Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №15 (243)

 

 

Письмо в номер

 

«зож» входит

В ПОТРЕБИТЕЛЬСКУЮ КОРЗИНУ

 

На вестник «ЗОЖ» подписываюсь уже третий год. Более того, всем своим друзьям и знакомым советую делать то же самое. Когда подходит подписная кампания, «ЗОЖ» идет вне конкурса: выделяю деньги как на «продукт первой необходимости». Объясню почему: для меня «ЗОЖ» входит в потребительскую корзину, без которой, как известно, жить вообще невозможно.

Вспоминаются слова английского писателя и философа Честертона: «Люди способны к радости до тех пор, пока они воспринимают что-нибудь, кроме себя, и удивляются, и благодарят. Пока это от них не ушло, они не утратят тот дар, который есть у всех нас в детстве, а взрослым дает он спокойствие и силу». Точные слова! И имеют они самое прямое отношение к нашему вестнику! Ведь «ЗОЖ» привлекает миллионы людей, делает их единомышленниками и, что не менее важно, друзьями.

Как это важно - жить спокойно и просто! Да нет, суетимся, спешим куда-то, забывая о том, что здоровье человека на 50% зависит от него самого, от его воли и решимости бороться за себя. Только глубоко осознав свое состояние и его неминуемые последствия для себя и своих близких, человек обязательно переломит ситуацию к лучшему. Это — аксиома, и мудрствовать по этому поводу вряд ли целесообразно. Так что остановись, ободрись, человек! И внимательно посмотри в свою потребительскую корзину - есть ли там «ЗОЖ»?

Я болел несколько месяцев, даже за пишущую машинку сесть не мог. А лечился более чем на 50% рецептами из вестника.

Адрес: Герасимову Юрию Александровичу, 192283 г. Санкт-Петербург, Загребский бульвар, д. 35/28, кв. 77.

 

Почту читает редактор

 

И ЕЩЕ НАША ЦЕЛЬ - ДАРИТЬ РАДОСТЬ ЛЮДЯМ

 

Ну, вот и напросился. В 13-м и 14-м номерах в своей колонке я в некотором роде «поплакался в жилетку». Не потому, что опасаюсь падения тиража, в том числе и подписки, как это некоторые поняли, а по той простой причине, что хотел бы делать газету лучше. Известно, что без обратной связи это невозможно.

Теперь сижу и читаю эту обратную связь. В целом пластинка с мотивчиком «Все хорошо, прекрасная маркиза» продолжает крутиться, что легко можно обнаружить и в материалах под рубрикой «Ваши письма — самое дорогое, что у нас есть». И вот я сижу и думаю: «А почему бы ей не крутиться именно в таком ключе?». Я проанализировал три последних выпуска — материалы на любой вкус. Причем родились они не в стенах редакции — большинство прислали сами читатели. И я очень горжусь тем, что они умнеют, добреют, все более обрастают знаниями, в том числе и медицинскими, становятся сами себе докторами.

Впрочем, конечно же, не все думают так, как я. Например, Валентина Ивановна Еремеева из Красноярского края пишет:

«Газета очень изменилась в худшую сторону. Читая последние номера вестника, уже знала: подписка уменьшится. И даю гарантию — увеличиваться уже не будет. В газете стало много воды. Взять хотя бы № 13(241) — «ВОЗ ныне уже не там». Что значит эта статья для основной массы читателей? Что интересного из нее можно почерпнуть? Ничего. Видимо, нечем было заполнить страницу...».

Ну, уж так и нечем... Материалов предостаточно. Это во-первых. А во-вторых, о каком читателе идет речь? О том, кому нужны исключительно рецепты. Так именно для него и была опубликована статья. Посмотрите иную прессу. Официальная медицина, если не дружно наваливается, то абсолютно игнорирует народную. Очень может быть, что запросто вернутся и не столь отдаленные времена, когда народная, читайте — традиционная медицина была под запретом. Цель публикации «ВОЗ ныне уже не там» и заключалась в том, чтобы показать: интерес к народной медицине растет во всем мире, и Всемирная Организация Здравоохранения призывает шире использовать ее средства и методы в лечении людей.

Но пойдем далее... Валентина Ивановна пишет:

«Раньше в газете печатались объявления, где, у кого можно купить травы, семена... Но потом появилась заметка редактора — мол, податели объявлений не всегда добросовестны, обманывают, и объявления пропали».

Это принципиальный вопрос. У меня и сейчас на столе лежат несколько писем обманутых с именами обманщиков. Не публикую. Противно! Теперь мы даем объявления только тогда, когда уверены в людях, есть такие объявления и в этом номере. Но, если хотя бы половина читателей потребует: «Давайте объявления!» — мы будем давать.

И, наконец, о Николае Шевченко. Это тоже принципиально:

«Почти в каждом номере перемалывают косточки Шевченко (религиозность). Но его смесь действует, и он никого не оставляет без ответа».

Смешно читать об этом. И обидно. Мы, пожалуй, единственная газета, которая постоянно и последовательно пропагандировала смесь водки с маслом. Мы — за Шевченко! За, а не против! Но мое мнение состоит в том, что Шевченко остановился на полпути, не пошел дальше, не использовал резервы метода... В конце концов, кощунственно упрямо твердить человеку, который умирает: «Терпите до победного конца и молитесь...». И не говорите мне об энергетике молитвы. О ее квантово-биохимическом аспекте... Я об этом знаю.

Разговорился я, а откликов очень много.

«Передадут ли ваши сотрудники вам в руки это письмо? Я не уверен... — начинает личное обращение ко мне Константин Иванович Сапожников, ветеран войны и труда, наш автор из Подмосковья. — Мое мнение читателя: извините, вы «пустозвон» в этой «Колонке редактора». Вы загордились, зазнались, достигнув небывалого доселе огромного тиража ваших изданий, переплюнув «Известия», «Аргументы и Факты», «Комсомолку»... До развала СССР каждому, кто писал в любую редакцию, обязательно отвечали. Ваша же редакция на мешки писем помалкивает...».

Помилуйте, Константин Иванович, во времена, о которых вы вспоминаете, редакции держали огромные отделы писем. Ныне же в выходных данных подавляющего числа изданий читаем: «Редакция в переписку с читателями не вступает». А мы вступаем!

Ежедневно мы получаем 140-160 писем. В месяц—4-5 тысяч. Часть писем выходит на полосы газеты, часть направляется на консультацию нашим врачам Павлу и Владимиру Хорошевым. Благодарственными письмами в их адрес я мог бы заполнять каждый выпуск. Наконец, без ответа остаются только те письма, которые такового не требуют... Так как же можно говорить о том, что у нас нет связи с читателями?!

Словом, вы видите: я прочитал ваше письмо. Что касается предложения завести полоску ответов на вопросы читателей... Принимается отчасти. Собственно, вся газета и есть такие ответы... Относительно «не жадничайте на расходы, улучшите оформление номеров, дайте иллюстрации...» Читатели на мои неоднократные запросы по этому поводу неизменно отвечают: «Оставьте все, как есть!» Так что дело не в жадности, а в смысле. Нас читают, а не разглядывают. Ну, а в целом за письмо спасибо.

«Мне 76 лет, выписываю «ЗОЖик» третий год. Может, вам это и не понравится, но я выскажу свое мнение. В 12-м номере было напечатано письмо «Словно подарок судьбы», в 13-м — «И внук позвонил бабушке», — это пишет уже Екатерина Трофимовна Долгушина из Туапсе. —Меня бесят такие письма в нашем любимом «ЗОЖе». Почему вы их печатаете, а не возвращаете с пометкой: пишите на передачу «Жди меня»? Скоро вся газета превратится в продолжение этой передачи. И не идите на поводу у каких-то старушек, которые через газету ищут друзей юности. Да у них просто «крыша поехала», а вы всех подписчиков потеряете!»

Ах, Екатерина Тимофеевна, Екатерина Тимофеевна! Вы частично правы, замечая, что наша газета лечебная, а не орган передачи «Жди меня». Подчеркиваю, частично, ибо не менее важная наша задача — дарить людям радость, хоть немножечко счастья. И разве это не радость — найти родственников, друзей юности. Думаю, что вы не правы, и читатели меня поддержат.

Увы, недостаток места обязывает... Откликов много. Разных. Есть жутко деловые — буду изучать, есть обидные — что делать, но в большинстве своем — письма в поддержку. Спасибо всем!

Ну, а тираж? Он уже поднимается. Сегодня мы печатаем 3 126 807 экземпляров. Ваши письма — самое дорогое, что у нас есть

 

ВЕРЫ ТОНКАЯ

СВЕЧА

 

Просто не могла не написать вам, прочитав «Колонку редактора» (№13 (241) за 2003 год). Я одна из тех, кто не успел подписаться, хотя последнее время не могла дышать без «ЗОЖ», Можно не пить, не есть, но не подписываться — невозможно в наше нелегкое время дефицита добра и внимания. Душа трепещет от счастья за тех, кому вестник приносит облегчение своими советами и рецептами. Газета эта—веры тонкая свеча у меня в руке. Многие живут сейчас за городом, на дачах, возможно, не успели подписаться, а другие номера на почте получают, потому что из почтового ящика они почему-то исчезают.

Работаю санитарным фельдшером на курсах гигиенического обучения. Девиз моей профессии: «Легче предупредить заболевание, чем лечить». Мы — люди Земли и ее дарами должны пользоваться в разумных пределах.

Моя настольная книга — «ЗОЖ». Люблю читать вестник вечером, чтобы не отвлекали, нужное отмечаю.

В моей семье говорят:

Как уткнется мама

в «ЗОЖ»,

Так за стол не попадешь.

Все штудирует газету

От заката до рассвета.

Адрес: Кунаевой Татьяне Терентьевне, 640023 г. Курган, 1-й м-н, д. 18, кв.76.

 

ЗДОРОВЕЮ, ОБЩАЯСЬ

С ПРИРОДОЙ

 

Очень хорошо, что возрождается с помощью «ЗОЖ» народная медицина, вытесняет «заговорщиков», экстрасенсов, приближает нас к природе,

ее чудесным эликсирам жизни. Ведь наши предки были куда крепче нас. Мой отец прожил 100 лет с 1887 по 1987 год, мать

- 84 года, и, как помню, они не посещали больницы, не маялись зубами. Всю жизнь вместо чая пили «лабазничок» со всякими добавками листочков: земляники, малины, мяты. Всегда у мамы был для нас «калганчик», корни шиповника. Детьми бегали босиком, собирали на лугах щавель, полевой лук, медунки, саранки - это было спасение от голода в тяжелые военные и послевоенные годы.

В 2000 году в возрасте 70 лет перенесла сложную хирургическую операцию на кишечнике. Тяжело было. Вместе с усилиями врачей мне помогли некоторые советы из «ЗОЖ». Прошло три года, чувствую себя вполне удовлетворительно, лето провожу в общении с природой: приусадебный участок, сборы трав, изучение народной медицины. Но существует еще одна проблема- «жидки и стул». Надеюсь, что одну проблему помогут решить умные люди через «ЗОЖ». Хотелось бы узнать, что это за «Чудо-грибок индийских богов».

Адрес: Шошевой П.В., 623670 Свердловская обл., Тугулымский р-н, п. Юшала, ул. Западная, д. 12, кв. 1.

«ЗОЖ»: Рассказать о «чудо-грибке» просят многие наши новые подписчики. Повторяем заметку доктора Мэлса Кай-бышева «Гастрит забыт, разглажены морщины», опубликованную в «ЗОЖ» №9 (213) за 2002 год.

Адрес: Мэлсу Кайбы-шеву, 744008 Туркменистан, Ашхабад, а/я 417.

Несколько лет назад у одного из сотрудников Института геологии Академии наук Туркменистана во время экспедиции в Монголию обнаружили запущенный гастрит с тенденцией перехода в язву желудка. В степи его лечили, как он выражался, «специальным кефиром». После таких процедур желудок стал принимать практически все виды пищи, и ученый вернулся из командировки здоровым. Закваску эту он привез с собой, и с тех пор в Ашхабаде она ходит по рукам. Называется «тибетский молочный грибок».

Способ разведения. В коровье молоко (любое -сырое или кипяченое) кладется закваска. На следующий день (можно и через двое суток) прокисшая сметанообразная масса промывается разным количеством охлажденной кипяченой воды и пропускается через слой марли. Дикая закваска имеет маленькие творожистые массы и свободно проходит через марлю или другую ткань. Творожистые комочки молочного грибка покрупнее застревают на стенках марли. Их собирают ложкой. Вот эти-то массы и являются закваской для следующей партии молока.

Образующееся кислое молоко губит любую постороннюю инфекцию, по крайней мере, большую ее часть. Прошедшее через марлю молоко используется в пищу. Я пью его в «охотку», по мере желания, благо оно всегда под рукой. Это пропущенное через марлю кислое молоко хорошо идет в тесто.

Личный опыт подсказал мне, как обходиться в тех случаях, когда нельзя достать свежего молока. Перед отъездом в командировку я заливаю закваску охлажденной кипяченой водой и ставлю в холодильник. Перед применением повторно пропускаю через слой марли с тем же результатом. Можно заквасить несколько банок: часть из них использовать для питания, как кефир, а одну оставить для следующей закваски.

Скорости квашения и формы творожистых масс разные, они меняются на протяжении года, потому что сказываются солнечная активность, погодные условия и другие факторы. Главное — сохранить культуру грибка.

Гастрит мой давно исчез. Ем все подряд. Уменьшилась потребность в пище. Если до приема «грибка» мне было мало на обед двухлитровой банки отварных макарон, то сейчас довольствуюсь обычной тарелкой.

Молоко с закваской храню в бидоне. Очень важно, чтобы между молоком и крышкой было воздушное пространство.

Да, кстати, женщины нашли еще одно применение закваски: делают маски на лице, утверждая, что кожа прекрасно разглаживается.

 

БУДЬ

СЧАСТЛИВ

ТЕПЕРЬ

 

Быстро, ох как быстро пролетела весна, и вот уже лето кончается. Хочется, как в детстве, крикнуть: «Привет, долгожданное лето!» Правда, дождей много, но травы цветут, близится время их сбора. Вот и сабельник зацвел, значит, многие люди смогут поправить свое здоровье.

Написала эти строки и подумала: не только о физическом здоровье думать надо, а и о том, чтобы поддержать того, кому еще хуже, еще труднее.

Жизнь - это череда всевозможных событий. Важно, как мы относимся к ним, как реагируем на происходящее. Почему-то вспоминаются строки:

Не считай, милый друг,

Ты вчерашних потерь.

Завтрашних дел

Ты сегодняшней меркой не мерь.

Верь минуте текущей -

Будь счастлив теперь.

Адрес: Овчинниковой Л.П., 182100 Псковская обл., г. Великие Луки, ул. Гагарина, д. 18/15, кв.99.

 

«зож»

ГУЛЯЕТ ПО РУКАМ

 

Спасибо за публикацию моей заметки «Как добрые соседи не поссорились» в «ЗОЖ» (№ 3 (231) за 2003 год).

Похоже, мой овсяный рецепт пришелся по душе. Об этом говорят в письмах и старые, и молодые. Многие просят поделиться другими рецептами травяных настоев и чаев. Предлагаю читателям «ЗОЖ» еще один рецепт, «изобретенный» совместно с женой:

Заварить и настоять (можно в термосе)луковую шелуху (горсть на литровую кружку). Смешать с недельным (можно меньше) настоем чайного гриба. Если луковая шелуха долго хранилась, перед настаиванием ее нужно промыть и прокипятить 3-5 мин.

Этот напиток хорошо утоляет жажду (особенно в жару), придает бодрость, увеличивает работоспособность, благотворно влияет на весь организм, поскольку чайный гриб и луковая шелуха богаты витаминами и микроэлементами.

Но, перед тем как пить его литрами, испробуйте немного, может, он вам не подойдет. Да и с врачами посоветоваться нелишнее.

Пару слов хотел сказать об осиновом полене, о котором не раз упоминалось в «ЗОЖ». Вылечил им паховую грыжу. Попеременно с осиновым поленом применял и березовое, прикладывал на полчаса - час. Теперь грыжа меня не беспокоит, а ведь в прошлом году ходил с бандажом!

Полешки использую и для усмирения головной боли: выстругал в них выемки для шеи и затылка, вместо подушки лежу на них по часу, иногда даже засыпаю - и боль проходит.

Адрес: Грехову Александру Петровичу, 456580 г. Еманжелинск, ул. Чкалова, д. 6, кв. 16.

«ЗОЖ»: Александр Петрович, как выясняется, еще и сочинитель - прислал нам свои стихи. Речь в них идет о рыбалке. Правда, мы кое-что опустили, оставив суть.

Соловьиной

звонкой трелью

Расплескалася река,

И в прохладе сосны

млеют,

Охраняют берега.

А сосед мой

Петр Иваныч

На профессора похож:

Вместе с сахаром и чаем

Прихватил газету «ЗОЖ».

Рыбаки костер раздули,

Дым блуждает по кустам.

Снасти рыбу караулят,

«ЗОЖ» гуляет по рукам!

Ветерок,

с реки - прохлада,

Травка под боком -

как пух!

На душе покой, отрада.

Я читаю вестник вслух!

И тому, что он вещает,

Внемлете трепетом

душа.

Мысль о бодрости,

здоровье

На природе хороша!

Ну, а теперь для новых читателей повторяем рецепт овсяного киселя «по Грехову»:

Промываем овес, сушим на батарее, толчем в ступке. Пять столовых ложек такой толченки засыпаем в литровую банку и заливаем кипятком; закрываем крышкой, укутываем шалью и - на батарею часов на 10. Каждое утро на стакан процеженной овсяной жидкости (перед этим в банке все хорошо размешать) чайную ложечку яблочного уксуса, чайную ложечку меда и две капли раствора Люголя — и с удовольствием выпиваем. По нашему самочувствию сделали вывод: этот напиток очищает кишечник, печень, почки (выходил песок), суставы. У меня после трех месяцев приема овсяной смеси прекратились боли в коленках. Но хочу предупредить: синий йод, что в растворе Люголя, и яблочный уксус не всем подходят. Поэтому тут без совета врачей просто не обойтись.

 

НА СЕБЕ НЕ СТОИТ СТАВИТЬ КРЕСТ

 

К стыду своему, пишу вам из больницы. Но, к счастью, взяла с собой три номера «ЗОЖ»—сижу-лежу, читаю-перечитываю, и это дает мне силы не раскисать окончательно. Брала вестник наугад, но нет, наверное, в жизни ничего случайного: во всех трех номерах — примеры успешного решения проблем со здоровьем, из-за которых сейчас пролеживаю больничную койку; примеры исцеления от неизлечимых, с точки зрения официальной медицины, болезней. И, поглядывая на ворох лекарств на тумбочке, все же пусть и не совсем уверенно, но мысленно говорю себе: «Ничего, пробьемся!..»

Жизнь больничная не только полна страданий, но и зачастую похожа на анекдот. Утром, к примеру, врач объясняет родственникам больной бабульки:

— Состояние стабилизировалось: ацидоза уже нет, ацетона — нет. Тут бабулька, ласково так, из своего уголка:

— Ну что же, чего уже нет — купим.

А пишу, собственно, по такому поводу. Кажется мне, что дискуссия о целесообразности «Творческого клуба» на страницах вестника затянулась. Сама как-то сомневалась по этому поводу, и вдруг вы, дорогая редакция, предъявили нам, читателям, самый веский аргумент в пользу этого «Клуба». Взяли, да и не поместили его в одном из номеров. Не зря же говорят: «Цену хлебу познаешь, когда его нет». Сдаюсь! Катастрофически не хватает этой радостной странички в газете. Хочу, чтобы «Клуб» был! Думаю, и другие читатели ощутили эту нехватку. Оказывается, после «Колонки редактора» читаю именно «Творческий клуб», а потом уже все остальное, и даже сама этого не замечала.

Когда лежишь в больнице — есть время подумать. Вот сидела и думала. Стихами:

Нас гнет в дугу.

Случается —ломает. Но на себе не стоит

ставить крест, Нас просто учит жизнь,

предупреждает, Быть может, ждет, когда

нам надоест Под тяжестью своих

недугов гнуться, Страдать от бол и, пусто

дни влачить, И, наконец, захочется

встряхнуться, Увидеть солнце, плечи

распрямить. Да, пусть непросто

выбраться из тени. Как ни крути, придется

осознать, Болезни —дань своей

махровой лени, А на судьбу не стоит

и пенять.

Есть два пути: попроще и сложнее. Плыть по теченью

или же идти

За шагом шаг, к спасенью. Не жалея

Себя на этом непростом пути.

Мы все стоим когда-то на распутье, Приходится порою

выбирать.

Что выбрал ты? Не медли ни минуты. Спеши в дорогу,

чтоб не опоздать.

Адрес: Новак Татьяне, 357921 Ставропольский край, Советский район, с. Солдато-Александровское, ул. Комсомольская, Д. 74.

 

НАКОНЕЦ

ОТДАЛ ДОЛЖОК

 

К 80-му году жизни я совсем заплошал. Лежал от бессилья целыми днями. Пульс — под сто ударов, часто прерывался, стул задерживался дня на 3-4, бил сильный кашель. Видно, сказались «грехи» молодости: я работал в сыром котловане, перенес воспаление легких, и вот теперь температура держалась 37,1-37,2°.

Как-то соседи принесли мне вестник «ЗОЖ». Вчитался. Да это же то, что мне надо: столько оздоровительных средств и совершенно бесплатно! С тех пор стал выписывать газету и внимательно изучать все статьи. А осенью 2000 года «ЗОЖ» объявил конкурс, посвященный долгожителям, достигшим 89 лет.

Тогда подумал: «Живут же люди столько, а почему бы и мне не попробовать?» Стал я знакомиться со стариками в нашем районе, беседовать с ними, заимствовать их жизненный опыт. Даже дерзнул послать в вестник о тех самых стариках свои заметки. Они были опубликованы в «Предупреждении» № 4 за 2001 год, за что по конкурсу мне присудили вторую премию.

Вот уже шесть лет я, как говорится, на всю катушку использую советы «ЗОЖ», поздоровел. Обрабатываю свои четыре сотки земли, где выращиваю подспорье для стола. Кроме того, следуя рекомендациям газеты, выработал собственную методику ежедневного оздоровления. И, знаете, стало мне стыдно за такое иждивенчество: взять-то у вестника взял, а ничего не отдал взамен, кроме небольших денег за подписку. Поэтому решил рассказать о своем опыте укрепления здоровья.

Поутру, потянувшись в постели и побывав в туалете, снова ложусь и .минут 20 делаю гимнастику. Развожу руки в стороны, сжимаю пальцы рук и ног, делаю круговые движения — «ножницы» обеими ногами по часовой стрелке и против. Затем поочередно поднимаю ноги, с нажимом проводя по ним ладонями от ступни к бедру. Поднимаю выпрямленные ноги и корпус как можно выше, тянусь руками к носкам.

Делаю зарядку неторопливо, с удовольствием, отдыхая после нескольких упражнений. В результате постельной гимнастики я понемногу окреп и стал ежедневно вечерами ходить по нескольку километров. И тоже медленно, с удовольствием разглядывая окрестности.

Долго не мог избавиться от сильного кашля никакими лекарствами. Помогала грелка, которую я помещал между лопатками, лежа на ней по полчаса в день.

Вот и вся моя методика. Если этот опыт кому-то пригодится, буду очень доволен. Все же сделал для выручившего меня вестника хоть что-то.

Адрес: Волынчикову Николаю Васильевичу, 399613 Липецкая обл., г. Лебедянь, ул.Крупской, д. 32, кв.З.

 

МОЙ

СОБСТВЕННЫЙ

РАЙ

 

Я тот самый Иван Хлебалов, который в качестве «своего» человека в верхних эшелонах власти предложил кандидатуру Г.Н.Селезнева и был «облаян» многими зожевцами. Понял, Г. Н. Селезнев не подходит - выйдя из КПРФ, попал в разряд одиозных фигур. Может, стоит обратиться к С. М. Миронову - председателю Совета Федерации, который создает «Партию жизни»? Вот бы еще добавить «здорового образа жизни», и пусть работает. Как считаете?

На мой взгляд, главная составляющая здоровья -это внутреннее состояние человека, ощущение счастья и гармонии в душе. Чтобы этого добиться, надо освободить свое самочувствие от зависимости - зависимости от внешних обстоятельств, большей частью не очень благоприятных для соотечественников. Ну, а внутреннее состояние зависит только от меня самого. Я не могу создать рай вокруг себя, но никто не помешает создать его внутри себя и пребывать в нем при жизни.

Думаю, внутреннее богатство человека - умение быть счастливым. Для этого нет препятствий, каждый может стать богаче любого олигарха. Вернее, преимущества как раз у самых обездоленных - инвалидов и пенсионеров. Потому что ничто не мешает им концентрировать свое внимание на своем внутреннем состоянии, от которого зависит не только умение ощущать счастье, но и защита от стрессов.

Я полагаю, что и болезни возникают частенько от того, что человек слишком много внимания уделяет внешней стороне бытия. Чтобы излечиться, надо в первую

очередь повернуть свое внимание к собственному «я». Смею предположить, что загадка выздоровления находится именно здесь. Потому-то рецепты некоторым помогают, а некоторым нет.

Я чувствую благое воздействие такого подхода на себе. Меня перестали раздражать окружающая действительность и нудная работа нетворческого характера. Я мою посуду, а мое внимание сконцентрировано на внутреннем самочувствии.

Нынешней зимой я таскал дрова из лесу на корыте. Можете себе представить? И был счастлив «до дрожи на коже», но, конечно, не из-за процесса перетаскивания. Я учился быть счастливым, и иногда у меня это получалось. А дрова - это попутно, между делом. Какая разница, чем заниматься, лишь бы не требовалось фокусировать внимание на внешних обстоятельствах. А когда достигаешь такого состояния, то приходит прозрение, видишь, какая красота тебя окружает. И душа наполняется благодарностью к тому, кто все это сотворил.

Адрес: Хлебалову Ивану, 617725 Пермская обл., Чернушинский р-н, Ореховая Гора.

 

Прорыв в будущее

 

МОЖНО ЛИ ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ?

МОЖНО!

 

Картины на стене, которые я увидела в кабинете академика Владимира Николаевича Шебалина, директора НИИ геронтологии Минздрава России, представляли необычные художественные произведения: причудливые линии, похожие на восклицательный знак; рисунки, напоминающие формы пластинчатых грибов; продолговатые, как у ромашки, лепестки...

Оказалось, что это снимки морфологической структуры сыворотки крови человека при различных заболеваниях (вы видите на фото).

Впервые в мире российские ученые нашли способ предсказывать заранее, на несколько лет вперед, имеющиеся, но скрыто протекающие в организме заболевания (или предрасположенность к ним) с помощью анализа, который доступен каждому. Зная это, человек может вовремя избавиться от возможной болезни и таким образом продлить себе жизнь.

Читатели «ЗОЖ» первыми узнают об этом новейшем медицинском методе из беседы нашего корреспондента Светланы Солдатенковой с академиком Владимиром Николаевичем ШАБАЛИНЫМ.

«ЗОЖ»: Владимир Николаевич, многие годы нам внушали мысль о том, что ученые бьются над созданием уникального лекарства против старения, и вот-вот оно будет изобретено. Еще в древности алхимики искали философский камень, чтобы с его помощью создать эликсир бессмертия. Все мы помним, как совсем недавно средства массовой информации рекламировали «чудодейственные» таблетки - китайские, кремлевские...

В.Ш.: Человечество билось над этой проблемой во все времена за всю историю своего существования. На самом деле таких препаратов нет, все это блеф, рассчитанный нато, чтобы только выудить деньги у людей. И надеяться на то, что когда-то будет изобретено радикальное средство от старения, просто невозможно. Невозможно потому, что процесс старения органически связан с нашей жизнью, с биологией человека. Старение - это преобразование во времени структуры нашего организма, обеспечивающее эволюционное развитие живой материи на

Земле, высшими формами которой являются человеческая ткань и человеческая мысль.

Сегодня на экранах телевизоров и кино крутятся фантастические фильмы о бессмертных. Даже если представить себе, что мы нашли способ добиться бессмертия, то это должно привести к прекращению дальнейшего развития человечества, и как следствие этого - воспроизведения своих потомков. Раз мы бессмертны, то нам и не нужны соперники, способные вытеснять нас из всех сфер жизнедеятельности.

В генетической программе каждого человека уже заложена определенная только ему продолжительность жизни (для идеальных условий), но жизнь все корректирует, и поэтому мы либо по объективным причинам, либо в силу дурных привычек сокращаем свои годы. Выполнение нами собственной генетической программы позволит значительно продолжить годы своей жизни.

«ЗОЖ»: Какие исследования, связанные со старением и увеличением продолжительности жизни, ведутся в вашем институте?

В.Ш.: Впервые в мире мы стали изучать структуру неклеточной ткани (сыворотка крови - бесклеточная часть крови),

то есть морфологию биологической жидкости. Оказалось, что в зависимости от состояния здоровья, от принимаемой терапии, от внешних факторов каждый человек имеет свой морфологический рисунок неклеточной ткани. Эта особенность сегодня активно используется для установления биологического возраста человека. Следуя нашим рекомендациям, человек может максимально использовать отведенный ему природой срок жизни. Но самое главное, мы разработали способы оценки действия лекарственных средств на организм человека. Этот метод дает нам моментальный результат воздействия лекарств, принимаемых в процессе лечения. Мы видим, как лекарство действует, определяем его необходимость, частоту приема, дозу, совместимость. В мире еще этого нет, это наша, российская разработка.

По слезе, ее структуре мы можем определять состояние здоровья человека. Распознаем, есть ли глаукома, в какой стадии она находится. То же самое с катарактой. Диагностируем онкологические процессы, происходящие в органах зрения.

Или другой пример. По анализу мочи еще до образования камня в мочевыделительной системе мы можем выявить условия, которые его формируют, и назначить профилактическое лечение, причем рекомендуем не только лекарство, но и определенный пищевой рацион.

По желчи определяем наличие или предрасположенность к желчекаменной болезни. По слюне - стоматологические отклонения.

Мы можем быстро диагностировать онкологические заболевания. Причем распознаем изменения, происходящие в организме человека, когда еще нет злокачественного образования, но уже идет процесс, который мы видим по происходящим изменениям в структуре белковой молекулы. Суть метода в том, что берется на анализ

сыворотка крови, которая высушивается специальным способом. Структурный рисунок сыворотки изучается под микроскопом. Мы владеем несколькими методиками изучения: одна из них позволяет получить результат в течение 24 часов, другая (по онкологическим заболеваниям) - в течение 3 суток. Мы можем абсолютно достоверно определить, есть онкопроцесс или нет.

«ЗОЖ»: То, о чем вы рассказали, представляет большой интерес для наших читателей. Могут ли они воспользоваться вашими разработками? Как попасть к вам на диагностику или лечение?

В.Ш.: К нам всегда можно обратиться по направлению специалиста поликлиники. У нас частично платное лечение и недорогое.

«ЗОЖ»: Что бы вы могли посоветовать нашим читателям: какой образ жизни нужно вести, чтобы не только сохранить здоровье, но и преумножить его?

В.Ш.: Когда говоришь человеку, что нужно как-то скорректировать свой образ жизни, у него даже возникает некоторое раздражение. На образ жизни прежде всего влияет физическая и интеллектуальная активность, адекватное питание, гигиенические факторы и весьма осторожное отношение к рекомендациям по лекарственным средствам, к пищевым добавкам, к новым диетам, которые у нас воспринимаются как радикальное средство от всех заболеваний и как средство, обеспечивающее продолжительность жизни. Наша природная лень не позволяет человеку по утрам сделать зарядку, лучше пролежим 5-10 минут в постели. Поэтому нежелание вводить себя в активный двигательный образ жизни уже сокращает и ее продолжительность.

Затем: зарубежные продукты питания. Все они консервированные. Тот факт, что их надо далеко транспортировать, заставляет вводить в продукты консерванты, чтобы не размножались микробы. А консерванты - это антибиотик, который отрицательно действует на любой биологический организм, а поступая в организм человека,- на его клетки. Все это серьезно сказывается не только на состоянии здоровья, но и в дальнейшем на продолжительности жизни. Поэтому лучше питаться простыми, отечественными продуктами или выращенными самими на грядках. Это идеальное сочетание и чистоты продукта, и активного труда.

Нужно избавляться от вредных привычек, от курения и алкоголя. Что касается алкоголя, то здесь проблема более сложная, потому что даже небольшие дозы его приема способствуют нормализации всех метаболических процессов, в том числе и в пожилом возрасте. Но, с другой стороны, они вызывают опасения привыкания и в последующем - либо алкоголизм, либо бытовое пьянство. Все-таки о своем здоровье в первую очередь должен беспокоиться сам человек.

Сейчас рождаются дети, которым рассчитывают продолжительность предстоящей жизни. Они будут жить меньше, чем мы, поскольку показатели здоровья у них достаточно низкие, по ним и определяется средняя продолжительность жизни: для мужчин она составляет 59 лет, для женщин - 71 год.

Однако условия жизни в нашей стране могут улучшиться, и этот показатель в дальнейшем тоже скорректируется. Допустим, резко повысится экономика, улучшатся социальные условия, значительно возрастет пенсионное обеспечение. Или изменятся социальные и медицинские факторы, появятся какие-то лекарственные средства радикальные, к примеру, в ближайшее десятилетие будет решена проблема рака. Все это внесет свои коррективы.

Биологический потенциал у российского народа очень высокий. По непроверенным данным и высказываниям некоторых западных ученых, если бы поставить народы некоторых западных стран в условия, при которых живет сейчас российский народ, то их уровень средней продолжительности жизни упал бы значительно ниже, чем у нас. Поэтому российский народ потенциально, биологически, генетически гораздо более устойчив, нежели народы многих других стран.

«ЗОЖ»: Прочитав материалы, обязательно найдутся люди, которые зададут вопрос: «Ну, а мне-то что от этого? Ученые сделали открытие, а когда оно дойдет до народа?» Печатая интервью с академиком В. Н. Шебалиным, мы надеемся, что прорыв медиков в будущее не останется только в стенах НИИ геронтологии, а очень скоро станет достоянием всех медицинских учреждений страны. И тогда - только представьте ~ вам станет доступен не только точный диагноз болезни, но и даже прогноз болезни возможной, которая только-только начинает зреть в вашем теле. Это означает, что вы, приступив к профилактике, можете предотвратить эту болезнь. А жизнь без болезней - это долгая жизнь. Мы очень надеемся, что это будет возможно уже скоро. Ну, а пока люди, заинтересованные в поддержании своего здоровья (особенно земляки-москвичи), могут воспользоваться методикой НИИ геронтологии и обратиться с 1 сентября к профессору Шатохиной Светлане Николаевне, в лабораторию морфологии биологических жидкостей по телефону в Москве: (095) 187-78-66 begin_of_the_skype_highlighting              (095) 187-78-66      end_of_the_skype_highlighting.

Кстати, нам будут весьма интересны ваши впечатления.

Спортсмены высокого уровня имеют невысокий порог жизни. Сказываются большие перегрузки, особый режим питания, ритм жизни. Есть даже выражение; там, где начинается большой спорт, кончается здоровье. Средний порог жизни спортсменов — 50 лет.

Хирурги, также как и журналисты, занимают по продолжительности жизни последние теста (велики стрессовые нагрузки). Средний срок продолжительности жизни - 45 лет.

Проанализировали средний срок продолжительности жизни членов Российской академии за последние 20Олет. Он равен 70. У населения в этот же период продолжительность жизни составила 35 лет,

По расчетным данным Всемирной организации здравоохранения, к 205О году предполагаемая численность лиц старше 60 лет будет около 50%, то есть половина населения земного.

 

Личный опыт

 

Не однажды читала о том, что запоры — бич цивилизованного общества. С возрастом же едва ли не каждый второй старый человек страдает этим недугом. Вот как борюсь с ним я. Утром, сразу после пробуждения выпиваю стакан теплой кипяченой воды, добавив в него чайную ложку лимонного или клюквенного сока либо щепотку поваренной соли. Еще лучше — и то, и другое. После этого массирую живот. В обильном питье нет никакого риска, если нет противопоказаний — тяжелой болезни сердца, почек или постоянных отеков.

При запорах очень важен и пищевой режим. Каждый прием пищи следует начинать с овощей или фруктов.

Чтобы возвратить «потерявшийся стул»,хорошо, кроме всего перечисленного, принимать специальный слабительный настой или отвар: лист сенны (или кору крушины), бессмертник (или кукурузные рыльца, или спорыш, или цветки календулы), льняное семя или крапиву.

Настой готовлю так. Смешиваю по 50 г каждого компонента. 1 ст. ложку смеси насыпаю в термос, заливаю двумя стаканами кипятка, настаиваю 15-20 минут.

Для приготовления отвара 1 ст. ложку смеси кладу в кастрюлю, заливаю полутора стаканами холодной воды, довожу до кипения и варю 1 минуту. Пить и настой, и отвар нужно по полстакана 3 раза в день за 20 минут до еды. Если в основной сбор добавить одну чайную ложку корня валерианы, пустырника или чабреца, то отвар станет еще и успокоительным. А чайная ложка листа черной смородины поможет вывести из организма лишние соли.

Этот замечательны и сбор не только нормализует деятельность кишечника, но и улучшает работу печени и желчного пузыря. Он же активизирует циркуляцию энергии в организме, очищает кожу, повышает работоспособность и улучшает самочувствие. Однако у некоторых компонентов есть противопоказания. Так, при камнях в желчном пузыре следует исключить бессмертники кукурузные рыльца. Но и без этих ингредиентов сбор полезен. Адрес: Зинченко Л.В., 632120 Новосибирская обл., г. Татарск, ул. Ленина, д. 112 «А», кв. 83.

 

АНТИГРИППИН,

СТАКАН ВОДЫ И

МОРОЗНИК

 

На мою заметку «Три составляющих здоровья моей семьи» («ЗОЖ» № 11 (239) за 2003 год) пришло много писем с благодарностью, различными предложениями и просьбами кое-что уточнить и ответить на некоторые вопросы.

В первую очередь отвечу на заданные вопросы о моей первой составляющей здоровья — гомеопатическом антигриппине. Для профилактики его нужно принимать накануне сезона ОРЗ и гриппа. Круглый год его принимать, я думаю, не стоит. Летом и осенью лучше укреплять свою иммунную систему свежими ягодами, овощами, фруктами, салатами из зелени и, конечно же, общением с природой. Гомеопатический антигриппин продается в аптеках в сдвоенных пакетиках— один для предупреждения заболевания, а другой для приема уже во время болезни. Мы принимаем его только для профилактики, поэтому оба пакетика ссыпаем в одну баночку, перемешиваем и принимаем, как обычную норму, и никаких побочных явлений от этого не чувствуем. Но если вы уже больны, то принимать его надо по отдельности.

Много вопросов также задавали и о морознике. Большинство уже с ним знакомы, но мнения о его действии разделились. Многим морозник помог снизить лишний вес и почувствовать улучшения в организме. Но есть и те, кому прием корня никаких перемен не принес.

Когда мой вес перевалил за 110 кг, я все-таки нашла то, что мне было нужно. Начала пить морозник в 1999 году. Меня сразу предупредили, что его корень ядовит, и я начала принимать его меньше рекомендуемой нормы — не 50, а 30 мг (обычно ее рекомендуют больным и детям). Пила с большой верой, не сомневаясь в целебных свойствах морозника, и понемногу стала ощущать его положительное действие — пропали запоры, наладился сон, нормализовалось давление, стал снижаться вес. Первоначальную норму не поднимала около 3 месяцев. Постепенно дозу довела до 250 мг за один прием.

Есть письма с таким описанием самочувствия после приема корня: «Приняв очередную ежедневную норму, лежу целый день, не в состоянии ничего делать, голова кружится, тошнит». Так вот, дорогие мои, этого состояния после приема морозника быть не должно -это признаки передозировки. Нужно немедленно прекратить курс, дать организму отдых в течение 2-3 недель. Только после этого, со значительно уменьшенной дозы, можно продолжить свое очищение-лечение.

Главное — это не завышенная норма, а постоянство приема. Для перестройки организма необходимо длительное время — ведь засоряли-то свой организм годами, значит, и очищать его полностью надо не один год, и начинать с малого.

Принимая морозник, нельзя смешивать его с другими ядовитыми травами или алкоголем (на время праздников можно сделать перерыв на 2-3 дня — на курс это не повлияет).

Нужно помнить, что, перемешавшись с пищей, морозник сразу теряет свою целебную силу, поэтому нужно обязательно соблюдать 2-3 часовой «разрыв» с едой. Горький вкус корня можно подсластить, например, медом. Срок годности морозника — 4 года. Противопоказания: беременность и кормление грудью.

Пить морозник рекомендуют всю жизнь, делая перерыв каждые полгода (на 30 дней). Сейчас я принимаю его только три месяца в году для профилактики и укрепления иммунитета— в октябре, январе и апреле.

Вскоре после того, как начала принимать морозник, стала ограничивать себя в жирной и сдобной пище, не ем и белый хлеб. Вместо жирно-сдобной пищи в основном перешла на растительную (каши, салаты, винегреты, овощи и фрукты, травяные чаи). Ем окрошку на квасе круглый год. Квасы могут быть настояны на различных растениях, ягодах, овощах. Я, к примеру, свой квас настаиваю на моркови. Беру 450 г моркови и 150 г ржаных сухарей, кладу их в ведро с теплой кипяченой водой примерно на 12 часов. После процеживания добавляю три стакана сахарного песку, три больших ложки муки, 10 г прессованных дрожжей и 4-6 г лимонной кислоты. Для брожения настаиваю 10-12 часов, после чего переливаю в двухлитровые бутылки и ставлю в холодильник. Получается освежающий кисловатый напиток, обогащенный витаминами и микроэлементами. При употреблении добавляю 1 ст. ложку яблочного уксуса на стакан. В окрошку кладем все, что растет у нас в огороде, плюс вареное мясо и яйцо.

Теперь о третьей составляющей здоровья — ежедневном приеме стакана воды утром и вечером. Воду пить предпочтительнее теплую и желательно кипяченую, тем более, если она водопроводная. Не имеет значения — глотками или «залпом». Главное, чтобы она теплой дошла до вашего желудочно-кишечного тракта, тогда ее воздействие на кишечник будет намного эффективнее. Через три недели приема — недельный перерыв.

Конечно, для сохранения здоровья и очищения организма нужно упорство и время, но ради достижения вашей цели можно пойти и на большие жертвы.

Адрес: Соколовой Надежде Аркадьевне, 606912 Нижегородская обл., г. Шахунья, ул. Коммунистическая, д. 61.

 

КОЛЬЦО

ПРИ ГЕМОРРОЕ

 

(ПРОСТОЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКИ ГЕМОРРОЯ)

 

Узнала о методе лечения геморроя от своей соседки по больничной палате, портнихи по профессии. Я заговорила с ней о геморрое — профессиональном заболевании людей ее профессии, впрочем, это касается всех, кто работает сидя. Она рассказала мне, что много лет назад в их бригаде портных работал молодой человек. Когда товарищи по работе увидели на его стуле ватное кольцо, то стали над ним подтрунивать. Он не обиделся и рассказал о своем отце, портном с большим стажем, и о его методе профилактики геморроя. Так вот, выслушав этого парня, вся бригада сшила себе такие кольца.

Итак, берется плотная ткань в два слоя, выкраивается круг по диаметру крышки эмалированного ведра, а другой круг — по диаметру чайного блюдца. Два слоя ткани сшиваются на машинке по краю большого круга, затем сшивается половина круга по диаметру блюдца. Полученную заготовку нужно вывернуть наизнанку и набить туго ватой. После этого зашить набитое кольцо до конца. Можно набить лоскутами размерами со спичечный коробок, причем это даже лучше, так как лоскутное кольцо не так сминается, как ватное.

Что это дает? Когда человек садится на такое кольцо, то копчик, а также прилегающие кровеносные сосуды и ткани не испытывают нарушения кровообращения в малом тазу. Кровообращение не нарушается и в нижних конечностях. Все это предупреждает возникновение геморроя, а также простатита.

О себе. Мне 80 лет. В прошлом врач. Одинокая, но не унывающая.

Адрес: Шашиной Галине Федоровне, 150044 г. Ярославль, ул. Пионерская, д. 11, кв. 47.

 

КРОВАТЬ В ДВА ЭТАЖА