Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2004 г., №22 (274)

 

Письмо в номер

 

ВОТ И ТЕПЕРЬ Я УЛЫБАЮСЬ

 

Здравствуй, утро! Наступает новый день, и я радуюсь, словно маленький ребенок. Радуюсь, что жива и относительно здорова, что смогу пообщаться со своим верным другом - «ЗОЖ». Уже давно забыла дорогу в поликлинику, лечусь по рецептам вестника.

Вот и теперь я улыбаюсь. Это для меня так естественно! Улыбка ведь приносит в дом счастье, создает атмосферу доброжелательности, служит паролем для друзей. Она - отдохновение для утомленного, свет надежды для отчаявшегося, сияние солнца для удрученного.

Улыбка ничего не стоит, но создает много. Она обогащает тех, кто ее получает, не обедняя тех, кто ее дает.

Пришла к выводу, что улыбку нельзя ни купить, ни выбросить, ни одолжить, ни украсть. Она представляет собой некую ценность, которая не принесет ни малейшей пользы, если только не будет отдана от чистого сердца.

Так что улыбайтесь! Дарите улыбки людям. И смейтесь - смех продлевает жизнь!

Адрес: Кочетовой Зое Владимировне, 397480 Воронежская обл., пгт Таловая, ул. Комсомольская, д. 176.

 

Колонка редактора

 

«ЗОЖ» В ОПАСНОСТИ! БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!

 

Я не нагнетаю ситуацию и не сгущаю краски - вестник «ЗОЖ» в опасности. Она - не плод фантазий моего воспаленного мозга, а сегодняшняя реальность. Чтобы хотя бы частично убедиться в этом, прочитайте письмо, которое я получил совсем недавно.

«Здравствуйте, глубокоуважаемые сотрудники «ЗОЖ». Я ваш давний читатель и почитатель. Мне 72 года. Лечусь рецептами из «ЗОЖ». Собираю травы, пью отвары сама и угощаю друзей, каждый номер газеты - праздник.

Но я столкнулась с фактом, когда ходят по квартирам и предлагают «липу». Как-то в августе - звонок в дверь. Я открываю -мужчина предлагает мне купить газету, как две капли воды похожую на «ЗОЖ», но это был не «ЗОЖ». Я с возмущением захлопнула дверь, а теперь не могу себе простить, что не посмотрела, кто издатель этой «липы».

Газета, похожая на «ЗОЖ»...

Сегодня в России немало таких газет. В 12-м номере я даже посвятил этому печальному «феномену» очередную колонку, назвав ее «Бремя популярности».

И это действительно нелегкое бремя. Успех «ЗОЖ», его популярность среди народа, финансовая независимость не дают покоя некоторым издателям. Заимствованиям -скажем так -нет конца. Идеи, материалы, рубрики, цвет полос, письма читателей, но уже под другими именами -конкурентами используется практически все. Эдакое «безотходное производство». «Уводят», читайте-крадут, даже авторов. Мол, прочитали ваше письмо в «ЗОЖ», напишите и нам.

В принципе, я на всю эту мышиную возню смотрю достаточно спокойно. Работайте, делайте, как мы, делайте лучше нас! Но при этом не забывайте о рамках приличия и элементарной порядочности.

Газета, как две капли воды похожая на «ЗОЖ»... Такая тоже есть. И, возвращаясь к процитированному вначале письму, по известным причинам я не называю ни адреса, ни имени автора, хотя готов ответить за подлинность каждой строчки, как и всех прочих писем, публикуемых в «ЗОЖ».

Но зачем все-таки делать газету, «похожую на «ЗОЖ» как две капли воды?

Я, знаете ли, не удивлюсь, если завтра наш подписчик вместо «ЗОЖ» получит ту самую похожую. Объяснения на почте?.. Сколько угодно. Не получили тираж, подмочили, погрызли мыши. Да переживать-то чего? Она же похожая: письма, рецепты, просьбы о помощи, цена-все один к одному.

Скажете: «Такого не может быть!» Может. И мы уже отчасти проходили через это. Поэтому я прошу наших читателей бережно хранить подписные квитанции, кстати, при получении убедиться в том, что выписан именно «ЗОЖ». И коли произошли подлог, подмена, давление в пользу похожей газеты, немедленно сообщать нам об этом. В вашем распоряжении в том числе и оплаченный нами телефон Горячей линии: 8-800-200-80-70. В данном случае я руководствуюсь девизом: «Предупрежден - значит вооружен».

Ну а подписная «страда» идет к финишу. Прошу всех, кому «ЗОЖ» дорог, кому приносит пользу и помогает жить: «Оставайтесь с нами!» Лучшая помощь вестнику - подписка на него.

Да, чуть не забыл о 40-полосном номере. Он пока идет только в розницу, и в нем те же материалы, что и в подписном "ЗОЖ", добавлено лишь 6 полос рекламы.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Ваши письма...

 

эхо той

СВЯЩЕННОЙ ВОЙНЫ

 

Я родом с Алтая, мне 63 года, 45 лет живу в ближнем Подмосковье, в Химках. "ЗОЖ" читаю уже 7 лет, а пишу впервые, очень хочу помочь тем, кто ищет могилы своих отцов и дедов, погибших во время Великой Отечественной войны.

Мой отец погиб в мае 1942 года. Мы успели получить от него только три письма-треугольника с наказами маме и нам, детям. Он будто чувствовал, что никогда больше не увидимся, переживал за нас. Ведь на маминых руках оставалось восемь детей, мне, самой младшей, не было и года.

Только став взрослой, я смогла оценить, каково приходилось маме растить нас, работая без отдыха и в постоянной тревоге ожидая вестей с фронта. Однако наша семья не дождалась своего солдата, пришло извещение, непроходящие печаль и боль на всю жизнь: "Иван Яковлевич Евстафьев в бою за Родину, верный присяге, проявивший геройство и мужество... похоронен в Ленинградской области, в Чудовском районе, в 2 км от деревни Спасская Полисть...".

Много раз мы собирались побывать на могиле отца, но все не удавалось. Только в 2004 году после долгой переписки нам сообщили точный адрес братской могилы. Школьники из деревни Трегубово Новгородской области написали, что в 1965 г. все местные могилы были перенесены на братское захоронение "Любино поле", где теперь покоятся 11000 солдат, в том числе и наш отец. Ежегодно на «Люблином поле» проводятся митинги - в день освобождения Чудова 29 января и 9 мая.

Летом мы, четыре сестры, побывали на могиле отца. Трудно передать словами то состояние души, которое мы испытали, преодолев немалые расстояния, жару и другие препятствия. Ведь старшей сестре, которая добиралась из Новосибирска трое суток, скоро 80 лет. Эта сестра часто бывает на нашей малой родине, где односельчане до сих пор помнят отца. Бывший красный партизан, воевавший в гражданскую войну, он возглавил затем алтайский колхоз "Красный орел". Хлеборобы его уважали и не верили, что он погиб, сочиняли про него легенды.

Мы многое что еще вспоминали у его могилы. Как же всегда нам не хватало отца! Долго стояли, глядя на цветущее поле, на березки, его окружавшие, и обелиск, и белый мрамор, где высечены фамилии павших воинов и надпись: "Низкий поклон вам, герои-защитники!".

На душе стало спокойно. Теперь мы уверены, что прах отца предан земле, горсть которой каждая из нас повезла домой. А я к тому же как самая младшая узнала еще много нового, интересного о прошлом. Спрячу это в архивчик для внуков. Спасибо за замечательную поездку чудовским ребятам и поисковикам! Они достойные продолжатели дел своих славных предков. И хорошо, что молодое поколение не успокаивается на достигнутом.

В школе есть музей Боевой славы, экспонаты которого собраны руками учащихся. Школьники просят присылать письма фронтовиков по адресу: Новгородская область, Чудовский район, д. Трегубово, ул. Школьная, средняя школа.

Адрес: Евстафьевой (по мужу Курилех) Римме

Ивановне, 141400 Московская область, г. Химки, просп. Мельникова, д.8, кв. 19.

 

ЗДЕСЬ Я НЕ СВОЯ СРЕДИ "СВОИХ"

 

Пишу вам с южных границ России. Сейчас я живу в Дагестане, а до этого долгое время жили с мужем в одном уральском городке. После окончания вуза мужу предложили там хорошую работу, и мы остались. "Обросли" соседями, дружили семьями, родили троих детей. Там впервые я познакомилась с "ЗОЖ".

Так бы и жили, если бы в одночасье не рухнули все наши планы. Трагически погиб муж, друзья все куда-то подевались, и мне с детьми пришлось возвращаться на родину.

Родня помогла нам всем, чем могла. Жизнь детей вроде бы налаживается потихоньку, но мне тяжелее, чем им. Чувствую себя чужой среди "своих". Местные женщины часами сидят на лавочке, щелкая семечки, а я так не могу. Поэтому, наверное, так ни с кем из соседей не подружилась, общения у меня никакого, да к тому же я еще и безработная.

Пробовала, как и в России, бегать по утрам, но, увы, здесь это оказалось невозможным для женщины-мусульманки. Даже в 5 утра кто-то крикнет вслед какое-нибудь оскорбление.

К чему это пишу? Может, кто-то из женщин Махачка-лы-1 откликнется с таким же желанием, как у меня, бегать по утрам - и летом, и зимой, не ленясь? А вдруг здесь уже есть Клуб зожевцев, а мне это неизвестно? Как было бы здорово создать женский клуб, где полные и худые могли бы, не

стыдясь и не боясь, что кто-то осудит их или бросит вслед оскорбление, заниматься физкультурой. Легко обидеть одну женщину, но вряд ли кто посмеет задеть 10 бегущих за здоровьем зожевцев!

Адрес: Магомедовой П., 367009 Дагестан, г. Махачкала-1, п/о № 9, до востребования.

"ЗОЖ": Мы очень надеемся, что наши читательницы из Махачкалы откликнутся и помогут автору письма не чувствовать себя в родном городе чужой.

 

ЭТО МОЯ САМАЯ ЛЮБИМАЯ РУБРИКА

 

Пока не остыл пыл, спешу выплеснуть свои мысли на бумагу. Нередко на страницах «ЗОЖ» встречаются укоры читателей, да и сетования самого главного редактора, что, мол, не «о том» газета, мол, надо больше рассказывать на ее страницах об оздоровительных мероприятиях, Клубах любителей бега, различных спортивных соревнованиях. Не знаю, не знаю. Когда человека скрючило от боли, до чужих ли ему спортивных достижений? Вспоминаю один случай.

Примерно лет шесть назад после многолетнего перерыва вышла я как-то с дочкой поиграть в бадминтон. Взяла тот же темп, что в юности. После 20 минут игры у меня потемнело в глазах, в правом боку закололо, а сердце... Было ощущение, что оно клокочет в горле.

Тогда-то и решила встать на тропу Здорового Образа Жизни. Постепенно, в основном по рецептам «ЗОЖ», начала приводить в

порядок свое здоровье, стала заглядывать на те странички вестника, где печатались разного рода упражнения. Теперь я уже могу выполнять их без негативных последствий.

Моя самая любимая рубрика в газете «Ваши письма - самое дорогое, что у нас есть». Порой не могу без слез читать искренние рассказы людей об их борьбе за свою жизнь и здоровье, о том, что кто-то из читателей помог другому читателю найти родственника или дорогого человека.

Я работаю продавцом книг, и цены на них меня просто убивают. Кстати, у нас на Урале книги стоят в 1,5 раза дешевле, чем предлагает их Санкт-Петербург. А ведь есть еще почтовые расходы 30%! Ужас!

Ну вот, села писать о личном опыте оздоровления, а «ушла» совсем не «в ту степь». Не сердитесь, друзья!

Светлана Курова.

г.Новоуральск.

(Адрес в редакции).

«ЗОЖ»: Во-первых, Светочка, мы и не собирались сердиться - нет повода. Если, может быть, только на торговцев книгами из Санкт-Петербурга...

Во-вторых, главный редактор никогда не шел на поводу у тех, кто требует больше писать о Клубах любителей бега и, тем более, о спортивных соревнованиях, но...

Это уже в-третьих. Вы же сами рассказали о том, как попробовали после долгого перерыва поиграть в бадминтон. И что получилось?.. Пришлось почаще «заглядывать на те странички вестника, где печатались разные упражнения...»

Мы призываем наших читателей не соревноваться, а больше двигаться. Это совместно с другими известными мероприятиями и будет лучшая профилактика болезней. Здоровья вам!

 

НЕ ОСТАВАЙТЕСЬ РАВНОДУШНЫМИ К ЧУЖОЙ БОЛИ

 

Выписываю вестник с января 2003 года. Считаю своим долгом выразить благодарность всем, имеющим отношение к созданию газеты. И особые слова благодарности профессору И.П. Неумывакину за перекись водорода. Я принимаю ее год. Если просто сказать, что помогает, это значит ничего не сказать.

Во-первых, организм словно омолодился. Ушла вечная усталость, появился к весне заряд бодрости на все лето, когда требовались огромные физические и моральные силы, исчезла боль в спине, особенно в области копчика, перестали болеть колени, улучшился сон, с которым у меня были проблемы не один десяток лет.

Ваша газета хороша тем, что от нее исходит положительный заряд, дающий веру, надежду тем, кто нуждается в этом. Если б вы публиковали только рецепты, как советуют некоторые, это был бы справочник народных рецептов, а не газета, где за каждым рецептом чувствуется душа человека, неравнодушного к чужой боли. И когда люди не понимают этого, мне становится так обидно, словно задели близкого мне человека. Ведь для многих эта доступная газета - как окно в мир, когда многие связи с родными, друзьями, близкими нарушены, а также отсутствует возможность купить дорогостоящие лекарства, необходимые для поддержания здоровья.

С выходом на пенсию, а на пенсии я уже 12 лет, не могу нарадоваться возможности иметь столько свободного времени! Но мне его все равно не хватает на осуществление всех заветных планов. Счастлива, что живу в деревне. Очень люблю природу. Жалею тех людей, которые лишены возможности любоваться закатами и восходами солнца, неповторимой красотой этого чуда природы. А какой воздух! Около крыльца моего дома выросли две огромные березы, посаженные мной еще в 1972 году, в засушливый год. Я их чудом вы ходила. А теперь они дарят нам тень в жаркие дни, образуя словно шатер из своих ветвей. А рядом огромный куст сирени, обильно цветущий ранним летом. Такая благодать!

А когда наступит вечер, Выйду, сяду на крыльцо, Ветер мне ласкает плечи, Тихо дует мне в лицо. От цветенья воздух пряный, Ароматный, словно чай! Просто сядь и наслаждайся. Все бесплатно получай!

Для души, для своих любимых внучек, чтоб оставить память о себе, пишу стихи, описываю мир, в котором живу, рисую картины акварелью.

Я говорила выше о затаенных мечтах. Лично я надеюсь узнать что-нибудь о друзьях моей юности, о тех, кто учился в Тихеметсаском лесотехническом техникуме в Эстонии с 1954 по 1957 год. В этом году исполнилось 50 лет, как судьба свела нас в этом тихом, уютном городе ... Я о них помню всегда, не забываю. Надеюсь, что они тоже зожевцы. Жду весточки от всех, кто меня помнит.

Адрес: Шиловой Валентине Арсеньевне (девичья - Мамаева), 171421 Тверская обл., Рамешковский р-н, с. Застолбье.

 

Я ТВЕРДИЛА НЕСКОЛЬКО ЛЕТ: «А ДЕТИ У МЕНЯ БУДУТ!»

 

Пишу для женщин, потерявших надежду забеременеть. В 20 лет я вышла замуж, и тут же у меня случилась внематочная... После операции спросила хирурга, будут ли у меня дети. Мне ответили: «В мою зада-чу входило спасти вашу жизнь. А детей не будет». Затем пригласили профессора, который выразил сочувствие и тоже сказал: «Рождение ребенка для вас будет невозможно». И я стала, похоже, что в буквальном смысле, усыхать: жить не хотелось.

Только однажды я вспомнила, что давным-давно гадалка мне предсказала, что рожу мальчика и девочку. И вот столкнулось в сознании то, что услышала от гадалки и от медиков. За 7 последующих лет я консультировалась у 5 профессоров, и все сходились в том, что детей не будет. И каждому я говорила, что будут мальчик и девочка.

Гинеколог, пожилая женщина, мой постоянный врач, добрейшая, чудесная старушка, что только не придумывала, чтобы меня поддержать. И вот наш профсоюз - а я работала бухгалтером на станции Орехово-Зуево - получил путевку в санаторий «Эльтон», где лечат грязями.

Врач сразу восприняла идею моего лечения там с искренней радостью: судя по всему, она и не думала, что я избавлюсь от бесплодия, но считала, во всяком случае, говорила так: «Может, немного оздоровишься, а то при такой твоей болезненности и унынии рискуешь в 30 лет стать старушкой!». Главный врач никак не хотела подписать направление в санаторий, твердя: «Зачем расходовать путевку без толку! Лучше кто-нибудь полечит радикулит».

Приехала я на уникальное озеро Эльтон, богатое иловыми минеральными грязями. Стоят 3 барака, а возле крыльца верблюд жует колючки. Доктор, которая приняла меня, посмотрев документы, воскликнула: «Кого же они сюда присылают! Я тебя лечить не буду! Ты только сердце грязями нашими разрушишь! Отпуск свой испортишь, да и место зря занимаешь!» А я ей в ответ, что и всем говорила: «Мальчик у меня будет и девочка! Пойду в озеро и буду там сидеть». Но врач не остановилась в своих упреках и вызвала волгоградского профессора, который опять же подтвердил, что детей у меня не будет и озеро не поможет. Правда, не ругал, а выразил сочувствие. Пользуясь этим, я упросила его помочь мне остаться в санатории.

Назначили мне грязелечение, и я добросовестно все по пунктам выполнила. И тем не менее выписали меня без какого бы то ни было улучшения, а через 3 месяца я поняла, что во мне зародилась новая жизнь. Пришла к своей старушке-врачу. Когда она убедилась, что я беременна, - это надо было наблюдать: более счастливого лица я в жизни никогда не видела. Она ничего не могла говорить, а только восклицала: «Слушай, Валентина! Слушай, Дурнева!»... В общем, родился у меня сын. А через год и 9 месяцев родилась дочка. Я написала в санаторий врачам письмо, поблагодарила за лечение и закончила советом: «Не лишайте женщин надежды!»

А у нас ведь до сих пор как? Врачи говорят: «Детей не будет!» И женщины смиряются. А я скажу: «Дело врача - лечить и подавать надежду!»

Мне сейчас 74 года, и я, слава Богу, держусь благодаря «ЗОЖ». Работаю на даче, у меня 2 внука - я помогла моим детям их вырастить. Один пришел из армии, второй - учится в Московском авиационном институте. Надеюсь дожить до правнуков.

Адрес: Дурневой Валентине Федоровне, 142600 Московская обл., г. Орехово-Зуево, Центральный б-р, д. 7, кв. 139.

«ЗОЖ»: Делайте выводы, милые дамы - те, кто обращается в вестник по поводу бесплодия. Эльтон, надеемся, еще не высох.

 

КАК БЫ

Я ЖИЛА БЕЗ

НИХ?

 

Два года вместе с мамой читаем вашу газету. Хорошо, что она морально не загрязнена, как многие дру-гие издания. Это радует. Хорошо, что и люди в своем одиночестве находят общение друг с другом через вестник. У нас с мужем 6 детей, а мне 35 лет. Я хотела бы также поделиться рецептом, который помог мне избавиться от экземы на ноге. Надо березовым дегтем смазывать больные места на ночь, а утром -топленым сливочным маслом. До излечения, чтобы все очистилось, мне понадобилось около месяца. Теперь уже долгое время меня это не беспокоит.

А других болячек у меня хватает. Хронический гепатит С - 9 лет. Но стараюсь не унывать. Родила после болезни четырех детей. Слава Богу, с детьми все нормально. Хотя врачи всегда меня склоняли к абортам. Даже не могу представить, если бы кто-то из моих детей не появился на свет: как бы я жила без них? Вся моя надежда в трудное время на Бога. А трудностей в наше время хватает у всех. Хочется, чтобы люди были добрее и отзывчивее и любили бы своего Создателя, и Он их не оставит. Не раз я испытала это и в своей жизни.

И еще у меня есть просьба: может, кто-то сможет выслать кедровых орехов по недорогой цене. Только прежде прошу написать и назвать стоимость за 1 кг.

Адрес: Щелкановой Ирине Викторовне,

427900 Удмуртия, г. Сарапул, ул. Вечтомова, д. 29 а.

 

СТАЛ НАШ ДОМ ПЕРЦОВЫМ ЗАВОДОМ

 

Кончилась осень! Удивительная пора, золотая сказка, взъерошенная то теплыми, то холодными ветрами, омытая дождями на любой вкус - и моросящими, и буйными, и наполовину со снегом. Но как часто человек между словами «осень» и «простуда» ставит знак равенства. И тогда ему уже не до золотого леса, не до грибного дождя, не до первого морозца. Лежит он в обнимку с грелкой, градусником и огромным носовым платком. И вовсю ругает ни в чем не повинную красавицу Осень. Не успеет закрыть больничный с диагнозом ОРЗ, как тут же открывает следующий - с диагнозом «грипп». И пошло-поехало.

Ни я, ни моя семья раньше тоже не были исключением. Но однажды, лет 15 назад, купила для детей познавательную книжку. Там рассказывалось о разных овощах, об их происхождении, о том, когда и откуда их завезли в Россию... Сейчас не могу вспомнить ни точного названия книги, ни ее автора. Но в память врезались слова: «Горький перец (красный и черный) является одним из самых сильных природных антибиотиков на земле. Замечено, что те, кто работает на выращивании, переработке и расфасовке перца, не болеют гриппом и вирусными заболеваниями».

Помню, как поразила меня тогда эта информация. Захотелось срочно найти такой завод и всех родных и близких, включая детей, устроить на переработку перца: уж очень надоел этот коварный грипп вкупе с разными вирусами.

Но это, конечно, шутка. Только в каждой шутке есть доля правды. «А почему бы не устроить малюсенький перцовый завод у себя дома?..» - подумала я. Стояла золотая осень, на рынках продавали в изобилии стручки жгучего перца. Купила его целый килограмм, нанизала на 3 нитки и развесила под форточкой: пусть свежий холодный воздух сдувает самые сильные природные антибиотики на земле в наши комнаты. Затем купила несколько пачек перца молотого, ссыпала в банку и всегда ее держала открытой. Когда все уходили из дома, завязывала нос и рот полотенцем и в каждой комнате пересыпала из банки в банку перец. Эту незатейливую процедуру проделывала и на кухне, и в туалете, и в ванной, и даже за входной дверью. Когда-то забывала, когда-то пропускала по нескольку дней, но в разгар эпидемии старалась делать это регулярно. Даже в ведро для мытья пола добавляла чуть-чуть молотого перца. С тех пор нас миновали эпидемии и мы осенние и зимние дни проводили не в постели, а в лесу.

А если все-таки коварные вирусы проникали в наш организм, мы сразу бежали к перцу, трясли баночку или коробочку, чихали от души. И еще делали очистительную клизму, хотя нам этого не хотелось, и уже через 1 -2 часа были как огурчики. Чего и вам всем желаем!

Адрес: Николаенко Валентине Алексеевне, 443125 г. Самара, ул. Ново-Вокзальная, д. 257 б, кв. 55.

 

УЛЫБАЙСЯ ВОЗРАСТУ!

 

Этим летом ездила к сыну в Санкт-Петербург, где мы отметили мой юбилей -70-летие. Самой не верится, что так много уже прожила! Но душа молодая, да и на старуху еще не похожа. «Улыбаться своему возрасту и радоваться жизни» -это мой девиз. А иначе нельзя.

В 5 лет осталась без отца и матери. Старшие братья погибли в Великую Отечественную. Меня воспитывала старшая сестра. Помню, как трудно было, голодно... Детство прошло в детских домах, последний - в Днепропетровске. Директор наш, Левин Григорий Минаевич, любил нас, как родных. Водил в театр, музеи, на футбол. А сколько кружков работало! Я принимала участие в танцевальном, рукодельном, драмкружке, на скрипке играла, акробатическом (до 30 лет делала мостик). И как умудрялась всюду поспевать?! А когда все же запустила учебу и у меня появились двойки, вот тогда Григорий Минаевич принял мудрое решение: «Пока не исправишь оценки, не будешь ходить ни в один кружок!»... Исправила.

Когда сестра вышла замуж и по распределению поехала с мужем в Воронеж, то взяла меня с собой. И только в 1982 году я снова побывала в Днепропетровске. Увиделась с нашим директором Григорием Минаевичем и некоторыми выпускниками - Васей Потаповым, Надей Цупровой, Тамилой Бондарь, Толей Камышовым.

У меня дочь, сын, шесть внуков. Живем с сестрой в Воронеже, (ей уже пошел 84-й год). Обе дружим с «ЗОЖ».

21 января 2005 года будет 2 года, как пью Н2О2 по схеме профессора И.П. Неумывакина. Зрение стало отличное. Пишу, читаю даже самый мелкий шрифт без очков, которые лежат про запас и «улыбаются».

От давления пью отвар плодов боярышника и омелы белой. Чудесно помогает!

Напоследок - свое маленькое стихотворение. Извините, что без рифмы:

Вокруг меня бушует

Калейдоскоп листвы:

Зеленое и красное

На празднике любви.

Как хочется влюбиться,

Хотя и не весна!

Пусть дольше

длится осень,

Но... только без дождя.

Адрес: Слипец Юлии Михайловне, 394030 г. Воронеж, ул. 9-го Января, д. 42, кв. 5.

 

В гостях у официальной медицины

 

ГАСТРИТ:

ПРЕВРАТИМ «ОТЦА ПЕЧАЛИ» В «ГОСПОДИНА РАДОСТИ»

 

Желудок многие медики с древности называли отцом печали. Скорее всего - из-за гастрита. Что-то в животе заболело, заныло, возник неприятный вкус во рту, изжога, общая слабость, пониженное настроение - скорее всего за комплексом этих симптомов стоит гастрит - воспаление слизистой оболочки желудка. Этот недуг встречается так же часто, как насморк.

Корреспондент "ЗОЖ" Александр Мидлер попросил заместителя главного врача по хирургии Института скорой помощи им. Н. В. Склифосовского Елизавету Семеновну ВЛАДИМИРОВУ рассказать, как не допустить гастрит и как ему противостоять.

Гастритов масса -атрофический, аллергический, эрозивный, флегмонозный, аутоимунный... - нет смысла перечислять все, - начала свой рассказ Е.С. Владимирова. - Главным же образом, по грубому счету, гастриты делятся на острый и хронический, а также на производный от низкой кислотности желудочного сока или, наоборот, случившийся из-за слишком высокой кислотности сока.

Причины гастрита: зараженность тем вирусом, с которым многие врачи связывают и язву желудка. А за этим стоят неразумное питание (когда у нас очень большие перерывы в приеме пищи или мы едим всухомятку, злоупотребляем острым, копченым, маринованным, мало пережевываем, переедаем), длительный прием некоторых лекарств (например, гормоны, салицилаты, сульфаниламиды, индометацин, диуретин, ибупрофен), "баловство" алкоголем и курением... Но есть и другая сторона - я сама не так давно осоз- -нала - есть люди, предрасположенные к этой болезни. Поэтому даже у детей сегодня много гастритов.

Средства лечения лучше всего, по-моему, разделить на три типа: на помогающие при любом типе гастрита, затем те назначения, которые лучше использовать при пониженной кислотности желудочного сока, и, наконец, варианты борьбы против гастрита с повышенной кислотностью.

Вот один из самых универсальных рецептов (лучше всего он работает против гастритов с повышенной кислотностью): до еды три раза в день пейте по полстакана отвара сушеницы (1 ст. ложка сырья на стакан), а после еды съедайте 1 ч. ложку перемолотых в порошок корней с корневищами синюхи голубой.

Рецепт перекрывает почти все направления лечения. Потому что сушеница снимает желудочные спазмы, часто сопровождающие некоторые типы гастрита, она же -сушеница - действует заживляюще на раны, если они возникли на стенках желудка, а синюха - хорошее успокаивающее средство, которое обладает обволакивающим действием.

При гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока предлагаю такой сбор (по одной части): корень аира, тысячелистник, мята, крапива и цветы ромашки. Заварите ст. ложку с верхом на стакан воды. На 15 минут поставьте на водяную баню. Пусть отстоится. Потом процедите и принимайте по трети стакана три раза в день за полчаса до еды.

Сборы я советую тем людям, для которых сам процесс собирания трав приятен и полезен. У них есть на это и время, и место, и желание. Для тех же, кому прогулки за лечебными растениями кажутся недоступными или излишними, мой совет: вспомните об изумительных целебных свойствах растений, к которым вы обращаетесь каждый день, поскольку они стоят у вас на подоконнике или идут в пищу. Например, сырая картошка. Она содержит полезнейшие для нас белки, сахар, крахмал, минеральные соли, кислоты, витамины, соли кальция, калия, фосфора и железа. Картофельный сок прекрасно лечит - в особенности гастрит с высокой кислотностью. Картошку берите по возможности с красной кожурой. Она имеет особо сильное ранозаживляющее действие. Помойте щеткой, обдайте кипятком и перекрутите вместе с кожурой. Отожмите через марлю. Принимайте сразу же, как только сок у вас будет готов, - по полстакана дважды в день за 30 минут до еды.

Теперь из "подручных" растений, которые нередко растут у нас в доме, особенно обратите внимание на алоэ. Оно отлично повышает иммунитет и обладает противовоспалительным и ранозаживляющим действием, стимулирует выработку желудочного сока и вызывает усиление сокращений желудка. Использовать надо листья алоэ, достигшего не менее трех лет жизни. На курс лечения обычно хватает 13-15 листьев среднего размера. Срежьте их и поместите на две недели в прохладное место или на нижнюю полку холодильника. Когда начнете применять, не забудьте, что лечебный эффект и вкусовые качества алоэ (оно очень горькое) хорошо бы улучшить медом. Обычно берут небольшую баночку объемом около 100 мл, наполовину наполняют ее незасахаренным медом, затем туда выжимают сок из 15 листочков алоэ. Технически это очень просто: листочек разминают в пальцах, а потом, направив лист срезом в банку с медом, движениями пальцев сверху вниз выдавливают сок.

Не забудьте: так как сок собирается на поверхности меда, тщательно перемешайте сок с медом и

принимайте по 1 ч. ложке за 30 минут до еды. Если появится изжога, банку со смесью перед приемом нужно немного подогреть на водяной бане.

Порекомендую еще отличный сбор для лечения гастрита с пониженной секреторной активностью: зверобой 3 части и по 1 части листа подорожника, соцветий бессмертника и цветков календулы и полыни. Заваривать, настаивать и принимать так же, как сбор, который лечит гастрит с повышенной кислотностью.

Теперь универсальные средства, эффективные при лечении гастритов, независимо от типа и кислотности: для заживления повреждений слизистой оболочки желудка используют средства, ускоряющие заживление ран: масло облепихи, каланхоэ, крапиву, пастушью сумку, тысячелистник и подмаренник. В принципе надо исходить из того, что спасают слизистую оболочку желудка растения, дающие при приготовлении настоев и отваров большое количество слизей. Слизи обладают обволакивающим действием. Примеры: алтей лекарственный, семена льна, подорожник, дягиль. (Кстати, эти же растения приводят к уменьшению изжоги. Правда, наиболее популярен от изжоги порошок корня аира болотного, который надо принимать после еды по 1/4 ч. ложки).

Вместе с тем при хроническом гастрите нужно питать организм аскорбиновой и и никтотиновой кислотами, витаминными сборами, которые включают ягоды рябины, шиповника, земляники, смородины и лист крапивы.

После гастрита (а еще лучше до него) большинству из нас хорошо бы понаблюдать за своим образом жизни, чтобы не порождать эту болезнь - ведь она возвращается. Обратим внимание - животное, "брат наш меньший", как только чувствует приближение болезни, поголодает и полечится травкой. Так ли разумно поступаем мы?

Каждый пусть найдет возможность прислушаться к окружающей и собственной живой природе, что они обе подскажут лично вам. Я, например, ориентируюсь на установления православия. Мясо ем в субботу и воскресенье, остальные дни, стараясь не переедать, кушаю в основном картошку и другие овощи, грибы, сухофрукты, рыбу и каши. Это, понятно, мой индивидуальный опыт, который я не чувствую себя вправе кому бы то ни было рекомендовать. Более-менее всем, я думаю, понятно, что и монах, и атеист, и мусульманин, и даос - все живут в своем ритме. Важно, чтобы это был не хаос, а цикличность, притом такая, когда организм успевает вполне освободиться от лишнего - перееданий и перепиваний.

Надо ли говорить о том, что цикличность, то есть ритм жизни и воздержания, - не средство от всех зол? Есть люди, которые "ритмично" курят, пьют и колются наркотиками. Не хочу скрывать и то, что у меня были пациенты, которые ритмично и циклично держались настолько аскетического образа жизни, ели так скудно, что попали под капельницу.

Хоть я никакой не поэт, скажу так: чтобы победить болезнь в начале, прислушайся к "отцу печали". Освободись от суеты - и организм подскажет ритм, он сам почувствует, как надо болезнь и зло сменить на радость преодоления недуга.

Может, поэтому гастрит относится к болезням, где на 90 процентов излечение зависит от нас самих. Поймите, какой ритм, какая степень и каких именно воздержаний будут хороши для того, чтобы вы, по сути дела, выздоровели почти сами с очень точной и точечной - минимальной помощью врачей. Нужно как бы почувствовать себя в центре крутящейся пластинки: все и вся пусть вертится вокруг, а вы - невозмутимы. И тихо прислушивайтесь к себе.

Или другое - представьте себя на берегу реки. Не торопитесь, сидите и прислушивайтесь к себе, глядя на течение. И рано или поздно, как говорили древние китайцы, "мимо проплывет труп вашего врага". Труп вашей болезни!

Словом, помогите своей сущности, и природа поможет вам: разве она напрасно

"разместила" перед желудком - символ сияния -сплетенье, которое называется солнечным. Поднимите глаза и чуть приподнимите углы рта - улыбка должна быть естественной. Превратим "отца печали" в "Господина Радости".

Всем нам это сделать абсолютно в силах!

 

"НИКТО" ТЕПЕРЬ "НЕ Я"

 

Уже почти совсем забыл, что такое позитивно настроенные люди, какими являются читатели вестника. Когда взял в руки "ЗОЖ", у меня открылись глаза на этот мир.

Пару месяцев назад бросил курить. До этого пыхтел "как паровоз". Пытался бросить, но не смог преодолеть психологическую зависимость. Но потом задал себе вопрос: "Я кто-то или я никто?" Ведь идя на поводу у своих желаний, потерял право голоса, выполняя только жалкие прихоти, чтобы получить минутное удовольствие. Взглянул на свою привычку по-другому и понял, что для меня действительно дорого, важно и почему. И больше не брал сигарету в руки.

Адрес: Соболеву Дмитрию Александровичу, 646020 Омская обл., г. Исилькуль, УХ 16/4,2-й отряд.

 

Личный опыт

 

ПРОСНУЛИСЬ, ПОТЯНУЛИСЬ...

 

Вот и осень прошла. С перепадами погоды, дождями. Многих не покидает чувство тревоги, дают себя знать затаившиеся болезни. Я справляюсь с этими неприятностями довольно просто

- утром, проснувшись, хорошенько потягиваюсь. Затем подушечками больших пальцев рук прохожу несколько раз по подушечкам остальных пальцев, хорошенько на них надавливая. Сжимаю двумя пальцами кончики пальцев ног: массирую точки на переносице у самых глаз (7 раз туда-сюда) и точки у крыльев носа.

Потом, стоя, двумя-тремя пальцами массирую по часовой стрелке солнечное сплетение и говорю себе: "Сегодня будет хороший день!"

Выполняю эти нехитрые упражнения ежедневно.

Надо всегда иметь под рукой аптечные желудочные капли с полынью или с валерианой, мятой, красавкой. Они снимают спазмы не только желудочно-кишечного тракта, но и всех сосудов. Их можно нюхать

- это "скорая помощь", и по потребности пить с водой от 3 до 30 капель.

Хорошо действуют контрастные ванны для рук и ног продолжительностью от 10 секунд до 2 минут. Можно постепенно увеличивать длительность и контрастность этой процедуры. Заканчивать ее следует холодной водой.

Адрес: Вороновой Иде Александровне, 174280 Новгородская обл., Маловишерский р-н, п/о Бурга, дер. Уезжа.

 

КАК Я ЕЩЕ ЖИВУ

СО СВОИМ СКЛЕРОЗОМ!

 

Мне 60 лет, и из них свыше 20 я болен энцефаломиелитом, или рассеянным склерозом (PC). Расскажу, как мне удалось с этим недугом не только выжить, но, вопреки тому, что я инвалид I группы, продолжить научную деятельность и творческую повседневную работу. Я ушел от опасности стать обузой для близких.

Назовем вещи своими именами: рассеянный склероз - хроническое системное, прогрессирующее многоочаговое поражение нервной системы. Отечественная и зарубежная медицина публично признали: "PC неизлечим!" Медицина сегодня может только обеспечить больных препаратами и снять болевые синдромы.

Буду из этого исходить и, опираясь на свой личный опыт, скажу, чего не следует делать. В 90-х годах я пытался вылечиться с помощью экстрасенсов - вышел на прямые контакты с Кашпировским и Чумаком. В итоге получил временное облегчение и затем - новое обострение болезни. Прибег к помощи знаменитого дагестанского иглотерапевта Александра Зоси. Но после годичных ежедневных сеансов никакого положительного эффекта тоже не было. Широко разрекламированный доктор-костоправ Касьян сам признался (правда, после проведения своих хорошо оплаченных мною сеансов), что ничего из его метода лечения (мануальный массаж позвоночника и ног) положительного результата не даст. Ведь у меня не физическая травма позвоночника, а чисто неврологическая - нейроинфекционное заболевание. А почему бы Касьяну не сказать мне об этом до лечения! После консультации у известного миллионам людей Валентина Дикуля и занятий по его оздоровительной методике я получил... паховую грыжу. И понял - увы, задним числом - велика, ох велика разница в использовании гимнастики для инвалидов-спинальников, которых успешно лечит Дикуль, и больных PC. Наконец, народная целительница Н. Гу-чик избавила меня от шейного остеохондроза, но не достигла никакого прогресса в лечении основного заболевания. Словом, мой опыт - разумеется, сугубо личный - говорит: не обращайтесь к эскулапам и знахарям, какими бы знаменитыми и известными, остепененными и сертифицированными они ни были, если за ними реально не стоит действительно эффективное лечение именно PC - не пользуйтесь их услугами, прогорите!

А теперь несколько рекомендаций. Приму за отправную точку слова Олега Земского, врача-реаниматолога, сторонника сухого каскадного голодания: "Здоровье - это труд, труд - это терпение, терпение - это страдание, страдание - это очищение, а очищение - это здоровье". Я с этим абсолютно согласен. Исходя из этого, при обострении болезни (у меня это случается ежегодно: в начале весны и поздней осенью) проводите как минимум семидневную голодовку. Ратовать за сухую не берусь. Думаю, что надо пить в это время, как подсказывает мой опыт, примерно полтора литра структурированной воды ежесуточно. (Это обычная кипяченая вода, замороженная в морозильнике и затем размороженная. За счет перехода из одного физического состояния в другое такая вода дает организму дополнительную энергию.)

Не пугайтесь того, что в первые трое суток голодания, возможно, усилятся головные боли, появится запах изо рта, возможно, нарушится координация. Зато в следующие дни вы почувствуете прилив сил. Но постарайтесь в эти дни отказаться от тяжелой физической и умственной работы, не принимайте никаких лекарств. Те, кто страдает запорами, пусть ежедневно ставят перед сном очистительные клизмы с настоем сенны, чистотела или ромашки. По окончании голодовки 3-4 дня ежедневно натощак выпивайте не менее 5 (!) 200-граммовых стаканов подсоленной теплой воды и выполняйте йоговские упражнения по очищению желудка и кишечника от шлаков. Очистительные упражнения - асаны -описаны в любой литературе по народной индийской медицине. Этот совет -только для тех, кто знаком с йогой.

Затем при обострении болезни мне очень помог прием ежедневных домашних скипидарных ванн (по обновленному способу российского врача начала прошлого века Александра Соломоновича Залманова). Возьмите 0,5 л чистого скипидара, половину куска детского мыла, натертого на крупной терке, чтобы оно легче растворилось, 5 таблеток алюминиево-калиевых квасцов (они продаются в аптеках), 3 г аспирина и 20 мл камфорного спирта, смешайте - будет суспензия для ванны. Такой суспензии получится примерно 350-400 мл. Взяв 250 мл, разведите суспензию в ванне, температура воды должна быть от 36 до 40 градусов, и принимайте ежедневно в течение 20-30 мин. (Объем воды в ванне должен быть таким, чтобы вода покрывала все ваше тело. После окончания сеанса необходимо обмыть тело теплой водой с мылом и в теплом белье полчаса полежать.)

Хочу подчеркнуть, что эти знаменитые залмановские скипидарные ванны нельзя применять, если у вас острые воспалительные заболевания, обострение язвенной болезни, хронический гепатит, цирроз печени, тромбофлебит, сахарный диабет, тиреотоксикоз, ишемическая болезнь сердца с прогрессирующей стенокардией, повышенная чувствительность кожи к скипидару, эпилепсия или истерия. Жуткий список запретов. И, тем не менее, при всех этих серьезнейших противопоказаниях, скипидарные ванны изумительно полезны для нас, больных рассеянным склерозом. Так говорит мой 20-летний личный опыт противостояния недугу.

Добавлю один способ борьбы против PC, сопряженный, к сожалению, со значительными расходами. Но, гарантирую, важный. Хотя бы раз в два года крайне желательно проходить в стационарных медицинских учреждениях курсы очищения кровеносной и сосудистой системы (плазмофорез или гомосорбция). Разумеется, если это позволяют ваши средства, так как эти курсы дорогостоящие.

Ну а медицинские процедуры, по-моему, необходимо дополнить психологическим лечением. Самое главное, и, быть может, самое трудное, - приобрести и сохранить нормальные отношения в семейной жизни. Дело в том, что, чуть ли не как правило, у больных PC семьи распадаются. Между тем здесь кроется одна из важнейших причин резкого ухудшения состояния больного. Я даже так скажу: для человека, страдающего от рассеянного склероза, нет ничего более важного, чем теплые отношения с близкими.

И последнее, может быть, еще более значимое, -нравственное очищение, если хотите, духовное лечение. Хоть раз в квартал наведывайтесь, верующие, согласно своей вере, в храм (желательно в дни ваших именин, накануне дня вашего рождения). Мне лично очень помогла поездка в августе в город Переславль-Залесский с причащением в загородном старинном монастыре, ночевкой в палатке у Плещеева озера близ монастырских стен и проведением ранним утром (по рекомендации батюшки-настоятеля, меня причастившего) медитационного очищения-лечения на "Синем камне" - святом огромном валуне у самой кромки озера. (Об истории этого древнего камня, помогавшего не одному поколению православны х христиан в излечении их болезней, неоднократно сообщалось в СМИ.)

Удивительный факт: сочетание этих способов лечения, в том числе и описанных доморощенных ме-тодов, позволило мне уйти от полного паралича и не стать лежачим инвалидом-колясочником.

И остаться оптимистом!

Адрес: Полдневу Юрию Петровичу, 117630

г. Москва, ул. Академика Челомея, д. 6, кв. 131. e-mail: [email protected]

 

Бляшки

В СОСУДАХ ИСЧЕЗНУТ

 

Многие люди, страдающие гипертоническим заболеванием, знают, как важно соблюдать диету и чистить сосуды от склеротических бляшек. Рецептов существует немало. Мне, например, помогает такой состав. Натереть на терке или пропустить на мясорубке 200 г чеснока, 100 г лука, 3 лимона с кожурой и добавить 1 стакан меда. Все как следует перемешать, переложить в стеклянную посуду с крышкой и хранить в холодильнике. Смесь полезно принимать не только пожилым, но и молодым людям в профилактических целях по 1 ст. ложке до еды, запивая водой.

А от высокого давления я съедаю три листочка камнеломки каждый день или по 2 утром и вечером. Это комнатное растение, наверное, всем хорошо знакомо. Его листочки кисленькие и приятные на вкус. Курс лечения - полгода, но уже через 2 недели будет заметен положительный результат.

Из камнеломки можно приготовить настойку. Измельчить листочки растения, заполнить ими стакан на 1/3, добавить 2/3 водки, перелить в бутылку с завинчивающейся пробкой и поставить в холодильник на три недели. Затем процедить через марлю и принимать по 1 ч. ложке 2 раза в день, запивая лимонным или яблочным соком. Курс лечения - 1 месяц, потом перерыв 2 недели, после чего процедуру можно повторить в случае необходимости.

Адрес: Сотчихиной Нине Ивановне, 630106 г. Новосибирск, ул. Зорге, д. 82, кв. 93.

 

ТОЛЬКО УРИНА

ПОМОГЛА МНЕ

СПРАВИТЬСЯ С

ГЕМОРРОЕМ

 

Выписываю вестник "ЗОЖ" первый год и вижу, что не ошибся в выборе издания: почерпнул много полезного.

Поделиться же хочу рецептом избавления от геморроя. Знаю, сколько страданий он доставляет людям: 50 лет назад сам истекал кровью. Врачи не нашли ничего другого, как предложить операцию. Выдержал ее хорошо, узелки завязали - и вроде снова в строю. Но вскоре после операции поехал в дом отдыха. Уже в автобусе почувствовал дискомфорт. Сидеть было как-то неудобно, пошла кровь. По приезде на место отправился в здравпункт. Посоветовали теплую воду с марганцовкой и свечи на ночь. Так жил длительное время со свечами

- денег на них потратил уйму. А на пенсию так и ушел с геморроем. Хорошего было мало - лечился и работал. При этом трудился физически. Возил дрова из леса, пилил, колол, короче, не знал покоя

- газа-то в те времена у нас еще не было. То есть откуда бы взяться геморрою? Работа не сидячая. Курил только смолоду и недолго, вино обходил стороной, увлекался лыжным спортом и по сей день 5-10 км иду по лесу прогулочным шагом. Трусцой бегаю 28 лет по 3-4 км, правда, с возрастом -а мне уже 78 - сократил бег наполовину. Ежедневно купаюсь в теплой и холодной воде в ванной - это вошло в привычку. После водной процедуры молодеешь и самочувствие изменяется в лучшую сторону. И при всем при этом от геморроя я избавился лишь 13 лет назад. Спросите, как? До смешного просто - начал спринцеваться уриной -только она и поставила меня на ноги. И сейчас, если появится небольшой зуд, спринцуюсь уриной -и все сразу проходит.

Если у кого-то появится геморрой, не ленитесь воспользоваться моим опытом - ошибки не будет. Кроме того, очень неплохо проводить массаж тела с утра, гимнастику... Ну, а если еще полюбите и бег трусцой, будет совсем отлично.

Видимо, геморрой я приобрел в молодые годы, в 20 лет, когда военкомат вместо армии отправил призывников на шахты в Анжеро-Судженск Кемеровской области. Три года пришлось трудиться крепильщиком. Работа была и опасной, и очень тяжелой. Вот он и привязался ко мне - этот геморрой.