Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №23 (275)

 

Письмо в номер

 

КАК МЫ С СОСЕДКАМИ ЧИТАЕМ «ЗОЖ»

 

Я - пенсионерка, бывшая воспитательница детского сада. И хотя мне 62 года, могу легко с сумками в горку подняться, побежать, если на автобус опаздываю, на корточках сидеть сколь угодно долго, пропалывая грядки, - ведь я всю жизнь ежедневно занималась с детками утренней зарядкой. Летом - на улице, зимой - в спортзале.

Сейчас мы с мужем живем в селе. Наши соседки - одинокие бабульки. Сидят на скамеечке, жалуются, у кого что болит. Я выхожу к ним с очередным номером вестника и читаю, кому и как можно подлечиться. Такое вот у нас получается собеседование по рецептам газеты.

А к одной соседке - Мустафиловой Наталье Мухамедовне ходила с «ЗОЖ» домой, читала, как успокоить коленки, которые, как она говорила, жаром жгло. Помогло обертывание лопухом и листьями капусты, через день. Теперь Наталья Мухамедовна - второй год ваша подписчица.

А мое отношение к вестнику вы можете понять, прочитав мои стихи, присланные на конкурс «ЗОЖевский гимн». Я сочинила его на мотив песни «Я люблю тебя, жизнь!»

Адрес: Ильченко Таисии Герасимовне, 404188 Волгоградская обл., Светлоярский р-н, с. Солянка, ул. Дружбы, д. 4.

«ЗОЖ»: Гимн, который прислала на конкурс Таисия Герасимовна, мы печатаем на стр. 25.

 

Колонка редактора

 

мавр сделал свое дело?

 

Ну что, друзья, похоже, год завершается. Остается выпустить последний, 24-й, номер, подвести итоги. А там - Новый год и первое полугодие 2005-го. Каким-то оно получится? Тираж, подписка... Впрочем, оставим тему на время. Вскрытие, как говорится, покажет. 25 декабря будут известны все цифры, и сдается мне, что они составят процентов эдак 70-80 от сегодняшних. Разумеется, досадно, но что делать?!

Мне лично кажется, газета не стала хуже. Напротив, мы, насколько возможно в рамках нашей тематики, движемся вперед. Ищем новое, серьезнее работаем над информацией, стараемся глубже вникать в проблемы, нащупываем пути более тесного сотрудничества с читателями.

Открыли, например, Горячую линию". Вы можете по понедельникам с 10.00 до 18.00 (время московское) позвонить по оплаченному нами телефону: 8-800-200-80-70, рассказать о своих бедах и получить рекомендации. В настоящее время - от Клары Дорониной. Но мы намерены привлекать и других специалистов.

Задавайте вопросы! У нас же пока получается что-то вроде лечения по телефону. Причем спрашивают подчас, как избавиться от геморроя, миомы, псориаза... Но ведь мы писали об этом десятки раз! Горячая линия, понимаете? Горячая! Коротко и по существу! Мы систематизируем вопросы и приглашаем специалиста по соответствующему профилю. Предупреждаем об этом вас заранее.

Впрочем, я отвлекся от главной темы. Да, газета, по моему убеждению, не стала хуже. Конкуренты? Да, их количество растет как на дрожжах. Но это не решающий фактор, даже при том условии, что некоторые из них действуют до безобразия нахраписто. При этом взывать к совести бесполезно. Как говорил незабвенный Остап Бендер: "Нет - значит, и не было!" Вот только на этой неделе я получил несколько писем с приложенной читателями листовкой, "сочиненной" в вологодской газете "Здравствуйте":

"Мы узнали Ваш адрес в вестнике ЗОЖ Ваша заметка, полная искренности и желания внести свой вклад в здоровый образ жизни, произвела на нас глубокое впечатление Мы считаем, что подобных публикаций должно выходить в свет как можно больше (Узнаете? - Прим.ред.)

Мы будем рады сотрудничать с Вами как с человеком и автором, способным душевно и сердечно "

Ну, и так далее, и тому подобное... под копирку, нагло, благо, мы публикуем адреса.

Читатели спрашивают: "Что делать?!" Могу посоветовать одно: если вы НАШИ читатели, - не писать!

Адреса... Никогда не думал, что они станут "палкой о двух концах".

Нина Савельевна Серова из Кировской области мне написала:

"Возможно, это тоже одна из причин снижения тиража Конку ренция, переманивание авторов и подписчиков, навязчивая реклама - все это в духе нашего времени Держитесь1"

Нет, мы никогда не откажемся от публикации читательских адресов. Меня потрясла простота и глубина строк, которые я обнаружил в одном из писем:

" И еще мне очень жалко кота Кешу Пишу вам потому, что писать мне некуда и некому "Все равно, - сказал он тихо, -напиши куда-нибудь"

Письмо, разумеется, не о коте, а о нелегкой жизни, об обманутых надеждах... "Пишу вам потому, что писать мне некуда и некому...". В этом все! Так заставит ли нас кто-то отказаться публиковать адреса?!

Ну вот, опять отвлекся... Не в конкуренции дело, и газета не стала хуже. Просто читатели наши стали более информированы, эрудированней, что ли, в вопросах оздоровления. Мы счастливы, что добились этого! Но, к сожалению, мы одновременно и пилили сук, на котором сидим. Сегодня нам говорят: "Да, "ЗОЖ" - замечательная газета, от нее, помимо рецептов, исходит еще и положительная энергетика. Но мы уж вроде как все знаем... У нас подшивки за многие годы...".

Что ж, мавр сделал свое дело - мавр может удалиться?

И все же оставайтесь с нами, друзья! Кто о чем, а вшивый о бане - это я о подписке, о чтении газеты. "ЗОЖ" не стал хуже - просто выросли вы. Но это не повод забывать друг о друге.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Ваши письма...

 

ВЕСЕЛЕЕ

НАДО

ЖИТЬ!

 

С удовольствием прочитала в "ЗОЖ" (№18 (270) за 2004 год) письмо Баскаковой Даши из Коврова. Она верно пишет, что в зожевцах есть тот огонь, который одаривает окружающих маленькими огоньками надежды и радости. Этот огонь помогает нам в трудные моменты жизни. Помню, в молодости мы пели: "Души своей огни ты в сердце своем сохрани. Пускай они светятся, если вдруг встретятся облачные дни".

Облачных дней много выпало на нашу долю. Нам было по 16, когда началась Великая Отечественная война. Самые золотые денечки прошли в нужде, голоде и холоде. Благодаря душевным огонькам мы и жили. После окончания войны не все наши женихи вернулись с фронта, не все девушки вышли замуж. До сих пор многих гнетет одиночество. Как с ним бороться?

А надо завести друзей и писать им. Я нашла подругу с помощью "ЗОЖ". Теперь переписываемся. Очень подробно сообщаем обо всех событиях, делимся рецептами. Вот, например, недавно получаю от подруги рецепт: утром испеки в духовке свеклу, вечером натри на крупной терке, добавь кефира и перемешай с сахаром. Полезно и вкусно. Второй совет - от бессонницы: положи утром в бокал столовую ложку овсяных хлопьев, чайную ложку с верхом мака, залей кипятком и оставь до вечера, накрыв блюдцем. А перед сном съешь, добавив соль или

сахар. Будешь спать крепко.

Каждый месяц мы обмениваемся письмами, да еще дважды приходит "ЗОЖ", так что скучать некогда - только успевай переваривать информацию. Но главное - положительные эмоции.

Если не болит ничего -радуемся, заболеем - лечимся. У меня аптека на трех подоконниках - золотой ус, алоэ, герань, бальзамин. Доктор всегда рядом - это "ЗОЖ". Я - сердечница, теперь знаю, что мне полезны пшенная каша, печеный картофель в мундире, свекла и разные фрукты-овощи. Каждую зиму покупаю 2 кг изюма и съедаю по 40 изюминок после обеда. Хорошо помогает. Сердечная мышца становится крепче. А уныние и скука для сердца вредны.

Так что не будем печалиться - наша жизнь продолжается!

Адрес: Земцовой Маргарите Ивановне, 610035 г. Киров, ул. Калинина, д. 32, кв. 4.

"ЗОЖ": Спасибо, Маргарита Ивановна! Ваше письмо поистине "бальзам на раны". Одна из задач "ЗОЖ" - это чтобы люди находили друг друга, чтобы одиночество не наваливалось на плечи тяжким грузом.

 

"НАДЕЖДА" - МОЙ КОМПАС К ЗДОРОВЬЮ

 

В прошлом году я лечилась в клинике от остеохондроза и артроза крупных суставов. Немного помогло, но через неделю, уже дома, все повторилось. На мое счастье пришел "ЗОЖ" (№18 (246) за 2003 год) со статьей о докторе Зиганшине и реабилитационном центре "Надежда" в Татарстане. Прочитав, я поняла - это мое! Написала письмо в центр, ответ пришел быстро, но очереди дожидалась год. Вы не представляете, как прожила это время. Ходить не могла, колени распухли, не сгибались! Муж не решился отпускать меня одну и поехал со мной, хотя и не верил в лечение.

Оно началось с голодания. Сначала было непривычно, но чувства голода не испытывала: сказывалось иглоукалывание, которое делал сам доктор Зиган-шин. Мы с мужем кланяемся ему в пояс за благородный и бескорыстный труд: он, врач от Бога с золотым сердцем и открытой душой, дает толчок к размышлениям и указывает дорогу к выздоровлению. Но дома тоже надо работать, ведь то, что накопилось годами, за один курс лечения не разгребешь.

Адрес: Корнеевой Н.Е., 141230 Московская обл., ст. Клязьма, с.Звягино, ул. Центральная, д. 39.

 

СТОП

УНЫНИЮ.

БОРИСЬ!

 

Всю жизнь, а сейчас мне 56 лет, я прожила на Крайнем Севере. Многое пришлось перенести. В 1996 году от рака легких умер мой муж. В это же время ликвидировали организацию, где я работала. От стрессов у меня началась бронхиальная астма с аллергическим генезом. "Скорая" приезжала по два раза в день. В итоге получила II группу инвалидности. В таком состоянии, можно сказать, в совершеннейшем аду, я прожила больше года. Но однажды сказала себе: "Стоп! Борись!"

Начала пить полифенон, травки, заваривать шиповник, чистить организм. Однажды увидела на почте "ЗОЖ", и с той поры вестник стал моей "настольной газетой". Какие-то рецепты применяю сама, советую маме и родным. Даю "ЗОЖ" читать знакомым, подписку дарю на день рождения. Вот так вместе с вами дружно живем уже шесть лет, и сейчас я почти забыла о своих болезнях.

В апреле этого года мы с дочкой, зятем и внучкой переехали в Липецкую область. Купили домик, завели кур. После Крайнего Севера не можем налюбоваться на красоту центральной полосы. Летом все было в цвету, дышали ароматами трав. Кажется, и я обрела второе дыхание.

В заключение - маленькая просьба. Хотелось бы почиститься по методу доктора Зиганшина, но нигде не могу купить лекарство лоовит и комплекс очистки "Добро и сила". Может, кто подскажет, где их достать?

Адрес: Васильевой Елене Александровне, 399870 Липецкая обл., Лев-Толстовский р-н, пгт Л. Толстой, ул. Дан-ковская, д. 17.

"ЗОЖ": Милая Елена Васильевна, а вы напишите самому Зиганшину. Уверены: он вам поможет. Адрес: Зиганшину Альфреду Абдульбаровичу, 422000 Татарстан, Арский р-н, реабилитационный центр «Надежда».

 

ЗОВУ МУЖА НА "ТРОПУ ЗДОРОВЬЯ"

 

Однажды, возвращаясь с дачи, попала под ливень и промокла до нитки. Замерзшая, ехала почти час, а дома еще и отключили горячую воду. Сглупила, не приняв никаких мер в тот день. В результате попала в больницу с воспалением то ли лицевого, то ли тройничного нерва.

В палате часто заходил разговор о болезнях, а у меня всегда был наготове какой-нибудь рецепт. Одна из женщин как-то сказала: "Если ты все знаешь, зачем тогда в больницу легла?" Я рассмеялась и ответила: "Очень хороший вопрос! А вы можете назвать сапожника, у которого есть свои сапоги?" То-то и оно!

Многим помогаю советами из вестника, делаю ксерокопии, составляю подборки рецептов, но с пометками, что материалы взяты из "ЗОЖ". Девчат, где сейчас работаю, приучила пить имбирный чай, многих снабдила отростками золотого уса. Но на себя не хватало времени. Наконец, взяла двухнедельный отпуск и решила поголодать 5-7 дней. Однодневное голодание уже давно практикую и чувствую себя превосходно. Пью перекись водорода, она хорошо просветляет мозги. Сплю на твердом ложе (на чертежном щите). Это очень удобно, даже можно сделать гимнастику. Почти не пользуюсь лифтом, хотя живу на седьмом этаже. Как только подскакивает давление, в ход идет свекла.

Жаль, что в своем стремлении выйти на "тропу здоровья" не смогла увлечь мужа. Из всего арсенала "ЗОЖ" он взял только талую воду. Но очень благодарна ему за то, что не препятствует моему голоданию, а готовит себе сам.

Самолдина Фаина Алексеевна.

г. Чебоксары.

(Адрес в редакции).

"ЗОЖ": Мужики, учитесь готовить! Мало ли чего ждать от жен... Глядишь, заголодают. Если не готовить самому, придется голодать вместе.

 

в год ЮБИЛЕЕВ -СЧАСТЛИВЫЙ РЕЦЕПТ

 

Для моей семьи 2004 год выдался юбилейным. Несмотря на печальные происшествия - я сломала руку, потом лежала с мерцательной аритмией в больнице и перенесла три хирургические операции, жизнь наладилась. В ноябре мне исполнилось 75 лет, 20 из них я на пенсии и 30 - вдовею. Сын и невестка в этом году достигли 45-летнего рубежа, а старшая внучка - 25-летия. Другая внучка нынче вышла замуж, получила магистерское звание, живет в Латвии, а внук закончил сельхозакадемию, начал работать. Наконец, у меня родилась правнучка!

Я недавно переехала из северной части Краснодарского края на юг, к дочери в Крымск. Здесь и познакомилась с вестником. Как жаль, что не знала "ЗОЖ" раньше! Скольких болезней, думаю, сумела бы избежать, да и жизнь можно было бы построить по-другому. А за перо я решила взяться, прочитав историю С.Н.Тарасовой в "ЗОЖ"(№ 12 (264) за 2004 год) о ее борьбе за жизнь и здоровье сына, закованного в гипсовые "сапоги".

У меня в такой же ситуации все сложилось иначе. В 1955 году я родила дочь. Когда через неделю приехала с ней домой, то потеряла покой. Правая стопа у малышки была вывернута внутрь. Понесла ее в амбулаторию. Хирург послал на рентген, предупредив, что наложит гипс, когда ребенку исполнится полгода. Пока я ждала очереди, меня увидел главный врач Дациков, стал расспрашивать, что случилось. Он возмутился: какой рентген, когда у крошки еще не кости, а хрящи, растущий организм нельзя заковывать в гипс. Он прописал нам ванночки, а также зарядку для укрепления стопы.

И вот мы стали купать малышку два раза в день, потом делали повороты ноги вверх-вниз, вправо-влево. Не помню, сколько прошло времени, только ножки у нее выправились, стали одинаковыми. Спустя года два такая же история случилась у наших знакомых. У них родился мальчик, у которого одна нога была совершенно прямая. Рассказали им, что и как делать. У них тоже все обошлось хорошо.

А лет через пять аналогичная беда произошла у соседей. Но они нашим советом пренебрегли, понадеялись на больницу. Мальчику наложили гипс, но ножка осталась кривой. Теперь сосед ходит, ставя ногу на ребро стопы, поэтому и в армию парня не взяли.

Хочу еще сообщить, что от мучившей меня изжоги я избавилась в течение двух летних сезонов благодаря парному козьему молоку, которое пила утром и вечером.

А от ангины я спасаюсь* розовым раствором марганцовки. Наматываю на указательный палец ватку,

макаю в раствор марганцовки и вытягиваю из своего горла "пробки". Буквально через полчаса после этой процедуры спадает температура и ангина отступает.

Адрес: Пашко Инне Андреевне, 353389 Краснодарский край, г.Крымск, ул. Мира, д.142.

 

ПИШИТЕ, БРАТЦЫ

 

Приближается 60-летие Великой Победы. В преддверии юбилея захотелось отыскать однополчан из 1886-го зенитного артполка. На нашей шестой батарее комбатом был старший лейтенант И.Я.Помело. Девушки работали на приборе управления артиллерийско-зенитным огнем, а ребята - на орудиях.

Теперь мы уже все стали бабушками и дедушками, многих нет в живых. Но очень хочется, чтобы кто-нибудь отозвался, написал. Давайте встретимся, хотя бы письменно! Обменяемся адресами, расскажем друг другу о житье-бытье. Письма пусть на миг рассеют одиночество. Оно такое коварное, и нет порой от него лекарства. Пишите, братцы!

Прочитала в "ЗОЖ" (№ 19 (271) за 2004 год) рецепты борьбы с тромбофлебитом - закупоркой вен. Хочу поделиться своим опытом. Шла как-то с работы, и вдруг в икре ноги почувствовала резкую боль, словно собака укусила. Когда добралась до дому, нога уже опухла. Муж отвез меня в больницу, где ногу смазали мазью Вишневского и наложили тугую повязку. Боль не утихала.

Стала носить эластичный чулок, но и это не подействовало. В областной больнице предложили поставить пиявки и через неделю повторить процедуру. Слава Богу, помогло. С той поры минуло 20 лет, на тромбофлебит не жалуюсь.

Адрес: Патлиной Антонине Макаровне, 627250 Тюменская обл., Юргинский р-н, с. Юргинское, ул. Горького, д.2, кв. 18.

 

ТОЛЬКО БЫ

ХВАТИЛО

УПОРСТВА

 

Милая газета "ЗОЖ", где же ты раньше была! Знала бы я о твоем существовании, не довела бы свои болезни до такого обострения: сложнейший тромбофлебит, остеохондроз от головы до пяток, боли -ни в сказке сказать, ни пером описать! Но благодаря рецептам из "ЗОЖ", официальной медицине добилась-таки небольшого облегчения. Правду говорят, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Лечебная гимнастика, йога по-русски, втирания, массаж, перекись водорода, атероклефит, бальзам Дикуля - и что-то сдвинулось в организме. Только бы хватило упорства.

А вот от шпоры на ногах еще полностью не избавилась. Пробовала рецепты из яйца с уксусом - не помогло, только кожу обожгла. Но сейчас я и на шпоры атакой пошла. Каждое утро "бегаю" трусцой на апликаторе Кузнецова, довела уже до 300 шагов. Чувствую, боль медленно, очень медленно, но отступает.

Вот бы еще придумать атаку на тромбофлебит. Очень неприятная болезнь! Может быть, вы уже и писали о ней, но я молодой зожевец, и мне такой материал не попадался.

Адрес: Деревягиной Елизавете Устиновне, 655012 г. Абакан, ул. Ботаническая, д. 4.

"ЗОЖ": О хронической венозной недостаточности, в частности тромбофлебите, была опубликована подборка ма-териалов в № 19 (271) за 2004 год. Видно, Елизавета Устиновна, вы действительно зожевец очень молодой.

 

ГОВОРИМ С ВНУЧКОЙ ЗА ЖИЗНЬ

 

Древние говорили: "В здоровом теле здоровый дух". Эта истина бесспорна, как бесспорно, на мой взгляд, и утверждение, что только при здоровом духе и тело будет здоровым. Разве не об этом свидетельствуют многочисленные письма зожевцев, лечебные настрои профессора Сытина, жизненная философия олимпийского чемпиона штангиста Юрия Власова, утверждающего, что, пока не добьешься победы над болезнью в душе, о выздоровлении и думать нечего.

Одним из важных целебных факторов "ЗОЖ" является, на мой взгляд, его высокая духовность, ненавязчивое стремление учить добру, милосердию, порядочности и, не боюсь этого слова, любви к Родине - нашей многострадальной России.

Несколько слово о себе. Мне 73 года, веду здоровый образ жизни - у нас есть своя небольшая группа здоровья, и в любую погоду в 7.00 мы встречаемся "на трассе", где получасовая прогулка дополняется физическими упражнениями. "ЗОЖ" выписываю с первого года издания, а в прошлом году по забывчивости даже дважды подписался на второе полугодие. Как человек в прошлом военный, строго выполняю установку - "1+1": дети и все знакомые тоже стали выписывать "ЗОЖ".

По совету одной читательницы "ЗОЖ" стал по утрам делать массаж десен содой с перекисью водорода, и они перестали кровоточить. О своих болячках писать не буду, они есть, но я пока в строю и еще немного работаю. Выпустил пять книжек. На одну из них, написанных по благословению нашего бывшего митрополита Мефодия, - "Молчанием предается Бог" получил много положительных отзывов. Свои книги не продаю, а передаю в библиотеки города и области.

Лето провожу на даче на живописном берегу Дона. Каждое лето из Подмосковья к нам приезжает на отдых внучка Настя, которая, как и дед, любит природу, рыбалку и братьев наших меньших, особенно лошадей.

Нередко мы с внучкой берем плед, уходим на пригорок, ложимся на мягкую, душистую траву, смотрим на голубое небо, плывущие по нему белые облака и ведем разговор по душам "за жизнь".

Про себя я эти беседы называю "уроками патриотизма" и подготовкой внучки к самостоятельной жизни. Беда, что среди значительной части молодежи процветают курение, выпивка, наркомания, мат, половая распущенность. Внучка нынче пошла в 8-й класс (все годы - отличница!), говорит, что многие девочки из ее класса тоже курят и сквернословят. Не сочтите за нескромность, но мои (наши с бабушкой - она в прошлом педагог) беседы дают свои результаты. Внучка вместе с дедом учит стихи А. Пушкина, М. Лермонтова, С. Есенина, В. Маяковского, ведет себя достойно.

Зачем я это пишу? Мы, ветераны, в ответе за нынешнее молодое поколение, которое нередко называют потерянным. И тот здоровый морально-нравственный и патриотический потенциал, который мы сохранили в себе, должны передать нашей молодежи.

Адрес: Никифорову А.К., 394018 г. Воронеж, пл. Ленина, д. 3, кв. 24.

"ЗОЖ": Все верно, дорогой наш А.К. А вот книжечку "Молчанием предается Бог" редакция хотела бы получить тоже. Так что уж не откажите в любезности.

 

БЕРЕГИТЕ ДРУГ ДРУГА

 

С вестником дружу уже 5 лет. Люблю его за добрые душевные письма читателей, интересные рецепты, беседы со специалистами, особенно с травниками. Читаю обычно на одном дыхании, а потом уже штудирую досконально.

Особую боль вызывает рубрика "Отзовитесь!" Как все-таки много людей нуждается в помощи, какие тяжелые заболевания существуют сегодня! Очень хочется помочь, поддержать. А совет практически на все случаи можно дать один: полистайте подшивку вестника, наверняка найдете подходящий рецепт. Ведь очень многие наши болезни связаны с неправильным отношением к своему организму, дурными привычками. Это и переедание, и курение, и малоподвижный образ жизни. Своевременные очистительные процедуры, например, помогут предотвратить многие недуги. Рецептов в вестнике на эту тему - уйма, главное -выбрать подходящий и лечиться упорно, веря в выздоровление.

Для меня чужой боли не бывает. Может, потому что в свое время перенесла операцию на почках, да и сейчас крепким здоровьем похвастаться не могу. Говорят, человек, прошедший через нелегкие жизненные испытания, острее чувствует каждое мгновение, бережнее относится к своим близким и окружающим. Мне очень часто хочется обратиться к людям с призывом: "Берегите друг друга, наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях, отбросьте все мелочное и наносное, забудьте обиды, спешите делать добро!"

А теперь рецепт тибетских монахов для чистки организма.

Смешать по 100 г сухой травы бессмертника, ромашки, зверобоя, березовых почек. С вечера заварить 1 ст. ложку смеси в 0,5 л кипятка, настоять 20 минут, остудить, процедить и выпить половину получившегося настоя с 1 ч. ложкой меда. Утром жидкость подогреть и употребить за 20 минут до завтрака. Этого количества сухого сырья должно хватить на 1 курс. При желании процедуру можно повторить.

Гордиенко Светлана Геннадьевна. г. Уфа. (Адрес в редакции).

 

ТОЛСТЯКИ, ОБЪЕДИНЯЙТЕСЬ!

 

Моя основная проблема - избыточный вес: при росте 163 см - 130 кг. Отсюда и болезни. Перепробовала множество диет, но они давали лишь кратковременный результат. Вообще-то человек я - энергичный, вожу машину, не унываю, до 50 лет вообще не очень чувствовала дискомфорта из-за большого веса. Но сейчас становится все тяжелее одеваться, ходить... Может, в "ЗОЖ" найдется страничка, где мы, толстяки, делились бы мнениями, рецептами, как похудеть, поддерживали бы друг друга?.. Думаю, таких, как я, к сожалению, немало.

Заодно расскажу, как избавиться от нарывов. У меня часто нарывала кожа возле ногтей. Боль была такая, что ночами не удавалось сомкнуть глаз. Знакомые посоветовали опустить палец в керосин. И действительно - боль начала стихать, правда, до вечера ходила с пальцем в баночке.

Теперь, как только начинает болеть возле ногтя, проделываю эту процедуру. Палец не нарывает, просто слезает кожица, и совсем не болит.

Адрес: Шелеповой Валентине Сергеевне, Казахстан, Северо-Казах-станская обл., р-н им. Г.Мусрепова, п. Ново-ишимский, ул. Жана-Аульская, д. 7.

"ЗОЖ": Проблема серьезная, Валентина Сергеевна. Мы подумаем над вашим предложением. Не исключено, откроем клуб толстяков.

 

Альтернативные методы

 

КОНСУЛЬТИРУЕТ ДОКТОР НАУМОВ

 

В двух предыдущих номерах мы опубликовали интервью с неординарным винницким врачом Дмитрием Власовичем НАУМОВЫМ нашего корреспондента Сергея Андрусенко. Речь шла о различных заболеваниях: от неспецифического язвенного колита до лимфогранулематоза. Однако их беседа на этом не закончилась. Последние дни пребывания в Виннице нашего корреспондента были посвящены ответам на разные вопросы читателей. Вот запись этого разговора.

«ЗОЖ»: Вы будете удивлены, но многие письма к вам содержат вопросы о герпесе. Что это такое и как противостоять ему с точки зрения медицины Болотова?

Дмитрий НАУМОВ: Герпес возникает, как правило, на губах на фоне снижения уровня соляной кислоты в организме, которая не доходит до кожи. Это происходит во время эпидемий ОРЗ, гриппа. Чтобы избавиться от него, нужно сосать соль (не йодированную) по 0,5 г шесть раз в день.

«ЗОЖ»: Всего-навсего?! А мази против герпеса, которые так широко рекламируют как раз в период эпидемий гриппа и ОРЗ?

Д.Н.: Не нужны никакие мази. При употреблении соли вышеозначенным способом уже к вечеру первого дня герпес потемнеет, а к концу второго - исчезнет совсем. Расправиться с герпесом можно и быстрее, если прогревать место его локализации тлеющей палочкой из липы. Для этого липовую палочку длиной 10-15 см нагревают на огне так, чтобы один ее конец начал тлеть, затем подносят на расстояние 1 -2 см в течение 3-5 мин. Эту процедуру проделывают 5-6 раз в день. Кстати, точно так же, с помощью тлеющей палочки можно очень быстро заживлять различные бытовые раны.

«ЗОЖ»: А на чем основан подобный эффект?

Д.Н.: Он основан на идее Болотова о том, что животные клетки размножаются при поглощении электронов, источником которых может быть открытый огонь, или нагретый докрасна металл, или, что удобней и безопасней в плане защиты от ожога, деревянная палочка, к примеру, из липы, которая хорошо тлеет. Рана - это разрушенные ткани, для восстановления которых нужно ускорить процесс регенерации клеток. Эффективность тлеющих углей в ранозаживлении проверена мной неоднократно.

«ЗОЖ»: Что делать, если рана гнойная?

Д.Н.: В этом случае ее нужно сначала промыть квасом на чистотеле, который, в отличие от йода или зеленки, не разрушает здоровые ткани, а поражает только микробы. Если рана свежая, нужно дать крови немного стечь, свести края, наложить салфетку. И затем подогревать тлеющей палочкой в течение 5-10 мин. В этом случае заживление раны идет значительно быстрее. Повторю, категорически нельзя лить на рану йод, так как он разрушает здоровые ткани. Дезинфицировать лучше квасом на чистотеле. Конечно, если есть подозрение на столбнячную инфекцию, надо сделать соответствующую прививку и наблюдаться у хирурга.

«ЗОЖ»: Очень много вопросов по поводу растворения солей в суставах. Мы уже уяснили, что пищевая соль, которую мы употребляем внутрь, никакого отношения к нерастворимым солям типа уратов, фосфатов и оксалатов не имеет. А что имеет и как с этим бороться?

Д.Н.: Нерастворимые соли образуются в организме в результате реакций нейтрализации, в которые вступают кислоты желудка и щелочи 12-перст-ной кишки. Происходит это из-за незакрытия пилоруса - своеобразного клапана, отделяющего содержимое желудка от 12-перстной кишки. О механизме этого явления и как с ним бороться мы с вами подробно говорили в прошлый раз (см. «ЗОЖ» № 21 (273) за 2004 год). Для растворения солей хорошо было бы применить препарат уродан, содержащий соли лития, которые, связываясь с нерастворимыми комплексами, превращают их в растворимые. Однако его сейчас перестали выпускать, видимо, из-за копеечной стоимости. Для растворения уратов, солей мочевой кислоты, избавления от подагры можно обойтись мать-и-мачехой. Берут листья свежей мать-и-мачехи, неважно - в период цветения, или нет, -кто живет немного южнее средней полосы, может и сейчас отыскать ее под снегом. Листья мелко нарезают и пересыпают солью - чуть меньше, чем при засолке укропа. Затем соленые листья помещают в стеклянную банку, заливают кипяченой водой так, чтобы вода покрывала листья. Банку хранят в холодильнике. Эту кашицу и принимают по 1 ст. ложке через полчаса после еды 3 раза в день. Курс - 2-3 недели.

«ЗОЖ»: Давайте вернемся к ОРЗ, ведь сейчас всплеск эпидемий. Я знаю, что у вас есть очень эффективные и, что главное для наших читателей, простейшие способы борьбы с ними.

Д.Н.: Давайте начнем с фарингитов и гриппа. Есть уникальное средство - витамин В12 (цианокобаламин) в виде раствора для инъекций (500 мкг/мл; в 1 ампуле 1 мл). Содержимое 1 ампулы набираем в шприц и сбрызгиваем горло. Процедуру повторяют 3-4 раза в день. Далее, при ОРЗ, простуде, гриппе: на 1 л кипяченой воды 1/3 ч. ложки лимонной кислоты (именно кислоты, что продается в магазине, а не лимонного сока, который является щелочным) и 3-4 ст. ложки малинового или смородинового варенья. Такой «коктейль» пьют в количестве 1,5-2 л в день в течение 5-7 дней. Хорош он и для профилактики. Аскорутин, содержащий витамины Р и С, принимают по 2 таблетки 3 раза в день до еды в течение 5 дней. Также нужно увлажнять все тело натуральной тканью, смоченной в 9%-м уксусе (обычном столовом), разведенном водой (1 часть уксуса + 2 части воды). Если нет температуры, раствор следует нагреть до 40 градусов, чтобы он лучше всосался в кожу. Процедуру повторяют 5-6 раз в день.

«ЗОЖ»: Считается, что кожу протирают уксусом, или делают уксусные обертывания, для снижения температуры тела. Зачем протираться уксусом, если температуры нет, - для повышения иммунитета?

Д.Н.: Уксус - конечный продукт цикла Кребса - и есть иммунитет. Напомню, что в организме ежедневно должно образовываться около 1 л уксуса. Если это условие не выполняется, иммунитет снижается. Вот почему количество уксуса нужно восполнять, и делать это лучше всего через кожу. В условиях деревни, когда нет уксуса, можно пользоваться рассолом из-под квашеных овощей, например, капусты. Этот рассол можно и пить по 1/3 стакана 5 раз в день, и, подогрев его до 40 градусов, протирать тело.

Категорически нельзя при ОРЗ и гриппе употреблять кипяченое молоко и свежие лимоны, которые сильно ощелачивают организм и затягивают процесс выздоровления.

«ЗОЖ»: Молоко с медом и чай с лимоном -классические рецепты при ОРЗ и простудных заболеваниях...

Д.Н.: По классической схеме лечение ОРЗ длится 10-14 дней. Если вы хотите

поправиться быстрей, не употребляйте их. Кстати, у того, кто ест лимоны в период лечения, стенка гортани всегда рыхлая, воспаленная. Молоко же, не будучи хорошо переваренным, является питательной средой для микробов в период ослабления иммунитета.

«ЗОЖ»: Как питаться в период лечения ОРЗ?

Д.Н.: Есть в этот период лучше меньше, больше пить «коктейль»: вода + лимонная кислота + малина (см. выше). Хорошо употреблять брынзу, подсушенный белый хлеб, отварную морскую рыбу и квашеные яблоки («ЗОЖ»: Вот, например, рецепт квашеных яблок с ржаным хлебом. Яблоки - 20 кг, хлеб ржаной - 1 кг, вода - 10 л. Буханку ржаного или бородинского хлеба разрезать на ломтики и подсушить в духовке до золотисто-коричневого цвета. Вскипятить воду, залить кипятком сухари, добавить соль, выдержать до остывания и процедить. Яблоки вымыть, уложить плотно в подготовленную тару вверх плодоножками и залить хлебным настоем. Накрыть чистой тканью, положить сверху деревянный кружок и установить гнет, вынести на холод. Через 2 недели яблоки готовы.)

«ЗОЖ»: Вот еще письма с таким вопросом: как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Д.Н.: Разберем три основные причины неприятного запаха изо рта. Первая - воспаление придаточных пазух носа, из которых в носоглотку стекают выделения. Вторая - пародонтоз зубов. Третья -сильно пониженная кислотность желудка. В первом и третьем случаях нужно устранить причины, то есть вылечить нос (например, с помощью прогревания печеным луком области носовых пазух 3-4 раза в день) и желудок (прием жмыхов из свежей капусты утром натощак по 1/3 стакана со сметаной в течение 2-3 недель. (См. «ЗОЖ» № 22 (274) за 2004 год.) Пародонтоз легко вылечивается электрофорезом, установку для которого можно собрать самому в домашних условиях.

Понадобятся: плоская батарейка 4,5 В, 2 провода длиной по 50 см, 1 электрод из медной проволоки толщиной 4 мм, длиной 7-8 см (1 см с одного конца слегка расклепать, чтобы было удобно наматывать вату), 1 электрод из алюминиевой или латунной пластины размером 2x8 см (можно взять ручку от алюминиевой ложки). К «-» полюсу подсоединить провод с алюминиевой или латунной пластиной, на которую намотать в 3 слоя хлопчатобумажную ткань, смоченную в кипяченой воде. К«+» полюсу батарейки подсоединить провод с медным электродом, на конце которого намотать немного ваты и смочить в 5%-м растворе йодистого калия (есть в аптеках). Устройство для электрофореза готово (см. рисунок). Отрицательный электрод наложить на любое предплечье, закрепив широкой резинкой. Положительный - прикладывать к больным деснам и зубам, можно и на оголенные корни. Время экспозиции 10-15 минут, причем вату, смоченную в растворе йодистого калия, надо менять через 1-2 ми-

нуты. Процедуры проводят 2 раза в день, утром и вечером.

«ЗОЖ»: Что еще можно делать?

Д.Н.: Полоскать ротовую полость квасом на чистотеле, или настоем коры дуба, или настойкой эвкалипта (1 ч. ложка спиртовой настойки на полстакана воды) 4 раза в день.

«ЗОЖ»: И последнее, много вопросов по кандидомикозу кишечника. Как бороться с ним?

Д.Н.: Причины кандидомикоза кишечника могут быть различны, но в основном это неполное переваривание животных белков в желудке и поступление их в толстый кишечник. В результате чего щелочная среда кишечника закисляется, и там поселяются грибы. Другая причина возникновения кандидомикоза - прием антибиотиков, блокирующих выделение ферментов печени и поджелудочной железы, ведь антибиотик -это кислая соль гриба. В результате - недопоступление щелочных компонентов в кишечник и его окисление. Как с этим бороться? Вначале надо восстановить желудок с помощью приема жмыхов капусты, соли, горчицы с мясными и рыбными блюдами, пить квас на чистотеле по общей схеме и помнить, что грибы кандиды не переносят горького и сладкого. Поэтому через 5-6 дней от начала восстановления желудка надо употреблять через день следующие отвары. 2 ст. ложки полыни залить 1 стаканом воды и варить 5-10 минут, настоять, процедить. Такой же отвар делается из корня аира. Пить очень сладким (3-4 ч. ложки сахара на стакан отвара) по полстакана через 1,5 часа после еды 3 раза в день. Минимальный курс - 2 недели. Повторю, отвары чередуются: один день - полынь, другой - аир.

 

Сезонные недуги

 

ВНИМАНИЕ: гололедица! Берегите копчик!

 

На улице скользко. Люди падают. И нередко на ягодицы, повреждая весьма чувствительные к ушибам и боли косточки, которыми заканчивается позвоночник.

Корреспондент "ЗОЖ" Александр Мидлер обратился с целителю Марку ЮГАЮ с вопросами: как предупредить повреждения этого органа и что делать, если деформация копчика уже произошла?

Зимой в гололедицу растет число травм. Ушибы копчика, его вывихи, смещения, разрывы связок, переломы - травмы особенно болезненные и опасные. Разумеется, надо искать травматолога или хотя бы врача общего профиля - сделать рентгеновский снимок, провести ректальное исследование копчика и установить, произошла ли деформация.

Но можно обойтись для начала собственными силами или воспользоваться помощью близких. Прежде всего надо снять боль. Однако прикладывание холода мало что даст. Советую самомассаж точек, отвечающих за боль копчика. Они находятся на тыльной стороне кистей обеих рук между основаниями среднего и безымянного пальцев. Энергично промассируйте эти места. Таким образом вы активизируете силы организма на выброс в болевую точку естественных обезболивающих веществ, которые способен выделять организм.

Вторая процедура потребует, чтобы вы и тот, кто будет вам помогать, отбросили щепетильность. Нужно сесть на корточки и позволить помогающему осторожно прощупать - ушиб это или все гораздо серьезней.

Как это установить? Копчик представляет собой плоский, дугообразный клинышек длиной вдвое больше ширины. При любой серьезной травме он смещается вперед и вверх в направлении прямой кишки.

Вашему помощнику надо надеть чистый напалечник, смазать его любым маслом или вазелином, аккуратно ввести палец в задний проход и нащупать дальний конец копчика. Затем - самое главное - оттянуть конец копчика на себя до ощущения установки его на обычное место. В этот момент вы почувствуете, что боль прошла. Но три-четыре недели надо садиться, не касаясь копчиком стула, и в целом быть предельно осторожным в движениях.

Разумеется, если вы пришли к врачу, он сам определит местоположение копчика и поставит его на место. Потерпите, иначе поврежденное место через пару недель, когда боль притупится, зарастет хрящевыми тканями, и возникнет риск отдаленных последствий травмы. Особенно для ребенка. До 16-летнего возраста, пока крестцовые, копчиковые позвонки и подвздошные, седалищные и лобковые кости еще не срослись, повреждение копчика запускает механизм деформации всего позвоночника.

Например, переломы и смещения самого нижнего отдела могут изменить естественные физиологические изгибы средней и верхней частей позвоночника. Между тем эти изгибы определяют работу внутренних органов. В результате возникнут патологические спазмы мышц, ухудшится работа лимфатической системы и кровеносных сосудов, нарушится обмен веществ, снизится иммунитет, что приведет прежде всего к таким болезням, как рахит, сколиоз, хондродистрофия, аномалии развития нижних конечностей, деформации грудной клетки и кривошея. Особенно опасны травмы копчика у маленьких детей.

Объясните ребенку, почему категорически нельзя ездить на велосипеде -даже со старшими - не в седле, а на раме: при любом ударе о раму нижняя часть позвоночника может легко сломаться.

Запретите детям выдергивать стул из-под сверстника. Эта "веселая шутка" (для наблюдателя со стороны) легко может привести пострадавшего к пожизненной деформации копчика, которая будет сопровождаться серьезными недугами. Не разрешайте ребенку ходить и прыгать по бревну без страховки со стороны взрослого. Предусмотрительность необходима и взрослым. Так, есть давнее заблуждение, что наказывать ребенка лучше всего по попе. Однако сколько я встречал повреждений копчика после такой "воспитательной работы"!

Несколько практических рекомендаций, как ослабить последствия травмы. Спать надо на постели, принимающей форму вашего тела. Многие советуют жесткую лежанку. Между тем во время отдыха, когда тело расслаблено, такая койка "выпрямляет" не только отрицательные, но и естественные, физиологически оправданные изгибы позвоночника. Вместо того, чтобы спать на доске, вспомните о матрасе, набитом мягким сеном (которое надо регулярно обновлять, не давая слеживаться), о перине. Были годы, когда перину ругали, - мол, она "изнеживает". Нападки исходили чаще всего от людей, считающих отдых на перине "барским развратом", или от аскетов. Но ведь простой народ в своей массе всегда признавал, что на перине и с миской вареников, возможно, лучше, чем с куском хлеба на жестких досках. Почему и была любима народная присказка: "Душа в варениках, как в перинке, лежит!"

Приобретите привычку массировать нижнюю часть позвоночника. Естественней всего это делать в бане. Более или менее регулярно прохлестывайте в парилке позвоночник сверху донизу веником. Особенно область крестца и копчик.

Из упражнений для укрепления мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника более всего полезны три. Подкладывайте под крестец теннисный мячик или собственный кулак. Расслабьтесь, лежа на спине, и тщательно массируйте кулаком или мячиком это место. Делайте начальную часть известного японского упражнения "Золотая рыбка": лежа на спине, двигайте вправо и влево волнообразно ногами. Наконец, эффективно многократно описанное "хождение на ягодицах".

И — берегите копчик. Особенно сейчас, ведь на улице буквально каток!

 

Личный опыт

 

ЕЩЕ РАЗ ПРО ЧУДО-МАЗЬ

 

Прочитала в двух номерах "ЗОЖ" заметку "Из воска, масла и яйца", которую прислала Дельга Валентина Степановна из Волгодонска, и хочу немножко дополнить.

Мазь действительно очень эффективна. Я, а также мои знакомые и близкие, не раз на себе испытали ее целительное действие. Рецепт приготовления уже известен. А теперь о применении. Кроме гайморита, мазь излечивает:

Гнойные отиты. Скрутить жгутик из ватки и вставить в ухо. По мере надобности менять жгутик, одновременно смазывать мазью за ухом. Мазь тянет на себя гной с громадной силой. Так можно лечить все отиты, не только гнойные.

Нарывы в горле, абсцессы в горле. Смазывать мазью горло, прикладывать компресс на область шеи. Если проделать все это с вечера, то к утру нарыв прорвет.

А теперь все, что у нас внутри: бронхи, боль в желудке, в кишечнике, все нарывы и чирьи на теле, ячмени на глазах. Три раза в день до еды принимаем по половинке чайной ложки мази.

Женские заболевания: фиброма до 10 недель, киста яичника, воспаления придатков, мастопатия, мастит. Во влагалище вставлять тампоны с мазью, менять утром и вечером. Через неделю от кисты только воспоминания останутся, а с фибромой повозиться подольше придется: фиброма все же! На грудь прикладывать салфетку, пропитанную мазью, сверху бумагу для компрессов или целлофан. По возможности менять через каждые два часа.

Трофические язвы, гангрена: также прикладывать салфетки с мазью и также менять через 2 часа. Из ран будет обильно идти гной, вы сами убедитесь, как быстро продвигается ваше спасительное лечение, несмотря на всякого рода бездействующие дорогие препараты.

Ожоги, чирьи, раны, отечные воспаления на коже, зубная боль (на десну ватку с мазью). Все это нужно смазывать на ночь, прикладывать компрессы к больным коленям, укутывать - и болячки начнут отступать от вас благодаря простой и легкой в приготовлении волшебнице - мази.

Теперь про воск. Воск нужно брать пчелиный, натуральный, не соты и не свечи из церкви. Воск можно купить у пасечников или на рынке.

И про масло. Если взять нерафинированное масло, мазь будет горчить, для наружного применения годится, а вот проглотить не каждый сможет. Поэтому для наружного применения можно взять любое масло, а для внутреннего лучше рафинированное. Некоторые читатели спрашивают про постное масло: мол, что такое. Постное - это и есть подсолнечное. Еще лучше оливковое. Некоторые читатели просят прислать воск. Воска у меня нет, я его сама покупаю на рынке, где продают мед. И еще спрашивают, вылечит ли мазь ту или иную болезнь. Все болезни, которые можно вылечить этой мазью, здесь, в этой статье, перечислены.

Адрес: Курьяновой Ольге Николаевне, 142341 Московская обл., Чеховский р-н, с. Стретилово, ул. Мира, д. 4, кв. 18.

"ЗОЖ": Повторим рецепт мази, о которой идет речь, в исполнении Валентины Деньге: "В эмалированную миску налить 1 стакан постного (подсолнечного) масла, опустить размером со спичечный коробок кусок натурального воска. Поставить на малый огонь, чтобы воск растаял. Из сваренного вкрутую яйца взять половину желтка, растереть и мелкими частями постепенно отправить в кипящую смесь. Масло тут же начнет пениться. Поэтому будьте бдительны: успейте, вооружившись тряпкой, быстро снять кастрюльку с огня - пусть побушует в стороне - и все время при этом помешивайте. Затем, когда успокоится, еще кусочек желтка, еще, пока не используете всю половинку. Затем "варево" процедить через капроновую ткань. Мазь готова. Хранить в холодильнике. Перед употреблением подогревать до нужной консистенции".

Кстати, не кажется ли читателям, что эта мазь очень похожа на мазь сестер Балыниных? У них присутствует воск, дешевое оливковое масло и немного сахара. В данном случае мы имеем те же воск, масло... и ячный желток. Сдается нам, что подобную мазь можно делать и на льняном масле -композиция получится очень интересной. То есть если взять за основу воск и растительное масло, то нет предела фантазии.

 

ЗРИ В КОРЕНЬ ...ПОДСОЛНУХА!

 

Вестник читаю всегда с большим удовольствием и каждый раз нахожу в нем много нового и полезного. Мне нравится, что читатели в своих письмах делятся рецептами народной медицины, добрыми советами. В моей семье тоже накоплен немалый опыт по применению растений для лечения. Основной наш лекарь - подсолнух.

Много лет назад моей сестре была назначена операция по удалению камней в почках. Сами понимаете, как иногда бывает нелегко решиться на подобную процедуру, всегда хочется испробовать сначала все методы лечения, прежде чем лечь на операционный стол. Начали искать по справочникам и знакомым варианты альтернативного лечения. Самым эффективным оказался простой рецепт из корней подсолнечника. Сестра готовила из него отвары и регулярно принимала. Результат превзошел все ожидания: камни в почках исчезли, нормализовалось артериальное давление, прошли головные боли. Оказывается, все нарушения в работе организма были из-за сильной его зашлакованности. Ведь почки - это орган, который выполняет функцию фильтра, а когда он засоряется, то идут сбои по всем системам жизнеобеспечения.

Я на личном опыте потом убедилась в действенности отвара из корней подсолнуха, когда занялась выведением песка из почек. В результате значительно улучшилась подвижность всех суставов, перестало беспокоить внутричерепное давление.