Библиотека Mosbiblio

Что же касается призывов спастись от «зашлакованности» и дисбактериоза, то будьте осторожны. Очистку организма рекламируют в Интернете на сайтах неизвестных клиник и в дорогих медицинских центрах, со страниц газет и оздоровительных изданий. Вышла даже полная энциклопедия с 67 (!) системами очищения организма. А если к тому же авторы соответствующих книг имеют медицинское образование и ученую степень, то доверие к ним возрастает во сто крат.

Однако заметьте, среди таких популяризаторов большинство занимается лишь коммерческим врачеванием, в обычных медицинских учреждениях подобных «специалистов по очистке» вы не встретите. Тем более вы не найдете гастроэнтерологов, которые бы предлагали «очистку печени». Так что решайте сами, стоит ли ловить черную кошку в темной комнате или, освободившись от «лапши на ушах», поинтересоваться истинным устройством собственного организма.

Впрочем, читатели газеты «ЗОЖ» — народ пытливый, и я уверен, соблазнам беззаботного целительства не подвержены.

Беседу записала Юлия КИРИЛЛОВА.

«ЗОЖ»: М-м-да, конечно же, последний выпад нашего уважаемого доктора медицинских наук в адрес целительства несколько огорчает. Это, как у Маяковского: «Я разом смазал карту будней, плеснувши краску из стакана...».

За предостережение спасибо, а вот безапелляционность... Что, к примеру, значит коммерческое врачевание? Сегодня все врачевание практически коммерческое. Но разве представители такового врачуют хуже представителей бесплатного? Ведь и те, и другие — из одного гнезда: прошли через общую систему подготовки врачей. Так вот, в этой системе — то бишь в медицинских вузах — очищению и прочим натуропатическим штучкам-дрючкам не обучают. А раз не обучают, сталобыть, нет такового в инструкциях по лечению. Ну, а коли нет в инструкциях, значит, и не применяется на практике.

С другой стороны, мы получаем тысячи писем читателей с рассказами об успешной чистке печени, растворении и выведении камней с помощью народных средств. Что, все авторы этих писем поголовно врут?! Ах, это результат«плацебо»? Да хоть бы и так—лишь бы польза была!

Словом, мы, как и наш участник интервью, надеемся на то, что читатели «ЗОЖ» — народ пытливый.

 

В несколько строк

 

А В ОКОШКО стучится

ВЕСНА...

 

Мне 13 лет, меня зовут Яна. Живем в Краснодарском крае, в станице Брюховецкой. Бабушка и дедушка выписывают вестник «ЗОЖ», читаю его и я. Наши соседи и знакомые последовали нашему примеру и тоже подписались на «ЗОЖ». Стараемся не болеть, а уж коль случается такая напасть, лечимся по рецептам читателей. Когда приходит лето, отправляемся с дедом на рыбалку - очень любим мы это занятие. Вот и посылаю вестнику свою летнюю фотографию. Улов, правда, очень скромный, но все еще впереди.

А еще я сочиняю стихи. Одно из них посылаю в редакцию. Последние строчки, мне кажется, как раз посвящены приходу весны.

Жаль, зимою ручей

не смеется, И нам солнце улыбок

не шлет, Но ведь скоро же

солнце проснется И растопит в сердцах

белый лед. Если звонкий ручей

засмеется, От снегов отряхнется

сосна, Значит, снами зима

расстается Ив окошко стучится

весна!

Адрес: Паруниной

Яне, 352753, Краснодарский край, ст. Брюховецкая, ул. Красная, д.360/1.

«ЗОЖ»: Ну вот, Яна, и дождались— весна пришла. Значит, не за горами лето и замечательная рыбалка с дедушкой. Удачного улова!

 

ЕСЛИ

паришься - не состаришься

 

Мне 54 года. Вырастила двух прекрасных сыновей-близнецов, дочь-умницу. Сейчас жду шестого внука.

В больницу не хожу. Только вот попала в травматологическое отделение: упала с крыши своего дома, получив перелом правого запястья. Но голубая глина с Лазаревского берега спасла меня, хотя врач и говорил: «рука не будет сгибаться под прямым углом, смиритесь!» Но я не из тех, кто смиряется. Меня глина спасла!

Собираю в лесу, в горах, в полях травы, пью с ними чай, добавляя зеленый. Люблю природу, путешествую.

Отработала 30 лет на вредном предприятии (аммиак, формалин), которые теперь приходится изгонять из печени чистками. Сплю на фанере, топчусь на щебенке 25-30 минут, когда «ящик» смотрю. Зимой обязательно пью настойку (одну из семейства аралиевых), посадила лимонник. Сейчас на очереди чеснок на спирте. И, конечно, люблю ходить в баню-парилку. Правду говорят: «Если паришься — не состаришься!» Процесс такой: принимаю горячую травяную ванну, затем выливаю ковшик можжевельника на камни и — на полку, затем обливаюсь холодной водой, после— горячая ванна, чай с медом и липой, отдых. Затем процесс повторяю. Обтираюсь кукурузной мукой, солью, в конце яблочным уксусом (мылом не пользуюсь давно).

И считаю, что в любом возрасте не поздно пожить для себя, и тогда появятся силы помочь другим! Осмелюсь попросить тех, кто захочет написать — высылайте конверт.

Адрес: Чикильдиной Светлане Петровне, 352570, Краснодарский край, п. Мостовской,ул. Горького, д. 211 «А».

 

«ЗОЖ» ДОРОЖЕ ДЕНЕГ!

 

В курортном городке Светлогорске я была среди толпы отдыхающих. Вдруг хлынул дождь. Убегая от бушующей стихии, забыла сумку, где было две газеты «ЗОЖ», а рядом деньги (300 рублей). Когда вернулась за сумкой, то деньги оказались на месте, а «ЗОЖ»... украли! Глядя на открытую сумочку с деньгами, у меня пробежала мысль: «ЗОЖ» дороже денег!

Дорогие зожевцы, умножайте свои ряды, помните, что факел здоровья матушки России именно в вас!

Адрес: Соколовой Татьяне Владимировне, 236000, Калининград, обл.,ул.Нарвская,д.21, кв. 16.

 

живу по заветам

АМОСОВА

 

Огромное спасибо за материал о Николае Михайловиче Амосове. Светлая ему память... Он буквально поставил меня на ноги. Вышла на пенсию в 1979 году с букетом болезней, зато появилось время заняться собой. Пробовала все: бег на месте, ходьбу, бег трусцой, закаливание, лыжи, гимнастику.

После каждой тренировки мне казалось, что некуда девать силы, забыла про все болезни. Помогло и закаливание по принципу - на грани удовольствия, исключение из рациона питания мясных продуктов.

Всегда стараюсь быть занятой, много читаю, переписываюсь с родными -нас четыре сестры и три брата. Есть у меня дети, внуки, правнуки, но живу сейчас одна. Стараюсь подавать им пример своим образом жизни.

«ЗОЖ» жду каждый раз как хорошего друга.

Адрес: Скороходовой Анастасии Андреевне, 422985, Татарстан, г. Чистополь, ул. 40 лет Победы, д. 31 , кв.29.

 

движущая сила

ЗДОРОВЬЯ

 

На шестом году своей дружбы с «ЗОЖ» решила и я подать свой голос.

Мысль моя проста: здоровый образ жизни — это не только лечение болезней по испытанным рецептам и рациональное питание. «ЗОЖ» — это и профилактика болезней, а значит - прежде всего — физкультура.

Сама я в свои 40 лет веду активный образ жизни: бегаю ежедневно по 4 км, делаю гимнастику, летом хожу в баню, зимой — в бассейн и сауну. Общаясь со многими людьми, вижу, что большинство из них не имеют должного представления о качестве потребляемых в пищу продуктов, о пользе физкультуры, движения и, в частности, о беге. Об этом написаны сотни книг, но лучшая агитация за здоровую жизнь—это все-таки сами здоровые люди, которых, к сожалению, мы все меньше видим вокруг себя.

Адрее: Лутовиновой Марине Михайловне, 626150, Тюменская обл., г. Тобольск, ул. Октябрьская, д. 33, кв. 14.

 

Я НЕ ОДИНОКА

 

После публикации моей заметки «Жду новых побед» («ЗОЖ» № 23, 2002 г.) я получила более 900 писем читателей. Схватилась за голову: всем надо отвечать? Подумав, решила: если не я, то кто же? И за два месяца, несмотря на то, что рука больно ныла от писания, с этим трудным делом почти справилась. «Почти»—потому что поймите меня правильно, сегодня почтовый конверт стоит дороже булки хлеба.

Низко кланяюсь, кто отозвался на мой зов о помощи. Даже плакала от радости, что я не одинока, нас много и мы одна большая семья под названием «Зажги Огонь Жизнелюбия». И если не мы сами поможем друг другу, то кто это сделает за нас?

Адрес: Кузиной Светлане Александровне, 357800, Ставропольский край, г. Георгиевск, ул. Гагарина, д. 34/40.

 

У«ОПТИМИСТА» -ЮБИЛЕЙ

 

У нас в Тамбове есть клуб здоровья «Оптимист». Пенсионеры разных возрастов от 50 лет до 85 ходят на занятия физкультурой. Занимаемся мы три раза в неделю в спортивном комплексе «Антей», где есть бассейн и сауна, руководит группой здоровья Юлия Сергеевна Мочалова, которой в мае исполнится 76 лет.

Физкультурные занятия, общие интересы объединили нас, не хочется расставаться, собираемся по праздникам, ходим вместе на выставки и концерты, выезжаем в лес. Так наш клуб живет уже 20 лет. Хороший юбилей! А какой юбилей без застолья? Даю рецепт вкусного и дешевого печенья:

1 стакан огуречного или капустного рассола, 0,5 стакана сахара, 0,5 стакана подсолнечного масла, 1 чайная ложка соды. Все компоненты перемешать, раскатать тесто, нарезать стаканом и — на горячий противень. Десять минут, и готово угощение.

Адрес: Денисовой Р.В., 392016, г. Тамбов, ул. Защитная, д. 7, кв. 10.

 

СЕРДЕЧНАЯ ПОДДЕРЖКА

 

В прошлом году в «ЗОЖ» (№ 16 (220) за 2002 г.) я поделилась с зожевцами своим огромным горем - убийством моей единственной дочери.

И вот ответ добрых людей - целый поток теплых, душевных, успокаивающих писем, написанных от чистого сердца людьми, разделяющими мои переживания и готовыми помочь своей сердечной поддержкой.

Эта поддержка в некоторых случаях обретала и материальные формы: люди присылали мне деньги переводом. Это вызвало во мне двойное чувство: во-первых, подтверждение доброты души наших сограждан, а во-вторых, возникало ощущение, что мне дают деньги, взяв их у больного человека, которому они нужны больше, чем мне. А этого, умоляю, делать не надо.

Безмерно благодарна «ЗОЖ» зато, что с его подачи, я обрела много новых друзей, которым не чуждо чужое горе и которые всегда готовы поддержать человека, попавшего в беду.

Адрес: Аликиной Тамаре Ивановне, 617016, Пермская обл., пос. Новоильинск, ул. Заречная. 16а.

 

И ЖИЗНЬ становится

СВЕТЛЕЙ

 

Живу я в селе неподалеку от города Горно-Алтайска. Места у нас удивительные, особенно Телец-кое озеро, великая река Катынь...

Природа так и шепчет: «Живи, не болей». Но, увы, не всегда так получается. Вот уже 10 лет, как я инвалид II группы. Проще всего было бы уйти в свои болячки, замкнуться, но я не унываю.

И в этом мне помогает вестник «ЗОЖ». Нахожу на его страницах не только полезные рецепты, которые не раз выручали, но и такие нужные, такие искренние слова поддержки, со--чувствия.

Два года назад я потеряла 24-летнего сына Андрея. Боль была настолько сильной, что казалось, жизнь кончилась. Но рядом был еще один сын - Максим, дочь Марина, внуки Артем и Владик. Я так нужна им!

Беру в руки вестник, читаю, и оказывается: я не одна в этом страшном горе, люди открывают тебе свое сердце, пытаются разделить твою боль. От таких писем светлее становится жизнь. Словом, я не сдаюсь, занимаюсь еще общественной работой, много читаю, пишу стихи. Хоть и оказываюсь по нескольку раз в году на больничной койке, стараюсь не обращать внимания на свои недуги, стараюсь быть сильной. Посылаю на ваш суд свой поэтический опус.

Милый, слушай -

это осень

Тихо в душу забрела, Покрывало хочет

бросить И развесить кружева.

Все цвета

ее смешались

- Желтый, красный, голубой.

Все не так уж и печально,

Если рядом ты со мной,

Если есть опора в жизни,

Если чувствуешь любовь,

Для тебя

не так уж сложно

Просто быть

со мною вновь. Я прошу тебя:

«Откликнись!» Отзовись хотя б на миг.

Оглянись и ты услышишь: Тихой струйкой

льется нить...

Ты не рви ее, не надо... Нас с тобой

не разорвать. Я хочу, чтоб был ты рядом И любил меня опять.

Адрес: Ярковой Галине Ивановне, 649105, Алтайский край, с. Кызыл-Озек, пер. Луговой, Д.2/2.

 

БУДЬТЕ

ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНЫ

 

В «ЗОЖ» № 24 (228) за 2002 год было опубликовано письмо Эммы Городниченко «Понять и простить». Вы пишете, что надо бы порассуждать на эту тему... Не рассуждать надо, а в ноги Городниченко кланяться. Человек создан по образу и подобию Божьему. И как Господь простил всех, так и нам заповедал прощать всех. А как редактору вам свое мнение нужно давать осторожно или, лучше сказать, нейтрально..

В том же номере есть материал «Витя-секс...», где приводятся рецепты. Это - хорошо, но зачем скабрезные намеки... У нас и так пресса стала желтой, порнуха продается на каждом шагу. И вы -туда же? Честное слово, для православного человека эту заметку хоть заклеивай.

И последнее - об экстрасенсах, магах, колдунах, заклинателях.

Пожалуйста, не публикуйте на страницах нашей газеты их материалы, всевозможные заговоры, заклинания и так далее. Господь запретил под страхом смерти общаться с ними. Не навлекайте на себя, а через газету и на нас, гнев Божий.

Тираж газеты большой, и надо быть очень осторожными.

Господь да будет со всеми вами!

Адрес: Назарову Владимиру, 603109, Нижний Новгород, пер. Плотничный, д.34, кв. 17.

 

Целители советуют

 

ПОТОМУ ЧТО БЕЗ ВОДЫ И НИ ТУДЫ, И НИ СЮДЫ...

 

В вестнике «ЗОЖ» № 6(172) за 2000 год была опубликована весьма любопытная беседа в ту пору нашего корреспондента Елены Печерскои с московским целителем Петром Борбатом. Беседа эта так и называлась «Петр Борбат советует пить рассол не для похмелья». Вот что тогда говорил по этому поводу Петр Титович:

— Я подхожу к вопросу исцеления комплексно. Многие наши болезни -результат избыточной калорийности пищи и недостаточного потребления жидкости, или частичного обезвоживания. Я предлагаю выпивать 8 стаканов жидкости ежедневно даже людям с минимальным весом (45-55 кг). При этом рекомендую добавлять в воду огуречный или помидорный рассол. Это улучшает ее вкусовые свойства, и не только. Между прочим, все самое полезное из овощей при засолке уходит именно в рассол, который мы обычно выливаем.

Мы еще вернемся к вопросу об огуречном рассоле и многом другом, о чем Борбат говорил в том первом интервью. В сегодняшнем же речь пойдет именно о воде.

—Да, да, ООН совсем не случайно объявил 2003 год «Годом чистой воды». Именно по этой причине мне представляется необходимым рассказать о роли воды как о главнейшем факторе обеспечения здорового образа жизни и существования на Земле не только человека, но и всего живого.

Природа позаботилась о том, чтобы с самого рождения у человека было чувство оптимальной меры по отношению к каждому из факторов жизнеобеспечения, в том числе и потреблению воды. Ребенок в малом возрасте (до 7-10 лет) хорошо ощущает эту норму и пьет столько, сколько нужно для нормального функционирования его развивающегося организма.

Однако по мере подрастания у ребенка чувство меры потребления жидкости постепенно притупляется. Он, как правило, меньше пьет и, увы, больше ест. Зачастую такая трансформация в питании происходит под влиянием заботливых мам и бабушек. Они намеренно ограничивают детей в потреблении жидкости и радуются, когда дети едят много. К сожалению, радость эта вскоре сменяется огорчением в связи с появляющимися у детей заболеваниями пищеварительной системы, нарушениями обмена веществ, избыточным весом.

Человек, привыкший пить меньше нормы, часто чувствует себя вполне здоровым и не испытывает острой потребности в увеличении дозы жидкости в рационе питания. Он прислушивается к своему желудку, который способен сигнализировать только о том, что он пуст. Человек же однозначно воспринимает этот сигнал как необходимость обязательно наполнить его пищей.

Ну, а жидкость... Иногда сухость и жажда во рту — прямой, но запоздалый сигнал о серьезном дефиците жидкости в организме. Жажда может быть удовлетворена несколькими глотками воды, а для удовлетворения дефицита ее во всем организме потребуются литры.

Умышленное или неосознанное ограничение в потреблении жидкости, хотя и кажется совершенно безобидным для здоровья, на самом же деле очень вредно, так как неизбежно ведет к медленным, но прогрессирующим заболеваниям во всех системах организма.

В частности, в желудке густая пища в недостаточной степени омывается и пропитывается желудочными соками. К тому же этих соков часто не хватает, так как печень и поджелудочная железа из-за того же дефицита жидкости вырабатывают их в недостаточном количестве — нужно до 1-1,5 литра в сутки. В силу указанных причин густая пища не в полной мере переваривается и задерживается в кишечнике на более длительный срок, еще более уплотняясь и провоцируя запоры.

Для обеспечения нормальной работы желудка желательно, чтобы пища по своей консистенции была подобна супу. Поэтому весьма полезно супы и другую* жидкую пищу потреблять до трех раз в день. Густую же пищу необходимо запивать чаем, соком, квасом, теплой водой с рассолом или слабоконцентрированным куриным бульоном (приготовленным из стакана кипятка и четверти кубика -1 -1,5 г концентрата).

В кровеносной системе дефицит жидкости ведет к сгущению крови, снижению подвижности ее элементов при прохождении через капилляры, к увеличению нагрузки на сердце и к развитию комплекса сердечно-сосудистых заболеваний. При ограниченном потреблении жидкости очень вредными для сосудистой системы оказываются курение и потребление в больших количествах густо заваренного черного чая. Курение способствует образованию тромбов и

варикозному расширению вен. А густой черный чай постепенно и неизменно одубляет сосуды, делает их хрупкими и ломкими, снижает проницаемость капилляров, ухудшая обменные процессы между кровью и клетками органов. Нарушение обмена веществ в организме напрямую связано с его старением.

Ну, а засоренность организма продуктами распада (шлаками) - прямой путь к образованию и развитию опухолей.

Сколько жидкости надо потреблять человеку, чтобы избежать заболеваний и обеспечить нормальное функционирование организма?

На этот вопрос в разных медицинских трудах приводятся весьма неопределенные, а порой противоречивые суждения. Чаще называются цифры: 1,5-2 литра, а в ряде случаев (при заболеваниях) — не более 1 литра.

Подобные нормы недостаточно обоснованны, хотя бы уже потому, что не учитывают веса человека. Исходя из рекомендаций восточной медицины и собственного опыта целительства, берусь утверждать, что биологически необходимой нормой суточного потребления жидкости является ее количество, равное 4% от собственного веса человека... При этом около 1 % потребляется в составе пищи, а 3% — так сказать, дополнительно.

Для детей до 10 лет (более подвижных и быстрорастущих) полезно дополнительную норму жидкости увеличить до 4% от веса. В расчетную норму дополнительной жидкости входят: вода, чай, кисель, компот, соки, квас и другие напитки.

Воду лучше потреблять кипяченую, независимо от источника ее поступления. При кипячении вода освобождается от излишних «камнеобразующих» солей, болезнетворных бактерий, хлорных и органических запахов. На отрицаю и полезности очистки воды любыми стандартными фильтрами до ее кипячения и обработки серебром после кипячения.

Что мы получим от увеличения потребления жидкости? Ответ прост: избавление от заболеваний. Вода - лучшее из имеющихся на земле лекарств. Она—очиститель организма.

Воду и другие жидкости рекомендую потреблять равномерно в течение дня по 1 стакану в час, а для людей с весом более 90 кг — по 1,5 стакана (300 мл) в час

Если человек до настоящего времени потреблял жидкости намного меньше, то не следует резко увеличивать ее потребление. Достаточно начать с половины от нормы и постепенно через каждые 3-5 дней увеличивать потребление на 1 стакан. В период потребления дополнительной жидкости у некоторых людей может появиться отечность лица и ног, что свидетельствует о сильной засоренности мелких кровеносных сосудов и снижении их пропускной способности В таких случаях следует на 1 -2 недели приостановить наращивание потребления жидкости до исчезновения отечности.

Очень часто люди с больными почками и расстроенной мочевыделительной системой резко ограничивают себя в питье и в то же время горстями применяют мочегонные средства. Так посоветовали врачи! Я скептически отношусь к подобным рекомендациям. Больные просто-напросто еще больше высушивают не

только почки, но и весь организм, ускоряют процесс отложения солей, образования песка и камней.

Рекомендую лечить пострадавшие почки и мочевыделительную систему увеличением потребления жидкости до биологически необходимой нормы. При этом более эффективными являются простая кипяченая вода, обильно насыщенные водой арбузы и минеральные воды. Вид минеральной воды и ее суточную дозу может уточнить лечащий врач с учетом кислотности в желудке и химического состава песка и камней в организме больного

В последние годы у многих людей серьезное беспокойство вызывает их избыточный вес. Основные причины — недостаточное потребление жидкости и переедание. Поль Брэгг утверждал, что современный человек принимает пищи в три раза больше, чем требуют его энергетические затраты. При этом на переваривание пищи расходуется до половины мощности организма. Воздерживаясь от лишней пищи, человек может сам существенно оздоровить себя. Но как это сделать?

Сейчас многими оздоровительными центрами, диетологами, психологами, массажистами и разными методистами предлагается широкий перечень дорогостоящих услуг, методик и средств по похудению. Хочу дополнить этот перечень своим, многократно проверенным за 30 лет, беззатратным методом постепенного снижения лишнего веса.

Суть этого метода состоит в том, что человек с избыточным весом устраивает для себя полуголодные дни — без завтрака и обеда при обязательном потреблении своей суточной нормы жидкости. В первую неделю это будет 1 полуголодный день, во вторую неделю — 2 таких дня, в третью неделю — 3 дня. А далее — по 4-5 полуголодных дней в неделю в течение 2-4 месяцев, в зависимости оттого, сколько лишнего веса надо сбросить. Таким методом можно обеспечить себе снижение веса по 10% в месяц.

За период подобного голодания человек постепенно привыкает к ограниченному потреблению пищи и в последующем, даже при трехразовом питании, сокращает рацион в 1,5-2 раза. Жизненный потенциал и работоспособность при этом значительно повысятся.

Для снижения аппетита, особенно в начальный период рационального голодания, целесообразно потреблять отруби пшеничные или ржаные в виде добавок по 1-2 столовые ложки к любым видам пищи. Для дезинфекции отрубей и улучшения их сохранности советую отруби тщательно прожаривать на сковороде с растительным маслом. Отруби от этого становятся только вкуснее и создают впечатление сытости.

По завершении цикла рационального голодания надо постепенно в течение двух недель переходить на нормальный режим путем сокращения количества полуголодных дней. У многих, испытавших на себе этот метод, возникает желание продолжать устраивать для себя по 1 -2 полуголодных дня в неделю.

Между прочим, это полезно было бы и для тех, кто не страдает избыточным весом

Ну, а теперь о том самом огуречном рассоле из интервью в «ЗОЖ» № 6(172) за 2000 год.

Петр Титович продолжает:

—Я, разумеется, не советую пить рассол стаканами, как это принято в народе для снятия похмельного синдрома. Моя рекомендация такова: на 1 литр воды добавлять 100 граммов рассола. Такая подкисленная жидкость способствует выработке пептинов и правильной ферментации. Очень полезны различные квасы, в этом я абсолютно солидарен с Борисом Болотовым. Следует значительно ограничить потребление животных жиров и рафинированного сахара. Вместо последнего я советую своим пациентам потреблять мед или варенье Необходимо вводить в рацион побольше растительной пищи, особенно фруктов и овощей средней полосы России. Никогда не должны исчезать со стола хрен и чеснок. Особое значение придаю обыкновенной редьке и другим горьким корнеплодам.

«ЗОЖ»: Разрешите полюбопытствовать, почему они у вас в такой чести?

БОРБАТ: Сок черной редьки, редиса и прочих горьких корнеплодов растворяет камни и солевые сгустки, которые скапливаются с годами по всему организму. Вообще же источник всех своих болезней мы носим в себе. Это, прежде всего, окаменелые массы многолетней, иногда даже многодесятилетней давности, которые собираются в толстом кишечнике. Всю «археологию» необходимо из организма удалить, и человек станет здоровее, моложе и жизнерадостнее.

«ЗОЖ»: Кстати, об ожирении. Большинство диетологов не рекомендует наедаться перед сном, а вот Галина Сергеевна Шаталова плотно ест именно вечером. Как вы это прокомментируете?

БОРБАТ: Распределение общей калорийности рациона в течение суток - немаловажный вопрос. Я рекомендую следующее. На завтрак должно приходиться лишь 15 процентов суточных калорий, на обед - 25, на ужин - 60. Коэффициент усвоения полезных веществ из вечерней трапезы выше, чем в остальные приемы пищи. Поэтому я обычно говорю так: завтрак должен быть легким, в обед пол-обеда (то есть салат и суп, без второго блюда), а в ужин можно есть досыта, но не переедая. Однако между последним приемом пищи и сном необходим промежуток в 1,5-2 часа.

«ЗОЖ»: То есть вы противник схемы «завтрак разделить с другом, обед съесть самому, а ужин отдать врагу»?

БОРБАТ: Я думаю, эту пословицу как раз враги и придумали, чтобы вкусно поесть и укрепить свое здоровье за наш счет.

«ЗОЖ»: А как вы относитесь к молоку?

БОРБАТ: Молоко и творог способствуют формированию слизи, поэтому полезными продуктами я их не считаю. Особенно вредны они людям, страдающим хроническим бронхитом, ринитом и другими заболеваниями дыхательных путей, связанными с повышенным слизеотделением. Я советую отказаться от молока и творога, однако сыр, ряженка, кефир в большинстве случаев весьма полезны.

«ЗОЖ»: Пользуетесь ли вы в своей практике приемами уринотерапии?

БОРБАТ: Да, я рекомендую пациентам прочистку гайморовых полостей 1/2 стакана урины. Схема этого лечения такова: 5 дней

- два раза (то есть утром и вечером), 7 дней - 1 раз (только утром) и 1 -2 раза в месяц - на всю оставшуюся жизнь! В первую очередь это важно для тех, кто страдает синуситом, гайморитом, хроническим насморком и тому подобными заболеваниями. Однако в организме все находится в тесном единстве, и вот вам кажущийся парадокс: лечение предстательной железы следует начинать с промывки носа.

«ЗОЖ»: Петр Титович, не могли бы вы посоветовать что-нибудь эксклюзивное для наших читателей?

БОРБАТ: Не знаю, насколько эксклюзивное, но берусь утверждать, что результативное. Дело в том, что многие проблемы со здоровьем связаны с вялым кровотоком. Чтобы стимулировать кровообращение, в том числе и мозговое, могу порекомендовать простое средство: ванночки из крапивы. Обычно это жгучее растение используют для приема внутрь или в составе блюд, я же предлагаю следующее.

Заполнить 1/3 посуды листьями крапивы, добавить 2/3 кипятка, дать остыть, чтобы только можно было терпеть, и погрузить в эту ванночку ноги. Держать 7-10 минут, можно с короткими перерывами. Такую же процедуру 'полезно делать и для рук. Только не перестарайтесь: между крапивными ванночками должен быть перерыв 2-3 дня!

«ЗОЖ»: Согласны ли вы с тем, что здоровье - награда за упорный труд?

БОРБАТ: Безусловно. Болезни же - в большой степени результат нашего попустительства.

Адрес: Борбату Петру Титовичу, 123308, Москва, проспект Маршала Жукова, д. 2, кв. 40.

 

Жизнь как она есть

 

ВМЕСТО «РАДУГИ» ОСТАЛСЯ «ЗОЖ»

 

Уже третий год ты, моя любимая газета, со мной рядом. Прочитала в «ЗОЖ» (№18 (222) за 2002 г.) послесловие к письму Людмилы Киселевой, о том, что в России много людей, обреченных жить замкнутыми в четырех стенах. Знаю об этом не понаслышке... Жизнь много раз захватывала меня врасплох и швыряла об землю. Невероятными усилиями я поднималась вновь и вновь, словно перепрыгивая одну пропасть за другой в каком-то бесконечном марафоне. И все-таки приблизилась к высокой, залитой дивным теплым светом горе, имя которой - Вера, Любовь, Понимание. Начинала карабкаться на нее изо всех сил, напрягая душу, уставшее тело... Тело, которое было изломано тяжелейшим недугом нашего времени - миопатией.

Я родилась весной, когда звучат ручьи, когда земля пробуждается к жизни — 2 марта 1970 года, в семье военнослужащего. Девочкой родилась крепкой, абсолютно здоровой, рано начала ходить и говорить, но в два годика переболела воспалением легких и начала слабнуть. Родители возили меня по разным врачам, но те лишь разводили руками - точный диагноз поставить не мог никто... И лишь в Ленинграде старенький профессор предположил, что у меня редкое и коварное заболевание - миопатия Оппенгейма-Вердниг-Гофмана. Это было в 1976 году, но и спустя годы, когда я уже сама стала искать хоть какую-то информацию о своем заболевании, даже зарубежные источники выдавали: болезнь находится в стадии изучения... Сам по себе факт мало утешительный. Если в самом начале болезни я просто не ходила, то постепенно недуг прогрессировал - я слабела с каждым годом, а что еще страшнее — увеличивался сколиоз. Врачи «готовили» моих родителей к тому, что с таким заболеванием дети живут в лучшем случае до 10 лет. Прописывали гормоны, но, слава Богу, мама и отец уберегли меня от этого.

А я всем смертям назло росла, училась в школе — сначала очно: папа носил меня на руках в класс, потом учителя стали ходить на дом. Я была общительной и любознательной девочкой, одноклассники любили меня и часто приходили в гости.

В 16 лет уже с трудом могла поднять полчашки чая, ночами меня надо было переворачивать, правда, не так часто, как в 20 лет... В 20 лет я могла сидеть самое большое два часа, а потом хоть на крик кричи, так уставал седалищный нерв, ведь к тому времени меня так скрутил сколиоз, что я могла сидеть лишь на правой стороне. Но самое тяжелое испытание наступало ночью, когда я уже не могла спать на левой стороне, и в моем распоряжении оставались спина и правый бок. Я могла находиться в одном положении не больше часа... Порой меня охватывала безысходность. Душа не хотела, не могла обречь себя на голодную смерть. И это чувство необходимости заставляло меня не сдаваться. Были взлеты, но сколько было и падений! Когда разбивались и сердце, и мысли, и чувства... Но затем, завязав узлом рваные раны, с трепетом подняв голову на Вечное и Непреходящее, я снова начинала бесконечный путь по пикам, имя которым - цинизм, через густой туман, имя которому -равнодушие, к вершине, залитой ярким солнцем, лучи которого проникают в твою кровь, в твое сознание. Название этой вершины знает каждый, только одни трактуют ее по-своему, а другим неплохо и внизу, у корней горы... Они лишь смутно догадываются, что в вышине, за туманом или облаками, есть Истинная Любовь, которую ты искал в юности. Помнишь? Ты уже почти дотронулся до нее, но... отвернулся, и вершина затерялась. А твой путь увел тебя к подножию.

Что помогает нам всем преодолевать трудности, скорби, страдания? Не знаю. У каждого свой опыт. Но я согласна с тем, что Бог крест дает по силам. Только надо понять, почувствовать, осознать, откуда эта сила исходит. Мне всегда помогали друзья. Много лет я была заместителем редактора газеты Северо-Западного отделения

«Корчагинец» — «Подснежник», участвовала в клубной работе для инвалидов. А в 1997 году вышла замуж за прекрасного душой человека - Ивана. Он тоже инвалид и двух пенсий едва хватает на пропитание, но наше обоюдное счастье родило семейный журнал «Радуга». Мы издавали его вдвоем, на стареньком компьютере, подаренном нам на свадьбу. Журнал продержался 5 лет, а высылали мы его в разные уголки бывшего СССР совершенно бесплатно, так как по себе знали, насколько социально не защищены больные люди. «Радуга» была своеобразным клубом общения по интересам, отдушиной для всех. Сейчас (надеюсь, что временно) выпуск журнала пришлось с болью в сердце прекратить - повысились цены на лекарства...

Теперь вместо «Радуги» остался «ЗОЖ». Радует каждый номер «ЗОЖика» и все бередит душу. В любом выпуске в рубрике «Отзовитесь» крик о помощи тем, кто болен миопатией. И, к сожалению, не помню ни одной публикации об этом тяжелом недуге. А ведь это заболевание очень серьезно, даже врачи толком не знают, как лечить заболевшего или хотя бы поддерживать, чтобы прогрессирование не наступало так быстро. Миопатия страшна тем; что убивает не сразу, а медленно, потихоньку...Так необходимо объединенными усилиями начать борьбу с этим недугом.

У меня большая просьба открыть рубрику (наподобие то и, какая есть о раке), в которой выступали бы и врачи, и сами больные — делились бы опытом не только лечения, но и повседневной жизни в быту. Сама я, в свой черед, готова присылать материалы, какие скопила за эти годы.

Адрес: Михайловой Светлане, 188541, Ленинградская обл., г. Сосновый Бор, ул. Парковая, д. 24, кв. 19.

«ЗОЖ»: Светлана, извините за обращение, не знаем вашего отчества, вы своим письмом уже выписали рецепт мужества в борьбе с коварной болезнью.

Уверены, обязательно потянется цепочка писем ваших единомышленников — вот и объединение, без формальностей и протокола.

 

Этюды оптимизма

 

ПРО КАРДИОСКЛЕРОЗ, ЩЕГЛА И АКВАРИУМ

 

Более 30 лет назад после огромного стресса меня посетил страшноватый недуг.

Сначала заболела левая рука в кости. Боль не прекращалась ни днем, ни ночью. Я не мог спать. Понимал, что, вставая в неурочное время, мешаю домашним, и это окончательно меня изнуряло. Потом догадался опускать руку в очень горячую воду. Боль уходила на несколько минут, и я спешил в кровать, чтобы успеть заснуть. Во сне я опять слышу боль, но стараюсь окончательно не просыпаться.

Я знал, что боль в руке может сигнализировать о

неполадках в сердце. Но в больнице не нашли особых изменений. Невропатолог рассмеялся, сказав, что первый раз видит больного с артритом (мой диагноз!), который крутит пораженной рукой, как хочет.

А на работе и вовсе было не до смеха. На мои плечи будто садился кто-то очень тяжелый. Грудь сдавливало. Воздуха не хватало и, чтобы не потерять сознание, я выходил на улицу и сидел в сквере, на ветерке, приходя в себя. Так бывало раз 5 в день. .

Потом все-таки сердце заболело. Врач поставил диагноз: кардиосклероз. Но болезнь была странной.

Другие приходили в больницу, выглядя куда хуже меня, но через два-три дня начинал и улыбаться, рассказывать анекдоты. Я же не видел изменений к лучшему.

Мысли, конечно, посещали разные, но страха не было. Я понял, что надо менять образ жизни, если хочу остаться живым. Никто другой меня не спасет.

До этого три километра до работы ездил на автобусе. Сказал себе: «Буду ходить пешком...». Потом — побежал.

Представляю, какое это было зрелище со стороны! Оказалось, что мои ноги не бегут, не гнутся и вообще, как ходули. Больно, нелепо, дико! После двух-трех шагов начинал задыхаться, сразу бешено колотилось сердце, Я тихо шел, пока не приходил более или менее в норму. Потом снова пытался бежать.

Все это происходило на оживленной улице, среди прохожих, многие меня знали. Ноя сразу решил, что не буду обращать внимание ни на кого, ведь если я умру, то мне будет безразлично, кто и как будет на меня смотреть, что и как говорить.

«Все вынесу!» - таков был мой лозунг. Вынесу и конфликте моим начальником. Не буду больше оправдываться, без конца переживать, пережевывая мысленную жвачку. «Но как это сделать?» — эта мысль постоянно донимала меня.

Нашел простой выход: давать ход другим мыслям — позитивным, приятным. Завел аквариум, купил на рынке щегла. Ежедневно в любую погоду уходил в лес, на природу. Это я-то, боящийся простуды! В сапогах, с палкой в руке, по полям, по оврагам. Изучил заячьи и лосиные тропы в округе, побывал во всех близлежащих деревнях.

Чтобы не давать возможности плохим мыслям командовать мною и творить, что они захотят, дома занимал себя делами. Праздного отдыха не позволял ни минуты. Мыл посуду очень хорошо! Приятно, когда тарелки скрипели под руками, значит, отмыты. Кактусы пересадил... Завел для щегла самочку, чтобы потомство принесли... Аквариум с рыбками убрал с окна, чтобы не размножались на стекле зеленые водоросли... Почаще менял занятия, чтобы не надоедало. Переплетал журналы, обрабатывал корневую скульптуру, найденную в лесу.

Моя болезнь потихоньку уходила. Отступала, сдавая позиции, но иногда и нанося контрудары. Чуть отступит, а потом как навалится! Но уже послабее, чем прежде. Светлые, между тем, промежутки все росли. И вот наконец достижение через два года упорной работы. Мой пульс - 54 удара в минуту! Небывалое и неслыханное. Прежде он никогда не опускался ниже 75. Сердце бьется ровно и сильно. Дышу свободно, работаю, как каторжник, но с перерывами, для профилактики. Продолжаю бегать, правда, более километра за раз осилить так и не смог. Да и не стремился. Я не спортсмен, главное—здоровье.

Так ушел от болезни, не жалуясь, не проклиная ее. Не сразу, но взглянул на мир другими глазами.

Трои Пшеничников.

Ивановская обл.,

г. Фурманов.

«ЗОЖ»: Увы, Трои Федорович не дал своего обратного адреса: 84 года - отвечать на письма возможности нет, да и занят человек, как вы сами могли убедиться. К тому же все, что следовало и хотелось сказать, Трои Федорович сказал.

 

Рак можно победить

 

ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ЗДОРОВЫМ

 

Мы не однажды рассказывали нашим читателям о Борисе Васильевиче БОЛОТОВЕ — выдающемся ученом, человеке неординарного мышления и огромных знаний, авторе более 600 изобретений и оригинальных методик излечения многих болезней, в том числе и рака.

Однако нужно признать, что мысли Болотова столь сложны, а идеи столь экстравагантны, что его не могут понять подчас коллеги-ученые, о журналистах уже нечего и говорить.

Скорее всего, именно по этой причине редакция после каждой публикации с участием Бориса Васильевича получает мешки писем с вопросами, что да как, и с просьбами выяснить у Болотова те или иные обстоятельства.

Последнее опять-таки оказалось весьма проблематично, ибо Болотов на контакты с журналистами идет без особой радости. И все-таки редактору нашего журнала «Предупреждение Плюс» Сергею Андрусенко удалось убедить Болотова в необходимости встречи. Она состоялась в Киеве в конце февраля. Впрочем, мы не убеждены в том, что по прочтении нового материала у вас не возникнут очередные вопросы.

«ЗОЖ»:В10-м(214-м) номере вестника за 2002 год в материале «Как оставаться здоровым в нездоровом мире», говоря об отторжении раковых клеток, вы назвали эффективную в этом плане аминокислоту триптофан. Получить ее, мол, можно в квасе из банановой кожуры. Но как делать этот квас — ни слова. Естественно, читатели замучили нас вопросами. Или та же «царская водка». Как ее готовить?

— Хорошо, я сегодня отвечу на эти вопросы. Но давайте по порядку... Рак

— это ведь не простейшая форма гриппа, а нечто более серьезное. И надо очень хорошо понимать, зачем нужны эти банановые кожурки, хотя только с их помощью рак не вылечишь — надо понять сам процесс.

В организме человека есть все клетки, и раковые в том числе. И, как существо изобретательное, человек изобрел такие условия жизни, при которых раковые клетки стали развиваться и пожирать не только то, что пропускают через себя, но и своего хозяина. То есть человек выращивает опухоли в своем теле сам.

«ЗОЖ»: Говоря об условиях, вы имеете в виду питание и образ жизни?

— Разумеется. Посмотрите хотя бы, чем человек набивает свой желудок. Я, например, много раз говорил о том, что нельзя потреблять олифу— она является сильнейшим канцерогеном..

«ЗОЖ»: Да люди, вроде, олифу и не потребляют. По крайней мере

— внутрь.

— Как это не потребляют?! А что такое все растительные масла, особенно в переработке? Типичная олифа. Они желчегонные, щелочеподобные жирные кислоты, на самом деле близкие к щелочам. Я же вокруг только и слышу советы медиков: потребляйте больше растительных масел. Еще больше... Мои слова никого не волнуют. Я — не официальная медицинская наука. Впрочем, я никого и не критикую. Я не критикую даже Поля Брэгга, который в своей книге «Чудо голодания» утверждал, что соль — это белая смерть человечества. Это утверждение настолько смешно, что в большей степени похоже на умышленную дезинформацию.

«ЗОЖ»: Но вы могли бы хоть как-то доказать свою правоту?

— Признаться, я в этом особо не нуждаюсь. Я сделал выводы для себя, для своей семьи, для своих близких. В принципе, вся история человечества связана с солью. И если есть мозги не только для того, чтобы шапку носить, а еще и поразмыслить, то истина — одна, как сказал Кант, и, следовательно, прав тот, кто ближе всего к ней.

«ЗОЖ»: А вы близки?

— Да хотя бы такой пример. Обратите внимание на жизнь кита. Детеныш кита в день выпивает полтонны молока. Исследования показывают, что это чистая дистиллированная вода, в которой содержатся белки, жиры и 26 аминокислот, а солей морской воды нет. Куда они, эти соли, делись?

Желудок можно уподобить большой кастрюле. В нее кит забрасывает три тонны морской воды, в которой полно солей ртути, свинца, серебра и прочих элементов, а также три тонны планктона, содержащего белок. Стенки желудка вырабатывают до ста килограммов пепсина. В этой смеси вырабатываются аминокислоты. А аминокислота — это одновременно и кислота, и щелочь: с одной стороны — молекулы — аминная (щелочная) группа, с другой — карбоксильная (кислотная). А далее, в процессе переваривания, между аминными кислотами происходят сложнейшие реакции нейтрализации с образованием белка, необходимого организму, и воды. Вот почему киту не нужна пресная вода извне. Он получает ее на основе вышеуказанных реакций.

Наш желудок мало чем отличается от желудка кита, поскольку человек — тоже млекопитающее существо.

Поэтому у нас в желудках белковая пища точно так же расщепляется до аминокислот, и последние формируются при наличии всех солей, созданных природой. Причем лучшая соль здесь — не поваренная, а морская.

Клетки, из которых мы состоим, — продолжает Болотов, — отнюдь не долгожители. Клетки желудочно-кишечного тракта — эпителиальные клетки — живут 30-40 минут. Клетки крови — лейкоциты, эритроциты, тромбоциты и другие — 3-4 дня, клетки печени—до месяца, клетки сердца—до трех месяцев, хрящевые клетки —до года. Подсчитано, что за сутки у нас умирает не менее одного килограмма клеток. Так вот, клетки умерли. Кто должен их растворить и вывести из организма?

«ЗОЖ»: Я читал ваши публикации. Из них следует, что в растворении, скажем так — реализации умерших клеток — повинен желудочный сок, которого у человека вырабатывается 8-9 литров в сутки. 2 процента требуется для пищеварения, остальные 98 процентов поступают в кровь. Так?

— Совершенно верно. Это значит, что жидкая плазма крови подобна желудочному соку. При этом выясняется, что наш желудочный сок растворяет не только умершие, но и старые клетки, а также поврежденные болезнями, нитратами, свободными радикалами, канцерогенными веществами, тяжелыми металлами, радионуклидами. Уничтожает он и раковые клетки в том числе.

В основе этого процесса — избирательный механизм нейтрализации. Желудочный сок не может растворить только молодую здоровую клетку, имеющую своеобразный отличительный знак — нуклеиновые кислоты молодой клетки и нуклеиновые кислоты желудочного сока одинаковы. Таким образом, наш желудочный сок очень умный растворитель. И если мы говорим о раке, какой смысл его лечить? Если у кого-то есть раковые клетки, значит, у этого человека плохой состав желудочного сока. Надо не лекарства принимать, а восстанавливать собственный желудочный сок в том виде, каким он должен быть, то есть кислым.

«ЗОЖ»: Вы постоянно говорите об окислении организма и восстановлении состава крови. Но что все-таки приводит к ухудшению качества крови и ее ощелачиванию?

—Мы уже знаем, что кровь подобна желудочному соку. А он состоит из двух частей —пепсина и кислот. Пепсин, в свою очередь, состоит из 26 аминокислот, 10 из которых незаменимы и не образуются в организме вообще — мы получаем их с пищей. Оставшиеся шестнадцать образуются в организме только при наличии десяти незаменимых. Теперь посмотрим, что мы едим. Допустим, рисовую кашу. В справочнике смотрим: рис содержит только одну незаменимую аминокислоту. Ячневая, гречневая, овсяная, кукурузная, горох—растительные продукты содержат только по одной аминокислоте. Таким образом, какие бы растительные продукты мы ни ели, желудочный сок не будет в норме.

«ЗОЖ»: А белковая пища?

—Тут лучше. Скажем, вы съели почку барана. Это две незаменимые аминокислоты. А печень? Тоже только две. То есть, чтобы получить все двадцать шесть аминокислот, надо съесть всего барана вместе с рогами. Несколько лучше яйцо — в нем четыре незаменимые аминокислоты, правда, есть и другие, но их очень мало.

«ЗОЖ»: А рыба?

— Да, маленькая рыбка подобна большому барану, в ней все двадцать шесть необходимых нам аминокислот. Но мы не питаемся только рыбками. К тому же аминные кислоты — лишь одна сторона дела.