Библиотека Mosbiblio

Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить того, чего мы хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности. Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замеша¬тельство.
Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Болезни, связанные с гландами и щитовидкой, свидетель-ствуют, поэтому, о том, что в творческом смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели.
Именно в области горла прежде всего и происходят наши перемены. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом. Обратите внимание на то, как мы иногда начинаем кашлять ни с того ни с сего. Или кто-нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть, это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процессе перемены?
Спина представляет собой систему поддержки. Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживают семья и друзья. В действительности же, это поддержка Вселенной и самой Жизни.
Проблемы с верхней частью спины — сигнал недостаточной эмоциональной поддержки: «Мой муж (любовник, друг) не понимает и не поддерживает меня». Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Боитесь ли вы того, что у вас сзади, или прячете что-то там? Нет ли у вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?
Беспокоитесь ли вы все время о своих деньгах? Какова у вас ваша денежная ситуация? Она может быть источником проблем с нижней частью спины.
Лёгкие — это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курит, обычно отрицают жизнь. Они скрывают за маской чувство своей неполноценности.
Грудь — олицетворение материнства. Когда возникают про¬блемы с молочными железами, это значит, что мы буквально душим своим вниманием другого человека, вещь или ситуацию. Если имеет место рак груди, то дополнительно еще и накопленная обида или злоба. Освободитесь от страха и знайте, что в каждом из нас активен и действует разум Вселенной.
Сердце, конечно, символизирует любовь, а кровь — ра¬дость. Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце бук¬вально сжимается и становится холодным. В результате, кровь начинает течь медленнее, и мы постепенно идем к анемии, скле-розу сосудов, сердечным приступам (инфаркту).
Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает. Золотое сердце, холодное сердце, черное сердце, любящее сердце — а какое у вас сердце?
Желудок перерабатывает, переваривает всё новые идеи и ситуации. А что или кого Вы не можете, «переваривать»? Когда у нас проблемы с желудком, это обычно означает, что мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Нам страшно. Многие из нас помнят время, когда пассажирские самолеты толь¬ко начали летать.
Для нас была новостью идея полета в небо, и нам было чрезвычайно трудно ассимилировать ее в нашем мозгу. На каждом сиденье имелись пакеты, которые выручали нас, если нам становилось плохо. И мы почти всегда ими пользовались. Сейчас же, много лет спустя, хотя пакеты предоставляются по-прежнему, ими никто не пользуется. Мы, наконец, свыклись с идеей полета.
Язва желудка — это более чем просто страх, чувство, что мы недостаточно хороши или полноценны. Мы боимся, что недоста¬точно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т. д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представля¬ем. Мы то и дело стараемся угодить другим.
Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на разрешение такой проблемы — любовь. Люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв. Будьте же нежной и внимательной к ребенку внутри вас (помните наше упражнение?) и всегда поддерживайте и ува¬жайте его.
Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них. Попробуйте следующее упражнение. Говорите себе пос¬тоянно: «Я с радостью отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже».
Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органами происходят из-за извращенных идей о наших телах и функциях, которые они выполняют. Каждый орган нашего тела — это великолепное отражение самой жизни! Мы же не думаем, что жизнь грязная и грешная. Почему же мы такое думаем о половых органах?
Задний проход так же прекрасен, как и уши. Без заднего прохода мы были бы не в состоянии освободиться от шлаков и погибли бы очень быстро. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые органы были созданы для удовольствия.
Отрицать этот факт — значит, создавать боль и наказание. Секс прекрасен, и для нас совершенно нормально за¬ниматься сексом, так же, как есть и пить. На минуту представьте себе бесконечность Вселенной. Нам такое даже трудно предста¬вить. А внутри Вселенной много галактик. Вокруг Солнца враща¬ются много планет, среди которых — Земля.
И знаете, мне неве¬роятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную, — это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и... наблюдает за нашими половыми органами! И всё-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. Для нас очень важно избавиться от этих глупостей.
Однако не поймите меня неправильно. Я ни в коем случае не проповедую свободный секс с кем попало. Просто, многие из наших правил давно устаре¬ли, и именно поэтому многие их нарушают и становятся лицеме¬рами. Когда мы удалим вину сексуальности из нашего сознания и научим людей любить и уважать себя и, следовательно, других, тогда они автоматически станут жить во имя высшего — Добра и Радости.
У нас у всех так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращения. Поэтому, мы плохо от¬носимся и к себе, и к другим. Недостаточно давать в школах сексуальное образование. Нам необходимо, на более глубоком уровне, разрешить детям понять, что их тела, половые органы и сексуальность созданы для радости.
Яичники представляют творческую энергию. Проблемы с ними — невыраженные творческие способности.
Ноги несут нас по жизни. Проблемы с ногами свидетельст¬вуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид бедра. Нежелание действовать, часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены — это или дом, или работа, которые вы ненавидите.
Несчастные случаи далеко не случайны. Как и всё остальное в нашей жизни, мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: «Хочу, чтобы со мной произошел несчастный случай». Мы просто создаем систему умственных убеждений, которая может привлечь несчастный случай. С некоторыми из нас посто¬янно случается что-то, а другие проживают жизнь без единой царапины.
Несчастные случаи — это выражение раздражения и обиды. Они являются выражением безысходности и полнота несвободы человека заявить о своих чувствах.
Несчастные случаи — это также восстание против предста¬вителя власти. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, когда мы буквально ищем себе нака¬зание, оно приходит в форме несчастного случая. На первый взгляд, мы лишь невинные жертвы несчастного случая.
Несчаст¬ный случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам омывают раны и ухаживают за нами. Часто мы вынуждены лежать в постели, иногда в течение долгого времени. И мы стонем от боли. С помощью боли наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нам нужно еще поработать. Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.
Ревматизм — болезнь, приобретенная от постоянной кри¬тики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они должны критиковать других. На них лежит проклятие — это их желание постоянно быть «совершенством» с любыми людьми, в любой ситуации. Их ноша поистине невыносима.
Астма. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать. Дети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за всё принимают вину на себя. Иногда им помогает перемена места жительства, особенно, если вся семья не едет с ними. Обычно дети-астматики выздоравливают. Этому способствует школа, новые жизненные ситуации, брак. Однако, позже в жизни часто возникает ситуация, когда приступ повторяется, как будто кто-то нажал на кнопку.
Рак — болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая, в буквальном смысле, начинает поедать тело. В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения.
Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение любить себя и при¬нимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.
Излишний вес — не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т. д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстухой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувст¬вую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограммов.
Когда угроза исчезает, излишек веса ис¬чезает тоже. Бороться с жиром — пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нор¬мализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержа¬ние от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.
Боль любого происхождения, по моему мнению, — свиде¬тельство чувства вины. А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем. Вина — бесполезное чувство. Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в состоянии изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.
Операция (любая). Вмешательство хирурга необходимо, например, при травмах рук и ног, с тем чтобы человек мог скон¬центрировать свое внимание на выздоровлении и на том, чтобы это больше не повторялось. В медицине сегодня много прекрас¬ных врачей, которые полностью посвятили себя оказанию помо¬щи людям.
Всё больше и больше врачей начинают лечить, приме¬няя холистические методы. И всё же, большинство наших медиков не хотят иметь дело с причинами болезни, а лечат лишь симптомы и следствия. Они это делают двумя способами: либо отравляют лекарствами, либо режут. Хирурги режут, и если вы обратитесь к хирургу, он, конечно, будет рекомендовать операцию.
Если у вас нет выбора, приготовьтесь, пожалуйста, к ней, с тем чтобы вы быстро и без осложнений выздоровели. Одной моей знакомой пришлось делать срочную операцию. Перед операцией она разго¬варивала с хирургом и анестезиологом. Она попросила их вклю¬чить во время операции приятную легкую музыку и обращаться друг к другу и к ней только в мягких тонах.
Медсестра делала то же самое после операции. Операция прошла прекрасно, и моя знакомая выздоровела в рекордный срок. После операции слушайте всё время музыку, которую вы любите, и говорите постоянно самой себе: «Я быстро выздоравливаю. С каждым днём я чувствую себя лучше и лучше».
Опухоли — ложные наросты. Устрица обволакивает ма¬люсенькую песчинку, попавшую в нее, твердой и блестящей обо¬лочкой, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку жемчужи¬ной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем старую обиду и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль.
Я называю это «прокручиванием старой пленки». Я убеждена, что опухоли у женщин в матке, яичниках и т.д., от того, что они берут эмоцио¬нальную боль, происшедшую в результате удара по их женствен¬ности, и носятся с ней всю жизнь до возникновения опухоли. Я называю это просто: «Он меня сильно обидел».
Если ваши взаимо¬отношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит, что с вами не всё в порядке, и это вовсе не говорит о том, что вы ничего не стоите. Дело не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем. Мы, все без исключения, несем 100-процентную ответственность за всё, что с нами происходит.
Взаимоотношения
«Все мои взаимоотношения гармоничны»
Похоже на то, что вся наша жизнь состоит из взаимоотноше¬ний. Даже сейчас у вас существуют взаимоотношения с этой книгой, а через книгу — со мной и с моими убеждениями. Все ваши взаимоотношения, а это включает ваше отношение к неодушевленным предметам, погоде, транспорту и людям, от¬ражают ваше отношение к самим себе.
А ваше отношение к самим себе, в свою очередь, основано на отношениях со взрослыми, с кем вы были связаны в вашем детстве. Мы точно так же реагируем на самих себя, как взрослые реагировали на нас, когда мы были детьми, — и в положительном, и в отрицательном смыслах.
Припомните, пожалуйста, слова, которыми вы себя ругаете. Это слова, которыми ругали вас ваши родители. А какие слова они употребляли, когда хвалили вас? Я уверена, что вы употребляете точно те же. Возможно, ваши родители никогда вас не хвалили — тогда вы просто понятия не имеете, как хвалить себя, и, возможно, думаете, что хвалить вам себя не за что.
Наши взаимоотношения с другими — это зеркало нас самих. То, к чему мы прибегаем в жизни, есть прямое отражение наших качеств и наших жизненных убеждений. Это касается всех нас, независимо от нашего жизненного положения в жизни. Часто случается так, что качества, которые мы не приемлем в других, — это наши собственные качества. Если бы это было не так, такие люди не существовали бы в нашей жизни.
Упражнение «мы — они»
Найдите в своей жизни человека, который вас больше всего раздражает. Опишите три качества такого человека, которые вы больше всего ненавидите и которые вы хотели бы изменить в нём. Теперь загляните в глубь себя и спросите себя: «А в чем я похожа на него и когда я веду себя точно таким же образом?» Закройте глаза и дайте себе время подумать.
Затем спросите себя, готовы ли вы к перемене. Только тогда, когда вы избавитесь от своих обычных мыслей, привычек и убеж¬дений, такие люди или переменятся, или совсем уйдут из вашей жизни.
Если вы ненавидите своего босса, который постоянно критикует и которому невозможно угодить, опять посмотреть в глубь себя. А в чем вы похожи на него? Не думаете ли вы постоянно, что все начальники вечно критикуют и им невозможно угодить?
Если ваш сотрудник упрямится и не желает выполнять свою часть работы, подумайте о том, чем вы привлекли его в свою жизнь. Насколько упрямы вы и так же ли ленивы, как он? Если у вас проблемы с любимым, опять же, загляните в глубь себя и посмотрите, что именно привлекло его к вам?
Если муж не оказывает вам поддержки и постоянно жалуется на жизнь, опять посмотрите на свои привычки, укоренившиеся в вас с детства. Был ли у вас один из родителей, который жаловался на жизнь? И не жалуетесь ли вы постоянно на жизнь? Если у вас ребенок, привычки которого вас раздражают, даю вам гарантию, что и у вас точно те же привычки. Избавьтесь от них, и ребенок автоматически от них избавится.
Существует только один способ изменить что-либо в других — сначала изменить самого себя. Измените свои мысли и привы¬чки — и другие изменятся автоматически. А ругать кого бы то ни было — бесполезно. Винить других — значит зря растрачивать свою силу. Вы должны сохранить ее. Она явно понадобится вам в вашей жизни для перемен. Так что, давайте перестанем играть в беспомощных жертв и начнем делать что-то конкретное, чтобы помочь себе.
Привлечение любви в вашу жизнь
Любовь всегда приходит в нашу жизнь неожиданно. Если вы постоянно ищете любви, то ничего хорошего из этого не получит¬ся. Любовь всегда внутри нас, она — не внешнее проявление.
Не стоит настаивать на том, чтобы любовь пришла сразу. Возможно, вы не готовы или недостаточно развиты духовно в этом смысле. И совсем не стоит растрачивать себя на людей, которые Вас не стоят. Строго определите уровень своих притя¬заний. Какую именно любовь вы хотели бы привлечь в свою жизнь?
Развивайте также качества, прежде всего, в самих себе, и только тогда вы будете в состоянии привлечь соответствующего человека. Посмотрите, что удерживает вас от таких взаимо¬отношений? Может быть, критика других? Чувство собственной неполноценности? Слишком высокие притязания?
Образы киноз¬везд? Страх интимности? Убеждение, что вас никто не сможет полюбить? Приготовьтесь любить, когда любовь придет. Любите — и вас будут любить. Будьте открыты в своих намерениях, и тогда всё будет хорошо.
Создание нового в вашей жизни
«Мое сознание легко воспринимает мои решения»
52. Я не хочу быть толстой.
53. Я не хочу быть бедной.
54. Я не хочу быть старой.
55. Я не хочу быть некрасивой.
56. Я не хочу жить здесь.
57. Я не хочу этого человека в моей жизни.
58. Я не хочу быть, как мой отец (мать).
59. Я не хочу здесь работать.
60. Я не хочу быть одинокой.
61. Я не хочу быть несчастливой.
62. Я не хочу быть больной.
Приведенные выше утверждения показывают, каким образом мы запрограммированы, чтобы сознательно бороться с отрица¬тельным в вашей жизни. Мы думаем, что если мы будем думать о негативных моментах, положительное автоматически придет в нашу жизнь. На самом деле, всё наоборот.
Вспомните, сколько раз в вашей жизни вы концентрировались на том, чего вы не хотите? Получили ли вы то, что вы хотели? Наверное, нет. Чем больше у вас отрицательных мыслей, тем больше отрицательного вы со¬здаете у себя в жизни. Всё, что не устраивало вас в вашей жизни и в вас самих до сих пор наверняка с вами.
То, на что вы обращаете свое внимание больше всего, становится постоянным в вашей жизни. Так освободите себя от отрицательных мыслей и обратите свое внимание на то, чего вы действительно хотите в своей жизни. Давайте превратим наши отрицательные утверждения в положи¬тельные:
Я стройна.
Я богата.
Я вечно молода.
Я переезжаю в прекрасную квартиру.
У меня прекрасные отношения со всеми.
Я люблю и любима.
У меня прекрасное здоровье.
Утверждения
Вы должны научиться думать только положительно. Утвер¬ждение — это отражение ваших убеждений. Отрицательные ут¬верждения только приумножают то, чего вы не хотите. Утверж¬дение «Я ненавижу свою работу» не приведет вас ни к чему. Утверждение же «Я принимаю свою новую прекрасную работу» откроет новые каналы в вашем сознании, которые в действитель¬ности сделают вашу работу именно такой.
Вы должны постоянно делать самому себе такие положитель¬ные заявления. Это касается всего того, чего вы хотите в своей жизни. Очень важно помнить, что положительные утверждения необходимо делать только в настоящем времени.
Ваше подсознание служит вам беспрекословно, и если вы будете говорить и думать всё время в будущем времени, то именно так оно и произойдет — всю жизнь вы будете ждать того, что можно получить прямо сейчас.
Любовь к себе, как процесс
Как я уже упоминала много раз, основная наша с вами задача — это научиться любить себя. Помните то время в вашей жизни, когда вы себе нравились и у вас всё шло, как по маслу. Помните, когда вы любили кого-то и вам казалось, чти все ваши проблемы исчезли? Те же прекрасные чувства, и даже лучшие, вам принесёт любовь к себе.
Однако, полюбить себя невозможно, если не одобрять своих поступков и не принимать себя таким, какой вы есть. Запомните: никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя себя критиковать! Я слышу ваши возражения по этому поводу:
63. А я себя всегда критикую!
64. Мои родители (учителя, любовники) всегда меня критиковали.
65. А что меня убедит в этом?
66. Но я не смогу!
67. Как же я переменюсь, если я себя не буду критиковать?
Тренировка ума
Самокритика — это то, когда вы автоматически включаете так называемого «болтуна», или то, что по-латыни называется «ego». Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на то, что он вам говорит.
Сделаем упражнение, которое было описано ранее. Посмот¬рите в зеркало и скажите себе: «Я люблю и уважаю себя именно такой (таким), какая (какой) я есть». Как вы себя чувствуете, когда говорите это себе? Может быть, вам немного лучше после упражнения прощения всех и себя?
В те дни, когда я отрицала саму себя, я иногда давала себе пощечину. В то время я не знала значения самоприятия. Моя вера в собственную неполноценность была сильнее, чем что-либо еще. Если кто-то говорил мне, что любит меня, моей незамедлительной реакцией было: «Почему? Что он (она) увидели во мне?»
Или моя классическая мысль: «Если бы они знали, что я представляю из себя на самом деле, они бы меня не полюбили». Я в то время и не подозревала, что всё хорошее в нашей жизни начинается с приня¬тия внутреннего «Я», которое совершенно отлично от нашего внешнего «Я».
Внешнее «Я» — это лишь наши поступки, которые являются результатом нашего раннего программирования. Внут¬реннее «Я» — нечто гораздо большее, чем наши поступки и дей¬ствия. Внутреннее «Я» — это нерасторжимая связь с Богом, это бесценный дар жизни. Именно о любви к нашему внутреннему «Я» и идёт речь в этой книге.
Я стала искать в себе хорошие качества, и это круто изменило мою жизнь. Здоровье значительно улучшилось. Хорошее здоровье начинается с любви к самому себе. То же касается и взаимоотноше¬ний, развития творческих способностей, богатства и т.д. Позже, однако, я научилась любить и одобрять всё во мне, даже те качества, которые мне казались недостаточно «хорошими». Только тогда, и именно тогда, начался значительный прогресс в моей жизни.
Упражнение «я одобряю в себе всё»
Я рекомендую это упражнение сотням людей и получаю фе¬номенальные результаты, В течение следующего месяца постоян¬но говорите себе: «Я одобряю себя». Говорите это себе 300-400 раз в день. Чем больше, тем лучше. Пусть эта фраза всё время будет с вами, станет вашей молитвой. Эта фраза вынесет на повер¬хность вашего сознания всё то, что ей противостоит.
Когда вам придет на ум отрицательная мысль типа «Как я могу одобрять себя, когда я такая толстая?» или «Глупо думать, что такое мне поможет», знайте, что для вас настало время взять под контроль свои мысли. Примите мысль такой, какова она есть, и отпустите ее с богом. На прощанье нежно скажите: «Я отпускаю тебя с Богом и одобряю себя».
Некоторые из нас станут думать, что это упражнение глупое, дурацкое и бессмысленное. Пусть и эти мысли спокойно пройдут через ваше сознание, они не имеют никакой власти над вами, конечно, при условии, что вы сами себе их не изберёте. Такие мысли — ваше сопротивление переменам.
Несмотря ни на что, вам нужно продолжать. Не обращайте внимания на то, что вам будут говорить другие. Если вы будете в состоянии сказать эту фразу себе, когда кто-то делает то, что вы не одобряете, вы внутренне будет знать, что вы находитесь в процессе духовного развития.
Наши мысли не имеют никакой власти над нами до тех пор, пока мы не подчиним им себя. Сами мысли не имеют никакого значения. Мы придаём им значение, и мы, только мы, выбираем значение, которое мы желаем им придать. Частью своего самоприятия явля¬ется освобождение от мнения других.
Если бы я вам постоянно говорила, что вы «лиловая свинья», вы бы или посмеялись надо мной, или сказали, что я сумасшедшая. Вы бы ни в коем случае не поверили этому. Многое из того, что мы говорим самим себе, столь же неправ¬доподобно. Если верить в то, что ваши достоинства находятся в прямом соотношении с вашей фигурой, — это значит, поверить в заведомый абсурд.
Часто то, что мы считаем нашими недостатками, является выражением нашей индивидуальности. В этом наша уникальность. Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования жизни на земле не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой.
Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будете постоянно сравнивать себя с другими. Пытаться быть похожим на других — значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя. Я лично даже и не знала, кто я, до тех пор, пока не начала свой духовный поиск в жизни.
Так что, давайте гнать прочь мысли, которые делают нас не¬счастливыми, давайте делать вещи, которые нам нравятся, быть с людьми, с которыми мы себя хорошо чувствуем.
Упражнение «сознательное создание перемен»
Пришло время взять ваш список всего того отрицательного, что вы написали о себе, и превратить его в положительные утвер¬ждения. Например, вместо отрицательной мысли типа «Мне надо похудеть», пусть вам придет мысль: «У меня красивое, стройное тело», хотя у вас еще нет «красивого, стройного тела», оно скоро появится, если вы будете продолжать так думать.
Или отрицатель¬ное «Я ненавижу свою работу», превратите в «Я сейчас, в насто¬ящий момент, получаю прекрасную новую работу». Такие пол¬ожительные утверждения создадут у вас определенную организацию ума, которая, в свою очередь, создает всё необходи¬мое для вашего счастья в жизни.
Я заслуживаю в жизни только хорошего.
Верите ли вы, что вы можете иметь в вашей жизни буквально всё, что пожелаете? Если нет, то вы не даете себе на это разре¬шения. Если верите, то в вашей жизни скоро появится нечто, что принесет вам много радости.
Упражнение «я заслуживаю»
Посмотрите опять в зеркало и скажите: «Я заслуживаю того, чтобы иметь... (или быть...) и я принимаю это сейчас». Скажите себе это два или три раза. Следите при этом за вашими реакциями. Верите ли вы в то, что говорите, или нет?
Если у вас появится отрицательная реакция на это, то возвратитесь к предыдущему утверждению: «Я освобождаюсь от того, что создает мне сопро-тивление. Я заслуживаю...» Повторяйте себе это бесконечно, если это необходимо — несколько дней, до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение.
В нашей работе по созданию перемен в жизни необходимо практиковать холистическую философию. Такая философия включает в себя нерасторжимый союз тела, разума и духа. Если мы будем игнорировать какой-либо из вышеупомянутых аспек¬тов, мы будем лишать себя «целостности».
Для нашего тела необ¬ходимо обеспечить правильное питание и занятия спортом (любым). В нашем распоряжении гомеопатия с ее многочислен¬ными травами, витамины и специальная процедура очищения внутренних органов. Что касается спорта, то делайте то, что вам по душе. Особенно хороши, в этом случае, йога, массаж, работа с кожными рефлексами (рефлексотерапия).
В работе над разумом особенно полезен гипноз, аффирмации, работа со значением слов. Медитация — одно из прекрасных средств, способствующих нашему развитию. Я обычно сажусь где-нибудь в тишине и гово¬рю себе: «Что мне нужно знать?» — и спокойно жду ответа.
Если ответ приходит, прекрасно, если нет, то тоже прекрасно. Когда-нибудь он обязательно придет. Если у вас есть возможность присоединиться к какой-нибудь духовной группе, то обязательно это сделайте.
Конечно, кроме всего вышеупомянутого, существует еще и молитва. Через молитву осуществляется контакт с нашим высшим источником. Лично для меня духовные средства — это прощение и безусловная (неограниченная условием) любовь. Я хочу, чтобы вы знали, что существует великое множество доступных вам средств.
Главное — это ваше собственное желание использовать их. Если что-то не срабатывает, попробуйте другое. Мне трудно сказать, что именно приемлемо для вас. Вам придется прийти к этому самостоятельно. У меня, к сожалению, нет универсального ответа для всех. Для вас я — лишь веха на трудной дороге к выздоровлению.

Книга 2. Аффирмации для здорового тела

Мне нравится мой разум

Мой разум позволяет мне понять, что мое Тело — это прекрас¬ное Чудо. Я радуюсь, что живу. Я подтверждаю с помощью разума мою способность излечивать себя. Мой разум выбирает мысли, от которых зависит мое будущее — каждая его секунда. Я пользуюсь разумом и получаю от него мою силу и способность к исцелению. Я выбираю мысли, которые улучшают мое самочувствие. Я люблю и ценю мой замечательный разум!
Мне нравится кожа моей головы
Расслаблена и покойна кожа моей головы. Она служит ложем для моих волос. Она питает их, чтобы волосы мои росли свободно и пышно. Я выбираю мысли так, чтобы они нежно-нежно масси¬ровали кожу головы. Я люблю и ценю прекрасную кожу на моей голове!
Мне нравятся мои волосы
Я позволяю жизни самой заботиться о моих нуждах, и я становлюсь человеком сильным и мирным. Я расслабляю кожу головы и даю возможность моим чудным волосам расти, быть пышными. Я с любовью ухаживаю за волосами и выбираю такие мысли, которые способствуют их росту и укреплению. Я люблю и ценю мои прекрасные волосы!
Мне нравятся мои глаза
У меня прекрасное зрение. Я вижу всё ясно и отчетливо. С любовью смотрю я на мое прошлое, настоящее и будущее. Мой разум определяет мой взгляд на жизнь. Я по-новому смотрю на всё. Я вижу хорошее в каждом человеке, я вижу это всегда и везде. И я с любовью создаю ту жизнь, на которую я так люблю смотреть. Я люблю и ценю мои прекрасные глаза!
Мне нравятся мои уши
Я — человек спокойный, уравновешенный, жизнерадостный. Я выбираю мысли, которые создают гармонию вокруг меня. Я люблю слушать всё хорошее и приятное. В словах каждого чело¬века я слышу скрытый в них призыв к любви. Я стремлюсь понять других и отношусь к ним с состраданием. Меня радует моя спо¬собность слышать жизнь. Мой разум всегда открыт для воспри¬ятия. Я слушаю с удовольствием. Я люблю и ценю мои прекрас¬ные уши!
Мне нравится мой нос
Я живу в мире со всеми, кто окружает меня. Никто и ничто не имеет власти надо мной. Я — сила и власть в моем собственном мире. Я выбираю те мысли, которые признают мою истинную ценность. Я сознаю, что у меня хорошая интуиция. Я доверяю моей интуиции — ведь я всегда в контакте со Вселенской Муд¬ростью и Истиной. Я всегда выбираю свой правильный путь. Я люблю и ценю мой прекрасный нос!
Мне нравится мой рот
Я питаюсь новыми идеями. Я готовлю новые концепции для переваривания и усвоения. Я легко принимаю решения на основе законов Истины. У меня хороший вкус к жизни. Я выбираю мысли, которые позволяют мне говорить обо всём с любовью. Я смело выражаю то, о чем думаю, потому что твердо знаю, чего я стою. Я люблю и ценю мой прекрасный рот!
Мне нравятся мои зубы
У меня крепкие и здоровые зубы. Я с радостью вкушаю жизнь. Я полностью осмысливаю весь мой прежний опыт. Я — человек решительный. Я легко принимаю решения и не меняю их. Я выбираю те мысли, которые создают мне прочную внутреннюю основу. Я доверяю моей Сокровенной Мудрости, поскольку знаю, что я всегда делаю выбор, который в данный момент подходит мне больше всего. Я люблю и ценю мои прекрасные зубы!
Мне нравятся мои десны
Мои десны — это воплощение здоровья. Они с любовью держат и защищают мои зубы. Мне легко выполнять мои решения. Решения я подкрепляю внутренними убеждениями. Я руководст¬вуюсь лишь Мудростью и Истиной. Я выбираю мысли, которые ведут только к правильным действиям в моей жизни. Я люблю и ценю мои прекрасные десны!
Мне нравится мой голос
Я открыто выражаю свое мнение. Я говорю то, что думаю. Я прославляю радость и любовь. Мои слова — это музыка жизни. Я выбираю слова, которые выражают красоту и благодарность. Я заявляю о своем полном единении с жизнью. Я люблю и ценю мой прекрасный голос!
Мне нравится моя шея
Я с готовностью признаю существование иных мнений и иных путей достижения цели. Я свободно признаю всё это. Я стремлюсь к переменам. Я выбираю мысли, которые не мешают мне хранить гибкость в идеях и в творческом самовыражении. Я выражаю себя свободно и радостно. Я — в полной безопасности. Я люблю и ценю мою прекрасную шею!
Мне нравятся мои плечи
Я легко взваливаю ответственность на свои плечи. Моя ноша легка — как пушинка на ветру. Я встаю во весь рост и свободно и радостно иду по жизни. Мои плечи красивые, прямые и сильные. Я выбираю мысли, которые делают мой путь легким и свободным Любовь раскрепощает и расслабляет. Я люблюмою жизнь. Я люблю и ценю мои прекрасные плечи!
Мне нравятся мои руки
Я оберегаю себя и моих любимых. Я радуюсь жизни. Я обла¬даю способностью правильно воспринимать жизненные обстоятельства. У меня колоссальная способность наслаждаться жизнью. Я выбираю мысли, позволяющие мне легко воспринимать перемены и двигаться в любом направлении. Я — человек сильный, способный и деятельный. Я люблю и ценю мои прекрас¬ные руки!
Мне нравятся мои запястья
Мои запястья гибки и свободны. Я с легкостью отдаюсь наслаждениям. Я заслуживаю всё то хорошее, что получаю. Я выбираю мысли, которые помогают мне получать удовольствие от всего, что я имею. Я люблю и ценю мои прекрасные запястья!
Мне нравятся кисти моих рук
Кисти моих рук могут жить так, как они хотят. Они всегда знают, как относиться к людям и событиям. Я выбираю мысли, с которыми мне легко и радостно жить. Всё идет согласно Порядку, определенному Священным Правом. Я к жизни отношусь с любо¬вью, значит, я — в безопасности, ничто не угрожает мне, я сохра¬няю свое «я». Моя душа спокойна. Я люблю и ценю мои прекрас¬ные кисти рук!
Мне нравятся мои пальцы
Мои пальцы приносят мне много радости. Я обожаю мою способность трогать и чувствовать, ощупывать и изучать, штопать и чинить, творить, с любовью создавая красоту. Я держу палец на пульсе жизни, я живу в ладу со всеми, я в ладу со всем, что меня окружает. Я выбираю мысли, которые позволяют мне прикасаться ко всему с любовью. Я люблю и ценю мои пальцы!
Мне нравятся мои ногти
Смотреть на мои ногти — большая радость. Я под защитой, я — в безопасности. Пока я расслабляюсь, отдаюсь течению жизни, мои ногти растут сильными и твердыми. Я люблю и ценю чудесные детали моей жизни. Я выбираю мысли, которые помогают легко и просто справляться с мелочами жизни. Я люблю и ценю мои прекрасные ногти!
Мне нравится мой позвоночник
Мой позвоночник — средоточие гармонии, любви. Каждый позвонок нежно связан с двумя соседними. И все они взаимодей¬ствуют между собой плавно и безупречно. В этом — источник не только моей силы, но и гибкости. Я могу дотянуться до неба и изогнуться до земли. Я выбираю мысли, которые дают мне свобо¬ду и безопасность. Я люблю и ценю мой прекрасный позвоночник!
Мне нравится моя спина
Моя опора — сама жизнь. Я чувствую моральную поддержку. Я отгоняю прочь все страхи. Я чувствую себя любимой (люби¬мым). Не важны для меня ни моё прошлое, ни весь мой прошлый опыт. Я забываю всё, что остается позади. Теперь я доверяюсь естественному ходу жизни. Я выбираю мысли, дающие мне всё, что нужно. Жизнь благоприятствует мне всегда, когда я жду этого и когда не жду. Я знаю: жизнь — это то, что нужно. Любовь к жизни делает меня человеком стройным и смелым. Я люблю и ценю мою красивую спину!
Мне нравится моя гибкость
Бог дал мне способность быть человеком гибким и плыть по жизни, как ветви ивы по воде. Я могу изгибаться, растягиваться, но всегда снова возвращаюсь в мое нормальное положение. Я выбираю мысли, которые усиливают способность быть человеком гибким и податливым. Я люблю и ценю мою прекрасную гиб¬кость!
Мне нравится моя грудная клетка
Я потребляю ровно столько, сколько даю другим. Я получаю от жизни всё, что мне нужно. Я сохраняю мою индивидуальность и признаю за другими право быть такими, какие они есть. Жизнь защищает нас всех. Ничто не мешает нам расти. Я даю другим только любовь. Я выбираю мысли, которые дают нам всем свобо¬ду. Я люблю и ценю мою прекрасную грудную клетку!
Мне нравятся мои легкие
Я имею право на пространство. Я имею право на жизнь. Свободно, полной грудью я вдыхаю и выдыхаю жизнь. Моя окру¬жающая среда совершенно безопасна. Я доверяю Силе, дающей мне возможность так свободно дышать. Мое дыхание продлится столько, сколько я захочу прожить. Мой запас жизненных сил позволяет мне прожить столько, сколько я захочу. Сейчас я выби¬раю мысли, которые меня оберегают. Я люблю и ценю мои пре¬красные легкие!
Мне нравится мое дыхание
Я так дорожу моим дыханием. Это мое богатство и источник жизни. Я знаю, что жизнь моя в полной безопасности. Я люблю жизнь. Я вдыхаю жизнь полной грудью. Мои вдохи и выдохи предельно гармоничны. Я выбираю мысли, от которых дыхание становится легким и приятным. Мое присутствие приносит людям радость. Я плыву — меня увлекает дыхание жизни. Я люблю и ценю мое великолепное дыхание!
Мне нравятся мои железы
Железы — это отправной пункт самовыражения. Мое самовы¬ражение — это мой личный уникальный подход к жизни. Я — уникальная личность. Я ценю мою индивидуальность. Всё то хорошее, что случается в моей жизни, сначала зарождается в моей душе. Моя неповторимость начинается с мыслей, которые я выби¬раю. Духовная неприкосновенность и сила крепки во мне и сба¬лансированы. Я — человек энергичный, легкий на подъем. Я люблю и ценю мои прекрасные железы!
Мне нравится моё сердце
Мое сердце разносит радость по всему телу, питает его клетки. Сейчас во мне свободно циркулируют новые радостные мысли. Я чувствую и выражаю радость жизни. Я выбираю мысли, которые создают вечно радостное настоящее. Жить не страшно в любом возрасте. От меня во все стороны исходит любовь, и вся моя жизнь — это радость. Я люблю сердцем. Я люблю и ценю мое сердце!
Мне нравится моя кровь
Кровь в моих жилах — чистейшая радость. Эта радость жизни свободно растекается по всему телу. Я живу счастливо и радостно. Я выбираю мысли, воодушевляющие на жизнь. У меня богатая, полная, радостная жизнь. Я люблю и ценю мою прекрасную кровь!
Мне нравятся мои нервы
У меня чудесная нервная система. Нервы обеспечивают мне связь с жизнью в ее полном объеме. Я могу сильно чувствовать и глубоко осознавать. Я чувствую себя в полной безопасности. Я позволяю нервам мирно расслабляться. Я выбираю мысли, кото¬рые вселяют в душу покой. Я люблю и ценю мои великолепные нервы!
Мне нравится мой желудок
Я с радостью перевариваю опыт жизни. Жизнь мне идет на пользу. Я легко усваиваю каждое новое мгновение дня. Всё идет хорошо в моем мире. Я выбираю мысли, которые прославляют мое существование. Я верю, что жизнь питает меня тем, что мне нужно. Я знаю себе цену. Человек, подобный мне, достаточно хорош и сам по себе. Я — это Великолепное Священное Выраже¬ние Жизни. Я усваиваю эту мысль и превращаю ее в истину для себя. Я люблю и ценю мой замечательный желудок!
Мне нравится моя печень
Я отказываюсь от всего, в чём больше не нуждаюсь. Я с радостью отвергаю раздражение, критику, обвинения. У меня остались теперь лишь чистые и здравые мысли. Всё в моей жизни идет согласно Порядку, определенному Священным Правом. Всё происходит лишь для моего величайшего блага и радости. Я на¬хожу любовь повсюду в моей жизни. Я выбираю мысли, которые исцеляют, очищают и возвышаю меня. Я люблю и ценю мою прекрасную печень!
Мне нравятся мои почки
Я могу спокойно развиваться и принимать жизнь такой, какой мне удалось её создать. Я расстаюсь со старым и приветствую всё новое. Мои почки эффективно уничтожают то, что прежде отравляло мой ум. Теперь я выбираю мысли, которые создают мой собственный мир. Поэтому всё в моем мире я считаю совершенным. Мои эмоции уравновешивает любовь. Я люблю и ценю мои прекрасные почки!
Мне нравится моя селезёнка
Моя единственная страсть — наслаждение жизнью. Моя ис¬тинная сущность — это смесь радости, любви, покоя. Я выбираю мысли, которые наполняют радостью всю мою жизнь. У меня здоровая, счастливая, нормальная селезенка. Я — в полной без-опасности. Я выбираю сладость жизни. Я люблю и ценю мою замечательную селезенку!
Мне нравится моя талия
У меня красивая талия. Она нормальная, естественная и очень гибкая. Я могу изгибаться и извиваться, как хочу. Я выбираю мысли, позволяющие мне наслаждаться упражнениями в прият¬ной для меня форме. Размеры талии самые подходящие для меня. Я люблю и ценю мою красивую талию!
Мне нравятся мои бедра
Я очень устойчиво иду по жизни. Я постоянно иду к чему-то новому. В каждом возрасте есть свои интересы и цели. Я выбираю мысли, при которых мои бедра сохраняют твердость и силу. В этой опоре жизни — моя сила и мощь. Я люблю и ценю мои красивые бедра!
Мне нравятся мои ягодицы
Мои ягодицы хорошеют с каждым днем. В них — вся моя сила. Я знаю, что я — сильный человек. Я признаю и ценю мою силу. Я выбираю мысли, которые позволяют мне с любовью, по-умному пользоваться силой. Как прекрасно ощущать собственную силу! Я люблю и ценю мои красивые ягодицы!
Мне нравится моя толстая кишка
Я — канал, открытый для входа и свободного, щедрого и радостного движения во мне всего хорошего. Я охотно расстаюсь с мыслями и вещами, которые создают пробки и мешают, движе¬нию. Всё в моей жизни нормально, гармонично, совершенно. Я живу сиюминутным настоящим. Я выбираю мысли, с помощью которых сохраняю открытость и восприимчивость к движению жизни. Поглощение, усвоение и выброс проходят у меня абсолют¬но без проблем. Я люблю и ценю мою прекрасную толстую кишку!
Мне нравится мой мочевой пузырь
Я живу в ладу с моими мыслями и эмоциями. Я живу в ладу с окружающими. Никто и ничто не имеет власти надо мной, потому что живу я только собственным умом. Я выбираю мысли, от которых мне спокойно. Я добровольно и с удовольствием избав-ляюсь от устаревших идей и понятий. Легко и радостно текут они из меня. Я люблю и ценю мой прекрасный мочевой пузырь!
Мне нравятся мои гениталии
Меня радует моя сексуальность. Это нормальное, естествен¬ное и самое лучшее состояние. Я считаю мои гениталии красивы¬ми, естественными и вполне подходящими для меня. Я — человек достаточно хороший и красивый в том виде, в каком я существую здесь и сейчас. Я ценю удовольствие, которое дает мое тело. Наслаждение, которое приносит мне тело, — вполне безопасно. Я выбираю мысли, которые позволяют любить и ценить мои заме¬чательные гениталии!
Мне нравится мой ректум
Красоту своего тела я вижу в каждой клетке, в каждом органе. Мой ректум такой же нормальный, естественный и красивый, как и любая другая часть тела. Я положительно отношусь ко всем функциям тела и радуюсь их совершенству и эффективности. Я считаю, что и мой ректум, и глаза, и пальцы ног одинаково важны и красивы. Я выбираю мысли, которые позволяют мне относиться с любовью ко всем частям тела. Я люблю и ценю мой прекрасный ректум!
Мне нравятся мои ноги
Сейчас я хочу забыть обо всех травмах и боли, испытанной в детстве. Я отказываюсь жить в прошлом. Я живу сегодняшним днем. Я прощаю и предаю забвению всё прошлое, а мои бедра, тем временем, твердеют и хорошеют. Моя полная мобильность позволяет двигаться в любом направлении. Мое прошлое не мешает мне идти по жизни вперед. Мои сильные икры расслаблены. Я выбираю мысли, с которыми мне радостно идти вперед. Я люблю и ценю мои прекрасные ноги!
Мне нравятся мои колени
Я обладаю пластичностью и гибкостью. Я даю и прощаю. Мне легко наклоняться и двигаться. Я понимаю и сострадаю другим людям. Мне легко прощать и само прошлое, и тех, кто в нем был. Я признаю других людей и постоянно хвалю их. Я выбираю мысли, позволяющие сохранять способность к восприятию любви и радости, которая свободно заполняет всё вокруг. Я припадаю к собственному алтарю. Я люблю и ценю мои красивые колени!
Мне нравится моя внешность
Я люблю мою внешность. В этой жизни она меня полностью устраивает. Я выбрала себе внешность еще до рождения, и своим выбором я довольна. Я — человек особый, уникальный. Никто другой не выглядит так, как я. Моя привлекательность усиливает¬ся с каждым, днем. Я выбираю мысли, которые еще больше подчеркивают красоту. Мне нравится, как я выгляжу. Я люблю и ценю мою красивую внешность!
Мне нравится мой рост
Мой рост для меня самый подходящий. Он не очень высокий и не очень низкий. Я могу смотреть и снизу вверх, и сверху вниз. Я могу и тянуться к звездам, и трогать землю. Я выбираю мысли, от которых у меня всегда появляется ощущение безопасности, защищенности, любви. Я люблю и ценю мой прекрасный рост!
Мне нравится мой вес
Сейчас у меня самый подходящий для меня вес. Он точно совпадает с весом, который я определила для себя. Свой вес я могу изменять, когда хочу. Я выбираю мысли, которые не снижают чувства удовлетворенности моим телом и его размерами. Я люблю и ценю мое красивое тело!
Мне нравится мой возраст
У меня сейчас самый лучший возраст. Мне дорог каждый год жизни — ведь прожить его можно только один раз. Каждый год — с младенческих лет до старости — наполнен присущими только ему чудесами. Детство так же уникально, как и пожилой возраст. Я хочу испытать всё. Я выбираю мысли, которые помогают мне спокойно стареть. Я с нетерпением жду событий каждого нового года моей жизни. Я люблю и ценю мой замечательный возраст!
Мне нравится мое тело
Мое тело — прекрасный дом для жизни. Я радуюсь, что мой выбор в этой жизни пал именно на это совершенное тело. У него самые лучшие размеры, форма, цвет. Оно служит мне так хорошо. Меня восхищает чудо, которым является мое тело. Я выбираю исцеляющие мысли, которые благотворно воздействуют на мое здоровое тело, приносят хорошее самочувствие. Я люблю и ценю мое прекрасное тело!

Я уже давно придерживаюсь убеждений: «Всё, что мне дано знать, мне открыто. Всё, что мне нужно, приходит ко мне. В моей жизни всё хорошо». Нового знания не существует. Всё является древним и мудрым. Для меня радость и удовольствие собирать мудрость и знания во благо всех тех, кто идет по пути целительства. Я посвящаю эту работу всем, кто научил, меня тому, что я знаю, моим многочисленным пациен¬там, друзьям по работе, учителям и Бесконечно¬му Божественному Разуму, проводящему через меня то, что другие жаждут услышать.
Луиза Хей

Я люблю себя