Библиотека Mosbiblio

ВВЕДЕНИЕ
Глава 1. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ АРОМАТЕРАПИИ
Глава 2. ВЕЧНАЯ ВЕСНА ВАШЕЙ КОЖИ
Щадящий пилинг на основе эфирных масел
Уход за нормальным типом кожи
Уход за сухим типом кожи
Питательные маски: общие рекомендации
Антиэйдж и лифтинг - омолаживающие и моделирующие лицо программы
Антикупероз - программа для кожи с расширенными сосудами
Уход за жирным типом кожи
Лечение угревой сыпи
Отбеливание пигментных пятен различного происхождения. Витилиго. Лечение
рубцовой ткани
Уход за смешанным типом кожи
Глава 3. СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО, ИЛИ РЕКОНСТРУКЦИЯ МОЛОДОСТИ
Лечение целлюлита на всех стадиях
Эксклюзивная антицеллюлитная программа
Омоложение изнутри для тех, кто борется с лишним весом
Сводная таблица полезных свойств эфирных масел, используемых в салатах
Повышает иммунитет, способствует улучшению зрения, регулирует углеводный и
жировой обмен. Способствует выведению токсинов из организма, улучшает работу
кишечника, повышает работоспособность
Лимфодренаж
Коррекция фигуры
Плоский живот
Великолепная грудь
Упругие ягодицы
Уход за кожей рук и ногтями
Красивые ноги до преклонных лет
Красивые волосы
Глава 4. ГАРМОНИЯ ДУШИ И ТЕЛА
Эфирные масла и энергетика человека
Глава 5. МАГИЯ АРОМАТОВ
Секреты любовных аромакомпозиций
Рецепты любовных ароматов
Глава 6. СЕКРЕТЫ ИЗОБИЛИЯ, ИЛИ ДЕНЕЖНЫЙ АРОМАТ
Глава 7. ЧАРУЮЩАЯ ВЛАСТЬ АРОМАТОВ
Общие рекомендации
Применение эфирных масел и готовые рецепты при различных заболеваниях
Заболевания желудочно-кишечного тракта
Заболевания поджелудочной железы, сахарный диабет
Заболевания печени, желчного пузыря и выводящих путей, желчно-каменная болезнь
Заболевания почек и моче выводящих путей
Заболевания дыхательной системы
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Заболевания опорно-двигательной системы
Психоневрологические заболевания
Заболевания полости рта, горла, уха, носа
Заболевания мочеполовой сферы
Вирусные инфекции
Кожные заболевания и травмы
Проблемы со здоровьем общего характера
Глава 8. ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ИХ СВОЙСТВА
Транспортные масла
Масла абсолю
Глава 9. МЕТОДИКА И СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Точечный массаж
Ванны общие и обтирания
Сидячие ванны
Обертывания холодные и горячие
Компрессы и аппликации
Ароматизация воздуха
Ингаляции
Эфирные масла в бане и сауне
Тампоны и спринцевания
Микроклизмы
Полоскания и смазывания ротовой полости и миндалин
Капли в нос и уши
Прием эфирных масел внутрь
Что нужно сделать перед приемом масла внутрь
Глава 10. ОПИСАНИЕ ОСНОВНЫХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ АРОМАТЕРАПИИ
Анис (Anisum vulgare)
Аир (Acorus calamus)
Апельсин (Citrus aurantium)
Базилик (Ocimum basilicum)
Бархатцы (Tagetes glandulifera)
Бергамот (Citrus bergamia)
Береза (Betula pendula) - кора
Бигардия (Citrus bigaradia) - цветки
Ваниль (Vanilla fragrans)
Ветивер (Vetiveria zizanoides)
Гвоздика (Eugenia caryophyllata)
Гвоздика садовая (Dianthus caryophyllus)
Герань (Pelargonium roseum. P. Graveolens)
Гиацинт (Hyacinthus orientalis)
Грейпфрут (Citrus paradisi)
Дуглассия (Pseudotsuga sp., p. Douglasii)
Душица (Origanum vulgare)
Ель (Abies alba)
Жасмин (Jasminum officinale, j. Grandiflorum)
Иланг-иланг (Cananga odorata)
Имбирь (Zingiber officinale)
Иссоп (Hyssopus officinalis)
Кардамон (Elettaria cardamonum)
Кассия (Cinnamonum aromaticum)
Каяпут (Melaleuca leucadendron)
Кедр (Juniperus virginiana)
Кипарис (Cupressus sempervirens)
Кориандр (Coriandrum sativum)
Корица (Cinnamonum zeylanicum)
Куркума (Curcuma longa)
Лаванда (Lavandula officinalis)
Ладан (Boswellia thurifera)
Левзея (Leuzea carthamoides)
Лиметт (Citrus aurantifolia)
Лимон (Citrus limon)
Лемонграсс (Cymbopogon citratus)
Майоран (Origanum majorana)
Мандарин (Citrus reticulata)
Мед (Flavus) - экстракт пчелиных сот
Мелисса (Melissa officinalis)
Мимоза (Acacia farnasiana)
Мирра (Commiphora opobalsamum)
Мирт (Myrtus communis)
Можжевельник (Juniperus communis)
Морковь дикая (Daucus carota)
Мускатный орех (Muristica fragrans)
Мята перечная (Mentha piperata)
Найоли (Melaleuca viridifolia)
Нероли (Citrus aurantium)
Пальмароза (Cymbopogon martini)
Пачули (Pogostemon patschouli)
Перец черный (Piper nigrum)
Перуанский бальзам (Miroxylon balsamum)
Петитгрейн (Citrus aurantium)
Петрушка (Petroselinum crispum)
Пихта (Picea abies)
Полынь (Artemisia lerchiana)
Роза (Rosa centifolia)
Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Розовое дерево (Aniba roseodora)
Ромашка голубая (Chamomilla recitita)
Сандал (Santalum album)
Сосна (Pinus sylvestris)
Стиракс (Liquidamber orientalis)
Тубероза (Polianthus tuberosa)
Туя (Thuja occidentalis)
Укроп (Anethum graveolens)
Фенхель (Foeniculum vulgare)
Фиалка (Viola odorata)
Хмель обыкновенный (Humulus lupulus L.)
Чабрец (Thymus vulgaris)
Чайное дерево (Melaleuca alternifolia)
Шалфей мускатный (Salvia sclarea)
Эвкалипт (Eucalyptus globulus)
Будьте осторожны!
Глава 11. ОБ АВТОРЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫХ РЕЦЕПТОВ ПО АРОМАКОСМЕТОЛОГИИ И ТЕРАПИИ
СВЕТЛАНЕ КОНДОРАКИ

ВВЕДЕНИЕ
Один из салонов красоты в Петербурге назван красивым французским словом
«жерминаль». «Жермен» переводится с французского как «росток». Во времена
Французской революции жерминалем называли период конца апреля - начала мая,
когда расцветает вся природа.
Сегодня «Жерминаль», эксклюзивный представитель московского центра
профессиональной терапии «Ирис», входит в пятерку лучших салонов Петербурга, а
его владелица Светлана Кондораки1[1], врач-косметолог, делится с вами, дорогие
читательницы, действительно уникальными секретами красоты, разработанными в
соответствии с последними достижениям в области ароматерапии и косметологии.
Мое возвращение к теме косметологии нельзя назвать случайным, хотя само
знакомство со Светланой было случайным. Много занимаясь вопросами омоложения и
оздоровления организма, я обратила внимание на ухоженный вид Светланы, на то,
как прекрасно она выглядит. На мои вопросы об экзотических диетах, эксклюзивных
физических упражнениях и прочих всем хорошо известных элементах оздоровительных
практик Светлана просто пожала плечами и ответила совершенно неожиданно: «Какая
там диета! Знаете, я очень люблю булочки, а сохранить фигуру удается очень
просто. Я принимаю внутрь эфирные масла. Между прочим, это не просто полезно,
но и вкусно ».
Тогда лее Светлана предложила мне меню, в которое входило несколько
интересных по своему составу салатов с добавлением эфирных масел, и
порекомендовала их попробовать2[2].
Интерес перевесил определенное недоверие, и... в результате родилась
книга, которую вы сейчас читаете. Информация, приведенная здесь, действительно
уникальна. Это не просто набор рецептов, который зачастую кочует из одной книги
по ароматерапии в другую, это многолетние авторские наработки в области
косметологии и терапии. Многие из них я испробовала на себе и искренне радуюсь
тому, что эти нехитрые приемы помогают не просто вернуть красивую гладкую кожу,
но и прежде всего повысить жизненную энергию, вернуть желание жить и творить и
обрести здоровый радостный блеск в глазах. И что самое приятное, при этом не
нужно делать ни одного физического упражнения. Это вдохновляет, не правда ли?
Входите в мир ароматов с любовью, и он принесет вам красоту, здоровье,
наполнит вашу жизнь радостью и благополучием.
Удачи вам!
Глава 1. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СОВРЕМЕННОЙ АРОМАТЕРАПИИ
На вопрос, когда же возникла современная ароматерапия, до сих пор нет
однозначного ответа. По одним сведениям, местом рождения ароматерапии является
Древний Египет, по другим - Китай, Индия, Персия. Задолго ли до появления
письменности использовались благовония человеком, сказать никто не может.
Скорее всего, ароматы присутствовали в жизни человека ровно столько, сколько
существует само человечество.
Первые письменные сведения по этому вопросу принадлежат государству
Шумер, существовавшему за 3000 лет до н.э. на территории современного Ирака. На
клинописной табличке, найденной в Шумере, упоминаются мирт, чабрец, смола
деревьев, а также описаны способы использования растительных лекарств. В
древнейших письменных памятниках Вавилона (XI век до н.э.), который унаследовал
знания и культуру шумеров, встречается уже немало сведений о различных
растениях и способах их использования для лечения разнообразных недугов. Уже
древними вавилонянами было отмечено, что солнечный свет отрицательно
сказывается на лечебных свойствах растений и их следует сушить в тени. Это
правило, как вы знаете, сохранилось до наших дней.
Затем Вавилон покоряют ассирийцы, сохраняя все лучшие научные и
культурные ценности Древней Ассирии, а их знания, в свою очередь, заимствуют
египтяне, жизнь которых была просто пропитана волшебными ароматами благовоний.
Сложно назвать область, в которой благовония не были бы использованы древними
египтянами. Они первыми нашли способы выделения и сохранения ароматов.
Ароматические благовония использовались не только для религиозных таинств, но и
добавлялись в обычную, ежедневно употребляемую еду. Ароматизировались вино,
пиво, уксус, хлеб. Многие блюда содержали чеснок и лук.
Целебные свойства ароматов считались сверхъестественными и открывались
только посвященным, то есть жрецам. В одном из древних памятников письменности
описана сцена окуривания помещения для проведения жреческого таинства с помощью
препарата кифи. Он включал в себя сложный состав эфирных масел, среди которых
мы находим ныне широко употребляемые масла можжевельника, мирры, корицы, ладана,
жасмина, розы, шафрана, кассии. А в египетских ботанических садах росли
ромашка, майоран, кориандр, гвоздика, лилии, жасмин, апельсиновые цветы и
другие хорошо известные нам сегодня растения.
Широко использовались египтянами благовония и для уникального
бальзамирования тел умерших. Когда в 1922 году была открыта гробница фараона
Тутанхамона (1351-1342 годы до н.э.), запахи консервантов все еще ощущались.
Для бальзамирования в основном использовали гвоздику, мускатный орех, мирру,
корицу, кедр и другие благовония. При бальзамировании полость черепа
опорожнялась и заполнялась ароматическими веществами, а брюшную полость, удалив
внутренности, заполняли пахучими смолами. Затем тело вымачивалось в солях и
заворачивалось в непроницаемые для воздуха ароматизированные ткани.
В гробнице фараона Тутанхамона были обнаружены сосуды, содержащие мирру
и ладан. Надо заметить, что ладан по своей ценности тогда приравнивался к
золоту. Мирру и ладан применяли в любое время дня и ночи при молитвах и
жертвоприношениях, а также для чествования властителей во время пышных
празднеств. Ученые обнаружили, что ладанник, из смолы которого и получают ладан,
содержит тот лее катализатор, что и гашиш, - тетрагидро-каннабиол, который,
воздействуя на височные доли головного мозга, способствует активной выработке
серотонина, замедляющего нервные процессы.
Древнеегипетские жрецы хорошо знали тонкости ароматной науки и
использовали эфирные масла не только для того, чтобы бальзамировать тела и
вызывать состояния крайнего умиротворения у паствы, но и для лечения нервных и
других заболеваний.
«В древности, - пишут Н. и Е. Рерих, - явление ароматов соединялось с
целительным знанием. Жрецы указывали, как пользоваться и в каких случаях
применять ароматы. Так можно без всякого колдовства уследить целую лечебную
систему, основанную на вдыхании и питании нервной системы через втирание.
Неразрывно с ароматами стоит понятие наших эмоций».
Далеко распространилась слава египетских жрецов. Целители и мудрецы
других народов искали в землях Египта новые знания и опыт, а торговцы спешили в
Египет, чтобы сбывать партии различных благовоний, ладана и пряностей.
Греки испытали сильное влияние египтян. Так же, как и в Египте, в
Греции было принято ароматизировать продукты и вина. Особенно популярны были
роза, фиалка и мирра. «Мирра - ее приятный, освежающий дым готовит тело
человека к блаженству сна. Неудачи, преследующие его в течение дня, бесследно
исчезают», - пишет Плутарх.
Руки афинских женщин пахли мятой, а аристократы после еды омывали руки
в лавандовой воде. Известный древнегреческий врач Диоскорид Педаний (I век н.э.
) описал свыше 600 видов лекарственных растений в своей книге «Лекарственные
вещества», и не просто описал, но еще и изобразил их на рисунках и указал, как
их применять. Современные сборщики лекарственных трав до сих пор используют его
наблюдения, определяя время наиболее сильного проявления свойств растений.
Свои знания о лечебных свойствах растений Диоскорид приобрел в
многочисленных походах с римскими легионерами.
Другой великий греческий врач - Гиппократ, который жил и творил еще
раньше Диоскорида (около 460 года до н.э.), описал 236 лекарственных растений и
дал научное обоснование их применению. Гиппократ верил в пользу вдыхания
целебных ароматов и первым рекомендовал больным туберкулезом пребывать в
сосновом лесу. Розовое масло Гиппократ и его ученики широко использовали для
лечения многих гинекологических заболеваний и нарушений пищеварения.
Роза и ее аромат очень высоко ценились и в Римской империи, на которую
существенное влияние оказала египетская и греческая медицина. Комнаты в золотом
дворце Нерона покрывались ковром из лепестков роз высотой до 10 см. В потолках
залов дворца были устроены специальные приспособления, из которых падали цветы
и их лепестки.
Чтобы создать у гостей жизнерадостное настроение, в Древнем Риме было
принято обрызгивать комнаты мятной водой. А студентам, чтобы активизировать
работу мозга, рекомендовали во время занятий носить на голове венки из мяты. Во
время эпидемий на улицах Древнего Рима разводили костры и сжигали траву лаванды.

Древние народы Юго-Восточной Азии - индийцы, китайцы, японцы развивали
свои методы использования ароматических растений для лечения, ритуалов и других
нужд.
В Индии с древних времен и до наших дней сохранился обычай окуривать
помещение перед отдыхом специальными успокаивающими ароматами пачули, ладана и
лаванды.
Китайцы широко применяли лекарственные травы в сочетании с акупунктурой
и массажем. В домах богатых китайцев существовала специальная комната для
приема родов, в которой жгли полынь, чтобы умилостивить богов и помочь роженице
расслабиться. Дети носили на шее мешочки с камфарой, которая активизировала
работу мозга и защищала от болезней. Для продления жизни даосские маги
пользовались смолой и семенами сосны и кипариса. В стенах тибетских монастырей
замуровывали пучки трав, которые создавали неповторимую духовную атмосферу. В
Библии мы не раз сталкиваемся с упоминанием масел мирры и ладана.
Говоря об истории ароматерапии, нельзя не упомянуть и об арабах,
которые впервые применили хорошо сегодня известный мускус, который оказался
прекрасным фиксатором эфирных масел, обеспечивая устойчивость аромата. И именно
арабы ввели для использования в медицине, кулинарии и парфюмерии многие хорошо
известные ныне растения: сандал, гвоздику, мускатный орех, камфару, кассию и
другие.
В Европу благовония и знания по их применению попадают благодаря
крестоносцам уже в Х1-ХП1 веках. В средневековых рукописях можно найти
различные рецепты приготовления ароматических масел. Наряду с восточными
благовониями появляются масла, приготовленные из средиземноморских растений:
лаванды, чабреца, розмарина. Когда в Европе в начале XIV века распространилась
чума, людям советовали жечь ароматические вещества в домах и на улицах, а также
носить их с собой. И действительно, процент выживших во время чумы парфюмеров
был очень высок.
Наглядным примером может послужить история о том, как жители
английского поселка Буклесбэри в XVIII веке спаслись от мора благодаря тому,
что поселок был центром производства и торговли лавандой. Лаванда - надежнейшее
антимикробное средство. Воздух, насыщенный эфирными маслами лаванды, обладает
сильными дезинфицирующими свойствами. Известно также, что французские
средневековые парфюмеры, а также рабочие парфюмерных фабрик редко страдали от
эпидемий холеры и туберкулеза, которые носили в то время чуть ли не повальный
характер.
Впрочем, окуривания и примитивные ингаляции с давних пор использовались
при различных заболеваниях и известны во многих странах мира. Не была
исключением и наша страна. И самый простой пример - русская баня. Листья
веников, которые используются в парилках, особенно молодые, выделяют множество
фитонцидов - целебных летучих веществ.
На Руси по утрам парились вениками из рябины и полыни, и аромат этих
растений заряжал тело бодростью и здоровьем. Кроме того, считалось, что запахи
рябины и пижмы активизируют деятельность головного мозга, а полынь увеличивает
силу сокращения мышц, поэтому беременным женщинам было запрещено иметь дело с
полынью. А старинный обычай париться березовыми вениками сохранился и до наших
дней.
В русских аптеках XIX века продавались курительные свечи, содержащие
уголь, смолы и травы и обладающие высокими антимикробными свойствами. Этими
свечами дезинфицировали помещение, в которых находился больной. Широко
применялись и ингаляции парами скипидара.
В конце XIX века русский врач В. А. Манассеин предложил применять для
борьбы с болезнями воздухолечение с применением некоторых запахов, но поддержки
у современников он не нашел. В 30-е годы XX века советский врач А. А. Кюнцель
одним из первых стал применять при невротических состояниях ароматические ванны
с сосновым и валериановым экстрактами. В ходе лечения у больных повышалось
настроение и улучшался аппетит.
Интересен в истории ароматерапии и тот факт, что доктор Пембертон,
известный изобретатель кока-колы, использовал для своего замечательного напитка
корицу, кориандр, померанец, лимон, мускатный орех и апельсин.
Термин «ароматерапия», который дословно переводится как «использование
запаха в качестве лекарства», впервые ввел в обиход в 1928 году французский
химик Рене М. Гаттефоссе. Однажды, работая в лаборатории, Гаттефоссе сильно
обжег при взрыве руку и погрузил ее в лавандовое масло, случайно оказавшееся
под рукой. Рука зажила быстро, без шрама и нагноений, что заинтересовало
Гаттефоссе, и он начал испытание эфирных масел на пациентах в военных
госпиталях во время Первой мировой войны. Используя в основном ромашковое,
тимьяновое и лимонное масла, М. Гаттефоссе получил впечатляющие результаты, о
которых он очень подробно рассказал в книге под названием «Ароматерапия».
Вдохновленный работами М. Гаттефоссе, доктор Д. Валне использует
эфирные масла в качестве антисептиков для лечения ран во время Второй мировой
войны, а также в борьбе с такими заболеваниями, как туберкулез, рак, диабет и
другими зачастую неизлечимыми болезнями. Свои исследования он публикует в
монографии под тем же лаконичным названием «Ароматерапия», которая до сих пор
является настольной книгой современных ароматерапевтов. Использовали летучие
фитонциды для лечения незаживающих инфицированных ран и бронхо-легочных
заболеваний и наши врачи во время Великой Отечественной войны.
Завершая наш обзор по истории современной ароматерапии, нельзя не
упомянуть и австрийского биохимика и косметолога Маргариту Маури, которая всю
свою жизнь посвятила ароматерапии, открыв лечебные центры в Париже, Швейцарии и
Англии. Именно ей принадлежит идея использовать эфирные масла в сочетании с
массажем, а также использовать в лечении индивидуальный подбор масла для
каждого отдельного пациента, исходя из особенностей организма, а также
психоэмоциональной сферы.
Современная ароматерапия - это не альтернативная медицина и не панацея.
Она может являться как вспомогательной, так и самостоятельной медицинской
дисциплиной и применяться наравне с гомеопатией, фитотерапией и прочими
методами. И прежде всего, ароматерапия - это прекрасный профилактический,
оздоровительный и полностью натуральный способ поддержания хорошей
психоэмоциональной и физической формы. Методы ароматерапии позволяют быстро
снимать ежедневные стрессы, не допускать развития различных недугов и
гармонизировать всю нашу жизнь. Кроме того, эфирные масла представляют
минимальную угрозу возникновения осложнений при их применении.
Подводя итог сказанному, остается добавить, что изложенная в данной
главе информация - лишь капля в море знаний о волшебных свойствах растений,
накопленных человечеством. Но так как наша книга ставит перед собой цель более
практическую, нежели теоретическую, предлагаю перейти к следующей главе, где вы
сможете познакомиться с эфирными маслами поближе.

Глава 2. ВЕЧНАЯ ВЕСНА ВАШЕЙ КОЖИ
И снова мы возвращаемся к косметологии, о которой нам известно
достаточно много, хотя и далеко не все. Правда, наши знания всегда нас чем-то
не устраивают. Но ведь это, наверно, и хорошо, иначе не было бы новых открытий
в науке, искусстве, технике... да и книги бы этой не было. Писать о
возможностях применения любого из эфирных масел можно много. Но ведь для нас
главное - как мы можем самостоятельно улучшить свою внешность, используя эти
замечательные ароматы.
Можно ли это сделать? Да, конечно. Я ведь уже упоминала в самом начале
книге, что мне доводилось встречать немало ухоженных женщин, которым за сорок.
Помните, я рассказывала о Светлане Кондораки? Упругой и молодой коже
Светланы может позавидовать любая девушка. Я, конечно, не могла не обратить на
это внимание, поскольку уже достаточно долго занимаюсь самыми разными
косметологическими проблемами.
Вам, уважаемые читатели, предоставляется уникальный случай рассмотреть
возможности аромакосметологии не только с теоретической, но и с практической
точки зрения. Применение масок, кремов и массажей по авторским методикам
Светланы приведут к фантастическим результатам.
Не сомневайтесь: все рецепты проверены многочисленными клиентами салона
«Жерминаль» с неизменно превосходным результатом.
Так в чем же все-таки самое существенное отличие аромакосметологии от
обычной классической косметологии? Чтобы разобраться в этом вопросе, давайте
вспомним немного теории.
Все вы знаете, что традиционно кожу подразделяют на нормальную, сухую,
жирную и смешанную. Формирование типа кожи начинается уже во внутриутробном
периоде.
До 25-летнего возраста лица с нормальной и сухой кожей составляют 20% ,
остальные имеют жирную или смешанную кожу. В процессе старения функционирование
сальных желез ослабевает, поэтому в возрасте 45-50 лет большинство имеет сухую
кожу. Причины типовых различий кожи разнообразны, приведем главные:
* гормональный фактор;
* конституциональные различия;
* особенности вегетативной нервной системы;
* традиции питания;
* способы ухода за колеей.
На первое место я поставила гормональный фактор, и это не случайно.
Состояние кожи действительно во многом зависит именно от гормонального статуса
человека. С возрастом, при снижении уровня эстрогенов в организме, кожа
начинает увядать и становится дряблой. Так вот, повысить уровень гормонов за
счет уникального действия эфирных масел вполне реально. И это гораздо более
безопасный и эффективный способ, чем ввод в организм синтетических гормонов или
гормонов животного происхождения.
Но и это еще не все. Уникальная проникающая способность эфирных масел
делает их прекрасными увлажнителями, что незаменимо для стареющей кожи лица.
Эфирные масла проникают с поверхности кожи в ее нижние слои, достигая
сосудистого слоя буквально в считанные минуты. Кроме того, все эфирные масла
работают по принципу детоксикации, очищая от шлаков не только клетки кожи, но и
организм в целом. Это становится возможным благодаря многокомпонентности
каждого из эфирных масел.
Известно, что в состав некоторых масел может входить до 3000
компонентов. Так вот, именно такая многокомпонентность и позволяет работать
эфирному маслу с высокой степенью избирательности, решая именно ту проблему,
которая беспокоит вас на данный момент. Восстанавливается водно-солевой баланс,
очищается кровь, почки, желудочно-кишечный тракт. Восполняется потребность
организма в витаминах, провитаминах, микроэлементах, ферментах, незаменимых
аминокислотах, гормоноподобных веществах.
Все это вместе питает, увлажняет, регенерирует кожу, придает ей
эластичность, упругость, свежесть и молодость. Содержащиеся в цветочных маслах
фитоэстрогены восстанавливают эндокринную систему женщин, усиливают
чувственность, повышают привлекательность. Помимо высокоэффективного
косметического воздействия, эфирные масла благотворно влияют также на
психоэмоциональное состояние и энергетику.
Думаю, всего сказанного более чем достаточно, чтобы убедить вас не
просто внимательно ознакомиться с изложенной ниже информацией, но и применить
ее на практике.
Поэтому будем потихоньку переходить от слов к делу. Единственное, о чем
мне все-таки хотелось бы сказать, а вернее, напомнить, - это то, что каждый тип
кожи требует разного подхода, поэтому будьте внимательны.
Дальнейшее изложение материала будет строиться в соответствии с
авторскими методиками Светланы Кондораки.
Итак, что же в косметологии является главным?
Правильно, это грамотный уход за кожей лица. А в основе любого, даже
самого примитивного, косметического воздействия лежит очищение кожи.

Щадящий пилинг на основе эфирных масел
Просто и эффективно, по-другому не скажешь.
Протрите лицо тоником, подходящим для вашего типа кожи.
1. Нанесите на лицо маску-пилинг.
Основа: овсяная мука, вода, растительное масло виноградной косточки.
Или рисовая мука и любое молочко для очищения кожи.
2. Добавьте в растительное масло или молочко для очищения эфирные
масла:
* корица - 1 каплю;
* чабрец - 1 каплю;
* лаванда - 1 каплю;
* гвоздика - 1 каплю.
3. Эфирные масла добавить на 1 ст. ложку приготовленной основы.
Оставьте маску на 5 минут на лице, а затем разотрите легкими круговыми
движениями по массажным линиям. Умойтесь, высушите лицо. Протрите тоником лицо
и нанесите стягивающую поры маску.
Основа: каолин и вода. Добавьте эфирные масла:
* лаванда - 2 капли;
* чайное дерево - 1 капля;
* береза - 1 капля.

Примечание. Пилинг-маска вызывает разогрев кожи и покраснение. Это нормальная
реакция кожи на состав маски. Для жирной и проблемной кожи проводите чистку
лица один раз в неделю. Для нормальной и сухой кожи - по мере необходимости, не
чаще одного раза в 10-12 дней.
А теперь, прежде чем говорить об уходе за различными типами кожи,
давайте вспомним, как правильно определить свой тип кожи. Сделать это нетрудно:
вымойте вечером лицо и не наносите на него питательный крем. Утром приложите к
лицу салфетку и крепко прижмите на несколько секунд, затем внимательно ее
рассмотрите. Если будут заметны жирные пятна, то в зависимости от их объема и
локализации можно сделать вывод, что ваша кожа либо жирная, либо смешанная;
если салфетка чистая - кожа сухая. После 40 лет, за редким исключением, стоит
ориентироваться на уход за сухой кожей лица. Расширенные поры на носу и щеках,
так называемая апельсиновая корка, к 40 годам уже не является показателем
жирного типа кожи. Такая кожа может быть жирной в 20-30 лет, но затем, скорее
всего, становится сухой.

Уход за нормальным типом кожи
Нормальная кожа часто присуща юному возрасту. Ее признаки: чистый,
матовый тон, умеренная жировая смазка, свежесть, упругость, отсутствие черных
точек, морщин, малозаметные поры. Такая кожа имеет сбалансированный
водно-жировой обмен и не нуждается в особом питании, но все же требует
определенного ухода и отдыха.
Прежде всего не забывайте очистить кожу утром и вечером подходящим для
вашей кожи тоником; после душа обязательно используйте легкий увлажняющий крем.
При необходимости применяйте питательные маски с добавлением эфирных масел. Для
нормальной кожи можно использовать те же масла, что и для сухой кожи.
Прежде чем перейти к разговору о сухой коже, приведу два рецепта
омолаживающих тоников, которые прекрасно подходят для ухода не только за
нормальной, но и за сухой кожей лица (о сухой коже речь пойдет дальше).
ЛАВАНДОВЫЙ ТОНИК
Смешайте 1 часть травы ромашки, 1 часть лаванды, 1 часть липы и 1 /2
части ламинарии. 2 ст. ложки смеси залейте 200 мл кипятка, дайте настояться
20-30 минут, процедите, добавьте 1 ч. ложку яблочного уксуса.
В настой можно добавить 3-5 капель эфирного масла, подходящего для
сухого и нормального типа кожи, или смесь масел. (Рецептуру смесей см. ниже, в
рекомендациях для сухого типа кожи.)
ЖАСМИНОВЫЙ ТОНИК
Возьмите 1 часть ромашки, 1 часть хмеля, 1 часть липы, 1 часть фукуса,
2 части розы, 2 части жасмина, 1 часть плодов шиповника. 2 ст. ложки смеси
залейте 500 мл сухого красного вина. Настаивайте 2 недели в темном месте.
Процедите. Добавьте 2 капли фенхеля и настаивайте еще 2 дня. Процедите.
Добавьте 4-5 капель эфирных масел для сухой и нормальной кожи лица.
Для употребления используйте 3 ст. ложки этого настоя на 200 мл талой
или дистиллированной воды. Перед употреблением нужно хорошо встряхнуть.

Уход за сухим типом кожи
При снижении выделения кожного сала кожа становится сухой, наблюдается
дефицит влаги и жира. Его признаки: сухие, тонкие чешуйки на щеках и лбу,
суженные поры в области носа и лба, наличие красных пятен, особенно после
умывания, возможны трещины в углах рта и за ушами. Сухая кожа очень
чувствительна к холоду, солнечным лучам. Красивая в молодости, сухая кожа
быстро стареет.
С возрастом в структуре кожи происходят изменения, к 40 годам
практически у всех она становится сухой. Но у некоторых людей с тонкой, нежной
от природы кожей это может наступить и в более раннем возрасте, особенно если
за кожей неправильно ухаживать.
Правильный уход за сухой кожей лица можно вести в соответствии с такой
схемой:
* снятие макияжа;
* очищение;
* умывание;
* нанесение питательного крема;
* массаж.
Эффективно используя возможности аромакосметологии, вы во много раз
усилите эффект от ваших процедур.
Эфирные масла, которые идеально подходят для сухой кожи лица: лаванда,
герань, иланг-иланг, сандал, пальмароза, ромашка, роза, мимоза, тубероза, мед,
ваниль, жасмин, пачули, апельсин, розовое дерево, морковь дикая.

ТОНИК
Заварить 1 ст. ложку ромашки и 1 ст. ложку зеленого чая 1 стаканом
кипятка.
Настоять 1,5 часа, процедить. Добавить смесь эфирных масел. Прежде чем
вы добавите в настой эфирные масла, их можно растворить в щепотке соли или 1/4
ч. ложки меда, иначе они образуют на поверхности настоя пленку. Хранить тоник в
холодильнике не более 3 суток.

Жасминовая смесь
Розовая смесь
Сандаловая смесь
Жасмин - 1 капля
Роза - 1 капля
Сандал - 1 капля
Апельсин - 1 капля
Мед - 1 капля
Лаванда - 2 капли
Лаванда - 1 капля
Ваниль- 1 капля
Розовое дерево - 2 капли
Розовое дерево - 1 капля

Косметические масла для питания кожи и самомассажа
МЕДОВАЯ СМЕСЬ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ
Транспортное масло:
* жожоба - 5 мл;
* персиковое масло - 15 мл;
* арахисовое масло - 10мл.
На 30 мл транспортного масла, приведенного выше, добавить следующую смесь:
* лаванда - 2 капли;
* розовое дерево - 3 капли;
* мед - 1 капля;
* апельсин - 2 капли.

ЛАВАНДОВАЯ СМЕСЬ ДЛЯ СУХОЙ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ ЛИЦА
Транспортное масло:
* авокадо - 18 мл;
* зародыши пшеницы - 5 мл;
* масло примулы вечерней - 2 мл;
* жожоба - 5 мл.
На 30 мл транспортного масла добавьте следующие эфирные масла:
* роза - 1 капля;
* сандал - 1 капля;
* морковь дикая - 2 капли;
* лаванда - 2 капли;
* герань-1 капля.

ЖАСМИНОВАЯ СМЕСЬ ДЛЯ СУХОЙ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖЕЙ ЛИЦА
Транспортное масло:
* жожоба - 10 мл;
* авокадо - 10мл;
* лесной орех - 10мл.
На 30 мл транспортного масла добавьте следующие эфирные масла:
* апельсин - 3 капли;
* жасмин - 1 капля;
* ваниль - 1 капля;
* розовое дерево - 3 капли;
* герань- 1 капля.

При сухой коже особое внимание необходимо обратить на свое питание. Оно
должно быть полноценным и богатым витамином А, который содержится в сливочном
масле, сметане, сливках, яйцах, печени животных и рыб и в виде каротина
(провитамин А) - в моркови, абрикосах, шпинате, сладком перце, укропе, тыкве.
Помните, что содержание растительных продуктов должно в три раза превышать
содержание продуктов животного происхождения в нашем рационе. Есть такое
выражение: чем питаюсь я, тем питается и мое лицо, поэтому полезно наносить на
кожу фруктовые и ягодные маски.

Питательные маски: общие рекомендации
Питательные маски применяются как самостоятельно, так и после
самомассажа. Для достижения эффекта постарайтесь делать маски не менее трех раз
в неделю. Состав маски должен соответствовать формуле: что полезно мне, то
полезно и моему лицу. Это могут быть свежие соки, настои и отвары различных
трав, фрукты и овощи. Благоприятное воздействие таких масок объясняется
наличием в их составе биологически активных веществ: витаминов, фитонцидов,
минеральных веществ, усиливающих процесс обмена в клетках кожи. Маски из плодов
и овощей хорошо тонизируют, смягчают и обновляют кожу. Они помогают снять
усталость и сохранить свежий цвет лица.
При специальном и курсовом проведении этой процедуры достигается эффект
накопления положительных результатов, кожа легче отзывается на лечебное
воздействие, заметно улучшается цвет лица, значительно ускоряется процесс
регенерации кожных покровов.
Каждая маска состоит из основы и дополнительных питательных и лечебных
средств.
Лучшая основа для любой питательной маски - геркулес или толокно, можно
использовать пшеничные или ржаные отруби. В зависимости от типа кожи
добавляется либо желток (для сухой кожи), либо белок (для жирной). Далее все
зависит от фантазии: творог, тертые фрукты и овощи, дрожжи, отвары трав и
свежевыжатые соки - все это великолепное питание для кожи. Густые маски можно
разводить молоком, а в маску для сухой кожи молено добавить чайную ложку
подходящего транспортного масла. Идеальное масло для сухой кожи - масло лесного
ореха, примулы вечерней. В аптеке можно купить персиковое и миндальное масло.
Оливковое масло, которое активно использовалось в косметологии до недавнего
времени, хотя и полезное, но очень тяжелое по своей структуре,
камедонообразующее. Кроме того, это масло плохо проводит эфирные масла внутрь
кожи. Жирную кожу перед наложением маски необходимо протереть лосьоном, а
нормальную и сухую - овощным или фруктовым соком, теплым разбавленным молоком,
настоем трав. Можно умыться горячей подсоленной водой.
Маски наносятся снизу вверх по массажным линиям: от подбородка к вискам,
от верхней губы к мочке уха, от носа к вискам. Густые маски наносят шпателем
или выпуклой стороной ложки, жидкие - при помощи марли или ваты. Часто
используется цельный кусок марли с отверстиями для глаз, носа и рта. Вокруг
глаз маска не наносится, это место смазывают специальным питательным кремом для
век или накладывают холодный компресс из чая или отвара ромашки. После
наложения маски необходимо расслабиться, лицо должно быть неподвижным и
спокойным, разговаривать при этом не следует. Время действия - 15-20 минут.
Если маски держать более 20 минут (особенно те из них, которые,
застывая, превращаются в твердую пленку или в жесткий слой), они могут
растянуть кожу, утомить мышцы лица. При снятии маски, за исключением жидкой,
нецелесообразно применять воду. Если маска на лице высохла, можно ватными
тампонами, смоченными в отваре трав или чае, размочить ее и затем снять
шпателем по массажным линиям, снизу вверх, без усилий, не растягивая кожу.
Очень полезно протереть лицо разбавленным соком лимона, апельсина, грейпфрута,
настоями ромашки, зверобоя, мяты и на влажное лицо нанести тонкий слой
питательного крема, легко втирая его в кожу. Излишки крема снять косметической
салфеткой.
С большим перечнем питательных масок для любого типа кожи вы можете
ознакомиться в моей книге «Обманывая возраст». Используя готовые рецепты, вы
просто обогащаете питательную маску, добавляя в чайную ложу растительного масла
3-4 капли подходящего для вашего типа кожи эфирного масла. Но в этой главе я
все же хочу привести две удивительно простые и эффективные маски для сухой кожи.

Маски для сухой кожи
БАНАНОВАЯ МАСКА
Размять банан с молоком, добавить 2 капли лаванды или 1 каплю ромашки.

МАСКА ИЗ МЯКОТИ АВОКАДО
Размять авокадо и добавить 3 капли герани и 1 каплю иланг-иланга.

В книге «Обманывая возраст» я давала рецепт парафиновых масок, которые
полезно применять при выраженных изменениях овала лица, а также с целью
омоложения.
Под действием парафиновых масок уменьшается отечность и одутловатость
тканей, обвислые ткани подтягиваются, становятся менее заметны возрастные
изменения овала лица. А что может предложить для решения таких возрастных
проблем аромакосметология?

Антиэйдж и лифтинг - омолаживающие и моделирующие лицо программы
В этой главе вы встретите действительно уникальную информацию. И это не
только интересные смеси эфирных масел, но и рецепт приготовления классического
крема, что всегда держалось косметологами в тайне.
Аналогов этого крема вы не встретите ни в продаже, ни в косметических
салонах, и дело не только в подборе интересных натуральных компонентов, но и в
отсутствии в креме ланолина, который является обязательным компонентом в
классическом креме, в то время как не все его свойства действительно полезны
для кожи. Кроме того, Светлана Кондораки поделится с вами авторской рецептурой
смесей эфирных масел, добавление которых в крем сделает вашу кожу действительно
упругой и молодой. Но и это не все. Моделирующая маска, разработанная Светланой,
поможет вам реально улучшить, а в некоторых случаях и полностью восстановить
овал лица. Это прекрасная альтернатива парафиновой маске.

РЕЦЕПТУРА БАЗОВОГО КРЕМА ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ:
* жожоба - 5 мл;
* лесной орех - 10 мл;
* виноградная косточка - 10 мл;
* примула вечерняя - 5 мл;
* масло какао - 20 мл;
* пчелиный воск - 9 г;
* минеральная или дистиллированная вода - 50 мл.
Употребляйте только негазированную минеральную воду (например,
«Боржоми», «Ессентуки»).
Способ приготовления. Масло какао, воск, растительные масла сложить в
стеклянную банку и поставить на водяную баню. Когда все ингредиенты растопятся,
добавить горячую минеральную воду (50-60 °С). Тщательно все взбить миксером.
Когда смесь остынет, добавить эфирные масла.

РЕЦЕПТУРА СМЕСИ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КРЕМА «АНТИЭЙДЖ»:
* герань - 3 капли;
* ветивер - 3 капли;
* роза - 1 капля;
* мускатный орех - 2 капли;
* фенхель - 2 капли;
* бигардия - 1 капля.
Приготовленную смесь влейте в базовый крем и размешайте, лучше
серебряной ложечкой. Крем «Антиэйдж» вы можете употреблять как дневной, а крем
«Лифтинг» как вечерний.
Глава 2. Вечная весна вашей кожи •••31

РЕЦЕПТУРА СМЕСИ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КРЕМА «ЛИФТИНГ»:
* роза - 1 капля;
* лиметт - 4 капли;
* нероли - 1 капля;
* фенхель - 2 капли.
Приготовленную смесь вы вновь добавляете в базовый крем и перемешиваете.

ЛИФТИНГ-МАСКА
1 желток, 2 мл жожоба, каолин (белая глина) в количестве, достаточном
для образования однородной кашицы. Смесь эфирных масел, которые вы использовали
для приготовления крема «Лифтинг».
Нанесите маску на нижнюю часть лица: скулы и подбородок. Возьмите марлю,
смочите в воде и отожмите. Наложите мокрую марлю на лицо с нанесенной маской и
завяжите на макушке, подтягивая кожу лица. Процедуру лучше делать в положении
лежа.
Маску держите 20 минут. После этого смойте. Протрите лицо тоником и
нанесите крем «Лифтинг». Процедура делается ежедневно в течение 10 дней. Перед
нанесением маски лучше сделать самомассаж лица.
Конечно, эффект от такой процедуры, сделанной в салоне, будет
значительно выше. Но для тех, кому долго добираться до салонов (или не хочется
платить за услуги косметологов), я думаю, эта маска будет интересна.

Антикупероз - программа для кожи с расширенными сосудами
Наша кожа пронизана мельчайшими кровеносными сосудами - капиллярами,
через которые она обильно снабжается кровью. Прочность капилляров и их близость
к поверхности кожи у разных людей значительно отличается. Когда капилляры
расположены очень близко к поверхности кожи, они хорошо видны на лице, особенно
если кожа светлая. В молодости обладатели такого типа кожи имеют розовый цвет
лица и яркий румянец, но со временем у них на коже появляются тонкие лопнувшие
сосудики в виде звездочек, точек и паутинок.
У нормального организма стенки капилляров эластичны и расширяются при
внешнем и внутреннем воздействии. Лицо при этом краснеет. При устранении
раздражителя сосуды сужаются до нормальных размеров, возвращается нормальный
цвет лица. В случае злоупотребления алкоголем, кофе, чаем, острой пищей,
перепадов температуры стенки капилляров теряют эластичность. После расширения
сосуды уже не сужаются до нормальных размеров. Вывод напрашивается сам собой:
помимо действительно волшебных рецептов Светланы, о которых вы прочитаете в
этой главе, нужно обратить внимание на свое питание и образ жизни.
Убрать лопнувшие сосудики можно с помощью процедуры электрокоагуляции в
клинике, а с помощью эфирных масел можно восстановить и укрепить эластичность
кровеносных сосудов.
Антикуперозные эфирные масла: роза, розовое дерево, лимон, кипарис,
мята, ромашка, лаванда, розмарин.

КИПАРИСОВАЯ МАСКА:
* желток;
* жожоба - 5 капель;
* кипарис - 2 капли;
* мята - 1 капля;
* лимон - 2 капли.

ЛИМОННАЯ МАСКА:
* желток;
* жожоба - 5 капель;
* лимон - 1 капля;
* роза -1 капля,
* лаванда - 2 капли.

СОСУДОУКРЕПЛЯЮЩЕЕ МАССАЖНОЕ МАСЛО
Транспортная основа:
* жожоба - 5 мл;
* лесной орех -5 мл;
* виноградная косточка - 20 мл.
Смесь эфирных масел для транспортной основы:
* роза - 1 капля;
* розовое дерево - 2 капли;
* ромашка - 1 капля.

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С СОСУДОУКРЕПЛЯЮЩЕЙ СМЕСЬЮ
Грейпфрут, яблоко, персик, банан, йогурт, лимон - по 3 капли, мята - 1 капля.

Об употреблении эфирных масел в салатах вы можете подробно прочитать в
разделе про питание: «Омоложение изнутри для тех, кто борется с лишним весом ».