Библиотека Mosbiblio

Мельник Анна Вячеславовна. Русская баня: Веники, ароматические средства: Как правильно париться
 

  Немного из истории
  

   О чудодейственной силе воды человеку стало известно очень давно. В Индии вода всегда считалась эликсиром силы и здоровья. Персы, выходя из дома, обливали себя водой, чтобы отпугнуть злых духов. Крещение водой в Древней Норвегии и у православных народов — это тоже дань целительным свойствам и силе воды.
   Еще Гиппократ говорил:
  
    «Ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать».
  
   В начале ХТХ века Винсент Приснитц, пастух из Грефенбурга, путем наблюдений и собственных выводов определил, что «холодная вода излечивает во всякое время и всякие заболевания». Именно он ввел в медицину холодные обливания и обертывания.
   Целебные свойства горячей воды и пара человек обнаружил в то время, как только научился добывать и использовать огонь. Современные археологические раскопки подтверждают тот факт, что уже первобытный человек сооружал на своих стоянках примитивное подобие банной каменки. Около этих груд камней наши древние предки обогревались и изгоняли недуг, устраивая что-то вроде парной.
   Древние скифы устанавливали юрту из войлока, ставили в середине нее большой чан и наполняли его водой. В эту воду они бросали раскаленные камни, которые подогревали ее и давали большое количество пара.
   Первые же бани как таковые начали строить древние римляне, греки, египтяне и индийцы. Назначение бань в далеком прошлом не ограничивалось лишь тем, что в них можно было привести свое тело в порядок (помыться). Для жителей Египта, Индии, Греции и Рима бани служили местом проведения свободного времени. Здесь можно было отдохнуть, пообщаться с друзьями, а также заняться некоторыми физическими упражнениями. Баня представляла собой нечто подобное клубу по интересам. Древние жители этих стран уже тогда отмечали лечебное и закаливающее свойство бань. Само название «баня» ими было дано этому заведению неслучайно. В переводе с греческого оно означает «нагоняет боль и грусть».
  
    Поверхность кожи человека среднего роста составляет около двух квадратных метров, на которых расположено около двух миллионов потовых желез. Эти железы непрерывно вырабатывают большое количество влаги в виде пота и подкожного сала, и они скапливаются на поверхности нашего тела, загрязняя и закупоривая ее. Поэтому человеческое тело постоянно должно омываться горячей водой, чтобы избежать засорения и развития различных заболеваний кожи в виде угрей, прыщей, сыпи и так далее. Кроме того, через эти железы наш организм очищается и дышит.
  
   На Руси бани появились гораздо позже. Однако и здесь их предназначение далеко не ограничивалось «помывкой». Русский народ испокон веков использовал баню для осуществления ряда лечебных процедур, она была источником хорошего настроения.
   Из истории известно, что на Руси первоначально лечением и оздоровлением населения занималась церковь. Видимо, именно поэтому киевский князь Владимир уже в конце первого столетия нашей эры своим Уставом передал бани во владение церкви. Однако заслуга повсеместного распространения общественных бань на Руси принадлежит Петру I, который, как и многое другое, позаимствовал это нововведение в Европе. Он издал Указ, освобождающий хозяев бань от пошлин. И период его царствования в Петербурге и Москве было построено большое количество общественных бань, которые предназначались для интеллигенции, купечества и иных сословий. До нашего времени сохранились Сандуновские московские бани, которым более двухсот лет.
   Первые русские сельские бани представляли собой небольшое и очень низкое строение, способное быстрее прогреваться и дольше удерживать тепло, особенно в холодную зимнюю пору. Частично стены бани погружали под слой земли или осыпали землей со всех сторон, что также способствовало удержанию в пей тепла.
   Строили бани из самого доступного материала — древесины. Чаще всего для строительства бань использовались береза и липа. Строительством бань занимались специалисты-плотники, которые тонкости своей профессии передавали от отца к сыну.
   Баня имела моечно-парное отделение и предбанник. В моечно-парном отделении русской бани выкладывалась тонка с одной стороны на нее устанавливался чан для воды, а с другой накладывались камни-дикари. Прогреваясь, они служили источником тепла и пара. Кроме того, в бане сооружался полок — большая деревянная скамья вдоль стены напротив каменки, который служил лежаком в тот момент, когда необходимо было попариться. Различные скамейки и лавочки, на которых сидели «о время мытья или на которых лежал банный инвентарь, были также изготовлены из древесины, чаще всего липы. Банным инвентарем служили медные или алюминиевые тазы для мытья тела, ковши для воды, мочалки из растительных волокон, терки, скребки и гак далее. В качестве моющего средства использовался щелок или жидкое мыло, а также зола. Для холодной воды в углу стояла деревянная кадка. По углам бани раскладывали и развешивали пучки распаренных в кипятке трав: чабреца, мяты и других лекарственных растений. Трава использовалась в качестве мягкого веника для легкого целебного массажа и наполняла помещение бани своим ароматом.
   Предбанник — небольшое входное помещение, которое служило а качестве раздевалки, а также в нем можно было отдохнуть после процедур. Здесь же устанавливался и чан или иная посудина с русским традиционным напитком: квасом, пивом или медом. Квас использовался не только в качестве питься, но и для запаривания веников. Полы и предбаннике устилались грубым войлоком, а чаще охапками засушенного лугового или лесного сена.
   Топилась русская баня по-черному, то есть дым от сгорания дров, соломы или кизяков выходил не через трубу или дымоход, а через приоткрытую входную дверь или небольшое оконце в стене. Поэтому стены русских бань всегда были черными от копоти и гари.
   Протопкой и подготовкой русских бань занимались исключительно женщины. Обязанностью мужчин, а вернее мальчишек-подростков, являлась доставка воды, которую те приносили из близлежащего водоема. Именно поэтому русские бани строились далеко от жилых помещений — на берегах рек, прудов и озер. Процедура подготовки и топки бани занимала много времени и была небезопасной для здоровья. В течение нескольких часов женщинам приходилось просиживать в помещении бани, постоянно поддерживая огонь в топке; в бане скапливалось большое количество гари, копоти и угарного газа. Очень часто бывали случаи, когда истопницы травились им. Кроме того, женщинам приходилось соблюдать противопожарные правила, ведь все строение бани, полы, инвентарь легко могли загореться от нечаянно выпавшего из топки уголька.
   После протопки из помещения бани через открытую настежь дверь полотенцем или иным куском ткани выгонялся скопившийся дым и угарный газ, затем тщательно вымывались полы, полок и двери плотно закрывались. После этого на раскаленную каменку выливали ушат горячей воды и оставляли баню для «опаривания». Лишь через некоторое время можно было посещать баню, избегая таким образом нежелательных последствий, угара.
   На Руси банным днем была суббота. Именно в этот день недели, накануне выходного, когда были закончены дела, вся семья отправлялась в баню.
   Первыми в баню шли более крепкие и здоровые мужчины, а лишь затем — женщины и дети. Дело в том, что после полного сгорания дров и особенно кизяков в помещении бани, протопленной по-черному, еще некоторое время держался угарный газ. Поэтому детям и ослабленным старикам вход в баню «в-первых» был заказан.
   Близлежащий с баней водоем служил не только источником воды, но и местом проведения водных процедур. После горячей парной можно было, при желании, окунуться в прохладную или ледяную воду, а зимой прямо из бани прыгнуть в снежный сугроб. После бани, водных и парных процедур можно было отдохнуть и предбаннике и утолить жажду насыщенным и бодрящим напитком — квасом или медом.
   Отдохнув, русский человек направлялся домой. Теперь вся многочисленная семья располагалась на лавках около большого самовара. Начиналось длительное чаепитие. Чай пили маленькими глоточками, не спеша, с сахаром в прикуску. Одежду, шубняк или тулуп, надетые прямо на нижние хлопчатобумажное ил и льняное белье, при этом не снимали, чтобы лучше пропотеть после бани и обсохнуть, не подвергая тело случайным сквознякам.
  
* * *

   В далеком прошлом не каждая русская семья могла иметь свою баню. Чаще всего бани строили более зажиточные сельчане, которые после посещения бани всеми членами семьи разрешали помыться в своей бане и соседям.
   Те же, кто не имел своей бани, принимали водные процедуры дома-в русской печке. После того как хозяйка испечет хлеб, приготовит щи и кашу па обед, из нагретой печи выгребали золу и застилали внутри печь чистой соломой. В печь помещали бадью с горячей водой, запаренный веник и закрывали заслонку. После этого можно было мыться в печи. И хотя русские печки имели топку больших размеров, мыться в ней было очень сложно. Во-первых, все стены в только что истопленной печи были раскаленными и измазанными сажей. Поэтому нужны были сноровка и умение для того, чтобы выйти из этой импровизированной бани чистым и невредимым. Кроме того, приходилось мыться в кромешной тьме. Чаще всего в печи купали маленьких детей и больных или престарелых.
   Бани, топившиеся по-белому, на Руси появились гораздо позже, с появлением первых крупных поселений-городов. Существовало и существует большое количество вариантов этих бань. При их строительстве частично используется опыт и отдельные элементы финской сауны, восточных, римских или японских бань. Б настоящее время их строят не только из древесины, но и из кирпича, шлакоблоков и иного строительного материала.
  
    Первая каменная баня на Руси была построена в Переяславле еще в начале XI дека во времена монголо-татарского ига.
  
   Однако тот, кто хотя бы однажды смог помыться в бане, истопленной по-черному, всю оставшуюся жизнь будет отдавать предпочтение ей. Дело в том, что, несмотря на далеко не стерильное внутреннее убранство, лишь баня по-черному дает настоящую духовитость и ласковый жар.
  
* * *

   Баня для русскою человека — это не только место мытья и приведения своих чувств в хорошее расположение. Это также и место рождения детей и смерти. Баня топилась накануне свадьбы, чтобы молодые вступили в новую, семейную, жизнь чистыми душой и телом; накануне проводов кого-то из родного дома, чтобы человек мог увезти с собой «кусочек домашнего тепла и запаха». Баня служила и местом гаданий и выполнения иных поверий и обычаев (например, здесь пытались приворожить любимого или изгнать порчу из «худого» тела).
   Баня также служила средством отрезвления мертвецки пьяного человека. После долгого застолья, доведшего до белой горячки, буйного пьяницу тащили в русскую баню. Там ему обливали голову ледяной водой и делали ванны из прохладной воды. На другой день хорошо перебравшему накануне человеку давали выпить стакан ядреного пива и снова отправляли в баню.
   При частой бессоннице наши предки посещали горячую Саню и клали под подушку горсть хмеля или березовый веник. Сильные боли при желчных камнях наши прабабушки и прадедушки успокаивали тем, что как можно чаще парились к бане.
   Самые тяжелые формы ревматизма вылечивали в бане. Хорошо распарив тело, смазывали его свиным топленым салом, перемешанным с солью. После чего тело обмывали теплой водой. Этим способом лечили и иные простудные заболевания.
   Чесотку — очень распространенное в недавнем прошлом заболевание — лечили, смазывая пораженные чесоточным клещом участки кожи мазью, приготовленной из топленого животного жира, мыла, серы и дегтя. А затем тщательно мылись в горячей бане.
   Испокон веков на Руси верхом гостеприимства хозяев считалось приглашение гостя к баню. Эта древняя традиция нашла свое отражение и народном эпосе, где даже старая и злая Баба Яга приглашает Иванушку помыться и попариться в баньке или печке, а затем кормит и поит его.
 

    Типы и виды бань
  

   В современном мире наибольшее распространение получили такие типы бань, как русская парная и финская сауна. Их главное отличие состоит в том, что температура и влажность в парном отделении у них различная — Например, в русской бане максимальная температура воздуха может подниматься не выше 70 °C, а относительная влажность при этом варьируется в пределах 80 %. В финской же бане температура воздуха может достигать 80 °C и более при очень низких показателях влажности, в пределах 15 %.
   Однако, несмотря на очень высокие показатели температуры в сауне, наш организм без большого труда может адаптироваться к ней. В русской же бане с сырым, насыщенным парами воздухе потоотделение протекает гораздо сложнее. Однако целебная сила русской бани сильнее, нежели финской сауны.
   Современная русская баня может иметь раздевалку, моечный зал или кабины, парное помещение и душевые, бассейн, комнату для отдыха и так далее. Владельцы частных бань чаще всего совмещают помещения: комнату для отдыха и душевую, раздевалку и комнату для отдыха и так далее. Часто предбанник служит не только местом складирования одежды, но и местом отдыха в перерывах между мытьем.
   Моечный зал или кабины могут быть оснащены душем, под струями которого можно закончить банные процедуры или провести обливание холодной водой после посещения парного помещения. В общественных банях парная или парные размещаются в отдельных залах, вход в которые идет прямо из моечного отделения.
   По древней традиции владельцы частных бань чаще всего строят их из древесины. И это неслучайно.
   Деревянная баня лучше удерживает тепло, ее стены свободно «дышат» и источают ни с чем не сравнимый «банный дух». Бани на кирпича качественно уступают баням, построенным из древесины, однако они лучше по своим показателям и влиянию па организм человека, нежели бани из шлакоблоков или бетона. Стены бань из бетона и блоков постепенно отсыревают и плесневеют. Пар в них сырой и тяжелый. Поэтому в банях, построенных из этих строительных материалов, стены, потолок, пол и иное должно быть обито деревянными рейками или досками.
   Для этих целей лучше всего использовать березу или хвойные деревья. Для обивки и отделки моечного отделения, раздевалки, комнаты для отдыха можно использовать и дубовые доски. А вот для парной дуб не подойдет, так как при нагревании он дает очень тяжелый пар. Отделка бани кафелем или пластиковыми плитками также отрицательно влияет на здоровье человека. Целебные свойства русской бани значительно увеличиваются, если каменка в ней построена из природного камня-дикаря или булыжников, валунов, гранита. В процессе нагрева они как бы отдают свою силу и положительно влияют на наш организм.
   Современные общественные бани или сауны многое переняли от древнегреческих, римских, восточных и иных бань. Роскошное оформление гардеробов и моечных залов мрамором пришло к нам из Древней Греции. Оборудование в банях массажных и тренажерных залов — это отголоски древнеримских бань, которые назывались термами и представляли собой бани-города, занимающие порой более десяти гектаров земли. Они имели большое количество различных общественных помещений, гимнастические залы, культ)грные и увеселительные заведения, бассейны с горячей и холодной водой, библиотеки, буфеты, спортивные площадки и залы и так далее и тому подобное. Римские термин отличались своей роскошью.
  
    Гигантские печи древнеримских терний отапливались нефтью, которая уже в те далекие времена являлась ценным горючим материалом.
  
   Но первоначально римляне переняли бани у восточных народов. Завоевывая европейские страны, они принесли с собой опыт их строительства во Францию, Германию, Британию и так далее. Именно там, где в настоящее время находятся такие известные всему миру водолечебницы, как Виши и Карловы Вары, и были много сотен лет назад построены римскими легионерами первые бани-термии.
   Среди восточных бань особое место занимают тбилисские бани, которые и по сей день строятся в месте нахождения горячих источников, обладающих лечебными свойствами. Самой древней восточной баней является стамбульская баня «Чинили Хамам», или баня с изразцами. Ее возраст — более пятисот лет.
   Баня по-японки — «офуро», по сути ванная. Она примитивна и представляет собой большую деревянную бочку со скамейкой внутри. Рядом кушетка для отдыха. В бочке, наполненной горячей водой (температура около 6 °C), тело человека подвергается водно-тепловой обработке не более 15 минут. Затем, завернувшись в простыню или надев кимоно, японец расслабляется на кушетке.
   В настоящее время большой популярностью у разных народов, в том числе и у населения нашей страны, пользуются финские сауны. Этот вид бани больше всего сочетается с традиционными русскими парными, прежде всего тем, что хотя само помещение бани строится из кирпича или бетона, внешнее убранство состоит из древесины: сосны, березы или ясеня. Финские сауны вобрали в себя все то лучшее, что свойственно баням разных времен и народов. Они многовариантны и могут вмешать от нескольких человек до сотни посетителей сразу. Сауны могут иметь места для отдыха, бассейны, душ, парные, различные холлы и террасы, буфеты, спортивные комнаты и гак далее. Здесь есть где помыться, расслабиться, заняться спортом и отдохнуть.
  
* * *

   Частные бани, построенные на приусадебном или дачном участке, чаще всего комбинированные, то есть парное и моечное отделения находятся в одном зале. У этого есть свои недостатки, так как очень сложно принимать водные помывочные процедуры после парной, в сильно разогретом помещении. В настоящее время все чаще и чаще о обиход входят частные бани-сауны с душем, бассейном и отдельной парной.
 

    Ароматические и моющие средства для бани
  

   Прежде чем отправиться в баню, необходимо приготовить банный набор. В него должны входить два полотенца, мочалка, тапочки, шапочка, мыло, шампунь и иные моющие и ухаживающие за кожей средства (кремы, лосьоны) и, конечно, веник.
   Одежду в баню необходимо тщательно подбирать. Для этого не подойдет нижнее белье, рубашка или платье из синтетических тканей. В баню надо брать вещи из хлопка. Дело в том, что синтетические ткани «упаковывают» разгоряченное и очистившееся в бане тело, лишая его возможности «дышать» и обсыхать. Вспомните опыт наших предков, которые, выходя из бани, надевали лишь нижнее хлопковое или льняное белье и тулуп, шубу или иную верхнюю одежду.
   И это неслучайно. Ведь в результате посещения бани с нашей кожи удаляются старые и огрубевшие клетки в виде чешуек, а обнажившийся молодой слой кожи начинает раздражаться из-за синтетического волокна. Наше тело попросту задыхается в такой одежде, и сразу же организм начинает зашлаковываться. И здесь возникает вопрос: какой смысл, в таком случае, посещать банку! Чтобы тело «дышало» и очищалось, получало удовольствие от бани, одежда должна быть натуральной и просторной.
   В баню необходимо брать два полотенца: одно большое, другое маленькое. Хорошо, если полотенца будут иметь яркую раскраску. От этого они будут выглядеть более празднично и создавать их обладателю бодрое настроение. Большое, лучше махровое полотенце используется для обтирания воды и пота с поверхности тела после купания. Им можно обернуться и в момент перерыва между посещениями паркой, а также распереть тело после бани, массируя его. Для обертывания можно использовать и хлопчатобумажную простыню.
   Маленьким полотенцем обвязывают голову при посещении парного отделения. Существует много способов покрытия головы полотенцем в бане. Его можно обмотать вокруг головы, подобно восточной чалме, или завязать, перекрутив концы вокруг головы. Главное при этом, чтобы полотенце не сваливалось с головы. Для покрытия головы о парном отделении можно использовать и специальную шапочку. Ее можно приобрести в торговых точках или сшить. Для чего полотенце не годится, так это для того, чтобы им застилать лавки, на которых сидят или лежат. Для этих целей лучше всего использовать кусок фланели или иной прочной натуральной ткани. Предварительно ткань необходимо свернуть в два-четыре слоя и застелить лавку и полок. Ткань не только будет предохранять тело от ожогов (на полке), но и защитит от многочисленных бактерий и микробов, которые в большом количестве имеются в бане. После каждого посещения бани ткань необходимо тщательно простирать и прогладить с двух сторон горячим утюгом.
   Необходимый атрибут бани — это мочалки и различные скребки.
   Современная промышленность выпускает огромное их разнообразие. Это разноцветные мочалки из упаковочной нити, мочалки-губки, мочалки-рукавицы и так далее и тому подобное. Но все они имеют один существенный недостаток — в их состав входят синтетические волокна. Именно поэтому мы часто испытываем зуд и дискомфорт на коже после посещения бани.
   Наши предки в баню брали натуральные мочалки. Это могло быть как лиловое лыко, так и куски рогожи, циновки, дерюжки, а также пучки различных лекарственных трав или соломы, которые предварительно ошпаривали кипятком для придания им мягкости и шелковистости.
   Травяные или соломенные мочалки к тому же были одноразовыми и не переносили бактерии и болезнетворные микробы от бани к бане, так как после использовании они попросту выбрасывались. Перенятые с Востока мочалки — это мочалка из растения люффа, или конского полоса, которые одновременно мочалят тело и соскребают с него грязь. В качестве современных скребков используется морская губка, камень-пенка.
   Мыло — еще один обязательный атрибут бани. Лучше всего для очищения тела в бане использовать «Ванное» мыло, содержащее в меньших количествах ароматические и иные добавки, которые раздражают распарившуюся и омолодившуюся в бане кожу. Кроме «Банного», можно использовать и другие. В настоящее время парфюмерная промышленность выпускает большое количество различных мыл, предназначенных для сухой, жирной или нормальной кожи. В продаже также есть жидкое мыло, крем-мыло, различные гели и так далее и тому подобное. Выбор за вами.
   Шампуни также подбираются в зависимости от типа волос и вкуса их обладателей.
   Собираясь в общественную баню, не забудьте прихватить и тапочки. Для этого подойдут любые их формы и виды, но с подошвой минимального скольжения, так как пол в моечном и парном отделениях современных бань, как правило, кафельный и, следовательно, очень скользкий. Тапочки будут предохранять ваши ноги от бактерий, грибков и микробов. В частной бане тапочками пользоваться не обязательно.
   Кроме того, в баню необходимо взять ароматические средства. Они используются в качестве дополнительных лечебных компонентов. Заполняя помещение бани ароматами, они успокаивающе действуют на нервную систему и облегчают дыхание.
   В настоящее время в торговой сети продается большое количество разнообразных ароматических средств, предназначенных для бань и ванн. Но лучше всего, собираясь в баню, прихватить с собой пучок мяты, ромашки, розмарина, чабреца, эвкалипта, хвои сосны, ели, лиственницы.
   Эти лекарственные растения, обладающие чудодейственными свойствами, необходимо предварительно залить горячей водой и дать настояться 15–20 минут, а затем навар от них вылить на каменку в парильном отделении. В качестве ароматических средств можно использовать и смешанные отвары из можжевельника, цветов липы, душицы, корня валерианы или сборы из различных луговых трав. Каждое отдельное растение или сбор из них будут способствовать комплексному лечению организма в сочетании с горячим паром, массажем и так далее.
  
    Трудно себе представить, но в Средние века самой нечистоплотной нацией были немцы. И лишь после того, как Приснитц, Гам, Рикли, Кнейп, Шрот и другие занялись водолечением, на территории Германии большой популярностью стали пользоваться бани. И лишь с этого времени немцы стали, по их убеждению, «самой чистой нацией а мире».
  
   Особам женского пола, кроме всего, не помешает прихватить в баню баночку с медом, лимон, сырое яйцо, свежий огурец, горсть ягоды, из которых можно сделать целебные или отбеливающие маски для лица. Для этого достаточно во время банных процедур нанести мед, сок или мякоть на 10–20 минут на кожу лица.
  
* * *

   Издавна баня была местом, где человек мог самостоятельно или с помощью цирюльника привести свою кожу, ногти и волосы в порядок. Это самое подходящее место для данных процедур. Распарившиеся и очищенные участки тела без особого труда поддаются обработке и дополнительной очистке.
   Лучшим средством, очищающим кожу, является мед. До наших дней дошли косметические рецепты, которыми пользовались наши прабабушки. Бот некоторые из них.
   Уход за кожей лица, рук и ног необходимо начинать с очищающих масок.
   1. Гладкой и бархатистой кожу лица сделает вода с медом. Для этого достаточно растворить в 100 мл теплой воды 1 столовую ложку меда и нанести ее на лицо. Через 10–15 минут лицо обмыть теплой водой без мыла.
   2. Для очень чувствительной кожи подойдет мед, смешанный с молоком. В 100 мл молока необходимо растворить 1 столовую ложку меда и нанести на кожу лица на 10 минут. Смыть теплой водой. Мыло при этом не использовать.
   3. Для сухой кожи лица лучше использовать маски, которые наносятся на 15–20 минут. Для маски можно смешать 1 желток, 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку молока. Все взбить и нанести на кожу лица.
   4. Для очень сухой кожи подойдет смесь из сока лимона и меда (1 столовая ложка сока лимона и 2 столовые ложки меда). Маска наносится на лицо на 20–25 минут, затем смывается теплой водой без мыла.
   5. Жирную кожу можно очистить с помощью творожной маски. Для этого необходимо смешать 5 столовых ложек творога, 1 чайную ложку жидкого меда и 1 яйцо. Все тщательно перемешать и нанести на кожу лица на 25 минут. Смыть теплой водой без мыла.
   6. Для любого типа кожи можно использовать масляную питательную маску. Для этого необходимо смешать 2 столовые ложки меда, 100 мл растительного масла и 1 желток. Все взбить и нанести на кожу лица. Через 5 минут смесь снова нанести на кожу лица. Так повторять три-четыре раза. Смыть теплой водой, оставшейся после запаривания веника.
   7. Женщинам в возрасте лучше всего подойдет следующая маска, которая придаст увядающей коже лица упругость и молодость. Необходимо смешать 3 ложки жидкого меда и 3 ложки водки. Нанести смесь на кожу лица на 15–20 минут. Затем смыть прохладной водой.
   8. Утри и другие пятна на лице можно устранить следующим образом. Распарившуюся в бане кожу линя ополоснуть ледяной водой. Затем нанести на нее смесь, приготовленную из огуречного сока и меда, взятых в пропорции 2:1. Через 20–30 минут смесь смыть водой.
   9. Веснушки с лица можно вывести, нанося при посещении бани медово-лимонную смесь (2 столовые ложки жидкого меда и 3 столовые ложки сока лимона). Смесь смывать с кожи лица через 20 минут теплой водой.
   10. Снять усталость с ног в бане можно следующим образом. В 100 мл растительного масла, лучше оливкового, растворить 1 столовую ложку соли. Этой смесью натереть ноги. Через 30 минут ноги вымыть теплой водой без мыла.
   11. Смягчить огрубевшую кожу рук и ног поможет мазь, приготовленная из глицерина, лимонного сока и картофельного крахмала (2 столовые ложки глицерина, 1 столовая ложка лимонного сока, крахмал по необходимости)» Полученную мазь нанести на кожу рук и ног на 30–40 минут.
   12. Ломкость ногтей на руках можно устранить путем погружения кончиков пальцев на 5-10 минут в смесь, состоящую из растительного масла и столового уксуса в пропорции 1:2.
   13. Заживить любые ранки, очистить кожу лица, рук и ног можно настоем березы, земляники лесной, лопуха, одуванчика, полыни. Для этого необходимо залить кипятком небольшое количество лекарственного растения. Дать настояться в течение 30 минут. После водно-парных процедур ополоснуться травяным настоем.
   Хотя густота волос зависит от толщины кожного покрова головы, и чем он толще, тем волосы гуще, однако увеличить подкожный жировой слой можно, используя для этого давно известные бабушкины средства.
   1. Отварить отруби в воде. Отжать с них жидкость. Добавлять ее в воду при мытье головы.
   2. Смешать коровье молоко и одеколон в пропорции 1:1. После мытья головы втереть смесь в кожу и слегка просушить. Затем расчесать волосы массажной щеткой.
   3. Для ускоренного роста волос можно использовать спиртовой луковый или березовый настой. Для этого достаточно смешать спирт с соком лука или березовым соком и наносить на волосы после мытья. Данную смесь можно заменить втиранием в кожу головы сока лука.
   4. Перхоть поможет устранить растительное масло или топленый животный жир. Для этого за один час до посещения бани необходимо втереть в кожу головы любое растительное масло или жир.
   5. Густоту и длину волосам даст молочная сыворотка, которую необходимо наносить на голову при посещении бани.
   6. Седину волос хорошо устраняет крепкий чай, который необходимо наносить на волосы после их мытья.
   7. Для общего укрепления волос можно использовать воду, оставшуюся после запаривания банного веника, если ваш веник крапивный. Кроме того, при посещении бани можно ополоснуть волосы настоем из таких лекарственных трав, как лопух, крапива, мать-и-мачеха и хмель. Для этого необходимо заварить кипятком небольшой пучок травы и настаивать 20–30 минут.
   Уход за губами можно также осуществить в бане. Чтобы губы были мягкими и не трескались, необходимо в бане наносить на них следующую смесь: разогреть над паром и смешать 1 чайную ложку какао, 1 столовую ложку растительного масла и кусочек воска величиной с горошину.
 

    Веники
  

   В русской бане неслучайно принято париться с веником, тогда как в сауне веник применять не следует. Дело в том, что в бане, где невысокая температура воздуха, веник помогает корректировать температурный режим и доводить его до максимально приемлемых показателей индивидуально для каждого организма. При этом на наше тело увеличивается нагрузка, ведь веник, в результате, действует как массаж и дополнительно повышает влажность в помещении. В сухой сауне с очень высокими показателями температуры организм неспособен вынести дополнительную нагрузку. Такая баня пойдет не на пользу, а будет в ущерб нашему здоровью.
   В русской бане можно использовать различные веники. Это может быть дубовый, березовый, хвойный, эвкалиптовый, черемуховый, кленовый, липовый и даже крапивный или полынный. Для того чтобы не обжечь руки при запаривании веника и не поцарапать их в момент парения, в баню необходимо брать перчатки, сшитые из грубой ткани, вязаные шерстяные варежки или новые брезентовые рабочие рукавицы.
   Банные веники используются лишь в русской бане. История его появления в ней не случайна. Прежде всего это связано с культовыми языческими обрядами: поклонение солнцу, воздуху, воде и также растениям. Издревле славянские народы селились около водоемов в лесах и борах. Всюду их окружали различные растения (деревья, кустарники и травы), которые они использовали и для строительства своего жилья, и в пищу, и, конечно же, для изгнания недуга из «хворового тела».
   И, несомненно, лучшим местом для врачевания была русская банька. Знахарки, зелейники, лечебники и иные народные врачеватели находили путем проб и использовали целебные свойства различных растений. Именно это и повлияло на появление растительного веника в русской бане.
   Использование веника в бане — это и щадящий массаж, расслабляющий наши мышцы, усиливающий кровоток в организме и улучшающий обменные процессы в нем. Веник помогает телу избавиться от огрубевших и отживших свой век чешуек старой кожи. Хорошо запаренные листья веника впитывают продукты обменного процесса, усиленно проходящего в момент парения, способствуя быстрому очищению нашего организма от нота.
   Заготовку веников лучше всего производить ранней весной, когда молодая листва уже успела накопить «целебные» соки. Наши бабушки советуют нам делать это на Троицу. Для того чтобы веники быстро не теряли листвы, лучше всего срезать их в сухую погоду во второй половине дня, так как влага на листьях в виде утренней росы или капелек дождя приводит к порче и потемнению листочков, быстрому их осыпанию. Именно по этой же причине не стоит ополаскивать веники и после их заготовки. Обработку веника водой можно производить лишь непосредственно перед его использованием.
   Срезать ветки для веников необходимо со здоровых деревьев, листья, ветки и стволы которых не повреждены заразой. В противном случае от веника будет мало проку. Для заготовки веников необходимо отыскать молодые побеги луба, березы, клена или других деревьев и аккуратно срезать их ножом или секатором.
   Ветки для веника должны быть длиной около 50 сантиметров. Далее ветви надо перебрать и рассортировать. Удалить с них нижние веточки и листья, которые находятся на уровне «корня» веника. Затем не туго связать крепкой ниткой или бечевкой, проволокой попарно. Так их будет легче хранить. Хранить веники необходимо в крытом, прохладном, но проветриваемом помещении, так как от попадания на них солнечных лучей листья веников будут желтеть и опадать. Величина веника и количество веток в нем произвольные. Главное, чтобы он был удобным в применении: подходил по своей длине для каждого индивидуального парильщика и не был слишком тяжелым. При этом надо помнить, что в запаренном виде веник станет почти вдвое тяжелее, нежели в сухом.
   Непосредственно перед применением веник необходимо перебрать, переложив более толстые ветки внутрь, а тонкие, более мягкие и эластичные, — наружу. Затем крепко связать бечевкой и срезать ножом или удалить топором лишние неровные концы корня веника. Длина ручки веника должна составлять две ширины вашей ладони. В этом случае его удобно будет держать во время парения. Если ручка веника получается очень неровной и при использовании его она будет царапать руки, необходимо корень веника плотно обмотать по всей длине толстой веревкой или куском ткани. В целях предохранения рук от царапин используются и рукавицы.
   Запаривание веника производят непосредственно перед его применением. Для этого веник закладывают в таз, сначала ручкой в воду, и заливают горячей водой. Через 5–7 минут веник переворачивают листвой в воду. Сверху на него можно поместить груз, чтобы веник не всплывал из воды и полностью запарился. Иначе ветки и листья; которые не опарились, будут облетать в процессе его использования. Уже через несколько минут веник готов к применению, и с ним можно смело отправляться в парильное отделение бани. Здесь веник необходимо 1–2 минуты подержать высоко над головой или стряхнуть его над каменкой, чтобы слегка обсушить, так как сырой веник не даст необходимого эффекта при парении. Слишком пересушенный веник будет облетать.
   Свежезаготовленные веники, листья которых еще не успели высохнуть, опаривать кипятком не надо. Их достаточно подержать одну минуту под потолком парилки, так как в молодых листьях вполне достаточно влаги в виде собственных соков. Свежесрезанный веник дает гораздо больше аромата и обладает большими целебными свойствами.
   Какой веник следует взять с собой в баню? Для этого необходимо знать некоторые лечебные свойства различных лекарственных трав и деревьев.
  
Березовый веник

   Чаще всего используются березовые и дубовые веники. И это неслучайно. Ведь не секрет, что береза издавна применялась в народной медицине и с успехом используется в современной как потогонное и мочегонное, дезинфицирующее и общеукрепляющее средство при различных простудных заболеваниях, хирургических операциях, при лечении заболеваний почек и дыхательной системы. Тем более что у пас в стране береза произрастает практически везде, и в общей сложности насчитывается более ста ее видов. Преимущества березового веника в том, что его листики очень мелкие и мягкие, легко скользят но телу во время парения и поэтому пригодны практически для всех и вся.
   Заготовку березовых веников необходимо производить весной, в мае месяце, когда на деревьях уже появились молодые листики. К церковному празднику Троица молодые березовые побеги набрали нужное количество соков, а молодая листва достигла необходимых размеров. Более поздняя заготовка веток березы для банных веников не даст нужного целебного эффекта при их применении, и листья с «перезревшего» веника будут осыпаться.
   Применение березового веника в парной требует определенных умений и навыков, так как молодые ветки этого растения очень длинные и гибкие. Чтобы облегчить процедуру использования березового веника, его можно «усилить» несколькими ветками дуба. Для этого более короткие и менее гибкие ветки дуба необходимо разместить внутри веника, а березовые — снаружи. В данном случае веник будет не очень гибким, а результат — ничуть не хуже, нежели от чисто березового.
  
Дубовый веник

   Дубовые веники обладают противовоспалительными, вяжущими и антисептическими свойствами. Они значительно долговечнее и тяжелее березовых и дают гораздо больше пара. Эти веники хорошо подойдут для людей с различными кожными заболеваниями — такими, как экзема или крапивница, и людям, страдающим усиленной потливостью ног и рук. Лучшего веника для гипертоника (человека с повышенным кровяным давлением) не найти. Веники из дуба заготавливают в августе-сентябре.
   Дубовый веник более объемный и тяжелый, поэтому пользоваться им гораздо сложнее. Тем более что в процессе запаривания веник становится на порядок тяжелее, нежели в сухом состоянии. Поэтому при заготовке дубовых веников необходимо учитывать данные особенности и собирать в веник столько веток, чтобы он был удобным в применении.
   Широколиственные ветки дуба, правильно собранные в веник, дают гораздо больше пара и влажности при использовании их в парной.
  
Липовый веник

   Но самым русским банным веником является липовый веник. В древности из липы не только строили само банное помещение, полки, скамейки, делали ушаты, но и изготавливали из нее мочалки, циновки, вязали веники. В русской бане по-черному стояли чаны с липовым квасом и ковши с липовым медом, а после бани пили липовые чай и медовуху. Запах липового веника в бане ассоциируется с запахом пасеки, где благоухает свежим медом и прополисом.
  
    У древних славян дерево липа было посвящено богине любви, которую называли Лада.
  
   Целебные свойства липы заключаются в том, что она излечивает заболевания дыхательных путей, действует на наш организм как успокаивающее и общеукрепляющее средство. Общеизвестны и противовоспалительные и противопростудные свойства липы. Хронические кашель, ангину и другие заболевания паши бабушки вылечивали липовым чаем. Кроме того, липовый цвет использовался для очищения кожи от различной сыпи, угрей и даже выведения веснушек. Липовый мед, отвар, чай из этого лекарственного растения используются для отбеливания кожи и укрепления ломких волос.
   Заготовку липовых веников необходимо проводить ранней весной, в период цветения данного растения.
  
Можжевеловый веник

   Можжевеловые веники обладают дезинфицирующими и бактерицидными свойствами. Ими необходимо париться при заболеваниях кишечника, печени, а также при различных заболеваниях кожи (сыпи, лишай). Этот веник «груб» и требует длительного запаривания и осторожности при пользовании им.
  
Черемуховый веник

   Самым ароматным и быстро очищающим и стерилизующим является черемуховый веник. Настои и отвары из черемухи издавна используются в качестве противовоспалительных и антисептических средств. Они нашли свое применение и в качестве средства для укрепления волос, и для лечения различных ран, прыщей и язв, а также простудных заболеваний. Париться черемуховым веником одно удовольствие, тик как это «нежный» веник. После его применения поверхность тела становится стерильно чистой и бархатистой. Вода после его запаривания может быть использована для ополаскивания волос.
  
Тополевый веник

   Тополевый веник окажет профилактическую и лечебную пользу людям, страдающим заболеваниями сердца, а также лихорадкой и грибковыми болезнями кожи. Тополевый веник дает горьковатый аромат. Для заготовки тополевого веника необходимо использовать самые пушистые ветки.
  
    Использование тополя в качестве городских парковых насаждений неслучайно. Дело в том, что это растение в несколько pas больше других поглощает углекислый газ из атмосферы и выделяет большее количество кислорода. Кроме того, тополь гораздо лучше других деревьев задерживает пыль.
  
   Вода после запаривания тополевого веника пригодна для укрепления волос и устранения различных кожных заболеваний.
  
Кленовый веник

   Кленовые веники хорошо обезболивают и заживляют раны. Кроме того, листья этого растения очень хорошо поглощают пот, выделяющийся с поверхности нашего тела в момент парения, а также различные химические соединения, возникающие в результате очистительных обменных процессов, происходящих в нашем организме в бане.
   Широкие листья клена, аналогично дубовым, дают большое количество пара и увеличивают влажность в парной в момент его использования.
  
Хвойные веники

   Меньшей известностью и популярностью пользуются веники из хвойных пород деревьев: сосны, кедра или пихты, хотя они обладают не меньшими целебными свойствами. Хвойные деревья очень давно используются в народной медицине как противоревматические, противоцинготные средства. В медицине разных стран и народов существует очень много лекарственных средств и препаратов, п состав которых входят хвоя, кора, смола хвойных пород деревьев. Эти средства используют при лечении туберкулеза, бронхита, воспалительных процессов глаз, при головной и зубной боли, а также как тонизирующие и успокаивающие нервную систему средства.
   Париться хвойным веником под силу лишь заядлым парильщикам, так как эти веники «грубы» и хлестки и могут оставлять на теле рубцы и раны. Следовательно, при кожных заболеваниях их применение противопоказано.
   Подготовка такого веника (запаривание) требует более продолжительного времени (до получаса), чтобы грубые ветки и хвоя смогли распариться и обмякнуть.
   Чтобы «смягчить» хвойный веник, можно с наружной стороны его обложить ветками лиственных пород деревьев. В данном случае таким веником можно будет без ущерба для кожи провести сеанс лечебной терапии каждому желающему.
  
Эвкалиптовый веник

   Еще более экзотическим является эвкалиптовый веник, так как произрастает данное растение лишь на юге нашей страны, и только один вид эвкалипта (прутьевидный) пригоден для этих целей. Однако этот веник незаменим при лечении заболеваний дыхательной системы, суставных и невралгических заболеваниях и служит хорошим ранозаживляющим и болеутоляющим средством. Эти заболевания вылечиваются уже через 2–3 применения эвкалиптового веника. Лучшею средства для ингаляции дыхательных путей, чем эвкалиптовый веник, нет. Этот веник обладает чрезмерной гибкостью, что затрудняет его использование, поэтому его можно усилить сетками дуба.
   В качестве веников можно применять не только ветки деревьев, но и ветки или поросль кустарников, а также пучки различных лекарственных трав. Для этого подойдут вишня, смородина, крапива, полынь, мята, а также различные сборные веники из двух и более лекарственных растений. Сборные веники можно делать и в случае большой гибкости веника (например, как уже упоминалось, веник из гибкой березы или эвкалипта можно усилить ветками дуба). Спорные веники но уступают по своим целебным свойствам веникам однотипным.
   Выбирая различные веники для бани, необходимо помнить, что процесс использования зависит от их формы и гибкости. Так, массивными дубовыми вениками нагнетается больше пара, и поэтому двигать ими надо с большой осторожностью, избегая ожогов тела. Веники длинные и мягкие требуют более сильных и размашистых движений. Веник можно передать в руки опытного парильщика или воспользоваться им самому. При этом лечебного эффекта будет не меньше, так как, кроме пара и массажа, ваше тело получит и дополнительную физическую нагрузку. Это в комплексе будет способствовать лучшему кровообращению, улучшению обменных процессов в организме и позволит сбросить лишние килограммы веса.
 

    Как правильно париться