Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2000 г., №09 (165)

  

ВАШИ ПИСЬМА - САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ

 

НАЗВАЛСЯ ЧЕЛОВЕКОМ - БУДЬ ИМ!

С некоторого времени в потоке редакционной почты стали обнаруживаться письма, написанные одним и тем же характерным разборчивым почерком. Под каждым из них стояла подпись: Шемшединов С.С. Это были трудные для усвоения письма. С множеством цитат, с рубленными фразами, прекрасными, но "рваными" мыслями.

В вестнике №1 за 1999 год нам все-таки удалось опубликовать одно письмо Шемшединова "Больные. Кто они такие". В ответ на публикацию мы получили письмо, что особенно важно, врача Светланы Федоровны Фоминой из Кинешмы, Ивановской области. Полагаем, это письмо лучшим образом характеризует работы Шемшединова.

"Статья Шемшединова очень созвучна тому направлению, которое взял вестник: болезнь легче предупредить, чем лечить. Именно в этом направлении необходимо изменить сознание людей. Человек, созданный по образу и подобию Божию, сам творец своего здоровья и имеет все средства для его защиты от любой болезни. Но 70 лет безбожия сделали свое черное дело.

Люди стали пассивны, переложив все заботы на медицину и аптеки. Способности и возможности погребены под хламом ложных установок и догм. Подавлен дух. Зашлаковано самое главное - сознание.

Вот об этом главном и пишет Шемшединов. Прочитав статью «Больные. Кто они такие», мне захотелось прочитать и другие письма Шемшединова. Очень хотелось бы увидеть их на страницах вестника».

Мы счастливы, что нам в конце концов удалось выполнить просьбу Светланы Федоровны. Наиболее яркие извлечения из писем Шемшединова перед вами. Очень может быть, что полностью письма мы опубликуем в одном из блажайших номеров "Предупреждения".

 

ИЩИТЕ ИСТИНУ

«...Большинство ищет кайф в жизни, а вы ищите истину. Чем меньше потребностей — тем ближе к богам. Что шлет нам цивилизация? Бомбы, чернобыли, перестройки,«прихватизации» и т.п. Оставаясь интеллигентными, свою физиологию верните назад к природе. Будьте сами собой, идите «внутрь», найдите свою неповторимость. Разозлитесь по-спортивному на свою косность, умственную вялость. Найдите идеал (Семенова, Шаталова) — и вперед. Жизнь — борьба! Больше активности! Однако лоб об пол расшибать не надо.

Мне 70 лет. В прошлом инвалид II группы. Ныне абсолютно здоров. Определитесь — хотите вы быть здоровыми или нет? Или, как чеховская вдова, паразитировать на жалости окружающих?.. «Я женщина слабая, беззащитная, кофий сегодня пила без всякого аппетита...».

О ЧИСТОТЕ

Чистота — залог здоровья. Это истина. Возьмите два листа бумаги. Один озаглавьте: «Чистота», другой — «Нечистота». И начинайте переоценку всего и вся. Матом ругнулся — записал: «матерщина» на листе «нечисто». Курево, водка, переедание, раздражительность, гнев — «нечисто». Самоконтроль, терпение, улыбчивость, чтение, учеба

— «чисто». (Так я шел к здоровью). Перебирайте, как крупу, мысли, чувства, явления вашей повседневности

— очищайте себя под любыми предлогами. На это уйдут годы. «Болезнь входит пудами — выходит золотниками». Станьте себе врачом, поваром, судьей. Другого пути к здоровью нет! Сила и здоровье — в чистоте и спокойствии ума.

ОРИЕНТИР В ЖИЗНИ

«Религия — опиум для народа» — так нас учили. И сейчас вчерашние советские люди вздрагивают при словах «религия», «Священное Писание», «пост», «благоговение» и так далее. И вот на старости лет понимаю, что без истинного ориентира и путеводителя по жизни не может быть полноценного здоровья. «Бог есть любовь», то есть болезнь — «разлука с Господом Богом твоим».

НЕ ЛЕЧЕНИЕ, А ГЛУМЛЕНИЕ

За свою жизнь я перебывал много раз в больницах, госпиталях, санаториях. Сейчас, вспоминая детали, методику лечения, могу сказать со спокойной совестью: не лечение, а глумление над здравым смыслом: скученность, убогий корм, уколы антибиотиками, постельный режим, казенность, лицемерие. Я страдал всеми «фибрами»: почки, легкие, желудочно-кишечный тракт, невралгия, болезнь Меньера, сердце, неврастения, психостения и т.п. Лечился и у частников: аллопатов, гомеопатов... А вылечился за... 1 день! С превеликим страхом отголодав 24 часа, сел на диету, состоящую из круп, орехов, фруктов и тому подобное. Все сырое! И несколько лет не знал ни одной болезни!

Сейчас, когда заболеть мне так же трудно, как упасть на ровном месте, я могу сравнить альтернативную и казенную медицину... Врачебная каста, как и похоронщики, радуется болезням и смертям. Работа есть и заработок, а если все излечатся, им придется начинать жизнь сначала. В то время, как организму надо дать свободу и щадящую эту свободу диету. Тема сыроедения тянется с прошлого века. Сырой растительный продукт так относится к варено-печено-жареному растению, зерну, как живой человек... к варено-жареному.

ЖИВОСЫРОЕДЕНИЕ

«Человек есть то, что он ест». Воистину так! Итак, как я выживаю. Пенсия 400 руб., приработок мизерный. Режим строгой экономии. С раннего утра и до 16-18 часов -г урина. Жую травки: щавель, калина... Еда после 16-17 часов. Добрый пук крапивы. За ночь высох? В муку. Проросшая пшеница (мешок на зиму), немного орехов, чеснок... Горсть пшена. Мясорубка. Залил водой — и в духовку на слабый (до 50 градусов) огонь. Все энзимы живы сыроживоедение — 3-4 часа в духовке. Квашенье.

Целый день пою. Концерты. Два раза в неделю репетиции. Петь начал год, полтора. Как праздник души. Вместо молитвы непрестанно пою. Бег, упражнения для груди, эндогенное дыхание (выдохи 4-5-6, втягивание живота, никаких вдохов!) Комплекс Хатха-йоги. Стойки на голове и т.п. 42 года йогофил!

Дела: музицирование, аккомпанемент для голоса, огород, рисование — оформление для школы, ДК, для клуба ветеранов. На камне, бумаге, железе. (Архитектор, художник, камнерез и пр.)

Йоги, как правило, вегетарианцы. Питаясь яйцами и другой животной пищей, люди питаются грехом, а потом бегут «лечиться» к таким же грешным «врачам». Развейте, братья и сестры, иллюзию о «добром докторе». В течение рабочего дня лечить легион больных, которых плодит больное общество... Нет, ребята, спасение утопающих — дело рук самих утопающих!

ЧТОБЫ ТЕЛО СТАЛО ДРУГОМ ДУШЕ

«Пищи должно употреблять столько, чтобы тело было другом душе в совершении добродетели». Кто «любит покушать» — уже болен. Сытость прогрессирует — в результате «животы» и болезни. Мне пишут о голодовках в 20 дней... А недуги остаются. Один знакомый голодал 50 дней... на пиве. Другая — на чае с сахаром. «А что? Это же не еда!».

Большинство не желает ничем пожертвовать и хочет жить в свое удовольствие, что бы вокруг ни происходило. Все ищут разовые средства. Спрос рождает предложение. Импотенция? «Виагра» поможет. Похудеть, объедаясь? Пожалуйста. Дремучее невежество уживается с Интернетом, космонавтикой... Знание — единственная панацея от всех бед. «Учиться, учиться и учиться».

Мне 70. Цыплят по осени считают, а состояние клеток — в старости? Вон, Поль Брэгг в 90 не уступал юным! И я могу похвастать: пою и бегаю, и прыгаю, и вкалываю, как в юные годы. И не надо, как Фауст, продавать душу дьяволу ради омоложения, достаточно заботиться о клетках: питать их «живой» пищей, снабжать кислородом, не психовать по пустякам, не желать никому зла... Многие ждут «доброго доктора Айболита», а не ищут Целителя внутри себя. Взялся за гуж, коли родился и живешь, — не говори, что не дюж. Назвался Человеком — будь им!».

Адрес: Шемшединов Сергею Сергеевичу. 361101, КБР, Майский-Октябрьское, ул. Урванская, д. 1 .

 

МОЕ ВЕСЕННЕЕ

Вы уж простите меня за то, что решился написать, сочтя важным то, что беспокоит. Попытаюсь коротко.

Нежнее Зимы не видел! Все, что есть в разумном — доброта, чуткость, забота, ответственность за свое дело, да еще с любовью не только к этому, но и окружающему, — связывается в моем понимании с волшебным, бесконечно чтимым. Это я о Зиме. Каждый день ее сказочен. Наверное, и не только для меня, — очаровала мягкостью и заботой многих.

Мне кажется, все происходящее в Природе является необходимостью. Даже, не приведи Господь, землетрясения, чрезмерные наводнения и прочие катаклизмы.

Вот только бы нам, неразумным (добавляющим ко всему этому и войны меж собой), видеть бы и догадываться заблаговременно, как уберечь себя и других от всевозможных проявлений времен года. Вот и нынче надумает Весна крепко отмыться и почиститься от всего лишнего, скопившегося, возможно, и не только за год или век, а мы и не поймем, а еще хуже — пострадаем.

У меня было так, что картошку залило весенней водой—ладно, вовремя заметил, но ведь побегал, да выбирать из холодной воды— проблема.

Теперь заблаговременно готовлюсь к этому, да людям хочется сказать, чтоб заранее подумали, куда, к кому скотину отвести на время половодья. Чтоб заранее договорились о временном жилье с родней или знакомыми. Обеспечили себя продуктами, прибрав из возможных мест подтопления водой.

А то у нас ведь как бывает — даже сапоги, и те дырявые. Сведущие люди говорят, что Весна будет нынче поздней и суровой. Но ведь придет родная и хоть припугнет, возможно, небывалым паводком и даже потрясет, все равно милей ее и долгожданнее нет. И оттает сердечко, отойдет, размягчится душа у каждого, а уж у обездоленного обязательно. Ведь недаром говорят: «Весной одиноких не бывает, она каждого породнит на себе».

Вот только пролетает ой как быстро. Спешит всюду успеть. Знает -«'ждут. И я жду и знаю: завидовать грешно. Тем более богатству. И поэтому пытаюсь каждой весенней минуточке спасибо сказать, поблагодарить видимое, окружающее за встречу! За всю нежность, доброту, святое излучение, поклониться со слезами — здравствуй!

В конце Зимы — Весной мы многое из запасов доедаем и так, чтоб успеть до порчи, не ограничивая себя в еде. А все в основном наши страдания, болезни из-за того, что и как едим.

Я думаю, что если уж чуть портится продукт, особенно мясной, лучше выбросить или скормить кому из домашнего зверья. Если стало что-то из растительного скисать, тоже не есть, особенно пожилым. Ведь этим мучаем и засоряем печень, почки, достается и сердцу с кровеносными сосудами. А если питаемся пересоленным, то это, думаю, скажется плохо на суставах. И самое главное — постарайтесь до еды за 5-10 минут попить любой жидкости, 200-300 г — сок, чай, воду. Только после этого кушайте, и начинайте с самой жидкой еды, оставляя напоследок, что погуще, жирнев, мясное. Во время еды пить, запивать не нужно. И после еды не пить ничего в течение 1-1,5 часов.

При таком режиме проходят всевозможные затруднения с опорожнением кишечника, запоры, облегчается, улучшается, ускоряется стул, проходит и не беспокоит геморрой...

Неплохо бы обращать внимание на детей, не запрещая им пить до еды и даже приучая к этому, пусть и со сладенького или вкусненького, к примеру, сока.

И тогда дай вам Бог замечать не только клейкую зелень рождения растения, но и находить прелесть в не очень ярких красках любых дней года.

Наверное, вот и все.

С Весной вас — пусть и такой, возможно, которую нам греть, а не наоборот, хотя бы теплыми словами, возможно, повторюсь, такими: Нальет в сосуд души

и даже через край Сиянья, цвета, радости,

веселья!

«Я для тебя, ты это знай», — шепнет Весна, подсовывая зелье. Пусть крепок я,

и духом я силён, Но ею сбит

и на лопатки повален.

Р.S. На хлеб не попрошу, но на «ЗОЖ» не постесняюсь — займу и выпишу.

Адрес: Садовину Аркадию Дмитриевичу, 425430, Россия, р. Марий Эя, пос. Новый Торь-13.

 

БАНКУ НА ПУПОК — И ПОРЯДОК

 

(БОЛЕЗНЬ БЕХТЕРЕВА, ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ БЕХТЕРЕВА)

 

В этом году выписала вашу газету и жду ее теперь, как родную мать. Сагитировала подписаться не менее 15 человек. Все, кто читает — довольны и говорят, что обязательно продлят подписку. А теперь хочу ответить товарищу, который обратился со своим недугом в «ЗОЖ» № 19 /151/ в рубрике «Отзовитесь» ( адрес: 420137, Казань, а/я 55). Этот человек, страдающий болезнью Бехтерева, просил поделиться опытом тех, кто знает, как ставить банку на пупок. Я знаю. Много лет назад мне удалось поднять на ноги свою 67-летнюю свекровь. У себя в огороде она подняла забор, поваленный ветром, и надорвалась. Ее сын — мой муж — привел мать к нам помирать. К счастью, я знала способ лечения от этого недуга, и она прожила еще 14 лет.

Надо приготовить: туалетное мыло, 1 картофелину, коробок спичек, чистый проглаженный носовой платочек или тряпицу, пол-литровую стеклянную банку, клееночку и простынку - обе размером примерно 1 х 1 м, тазик с теплой водой. Что делать. Постелить на кровати клееночку, сверху - простынку. Больной ложится вверх животом, а лечащий намыливает руки в теплой воде и натирает ему живот. После этого лечащий попеременно подтягиват внутренние органы к пупку движениями рук то вдоль, то поперек. Процедура длится примерно минут 30. Затем надевает на палец платочек, поглубже погружает его в пупок и поворачиват палец на 180 градусов 3-4 раза. Затем отрезает верхушку картофелины, кладет ее на пупок вверх срезом с воткнутыми спичками (штук 10) и поджигает их. Как загорятся все, спички, немедля ставит банку на пупок вверх дном минут на 5-6. Теперь как снять банку. Нужно под нее осторожно подтолкнуть палец,- а другой -рукой снять и протереть живот чистой тряпицей. Перед лечением хорошо помолиться Богу и попросить его о помощи. И еще один очень важный момент. Такой баночный массаж проделывается раз в день. В некоторых случаях два раза в день, но не более. Процедуру можно повторять не менее трех дней, но случается, когда требуется 12-14, в зависимости от состояния больного. После лечения необходимо поберечься от подъема тяжестей не менее года.

Вот, собственно, и все.

Р.S. Я помогу бесплатно, только с жильем у меня не совсем комфортабельно: четверо в 2-комнатной квартире. Если не побоитесь тесноты, то, пожалуйста, можно и на полу поспать. Насчет питания тоже живем очень скромно, как большинство из нас. Но мы не нищие, а просто бедные. Животных не держим. Имеем огородину: немного сеем и убираем, что Бог дает. Благодарны вам за выпуск такой замечательной нашей газеты «ЗОЖ», Думаю, не красота, а доброта спасет мир.

Мне всего лишь 69 лет. Стаж работы 57 лет. Как и большинство моих сверстников, работать начала в войну с девчонками. Выжили тогда, выживем и теперь. С Божьей помощью.

С уважением ко всем россиянам.

Мария

Адрес: Гаськовой Марии Ивановне, 633159, Новосибирская обл., Новосибирский р-н, пос. Кольцом, ул. Центральная, д. 8, кв.1 (тел. 936-277).

«ЗОЖ»: Мария Ивановна права. Не красота спасет мир, а добро. На том и стоим.

 

ТВОРЧЕСТВУ - ЗЕЛЕНУЮ УЛИЦУ

Вам пишет Владимир Федорович Мазуров. Прежде всего, спасибо за ваш благороднейший труд, приносящий тысячам людей духовное и физическое здоровье.

В колонке редактора (№15,1999 г.) вы пишете, что некоторые письма читателей задевают вас «за живое» своей несправедливой критикой. Но это ведь хорошо, что критикуют, значит, вы «задеваете за сердца»— хорошо работаете.

Я совершенно не согласен с Ягодкиной Н.И., которая предлагает сделать из газеты что-то вроде «Энциклопедии рецептов». Она рассматривает сущность газеты односторонне! И вы правильно даете ей «отпор».

Вы совершенно правы, говоря, что главная ценность газеты — письма читателей. Самобытность, откровенные, добрые, выстраданные, эмоциональные... —эти письма удивительны. Им надо давать в газете «зеленую улицу,

В плане писем мне бы хотелось обратить внимание на расширение духовно-творческого (I) потенциала, читателей. Что я имею в виду?

Творчество — это «движение» интеллекта, это самоутверждение, это путь к победе, к удаче, к радости, к самоуважению, к уверенности в себе, к вере в нужность людям...

Возьмите хотя бы «ЗОЖ» № 15-1999 г., стр. 3 — стихотворные строчки Н. Пшенничновой - они прекрасны...

Или письмо Задорожи-ной Е. («ЗОЖ» № 15-1999 г., с.2). У нее появился «интерес», и жить ей стало легче, жизнь наполнилась смыслом — помогать людям!..

Это только из № 15-го, а подобные примеры можно найти в каждом номере.

Я думаю, газета выиграет (!), если вы отведете пару страниц на творчество читателей. Я бы назвал эти странички так: «Творчество — путь к здоровью!» Правда, газета, если она решит выпустить на страницы «творцов», должна предупредить их «строго-настрого», что «творения» должны быть очень краткими, чтобы «словам было тесно, а мыслям просторно».

Признание газетой того, что человек «что-то» может, «чего-то стоит», подвигнет его к новым и новым дерзаниям... «Любой путь начинается с первого шага».

Творчество — фундамент психического здоровья, а психическое — фундамент физического, С этим, по-моему, никто спорить не будет.

Адрес: Мазурову Владимиру Федоровичу, 61045, Украина, г. Харь-ков-45, пер. Шекспира, д. 7, ш. 16.

 

ЗА ДНЕМ

НЕСЧАСТЬЯ - ДЕНЬ СЧАСТЛИВЫЙ

«ЗОЖ» выписываю с 1996 года. Теперь подписалась и на «Предупреждение». Оба издания отличные, помогают жить и радоваться жизни. Немного о себе. Мне 52 года. До 1993 года не вылезала из больницы. Потом начала очищать свой организм по методу Т. Буревой на травах. Избавилась от гипертонии, остеохондроза и других болезней, о которых даже не хочется вспоминать. Сейчас руковожу, клубом здорового, образа жизни «Источник». Тем, кто занимается в клубе, на дни рождения дарим подписку на вестник.

Желающим могу выслать методику Т, Буревой (очищение организма травами).

В заключение хочу познакомить читателей со стихотворными советами врача-психотерапевта Юрия Мерзлякова.

Учитесь управлять собой,

Во всем ищите добрые начала.

И споря с трудною судьбой.

Учитесь жизнь начать сначала.

Не надо жаловаться всем

Ни на судьбу, ни на болезни —

Ничто не будет бесполезней

Избитых этих грустных тем.

Не умирайте, пока живы!

Поверьте, беды все уйдут.

Несчастья тоже устают,

За днем несчастья — день счастливый.

Адрес: Гасниковой Виктории Михайловне, 641800, Курганская обл., г. Шадринск, ул. Энергетиков, 9-18.

 

КАК Я КЭЙТА ПО БРОЙСУ ЛЕЧИЛА

Мне 63 года, по профессии инженер промышленной электроники. Вестник выписываю уже 5 лет. Все читаю по нескольку раз. Подписалась и на журнал «Предупреждение». В четвертом номере воспользовалась рецептом лечения по Бройсу.

У меня заболела собака, 7-летний кобель колли. Очень было его жалко. Отказали ноги, рвало 1-2 раза в день. Собачники посоветовали: «Пои водкой». Я и напоила. Раз дала — вроде ничего. С сырым яйцом дала еще граммов 100... Что тут началось!.. Как он бился!.. А потом его как бы парализовало. Поехала в ветеринарную больницу. Там сказали: «Старый — только укол. С вызовом на дом—150 рублей». Я, конечно, не уплатила, взяла только телефон. Рассказала мужу. А он говорит: «Я эти деньги лучше пропью. Лечи сама».

Я как раз получила «Предупреждение» № 4 — с Бройсом. Накупила трав, свеклы. Морковь — своя. Сельдерей нашла сухой. Обдавала кипятком, потом — через мясорубку. Редьку, свеклу, морковь, картошку терла на мелкой терке, все отжимала. Хватало этого сока на 3 дня. Шалфей, зверобой, мяту, мелиссу, полынь заваривала. Практически — все по Бройсу. Даже ночью вскакивала и поила: сок, через 15 минут — настой шалфея.

А заболел мой Кэйт 15 ноября. И какими только таблетками я его не пичкала — мало что помогало. Кормила геркулесом с мясом — рвет, и все тут. С 5 декабря стала поить по Бройсу. Правда понемногу давала еду. Правда, первый день опять же по Бройсу—только луковый суп. Затем стала понемногу кормить, не рак же у собаки! Не сразу, конечно, но постепенно Кэйт повеселел: стал поднимать голову, потом стал сам переворачиваться на другой бок. А 29 декабря позвала его гулять! Он встал и, шатаясь,- пошел! Мочиться под себя он перестал сразу. Даже ночью выходили гулять.

Я его поила соками и настоем трав 2 месяца. И сейчас еще пою. Купила в ветеринарной аптеке витамины. «Косточка» для им-

мунной системы, мультиви-тамины. В каши с мясом всегда добавляю постное масло. Все по часам. Утром сначала настой шалфея, затем сок, затем только корм-, лю с интервалом в 20 минут.

Свою миаму, 83-х лет, я тоже пролечила этим методом. Говорю ей: «Видишь, Кэйту помогло — уже гуляем». Ну, она и послушалась — все пила. Сейчас ей значительно лучше.

Очень вам благодарна за вестник «ЗОЖ» и «БВ» и журнал «Предупреждение». Многим даю читать. Но подписаться пока еще, по-моему, никого не уговорила.

Тамара Живнева.

г. Самара.

«ЗОЖ»: Вот такая «человеческо-собачья» забавная и немножко грустная история. Грустная, потому как Тамара Петровна сделала приписку: «Кэйт у меня вторая собака. До этого был пудель. Врачи довели его до смерти. Никогда не забуду эти собачьи глаза. Поэтому и взялась лечить Кэйта сама. И вообще мне очень жаль пенсионеров-собачников. У них с их четвероногими друзьями есть что-то общее. Наверное, то, что и те, и другие ми-кому не нужны, и те, и другие совершенно беззащитны... Не вынесу, если Кэйт погибнет».

Что ж, будем надеяться! А то, что метод Бройса помог Кэйту, а затем и маме Тамары Петровны — прекрасно! Так и должно быть. Австрийский целитель Рудольф Бройс подарил людям эффективную методику лечения многих тяжелых недугов, вплоть до рака. Суть ее состоит в 42-дневном голодании на соках и травяных чаях. Есть также профилактический курс длиной в 21 день. Методику Бройса мы публиковали в ранних выпусках вестника «ЗОЖ». Повторили ее целиком в 4-м номере нашего журнала «Предупреждение» во 2-м полугодии 1999 года.

Что же касается Кэйта и его чудесного исцеления, то эта просто замечательная история. Остается лишь пожалеть о том, что Тамара Петровна просила нас не указывать ее адрес.

 

И ПИШЕТ ВАМ ГАЛИНА КУЛЕШОВА

Галина Викторовна Кулешова не первый раз публикуется в "ЗОЖ".

Похоже, она становится нашим постоянным автором. В ее письмах прежде всего подкупает оптимизм. В сегодняшней публикации это отчетливо видно. Есть и еще одно обстоятельство - она пытается приобщить к вестнику всю свою семью. Нам пишет и рисует ее дочь Татьяна Чплыгина. И нынешний материал Галины Викторовны был снабжен рисуночком, но уже младшей дочери, которая, как пишет Кулешова, мечтает стать нашим ЗОЖевским художником. Мы надеемся.

 

ВСТРЕЧА

В № 5 «Предупреждения» мне понравилась тема долголетия: ощущение, что ты живешь, — одно из самых счастливых.

Знаменательный 2000 год я встретила одна. Точнее, я его никак не встречала. Зато утром 1 января вышла в город. Он еще спал после новогодней ночи. У магазина такие же, как я, собрались—каждая про свое ворчит. Я жалуюсь: вчера опять на рынке бабулей обозвали. Меня утешают: мол, ни одной морщинки, и прочий бальзам. Слышу: «А вот человеку 98 лет — и ничего!» Смотрю — где?! Стоит женщина. Без никакой палочки. Сама в магазин захлебом пришла. «Да, - говорит. — Да, — смеется, — я с 1902 года рождения».

Это же она на 47 лет старше меня! Хлеб купила, меня под руку взяла, до угла вместе дошли. Я секрет выпытываю. Но она славы никакой не хочет. К ней «с телевизора» приезжали, чтобы показать, — отказалась. Вот фамилию не решаюсь сказать, а зовут ее Александрой Ивановной. Питалась она так: кулеш, каша, картошка в мундирах, молоко и мясо — когда есть. На зиму петрушку до сих пор сушит— для себя и детей. А детей у нее много. Пельмени, зразы всякие не делала, это же ними возиться сколько.

Я подумала, что никогда не назову эту женщину старушкой. И еще я поняла, что Новый год не оставил меня без подарка. Разве не подарок эта удивительная встреча?

ЕСЛИ БЫ Я БЫЛА ПРЕЗИДЕНТОМ...

...То я бы первый Указ издала «О здоровье как главном богатстве страны». Я бы всем невротикам инвалидность дала до излечения. Это же цепная реакция идет: невротики порождают невротиков. И в школах, и в магазинах. Перед Новым годом иду по улице, вдруг — хлоп! Ну, хлопушка обыкновенная. А мужчину впереди как током ударило: «Какая мразь стреляет?!» — орет. Ой, бедный. А в магазин дама вошла, такая с виду ухоженная, а как сцепились они с продавщицей не из-за чего — хоть плачь, хоть смейся. Ну лечить обеих надо! Я не в осуждение это говорю, а с глубоким сочувствием. Если женщина 3 года прожила с алкоголиком, то ей невроз обеспечен. И детям ее тоже. Я это и по себе знаю, и по жизни. Неврозы надо лечить вовремя. И травами, и словом, а главное — радостью. Неврозы излечимы.

ДОСТОЯНИЕ СТРАНЫ

А тут иду я по мичуринскому Арбату - так я Советскую называю — а навстречу она, моя радость, мой новогодний подарок со второго года рождения. Никакая не старушечка. Не горбится и без палочки. Сухонькая, но живая. Идет, а в глазах растерянность несет» Что же такое?! Поделилась она горестно — до пенсии не дотянула. Я с почты переводик за семена несла. Не хочет брать, говорит: «Совестно, у тебя своих пятеро...». Иду я дальше и думаю: «Не дорожит Россия долгожителями! Ей бы, сердечной моей надо бы, как ленинскому Стипендиату, повышенную пенсию платить, охранять и беречь, да и поизучать бы опыт ее жизни.

Долгожители — это же достояние страны. С 90 лет надо ежегодно к пенсии прибавку делать. За долгожительство... Я сказала ей, моей голубушке, что я ее люблю, и чтобы до ста лет дожила непременно... Где же стимул-то взять — жить до ста?! А?

Ну, не ленинскую, так зожевскую пенсию-стипендию придумать надо. Не слабо нам? Александра Ивановна из Мичуринска второго года рождения — вот первый кандидат в почетные зожевские стипендиаты. Какие документы надо собрать?

ВСЮ КРАСОТУ

людей и ПРИРОДЫ

...Я мечтаю о фотоаппарате! Хочу сделать хороший портрет Александры Ивановны! На обложку «Предупреждения». Мечтаю написать бестселлер о долгожителях России.

Я хочу фотоаппарат с надежной автоматикой. Хочу запечатлеть всю красоту людей и природы! Я это могу успеть, если последую восхитительному примеру прелестной мичуринской долгожительницы со второго года рождения. Я-то ведь — с 48-го. Это же сколько у меня еще времени для творчества? А у вас? Сколько?

ЧТОБЫ ДЕНЬГИ НЕ НА ВЕТЕР

А теперь хочу рассказать про семена. Многие пишут, что покупали уже раньше синюху, зверобой, землянику, а они не взошли. Надо знать, что многим семенам требуется так называемая стратификация, то есть им надо полежать на влажной почве под снегом, в холоде, чтобы они как бы «поверили», что зима позади, и пора просыпаться. Я такие семена обычно высеваю осенью. Без этого не взойдут семена солодки, котовника, череды, смородины, малины.

Алтей, лаконос требуют долгого замачивания или скарификации (потереть о наждачку). Без проблем всходят амарант, бораго, календула, кориандр, ромашка, шалфей, эхинацея, люпин, спаржа. Семена рассылаю, хочу успеть, все получат, не волнуйтесь — это я читателям. Вопросов сотни, я бы и отвечала, да можно ли столько в одну газету... Она же не резиновая.

Адрес: Кулешовой Галине Викторовне, 303761, Тамбовская обл., г. Мичуринск, Красная, 10.

 

В ГОСТЯХ У ОФИЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ

 

СКАЖЕМ «НЕТ!» ГИПЕРТОНИИ

В САМОМ ЕЕ НАЧАЛЕ

 

(ГИПЕРТОНИЯ, ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ, ЛЕЧЕНИЕ ОТ ГИПЕРТОНИИ, ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ)

 

Кровяное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом. С годами наши сосуды утрачивают эластичность и гибкость. Однако даже не слишком сильная гипертония несет серьезную угрозу здоровью: она повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Поэтому необходимо вовремя принять ряд мер, предупреждающих расцвет заболевания.

Степень развития гипертонии | Систола | Диастола

Нормальное кровяное давление | Менее 130 | Менее 85

Пограничное | 130—139 | 85 — 89

Гипертония | 140 и выше | 90 и выше

 

ПЯТЬ СПОСОБОВ

БОРЬБЫ С ГИПЕРТОНИЕЙ

Следующие простые шаги помогут вам вернуть давление на нормальный уровень, если гипертония только началась.

* Движение — ваш главный союзник. Минимум 5 часов физической нагрузки в неделю — ходьба, ПРЫЖКИ, даже работа в саду — помогут вам ПРОТИВОСТОЯТЬ развитию болезни.

* Лишний вес — опасный враг, Коли у вас есть лишние килограммы, примите все возможные меры, чтобы расстаться с ними.

* Правильное питание — важная часть борьбы с болезнью. Чтобы затормозить развитие гипертонии, диетологи рекомендуют:

а) 8-10 ПОРЦИЙ овощей, фруктов и цельнозерновых ежедневно;

б) 2-3 порции молочных продуктов пониженной ЖИРНОСТИ.

* Долой NaCl! Потребление поваренной соли не должно превышать 2,4 мг, или одну чайную ложку в день.

* Жирным кислотам оме-га-3 — зеленую улицу! Полезные жирные кислоты омега-3, которые содержатся в различных видах рыбы, способствуют понижению давления и улучшению состояния гипертоника. Не любите рыбу? Тогда на вашем столе должно быть льняное семя или льняное масло.

 

БЕСЕДЫ С ПРОФЕССОРОМ ИВАНЧЕНКО

 

МЫЛИТЬСЯ РЕЖЕ - ЖИТЬ ДОЛЬШЕ

Как-то в субботу я пошел с утра пораньше в наши Астраханские бани, славные своей парилкой. Устроился в пустой кабинке — они в Астраханских на 4 человека. Отправился в святая святых, где мужики истово колотят себя вениками, и совершенно неожиданно среди парящихся обнаружил... Ну, конечно, профессора Валерия Андреевича Иванченко. Выразил, разумеется, радость, но и в какой-то степени удивление: мол, думал, вы посещаете сауну для избранных, а тут оказались в массовом помывочном предприятии. «В сауне я, конечно, бываю, - заметил профессор, — но русскую баню люблю гораздо больше. Да и ведь не думаете вы, что в своих книжках я писал о пользе русской бани с чужих слов? Не-ет, везде — собственный опыт».

Короче, я уговорил профессора перебраться в мою кабинку, соблазнив чаем на травах. Позже мы еще раза четыре заходили в парную, отдыхали, мило беседовали о том, о сем, и наконец, вытаскивая из сумки добротную мочалку, мыло и шампунь, я сказал:

— Ну, все, с парной завязываю. Пора и помыться.

— С мыльцем, мочалочкой и шампунем, — не без ехидства прокомментировал мои приготовления профессор.

—А вы что, по рассеянности забыли свои помывочные причиндалы дома? — ответил я в том же тоне.

— Да нет, я просто давно всем этим, — профессор кивнул на пластмассовую сумочку в моих руках, — не пользуюсь. С тех пор, как убедился во вреде подобной процедуры.

— Это мыться-то вредно?! Может, у вас аллергия на мыло? Или на шампуни?

Так, несколько неожиданно, и началась наша очередная беседа с профессором Иванченко.

— Все совсем не просто. Еще в 70-е годы я наткнулся на работы польских ученых-гигиенистов, которые указывали, что после использования шампуня и мыла в организм поступает большое количество микробов.

— Но это противоречит логике — мы же смываем их с кожи!

— Нужно различать термины «мыться» и «мылиться». Если просто попариться в парилке, окунуться в бассейне или облиться водой из ведра, или принять душ — то ничего страшного, естественно, не произойдет.

— Господи, чего же может быть страшного в бане?

— А вы не задумывались над тем, почему, выходя из парной, многие тут же заболевают при малейшем ветерке?

— Но это же обычная простуда!

— За рубежом были проведены специальные исследования, когда парильщики выходили на сквозняк после мытья с мылом и посещения парной. Почти все они заболевали. В другой группе, попарившись, окатывались прохладной водой и тоже выходили на сквозняк. Представьте — почти никто из этой второй группы не подцепил простуды.

— Выходит, дело не в сквозняке?

— Вот именно, суть в индивидуальных особенностях реакции организма на банную процедуру. Я еще в начале 80-х проводил исследования в нескольких группах московских «моржей» и обнаружил интересную закономерность. Любители зимнего плавания в бане мало и редко пользовались мылом и мочалкой. Они сами эмпирически обнаружили, что после интенсивного обмывания холодовые процедуры переносятся плохо.

— Может быть, это частности, ведь здоровый образ жизни обязательно включает гигиену тела.

— Конечно, еще в конце 19-го века один из основоположников натуропатии Дж. Тилдон доказывал необходимость водных процедур.

Позднее о том же писали Алис Чейз, Герберт Шелтон, Кеннет Джеффри.

— Я читал много книг по натуропатии, но нигде не обнаружил каких-либо предостережений относительно пользования мочалкой и мылом...

— Я не утверждаю, что они вредны всем, но вас же не удивляет, что маленькие дети переносят только некоторые нежные типы мыла и шампуня. Кроме того, больные сухими дерматозами сами заявляют, что после банных процедур у них «горит» и зудится кожа, обостряется сыпь, ухудшается самочувствие, сон, аппетит.

— Но таких, видимо, немного.

— Вы ошибаетесь. Всех внешне здоровых людей можно разделить на три типа: с сухой, жирной и нормальной кожей.

— Вы клоните к тому, что у людей с сухой кожей будет подобная реакция?

- Именно так. У меня, например, кожа сухая. И я испытываю дискомфорт после интенсивного использования мыла и шампуня. И таких людей — 25-30 процентов.

— А мне хоть бы что. Попарился, помылся — и здоровье в порядке.

— Конечно, ведь у вас жирная кожа, и интенсивные банные процедуры даже улучшают самочувствие.

— А я что говорил? Значит, мне можно мыться по-прежнему?

— Постойте, я не сказал самого главного: чем чаще вы ходите в баню — тем тоньше защитная жировая смазка кожи, тем меньше ее резервы. Не случайно в армии установлено четкое правило: банные процедуры — не чаще 1 раза в неделю. К тому же с возрастом у всех людей наступает сухость кожи. Поэтому практически старые люди скорее обмываются, чем моются. Пора, наконец, рассказать об исследованиях в этой области, которые до последних лет замалчивались.

Оказывается, даже самые дорогие мыла и шампуни содержат массу синтетических химических веществ: отдушки, стабилизаторы, поверхностно-активные вещества (детергенты) и другие экологические токсины. Еще в начале 90-х годов американский профессор Хильда Кларк с помощью метода ЧРД (частотно-резонансной диагностики) обнаружила эти экотоксины из шампуней — где бы вы думали? — в селезенке, в легких, в печени и в других органах. Не случайно она считает, что всем хроническим больным, особенно онкологическим, противопоказаны разные мыла и шампуни. Таким людям необходимо просто смывать грязь и токсины обычным душем.

Если у вас сухая кожа, то можно принимать ванну умеренной температуры (не горячую) в пределах 10-20 минут. Во избежание пересушивания кожи нежелательно использование высокоэффективных моющих средств. Лишь изредка можно пользоваться нежными мылами типа «Детского». После ванны или душа необходимо нежными похлопывающими движениями тщательно вытереть кожу полотенцем и нанести на нее специальное масло или увлажняющий крем. Учтите, что если относительная влажность окружающего воздуха меньше 40 процентов, то кожа начинает терять воду путем испарения, что еще более пересушивает ее. Возникает кожный зуд, который трудно лечится обычными средствами. Для борьбы с ним многие наши пациенты принимают особые масляные ванны. Их называют еще «Ванны Клеопатры». Как известно, она добавляла в ванну с водой 2 чайных ложки оливкового (хуже подсолнечного) масла и стакан молока. Пересушиванию кожи способствует также жаркая сухая погода, кондиционирование воздуха, увлечение солнечными ваннами. Все это обостряет многие кожные, да и другие болезни, особенно зуд. Особое внимание читателей: хотел бы обратить на так называемый необъяснимый зуд на четко локализованных участках тела. Люди годами ходят по дерматологам без всякого эффекта. Сейчас в зарубежной дерматологии принято: если больной старше 50 лет и его зуд не устраняется никакими методами лечения, то в первую очередь нужно искать злокачественную опухоль внутренних органов. Более того, по локализации зуда можно судить о месте ее расположения. Так, зуд женских половых органов часто бывает при раке матки, зуд заднего прохода — при опухолях прямой кишки и простаты. Зуд в области ноздрей нередко связан с опухолями мозга, в области грудной клетки — при раке легких.

Менее всего мне хотелось бы насмерть напугать читателей, особенно пожилых людей. «Может быть» вовсе не означает — «обязательно». Однако при постоянном необъяснимом зуде какого-то участка тела следует насторожиться. Зуд может указывать на длительно дремлющую опухоль задолго до ее проявления. Поэтому каждый случай необъяснимого зуда должен тщательно исследоваться на предмет возможной онкологии.

И еще одна, можно сказать, новость. В последние годы установлен факт раз-вития блокады выделительной функции кожи после мыльной процедуры. То есть при данном «действе» нарушается электростатическая защитная функция кожи. Более того, после тщательного мытья с мочалкой и мылом всасывающая функция кожи увеличивается в 8-10 раз. Поэтому опасны не те токсины, которые присутствовали еще до мытья в порах кожи, а тег которые всасываются во время мытья. А это все те же шампуни и поверхностно-активные вещества, содержащие вредные химические, мутагенные элементы: индий, галлий, гафний и другие;

— Все это действительно любопытно, но, может быть, вернемся к болезням кожи? Итак, при сухих дерматозах (экземе, нейродермите, псориазе) мощные банные процедуры нежелательны. А как быть при влажных, мокнущих дерматозах?

— Имеется большое количество кожных болезней, при которых мыться нужно с осторожностью, чтобы не разнести инфекцию. Это, например, угревая сыпь, фурункулез, карбункулы, ячмени, рожа и другие. Кстати, нами разработан метод превращения сухой и жирной кожи в нормальную.

— Да это же мечта всех женщин!

— В нашем Центре этот метод используется в основном для лечения кожных болезней. Получены отличные результаты при нейродермите, экземе, псориазе, контактных дерматитах и так далее.

— Может быть, расскажете, как это использовать нашим читателям?

— В домашних условиях лечить такие болезни очень трудно, но возможно. Самое главное — исключить аллергены и употреблять «высушивающие» продукты при влажных дерматозах, а «увлажняющие» при сухих.

— Я что-то прежде не слышал о подобной классификации продуктов.

— Об увлажняющей и высушивающей пище писал еще Авиценна более тысячи лет назад в «Каноне врачебной науки». Ею особо увлекались медики в средние века, когда считалось, что все болезни вызваны неправильным смешением таких продуктов. К сожалению, с прогрессом цивилизации Эти данные сочли алхимией и отбросили за ненадобностью. Думается, в новой диетологии нужно восстановить этот раздел. Кстати, о существовании подобного эффекта каждый знает из повседневного опыта. Так, любители пряностей, обладающих высушивающими свойствами, сами становятся суховатыми, поджарыми, быстро и сильно возбудимыми. Наоборот, обильное употребление жиров и растительных масел, обладающих увлажняющими свойствами, приводит к более влажному, что ли, характеру и флегматичному темпераменту. Потребляющие пищу, богатую жирами, как правило, имеют сальные кожу и волосы.

Так вот, на основе исследования многих литературных источников, а также опыта работы с ЧРД мною составлена классификация согревающих и увлажняющих продуктов.

I. ВЫСУШИВАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

А. «Согревающие» — стимуляторы обмена веществ

1. Тоники: чай, кофе, какао.

2. Острые пряности, пряные овощи и специи: чеснок, лук-порей, лаванда, шафран, имбирь, анис, кориандр, сельдерей, мелисса, бадьян, майоран, мята, полынь, эстрагон (тархун), горчица, душица, мускатный орех, лавровый лист, тмин, роза (лепестки).

3. Горечи: девясил высокий, тысячелистник обыкновенный.

4. Орехи: грецкие, кокосовые, фисташки, лещина (фундук).

5. Сладости: сахар, мед, финики.

6. Соленые продукты: сыр старый (выдержанный), соленый (Рокфор, брынза), селедка.

7. Кислые овощи и ягоды: щавель, ревень, кислица, рябина, клюква, брусника.

Б. «Охлаждающие» продукты — тормозящие обмен веществ.

1. Кислые сорта фруктов: вишня, кислые гранаты, айва, яблоки, ежевика, тут кислый, барбарис.

2. Уксусы: яблочный, персиковый, грушевый, виноградный, столовый; квашеная капуста, моченые яблоки, помидоры, огурцы.

3. Бобовые: горох, чечевица, фасоль.

II. УВЛАЖНЯЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

А. «Согревающие» — стимулирующие обмен веществ

1. Сладкие сорта фруктов: яблоки, груши, тут сладкий, черешня, дыня.

2. Белковые продукты: мясо (свинина, телятина, говядина, баранина, цыплята, куриное мясо), печень, почки; молочные продукты: свежий сыр (российский, голландский), простокваша, кефир, йогурт, кислое обычное молоко.

3. Некоторые из корнеплодов: репа, морковь, а также пасленовые: баклажаны, помидоры, картофель.

4. Растительные масла: кукурузное, оливковое, подсолнечное.

Б. «Охлаждающие» продукты — тормозящие обмен веществ

1. Белковые продукты: белок яйца, рыба, грибы, козье молоко.

2. Некоторые фрукты и ягоды: абрикосы, слива, дыня, черника.

3. Некоторые овощи: тыква, огурец; различные листовые салаты, в том числе шпинат, салатный цикорий.

III. НЕЙТРАЛЬНЫЕ, УРАВНОВЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

1. Цельные зерновые, злаки: овес, рожь, ячмень, кукуруза, гречиха, рис, пшеница, пшено, просо.

2. Яйца (белок и желток).

— Без ваших комментариев в этой классификации разобраться чрезвычайно трудно.

— Естественно, ведь она основана на древних учениях и создавалась эмпирическим путем многие века. Мудрецы исследовали массу продуктов всеми органами чувств, а может быть, и экстрасенсорно, а затем ощущения записывали. Путем суммирования данных многих людей складывалась общая картина действия продуктов. Я пополняю эту классификацию уже больше 1.5 лет. Многие ее положения подтверждают ЧРД и другие методы, некоторые остаются неясными. Главное — это нужно запомнить основное правило здоровой диеты: она должна быть сбалансированной, то есть вызывать в организме нейтральное, уравновешенное состояние, гармонизацию обмена веществ. По большому счету, теория сбалансированного питания, принятая современными диетологами (по балансу белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витаминов), является отражением этой более общей закономерности. Потому ученые-диетологи игнорируют древние учения об увлажняющих, высушивающих, согревающих, охлаждающих свойствах пищи, считая их пережитками. Тогда почему же, используя эту древнюю классификацию, Авиценна ухитрялся вылечивать питанием самых тяжелых больных? — Как же использовать эту классификацию на практике?

— Сначала надо установить, к какому типу людей вы относитесь: сухому, влажному или нейтральному. Допустим, у вас сухая кожа, сухой кашель, сухость в носу, запоры, конъюнктива (слизистая глаз) суховатая, тусклая. Это признаки сухого типа. Стало быть, для уравновешивания нужно, чтобы в диете преобладали увлажняющие продукты.

Если у вас кожа влажная, нередко влажный кашель и, чуть что, — течет из носа, а слизистая глаз влажная, розовая, то налицо признаки влажного типа, и нужно добавить к диете высушивающие продукты.

При нейтральном типе можно использовать продукты из разных категорий для уравновешивания их свойств.

— Что же это, каждый день думать, сколько сегодня, съесть сухих, влажных, нейтральных продуктов?

— Конечно, здоровый человек вряд ли будет этим заниматься. Но при серьезных заболеваниях это хороший путь к исцелению.

— Какие же болезни можно вылечить методом гармонизации свойств пищи?

— В первую очередь болезни обмена веществ с преобладанием сухости: сахарный диабет, исхудание, отложение солей (артрозы, остеохондроз позвоночника), мочекаменная, желчекаменная болезни, гипотония, болезни кожи (псориаз, сухая экзема, нейродермит, некоторые аллергические васкулиты), атоническая (сухая) бронхиальная астма, сухая себоррея, крапивница, выпадение, волос (аллопеция), атонические запоры и др.

Болезни с преобладанием влажности — совсем другие: ожирение, влажная бронхиальная астма (астматический бронхит), гипертоническая болезнь, спастические запоры, поносы, влажная экзема, угревая сыпь, детский экссудативный диатез и др.