Библиотека Mosbiblio

 

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 1999 г., №09 (141)

 

 

ВАШИ ПИСЬМА — САМОЕ ДОРОГОЕ... НО ТОЛЬКО ДЛЯ НАС

 

К ЖУРНАЛИСТАМ "НА НИВЕ КУБАНСКОЙ"

Тут у нас произошла в некотором роде забавная история. И не то что даже забавная, а, скорее, печальная. Есть в России, точнее, в Краснодарском крае как бы родственное издание «На ниве Кубанской».

Мы, признаться, не выписываем никакие родственные издания. Никакие, подчеркиваю, хотя их много. Дело тут не в неуважении к коллегам — просто не хотим терять собственную ориентацию. Что касается материалов, то тут у нас нет проблем — выручают читатели: их письма подчас интереснее иных статей, подготовленных профессионалами.

Однако те же читатели — бдительная их часть — время от времени присылают и те самые «родственные издания» с вопросом: куда, мол, смотрите. Так, собственно, и попал в наши руки дайджест-издание из Краснодарского края. Мы его, признаться, отложили в сторону, но затем любопытство вызвало сопровождающее послание читательское письмо опять-таки с тем же: «Куда смотрите?!»

Вообще-то форма дайджеста сама по себе означает перепечатку. Ничего тут такого нет. Мы тоже иногда кое-что перепечатываем, неизменно, правда, с указанием, откуда. Вот и в «На ниве Кубанской» мы обнаружили нашу беседу с доктором медицинских наук, профессором Валерием Андреевичем Иванченко об аллергии. Покоробила, правда, несколько врезка: мол, не проходит дня, чтобы читатели не писали об аллергии. Это у нас в вестнике «ЗОЖ» не проходит дня, чтобы не писали, а в «На ниве Кубанской» вряд ли. То есть, мы бы на месте редактора Ф. Ф. Безрук, перепечатывая материал, врезку бы к нему поменяли — сделали бы свою.

Впрочем, с аллергией все в порядке: сохранена подпись и даже стоит «ЗОЖ» № 13 1998 г. Перелистываем дайджест-издание дальше и вдруг на странице 129-й обнаруживаем знакомое название «Как я избавился от гайморита и полипов в носу». И адресок автора письма в конце. Конечно, наш — Геннадий Львович Металев из Волгодонска, Ростовской области. Никакой ссылки на вестник «ЗОЖ» нет в помине — просто «содрано» слово в слово, хотя над письмом Металева мы изрядно поработали.

Дальше больше: «Мне помогла настойка чеснока», «Про эвкалипт и чистотел», «Помог медовый массаж», «Еще раз о мокрице и девясиле». 16 страниц, мягко говоря, украденных из вестника читательских писем. Не изменены даже заголовки. Сохранены все адреса и текст, хотя, письма мы. повторяем, слегка «причесывали». Отовсюду вымарано лишь упоминание о «ЗОЖ». То есть получается, что Мария Васильевна Баранова письмо «А помог луковый суп» написала не в вестник, а прямиком в «На ниве Кубанской», о существовании которой Мария Васильевна, скорее всего, даже не знает.

Подобным же образом товарищ Безрук Ф. Ф. с соколлегами до нитки обобрали наши номера за 1998 год: 14-й, 17-й, 18-й, 19-й, 20-й и 21-й. При этом методика достойна пера сатирика. В вестнике автор письма «Ванны из ржаной соломы» сообщает: «Второй, год выписываю вестник. Просто волшебная газета. Другого слова не придумаешь. Благодаря ей я вылечила свою пятилетнюю дочь...» И так далее. В «На ниве Кубанской» сразу берут быка за рога: «Хочу предложить читателям...» И слово в слово по нашему тексту.

Мы, конечно, не хотим учить коллег. Но на их месте мы просто переделали бы и первые два абзаца. Скажем, так: «Второй год выписываю дайджест-издание «На ниве Кубанской». Просто волшебное! Благодаря ему...» То есть возможности спертых у нас читательских писем можно было бы использовать с еще большим эффектом.

Точно так же «друзья» из вышеуказанного издания поработали с письмами

Евгении Викторовны Волковой из Красноярского края, опубликованного в 16-м номере вестника «Прополисовое масло и туберкулез». Первые три абзаца о вестнике и причине письма дипломатично упущены. Начинается сразу: «Много пишут о прополисе...» Далее по нашему тексту.

Но есть и более простенькие «издержки». Скажем, Вера Антоновна Девяткова из Самары пишет: «Хочу предложить читателям вестника несколько простых рецептов». В «На ниве Кубанской» читаем: «Хочу предложить несколько простых...» То есть вестник исчв53. Или: Фаина Александровна Скоробогатых из Кировской области сообщает нам: «Я постоянная ваша подписчица, мне дорога газета, и поэтому очень прощу повторите мой рецепт «Лечение лимфогранулематоза...» Читаем у наших кубанцев: «Очень прошу: повторите мой рецепт «Лечение лимфогранулематоза». Никакого упоминания о вестнике, и потому совершенно непонятно, кто чего у кого просит...

Ну и так далее. Противно до нельзя. Вероятно, коллеги из «На ниве Кубанской» по простоте душевной решили, что наши подписчики и читатели, так же и их читатели.

Кое-что общее у нас действительно есть. Скажем, в дайджест-издании «На ниве Кубанской» на 2-й странице выпукло значится: «При перепечатке материалов журнала ссылка на издание обязательна». У нас, между прочим, на последней странице то же самое: «...ссылка на вестник «Здоровый образ жизни» обязательна». Отсюда возникает просто душераздирающий вопрос: если кто-то пожелает перепечатать из «На ниве Кубанской» материалы со страниц 29-146 (дальше смотреть мы просто не стали. — Прим. «ЗОЖ»), на кого ссылаться?

Забавный вопрос, не правда ли?

Администрация «ЗОЖ»

 

МЫ С ЖЕНОЙ ИЩЕМ  ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

С «ЗОЖ» дружу давно, с «Советского спорта», когда там печатались странички «Здорового образа жизни». Еще в те годы много взял на вооружение. Например, у нас в семье никто — ни я, ни жена, ни 13-летний сын — не ест мяса. Мы с женой не пьем и молоко. Летом налегаем на овощи и фрукты. А лечимся народными методами. Простуду, например, изгоняем при помощи 150 г водки с перцем или жареным сахаром на ночь. Никто в семье не курит, выпиваем по праздникам.

Каждое утро жена полоскает рот отваром трав: "тысячелистник, шалфей и ромашка. Я же по привычке уже 10 лет по утрам сосу подсолнечное масло, а потом прополаскиваю рот теплой водой с одной чайной ложкой поваренной соли 1/2 ложки соды на стакан. Этот процесс дошел почти до автоматизма. Во время сосания масла я занимаюсь домашними делами: готов-' лю сына к школе, привожу свою одежду в порядок, накрываю стол к завтраку, разогреваю кашу, переворачиваю настенный календарь и прочее. Успеваю все это за 20 минут, пока держу во рту масло. Кстати, если побаливает горло, то в воду для полоскания добавляю еще и 2-3 капли настойки йода. Эффект от этой процедуры очень велик. Очищается ротовая полость, горло, которое у меня почти никогда не болит. Вся процедура занимает всего 30 минут. После чего еще 5 минут чищу зубы.

Жена тем временем делает гимнастику. Она выполняет пять ритуальных упражнений Питера Келдера и упражнения на растяжение позвоночника. Потом она провожает сына в_ школу, а я занимаю ее место на паласе. Несколько упражнений с отягощениями, прохладный душ, завтрак — и мы идем пешочком на работу. Но порознь, потому что я хожу быстро и километр преодолеваю за 15 минут, а она медленно. Зато обратно не спеша идем под руку. Гуляем.

Есть у меня и еще одна «спутница жизни». Я-таки нажил себе болячку — язву 12-перстной кишки. Причина, уверен, в стрессах современной жизни, которые плотным кольцом окружают, наверное, каждого человека. Она у меня уже лет 15. Я понял, что вылечить ее полностью невозможно, но «заглушить» — вот моя заветная мечта. Может, кто из «коллег» по несчастью что-то посоветует в этом направлении? А вообще-то пишу не для этого. Наша семья — нам с женой по 44 года — ищет единомышленников — такие же семьи, которые стремятся к общению и исповедуют принципы ЗОЖ. Напишите нам. Будем очень благодарны всем.

Адрес: 432072, Ульяновск, б-р Пензенский, д.7, кв.55. Марулиным Саше и Нине.

 

БАТРАЕВ ИЗ ПАРИЖА ЛЕЧИТ И БЕДНЫХ, И  БОГАТЫХ

Хотел ответить лично многим на их просьбы в рубрике «Отзовитесь», но потом подумал и решил, что будет лучше, если мое письмо вы опубликуете в вестнике.

Если у кого есть возможность приехать на лечение ко мне в деревню, то сообщите заранее о своем намерении, так как у меня мало свободного времени

— с утра до вечера занят с больными. Работаю без выходных. Безнадежных больных нет. Кроме тех, у кого СПИД. За наркоманов не берусь. За алкоголиков

— тоже. Сами пожелали себе такое, поэтому их не уважаю. Остальные, пожалуйста, приезжайте. Мой адрес: 457654, с. Париж, Нагайбекского р-на, Челябинской области, ул. Мира, д. 19. Батраев Михаил Осипович. Денег не беру. Мне хватает того, что приносят. Кто хлеба, кто масла, кто и мяса. Нет возможности заплатить и этим? Все равно приезжайте. Другие заплатят за вас. Главное — результат. И вера. Вера в Бога — путь к успеху. Я не занимаюсь проповедями. Мне достаточно знать, что человек искренне верит в добро. Это значит, он на пороге к успеху. Таких людей много. Они прошли, коридорами больниц, десятилетиями

ждали помощи, но не дождались. Главное, чтобы человек не потерял надежду на выздоровление. Читаю строки из «Отзовитесь»: «29 лет страдаю от шума в голове», «мальчик 13 лет — нейродермит»... Помогу всем, кому успею. Богатым или бедным — все равно.

 

И СНОВА О ГЛИНЕ

 

(АРТРОЗ, ЛЕЧЕНИЕ АРТРОЗА. ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН, ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН)

 

В рубрике «Отзовитесь» время от времени встречаются письма с вопросами, как можно использовать глину. Сейчас появилось много хороших книг на эту тему. Но мне хотелось бы поделиться своим опытом.

У меня трехлетний стаж лечения глиной.

Если полоскать рот глиняной водой, то не нужно принимать никаких антибиотиков. Глина хороша для укрепления десен и сохранения зубов. Уже три года я пользуюсь глиной следующим образом: покупаю зубную пасту, выдавливаю весь тюбик в баночку из-под крема и смешиваю пасту с порошком глины.

Пользуюсь, как обычной зубной пастой. За три года не потеряла ни одного зуба, а до этого почти каждый год, начиная с 50-ти лёт — мне сейчас 63 — возникали проблемы с зубами.

Два года назад свела артрозные утолщения суставов на пальцах рук. Размачивала глину утренней уриной или охлажденным отваром из-под варки овощей для винегрета до густоты сметаны и опускала туда руки на Час — два, совмещая лечение с чтением или просмотром телевизора. Первую неделю суставы болели так, что не могла мыть посуду и отжимать белье после стирки. На вторую кусающие боли стали уменьшаться и утолщения тоже. Лечилась глиной 1.5 месяца без всяких лекарств, и теперь один раз в год повторяю процедуру для профилактики.

То же можно делать и с коленом. Нанести растворенную до густоты сметаны глину на тряпочку; наложить на колено, укутать и оставить на 2-3 часа. Если после 2-3 сеансов боли усилятся, то воду, в которой растворяете глину, нужно омагнитить. У меня, кстати,

рассосались еще и варикозные шишки. Стойкая изжога прошла через неделю приёма глиняной воды. Но лечение в этом случае нужно время от времени повторять.

Что касается книг, то советую почитать: «Голубая целительница глина» В.Травинки, «Лечение глиной и грязями» О.Шуваловой, «Лечение глиной» Н.Кудряшовой, «Практические советы Великой Ванги» и другие. Там можно получить о глине всю информацию. Кому глину достать трудно, я могу помочь. У меня солидный запас глины еще с прошлого лета — чистой, без примеси песка, голубой. На месяц-полтора приема нужно около 1 кг глины. Это будет стоить в пределах 10 рублей плюс почтовые расходы.

Адрес: 457020, Челябинская обл., г.Пласт, пер. Сибирский, д.1. Фоминой Нине Ивановне.

 

НЕ ИЩИТЕ БОЛЯЧКИ В СЕБЕ

Вестник выписываю третий год. Очень он мне нравится. И не только мне. Все соседи берут почитать и иногда «зачитывают насмерть». Но все-таки я стараюсь вести подшивку. Иногда при необходимости поднимаю ее и вновь и вновь перечитываю советы, которые потом применяю для себя. Не все, конечно, получается гладко — на пороге 73, но такие процедуры, как, скажем, чистка кишечника, печени, дают положительный результат.

Почему пишу? 2 сентября 1984 года я, как обычно, копала картошку и у меня лопнул желчный пузырь. До этого никаких тревожных симптомов не ощущала. Операция. Когда выписывалась из больницы, с собой дали 43 камушка величиной с лесной орех и много мелких — все это было у меня в желчном пузыре. Кстати, камушки красивые оказались.

Первое время была постоянная горечь во рту. Ограничила физические нагрузки и села на диету, которой придерживаюсь до сих пор. Отказалась от всего жирного, жареного, яиц, алкоголя, редиса, редьки, соленой рыбы, копченостей, гороха. Употребляю молочно-кислые продукты, вареную рыбу, постное масло, пеку хлеб на закваске (но не дрожжевой). Что в результате: при росте 176 см вешу 75-78 кг (раньше весила 90—95). Не голодаю, но посты соблюдаю. Пью настои из трав и лишь по утрам позволяю себе 50 граммов крепкого кофе. У меня пониженное давление, а дел по хозяйству невпроворот: надо обрабатывать два участка земли по 10 соток каждый. Осенью собираю урожай и отправляю один контейнер в Воркуту, а другой — в Киров — кормлю своих инженеров, не получающих зарплату и не работающих вообще. Устаю очень, но морально удовлетворена — нужна детям. Хворям просто некогда предаваться.

Пусть эти строки будут ответом на просьбу Нины Михайловны Грошовой из села Ужово Нижегородской области, которая в вестнике № 3 обращалась в «ЗОЖ» с просьбой о помощи после аналогичной операции.

Ну, а что касается меня, то я продолжаю жить по советам вестника. В 1-м номере, например, вычитала рецепт чудо-каши, который сообщила Антонина Александровна Швецова из Шахт, Ростовской области. Ем. О результатах судить еще рано, но, по-моему, уже есть. А вот массаж шеи березовой палкой очень даже хорошая штука. Эффект, конечно, не такой быстрый, как хотелось бы, но улучшения есть—шея стала с хрустом поворачиваться.

Ничего. Скоро опять начнутся огороды. Станет легче и дышать, и ходить. Кстати, я в день прохожу по 8 километров до. дачи и обратно — уже два года автобусы к нам не ходят. Не выгодно. И весь день топчусь в огороде.

Так что очень желаю вам всем самого доброго, отличного самочувствия и реже думать о своих болячках. Не прислушивайтесь к рассказам о болезнях других и не ищите их в себе.

Адрес: 391330, Касимов, Рязанской области, ул. 50 лет Октября, д. 14, кв. 29, Сырниковой.

 

В ГОСТЯХ У ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ

 

ЗАГАДКА БОЛЕЗНИ РЕЙТЕРА

 

(БОЛЕЗНЬ РЕЙТЕРА, УРОГЕННЫЙ АРТРИТ. ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ РЕЙТЕРА, УРОГЕННОГО АРТРИТА)

 

Среди нашей почты по-прежнему немалое место занимают письма читателей с просьбой подробнее рассказать о реактивном артрите (он же уро-генный артрит, он же болезнь Рейтера). Нашему корреспонденту Елене Печерской удалось взять интервью у профессора Института ревматологии РАМН АГАБАБОВОЙ Эльзы Романовны, долгие годы углубленно изучавшей это заболевание. Сегодня профессор Агабабова отвечает на вопросы читателей вестника.

«ЗОЖ». Эльза Романовна, давно ли это заболевание известно медицине?

АГАБАБОВА Принято считать, что болезнь (или синдром) Рейтера-Фиссинджера была впервые описана в период первой мировой войны. Однако некоторые дошедшие до нас исторические сведения позволяют предполагать, что этим недугом страдал еще отважный путешественник Америго Веспуччи. Но связь этого вида поражений суставов с хламидиями была установлена значительно позднее — лишь в конце 60-х годов английские исследователи называют болезнь сокращенно SAKA — «половым путем приобретенный урогенный артрит».

«ЗОЖ». В чем специфика этого заболевания по сравнению с другими видами артрита?

АГАБАБОВА. Прежде всею в данном случае точно известен возбудитель заболевания — chlamidia trachomatis. Урогенные артриты связывают также и с уреаллазмой, но ее роль пока лишь обсуждается. Полную картину болезни Рейтера, или классическую триаду (поражение гениталий, глаз, суставов) дают именно хламидии.

«ЗОЖ». Насколько распространено это заболевание и каков процентный состав заболевших?

АГАБАБОВА. В настоящий момент хламидиоз по праву считается наиболее распространенным недугом среди заболевании, передающихся половым путем. Во всем мире, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно заболевают хламидиозом около 50 миллионов человек. Однако синдром Рейтера развивается не у всех, а лишь у трех процентов заболевших. Тем не менее эти три процента составляют достаточно внушительную цифру. Среди заболевших урогенным артритом преобладают молодые мужчины в возрасте до 35-40 лет. У мужчин болезнь Рейтера развивается примерно в 20 раз чаще, чем у женщин. Встречаются среди наших пациентов и дети, и подростки, причем путь их заражения не всегда ясен.

«ЗОЖ». Мне неоднократно приходилось слышать и читать, что болезнь Рейтера относится к числу аутоиммунных заболеваний. Так ли это?

АГАБАБОВА. Мне трудно согласиться с этой точкой зрения. Возможно, аутоиммунный механизм играет определенную роль в развитии заболевания, но явно второстепенную. Дело в том, что хламидии во всех случаях выделяются из синовиальной (суставной) жидкости больного, а это значит, что они сохраняются там, провоцируя воспаление. Таким образом, болезненный очаг в гениталиях может исчезнуть в результате лечения, а в суставах остается персистирующая инфекция. Причем хламидии сохраняются там в измененном виде и чрезвычайно трудно поддаются медикаментозному воздействию. Скорее это заболевание можно уподобить гонококковому артриту, который также приобретается половым путем и при котором возбудитель легко выделяется из суставной жидкости. Однако артрит, спровоцированный хламидиями, не гнойный, как при гонорее...

«ЗОЖ». Каков же путь проникновения хламидии из половых органов в суставы?

АГАБАБОВА. Они разносятся током крови и лимфы по всему организму. При этом клетки крови выполняют функцию «троянского коня»: они фагоцитируют (заглатывают) хламидии и таким образом «экспортируют» их в различные органы и ткани.

«ЗОЖ». Как отличить болезнь Рейтера от других видов артрита?

АГАБАБОВА. ПРИ уро-генном артрите обычно в первую очередь поражаются крупные суставы ног (коленные, голеностопные), а при ревматоидном — мелкие суставы ладоней и стоп. При болезни Рейтера характерны бОЛИ в пятках, сосискороразное поражение отдельных пальцев ног. Кроме того, для постановки правильного диагноза необходимо учитывать ряд сопутствующих факторов: наличие хотя бы легкого дискомфорта со стороны мочеполовой системы, жалобы на резь в глазах... немаловажен также возраст пациента, его пол и степень сексуальной активности.

«ЗОЖ». Какие другие проявления имеет это заболевание, кроме поражения суставов и слизистых глаз (конъюнктивита)?

АГАБАБОВА. Для нее также характерны поражения кожи и других слизистых оболочек: трещины, часто довольно болезненные, на ладонях и стопах, отслаивание, тусклость и ломкость ногтей... Наблюдаются эрозии (язвочки) в ротовой полости, может повышаться температура, иногда до высоких цифр, но чаще до субфебрильной (37—37.3°С). Больные испытывают лихорадочное состояние, у многих припухают лимфоузлы, чаще всего паховые. Может возникнуть цистит или пиелонефрит, иногда поражается и сердце. У мужчин довольно часто развивается баланопостит.

«ЗОЖ». Поясните, пожалуйста, что обозначает этот термин?

АГАБАБОВА. Баланогюститом называется воспаление головки полового члена и крайней плоти. Он сопровождается покраснением и отечностью головки; ее поверхность и крайнюю плоть покрывают изъязвления, вызывающие зуд и жжение.

«ЗОЖ». Есть ли надежда, что острые проявления болезни угаснут сами собой?

АГАБАБОВА. Такая вероятность крайне невелика. Болезнь Рейтера склонна к хроническому течению и частым рецидивам.

«ЗОЖ». Может ли этот недуг повлечь за собой инвалидность?

АГАБАБОВА. Это во многом зависит от течения заболевания и особенностей работы пациента. Если болезнь принимает упорный, хронический характер и часто дает обострения, то инвалидность — вполне вероятный исход, особенно, если заболевший занят физическим трудом. В любом случае длительная потеря трудоспособности почти неминуема. .«ЗОЖ». Если при болезни Рейтера хламидии сохраняются в организме, хотя и в измененном виде, могут ли они при определенных условиях вновь вернуться в половые пути, делая больного потенциально опасным источником заражения?

АГАБАБОВА. К сожалению, такая возможность полностью не исключена. Ослабление иммунитета, стресс, беременность способны привести к тому, что инфекция активизируется и вновь окажется в гениталиях. Существует потенциальная опасность передачи ее половому партнеру или внутриутробно — от матери к плоду. Именно поэтому следует уделять больше внимания профилактике хламидиоза. О нем частенько забывают в тени таких опасных болезней, как СПИД, сифилис, туберкулез. Между тем хламидиоз в силу своей широчайшей распространенности и возможных тяжелых осложнений представляет на сегодняшний день вполне реальную угрозу здоровью нации.

«ЗОЖ». Какое лечение обычно назначается пациентам с урогенным артритом?

АГАБАБОВА. Сложность терапии объясняется тем, что хламидийная инфекция, персистирующая в суставах, более устойчива к существующим антибиотикам, чем при обычном (неосложненном) урогенитальном хламидиозе. Учитывая сложный и длительный цикл развития хламидий, мы назначаем антибиотики в течение месяца в высоких дозах: тетрациклины (док-сициалин — 0,1 г в сутки х 3 раза, метациклин — 0,3 х 3 раза в день, тетрациклин — 2 г в сутки на 4 приема), фторхинолоны (0,2 г х 3 раза в день, максаквин — 0,4 г х 1-2 раза в сутки, ци-рофлоксацин — 0,5 г х 3 раза в день), макролиды (эритромицин — 2 г в сутки х 4 приема, сумамед — 0,5 г в сутки х 1 прием). Антибиотики пенициллинового ряда и цефалоспорины больным хламидиозом принимать нельзя: под их воздействием образуются устойчивые к медикаментозным средствам формы хламидий. Одновременно необходим прием противогрибковых средств (нистатина или леворина), так как при терапии антибиотиками часто активизируется дрожжеподобный грибок Candida albicana. В качестве иммуностимуляторов используют тактивин, тимоптин (по 100 мкг) или тималин (10 мг) в виде инъекций. Эти средства следует вводить ежедневно первые 5 дней, далее — по 2 раза в неделю. Назначаются нестероидные противовоспалительные средства (индометацин, ибупрофен, пироксикам), местно вводятся кор-тикостероиды. При агрессивном течении заболевания возможно применение метотрексата и азатиоприна по 10-30 мг еженедельна на протяжении 5-15 недель. Рекомендуется также прием поливитаминов. Контрольные анализы следует сдавать через 1-3 месяца после окончания курса лечения.

«ЗОЖ». Не может ли применение нестероидных средств и особенно стероидных гормонов нанести вред организму пациента в целом?

АГАБАБОВА. При длительном применении побочные эффекты лечения не исключены. Нестероидные противовоспалительные препараты отрицательно сказываются на состоянии желудочно-кишечного тракта и почек. Крртикостероиды подавляют функцию иммунной системы, угнетают работу костного мозга; могут воздействовать на легкие, печень и почки. Однако, к сожалению, пока у медицины нет выбора. Артриты относятся к числу тех болезней, при которых приходится «вводить в бой всю тяжелую артиллерию». «ЗОЖ». Существуют ли другие способы лечения урогенного артрита?

АГАБАБОВА. Группой моих коллег из Воронежа (Т. М. Черных, Э. В. Минаков и другие, кафедра Воронежской государственной медицинской академии) получены достаточно хорошие результаты при лечении болезни Рейтера ровамицином. Вот что они пишут: «Проблема реактивных артритов в настоящее время является одной из наиболее актуальных в ревматологии. В нашей клинике ежегодно с этим заболеванием наблюдаются около десяти процентов больных. Среди них преобладают урогенные артриты преимущественно хламидийной природы (75,5 процента). Как известно, реактивные артриты, устойчивы к терапии, проявляют склонность к хроническому рецидивирующему течению. И вместе с тем это одно из немногих заболеваний в ревматологии, при котором источник воспаления известен и имеются предпосылки для успешной антибактериальной терапии. Поэтому изучение возможностей применения ровамицина в ревматологии представляет большой научный и практический интерес». («Применение ровамицина при лечении больных реактивными уро-генными артритами»). В исследование была включена группа из 30 больных: 26 мужчин, 4 женщины. Средний возраст пациентов составляет 35 лет. Степень активности процесса и длительность заболевания у них была различной (от 3 до 12 месяцев). Ровамицин назначали в течение 20 дней на фоне традиционной для реактивных артритов терапии. В лечении использовали 2 схемы:

1. При высокой активности процесса в 1,2 и 3-й день ровамицин в условиях стационара вводили по 3 млн. ME 3 раза в день внутривенно, затем с четвертого по двадцатый день по 3 млн. ME — 2-3 раза в день перорально (через рот).

2. При средней и минимальной активности, процесса ровамицин вводили только перорально в первые три дня в суточной дозе 9 млн. ME, а с четвертого по двадцатый день — 6 млн. ME в сутки.

У 87,5 процента пациентов в течение трех месяцев полностью прекратились боли в суставах. Трое больных до того безуспешно лечились сермалидом, ципробаем и ципролетом. Однако лишь с помощью ровамицина удалось побороть недуг. Причем этот антибиотик в большинстве случаев хорошо переносится больными и не вызывает побочных эффектов. Будем надеяться, что опыт воронежских врачей принесет исцеление многим страдающим этим серьезным недугом.

«ЗОЖ». Эльза Романовна, какое напутствие вы хотели бы дать нашим читателям напоследок?

АГАБАБОВА. Любую болезнь значительно легче предупредить, чем лечить. Относитесь внимательно и ответственно к своему здоровью, помните: оно у вас одно.

 

У ВАС БЕССОННИЦА

 

Если хотите выспаться, ложитесь до двенадцати

 

(БЕССОННИЦА, ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ)

 

***зом смириться с неприятностями. Сначала он, как правило, испортит настроение себе, своим близким и окружающим, потом лихорадочно начнет искать выход из положения и только после того, как поймет, что выхода просто не существует, смирится. Но это будет вынужденное смирение, ничего общего не имеющее со смирением истинным.

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, ЧТОБЫ СОВЕРШИТЬ ЧУДО

1. Синий цвет. Когда я впервые его услышал, то смеялся, наверно, громче всех. А когда последовал этому совету — спал как убитый.

Поместите в своей спальне синий фонарь. Можно использовать один из тех, что применяют в фотолабораториях, когда печатают фотографии. Только вместо красного фильтра вставьте синий. Вечером, собираясь спать, выключите свет, зажгите синий фонарь, а затем раздевайтесь и ложитесь в постель. Можете при этом улыбаться сколько захотите по поводу простоты этих рекомендаций. Это даже хорошо, потому что с той же улыбкой вы и проснетесь на следующее утр о.

2. Швейная игла. Запаситесь обыкновенной швейной иголкой и положите ее на столик возле своей постели. После этого можете забыть о своей бессоннице и заниматься привычными делами, не беспокоясь заранее о том, что ночью вам снова не удастся выспаться и отдохнуть.

Бороться с бессонницей с помощью швейной иглы необходимо тогда, когда вы уже находитесь в постели. Если вы уже там, то следует сесть, уверенно взять иглу в правую руку и, наклонившись к правой ступне, поводить острием иглы по ногтю большого пальца ноги. Движения иглы должны начинаться у основания ногтя и подниматься перпендикулярно вверх, к краю ногтя. При этой процедуре ни в коем случае не должно оставаться никаких следов от иглы. Начинайте «прочерчивать» параллельные линии на ногте.

Сила этого метода такова, что возникает некоторая опасность уснуть немедленно. То есть вы можете провалиться в сон, продолжая сжимать в пальцах швейную иголку, что, согласитесь, рискованно. Поэтому, выполняя поглаживания ногтя, внимательно следите за своими ощущениями и при первых же признаках сонливости, избавляйтесь от иголки и устраивайтесь в постели поудобнее,

3. «Снотворные» подушки и чаи от бессонницы. Гуляя на свежем воздухе, не поленитесь набрать побольше растений, которые в дальнейшем станут для вас спасителями от бессонницы. Не обходите стороной мужской папоротник, лавр благородный, орешник, цветы бессмертника, мяту, душицу, герани и лепестки роз..

Возвратившись домой после прогулки, разложите травы посушиться, а затем набейте ими «снотворные» подушки. Для таких подушек хороши следующие комбинации растений:

1. Лавр и папоротник (1:1);

2. Лавр, папоротник, хмель (1:2:3);

3. Папоротник, хмель, лавр, мята (3:2:2:1).

Если у вас большая семья, вовсе не обязательно делать такие подушки для каждого члена. Можно ограничиться одной. Положите ее на батарею парового отопления или около вентилятора для ароматизации воздуха во всей квартире (или только в спальне).

Помогают от бессонницы и чаи, содержащие настои «успокаивающих» растений. Великолепно действует чай такого, например, состава: одна часть пустырника, две части мяты, две— душицы, одна часть—хмеля и одна — тимьяна. Высушенные травы перемешивают, берут одну столовую ложку измельчённой смеси, заливают стаканом горячей воды (кипятка), на-стивают 3-4 часа и процеживают. Пить «успокоительный» чай рекомендуется по одной трети стакана вечером и непосредственно перед сном.

4. Инь-Ян. Теория Инь-Ян, лежащая в основе философии древнего Китая, повлияла на развитие всех естественных наук, в том числе и на становление и развитие медицины. Суть природы Инь подобна воде: холод, темнота, стремление книзу. Луну поэтому относили к стихии

Инь. А силы тепла, света, стремления вверх относили к стихии Ян. Поэтому солнце соответствует стихии Ян.

Небо соответствует стихии Ян, Земля — стихии Инь. Тело человека тоже поделено между двумя стихиями. Передняя часть туловища относится к Инь, спина, затылок, задняя часть ног — к стихии Ян.

Поэтому; если вы собрались вздремнуть днем, то лучше всего вам удастся уснуть... на животе. Почему? Луна (то есть Инь) днем находится над противоположной стороной нашей планеты, поэтому ложась на живот (тоже Инь), вы обращаетесь к соответствующей стихии. Лежа на животе, вы находитесь по отношению к луне в том же положении, что и ночью. А это способствует полноценному отдыху, восстановлению сил, энергетики организма.

5. Царское направление. Мой отец в свое время с присущим ему энтузиазмом обошел все дворцы Санкт-Петербурга (и пригородов), изучая царские спальни. Маленький компас помог ему установить интересное правило: во всех царских (императорских) дворцах постель расположена изголовьем к северу. Он обошел еще несколько дворцов и особняков князей и графов и там тоже обнаружил подобную закономерность.

Поэтому, если вы относитесь к себе с царскими заботой и вниманием, воспользуйтесь царским советом: спите головой на север.

6. Вода смывает все грехи ... и стрессы. Может быть, это и сильно сказано, но за то верно. Недаром в христианстве на протяжении столетий существует обряд крещения водой, олицетворяющий смывание грехов.

Минут за сорок до сна примите пятнадцатиминутную ванну. Температура воды должна быть такой, чтобы, после процедуры ваша кожа не покраснела. Любые указания, которые вы можете встретить в литературе относительно температуры воды для купания, не справедливы, потому что не учитывают индивидуальных характеристик вашего тела и состояния. Довольно чувствительная кожа, или кожа с близко расположенными капиллярами краснеет значительно быстрее, температура тела может повышаться или понижаться еще и в зависимости от того состояния, в котором вы находитесь. Температуру тела меняют внутренние процессы, соответствующие злости, гневу, расслабленному состоянию, радости и т.д.

Если вы предварительно приготовите настой из успокаивающих трав, то эффективность «усыпляющей» ванны повысится в несколько раз. Можете использовать с этой целью цветы календулы, траву череды, мяты, душицы.

7. Если вы хотите выспаться — ложитесь до двенадцати. Когда человек занимается своим здоровьем (развитием, делом) и в течение дня проводит время плодотворно, ему даже не приходит в голову окунуться вечером в телевизионные страсти. Он с удовольствием окунается в целительный сон, и если делает это вовремя, до двенадцати часов, то просыпается утром не только отдохнувшим. Выполнение рекомендаций ложиться спать до полуночи, за пять-семь дней дает возможность научиться спать качественно, а значит — высыпаться, накапливать за ночь силы для дневного труда.

Время до полуночи дает возможность мозгу нормально выстроить все подсознательные процессы. То есть сначала «отдыхает» голова, мозг, а потом в процесс включается вегетативная нервная система, идет восстановление мышечных тканей, внутренних органов и проч. Но главная настройка этой системы идет «через голову» до двенадцати часов. . .

8. Совет Риши. Риши — по-индийски означает «мудрец», а советами мудрецов пренебрегать не стоит.

«Если не спал, на другой день постись и спи половину времени».

То есть после бессонной ночи (работы, дела) для продления состояния активности тела и сознания не рекомендуется есть (пить можно) и следующую ночь спать меньше обычного.

9. К молчанию притягивается крепкий сон. Немногословие, полное молчание в течение дня, вылечивает многолетние, хронические бессонницы.

Тамара Петровна, 62 года, пенсионерка, очень расстраивалась, когда дочь с мужем и двумя детьми отправились летом отдыхать в Болгарию, а муж как раз в это время лег в стационар, подоспела долгожданная льготная путевка. Впервые за долгие годы она осталась одна в огромной пятикомнатной квартире. Телевизор, как на грех, сломался, а второй — маленький, муж забрал с собой.

В первый день она занималась уборкой, ходила по опустевшим комнатам, удивляясь тишине и безмолвию, внезапно повисшим в.их всегда шумной квартире. День показался ей долгим и немного скучным, поэтому она на следующий вечер пригласила приятельницу в гости. Проболтав с подругой Добрую половину вечера, Тамара Петровна проводила ее, легла в постель и тут только вспомнила, что не выпила свои капли от бессонницы. Пришлось вставать, пить лекарство, и, поставив бутылочку назад, она вдруг вспомнила: ведь вчера, когда все уехали, она легла спать раньше обычного, а про лекарство-то и забыла. Почему забыла? Потому что тут же уснула! Зато сегодня, после посещения подруги она чувствовала себя взвинченной и возбужденной, сон не шел.

На следующий день Тамара Петровна отказалась от приглашения своих знакомых «забежать на чашечку чая» и провела эксперимент. Весь день снова посвятила хозяйству: перебирала старые вещи, мыла окна. И целый день ни с кем не разговаривала. Вечером легла в постель и уснула крепким сном..

Если вы проведете весь день в молчании, крепкий ночной сон вам обеспечен. Но как быть тем, кто не в состоянии прекратить внутренний диалог с самим собой? Если вы не в состоянии отделаться от какого-то воспоминания, чувства, значит, у вас есть проблемы, которые вы пока не можете разрешить. Именно они и не дадут вам уснуть, несмотря на то, что внешне вы сохраняете полное молчание. В таком случае, возьмите диктофон (магнитофон) и перед сном доверьте магнитной пленке все свои проблемы, нажмите кнопочку «запись» и—выговоритесь. Уверяю вас, после этого вы не только быстрее уснете, но и трудностей на следующий день у вас будет значительно меньше!

10. Работайте так, чтобы хорошо спать. Весьма часто люди жалуются на бессонницу, но при этом им не приходит в голову пожаловаться на скуку и никчемность проведенного перед этим дня. Работа, которая не требует от вас никаких значительных физических, психических, эмоциональных затрат, не требует участия вашей души, однообразный быт, бездумный «отдых». А вечером вы ложитесь в постель, вертитесь с боку на бок. Ваша голова не знает, «чем вас занять» не только вечером, ночью, но и днем.

Перестаньте-ка морочить людям голову и попробуйте поработать в течение дня так, чтобы тело, сердце (душа, эмоции) и голова трудились с одинаковым энтузиазмом. Думаю, после такой работы вам не придет в голову даже мысль о бессоннице.

 

РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ

 

Ни молока, ни сахара

 

(РАК, ОНКОЛОГИЯ. ЛЕЧЕНИЕ РАКА, ОНКОЛОГИИ)

 

О чем бы сегодня хотелось поговорить с вами? Наверное, о диете, ибо при онкологическом заболевании нет ничего важнее диеты. Знаете, как-то странно читать в некоторых письмах фразы «Мама привыкла пить молоко -и никак не может от него отказаться» или «Диету вашу выполняю почти полностью, однако не могу без сладкого...»

Нам тут буквально на днях, в связи с подготовкой 2-го номера «Предупреждения», пришлось просматривать материалы по макробиотике. Не место и не время сейчас рассказывать о ней подробно. Материалы мы публиковали в 1993—1994 годах и частично повторим во 2-м номере «Предупреждения». Это очень серьезная концепция восприятия мира и правил жизни в нем с позиций восточных философий. При этом один из важнейших разделов в макробиотике — вопросы питания. Особенно интересна работа Митио куси «Рак и современная цивилизация». Мы очень советуем познакомиться с ней и больным, и здоровым, ибо никто в нашем мире - ни богатые, ни бедные — не защищен от чумы XX века.

Вот, скажем, мрачная американская статистика: «Согласно данным Американского ракового общества, более 55 миллионов ныне живущих американцев заболеют раком. Он поразит две из каждых трех семей. По медицинским прогнозам (приводятся данные на 1980 год. — Прим. Адм.), к 2000 году каждый второй житель США в конце концов окажется раковым больным. Две трети из них будут признаны безнадежными. В США каждые 80 секунд кто-то умирает от рака, в день — 1100 человек.

Чем, собственно, лучше мы? Мы идем в этом плане по стопам американцев, а может, и опережаем их. И каких-то глобальных перемен, - фундаментальных открытий на этом пути не видно.

Хотя кое-какие сдвиги есть. Скажем, ученые ряда стран почти одновременно заявили ,о том, что им удалось раковую клетку обратить в нормальную. Правда, пока в лабораторных условиях. Если подобное действо удастся произвести в человеческом организме, состоится великий прорыв в лечении этой болезни.

Но это, если... А пока вернемся к питанию. Николай Шевченко настаивает на отказе от всех молочных продуктов. Макробиотика, оказывается, придерживается той же точки зрения. В ее арсенале есть даже книга «Не пейте молоко»; Во-первых, этот продукт крайне тяжел для пищеварения, во-вторых, нынешнее молоко — источник великого множества болезнетворных бактерий, вирусов, простейших... В-третьих, молоко — один из основных источников кальция. А исследования под микроскопом раковых опухолей почти во всех случаях выявляют отложения кальция.

Шевченко настаивает на полном отказе от сахара. Не лучшее отношение к нему и у макробиотики. Он исчадие многих бед и для здоровых. А уж для больных-то не годится тем более.

Запомните: лучшая ваша еда — цельные злаки и овощи. Если возможно — морепродукты. Рыба гораздо лучше мяса. И не бойтесь соли. Словом, если вы лечитесь по методике Шевченко, приготовьтесь полностью пересмотреть свою диету. И обязательно прочтите в № 2 «Предупреждения» материал: «Рак и современная цивилизация». Вы найдете для себя много полезного. В любом случае нет сомнений в том, что правильно подобранная диета сегодня едва ли не наиболее надежный путь в борьбе с раком. Публикуемый далее материал это полностью подтверждает.

Данные статистики неумолимы: у каждой восьмой женщины в течение жизни развивается рак груди. Несмотря на разработку вое новых и новых препаратов, это соотношение не меняется.

Журнал «Лревентшен» обратился к ряду специалистов традиционной и нетрадиционной медицины с просьбой высказать свою точку зрения на профилактику рака молочной железы. Общее Мнение состоит в том, что решающим фактором здесь признана диета. Специалисты предлагают 12 способов/защиты. Есть прямой смысл следовать им.

Рак молочной железы.

12 способов предупреждения

1. Спасительные водоросли.

Как можно чаще включайте в свой рацион травы, растущие на дне моря. Для россиян вполне доступна морская капуста — ламинария. Можно также принимать спирулину или хлореллу в количестве 1 чайной ложки и 3 г соответственно. Водоросли содержат мощные антиоксиданты. Видимо, этим обстоятельством объясняется факт, что среди японских женщин этот вид рака распространен в 3 раза меньше, чем в Америке и в Европе.

2. Уменьшите вдвое потребление жира.

Лишь 20 процентов калорий, поступающих в ваш организм, должны приходить из жира.

Диета, насыщенная жирами, в особенности животными, увеличивает риск развития онкологических заболеваний. По данным исследований, у японок, которые приезжают со своей родины (где потребление жира не превышает 20 процентов от дневного рациона) в США, где эта цифра в среднем составляет 40 процентов, риск развития заболевания резко увеличивается.

В последнее время появились исследования, которые позволяют предположить, что обилие жира создает химические вещества, которые кишечные бактерии превращают в эстроген, обладающий канцерогенными свойствами. Этот эстроген способен откладываться в жировой ткани молочной железы, делая ее беззащитной перед грозной болезнью.

3. Потребляйте больше клетчатки.

Старайтесь получить больше клетчатки из овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых. По мнению Роберта Ар-нота, автора книги «Предупреждение рака молочной железы», клетчатка прерывает выработку эстрогена и понижает уровень его в крови. Высокий уровень эстрогена означает повышение риска развития опухоли. Диета, насыщенная клетчаткой, уменьшает возможность развития этого вида рака на 54 процента.

4. Любите капусту!

Ешьте больше овощей из семейства капусты — брокколи, проростки брюссельской капусты, обычную и цветную капусту, корейскую капусту. Можно потреблять эти овощи как в тушеном, так и в сыром виде.

Капуста и ее родственники содержат сернистые компоненты — группу индолов, которые понижав уровень эстрогена в организме и препятствуют развитию злокачественной опухоли. По авторитетному мнению доктора Гейнора, только предствители семейства капусты превращают эстроген из канцерогенного вещества в вещество, защищаюющее от рака. В частности, один из видов индола индол-3-карбинол, останавливает развитие клеток грудной железы, грозящих переродиться в раковые. 5. Не забывайте о рыбе!

Ешьте рыбу не менее трех раз в неделю. Оптимальным выбором является тунец, лосось, макрель, палтус, треска или пикша, а также сардины. Если рыбы в вашем рационе недостаточно, принимайте рыбий жир (2— 10 г ежедневно). Причин для такой рекомендации несколько.

— Омега-3 жирные кислоты блокируют действие компонентов, известных как протагландины, которые худшим образом влияют на способность иммунной системы «узнавать» клетки опухоли.

— По результатам солидного исследования британских ученых, высокое потребление животных жиров ведет к повышенному риску развития рака молочной железы и прямой кишки; жиры, содержащиеся в рыбе, наоборот, понижают этот риск.

—Согласно данным финских медиков, у женщин, больных раком молочной железы, наблюдался пониженный уровень ЕРА и ДНА, двух жирных кислот Омега-3.

— Эскимоски, рацион которых состоит преимущественно из рыбы, вообще не болеют раком молочной железы.

6. Поставьте сою себе на службу.

Регулярно потребляйте сою и ее производные. При этом следует иметь в виду, что не все продукты данной группы равноценны: соевое молоко, сойбургеры и заменители мяса, а также соевое масло и соус могут содержать искусственные добавки.

Соя хороша по следующим причинам:

— Соевые бобы и другие продукты из сои содержат генистеин, естественный растительный эстроген, который препятствует проникновению в молочную железу канцерогенных форм эстрогена.

- По данным многочисленных исследований, вегетарианки, потребляющие много сои, менее подвержены риску развития опухоли.

— Соя ухудшает кровоснабжение опухолевых тканей, способствует гибели раковых клеток и содержит энзимы, уничтожающие канцерогены.

7. Будьте ближе к природе!

Старайтесь потреблять натуральные продукты, в которых отсутствуют консерванты и вредные добавки. Следует иметь в виду, что для хранения экзотических и внесезонных фруктов и овощей обычно применяются пестициды, некоторые виды которых особенно резко повышают риск онкологических заболеваний. В молочные продукты и мясо, предназначенные для длительного хранения, добавляют гормоны, подобные бовину — гормону роста, которые способствуют злокачественному разрастанию клеток молочной железы.

8. Грибы — ваши союзники.

Регулярно включайте в свой рацион японские лечебные грибы — майтаки, ништаки, рейши. В российских условиях подобную функцию берут на себя лисички и вешенки. Эти виды грибов стимулируют функцию иммунной системы и блокируют рост опухолей. В них содержатся полезные полисахариды, дающие защиту от рака.

9. Измените традиционное чаепитие.

Выпивайте по стакану зеленого чая не менее 3-х раз в день. В нем содержится вдвое меньше кофеина, чем в кофе, В продажу поступает также зеленый чай вообще без кофеина.

Зеленый чай полезен, так как в его состав входят антиоксиданты и полифенолы, эффективно борющиеся с раком и снижающие вредное действие свободных радикалов.