободные радикалы призваны витамины антиоксидантной группы. По поводу потребного их количества единого мнения среди специалистов нет. Но я могу сослаться на опыт нобелевского лауреата Лайнуса Полинга, который потреблял антиоксиданты в десятки раз больше, чем это принято. Он и сам дожил до весьма преклонного возраста, и успешно лечил большими дозами витаминов-антиоксидантов в том числе очень запущенных онкологических больных.

Работы Полинга известны, они обоснованы, но ортодоксальная медицина, и в особенности крайне консервативная онкология, не желает признавать эти работы.

- Как именно вы рекомендуете принимать витамины, следуя разработкам Полинга?

Витамин С следует принимать, соблюдая волнообразный характер. Сначала взять дозу полграмма в день и выдержать ее два дня. Следующие два дня принимать по одному грамму аскорбинки. Еще два дня — по полтора грамма. Потом два дня — по два грамма в день. Эту дозу сохранять в течение двух недель. Затем так же постепенно снижать дозу ежедневного приема до полутора, одного грамма, полуграмма в день. После чего сделать двухнедельный перерыв в приеме витамина С, чтобы дать отдых почкам, на которые он дает все-таки очень большую нагрузку.

— В каком виде вы ре -командуете принимать витамин С?

- В обычной аптечной упаковке.

— А нельзя ли заменить аскорбинку в чистом виде теми продуктами, которые содержат много витамина С?

— Это нереально. Чтобы получить один-два грамма, вам пришлось бы съедать по два килограмма лимонов вдень. Кто же выдержит такие дозы!

Еще раз специально подчеркну: такие дозы рекомендованы в случае заболеваний. Нормальному человеку, находящемся в зоне здоровья, достаточно 150 миллиграммов витамина С в день. При заболевании потребная доза возрастает во много раз. (Полинг считал, что порой необходимы десятки граммов аскорбинки в день.).

Часто врачи рекомендуют ориентироваться на индивидуальную дозу витамина С по порогу переносимости — наступлению поноса.

Противники высоких доз витамина С видят их опасность в образовании камней в почках, эрозии в желудке и кишечнике. Я полагаю, что максимальная доза — 2 грамма в день не несет данной угрозы. Но в случае мочекаменной болезни, видимо, следует ограничиться относительно небольшими дозами.

Теперь перейдем к другим витаминам-антиоксидантам.

Витамин Е растворяет жир и работает в зоне, недоступной витамину С -на уровне клеточных мембран. Отработанный витамин Е окисляется и становится токсичным, но в присутствии витамина С легко восстанавливается. Этот жирорастворяющий антиоксидант регулирует синтез многих гормонов, предупреждает воспаление вен и выкидыши. В естественном виде больше всего витамина Е содержат ростки пшеницы, неочищенные растительные масла, бобы, желток.

Суточная доза витамина Е для здорового взрослого человека — 30 единиц. Но в стрессовых ситуациях доза может составлять от 400 до 1500 единиц. При заболеваниях я рекомендую в течение месяца принимать до 200 единиц ежедневно, после чего обязательно сделать перерыв в течение 3-5 дней. Для онкологических больных суточная доза может превышать 200 единиц. Противопоказанием к приему больших доз витамина Е является прием препаратов, снижающих свертываемость крови.

- После трех-пятидневного перерыва снова нужно вернуться к приему витамина?

— В зависимости от состояния здоровья. Если признаки заболевания сохраняются, витаминизацию организма стоит продолжить.

Витамин А защищает организм от свободных радикалов на клеточном уровне, поддерживает структуру и функции кожных покровов, слизистых, регулирует иммунитет, обеспечивает нормальное зрение, вместе с витамином Е обеспечивает противоопухолевую защиту. Он содержится в желтке, печени, рыбьем жире.

Обычная суточная потребность взрослого здорового человека в витамине А составляет 1 тысячу единиц. Однако при заболеваниях дозу целесообразно увеличить до 10 тысяч единиц. Если у человека есть заболевания печени, кишечника или он испытывает дефицит белка, цинка или гормона щитовидной железы, усвоение витамина А снижается.

Как и в случае с витамином Е, витамин А следует принимать в течение месяца, а затем сделать перерыв на 3-5 дней.

Важнейший для организма микроэлемент селен дополняет работу витамина Е: в то время как витамин Е ловит свободные радикалы в жировой среде, селен делает то же самое в водном содержимом клетки.

Растения усваивают селен из почвы и поставляют его человеку. Но в настоящее время во многих регионах, например, на севере России, селена в почве содержится так мало, что ежесуточную потребность 60-70 мкг растения, а также рыба, почки и печень обеспечить не в состоянии.

Поэтому я рекомендую принимать продающийся в аптеках препарат «Селен-актив» по одной таблетке два раза вдень. Как долго, человек должен ориентироваться по самочувствию.

— А нет ли опасности передозировки витаминов и микроэлементов ?

Такая опасность существует только в отношении витаминов Е и А,а также селена. Витамин С не может быть передозирован.

— Вы как-то очень расплывчато охарактеризовали болезни, при которых необходимо увеличить дозу приема витаминов: от простуды и вплоть до онкологии. А как уточнить дозировку приема в зависимости от конкретных заболеваний?

— Без специалиста этого сделать не удастся. Поэтому я и даю рекомендацию «с запасом»: в случае любого недомогания помогайте организму витаминами-антиоксидантами. Помните только, что эффект будет получен, если организм предварительно очищен.

Ну, к примеру, можно ли таким путем вылечить грипп?

- Я справляюсь с гриппом за 1-2 дня. Вначале принимаю таблетки активированного угля, чтобы

очистить организм и исключить интоксикацию. Затем даю ударные дозы витаминов-антиоксидантов.

Сколько угольных таблеток вы пьете?

— 4-5 штук за один раз. А то и два раза в день принимаю это количество, в зависимости от состояния. Сразу резко снижается интоксикация.

— Скажите, некоторые привычные заболевания — тот же грипп, например — длятся в среднем неделю. А вы рекомендуете принимать витамины не меньше месяца. Чтоже это означает: болезнь уже отступила, а больной продолжает пичкать себя витаминами в повышенных дозах?

- В каждом конкретном случае надо исходить из самочувствия больного. Но то, что хотя бы одну-две недели после излечения прием витаминов следует продолжить, несомненно. После чего дозу приема витаминов можно снизить, к примеру, вдвое. Летом, когда в самой пище содержится много витаминов, курс витаминизации организма может быть короче. Зимой он, естественно, должен быть более продолжительным.

Предварительное очищение организма активированным углем должно проводиться именно в период возникновения болезни?

— Любое лечение должно начинаться с очищения. Причем активированный уголь — это, так сказать, дежурный вариант, на скорую руку. Более качественным будет очищение с помощью сорбентов: фервитона или эубикора (один из двух на выбор) в присутствии бифидобактерина или витафлора (также одного из двух).

- Очищение должно быть одноразовым -при начале заболевания — или после выздоровления его необходимо продолжать?

- Задача очищения - снять интоксикацию. Потом достаточно только давать организму витамины.

— Зависимость между тяжестью заболевания и потребностью организма в витаминах может быть выражена какой-то формулой?

— Конечно, нет. Эта зависимость сложная, неоднозначная, индивидуальная, зависит от региона проживания, времени года, характера питания, физической и стрессовой нагрузки на человека.

Для простоты рассуждения обращаю внимание людей на то, что мы живем в условиях постоянного витаминного дефицита. Значит, витамины следует принимать всегда. Но в периоды заболеваний доза должна возрастать во много раз.