Библиотека Mosbiblio

 Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №9 (237)

 

ПИСЬМО В НОМЕР

 

Дарите людям тепло!

Теперь и я стала зожевкой. С нетерпением жду каждый номер вестника, преклоняюсь перед волей и мужеством людей, которые рассказывают о себе, о своей судьбе.

Я по природе своей оптимистка. Всю свою жизнь воспитываю в себе твердость духа, волю. Никогда не сдаюсь, пока есть силы, есть добрые мысли - стараюсь «высеять» доброту и тепло на человеческую душу. Радуюсь успехам окружающих меня людей. Когда в «ЗОЖ» № 4(232) за 2003 год увидела письмо моей землячки Елены Александренко и ее стихи, порадовалась за нее: талантливый человек.

Я тоже пишу стихи, осенью 2002 года увидел свет мой второй поэтический сборник. Мне кажется, что лучшее лекарство в любом возрасте - это любимое дело. Для меня - стихи.

 

Колонка редактора

 

МАЙСКИЕ ПРИЗЫВЫ

 

Тут, друзья мои, в силу производственного графика мы «пролетели» мимо всех светлых майских праздников, так что позвольте поздравить, как говорится, с прошедшими.

Ну, а зожевская наша жизнь течет по прежнему своему руслу: вы пишете, мы публикуем. И вот вам первый майский призыв: «Пишите больше!»

Пишите больше! Дело в том, что с июля месяца вестник «ЗОЖ» будет постоянно выходить на 32 страницах, а стало быть, и материалов потребуется значительно больше. Я же по 10-летнему опыту знаю, что полноводная река писем ближе к лету превращается в хилый ручеек.

Скажу вам так: нас интересует все происходящее с вами, все, чем вы можете поделиться с другими. При этом плохих писем не бывает. На то мы, как говорится, и специалисты, чтобы помогать вам «выходить» на страницы газеты.

Не бывает плохих писем! Бывают малоинформативные или еще поверхностные. То есть автор, например, сообщает, что избавился от тяжелых, труднолечимых болезней, так как пил настойки и отвары трав, применял какие-то мази. Но какие точно, в какой пропорции, в какое время и так далее, и тому подобное — об этом ни слова.

По этой причине второй майский призыв — это:

«Даешь подробности!». То есть, садясь за письмо, вспомните, что его прочитают миллионы и кому-то, возможно, оно спасло бы жизнь, получи он точную и четкую информацию.

Ну, а теперь от теории перейдем к практике. Галина Иосифовна Данилова из Приморского края сообщает, что больше не будет выписывать вестник.

Почему?

Во-первых, рассказала в письме о том, что живет одна-одинешенька на 4-м этаже с диагнозом «остеохондроз», да еще отягощенный межпозвонковой грыжей. Надеялась, опубликуем, и кто-нибудь откликнется— поможет. Подобное письмо, только о другом человеке, мы напечатали, а ее -нет.

Во-вторых, по зожевским адресам она двинулась на поиски сабельника болотного. Отправила 7 писем. Глухо. Впрочем, одна дамочка откликнулась быстро — Колпашникова Людмила Александровна из города Колпашево, Томской области, ул. Ватутина, 19. Обещала немедленно выслать по частичной предоплате. Данилова выслала 200 рублей. Стала с надеждой ждать. Ждет до сих пор.

«Сердце заходится от боли и обиды, — пишет Галина Иосифовна. — Не верю я больше никому. Такие все добрые в вашей газете... Обман не прошел для меня бесследно. Нервы сдали! На следующее полугодие на «ЗОЖ» подписываться не буду».

Обидно, друзья мои, ох как обидно. Отсюда еще один призыв:

«Не обманывайте и без того обманутых!»

Конечно, этих призывов я мог бы навыдумывать кучу. Но, чувствую, разговорился... Поэтому закончу последним: «Все — на почту! Идет подписка!».

Что же до Галины Иосифовны Даниловой, то заверяю: настойку сабельника она получит. Обязательно! Ну, а по поводу советов и помощи, то точный адрес: 692778, Приморский край, пос. Заводской, ул. Ленина, д. 13/1, кв. 32.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Этот День Победы

 

Сколько было побед у советского народа: много, мало... Кто возьмется ответить на этот вопрос? Какое свершение тех времен можно считать победой? И все же одна победа была. Великая! Не подлежащая никаким сомнениям. Победа в Великой Отечественной войне. Вестник «ЗОЖ» поздравляет всех ее участников. И тех, кто добывал Победу с оружием в руках, и тех, кто ковал ее самоотверженным трудом в тылу!

 

В НЕБЕСАХ МЫ ШАЛИ ОДНИХ...

Взгляните на этот снимок, друзья. На нем запечатлен 78-летний Василий Лаврентьевич Юрков со своим восьмилетним сыном Мишей. А еще у него и жены Алсу есть пятилетняя дочурка Милена.

«Я чувствую себя отлично, - пишет ветеран Великой Отечественной. — Всю войну прошел, а точнее -пролетал. От Северного Кавказа до Берлина. Никогда не забуду Парад Победы в 1945-м, когда шел по брусчатке Красной площади и к подножию Мавзолея бросали штандарты поверженной Германии.

А потом наступили мирные дни. Но каждый год я в День Победы встречаюсь со своими боевыми друзьями, мы вспоминаем годы боевые, однополчан и тех, кого уже нет с нами.

А я держусь. Ежедневно делаю зарядку, обливаюсь холодной водой. Многие советы по закаливанию черпаю из вестника «ЗОЖ», который давно стал моей настольной книгой. Хочу и я предложить читателям вестника рецепт. Пользуюсь им уже давно. Считаю, что именно благодаря ему дожил почти до 80 лет, надеюсь и еще отмерить лет десять - надо сына с дочкой на ноги поставить!

А рецепт вот какой: беру

4 кг лимонов, пропускаю их через мясорубку, добавляю килограмм меда, столько же орехов (фундук) и всю эту массу перемешиваю. Ставлю в холодильник. Перед едой принимаю по две столовые ложки. Вкусно и полезно!

Поздравляю зожевцев с самым великим праздником - Днем Победы! Здоровья и счастья всем, а особенно моим фронтовым друзьям- летчикам 16-й воздушной армии».

Адрес: Юркову Василию Лаврентьевичу, 352900,Краснодарский край, г. Армавир, ул. Ефремова, д. 119, кв. 50.

Мы уже сообщали: «ЗОЖ» читают в Америке. Вот что пишет нам из США один из поклонников газеты.

Мой славный дед

Всю войну мой дед провел, Он до самого Берлина По болотам и по минам Днем и ночью полз и шел, Чтоб сегодняшним

детишкам — И девчонкам, и

мальчишкам —

Очень весело жилось, Чтоб лицо войны

зловещей

Им увидеть не пришлось. Вот какой мой славный

дед!

Жить ему желаю Вместе с бабой двести лет!

 

Ваш любимый внук

Аркадий Александровский. New York, 658 Montgomery st.#4E

 

того

СОЛДАТА ЗВАЛИ ЯН

 

Великая Отечественная война никогда не изгладится из памяти тех, кто прошел ее суровыми дорогами. В первых числах августа 1944 года наша 8-я гвардейская армия, сражавшаяся в составе Первого Белорусского фронта вместе с частями Войска Польского, подошла к Висле. Там мы вместе с польскими патриотами сражались против фашистских захватчиков до 14 января 1945 года. В окопах и траншеях крепла наша фронтовая дружба.

Помню польского солдата, его звали Ян. Он научил меня есть картошку в мундире - на плацдарме было много неубранного картофеля, и мы ночью собирали клубни, варили в солдатских котелках, пекли в воронках от бомб и снарядов. Ели в мундире, без соли. Ян объяснял мне, 18-летнему русскому солдату, что это очень полезный продукт, в картофеле много калия, необходимого для нормальной работы мышц, в том числе - и сердечной. Говорил мне Ян о том, что картофель содержит достаточное количество микроэлементов, витаминов В, С, А. Знаете, у нас не болели суставы, хотя и ходили мы во влажной одежде.

Я храню медаль «За освобождение Варшавы», вспоминаю этот город в руинах. А сколько наших солдат полегло тогда! 58 лет минуло, но боль утрат не проходит. Не знаю, читают ли вестник «ЗОЖ» в Польше. Вдруг читают. И, может, откликнется тот самый солдат Ян? Случись это, я был бы просто счастлив!

Адрес: Платонову Фаддею Платоновичу, 429911, Чувашия, пос. Опытный, ул. Иванова, д. 8, кв. 8.

 

Ваши письма — самое дорогое...

 

БРАГА

ВМЕСТО БАРДЫ

 

Конец июля 1945 года.

Я, двадцатилетний парень, вернулся из Венгрии, где лечился в советских госпиталях в течение пяти месяцев от тяжелейшего ранения в боях с немецко-фашистскими захватчиками. После этого я, инвалид войны, навсегда распрощался со своим 351-м гвардейским ВДВ полком 106-й Венской дивизии 38-го корпуса.

Отец, мать, братья и сестры (всего вместе с родителями 9 человек) - слезы радости... И... мучительный ревматизм ног у 57-летней матери.

Как-то к нам приехала сестра матери - наша кока Маша. Вечером я услышал их разговор:

— Ревматизм ног? Да ты что, живешь рядом со спиртзаводом и не знаешь, что такую болезнь можно легко вылечить бардой?! Как бы ни перегоняли соответствующую продукцию, скажем, картофель, в спирт, все равно некоторая часть окажется в барде (я уже знал, что барда - это отходы от выгонки спирта.-Авт.)3начит,так, Дашенька, ты берешь барду для кормежки своего скота. Нагрей барду в ведре так, чтоб опущенные в нее ноги еле терпели ее горячую температуру. Держи ноги часа полтора в такой ванне. И так - 12 проце: дур, — советовала сестре Маша.

Мать выполнила этот совет. И более у нее никогда не было ревматизма ног. Вот так.

«Отлично, — скажет читатель. - Но мне-то где взять эту барду?!»

Ну, тогда я открою вам метод, за который в советские времена могли и засудить. Итак, приступим к изготовлению импровизированной самодельной барды. Короче говоря, иззакваску готового продукта на 3 литра. Как это сделать, — убеждён, знают все.

Окуните в ведро ревматические ноги и выдержите те 12 процедур.

Кстати, когда я вернулся из госпиталей (а пролежал в пяти из них - в городах Шопрон, Секешфехервар, Баден, Сегед, Кешкемет), через какое-то время ко мне вернулся ревматизм ног, который я «заработал» после ремеслухи на оборонном заводе в Ижевске. С ним же и ушел на фронт Великой Отечественной.

Вылечил свой ревматизм я по последнему описанному мной рецепту - с тех пор и не знаю, что такое ревматизм ног. Но подозреваю, что так же можно вылечить эту болезнь и в других частях человеческого организма.

Адрес: Жукову Анатолию Николаевичу, 433512, Ульяновская обл., г. Димитровград, д. 31, кв.1.

 

КАК Я

БОЙЦА ЛЕЧИЛ

 

Во время войны боец моего взвода пожаловался, что у него болят глаза -на обоих ячмень.

- Это поправить очень просто! - говорю я. -Возьмите любую нитку, лучше шерстяную, и перевяжите восьмеркой основания среднего и безымянного пальцев на обеих руках.

— Высмеетесь, товарищ старший лейтенант! Думаете, я поверю? Я ведь окончил Московский университет! Да и все будут смеяться!

— На насмешки не обращайте внимания. Я уверен, что вам поможет!

Боец ушел, но вечером вернулся. Боль, видимо, стала нестерпимой.

— Скажите, серьезно поможет?

— Мне помогает. Надеюсь, поможет и вам.

Утром прибегает радостный боец:

— Боль сразу стала стихать. А сейчас на обоих глазах почти ничего нет! Но вы объясните, как и почему это происходит? Я ничего не понимаю.

— Не знаю. Меня так лечила бабушка. Только, если ячмень на правом глазу, надо перевязывать пальцы на левой руке, если на левом то направой.

Однако через полвека я наткнулся на заметку, которая в какой-то мере проясняла суть лечения.

В ней говорилось о Су-Джок терапии. Она лечит многие болезни без всяких лекарств.

Излечение наступает от надавливания на определенные точки или участки на лицевой или тыльной сторонах ладоней рук или стоп ног, ответственные за соответствующие органы. Думаю, история с перевязыванием пальцев из этой же области.

Адрес: Хохлову Сергею Ивановичу, 127473, Москва, 3-й Самотечный пер., д. 17, кв. 15.

«ЗОЖ»: Сергей Иванович, о Су-Джок терапии мы в свое время писали очень много и подробно. Попробуйте посмотреть в библиотеках. В крайнем случае позвоните сотрудникам вестника: 917-89-78. Вам помогут подобрать необходимый материал.

 

ДОЛГОЕ

ПРОЩАНИЕ С

БОЛЕЗНЬЮ

 

После письма «Но и своих усилий не уменьшаю», опубликованного в «ЗОЖ» № 21 (225) за 2002 год, мне пришло много писем с просьбой подробнее рассказать про методы лечения коксартроза. Дорогие мои, никаких лекарств, кремов, мазей и таблеток я не применяю! Просто знаю причину возникновения этой болезни. А начинается она из-за нехватки кальция в костях. Происходит нарушение их химического состава, строения и функций. Появляется боль. Значит, надо сделать таким образом, чтобы кальций «шел» в кости. Например, я ем творог. А чтобы кальций лучше усваивался, необходим витамин D3 это сок лимона. Летом, когда получишь загар, организм сам вырабатывает этот витамин.

Но мое самое лучшее лекарство — это спорт. Впрочем, это средство подходит лишь для энергичных людей, а не для лентяев. Самое главное, что от физподготовки я получаю гораздо большее удовольствие. Она лучше влияет на психическое и физиологическое состояние всего организма, чем упаковка таблеток.

Сейчас бегаю, по три раза в неделю хожу в спортзал, занимаюсь боксом с «грушей»: наношу удары ногами, правда, пока лишь на уровне поясницы «противника». После того, как я прошел курс грязелечения в Пятигорске, — мышцы ног стали пластичными. Покато, что я делал раньше, выполнить не могу, но верю: было бы желание и стремление — и результат появится!

Благодаря Господу сохранил не только жизнь, но и силу воли. А не было бы силы воли, то до сих пор ездил бы на инвалидной коляске.

А дальше —дело за вами. Если вы мне поверите, начнете заниматься, например, физкультурой, то будете чувствовать себя лучше, увереннее либо будете тратить большие суммы денег на лекарства, совершенно ничего хорошего не сделав для здоровья. Выбирайте и запомните: вам нужно только желание и самоуверенность. Это -самые главные причины прощания с болезнью.

Адрес: Родину Сергею Анатольевичу, 141000, Московская обл., г. Королев-10, пр-т Космонавтов, д. 26, кв. 169.

«ЗОЖ»: Это четвертое письмо Сергея Родина, и будем полагать, что злоключения нашего автора счастливо завершились.

А начались они 19 мая 1993 года, когда капитана ВВС, летчика I класса - летал на СУ-25 «Грач» — сбила машина. Больше года - в коме. Реанимация. Операции. Неподвижность. И отчаянные попытки врачей спасти жизнь летчика...

Обо всем этом рассказано в 4-м номере «ЗОЖ» аж за 2000 год. И наконец — это письмо.

Конечно же, можно сделать ссылки на молодой организм. Но и жажда жизни, и мужество сделали свое дело. И сегодня здоровый человек Сергей Родин -перед вами. Поздравим его вместе!

 

ДАЖЕ ПОХУДЕЛА!

 

Исповедую здоровый образ жизни. По утрам делаю зарядку, зимой хожу на лыжах, летом работаю в саду. С весны прошлого года, как сошел снег, зазеленела травка в саду, я стала готовить салаты из сныти, одуванчиков, иван-чая, мокрицы. Насушила эти травы и пила с ними чай всю зиму.

За лето похудела на 12 килограммов, что положительно сказалось на общем самочувствии. Раньше под пальцами были солевые подушки, сейчас они рассосались. Заметила, что улучшились зрение и слух.

Также проверила на себе рецепт из «ЗОЖ». Много лет меня изводила изжога (у меня язва 12-пёрстной кишки). Тогда я натерла головку лука, смешала с сахарным песком и тут же съела столовую ложку этой смеси. Боль и жжение утихли через 10 минут. Днем доела всю кашицу. Теперь регулярно ем эту кашицу и обхожусь без соды, которую я пила каждый день на протяжении 20 лет.

Сейчас осваиваю калмыцкую йогу. Стала к утренней гимнастике добавлять приседания с задержкой дыхания, а уже сейчас за 2 недели добилась того, что делаю в течение получаса 12-15 подходов по 20-25 приседаний.

Можно начать следующим образом. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, дышите спокойно. Потом сделайте глубокий вдох и закройте указательными пальцами нос, приседайте, нагнувши туловище вперед параллельно полу, считая при этом один-два-три-четыре и снова один-два-три и так далее. Не напрягайтесь, сколько получится - столько получится. Потом сделайте другие упражнения - и снова приседания. По-моему, это упражнение стоит освоить.

Однажды летом у меня вылез чирей в носу. Перекосилось все лицо, краснота пошла в глаз. Когда пришла к ЛОР-врачу, он прописал мне таблетки, мазь, капли. Вечером пошла на дачу, а по дороге через лес вспомнила, что моя приятельница вылечила конъюнктивит отваром листа, осины.

Нарвав пригоршню листьев, дома залила их холодной водой, потом довеладо кипения, сняла с огня и укутала. На ночь поставила кастрюлю рядом с постелью. Мочила в отваре хлопчатобумажную тряпочку и прикладывала на лицо 7 раз. Утром же встала и сразу окунулась в работу, забыв о болячке, а когда посмотрела в зеркало, то оказалось, что лицо чистое.

Адрес: Дуриевой Валентине Федоровне,

142600, Московская обл., г. Орехово-Зуево, Центральный бульвар, д. 7, кв. 139.

 

ЛЮБИМ МЫ

«ЧИСТЫЕ ИСТОКИ»

 

Я считаю, что человек может быть здоров только в естественной гармонии с природой. И вовсе не обязательно дожидаться пенсии, чтобы уехать в деревню.

Сейчас вокруг многих городов есть экопоселения. Создается подобное и у нас в 30 км от города Кирова. Вид пока нежилой, но уже около 100 семей-единомышленников взяли в долгосрочную аренду заброшенное поле. Получилось чуть больше гектара на семью. Выделили место и под будущую школу, место общих сборов и собраний, разметили дороги. Вокруг участков - мы называем их имениями -посадили лесозащитную полосу. С северной стороны поля смешанный лес, невдалеке - чистый пруд, большой и красивый, с родниковой водой. Кстати, и свое поселение мы назвали «Чистые истоки». Вокруг тоже есть поселения дачного типа, но некоторые люди живут там круглый год. Это удивительной красоты место -живописная долина простирается на десятки километров, видна старинная церковь, которую расписывал художник Виктор Васнецов.

Мы привезли из Коми больше тысячи кедров, высадили на поле, заложили и дубовые аллеи, и лиственные. Душа радуется! А когда весной зацветают кустарники и цветы - петь хочется.

А еще - какую же ценность для здоровья человека имеют овощи и фрукты из собственного сада-огорода. Они ведь лечат своего благодетеля, нею, что лекарства. Собираем мы и другой урожай-лозу, плетем из нее полезные в быту вещи - потрясающий интерьер получается. Стали выращивать и лен для одежды. Тоже интересно.

К нам стали приезжать новоселы из других деревень на экскурсию и для обмена опытом. Даже из Германии несколько семей захотели поселиться у нас. Это же что-то значит!

Для обработки почвы под овощи мы используем минимум химических удобрений. Все делаем пока примитивно - плоскорезами и тяпками. И земле не больно, и нам легче. Думаем завезти лошадей и коз, а мясо у нас многие не едят, и так обойдемся. А вот другая забота связана с иппотерапией - занятием конным спортом. Тут охотников найдется немало.

Напоследок я хотела сказать, что и сейчас можно жить, словно в райском саду, только не надо лениться и ждать пенсии. У нас на поселении, кстати, много молодых семей.

Адрес: Сунцовой Елене Евгеньевне, 610048, г. Киров, ул. Московская, д. 134, кв. 46.

 

Я - СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК!

 

Здравствуйте, все зожевцы, мои дорогие и верные друзья.

Я инвалид III группы с детства. Родилась в начале войны, а через два месяца мама получила похоронку: папа погиб в 25 лет. Пережили мы с мамой и голод, и холод, и болезни. Но благодаря трудолюбию и правильному образу жизни выжили.

Я, окончив техникум, вышла замуж, родила дочку (кстати, пять лет назад я после смерти мужа переехала жить из Саратовской области в Московскую, так как сюда после окончания института МАДИ была направлена на работу моя дочь). Живем мирно, дочка, зять и внучатки у меня хорошие. Сережа - студент второго курса, а Леночка учится в 7-м классе лицея, конечно, отличница.

Я — счастливый человек! Хотя реформа «съела» все накопления, хотя хожу с палочкой, а пенсия, несмотря на 30-летний непрерывный стаж, минимальная, я не унываю.

Летом купаюсь в нашем красивом озере Сенеж, зимой обливаюсь холодной водой, пью чай из трав, в аптеку вообще не хожу. И еще работаю в палатке -продаю мороженое и сигареты. Еще я солистка хора и пишу для души стихи. Даем концерты в больницах, а в отделении дневного пребывания пенсионеров даю сольные концерты. Несколько раз выступала по радио. Выписываю «ЗОЖ» и читаю с удовольствием уже много лет.

 

А ТЕПЕРЬ СОВЕТ

 

У меня в конце войны появилось бельмо на обоих глазах, полгода я ничего не видела. Мама вылечила меня медом. Натуральный мед, закрыв в пузырьке, ставила в печь, обмазав тестом. Утром вынимала и капала мне в глаза без пипетки — сколько получится, после нескольких процедур я стала видеть и до сих пор читаю газеты без очков.

В заключение мои частушки:

Ни гречихи,

ни пшеницы -

Заросли травой поля.

Все везут из-за границы,

А не сеют ни (шиша).

Депутаты порешили, Чтобы долго

мы не жили. На овсянке проживем, И станцуем, и споем,

Ой, гармошка заиграла, Зашумел зеленый лес. В пляс пошли

пенсионеры -Закачался райсобес!

Если хочешь

подлечиться. Выпиши газету «ЗОЖ» -Посмеешься

и поплачешь, И рецепты в ней

найдешь.

Я газету «ЗОЖ» читаю С удовольствием всегда. Много нового узнаю. Мне и горе - не беда.

До свидания, мои дорогие. Здоровья, любви, мира. Целую всех!

Адрес: Майоровой Валентине Яковлевне, 141500, Московская обл., г.Солнечногорск, ул. Крестьянская, д.1, кв.55.

«ЗОЖ»: Признаемся, Валентина Яковлевна прислала письмо давно. Так уж получилось, что оно залежалось среди писем, отложенных с пометкой «не срочно». Но, как говорится, правда все же восторжествовала.

 

СМЕСЬ ВОДКИ С МАСЛОМ ЛЕЧИТ НЕ ТОЛЬКО РАК

 

С горечью и обидой вспоминаю тот день, когда я пару лет назад случайно купила в киоске вестник «ЗОЖ». Вы спросите: «Почему же с горечью, почему с обидой?» Да потому, что страдала я почти два десятка лет (распространенный остеохондроз), а вылечилась за четыре месяца, принимая по рецепту «ЗОЖ» смесь Н.Шевченко. Значит, будь я знакома с вестником на десяток лет раньше, я бы уже все эти годы была здоровой.

Если бы вы знали, как я эту смесь пила! Резко выдыхаю воздух, пальцами зажимаю нос и, зажмурившись, выпиваю. Ну, не принимает мой организм даже запаха спиртного. А тут, пусть и не много, поводка!

Как бы там ни было, а эта «смерти подобная» смесь сотворила со мной чудо: я забыла о своих многолетних мучениях и могу теперь /слава тебе, Господи!/лежать на кровати, закинув руки за голову. Как это прекрасно, поймет тот, кто знает, что такое остеохондроз шейно-грудной области.

Теперь же о прошлых мучениях мне напоминают только «шишки» от уколов, которые приходилось делать, спасаясь от нестерпимых болей, в течение пяти последних лет.

Отклик на мою заметку «Даю слово» /«ЗОЖ» № 18 (222) за 2002 год/ был для меня ошеломляющим -сотни и сотни писем с просьбами «раскрыть секрет» оздоровления с помощью обливания, соблюдения диеты, физических упражнений... Я ответила всем — от души, даже тем, кто забыл вложить чистый конверт: ведь беспокойство человека о собственном здоровье стоит дороже.

Очень многие женщины

— молодые, еще и сорока нет — пишут о проблеме «избыточного» веса и возникающих на этой почве моральных травмах: «муж разлюбил», «стала неинтересна» и так далее вплоть до: «Не хочу жить...»

Ограничусь коротким замечанием: дорогие женщины, это не вас «разлюбили», а вы сами разлюбили себя. Смотритесь чаще в зеркало — вы неповторимы, вы лучше всех! — и такой — прекрасной полюбите себя сами. И тогда вопросы: «худеть —не худеть»

— вообще перестанут вас волновать, также, впрочем, как и ваших мужей. Вы почувствуете себя молодыми, счастливыми, желанными...

Адрес: Верещагиной Ирине, 680025, г. Хабаровск, п. Березовка, квартал Мира, д.9, кв. 520.

 

Горячая линия академика Чучалина

 

Два последних месяца газеты всего мира и электронные средства массовой информации каждый день с тревогой сообщают о том, что атипичная пневмония с ужасающей быстротой «шагает» по планете. По последней информации Всемирной организации здравоохранения, вирус атипичной пневмонии может передаваться не только воздушно-капельным путем, как считалось раньше. Можно заболеть, прикоснувшись к любому зараженному объекту. Опасность заразиться велика, но многим она почему-то представляется нереальной. По этой причине «ЗОЖ» вновь и вновь возвращается к злободневной теме. Наш корреспондент Светлана Пальмова встретилась с директором Научно-исследовательского института пульмонологии Министерства здравоохранения Российской Федерации академиком Александром Григорьевичем ЧУЧАЛИНЫМ. Предлагаем вниманию зожевцев мнение академика по поводу возникшей проблемы.

 

КОРОНА-ВИРУС СТАНОВИТСЯ АГРЕССИВНЫМ

История возникновения атипичной пневмонии — давняя, ею врачи стали заниматься еще в конце 30-х годов XX века, а затем вернулись к ней во время вьетнамской войны, которую вели США. Тогда в Индокитае были обнаружены признаки атипичной пневмонии среди солдат.

То есть, хочу подчеркнуть: пневмония была и остается актуальной проблемой, к которой преступно относиться легкомысленно. В последние два десятка лет ученые стали открывать неизвестные ранее возбудители пневмонии. Так, в Ростове и Астрахани обнаружили вирус Западного Нила, который вызвал геморрагическую лихорадку. Оказалось, что болезнь возникает в одно и то же время, но в разных географических зонах. Когда такая вспышка произошла в Нью-Йорке, посчитали, что переносчиками вируса стали вороны.

В ноябре прошлого года в западных провинциях Китая, в Гонконге, Вьетнаме, Сингапуре появились первые признаки пневмонии, привлекшие внимание врачей. Они обратили внимание на необычное течение этой воспалительной реакции дыхательных путей. Раньше именно в этой географической зоне были описаны вспышки микоплазменной пневмонии. Здесь вообще очень высокий уровень заболеваний бронхиальной астмой — ею страдают более 15% населения. Присутствуют и другие легочные болезни. То есть совсем не случайно, что именно в этом регионе возникла проблема новой легочной инфекции. Теперь вопрос: насколько она новая, эта инфекция?

В 1997-1999 годах были описаны спорадические случаи заболеваний, которые сегодня трактуются как «тяжелый, острый респираторный синдром» —ТОРС. тяжелый — потому, что, как правило, у болезни плохой прогноз; острый — потому, что начинается остро, как грипп; респираторный — потому, что затронуты дыхательные пути. При добавлении термина «синдром» подразумевается, что человек погибает не от пневмонии, а от развития шокового легкого. Отсюда официальное название этой болезни, утвержденное Всемирной организацией здравоохранения и Американским институтом по контролю за инфекционными заболеваниями SARS, в русском переводе — ТОРС.

Итак, удалось выяснить, что случаи пневмонии, которые были зарегистрированы в 1997-1999 годах, вызваны корона-вирусом. И этот же вирус, по всей видимости, стал причиной возникновения атипичной пневмонии. От него погиб один из вирусологов, представитель ВОЗ итальянец Карло Урбани. Умер профессор-патологоанатом из Китая, который производил вскрытие погибшего от ТОРС жителя Вьетнама.

А ведь раньше предполагали, что человек от человека заразиться не может. Но эти две смерти заставили пересмотреть такую точку зрения. В то же время жены, братья, сестры, находящиеся рядом с больными родными, не заболевали. Значит, недуг поражает тех, кто находится в очень тесном контакте с больным, а это врачи, медицинские сестры, технический персонал, то есть все те, кто проводит определенные манипуляции на дыхательных nyrjx.

Фактор риска при таком «общении» достаточно высок, что подтверждает печальная практика.

Тут следует сказать о том, что ученые с мировыми именами занялись поисками вируса неизвестной болезни. В Германии, Канаде, Франции, Гонконге работают сильные группы вирусологов. Уже самые первые анализы убедили в том, что «действует» семейство парамиковирусов. Сюда относятся: вирус кори, вирус паротита и так далее. Позже появилась информация о том, что пневмонию вызывает голландский вирус метапневмонии, а в начале апреля ученые окончательно остановились на том, что более чем в 40% атипичную пневмонию вызывает корона-вирус.

Практически каждый человек в течение своей жизни переболел этой вирусной инфекцией. Выделены две группы - риновирус и корона-вирус. Человек сталкивается с ними особенно в сентябре-октябре, когда возвращается после отпуска домой. Появляется насморк, болит горло. Львиная доля — 60% инфекций верхних дыхательных путей вызывается корона-вирусом. При этом никогда прежде он не проникал в нижние отделы дыхательных путей. Так что же произошло с ним, почему он изменил, как мы говорим, свой тропизм, стал агрессивным? На эти вопросы еще предстоит дать ответы. Считается, что все-таки повинны домашние животные, районы, где сильно развита агропромышленная индустрия, где разводят цыплят, кур, свиней.

Болезнь начинается так, как начинается грипп. Человек в одночасье становится тяжелобольным: высокая температура и как следствие — быстрое размножение в организме вируса. Болит голова, болит кожа, невозможно дотронуться до тела, мышцы, сухожилия — все болит! Это происходит в первые два дня заболевания. Но не надо забывать, что есть еще инкубационный период — от двух до десяти дней. Причем, если человек заражается от человека, инкубационный период короткий, всего 2-3 дня; если от животного — до 10 дней. И первое, что следует сделать — это померить температуру. 38-39 градусов — сигнал тревожный! А если на температуру не действуют никакие жаропонижающие средства, организм не реагирует на аспирин — ни в коем случае не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу!

Второй этап — это этап начальных проявлений болезни. Появляется сухой кашель, который ничем нельзя снять. Кашель нарушает сон, больной не может откашляться. Все, о чем я рассказываю, происходило с одной моей больной, которую я вел. Она, слава Богу, поправилась. А дальше события могут пойти по драматическому варианту: это когда к высокой температуре, непродуктивному кашлю присоединяется одышка. Она нарастает, человек задыхается, он не может лечь в подушки, сидеть в кресле. И не помогает лекарство, которое могло бы снять одышку. Вот это и является критическим моментом течения болезни.

Вслед за этим появляются осложнения, угрожающие жизни больного. Таковым является этап развития шока легкого, когда нарушается его основная функция — обеспечение газообмена. Помочь тут может искусственная вентиляция легких, специальные лекарственные средства.

Сегодня уже отработаны определенные методы лечения и помощи таким больным. Это и доврачебная помощь, и изоляция больного, и все карантинные меры. Врачам и медицинскому персоналу рекомендовано работать в перчатках, маске, бахилах, съемном халате, очках. Не удивляйтесь, есть сообщения о том, что вирус может передаваться и через слизистую оболочку глаза, поэтому очки — необходимая мера предосторожности.

Какие лекарства помогают этим больным? Есть антивирусный препарат—рибоверин. Все, кто применял его на ранних стадиях болезни, получил хороший результат. Когда возникает одышка, помогает рибоверин в сочетании с преднизолоном или дексазоном. Не надо назначать антибиотики, сульфаниламидные препараты — от них в данном случае пользы не будет.

Полагаю, что история с ТОРС должна научить наше общество тому, как надо серьезно относиться к такой болезни, как пневмония. Известно, что у детей до первого года жизни, а также у пожилых людей пневмония является лидирующей причиной смерти. От пневмонии скончались известные люди, среди них 86-летний академик Иван Петрович Павлов, многие другие.

Да, был период, когда пневмония отдала «пальму первенства» туберкулезу, от которого умерли Антон Чехов, Фредерик Шопен. Да и сейчас в России ежегодно от туберкулеза умирают 20 тысяч человек, так что проблема остается. Так же, как и проблема пневмонии, смертность от которой в нашей стране превышает 10-15%. С грустью приходится констатировать, что Россия является мировым лидером по гнойным легочным заболеваниям. Так что дел у нас, пульмонологов, хватает. Ну, а что касается ТОРС, или атипичной пневмонии... Сложно определить сроки, когда она перешагнет границы России, но то, что это произойдет, у специалистов не вызывает сомнений.

«ЗОЖ»; Уже, похоже, перешагнул. В Благовещенске (Амурская область) изолирован 25-летний молодой человек со всеми известными признаками атипичной пневмонии. Необходимые анализы для подтверждения — упаси Бог! — диагноза отправлены в Москву. Известно, что молодой человек проживал в общежитии вместе с китайскими гражданами.

То есть в самом факте, что опасность абсолютно реальна, сомневаться не приходится. По данным ВОЗ, на сегодняшний день в мире атипичной пневмонией заболели 5930 человек, умерли 372. Особенно свирепствует вирус в Китае — 3460 больных (159 умерли) и в Гонконге - 1589 (157).

Весьма настораживает «жатва» вируса в благополучной Канаде — 343 (21). Всего же больные атипичной пневмонией обнаружены в 28 странах.

Полагаем, что этой информации достаточно, дабы посеять среди наших читателей — нет, нет, не панику—ощущение инстинкта самосохранения.

Берегите себя!

 

В несколько СТРОК

 

БАБУШКИН

амулет

 

Вся наша семья давно читает «ЗОЖ». С помощью его рецептов бабушка вылечила экзему, мама - гайморит, папу почти не беспокоит хронический гастрит, да и дедушка отложил в сторону костыли, с помощью которых передвигался много лет.

Мне 12, и, слава Богу, лечить меня не надо. А пишу я вам, чтобы рассказать удивительную историю, связанную с «ЗОЖ».

Была весна, а настроение у нас у всех было грустное, потому что мы провожали в армию моего двоюродного брата. Перед прощанием бабушка повесила ему на шею металлический футлярчик, в котором был пепел. На все вопросы по поводу талисмана бабушка молчала. Братишка долго не писал. И наконец мы обнаружили в почтовом ящике письмо от него. Вот отрывки из него: «Я приехал к месту назначения и здорово заболел, меня трясло, как в лихорадке.

Когда стало особенно плохо, я подложил бабушкин подарок под голову и так заснул. А наутро температуры не было, голова не болела, да и кашель прошел. А через несколько дней меня отослали в Чечню. По дороге на нас напали боевики. Один из них выстрелил в меня, но пуля застряла в бабушкином футлярчике. Спас меня амулет. А футлярчик раскололся, пришлось его выбросить».

Прочитав письмо, я спросила у бабушки - что за пепел был в футлярчике? Она перекрестилась и шепнула: «От газеты лечебной - «ЗОЖ». Вот такая история.

Адрес: Кононовой Елене, 142800, Московская обл., г. Ступино, ул. Службина, д. 8, кв. 56.

«ЗОЖ»: Первое, что мы воскликнули, прочитав

письмо Лены: «Не верим!» Но затем, поразмыслив, подумали: «А почему бы и нет?». Единственное отрицательное последствие публикации может состоять в том, что какие-нибудь предприимчивые люди - их вон сколько сейчас развелось - откроют широкую распродажу амулетов. С пеплом «ЗОЖ».

Вот тут не верьте. Готовьте пепел сами!

 

КЛУБ назвали

"ВДОХНОВЕНИЕ"

 

Вот уже пять лет живет полнокровной жизнью наш клуб «Вдохновение». И в том, что мы здоровы, имеем возможность дружески общаться, — немалая заслуга вестника.

«ЗОЖ» - приют для тех, кто больше всего нуждается в заботе, в бескорыстной помощи. Он, как солнце, своими теплыми лучами обогревает больных и обездоленных. Так пусть будет счастливым полет лучезарного «ЗОЖ»!

А эти три буквы в нашем клубе расшифровывают так:

Здесь объединились

жизнестойкие.

Адрес: Задко Маргарите, 454014, г. Челябинск, ул. Ворошилова, д.33, кв. 24.

 

ТЕПЕРЬ снова бегаю

 

Работая в школе, всегда вела здоровый образ жизни. Но после сильного стресса слегла с инсультом. Казалось, все кончено...

Но однажды, прочитав «ЗОЖ», подумала: сколько же людей попадают в еще худшие условия, но не сдаются! В этот момент показалось, будто руки сотен незнакомых людей тянутся ко мне, готовые помочь.

...И с огромными усилиями скатилась с диванчика на пол и начала переваливаться с боку на бок, пока медики, навещавшие меня ежедневно, не помогли вновь на него вернуться. Потихоньку начала ползать на правом боку, ходила на костылях. Этот «процесс» длился более полугода, пока меня не перевезли в деревенский дом, неподалеку от леса. Там ползала потраве, радуясь тому, что начинаю двигаться самостоятельно (хотя координация движений была нарушена). И мои усилия не остались без результата.

Сейчас мне 63 года. Теперь встаю в 4 утра, делаю гимнастику и бегаю каждое утро по лесным тропам. Кроме бега, выполняю физическую нагрузку (пилю и колю дрова для печи), летом работаю в огороде. И вот не так давно неподвижные руки стали хорошо выполнять эту работу, ранее совсем незнакомую.

Адрес: Лысенковой Валентине Ивановне, 142067, Московская обл., Подольский р-н, пос. Рогово.

 

Я СЛОВНО

в облаках

ЛЕТАЮ

 

Спору нет, в трудное время живем. Но если честно, а когда оно было малиной? Может быть, только в юности. Вот и остались счастливы навсегда те, кто сумел сохранить до старости в душе своей юношеские желания.

К примеру, моя соседка. Ей 59 лет. Прихожу к ней в гости, а она танцует, да так лихо, современно, что хоть на эстраду выпускай. Я заряжаюсь азартом, приплясываю, и вот уже мы вместе кружимся в танце.

Кстати, соседка и внешне выглядит просто молодухой. Она говорит: «Надо чаще в зеркало глядеться. Коли себе понравишься, значит, и другие будут заглядываться». И это в 60-то лет! А чтобы всегда выглядеть красивой и молодой, она заваривает календулу, замораживает эту настойку, потом кусочками льда каждое утро лицо протирает. Кожа становится чистой, здоровой, а лицо румяным.

Вот, глядите, и молодость вернулась!.. А вместе с ней и желание сочинять стихи.

Я счастлива и в облаках летаю: Танцую и пою,

усталости не знаю. Хочу, чтоб Бог послал

всем людям на земле

Такое счастье, что послал

он мне.

Адрес: Коршуновой А.Л., 353440, Краснодарский край, г. Анапа, Родниковая ул., д. 12.

 

РЕКОРД В 65 ЛЕГ

 

Вот уже два года не расстаюсь с «ЗОЖ» и по его советам восстанавливаю свое здоровье. Не скрою: удается это не без труда: очень тяжело вытаскивать себя из болота неверия и собственного невежества. Но я твердо убеждена, что это возможно, надо только собрать всю свою волю в кулак и сказать себе: «Я все смогу».

Мои успехи пока не очень значительны — бегаю по утрам, зимой босиком по снегу. Личный рекорд - 5 км установила в день своего 65-летия. Чувствую, скоро откроется второе дыхание, и я буду видеть мир не через кривую гримасу болей в пояснице, а просветленным взором вполне здорового человека.

Очень люблю природу. В юности окончила лесной техникум и с тех пор лелею мечту вырастить в своем городе Рубежное кедр и лиственницу.

Вот вспомнила свою молодость, и на память пришел совет одной доброй женщины, спасшей меня от мастита. Дело было так. После рождения моего первенца, наверное, от неумения правильно сцеживать молоко у меня воспалилась молочная железа, да так, что врачи предложили сделать операцию. Но я воспользовалась таким рецептом: взяла 1 стакан кефира. 1 чайную ложку пищевой соды, 5-6 капель нашатырного спирта и все эти компоненты смешала. Затем сцедила свое молоко и на ночь наложила на больную грудь компресс -несколько слоев марли, смоченной приготовленной смесью. Утром место, на котором был компресс, промыла, сделала массаж камфорным маслом. Трех процедур оказалось достаточно, чтобы избавиться от мастита.

Очень жаль, что мои дети и внуки, которые волею судьбы живут теперь в другой стране - России, еще не знакомы с «ЗОЖ» - народным лечебником души и тела. Тешу себя надеждой, что у них эта встреча еще впереди.

Адрес: Солодкой Алевтине Ивановне, 93009, Украина, Луганская обл., г. Рубежное, ул. Короленко, д. 6, кв. 6.

«ЗОЖ»: Ничего себе «скромные успехи» — 5 км бега в честь 65-летия. Всем бы нам так!

 

ЛЮБИТЕ СЕБЯ

И НЕ ЛЕНИТЕСЬ

 

Хвалиться не очень-то скромно, но что делать, если благодаря ценным советам «ЗОЖ» и постоянным собственным усилиям не имею никаких хронических заболеваний. Более того, в свои 60 выгляжу и чувствую себя вполне даже прекрасно. Думаю, что мой скромный опыт поможет кому-то быть в таком же порядке.

В школе я была освобождена от занятий физкультурой в связи с врожденным пороком сердца. Именно это обстоятельство и послужило для меня толчком к занятиям спортом. Наперекор болезни! Потихоньку увлеклась и даже поступила в институт на отделение физвоспитания и спорта. О своем пороке сердца, разумеется, уже не вспоминала никогда.

Секретов никаких нет, жизненная установка проста: постоянно (более 10 лет) - на раздельном питании, утром непременно -напряженная зарядка, а по возможности - бег. В свободное время играю в волейбол, настольный теннис. И при этом никогда не знаю, что такое простуда. В связи с этим простой совет, коли простуда все же привяжется.

Утром клизма - полная кружка Эсмарха кипяченой воды плюс столовая ложка яблочного уксуса. Затем — натуральный сок из двух апельсинов и одного граната. Вечером — эта же процедура (клизма, сок). В течение всего дня — чай с малиной.

На следующее утро вы не обнаружите у себя ни повышенной температуры, ни насморка.

Вообще же, ежедневно надо как бы прислушиваться к работе своего организма, и если обнаружен какой-то сбой, немедленно принимать меры. Короче говоря, нужно любить себя и, не ленясь, постоянно заниматься собой в любом возрасте. Тогда и не придется жаловаться на пресловутый «букет болячек».

Адрес: Лукинской Альбине Ивановне, 676450, Амурская обл., г. Свободный, ул. Ленина, д. 99, кв. 57.

 

БОЙТЕСЬ РАВНОДУШНЫХ

 

Я - учительница. Уже на пенсии. Но мысли о детях не оставляют меня. Что стало с детьми? Впрочем, наверное, то же, что и с нами, погрязшими в болоте равнодушия.

Больно смотреть, когда в

транспорте родители или бабушки усаживают своих дитятей, а сами стоят рядом с тяжелыми сумками. Помогут ли в чем-то им, возмужав, их отпрыски?! А ублажение молодежи водкой? Это ведь тоже от нас, взрослых. Я не раз разговаривала с родителями своих учеников, спрашивала их: «Почему вы пьете, ведь у вас дети, которых надо поставить на ноги?». В ответ: «А просто так. С детства начал - не могу остановиться».

Вот так - с детства начал, со школы. Надо спасать молодое поколение. Я уже устала сражаться на улице или в транспорте с матершинниками, увещевать их, но и женщины моего возраста не считают сквернословие злом. И опять думается о том, кто же встанет на пути этих пороков общества - милиция, правительство? Объединенными силами можно было бы что-то сделать. Но как же это трудно - преодолеть равнодушие к судьбам окружающих, к своей родной стране, ее природе. Равнодушие это все больше охватывает разные слои населения.

Равнодушие - самый страшный из человеческих пороков.

Адрес: Глазковой Лидии Васильевне, Нижегородская обл., г. Дзержинск, п. Пушкино, ул. Энергетическая, д. 82.

 

и развела я

сад

 

Меня поражает тот очевидный для нас, подписчиков, факт, что «ЗОЖ» собрал вокруг себя миллионы добрых, порядочных, сердечных людей. Но то, что очевидно на страницах газеты, далеко неоднозначно выглядит в обыденной жизни. Вот один из красноречивых примеров из собственного опыта.

Десять лет тому назад вышла я на «заслуженный отдых» - пенсию и решила хотя бы чуточку приукрасить житье-бытье в нашем 16-этажном доме и вокруг него. Мыла исписанные стены в лифтах и на лестничных клетках. Целый месяц сажала по ночам сирень и шиповник на пустыре во дворе дома. Потом два года ухаживала за саженцами (74 куста), таскала воду для полива в ведрах с 10-го этажа, была страшная засуха, но кустики все же прижились.

И вот когда этот зеленый оазис стал радовать жителей округи, именно его-то и облюбовали местные собаководы. Буквально за неделю-другую все кусты молодой сирени были вытоптаны или вырваны с корнем, а бывший цветник превратился в залежь собачьих экскрементов. Вскоре на этом месте поставили гаражи-ракушки. К известному запаху добавились бензиновое зловонье и масляные лужи. Теперь ни травинки, ни кустика... Запустение, грязь и вонь...

Каково было мне все это видеть? Подскочило давление, заболело сердце... И теперь, спустя годы, глядя на «преобразования» во дворе нашего дома, его жильцы - то есть соседи -рассказывают мне же, что вот был-де когда-то у нас добрый человек, который на этом месте разбил сиреневый сад, а какие-то негодяи взяли его и уничтожили...

Адрес: Мокеровой Галине Михайловне, 117574, г. Москва, Вильнюсская ул., д. 8, корп. 2, кв. 167.