Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2000 г., №05 (161)

 

ВСТРЕЧА ПО ВАШЕЙ ПРОСЬБЕ

 

Юрий АНДРЕЕВ:

ИЗ РАЗРУШИТЕЛЕЙ — В СОЗИДАТЕЛИ

Юрий Андреевич Андреев — писатель, журналист, целитель, доктор филологических наук, лауреат именной медали "Человек-творец», почетный член клуба целителей г. Санкт-Петербурга. Он автор популярнейших книг «Три кита здоровья» (выдержала с 1991 по 1999 гг. 14 официальных изданий, не считая «пиратских»), «Мужчина и женщина. Путь человеческий — путь звездный», «Резонанс земли и неба. Теория и практика медитации», «Секрет черепахи», «Практический лечебник», трактатов «Исцеление человека» и многих других. Свой незаурядный талант писателя, публициста и организатора Юрий Андреевич посвятил пропаганде здорового образа жизни.

Наш корреспондент Елена Печерская неоднократно встречалась с Юрием Андреевичем в Санкт-Петербурге, присутствовала на занятиях оздоровительных курсов, которые он ведет. Сегодня по просьбе редакции «ЗОЖ» известный писатель и целитель делится своими мыслями о резервных возможностях человеческого организма.

«ЗОЖ»: Юрий Андреевич, вы одним из первых в отечественной печати в полный голос заговорили о теснейшей связи психики и соматики, о неразрывности душевной гармонии и телесного здоровья человека. Что вы могли бы посоветовать нашим читателям, желающим настроить себя на долгую, здоровую жизнь?

АНДРЕЕВ: Прежде всего следует осознать: от вас лично зависит очень многое. Да, действительно, до последнего времени в России почему-то не принято было творить о техниках аутотренинга и медитации, которые известны человечеству с древнейших времен и чрезвычайно популярны на Западе. Между тем их существует множество. Вот лишь один из таких приемов, которые широко применяются в актерской практике. Обычно определенное внутреннее состояние вызывает и соответствующую мимику: веселью сопутствует смех, горю — слезы и так далее. Но можно пойти и в прямо противоположном направлении. Если на душе у вас скребут кошки, а вам необходим энергичный, оптимистический настрой, мажорное мироощущение, возьмите зеркальце, улыбнитесь собственному отражению, сморщите нос, как это бывает при смехе, — и черные мысли отступят от вас, а энергии значительно прибавится. Недаром Шекспир утверждал, что весь мир — театр. Если вы проведете с утра эту несложную репетицию, то ваше дневное выступление на сцене жизни пройдет значительно успешнее.

«ЗОЖ»: Существуют настрои, специально созданные доктором Сытиным для оздоровления организма и повышения его возможностей. Достаточно ли этого с вашей точки зрения?

АНДРЕЕВ: Если сытинские настрои помогают, то, как известно, от добра добра не ищут. Я же хочу сказать, что это лишь один из многих возможных «ключей», которые способен подобрать к своему организму ищущий человек.

«ЗОЖ»: Те, кто знаком с вашими книгами, наверняка обратили внимание на то, что вы не являетесь безусловным сторонником строгого вегетарианства. Поделитесь вашей точкой зрения на вопросы питания с читателями «ЗОЖ».

АНДРЕЕВ: Известно, что человек по природе своей не является ни абсолютным хищником, ни строго «травоядным». Он — существо всеядное, однако основу его рациона должны составлять продукты растительного происхождения: овощи, фрукты, зерно, орехи, грибы... Это не означает, что потребление яиц, рыбы, мяса исключается вовсе. Собственно говоря, я подхожу к пище, как к растительной, так и к животной, с одних и тех же позиций: сколько солнечной энергии способна принести она организму человека? Если ваш рацион базируется преимущественно на ножках Буша, мороженой говядине и инкубаторских яйцах, то было бы наивно думать, что тем самым вы укрепляете свое здоровье. Ваше меню перенасыщено калориями, однако все они «мертвые». Если бы вместо ножек Буша вы съели два «живых» яблока, пользы для вашего организма было бы значительно больше. Однако, если вы отведаете мяса парного поросенка или цыпленка, который прожил нормальную жизнь и питался естественными кормами, никакого ущерба вашему здоровью это не нанесет, скорее наоборот. Поэтому я против механического подхода к вопросам питания. Многое зависит от обстоятельств и индивидуальности едока. Я просто против потребления «мертвых» продуктов, которые лишь засоряют организм, понижая его биоэнергетический потенциал.

«ЗОЖ»: Сейчас и на Западе, и в России можно прочесть немало исследований о вреде молока. Каково ваше отношение к этому продукту?

АНДРЕЕВ: Молоко действительно является достаточно проблемным напитком в наше непростое время. Прежде всего то молоко, которое потребляет абсолютное большинство горожан, однозначно не полезно, и вот почему. Его белки до неузнаваемости изменены процессом пастеризации, и молоком эту жидкость можно назвать лишь формально. Я думаю, если такой напиток дать отведать теленку, он с негодованием от него отвернется. Однако, если вам выпадает возможность попить парное молоко в деревне из-под коровы или, еще лучше, из-под козы — не отказывайтесь. Нежелательно для взрослого лишь постоянное, изо дня в день, потребление большого количества этого продукта.

«ЗОЖ»: Одна из наиболее запомнившихся мне встреч с вами, Юрий Андреевич, произошла у края проруби, в которую вы готовились нырнуть после парилки. Какая роль отведена бане в вашей жизни?

АНДРЕЕВ: Бане я готов пропеть торжественный гимн: это, несомненно, одно из величайших изобретений человечества. Именно в банной процедуре и заключен секрет вечной молодости, который давно и наивно ищут многие поколения. Дело в том, что любой другой метод оздоровления избирательно влияет лишь на какую-то определенную часть человеческого организма. И только баня способствует восстановлению всех органов и систем, оказывая благотворное влияние на легкие, кровообращение, обмен веществ, остроту зрения, состояние нервов... Выделяемый через кожу пот способствует выводу токсинов из организма, возвращая ей эластичность и упругость. Жар парилки расширяет сосуды, стимулируя кровообращение и обменные процессы в клетках. При этом мозг освобождается от застойных явлений, психическое и эмоциональное напряжение заметно ослабевает.

«ЗОЖ»: Известно, что существует несколько видов бань. Какому из них вы отдаете предпочтение?

АНДРЕЕВ: Живительное действие воды и пара известно человечеству с древнейших времен. Различные виды банных сооружений существовали в Древней Греции, в Риме, у американских индейцев и, конечно же, на Востоке. У каждого народа есть свои привычки и традиции на этот счет. Знатоки делят все бани мира на несколько видов: 1) русская баня, 2) финская сауна, 3) паровая баня (влажность 75-100 процентов), она же турецкая сауна, 4) водяная, или японская, баня. Последние два вида бань достаточно экзотичны для нас. Что касается меня лично, то я предпочитаю русскую баню. Хотя следует признать, что некоторые люди лучше переносят более ровный и сухой жар сауны.

«ЗОЖ»: С чем связана ваша любовь именно к бане?

АНДРЕЕВ: Воздействие традиционной русской бани более комплексное, чем у сауны. В ней присутствуют и ароматерапия, и массаж активных точек с помощью веника. Поэтому опытный парильщик может получить здесь значительно больше пользы для своего здоровья.

«ЗОЖ»: Что бы вы, как опытный парильщик, посоветовали новичкам?

АНДРЕЕВ: Ни до, ни после бани не следует плотно наедаться, не стоит также потреблять алкоголь или курить. Полотенце должно быть хлопчатобумажным или льняным. После обильного потоотделения, с целью которого и устроена парилка, возникает естественная жажда. Обычно ее заливают пивом, но гораздо полезнее ограничиться чашечкой чая, особенно зеленого.

«ЗОЖ»: Я наблюдала, как вы, пройдя несколько метров босиком по снегу, ныряете из парилки в прорубь. Почему это возможно и не оказывает ли такой резкий перепад температуры негативного воздействия на человеческий организм?

АНДРЕЕВ: Если баня истоплена «до малинового жара», и человеческое тело сильно разогрето, то в течение 90 секунд в нем происходит некое подобие термоядерной реакции. Итак, полторы минуты полностью в вашем распоряжении: вы можете прыгать в прорубь, бросаться в сугроб, растираться снегом — и даже не почувствуете холода. Это подтверждено многовековым опытом наших предков.

«ЗОЖ»: В вашей книге «Три кита здоровья» есть глава с выразительнейшим названием «Царь-голод». Почему вы придаете такое большое значение в деле самооздоровления именно сознательному отказу от пищи?

АНДРЕЕВ: Голодание открывает колоссальные резервные возможности, скрытые в каждом живом организме. Более того, оно, в особенности в сочетании с активным движением, способно буквально «выжечь» все вредное, болезненное, чужеродное, накопившееся вследствие неправильного питания и вредных привычек. Это один из наиболее эффективных способов самооздоровления и самоусовершенствования. В том числе и духовного.

«ЗОЖ»: Один из наших авторов, русский американец Василий Воронов, пишет о своем личном опыте продолжительного голодания. При этом он убежден, что именно периодические голодовки позволяют ему в возрасте далеко за 70 сохранять высокую работоспособность и половую активность. Что вы думаете по этому поводу?

АНДРЕЕВ: Я не читал записки Василия Воронова, но теперь заинтересовался и обязательно прочту. Я уверен, что он прав. Ряд абсолютно научных данных свидетельствует в пользу того, что голодание способно значительно продлить молодость и способность к воспроизводству. За счет отказа от пищи происходит как бы «капитальный ремонт» человеческого организма.

«ЗОЖ»: Юрий Андреевич, сухие данные статистики свидетельствуют, что наши сограждане в среднем живут значительно меньше, чем это «принято» в Западной Европе или Америке. Чем это объяснить? Что в наибольшей степени подрывает здоровье нации?

АНДРЕЕВ: Помимо целого ряда неблагоприятных факторов, играет роль то, что классик определил несколькими словами: мы ленивы и нелюбопытны. За долгие годы нас сумели отучить думать, и в большинстве случаев наши знания о собственном организме приближаются к нулю. Сплошь и рядом мы ведем себя по отношению к собственному здоровью, как его злейшие враги. Для благополучия человека необходимо жить в гармонии с мирозданием, с природой, породившей нас. Следует, наконец, осознать, что здоровье каждого из нас и нации в целом — дар Божий, а человеческое тело — храм. Мы уже пережили разрушение храмов и знаем, к чему это привело. Поэтому нам пора превратиться из стихийных разрушителей в сознательных созидателей.

 

ВАШИ ПИСЬМА - САМОЕ ДОРОГОЕ. ЧТО У НАС ЕСТЬ

 

И КРИЧУ:

«ЛЮДИ, Я ПОБЕДИЛА!»

 

(СИНУСОВАЯ АРИТМИЯ, ЭКСТРАСИСТОЛА. ЛЕЧЕНИЕ ПРИ СИНУСОВОЙ АРИТМИИ, ЭКСТРАСИСТОЛЕ)

 

С наилучшими пожеланиями к читателям «ЗОЖ» Любовь Ивановна Реброва. Так как своим здоровьем обязана вам и вестнику, хочу еще раз поделиться своими успехами на пути достижения здоровья.

В 6-м номере газеты было опубликовано мое письмо «Кедр, у которого я молюсь». Пришло много откликов. Старалась никого не оставить без ответа. Ну, а кому не смогла написать, простите: на то, значит, были причины.

Поймите, пожалуйста, главное: все методики, рецепты, которые я использую, беру исключительно из «ЗОЖ». Поэтому на вопрос большинства читателей: «Как следовать вашему примеру?» — всем уверенно советую более внимательно читать вестник. Иные пишут: «У меня нет ни терпения, ни силы воли лечиться таким образом». Отвечаю; «Нам на блюдечке с голубой каемочкой никто здоровье не подаст».

Мне 60. Хочется еще пожить. Поэтому я испытываю все, что для меня приемлемо, водку с маслом тоже пила. Попробовала жировую диету. Прекрасная вещь! За месяц похудала на 6 кг. Помолодела. Но дальше все уперлось в финансы. То есть это удовольствие не для пенсионеров. Сейчас стараюсь питаться «по Болотову», после каждой еды пью соляную кислоту. Для коррекции веса ежедневно 20 минут уделяю дыхательным упражнениям. Начала снова «припадать» к «источнику молодости»: вновь обратилась к пяти ритуальным упражнениям. Один раз в две недели очищаю желудок и кишечник. Но особенно много дает мне регулярное употребление отвара из хвои кедра и коры сосны.

Умные, оборотистые люди на этих компонентах зарабатывают огромные деньги, продавая нам их производные в качестве пищевых добавок по баснословным ценам. Особенно это касается зарубежных препаратов. А мы ведь буквально топчем ногами свои доморощенные добавки, причем гораздо более натуральные и ценные, нежели предлагаемые.

Я беру 5 столовых ложек измельченной свежей хвои и 5 столовых ложек сосновой коры, заливаю литром кипятка, кипячу 10—15 минут и на ночь в термос. Утром процеживаю, пью теплым по 2/3 стакана 3—4 раза в день. Добавляю в напиток в каждый прием по 20 капель настойки эхинацеи, которую выращиваю на подоконнике.

Результат: исчезли все сердечные недомогания, синусовая аритмия, экстрасистола. По поводу атеросклероза пока сказать ничего не могу, но анализы все прекрасные. Потихоньку, как-то незаметно нормализовался вес. Прежде при росте 158 см, весила 82 кг. Исчезла кровоточивость десен, прекратилось выпадение волос. Была опухоль в паху — теперь не прощупывается. Одним словом, хочу не только сказать, а кричать: «Люди, я победила!»

В заключение желаю всем читателям «ЗОЖ» терпения и настойчивости в борьбе за свое здоровье. Одним разом, таблеткой его не поправишь. Это — упорный труд и главное в нем — не сдаваться, а искать и находить.

Адрес: 671717. Бурятия, г. Северобайкальск, ул. Молодогвардейцев, д. 5, кв. 2. Ребровой Любови Ивановне.

"ЗОЖ": Друзья, Реброва во многом права. И по нескольким пунктам сразу. Нас тоже постоянно — и, что обидно, подписчики — спрашивают, как лечиться от той или иной болезни, хотя мы об этом не однажды рассказывали в вестнике, давали рецепты. Внимательней читайте «ЗОЖ». У нас несколько сотрудников ежедневно вынуждены заниматься только тем, что отксеривать материалы вестника и рассылать их по стране. Дело не только в стоимости этих отправлений — а сегодня простое письмо стоит на менее 2 с половиной рублей — это поистине огромный труд.

И второе. Многие спрашивают о ценности тех или иных пищевых добавок. Кроме того, что они «ценные» по стоимости, практически ничего иного мы сказать не можем. Особенно это касается добавок, произведенных за рубежом. При этом реклама, которая их сопровождает — обещание излечить от всего и сразу — не более чем реклама. А ведь эти добавки: веточки хвои, сосны, ели, пихты, кедра — действительно валяются под ногами. Пользуйтесь.

 

КУДЕСНИК ИЗ СЕЛА МАЛГАЧИ

 

(РАДИКУЛИТ, ВОСПАЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА. ЛЕЧЕНИЕ ОТ РАДИКУЛИТА, ВОСПАЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА)

 

Вестник «ЗОЖ» читаю с давних пор и советую выписывать его всем своим родным и знакомым. По сути, «ЗОЖ» — наш домашний доктор.

А написать хочу о народном целителе, травнике из Самарской области Геннадии Сергеевиче Пьянкове. Он исцеляет от многих болезней. Потомственный лекарь. Знания и практические навыки получал «по наследству» от родителей, бабушек... В Намангане окончил школу «Тибетской медицины», в Самаре — курсы фитатерапевтов и вот уже почти 60 лет отдает свои знания простому народу. Кстати, Геннадий Сергеевич — член всероссийского общества последователей учения Порфирия Иванова.

В метод же лечения Пьянкова входят голодание, обливание холодной водой, русская баня, полный массаж с использованием собственных лечебных мазей, урина, различные методы очищения организма. Пьянков буквально творит чудеса: после его лечения организм омолаживается и исцеляется.

Все это я испытал на себе. Больше десяти лет меня донимал жестокий радикулит, воспаление седалищного нерва. Боли в пояснице и в ноге доводили чуть ли не до слез. Случалось, не мог спать ночами. Каждый год лежал в больнице, принимая в день по нескольку уколов. Лечился и на курортах: сероводородные ванны, массаж, подводная вытяжка, грязи... Боли утихали только на время.

В ноябре 95-го меня в очередной раз выписали из больницы, можно сказать, инвалидом. При этом лечащий врач дал рекомендации: больше 3 килограммов не поднимать, много не ходить, не переохлаждаться, работать на даче, только сидя на стульчике.

По совету добрых людей я поехал к Геннадию Сергеевичу. Он принял меня, выслушал, дал несколько советов по полному очищению организма с помощью голодания и назначил день лечения.

Сам процесс меня просто поразил. Чего только стоило, например, обливание проточной водой при температуре воздуха минус 12 градусов перед принятием парной бани. И это ведь при том, что врач запретил мне переохлаждаться и ходить в парную.

Не менее любопытные процедуры ожидали меня и в парилке. Геннадий Сергеевич прежде нанес на мое тело какие-то мази, потом истово, от души пропарил с веничком и в заключение проделал полный лечебный массаж, вновь с применением своих растирок... Я принял три или четыре подобных сеанса за два дня и вышел из рук целителя помолодевшим и здоровым.

Все то лето я работал на полную «катушку» на даче: построил большой дом из блоков, посадил и обработал 25 соток огорода, собрал урожай, перенес овощи в погреб. В следующую зиму повторил лечение. И вот уже шестой год чувствую себя прекрасно: ношу тяжести, без ограничения купаюсь, хожу в баньку.

Пишу же для того, чтобы люди знали: есть такой замечательный лекарь — сам собирает травы, готовит по собственным рецептам мази, после лечения дает рекомендации относительно дальнейшего образа жизни. Словом, хочешь выздороветь и жить полноценной жизнью — иди к Пьянкову и лечись!

Его адрес: 444392. Самарская обл., Красноглинский р-н, с. Малгачи, ул. Титова, д. 62.

Мой адрес: 443009. Самара, ул. Победы, д. 100, кв. 43. Цибульскому Ивану Ивановичу.

 

И СНОВА ПИШЕТ ГАЛИНА КУЛЕШОВА

Это письмо Галина Викторовна Кулешова торопилась прислать в редакцию к 8 Марта в подарок нашим читательницам. На конверте ее рукой так и помечено: «Срочно! К В Марта». Увы, не успела: почта наша еще не работает, как часы, и путь от отправителя до почтового ящика а/я 216, а затем и до редакции долог. Поэтому дату пришлось убрать. Кроме самого письма, Галина Викторовна хотела преподнести зожевцам в подарок и рецепт торта, который ей прислали из Молдавии. Этот рецепт и кое-какие заметочки тоже пришлось убрать (до следующего, разумеется, номера. — Прим. Адм.), дабы не «утяжелять» материал.

Между прочим, путь Кулешовой в вестнике начинался с публикации простенького объявления в соответствующей рубрике о высылке трав и семян в 17-м номере «ЗОЖ» за 1999 год. Затем в 23-м номере мы опубликовали очень симпатичное и толковое ее письмо «Что мне надо от жизни», (Оказалось, кстати, не так уж и мало: всего-то быть здоровой и любимой. — Прим. Адм.) И вот очередное письмо, которое вполне подходит под рубрику «Писатели «ЗОЖ» и достойно нашей литературной премии.

Итак, нам снова пишет Галина Кулешова.

 

ГЛАВНЕЕ ГЛАВНОГО

Дорогие мои читательницы, «ЗОЖика» почитательницы, будь вам хоть 10, хоть 100 лет, но если в душе вашей живет озорная девчушка-попрыгушка, вроде моей солнечной дивчинки-Галинки, то мы с вами подружки на всю оставшуюся жизнь.

Сегодня я хочу вам что-нибудь подарить. Я хочу подарить вам букет, чтобы вы почувствовали, что букет — это букет, а не обшарпанный веник болезней, который пора выбросить в компостную яму.

— Эх, если бы так! — слышу я вздохи. Да, так, так, так и только так!

Я говорю себе ежедневно: «Я хочу быть здоровой. Я хочу конструировать из слов новые, свежие, свежайшие, здоровые мысли. Я хочу дарить себе ежедневно радостные, светлые, нежные чувства. Я этого стою, это могу, этому учусь».

Откуда во мне, в горемыке из горемык, в бесприданнице и бездомнице, в трусихе из трусих, в плаксе из плакс, откуда во мне столько смеха, столько тепла и света, столько любви к жизни?

 

МАМИНЫ ПЕЛЕНКИ

Мама меня родила... Или это я сама родилась у мамы? Вопросик! Оставлю его на потом. Главное, что это случилось на утренней заре в октябре. Еще главнее то, что это вообще случилось! Случилось это счастье в селе Тургень, в солнечном Казахстане, в 60 км от Алма-Аты в 1948 году, когда люди еще телевизоров не смотрели и в космос не летали. В роддоме было холодно, и женщины сушили пеленки своими телами для деток. И моя молодая мама наворачивала пеленки на свое горячее тело, и так они высыхали. А потом в эти пеленки заворачивала первенца, меня, крохотулечку. И я всеми фибрами души и каждой клеточкой тела впитала в себя мамино тепло. Тепла было много. До сих пор греет.

Мама, родная моя, все лучшее во мне от тебя, как ты далеко, как тебе больно и одиноко в солнечном Казахстане, куда меня не пускает из своих тисков российская нищета.

 

СВЕТЛЫЕ ПЯТНЫШКИ

Только на них и опора. У каждого человека есть в жизни среди всех горестей хоть одно светлое пятнышко, а скорее всего, и не одно. У меня их набралось немало, а как любят выражаться зожевцы, целый букет. Иной раз светлым пятнышком может оказаться даже незначительный на первый взгляд эпизод. Проводила я подружку на автобус, возвращаюсь в общежитие, глядь, а в кармане конфетка у меня лежит. Это Наташа мне сюрприз устроила. И этот маленький подарок вызвал в моей душе букет удивительных чувств: восторг от приятной неожиданности, радость благодарность, нежность. Я сказала себе: «Мне это дорого! Я это ощущение запомню навсегда». Тридцать лет прошло. Ничего себе, пустячок. Греет душу до сих пор...

А еще я хотела бы читателям заговорку подарить.

ЗАГОВОРКА

ОТ ЛЮБОЙ БОЛИ

Явись, словечко, на крылечко, полечи мне сердечко! Река течет — не вытечет, а боль болит да выболит. Боль моя, болюшка, полетай в полюшко, не худо бы тебе, моя болесть, во дремучий лес залезть, там тебе ягодки да грибы, а тут одни пустые столбы. Боль моя, болюшка, тяжела твоя неволюшка, полетай в поле, погуляй на воле, а тут я без тебя и попрыгаю, и побегаю. Боль моя, болюшка, на добро не скупись, отступись — отлупись, от меня, милая, отнекайся, отрекись. Мысли черные из головы повытряхну, из головушки вытряхну да из сердечка вымету! Мысли черные унесите, вороны, в поля просторные. А мне нужны мысли белые, белые — ясные, здоровые — прекрасные. Как скажу складненько.так и заживу ладненько. Это не колдовство, а простое естество. Любо-дорого на свете жить, петь да плясать, любить да дружить. Иди мимо, тоска, здесь тебе нет хлеба куска. А я как хочу, так и ворочу, хочу смеюсь, хочу хохочу.

Спасибо, словечко, что лечишь сердечко.

Адрес: 393761 Тамбовская обл., г.Мичуринск, ул. Красная, 10, Кулешовой Галине Викторовне.

 

ЕЩЕ РАЗ ПРО ОВСЯНЫЙ

КИСЕЛЬ

Пишу вам по поводу "Русского бальзама", то бишь овсяного киселя Владимира Кирилловича Изотова.

Я долго размышляла и никак не могла взять в толк и согласиться с тем, что после фильтрации и отстоя верхний жидкий слой, насыщенный множеством полезных веществ, удаляют. А непосредственно при приготовлении киселя добавляют обычную водопроводную воду. Где логика?

Да и процесс приготовления «Бальзама», на мой взгляд, неоправданно затруднен. Хочу предложить на суд читателей свой вариант. Заранее оговорюсь, что с Владимиром Кирилловичем общалась письменно и по телефону. Он полностью согласился с моей методикой.

Итак, в точности выполняю рекомендации Изотова по приготовлению овсяно-кефирной смеси. Поскольку в семье я одна ем кисель, то беру половинную дозу — 200 г дробленой или цельной овсяной крупы, 100 г геркулеса, полстакана кефира или 1 столовую ложку сметаны, или корочку ржаного хлеба. Воды наливаю один литр с четвертью. Желаемую консистенцию киселя каждый может подобрать сам, уменьшая или увеличивая количество воды. Получится примерно 6 порций по 200-250 г. Банку держу у батареи 2,5 суток. Затем через дуршлаг и марлю, не промывая, процеживаю маетой, а крупную взвесь небольшим порциями хорошо отжимаю через марлю. Бальзам готов.; Для удобства пользования разливаю в порционные баночки и ставлю на полочку дверцы холодильника. Утром беру одну баночку, хорошо размешиваю и варю кисель: чуть закипел — снимаю. Разлив в порционные баночки удобен прежде всего и тем, что наглядно видишь, когда готовить новую закваску.

А что же выжимки? Добавляю яйцо, соль, сахар, растительное масло, 2 столовые ложки блинной муки и пеку печенье. С ним и ем кисель... Как видите, совершенно безотходное производство. Адрес: 113628. Москва, Старобитцевская, д. 15, кор. 1, кв. 143.

«ЗОЖ»: Надо сказать, что бальзам Изотова просто потрясающая вещь: омолаживающее, тонизирующее, эффективное лечебное средство. Расхваливать его не имеет смысла: за время, прошедшее с публикации рецепта, кроме хвалебных писем, мы не получили никаких иных.

Но посмотрим, как рекомендует готовить бальзам сам Изотов.

Начинать с воды: кипятим воду, остужаем ее до температуры «парного» молока. Затем, например, в 5-литровую стеклянную банку на 3/ 4 заливаем остуженной воды, высыпаем «Геркулес» 0,5 кг (одна пачка), туда же для улучшения процесса брожения добавляем 5-7-9 столовых ложек овсянки грубого помола, 0,5 стакана кефира, плотно закрываем крышкой и проводим молочно-кислое брожение 1 -2 суток. Процесс брожения можно ускорить, если банку утеплить (зимой разместить около отопительной батареи). Появление пузырьков и расслоения во взвеси — признаки доброкачественного брожения. После брожения взвесь фильтруют через дуршлаг, добавляя небольшие порции холодной воды, интенсивно помешивая сгусток, размещенный на дуршлаге. По мере накопления промывную жидкость переливают в другую банку. Эту байку выдерживают 16-18 часов, в ней образуется два слоя: верхний — жидкость (отсосать с помощью резиновой трубки), а нижний — плотный рыхлый белый осадок — концентрат овсянки. Осадок перелить в банку и хранить под крышкой в холодильнике (срок хранения 3 недели). Заметим, что концентрат овсянки, приготовленный на кефире, в последующем можно применять как закваску для получения новой порции концентрата. Кисель варят обычным способом.

Скажу так, возможности человеческого организма сильно впечатляют, когда видишь, как бальзам улучшает самочувствие. После нескольких недель или месяца такой диеты повышаются выносливость, работоспособность, появляются бодрость, легкость во всем теле, отлично работает мозг...

Регулярное и ежедневное употребление бальзама скажется и на вашем внешнем виде: будете выглядеть моложе своих лет, изменится характер поведения, подвижность, активность... Это состояние зависит от существенного оздоровления всего организма, улучшения микроциркуляции и кровоснабжения органов и тканей, что бесценно для устранения целого ряда недугов. Скажем так, результаты целебного действия бальзама повторяются у многих лиц, это препарат с широким спектром действия. То есть бальзам — то же лекарство: взять за правило употреблять его каждый день, например, на завтрак: порцию 150-200 мл, столовая ложка растительного масла (любого), немного соли, 100 граммов хлеба (сухариков), щепотку зелени (укроп, петрушка) или другие добавки (следите за аллергенами). Такая доза испытана в жизни и является физиологически достаточной, оправданной в пищевом режиме каждого человека.

Уловили разницу? Изотов выдерживает (те самые 16-18 часов) закваску вторично и оставляет только концентрат. Кто более прав, сказать трудно. Рецепт Изотова проверен временем и практикой многих людей. Впрочем, и от варианта автора письма А. Шемет хуже не станет. Главное, чтобы вы взяли кисель «на вооружение».

 

ПУТЬ ДЛИНОЙ В 20 ЛЕТ

Познакомиться с вами (еще со времен «Советского спорта») заставили многочисленные «болячки»: порок сердца, неврастения, 8-летняя бессонница, радикулит, ревматизм, ангиоспазм сосудов... Представляете? И это еще не полный перечень.

В ту пору я была как испытательный полигон. Все методики, которые вы предлагали, испытывала на себе. Летом, например, в жару, без питья и клизм голодала по

10 дней. Специального выхода из голода не проводила — никаких инструкций тогда у меня под руками не было. Это позже я стала пользоваться рекомендациями Юрия Сергеевича Николаева, дышала по Стрельниковой и по Бутейко, самолично приняла 100 пчелиных ужапений, применяла магнитотерапию по Утёхину, «живую» и «мертвую» воду, фитотерапию, мумие, лечилась по методу Болотова и даже с ним встречалась.

Поиски длились почти 20 лет. В результате сегодня я, можно сказать, почти здоровая женщина. А что было — страшно и вспоминать. Болели сердце, суставы, сосуды. Практически не могла ходить. Но и лежа испытывала такие боли, что не приведи Господь.

Боролась, как могла. Понимала — нужны упражнения. Делала сначала, лежа в кровати. Потом сползала на пол. Словно заново училась ходить, а потом и бегать вокруг стола. Позже вышла во двор нашей 9-этажки, и наконец настал день, когда я побежала по набережной Кременчугского моря.

Теперь обливаюсь холодной водой по Иванову в любое время года. По возможности придерживаюсь сыроедения, пью только травяные чаи. Живу последние годы в деревне Обрабатываю 60 соток земли. Кто имеет представление о деревенской жизни И работе на земле, поймет, что это за труд.

Мне 64 года. Одинока. Доченьки иногда навещают — помогают по хозяйству. Правда, со мной живут 5 кошек и 4 собачки. Виновато мое доброе сердце. Люди подкидывают больных тваринок, я их выхаживаю, они и остаются со мной. Всех кормлю. Что ем сама, то и они. У собачек, у каждой, во дворе своя утепленная будка, кошки, естественно, в доме. Иногда, когда заболеет какая-нибудь из курочек (у меня их 20), тоже забираю в дом. Вылечу — отправляю в сарай.

С курами у меня дружба и любовь — идут на руки, садятся на спину и на голову. Общение с ними, как с кошками и собачками, наполняет мое тело и душу рекой доброй энергии. Все они меня понимают, и я их тоже.

Теперь, испытав муки болезни, излечив себя, я стараюсь помогать страдающим людям. Всем, кто обращается, даю советы и рецепты, отправляю посылки по всему бывшему Советскому Союзу и радуюсь успехам тех, кому удалось помочь.

Верю в Бога и люблю искренне все, что есть в этой жизни. Беспокоюсь за всех и вся. Сплю очень мало: 1 -3 часа в сутки - и этого мне достаточно.

Дома у меня целый клад материалов по народной медицине. И это как открытая книга для всех.

Подводя итог, скажу: меня излечили вера, надежда, любовь и упорнейший, как говорит Николай Николаевич Штаб, труд. Живу, как все. Пока бедно, без денег. Хлеба не употребляю. Зато выписываю «ЗОЖ» и «Предупреждение».

И последнее — это уже обращение к читателям «ЗОЖ». Дорогие мои! Надейтесь только на себя. Не ленитесь, не спите долго. Вам укажут дорогу, зажгут лучик в конце тоннеля, а вы сами дальше идите через муки, слезы и упорнейший труд. Ольга Папченко.

Кировоградская обл.

«ЗОЖ»: Ольга Антоновна просила не указывать адрес, ибо со своими 60 сотками, пятью кошками, четырьмя собачками, двадцатью курами и прочей живностью она едва управляется. А вот ответ на письмо Валентины Павловны Шаповаловой -это из 22-го -вестника «ЗОЖ» за 1999 год «Собачку жалко» - она отправила.

Естественно, рассказала, как этой собачке помочь.

 

ЕСТЬ ТАКАЯ ЖЕНЩИНА

Это письмо нам прислали инвалиды из города Советский, что в Ханты-Мансийском национальном округе.

«Есть в нашем городе уютный уголок, излучающий энергию добра, любви и света. Пять дней в неделю сюда идут люди, волею судеб ставшие инвалидами. Идут с надеждой и верой, что их услышат, поймут, морально поддержат, помогут. И, как правило, надежды сбываются.

Речь идет о нашем городском обществе инвалидов, а источник излучаемой энергии — его председатель Эмма Александровна Яцук, простая русская женщина с чистой душой и прекрасным сердцем. Она выслушивает всех и по возможности всем помогает. Одержимая своим делом, оптимист по натуре, обладатель большой жизненной силы, она заряжает окружающих своим задором. Как бы ни было ей тяжело - а Эмма Александровна уже 29 лет инвалид второй группы, —забывая свою боль, она помогает страждущим. Возможно, именно оттого, что много испытаний ей пришлось пережить, она понимает и близко принимает чужую боль. Ее рабочий день не заканчивается в стенах общества. Во второй половине дня люди тянутся к ее дому, звонят по телефону. Очень просим вестник «ЗОЖ» от нашего имени передать благодарность Эмме Александровне: спасибо, родная, за то, что ты есть».

Адрес: Инвалиды Симаков, Нестеренко, Артамонова, Мороз. 627740, Тюменская обл., г.Советский, ул.Калинина, д. 21-а, Общество инвалидов.

«ЗОЖ»: Обычно мы не публикуем письма подобного рода. Таковыми можно заполнить наши выпуски от первой до последней страницы. Но в данном случае речь идет об обществе инвалидов, и мы, давая адрес, подумали, что им могут воспользоваться инвалиды из других городов России, начать переписываться, завязать дружбу, оказывать друг другу помощь. А что же касается Эммы Александровны, то помимо авторов письма, большое спасибо и от администрации «ЗОЖ».

 

ЧИСТИЛАСЬ ПО УОКЕРУ...

 

(ГНОЙНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ УХА. ЛЕЧЕНИЕ ГНОЙНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ УШЕЙ)

 

Частенько в вестнике в рубрике «Отзовитесь» встречаю просьбы помочь в лечении заболеваний ушей. Конкретно что-либо советовать не могу, а вот о своем собственном случае рассказать хотелось бы.

Лет 8, а то и более, у меня болело ухо. Все насквозь прогнило. Из него текло, выходил гной. Потратила уйму денег на врачей, лекарства, подарки, лежала подолгу в больницах, но выходила, и через 3-4 дня все начиналось сначала. Вновь больница. И так на протяжении восьми лет.

Перепробовала множество всяких средств. Гидрокартизон, различные уколы, прополис, раствор однопроцентного серебра, йодинол, настойка женьшеня, желчь и многое другое - ничего не помогало. А надо сказать, что уже года три, начитавшись вестника, занимаюсь очищением организма. Чистила кишечник, почки. Почистилась с соседками от гельминтов по методу Штаба, а вот лимфу крови решила очистить по Уокеру - в конце ноября соками. И что же вы думаете? Я не заметила, как ухо мое само собой пришло в норму. Гляжу, а ватка сухая. Я сначала не поверила. На другой день —то же самое. Разумеется, произошло это не сразу, а после чистки где-то месяца через полтора. И вот уже год, как ухо мое в полном порядке. Радости моей словами не передать. Особенно если представить мои мучения в течение последних восьми лет. Правда, помимо чистки по Уокеру, я еще довольно долго, 6-7 месяцев, по утрам промывала нос мочой, пила раз в день одну чайную ложку сока чистотела на стакан горячей воды утром.

Кстати, о промывке носа. Если кто-то брезгует пользоваться мочой, можно взять йодинол в пропорции с водой 1:1. Дает очень хорошие результаты, особенно если заложен нос и болит горло, Вообще в адрес синего йода, о котором не однажды писал «ЗОЖ», могу сказать только слова благодарности. Время от времени регулярно его принимаю.

В заключение хочу всем, кто находится на распутьи в выборе методов оздоровления, посоветовать: начните с очищения. Это самый надежный способ в борьбе с недугами. Далее можно подключать физические упражнения, различные методики, но очищение в любом случае -главное.

Адрес: Пыжикова Нэля Владимировна. 555038, Ставрополь, ул.Ленина, д. 474, кв. 95.

«ЗОЖ»: Нэля Владимировна рассказала также о сибирской целительнице Наталье Ивановне Степановой, которая, по ее словам, «лечит такие болячки, которые врачи сроду не лечили». Она дала адрес и телефоны целительницы. Мы, разумеется, с ней свяжемся, и, если удастся, то хороших авторов в вестнике прибавится.

 

ПИЩА, КОТОРАЯ ЛЕЧИТ

 

Ламинария: она же морская капуста

 

(ГИПОТИРЕОЗ, БОЛЕЗНИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. ЛЕЧЕНИЕ ГИПОТИРЕОЗА, БОЛЕЗНЕЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ)

 

Морская капуста (она же кельп, она же ламинария) — богатая минеральными веществами трава из морских глубин, которая стимулирует активность щитовидной железы и может предупреждать развитие некоторых видов рака. Эта густая коричневая водоросль встречается в холодных прибрежных водах.

Ламинария служит хорошим источником ценных питательных веществ, включая клетчатку, кальций, магний, железо, калий и йод.

В традиционной китайской медицине кельп используется для повышения активности щитовидной железы. Она также способствует удалению из организма тяжелых металлов, таких, как свинец и ртуть, которые могут приводить к различным поражениям нервной системы. Ламинария также способна предупреждать развитие некоторых видов злокачественных новообразований и тормозить разрастание опухоли. Сложный сахар, который входит в состав растения, стимулирует киллерные клетки иммунной системы, помогая организму бороться с раком.

По сравнению с другими морскими водорослями ламинария особенно богата йодом, который способствует регуляции функции щитовидной железы. Именно йод обычно используется для лечения гипотиреоза, который сопровождается повышенной утомляемостью, депрессией и прибавкой в весе.

Кельп содержит альгин, вид диетической клетчатки. По мнению Эльсона Хааса, автора книги «Питание и, здоровье», альгин связывает тяжелые металлы и радиоактивные частицы в желудочно-кишечном тракте и выводит их из организма.

Джейн Тиас из Гарвардской школы здоровья в Бостоне указывает, что фукоидан, полисахарид, входящий в состав водоросли, может замедлять развитие рака молочной железы. Некоторые ученые считают, что фукоидан стимулирует клетки иммунной системы, борющиеся с раком.

Имеется немало свидетельств тому, что ламинария стимулирует деятельность щитовидной железы и удаляет из организма токсины.

Научные разработки, проведенные в Японии, показали связь между потреблением морской капусты и уменьшением распространения рака молочной железы, кишечника и легких.

В 1984 г. Тиас и ее коллеги исследовали воздействие ламинарий при злокачественных опухолях молочной железы у крыс. Они кормили одну группу подопытных животных диетой с 5-процентным добавлением кельпа; другая группа не получала водоросли. Результаты исследования показали, что опухолевая ткань у крыс, потреблявших морскую капусту, развивалась значительно более медленно, чем в контрольной группе.

В1993 г. японские ученые доказали, что фукоидан тормозит разрастание злокачественных клеток при раке желудка у мышей. Выяснилось, что фукоидан стимулирует активность макрофагов, клеток иммунной системы, истребляющих злокачественные разрастания.

Оказалось, что узкая полоска ламинарии приблизительно в 10 г весом содержит столько же кальция, сколько в 10 анчоусах, больше железа, чем в большом гамбургере, и столько же калия, сколько в двух бананах.

Калории 24

Железо 4 мг

Клетчатка 4 г

Магний 90 мг

Кальций 94 мг

Калий 1120 мг

Протеин 1 г

Йод 1440 мкг

Следует иметь в виду, что избыток йода может нарушать нормальную активность щитовидной железы, вызывая ее повышенную функцию (гипертиреоз). Если вы уже принимаете гормоны щитовидной железы, обязательно проконсультируйтесь с врачом в отношении ламинарии. Кроме того, в морской капусте высокое содержание соли.

Чтобы приготовить сухую ламинарию, нарежьте ее на мелкие кусочки и кипятите в воде 15-20 минут, пока она не станет мягкой. (Японские повара используют отвар в качестве бульона для приготовления блюд). Если вы готовите морскую капусту с бобами, это облегчит усвоение блюда. Достаточно одной-двух длинных полосок ламинарии на большую кастрюлю бобов.

Содержание йода колеблется в различных видах морской капусты, но в любом случае остается очень высоким. По мнению Шивы Бартона, натуропата из Кембриджа, дневная доза, равная 250 мкг йода, безопасна и достаточно эффективна для здорового взрослого.

По материалам зарубежной прессы.

 

РАК МОЖНО ПОБЕДИТЬ

 

(РАК, ОНКОЛОГИЯ. ЛЕЧЕНИЕ РАКА, ОНКОЛОГИИ)

 

Кому-то сегодняшний разговор нашей традиционной рубрики «Рак можно победить» покажется отступлением с завоеванных позиций. Но это не так. Рак действительно можно победить. И таких примеров множество. Но люди должны понимать при этом несколько истин. Первая состоит в том, что метод Шевченко, равно как и все прочие народные методы, не панацея. Это один из хороших способов продления жмени больного, а в некоторых случаях и полного излечения. Второе — о чем мы говорили уже не однажды: как бы вы ни были разочарованы в современной медицине, обнаружив рак, прежде всего обращайтесь к ней. И, наконец, третье. Мы никому никогда не навязывали лечение по методу Шевченко и не навязываем. Выбор делаете вы сами. Еще лучше, если в этом выборе принимает участие врач. Вот, собственно, и вся преамбула к сегодняшнему разговору.

 

СЕГОДНЯ КАРЦИНОМЫ ВРАЧИ НЕ НАХОДЯТ

 

(КАРЦИНОМА ПРОСТАТЫ, РАК, ОНКОЛОГИЯ. ЛЕЧЕНИЕ РАКА, ОНКОЛОГИИ)

 

Длительное время меня преследовал поистине «букет» болячек: сердечно-сосудистые проблемы, за исключением разве инфаркта миокарда, кровотечения во время стула, частые боли в спине, радикулит, припухлости в паху и прочее. Кстати, по поводу кровотечений -а тут стаж у меня более 10 лет — не однажды обращался к врачам, но ни одного диагноза мне так и не поставили.

И вот с таким «букетом» в середине ноября 1997 года я решил пройти основательное обследование в поликлинике железнодорожников города Астрахани. Увы, обследование было непродолжительным. И к концу ноября я оказался в астраханском онкодиспансере - к «букету» добавился рак простаты.

В феврале 1998 года после 33-х сеансов облучения меня выписали из онкодиспансера с диагнозом карцинома простаты, 3-я стадия «Б». Там же, в онкодиспансере выявили наконец причину кровотечений — «эрозия прямой кишки», и причину припухлости в паху — «начальная форма грыжи».

Сразу же после выхода из онкодиспансера я начал лечение по методике Шевченко. Скоро сказка сказывается, да нескоро дело делается. Несмотря на розовую, оптимистическую окраску методики, какого-то улучшения в состоянии я не чувствовал довольно долго. И я благодарю судьбу за то, что в какой-то момент не отказался от приема смеси. Именно в момент сомнений я почувствовал некоторое улучшение в здоровье: уменьшились боли в спине, кровотечения стали реже и не столь обильными, боли в области сердца из почти постоянных перешли в периодические.

Итак, сегодня, по прошествии довольно-таки долгого времени, карциномы простаты врачи у меня не находят. Кровотечений нет даже при запорах. Дивертикул пищевода не тревожит. За время приема смеси радикулит однажды прострелил, но слабенько, и через сутки уже отпустил — прежде, бывало, мучился по месяцу. Перебои в сердце нет-нет, да и дают о себе знать, но это уже скорее эпизоды, чем мучавшая меня некогда продолжительная экстросистолия. Жировики, а их насчитывалось около десятка, почти все исчезли (прощупываются следы лишь двух самых крупных). Таким образом в «букете» на сегодняшний день остались лишь паховая грыжа, хронический простатит, остеохондроз и ... старость — 29 мая мне исполнится 64 года. Впрочем, я надеюсь одолеть и эти недуги, хотя, полагаю, методика Шевченко здесь бессильна. Кстати, я пока и не отказался от нее. Думаю пройти 18 циклов, а уж после этого, если ничто не помешает, обращусь к другим методикам.

И в заключении. Я очень благодарен редакции за ее вклад в мое выздоровление и потому постараюсь, чтобы в 2000 году количество астраханцев — подписчиков

«ЗОЖ» и «Предупреждения» значительно выросло.

Геннадий Кононенко Астраханская область.

«ЗОЖ»: Геннадий Игнатьевич полностью указал свой адрес и, возможно, не возражал бы против его публикации, но мы уже не рискуем это делать, как в старые добрые времена. Практика показывает, что на людей, согласившихся дать свой адрес, обрушивается море писем, причем далеко не всегда корректных. Мы, например, в одном из последних номеров 1999 года опубликовали письмо Ирины Николаевны Сергеевой «Я лечила мужа керосином». Буквально на днях Ирина Николаевна прислала нам письмо, которое начинается с фразы : «SOS! Я имела неосторожность написать в газету и поделиться методом лечения рака керосином». Сергеева дала адрес друзей, к которым должна была поехать отдохнуть. Она уже давно вернулась в родной город, но друзья ее в Сестрорецке до сих пор получают письма, в которых люди не только просят совета, помощи, но и обвиняют автора во вранье, требуют ответить немедленно. Угрожают всеми бедами, если это не будет сделано. И Сергеева задает вопрос, на который трудно ответить: «За что?» Она действительно вылечила мужа керосином. Рецепт взяла из статьи, опубликованной в польском журнале «Марс», которая в переводе обошла многие российские издания. В этой статье рассказывалось о том, как некая Паула вылечила керосином почти 20 тысяч больных. Сергеева, кстати, прислала нам копию этой статьи. Мы уже, правда, публиковали нечто подобное, но, возможно, опубликуем еще раз, уточнив детали.

В некоторой степени похожая история происходит и с Валерием Кикотем из Алтайского края. Дважды мы публиковали в вестнике его письма, в которых он рассказывал о том, как методика Шевченко помогает ему бороться с раком легкого. Кикоть прислал очередное, письмо.

«Вчера ездил в районную поликлинику на медицинскую комиссию. Нужна была справка, чтобы обменять старые права на управление мотоциклом на новые. Результаты лучше, чем я ожидал: никаких отклонений от нормы. Но главное, пожалуй, даже не это — поразила реакция наших районных врачей. Они смотрели на меня с удивлением и радостью. В каждом кабинете держали не менее получаса, буквально засыпали вопросами о самочувствии и здоровье.