Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №12 (240)

 

 

ПИСЬМО В НОМЕР

 

словно ПОДАРОК судьбы

 

Киоска «Роспечати» никогда не пропускаю, словно магнитом тянет меня — «бумажную душу». В первую очередь приобретала, конечно, «ЗОЖ», а теперь уже второй год его выписываю. Каждый номер жду с трепетом, как большого друга. И вот на первой странице 10-го номера — заметка «Нашли друг друга», а на третьей женщина пишет: «Благодарю за спасение моей души». У меня даже сердце екнуло, когда я увидела, что это моя землячка из Томска, и живет она в одном доме с моей же знакомой.

Мне как раз было очень худо, ведь через год стукнет 70, болезней букет. Сомневалась я недолго. Наутро отправила этой женщине письмо, рассказала о себе и своих недугах, словом, исповедалась. И на душе стало легче, почувствовала, что даже болезнь отступила. Думается, возможность общения — это, помимо рецептов, главное в газете. Потому что «ЗОЖ» служит для нас, читателей, еще и «адресным бюро» в поисках родственных душ, которые уже ведут Здоровый Образ Жизни.

Адрес: Александровой В.Н., 433506, Ульяновская обл., г.Димитровград-6, ул. академика Королева, д.7, кв.86.

 

Колонка редактора

 

ПОДПИСКА - НАШЕ СПАСЕНИЕ

 

Я тут для себя неожиданно осознал, что этот номер «ЗОЖ» в своем роде уникальный. Или, лучше скажем, исторический. Он последний номер на 24 полосах — все последующие будут уже на 32. Я догадываюсь, что кое-кто обреченно вздохнет: «Еще один удар по кошельку». Увы, да. Но с нашей стороны — крохотный. Каталожная, то есть наша, цена была 35 рублей, станет— 38. А вот подписная, то есть каталожная с почтовой накруткой, может возрасти значительно и в разных регионах по-разному.

От чего это зависит, понять подчас невозможно. Скорее всего, от аппетитов и совестливости почтового начальства в регионах. Например, подписка на «ЗОЖ» в Волгоградской области стоит 51 руб. 36 коп., в Приморском крае—53.40, в Московской обл. — 82.08, а в Амурской — аж 107 руб. 04 коп. Вот и пишет мне Лидия Леонидовна Романова из села Николаевка Тамбовского района Амурской области:

«Спасибо вам за титанический труд — нашу газету! Я рада, что число подписчиков растет, но мне приходится уйти из их числа и пуститься в «свободное плавание». То есть охотиться за каждым номером в розничной торговле. Подписная цена на 6 месяцев у нас зашкаливает... Доброго вам всем здоровья. И пусть таких, как я, будет меньше!».

Вот так-то! И я очень боюсь, что таких, как Лидия Леонидовна, будет как раз много. Не обижаюсь, нет. Знаю: много сложностей. И деньги — вперед, и розница иной раз приходит раньше, чем подписка, да и подешевле она. Но все же прошу тех, кто может, подписаться. Наше спасение — подписка... Я очень прошу наших читателей сообщать обо всех случаях нарушений правил подписки в почтовых отделениях. О том, что такие нарушения есть, нам уже известно.

Ну, и в заключение о финале истории взаимоотношений жительницы Приморья Галины Иосифовны Даниловой с предпринимательницей из Томской области Людмилой Александровной Колпашниковой, о чем я писал в «Колонке редактора» в «ЗОЖ» № 9 (237).

Муж предпринимательницы прислал мне два не самых любезных письма, к одному из которых приложен документ о том, что бандероль с сабельником Даниловой отправлена. При этом г-н Колпашников сообщал о трудностях сбора сабельника в зимних условиях и о почтовой волоките. При этом я так и не понял, почему сабельник нужно собирать зимой, когда время его сбора известно всем — весна и осень.

Тем временем прислала письмо и сама Данилова. Собственно, она прислала письмо предпринимательницы Колпашниковой, озаглавленное: «Как этот идиотизм понимать?!».

Не имею возможности полностью процитировать письмо, но частично могу:

«... Вы что, у меня одна? За зимуя отправила более 300 посылок! Ясно??? Вы что, совсем умом тронулись?! Бабуля настойку приготовила, а в «ЗОЖ» написала, что мошенница Колпашникова сабельник ей не прислала. Таких наглых и противных мошенниц мы еще не видели. Так вот, бабуля, бери в руки авторучку и пиши в «ЗОЖ» опровержение и извинения Колпашниковой. Ясно или нет?!».

М-да... Бабуля, то есть Галина Иосифовна Данилова, пишет:

«Я, конечно, виновата, что обратилась к вам, не дождавшись результата. Но ведь она мне при ответе на запрос подчеркнула «немедленно», причем жирным шрифтом.

Что касается писем, то за всю мою жизнь — мне 63 года — не получала столько. Да мне и не от кого получать. Очень благодарна за отзывчивость и сердечную доброту Васеневу Ювеналию Ивановичу из Йошкар-Олы и Осиновой Светлане Викторовне из Тверской области. Они совершенно бескорыстно выслали мне сухие и хорошего качества корни сабельника».

Итак, будем считать, что история закончилась. Со своей стороны, приношу извинения Колпашниковым. Но напоминаю, что бизнес должен быть цивилизованным.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Ваши письма...

 

ТРЯСУСЬ ПО УХАБАМ

ВМЕСТЕ С «РУСАЛОЧКОЙ»

 

Седов Сергей Алексеевич, инвалид I группы, 45 лет, миопатия. Постоянный ваш подписчик. Хотел прекратить подписку, но вот опять подписался. Вы думаете — начнет сейчас жаловаться на плохое содержание, цену? Не угадали. Газета интересная и цена небольшая. Просто, как писал главный редактор, — трясусь по ухабам, качусь по гладкому накату, грущу и радуюсь со всеми, но знаю, что болезнь неизлечима, а на что-то надеюсь... Хорошо, тепло, уютно.

Но ведь пора и выходить на какой-то остановке.

И все-таки хочу сказать еще несколько слов. Ваш вестник в наши смутные времена является приятным исключением из огромной кучи макулатуры, наводнившей страну. Люди почувствовали в нем что-то близкое, родное, народное. И потянулись к нему, чтобы рассказать о самом сокровенном, найти поддержку в своих горестях и помочь другим людям. В этом разгадка вашей популярности.

И еще о «Творческом клубе».

Думаю, его надо расширять. Ведь слово тоже лечит. А среди подписчиков много неизлечимо больных людей, которые ждут не столько лечения, сколько простого общения, интересных рассказов, улыбки. К таким отношусь и я. Мне, например, из всех выпусков прошлого года больше всего понравились и помогли душевно два рассказа Светланы Фомичевой: «Живое пламя свечи» и «За окном кровать бежит». Очень трогательно, тепло и нежно.

Ни на что не претендуя, вспомнил и я один случай.

К сожалению, не могу

дать людям никаких интересных рецептов, а хочется подарить хоть частицу радости своей души. У меня дома висит много лет картинка, писаная красками, под названием «Русалочка». Вот сфотографировал я ее и высылаю в «ЗОЖ». Может быть, понравится картина и не только мне. Рисовал не я, а одна девушка из поселка под Дмитровом Московской области. Когда-то давным-давно и в другой жизни я поступил на учебу в Московский институт геодезии, аэрофотосъемки и картографии. И в ночь с 1978 на 1979 год встречал вместе с другом Андреем Коловым в этом поселке новогодний праздник. Познакомился на празднике с хорошей девушкой, она и подарила мне «Русалочку».

К сожалению, кроме как в новогоднюю ночь, больше встретиться с ней не пришлось...

С этой картиной, с этой «Русалочкой» у меня связан первый и последний поцелуй, первая и последняя любовь. А потом заболел, стал замыкаться, так и не женился.

А «Русалочка» так и смотрит на меня каждый день, все эти 25 лет.

Может быть, кто-то вспомнит меня и по учебе в институте — Гала Парфенова, другие. А вдруг найдется и «Русалочка». Отзовитесь!

Адрес: Седову Сергею Алексеевичу, 403003, Волгоградская обл., п. Городище, пр. Ленина, д. 7а, кв. 16.

«ЗОЖ»: Милый наш философ Сергей Алек- сеевич, поезд идет, и не спешите к выходу - это не та остановка. Да, ми-опатия - паршивая штука. Но мы верим: медицинская наука найдет, в чем тут загвоздка. А пока не теряйте надежды и боритесь всеми силами. Годится все, что укрепляет организм. От физических упражнений до фитотерапии и различных нетрадиционных средств.

Ну, а что до вашей «Русалочки»... Прекрасная история, и мы надеемся, кто-то откликнется... Эй, друзья по учебе в институте, Галя Парфенова, автор «Русалочки»! Где вы?! Наконец, больные миопа-тией: кому что помогло - напишите Седову. А вдруг! И очень может быть, что мы вместе воссоздадим некую систему средств, с помощью которых страдальцы от миопатии получат если не излечение, то хотя бы облегчение.

Кстати, что думают по этому поводу специалисты?

И в заключение что-то вроде притчи. У веселого и ироничного американского писателя О’Генри есть не свойственный ему по настроению рассказ «Последний лист».

Осень. В маленькой студии живут молодые художницы - Сью и Джонси. Последняя умирает от туберкулеза. Она смотрит в окно, где напротив, на кирпичной стене, увитой засохшими плетьми плюща, трепещет один-единственный, чудом оставшийся листок. «Упадет он, — говорит Джонси, —умру и я».

Ночью шел дождь и завывал ветер, но утром, когда Джонси посмотрела в окно, лист все еще держался на своей ножке. Прошел день. Ночью снова лил дождь и хозяйничал северный ветер. Но лист упрямо оставался на месте...

Между тем Джонси -лист-то все висел - становилось лучше. И настал день, когда врач сказал Сью: «Вы победили. Ваша подруга вне опасности... А я побегу. Мне еще надо посмотреть больного этажом ниже. Он очень слаб - у него тяжелое воспаление легких.....

Да, этажом ниже жил старый художник-неудачник Берман. Сью рассказала ему о странной фантазии Джонси. В ту ужасную ночь ветер сорвал последний лист, но Берман взял фонарь, лестницу, краски и нарисовал на стене новый лист...

Держитесь, Сергей Алексеевич, пока на стене вашей квартиры висит «Русалочка»... Держитесь, пока краски не поблекнут.

 

АЛЛЕРГЕН, КОТОРЫЙ ХРАНИЛСЯ НА

АНТРЕСОЛЯХ

 

Знаю одного человека, который с гордостью говорит, что у него 28 заболеваний, будто это 28 наград. Попросила его перечислить, так больше шести не назвал. Остальные, видимо, в этом «букете» завяли давно. Но ему очень жаль выбрасывать засохшие «ветки» — годами взлелеянная коллекция развалится.

Вот и зожевцы очень часто любят перечислять свои болячки, смакуя собственные беды и страдания. А может, не стоит перечислять все недуги, собирая в кучку, и хранить как что-то очень ценное, «одаривая» негативными эмоциями окружающих? Все мы время от времени болеем, иногда вылечиваемся. Так стоит ли ставить на учет в своей памяти изжитые хвори?

Давайте лучше больше внимания уделять букетам из полевых цветов. Они приносят радость и больным, и здоровым. Выбор за вами.

Впрочем, это так, что-то вроде замечания вскользь. А теперь история, ради которой и написала письмо.

Лет 15 назад сын съездил в гости к родственникам в Сибирь. Там ему подарили две выделанные овечьи шкуры. Сын загорелся немедля заказать себе дубленку. Тогда они только-только в моду входили.

Еле отговорила его. Так что перед самой отправкой на службу в армию шкуры были аккуратно сложены, упакованы и уложены на антресоли для хранения.

Спустя примерно полгода, ближе к весне, я стала иногда просыпаться по утрам с отеками под глазами. И ситуация ухудшалась. Вид у меня каждое утро был, как с глубокого похмелья. Я и в поликлинику ходила, и к платному специалисту обращалась, ничего не помогало. Дело дошло до вызовов «скорой помощи». Я покрывалась огромными пузырями по всему телу. Лицо заплывало так, что ничего не видела. У меня начиналось удушье, преследовали страшные опоясывающие боли. По 2-3 недели я периодически находилась на больничном листе.

Так продолжалось полтора года. Вот и сын вернулся из армии. Он уже и думать забыл о самодельной дубленке, так что шкуры продолжали лежать на своем месте. Потом он решил расстелить эти шкуры на сиденье в машине. Мы как раз собирались поехать на ней в Москву.

Через час езды я начала задыхаться, стала покрываться сыпью, зуд охватил все тело. В общем, все повторилось, как всегда. Наконец меня осенило - я поняла причину своих страданий. Шкуры убрали в багажник. В Москву я уже въехал а здоровым человеком. И поскольку шкуры

отдали, больше вспышек аллергии у меня не было.

Так что чистить надо не только собственный организм, но и квартиру от вещей, содержащих аплергены.

Адрес: Горячевой Валентине Ивановне, 248921, Калуга, ул. Школьная, 12-7.

 

В ЗАЩИТУ ЗЕМЛИ

 

Мне 82 года, участник Отечественной войны, был дважды ранен. Впоследствии, конечно, появились разные болячки, но перечислять их не буду. И рецептов никаких предложить не могу. Хочу поразмышлять вместе с вами, почему сейчас стало так много больных людей.

В детстве, кроме ветряной оспы, я ничем не болел, хотя время было тяжелое. В пять лет остался без отца. Ходил в лаптях да холщевой рубашке. Зимой через улицу к бабушке бегал босиком. Но эти трудные годы я не променял бы на жизнь современных ребятишек. Посмотришь — разодеты, как куклы, ведут их родители, опасаясь, как бы не побежал да, не дай бог, упал, испачкался. А мы, дети природы, весной забросив лаптешки, до глубокой осени ходили босиком.

Случалось, наскочишь на стекло или сучок в лесу, поранишь ногу, замажешь сажей или землей потрешь, чтобы кровь не текла, и дуешь дальше. Земля-то была чистая. В лесу и на лугу мы пили даже из луж сквозь тряпочку, чтобы букашку ненароком не проглотить. И никто не заразился, не отравился!

Но вот в 60-х годах начали применять химию, травить вредителей, опылять поля и леса, уничтожили и полезных насекомых. Теперь божью коровку в огороде не встретишь, птиц в лесу стало мало. Весной царит тишина, а в городе даже воробьи - редкость. Зато всякая нечисть размножается. В Омске в городских зеленых насаждениях появились энцефалитные клещи. Это следствие необдуманного вмешательства в природу.

Когда-то Омск славился своим озеленением, его называли городом-садом, а сейчас он знаменит мусорными свалками. Деревья вырубаются, а на их месте устанавливают гаражи, водоемы загрязняются. Да и во всем мире долбят матушку-землю всевозможными взрывами, войны не щадят ни людей, ни природу. Может быть, поэтому так часто происходят всевозможные катаклизмы? Земля мстит своим погубителям - людям.

Правда, теперь стало модно возводить церкви, костелы, мечети, часовни. Народ повалил отмаливать грехи. И превратилось все это в какой-то фарс. Смотришь по телевизору на холеные лица, видишь стоящих со свечками людей, которые и креститься-то толком не умеют. Вряд ли они во что-то верят. Верно говорят, что капитализм без религии, что машина без колес. Разве веруя в Бога, обязательно устраивать какие-то представления в церкви? Веру надо иметь в душе, а не выставлять ее напоказ, как это делают многие политики.

И если кто-то отмаливает свои грехи, то почему же не поднимет свой голос в защиту земли - нашего дома, где царит антисанитария, а, следовательно, и болеют люди? Тут никакой здоровый образ жизни не поможет. Если общество больно нравственно, то и физические недуги не заставляют себя ждать. С природой надо жить в дружбе, иначе человечество погубит себя, не спасется от болезней и катастроф. Я так думаю, а вы?

Адрес: Шайкову Георгию Павловичу, 644033, Омск, ул. 8-я Северная, д. 36.

 

МЕД ИЗ ОДУВАНЧИКОВ

 

Выписываю «ЗОЖ» уже два года. Стала постоянной подписчицей. Читаю все страницы от начала до конца, очень много интересного и полезного узнаю для себя.

Но самое главное — ваш вестник помогает людям не только рецептами, советами, нетеплом общения, понимания, воспитывает волю к выздоровлению. Доброта и чуткость очень нужны людям пожилого возраста. Мне 52 года. Жизнь меня не баловала, было очень трудно в молодости, работала, устраивала свою жизнь. 10 лет назад уехала из Казахстана. И в 40 лет начала все заново, жила, где придется, строила дом, вырастила троих дочерей, сейчас у меня трое внуков, и никогда мы с мужем не опускали руки. Сейчас в нашей семье 8 человек. Живем дружно, стараемся помогать друг другу. Времени на болячки не хватает. Собираю травы, делаю настойки, что-то всегда помогает.

Хочу поделиться рецептом меда из одуванчиков, пока они еще не отцвели. 400 одуванчиков отделить от листьев, замочить на 24 часа. Отжать, положить в кастрюлю, налить 0.5 литра воды, добавить чайную ложку лимонной кислоты, кипятить 15 минут, остудить, отжать мякоть. В этот раствор добавить 1 кг сахара и варить на медленном огне 1 .час. Получается очень вкусный мед.

Адрес: Шаперевой Людмиле, 440502, Пензенский район, с. Алфе-рьевка, ул. Садовая, д. 12.

«ЗОЖ»: В 22-м номере вестника за 2002 год на 21-й стр. можно прочитать еще об одном способе приготовления меда из одуванчиков.

 

НЕ ЗА ГОРАМИ И ЯБЛОЧНАЯ

СТРАДА

 

Прошлым летом в отпуске просмотрела в библиотеке

подшивку «ЗОЖ» Увлеклась и выписала на этот год. Поняла две важные вещи. Первая: хотя у меня груз болезней - гипертония, холецистит, панкреатит, инсульт - у других бывает еще хуже. Я пока на ногах, нет острых болей (тьфу-тьфу). Жить еще можно, как говорилось в книге А. Толстого о больном Буратино: «пациент скорее жив, чем мертв». Второе: газета - не просто познавательное чтиво, а средство объединения коллектива единомышленников, которые сами себе хотят здоровья и другим стремятся помочь.

Почти после каждой статьи хочется поделиться с кем-нибудь своим мнением, обсудить. Например, о том, как на рынке траву покупать.

Бывая на нашем районном рынке, часто вижу старушек с пучками трав. Сидят они на солнцепеке целыми днями. И хотя мне травы нужны и я узнаю многие из них, но покупать не стану. Изо дня вдень они на солнце выгорают, теряют лечебную ценность. А где их собирали? Заповедных месту нас нет, везде дороги, стада пасутся, практически собирать негде. У себя на участке держу хороший куст крапивы, немного клевера. Есть пастушья сумка, ярутка, одуванчик. Вырастила подорожник, лопух, полянку спорыша, зацвел — убрала, а на пустом месте грядку разбила, ромашки аптечной три куста взошло - месяц обрывала цветы. Полынь и пустырник рядом на огороде. Для меня и моей матери на зиму хватит. Нетрудно и на дачном участке вырастить какие-то лекарственные растения между грядок. Многие сорняки имеют лечебные свойства. Только суши.

Но написать я хотела не только об этом. Хочу обратиться с просьбой: напишите в газете о жажде и ее утолении.

Весь июль стояла у нас жара под 40°С в тени. Пили все без меры. Что? Наблюдала в магазине такую сцену: ребенок просит пить. Мать говорит: сейчас куплю сок. Я заинтересовалась: семья не из богатых, сок стоит 20 рублей, для них дорого. Берут ядовито-малинового цвета «Сахиру". от которой в бокале «несмываемые следы»: «Пей, детка». Ребенок вырастет с убеждением, что это — сок. И что это полезно. И своих детей тоже будет поить—дешево.

Мы пьем то, что рекламируют. А ведь там Е-103, 105, 121,123,125,126,130,131,142, 152,210,211,213-217,330, 447... Из них Е-121. 123,240 запрещены к применению, но встречаются на этикетках. Е-102, 210-212 —сильные аллергены. Е-952, 954 — канцерогены, вызывают рак у животных. Е-221-226, 320-322 нехорошо действуют на желудочно-кишечный тракт (поданным саратовской экологической газеты «Набат»).

Самое «безобидное» Е-330 — лимонная кислота. Грешна—добавляю в чай в жару. А, может, ее вообще лучше не применять, даже в тесте?

Хорошо бы на страницах газеты подробнее узнать об этом, ведь различные добавки, консерванты повсюду.

У нас в семье газированные напитки — не частые гости на столе. А вот дети и внук увлекаются. Знаю семьи знакомых, где берут Эту «воду» упаковками.

Я предпочитаю варить компот. О том, что яблоки полезны и лечебны, наверное, говорить не нужно. А то, что не все зимой могут их купить, — общеизвестно. Где же выход?

В прошлом году яблок было много. Насушили 8 ведер. К новому урожаю еще осталось ведро. Пили всю зиму, особенно если кто-нибудь простынет, температурит. Кроме витаминного настоя, яблочный компот—легкое мочегонное. Старинная медицина рекомендовала при многих болезнях обильное яблочное питье.

В этом году обнаружила еще одно хорошее свойство яблочного компота — это средство для похудения ."Когда яблок мало, собираю каждый день под яблонями по чашке. Потом, нарезав, на крышу два-три раза в день залезу — рассыпать, укрыть, снять, еще раз просушить. Одно лето так постепенно три ведра насушила из ничего, из падалицы. За это время на килограмм похудела. Да и полезно двигаться: за каждым яблочком наклониться надо, лазить вверх-вниз, да на крыше собрать.

Компот для себя варю без сахара. Все лето из падалицы делаю компот, добавляю смородину, вишню, сливу — что есть. Муж особенно любит компоты в жару. Мать и внук пьют чайный гриб, сын любит квас. Конечно, чай — зеленый, черный, с молоком - тоже всегда в ходу.

О себе: я — учитель начальных классов, работаю 29 лет. Живу в селе, с мужем и матерью, дети разъехались, но внук часто живет у нас. Влюблена в «ЗОЖ», стала вашей пропагандисткой. Село у нас небольшое, дворов 200. «ЗОЖ» выписали 10 семей, но читают больше: берут друг у друга.

М. Павловская.

Саратовская область.

«ЗОЖ»: М.Павловская затронула важную тему. Мы обязательно к ней вернемся. Приглашаем к разговору врачей, целителей, специалистов по питанию.

 

НА ТАКИХ

ИВАНАХ РОССИЯ

ДЕРЖИТСЯ

 

Выписываю «ЗОЖ» с 1999 года. Следую рецептам и советам газеты, успешно лечусь. Не скажу ничего нового, написав, что «ЗОЖ» очень теплая, душевная газета, ставшая своего рода народной трибуной. У «ЗОЖ» можно и спросить совета и помощи. В газете есть все: и вера, и надежда, и любовь к ближнему, — а все это дорогого стоит. Вот я и решила написать в «ЗОЖ» о своем дяде — Калачеве Иване Михайловиче, которому 9 июля исполнится 90 лет. Уж очень захотелось, чтобы о нем узнали и послали тепло своих сердец россияне-зожевцы. Если сочтете материал интересным, то напечатайте, пожалуйста, рассказ о дяде Ване так, чтобы он мог прочесть его накануне юбилея.

Мой дядя по маминой линии родился и вырос в семье казачьего атамана, впоследствии крестьянина-середняка; детей в семье было пятеро. Семья жила в селе Озерки. Главным воспитателем Вани был труд: дети работали на огородах наравне со взрослыми. Умели в семье и со вкусом отдыхать.

Семья была простая, но... на круглом столе в «парадной» комнате всегда лежал томик Пушкина. Старшие сестры —Дана и Аля прекрасно пели русские романсы, народные песни, около их дома часто останавливались прохожие, чтобы послушать и повосхищаться. Своей достойной жизнью родители привили детям нравственность и внутреннюю культуру.

Когда грянула Великая Отечественная, Иван имел за плечами 8 лет шоферского стажа. Рядовой Калачев воевал в армии маршала Баграмяна. Всю войну был шофером — и на передовой у пушек, и в разведке, и на восстановлении связи, возил командира дивизии, который ему говаривал: «Поедешь, под пули лоб не подставляй, там стреляют». А солдат Калачев сам знал это — воевал храбро и смекалисто, недаром же он сын казачьего атамана. Победу Иван встретил в деревне Борны в Германии.

9 мая, в День Великой Победы, Иван Михайлович с гордостью надевает свои боевые ордена и медали во имя павших и живых...

После войны опять шоферская работа, Иван Михайлович трудился с полной отдачей сил, никогда не умел делать что-либо плохо. Все дороги Алтая дядя Ваня изъездил тысячекратно. Своей жене не позволял работать на производстве. Главное дело ее жизни он определил так: воспитать достойных людей.

У дяди Вани два сына, четыре внука и внучка, правнук и правнучка.

На мой взгляд, Иван Михайлович являет собой пример здорового образа жизни. Не ведая того, что он — истинный зожевец, всегда в движении. Два с половиной года назад он получил травму, три месяца был прикован к постели, но и этот печальный эпизод не изменил его жизненного уклада. Сын называет его великим путешественником. Несмотря на костыли (результат травмы), его невозможно удержать дома, ни гололеда, ни мороза -ничего не боится. Всю эту зиму ездил на автобусе, электричке по окрестным деревням, чтобы приобрести настоящие продукты: при простоте своего питания он первостепенное значение придает качеству продуктов.

Как питается? Просто! Любит пироги, беляши, да чтобы полить их салом, капусту, борщи, холодец. Хлеб печет сам с отрубями (ему сложили русскую печку), не хочет есть магазинный. Каждый день — головка чеснока (так было принято с детства, на столе всегда лук или чеснок). Есть при доме огород, на котором дядя Ваня выращивает свои овощи.

Никаких особых настоев из трав не пьет. Говорит, что главное — правильно заваренный чай. Лекарств никаких не принимает, да и раньше не принимал. «Все это глупости», — так он говорит. Дома ходит босиком, да и на снежок может выйти босой. Верхняя пуговица куртки не застегнута, шея открыта (в любой мороз), говорит, что шарф душит. Иван Михайлович любит баньку с парилкой.

Нравственные принципы Ивана Михайловича не менялись в течение жизни, независимо от общественного строя — абсолютная честность («Я в жизни никогда никого не обманул»), доброта, трудолюбие, открытость, общительность, неиссякаемый интерес к жизни, никогда не стонал и не ныл, не обвинял всех и вся, не жаловался на судьбу даже в самые трагические моменты своей жизни. Иван Михайлович всегда был хозяином своей судьбы, всегда был благодарен Богу за жизнь. По моему убеждению, он — истинно верующий человек.

И по сей день любит трудиться, говорит: «Вроде устал, даже разозлюсь, отдохнул, и ... опять жадность к работе появляется».

Дядя Ваня всегда в гармонии с собой, у него, как правило, всегда хорошее настроение; совесть его чиста, душа спокойна. Я спросила его: «Как, по-вашему, надо жить, что главное в жизни?» Он ответил: «Главное — не быть богатым, а быть здоровым, никого не обманывать и никому не завидовать!». Вот по такому принципу и живет в Барнауле на берегу славной сибирской реки Обь, в ладу с Небом и Землей, в гармонии с собой казачий сын, великий труженик и жизнелюб, русский солдат-победитель Иван Калачев. Позволю себе сказать известными словами: «На таких Иванах стояла и стоять будет русская земля».

Адрес: Макаровой Галине Леонидовне, 637025, Казахстан, г. Павлодар, ул. Айманова, д. 23, кв. 71.

«ЗОЖ»: Спасибо за письмо, Галина Леонидовна! Если бы дяди Вани не было в жизни, его следовало бы придумать. Но мы-то с вами знаем, что он есть! И он такой - не одинок! Это мы тоже знаем.

Материал поступил в редакцию по электронной почте: E-mail: mail.zoj.ru

 

Дела сердечные

 

Читатели иногда недоумевают: «Послушайте: вы посвящаете целые полосы борьбе с раком в каждом номере, а между тем болезни сердца не менее опасны, и смертность от них значительно выше. Так почему же вы так мало пишете о болезнях сердца?» Мы услышали эти голоса, и сегодня перед вами — дела сердечные.

Боль в груди — явление весьма распространенное, и, как показывает врачебная практика, опасность, связанная с ним, не вполне осознается значительной частью людей.

О боли в груди и обо всем, что может быть с нею связано, рассказывает врач-кардиолог Челябинской областной больницы скорой помощи Михаил Тимофеевич АНДРИЯНОВ.

Боль в груди — это повод примерно для каждого четвертого вызова «скорой помощи». При этом редко кто формулирует именно такой повод обращения в «скорую помощь»: боль в груди, чаще больной объясняет, что у него болит сердце. Хотя далеко не каждый знает, где у него расположено сердце. Принято считать, что сердце — где-то слева, где-то под левым соском. А то, что оно находится за грудиной, обычно никто не знает. Поэтому, если боль локализуется в левой части груди, у больного сильное беспокойство. Если же болит где-то в середине груди, да еще боль тупая, прерывистая, не четко выраженная, редко кто связывает ее с сердцем. И с такой болью человек может ходить достаточно долго, направиться в районную поликлинику, подниматься на какой-нибудь этаж... Хотя именно от такой боли чаще всего и умирают.

Что же следует знать каждому о боли в груди?

Когда источник боли -сердце, боль, как правило, тупая, давящая. Говоря о ней, человек обычно сжимает руку в кулак или изображает эту боль двумя руками, показывая, как что-то его внутри сжимает. Если же на вопрос врача «где болит?» больной указывает пальцем в какую-то точку, можно расслабиться и успокоиться: это не сердце. Боль может быть интенсивная, непонятная, но не смертельная.

Итак, я вовсе не призываю людей самостоятельно дифференцировать болевые проявления — лучше предоставьте это врачу. Но следует знать, что больше всего должна настораживать тупая боль.

Что такое «тупая»? Это как бы распределенная по некоторой области боль. Какой бы сильной она ни была, ее можно терпеть. От острой боли человек вскрикивает, а тупую он готов переносить молча. Острая боль обычно связана с какими-то движениями, дыханием. Если невозможно поднять руку, мешает острая боль. Когда колет под лопаткой, это тоже острая боль. Она не отпускает весь день, несколько дней и заставляет людей обращаться к врачу, чем и хороша. Поневоле обратишься, тогда и установят причину боли.

Характер тупой боли совсем иной. Пошел — задавило. Попытался что-то поднять или побежать -задавило. Не делаешь резких движений — проходит. Тупая боль коварна тем, что создает иллюзию: ничего, перетерплю. Физически здоровый мужчина сорока-пятидесяти лет ну разве станет «по пустякам» бегать к врачу! Напрягся -поболело, сбросил нагрузку — отпустило, и, слава Богу, живи дальше. Хотя уже прозвенел первый звонок: что-то не в порядке с миокардом, есть подозрение на ишемию, может быть, какая-то бляшка в сосуде или тромб. Настало время, когда надо вмешаться медику.

Вот почему тупая боль опасней, чем острая. На нее зачастую не обращают внимания и упускают момент экстренного начала лечения. Это уже вопрос не качества жизни, а самой жизни, ее продолжения. Люди часто стесняются обратиться к врачу с тупой болью. Ну, какже, ведь в данный момент вроде ничего не болит, а ты отнимаешь время у врача. Стесняются даже остановиться, когда задавило в груди. Если и останавливаются, порой начинают притворно что-то разглядывать. Стыдно ведь: здоровый мужчина, а не может идти. Все эти предрассудки попросту опасны для жизни. Достаточно опытный медик даже на улице видит таких людей. Я бы назвал это трамвайным синдромом. Не раз бывало: на вокзале, в магазине, на улице вижу такого неловко остановившегося человека — сразу подхожу, зная, что требуется моя помощь.

Надо понимать: тупая, прерывистая, нечетко выраженная боль в груди — серьезнейший повод для незамедлительного обращения к врачу, это может быть опасная для жизни проблема, связанная с сердцем или сосудами.

Вторая типичная ситуация: диагноз уже поставлен, человек знает, что у него ишемическая болезнь сердца, но он настолько привык к своей болезни, что перестал обращать внимание на изменение характера боли. К примеру, боль стала чуть более интенсивной или начала возникать при таких нагрузках, при которых раньше этого не было. Раньше боль локализовалась за грудиной, но вдруг стала отдавать в плечо или прежде отдавала в плечо, а теперь стала захватывать руку. Все подобные изменения — по интенсивности, локализации, направлению, куда боль отдает, — непременно должны настораживать.

Давящую, тупую боль вообще терпеть не следует. Это у нас пережиток недавнего прошлого — такой советский пафос: мне больно, но я иду, скоро упаду, но не подам вида. Такой «героизм» часто кончается могилой.

Если возникла тупая боль в груди, следует немедленно прекратить всякую нагрузку, включая ходьбу, остановиться, сесть и принять таблетку нитроглицерина. Всякая тупая боль за грудиной — уже достаточный повод, чтобы принять таблетку нитроглицерина. И не надо идти в поликлинику, никуда вообще не надо ходить, тем более откладывать на завтра, доделывать какие-то дела. Там, где прихватило, туда сразу и вызывайте «скорую помощь».

Если вы знаете, что у вас ишемическая болезнь, всякое изменение характера боли или ее расширение — серьезный повод для того, чтобы немедленно купировать эту боль и вызвать врача. У такого больного нитроглицерин всегда должен быть при себе. Причем не просто одна упаковка в одном кармане, а несколько таблеток следует разложить по всем карманам, чтобы в любой момент было достаточно одного движения руки в любой карман. Куда бы ни сунул руку, всюду найдешь пластмассовый тюбик с нитроглицерином. Именно пластмассовый, непрозрачный, чтобы лекарство не теряло на свету своих качеств. И еще надо следить за тем, чтобы эти тюбики регулярно обновлялись. Потому что препарат быстро улетучивается, и если тюбик пролежал в кармане несколько месяцев, нет уверенности, что в нужный момент он окажется полным. Препарат этот дешевый — стоит всего несколько рублей, поэтому не стоит на нем экономить, лучше периодически старые тюбики выбрасывать, заменяя их новыми. Уверяю вас, так обойдется дешевле. Если человек регулярно, с известной частотой употребляет нитроглицерин, но вдруг стал замечать, что тюбики расходуются быстрее, ему их стало не хватать, это тоже повод, чтобы обратиться к врачу, в том числе вызвать «скорую помощь».

Обобщая сказанное, тупая боль в груди — как впервые возникшая, так и регулярно появляющаяся, — любые изменения в характере этой боли, ее локализации, проявлениях, частоте и сопровождающих факторах — достаточный повод, чтобы человек немедленно востребовал медицинскую помощь. В каком угодно виде: вызвал участкового или цехового врача, фельдшера, если нет врача, «скорую помощь».

Тупую боль нельзя терпеть, недопустимо «геройствовать» или уговаривать себя: раз, мол, сейчас прошло, значит, все в порядке. Для больных ишемической болезнью важнейшее значение имеет контроль уровня холестерина в крови (который является спусковым механизмом этой болезни), контроль диеты. Повышенный уровень холестерина в крови необходимо снижать, используя современные препараты. Они, как правило, недешевы, но в этом случае лучше чем-то пожертвовать, от чего-то отказаться, перераспределить семейный бюджет, но провести такую терапию, поскольку для больного это буквально вопрос жизни и смерти.

Самый дешевый курс такого лечения обойдется в 700 рублей в месяц, причем это не замена всего остального лечения, а дополнение к нему, и продолжаться оно будет полгода. Но члены семьи должны знать, что эти деньги необходимо потратить ради продолжения жизни дорогого для них человека.

Вернемся, однако, к боли в груди. Хотя чаще всего она связана с ишемической болезнью сердца, но это не обязательно ишемия. Вызывать боль в груди также может остеохондроз шейного или грудного отдела позвоночника. При остеохондрозе боль имеет другой характер: она связана с каким-то резким движением или поворотом, поднятием тяжести, она заставляет охнуть, вскрикнуть. Когда при осмотре ставишь больному диагноз «остеохондроз», бывает, он обижается, настаивает на госпитализации, будучи убежден, что у него проблемы с сердцем. Между тем для опытного врача различить боль при ишемии и при остеохондрозе не составляет труда, и ошибка здесь практически исключена.

Лечение боли при остеохондрозе сводится к тому, чтобы снять воспалительный процесс, например, используя мазь диклофенак. Заболевание это распространенное, с ним связано много обращений к врачу.

Остеохондроз требует лечения у мануалистов, опытных медиков, которых сейчас готовят во всех крупных городах. Но бывает, человек обращается к костоправам, не имеющим медицинского образования. Не в том даже беда, что такой самозванец отнимет у больного деньги, не оказав ему обещанной помощи. Хуже другое: шарлатан может не различить боль в груди, связанную с остеохондрозом, и боль, вызванную ишемией. В этом случае его невежественная попытка оказания помощи может стоить пациенту жизни.

Ноющая боль слева в области верхушки сердца может сигнализировать о гипертонической болезни. Некоторые больные реагируют на повышенное давление головной болью, другие же — болью в сердце.

Боль в грудной клетке может быть вызвана болезнью желчного пузыря. Желчный пузырь расположен у нас справа в подреберье, а отдает иногда в правую ключицу. Но в этом случае все-таки бывают какие-то сопутствующие явления: рвота, тошнота, запор, боль при приеме пищи, боль не только в груди, но и в области подреберья. Так же и при гастритах: может отдавать в нижнюю часть грудины. При некоторых заболеваниях пищевода отдача может быть направлена в грудину.

Грудь может болеть при трахеите. Недавно я сам сильно простудился, обычное ОРЗ перешло в трахеит, но это вынудило меня прийти на работу и на всякий случай сделать себе кардиограмму. Нормальная — все понятно: продолжил лечение своего трахеобронхита. Но это был повод для проверки: нет ли на фоне трахеита проблем с сердцем?

В последние два года грипп был таким, что нередко заканчивался инфарктом. Прошла волна гриппа, за ней — волна инфаркта. Это связано еще и с тем, что в последние годы люди стали бояться потерять работу: отлежались три-четыре дня с гриппом, закрыли больничный и побежали на работу. Тут уж некогда прислушиваться к таким «мелочам», как боль в груди. Можно людей понять: появились предприятия с различной формой собственности, не везде будут держать тех, кто долго болеет. Но деньги, как они ни важны в нашей жизни, это всего лишь бумажки. Хоть и важные, но, в принципе, восстановимые. Чего, к сожалению, не скажешь о здоровье: можно допустить такие ошибки, что его уже не восстановишь. Потом приходится отдавать много этих бумажек, чтобы поправить здоровье. Но не всегда удается.

Записал Григорий МАЛАЙ.

 

Очевидное — невероятное

 

"НЕ ПОДВЕДИ, МАШИНКА!"

 

Хочу познакомить зожевцев с Гузелью Ахмадуллиной — человеком нелегкой судьбы, которая сумела преодолеть все удары жизни и стать единственной в мире, что бегает марафон с вшитым в сердце электрокардиостимулятором.

Такую жизнерадостную, всегда улыбающуюся, энергичную женщину, как Гузель Ахмадуллина, еще поискать надо. Редкий московский пробег или ветеранские соревнования проходят без ее участия. Между тем Гузели Харисовне — и она не скрывает этого — 56, и она уже давно — пенсионер по инвалидности. Ее болезнь называется так: синдром слабости синусового узла. Это о сердце. Живет и занимается спортом Гузель с вшитым под кожу электрокардиостимулятором. Во дает женщина!

А произошло все очень даже прозаично. Жила-была молодая женщина. Работала стерженщицей во вредном литейном цехе механического завода Главтоннельметростроя. Жила в общежитии на Открытом шоссе. Сильная, энергичная. Стала мастером спорта по легкой атлетике, была кандидатом в сборную Москвы. Но тяжелая работа сказалась на здоровье, и ей пришлось перейти в детский сад... Все, вроде бы, наладилось, но тут откуда ни возьмись эпидемия гриппа.

Все мы под Богом ходим. Зацепило и нашу героиню. Все бы ничего, да вот только врачи не выдержали ее на больничном нужный срок. Молодая, здоровая — решили, что выкарабкается. АН нет. Не получилось. И пошли-поехали осложнение за осложнением. Гузель не сдавалась. Продолжала заниматься спортом. Даже в соревнованиях участвовала. В 1981 году на первом Московском Международном Марафоне Мира «десятку» выиграла. Но состояние ухудшалось. Дошло до того, что работяге-сердечку не стало хватать своего запускающего момента, чтобы заклокотал весь «мотор». В 1991 году Гузели в правый желудочек синусового узла вшили электрокардиостимулятор. Затем были новые операции...

Врачи не рекомендовали Ахмадуллиной выполнять какую-либо работу, способную заставить сокращаться сердце чаще 70-75 ударов в минуту.

Но Гузели не сиделось дома. Начала с ходьбы. Потом увеличила темп. Перешла на бег трусцой: 1 км, 5 км, 10... В Королеве впервые в России пробежала марафон с электрокардиостимулятором. Да как! За 4 часа 22 минуты 16 секунд. А спустя еще месяц повторила такой же забег в Нью-Йорке (4:29.29), где среди 31 тысячи участников заняла общее 17.179-е место. В прошлом году американцы пригласили «круглую отличницу» отметить свой день рождения — как-никак 55 лет! —уже четвертым в ее жизни Нью-Йоркским марафоном, нашли ей спонсоров, взявших все расходы на себя.

Гузель часто спрашивают те инвалиды, у которых была та же операция: «Как начинать реабилитацию?». Ахмадуллина отвечает очень осторожно: «Движение — вот спасение. Осторожна. Постепенно, с простой ходьбы перейти на спортивную._А потом... Я каждый раз, выходя на старт, говорю себе и своему сердцу: «Не подведи, машинка!». Мой двенадцатилетний опыт жизни в спорте с электрокардиостимулятором, думается, может вдохновить многих на веру в свои возможности. В этом году я уже стартовала в Московском Международном полумарафоне, посвященном Дню Победы, в забеге с интересным названием «Кремлевская миля» — «Кремлевское масло» и в «Олимпийском дне бега».

Да, на старты московских забегов Гузель выходит регулярно. И, что немаловажно, она всегда бывает в числе призеров, а награды — существенная прибавка к ее пенсии и нерегулярному заработку спортивного судьи. Аи да Гузель! Такой она человек!

Татьяна Кузнецова.

г. Москва.

 

В несколько СТРОК

 

лекарство для души

 

Газета прекрасная! Хорошо, что люди делятся средствами исцеления. Но больше всего я благодарна сильным людям, влюбленным в жизнь, за их письма. Иной раз прочитаешь такое письмо и черпаешь силы из оптимизма его автора.

А поэтические творения людей, переживших скорбь и страдание, — это своего рода личный опыт исцеления. Для меня их живые строчки - лекарство для души. Я воспринимаю многие из них, как лично мне адресованные. И в трудные моменты мысленно обращаюсь к поэтическим фразам, запавшим в сердце. Кто-то упрекнул, испортил настроение, и вот уже заветные задоринки всплывают в памяти:

Жизнь моя

моею быть должна: Грустная, смешная,

никакая.

Только у меня она одна. С нею улетаю

в облака я. Или камнем

скатываюсь вниз, Головой отчаянно

рискуя. Я сама построю

свою жизнь И сама себя

покритикую!

А если засосет червь тоски и одиночества, вдруг вспомнится: «Поверьте в то, что вы любимы людьми, и небом, и землей»...

Когда болит душа, и тело нездорово. Только физическая боль заметнее, сильнее. А может быть, это Бог говорит нам, что в нашей жизни что-то не так, только мы не слышим? Думается, поэтому на страницах газеты были бы очень полезны заметки психологического характера. В наш век сверхскоростей и стрессов людям, особенно горожанам,

необходимо знать, как защитить себя от нервных перегрузок и срывов. Рубрика «Сам себе психолог» могла бы помочь многим читателям.

Адрес: Шипулиной Нине Михайловне, 613044, Кировская обл., г. Кирово-Чепецк, ул. Юбилейная, 15-174.

 

ТЕПЕРЬ МОЖЕТЕ

падать

 

Яичная скорлупа - необходимый источник кальция. Младенцы получают его от мамы, поэтому у некоторых беременных женщин «исчезают» зубы. У людей старше 50-60 лет запасы кальция истощаются, кости становятся ломкими. Это остеопороз. Уменьшить или остановить остеопороз помогает прием растворимых форм кальция, содержащихся в яичной скорлупе. Но требуется ее предварительная обработка для употребления.

Прежде всего скорлупу надо 2-3 раза прокипятить. Образующаяся пена - это остатки куриного белка, который смывается холодной водой. Затем следует удалить внутренний «чехол». У лежалых яиц он всегда отделяется лоскутками. Пленка может быть причиной отравления, поэтому трудноочищаемые от пленки кусочки скорлупы лучше выбросить.

Чистую скорлупу нужно прогреть на сковороде до соломенно-желтого цвета (но не жарить!). Слипшиеся кусочки тоже выкиньте, поскольку склеивший их белок при длительном хранении может стать ядовитым.

Полученную массу легко измельчить, например, завернув в тряпочку и работая тол куш кой, или в кофемолке. Превращенная в пыль яичная мука не требует особых условий для хранения. Ее берут на кончике ножа и добавляют, скажем, в бульон. Усваивается только та часть скорлупы, которая растворяется. Выпавшую в осадок, не жалея, выкиньте - она идет лишь на формирование каловых камней.

Прошлой зимой во многих районах много бед принес гололед. Было очень скользко и у нас. Падать пришлось чаще обычного. Но, слава Богу, благодаря ежедневному приему скорлупы вместе с завтраком, обедом и ужином я обошелся без травм. Чего и вам советую.

Адрес: Кайбышеву М. С., 744008, Туркменистан, Ашхабад 8, п/о а/п а/я 417.

 

ЧТО ПОМОЖЕТ ПРИ ЗОБЕ?

 

Третий год подписываюсь на вестник «ЗОЖ», с удовольствием читаю все от «корки до корки», а многие рецепты выписываю, и они являются моей настольной книгой. Часто встречаю в вестнике письма и советы по поводу заболеваний щитовидной железы. Однако все рецепты и народные средства, публикуемые у вас, предлагают использовать йод и для лечения моего заболевания (зоб Хашимото) не подходят, поскольку, по мнению специалистов, при этом заболевании йод противопоказан.

Хотелось бы узнать, есть ли народные средства для лечения моей болячки.

Не хочется жаловаться, но мне никакого лечения не назначают. А ведь у меня плохие анализы крови! Уже появились отеки на лице, чего раньше не было. Впрочем, хватит о себе.