Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №2 (230)

 

Колонка редактора

 

ЧИТАЯ ПИСЬМА

 

Честно говоря, на сей раз я долго думал: выходить мне к вам с «Колонкой редактора» или нет. Не исключаю того, что я вам просто надоел: все говорю, говорю, поучаю, наставляю, советую... Тут и читатели пишут: одни, — что, мол, начинают номер с вышеуказанной колонки, другие злятся — на кой леший эта колонка кому нужна. Лучше бы рецептик какой полезный дали или чтиво интересное. Вот я и пребываю в сомнении.

А тем временем передо мной гора писем. Сижу, читаю, и в зависимости от настроения этих писем мое то поднимается, то падает... Ужас, сколько больных людей. Крик: «Помогите!» — со всех сторон. Но способны ли мы помочь всем?

Пишет вот девочка. Как жить дальше? Посоветовала отцу принимать водку с маслом, а он умер. «Как жить?!» -плачет она. Отец был весь пронизан метастазами. Рак. Причем очаг его не обнаружили. И я понимаю: чем бы отец ни лечился - все бесполезно. Но девочка считает, что она виновата... А я сижу и думаю: «А может, виноваты мы? Может, не стоило писать о смеси Шевченко, о перекиси водорода, болиголове, аконите... Может, вообще не стоило нам совать нос в эту самую онкологию?».

Тяжело, понимаете? Тяжело читать ваши письма. А читать, между тем, приходится. Ибо те же письма несут в себе и оптимизм, и веру в жизнь, и любовь к ближним, и еще многое, что в условиях собачьей нашей жизни позволяет людям оставаться людьми.

Поэтому сегодня именно ваши письма составляют основное содержание вестника, и в том, что он востребован народом, что тираж его растет, —это ваша заслуга.

Впрочем, вернусь к.своей груде писем, Мэлс Кайбышев, хорошо знакомый большинству читателей по этюду «Обнюхайтесь, свои же!» и многим другим публикациям, сообщает, что его адрес, не однажды опубликованный в газете, стал «добычей» разного рода сектантов, шарлатанов, аферистов и так далее. В подтверждение Мэлс прислал некую «программу финансовой взаимопомощи», которая сулит участникам более чем завидные дивиденды. Мэлс возмущается: «Управы нет!».

Нет. И я говорю: нет. Но как быть? «ЗОЖ» списьмами без адресов будет уже не «ЗОЖ».Поэтому мой совет: выбрасывайте всю подобную макулатуру на по -мойку. Вы потеряете время и деньги, но не выиграете ничего. И точно так же ничего худого с вами не случится, если вы не перепишете письмо неких сектантов и не перешлете его аж по 20 адресам. Я много раз писал об этом и повторяю еще раз, ибо многие из страха получить подобные гадкие послания все чаще просят не указывать под письмом свой адрес.

Я понимаю, что «Колонка» получилась отнюдь не праздничная. Дабы усугубить впечатление, могу подлить дегтя еще.

Не высылайте деньги на приобретение сабельника болотного некоему Скворцову из Харовска. Ни сабельника, ни денег вы не увидите.

Точно также будьте осторожны, заказывая в Волгограде тодикамп по адресу: ул.Рокоссовского, д.6.

Да, мы давали эти адреса, но кто знал?! И что теперь - не давать адреса травников и просто людей, готовых прийти на помощь?

Я понимаю, что «Колонка» не праздничная. Слишком разные письма. Ну, а те, что поднимают настроение, вы найдете в сегодняшнем выпуске.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Философский аспект

 

НЕ ЖДИТЕ «ЧЕЛОВЕКА С ЛЕСТНИЦЕЙ»

 

Я смотрю в окно и наблюдаю такую картинку: злющая рыжая собачонка гонится за кошкой, и та, убегая от нее, в панике карабкается на дерево. Но вот уже опасность миновала, собаки нет, а кошка все никак не может слезть с дерева. Тут появляется человек с лестницей и выручает кошку. Она кричит, царапается, но он хватает ее и буквально отдирает от дерева.

Другая картинка. Трудная, тяжелая ситуация, этакая злющая собачонка преследует нас, и мы карабкаемся на дерево, т.е. убегаем в болезнь. Нам так легче, нам бы подальше от этой ситуации, чтобы не решать ее. Но вот опасность миновала, а мы все сидим в болезни и не знаем, как из нее выбраться. Человека с лестницей нет, а болезнь держит нас и не отпускает.

В такой ситуации оказалась я. В статье «И опять я куда-то бегу» («ЗОЖ» № 13, 2001 г., с. 24) Мария Ивановна (это, конечно, я) анализирует причины своей болезни. Тогда я еще не понимала главной причины — так называемого «бегства в болезнь». Я действительно бежала в нее от тяжелой ситуации, которая сложилась тогда в моей жизни. Мне было выгодно болеть. Моя болезнь имела цель. Я уже почти привыкла к ней и плыла по течению.

Неожиданно появился «человек с лестницей». Он так возмущался и кричал, что я потихоньку начала что-то понимать. Он стал гнать меня из болезни, буквально отдирать от нее. «Ты посмотри на себя в зеркало!» — кричал он. Я посмотрела. Да, действительно, язва довела меня почти до дистрофии.

— Посмотри на себя, какая ты стала!

— Ну и что? Я хожу, работаю...

— Это не ты ходишь! Это тебя воздухом носит!!

— Ну и что? Зато я гриппом не болею, а мои сотрудники...

— Вот видишь, даже вирус...

Тут уж я возмутилась.. Ах, так, думаю, даже вирус! ! Пошла к врачу, сдала анализы, стала проходить курс лечения. «Человек с лестницей» и тут не оставляет меня в покое, продолжая своим грозным криком и метким словом гнать меня из болезни. «Стыдно болеть!» — кричит он. Мне действительно стало стыдно. Первый раз в жизни мне стало стыдно болеть. Я начала что-то понимать.

Я поняла, что ушла в болезнь по собственному желанию. Вспомнила некоторых своих учеников, которые перед контрольными работами убегают в ангину, причем в настоящую! Я вспомнила «бедного Федю» из рассказа М. Зощенко. Если редакция позволит, вкратце расскажу. Федя побаивался девушек, но вот на студенческой практике он влюбился. Федя встречается с нею, и она первая признается ему в любви. Начинаются серьезные отношения. И тут вдруг Федя заболевает экземой. Сыпь поражает нос, щеки. Он в отчаянии, так как не может же он в таком виде пойти к девушке на свидание! Его лечат, но ничего не помогает ему, и он срочно уезжает домой к родителям. В поезде лицо начинает светлеть, и чем ближе к дому, тем меньше сыпь. Домой он приехал здоровым, но жаловался, что потерял любимую девушку. Он так и не понял, что это ведь подсознание диктовало ему болезнь. Он боялся непривычной для него ситуации, боялся ответственности и бежал от нее в болезнь.

Некоторые убегают в болезнь, чтобы быть в поле внимания близких. Они с горьким удовольствием рассказывают, как им плохо. Иногда в одной семье два человека даже соревнуются, кто хуже себя чувствует, в глубине души не желая расстаться с болезнями. Дух болезни такому вниманию только рад и расцветает еще больше — поощрение. И не отрицайте, бывает такое! Когда Феде объяснили, почему он бежал в экзему, он тоже возмущался.

Но подсознание — хитрая штука. Это как темная комната, в которой не видно, что происходит. Сознание — комната светлая, а между ними дверь. Что может открыть или хотя бы приоткрыть эту дверь? Анализ. Анализ и только анализ поможет понять, что происходит.

Трудно выбираться из болезни. Это — работа. Работа на всех уровнях. Лекарства — дело вспомогательное. Даже вера и молитва не окажут помощи, если они столкнутся с внутренним противостоянием, ведь если человек не хочет, то и Бог не поможет. Все должно совпадать: лекарства и стремительное бегство из болезни, вера и — бегство. Нужно лечиться на бегу, тогда будет толк.

Конечно же, есть и другие причины болезней. Но все-таки заглянем в себя поглубже, в закоулочки своей психики, может быть, и мы немножко «бедные Феди»... Трудно бежать .обратно, в здоровье, тем более, если нет рядом «человека с лестницей». Ну а что не трудно в этой жизни!

Светлана Фомичева.

Харьков.

 

Ваши письма — самое дорогое, что у нас есть

 

ПРИРОДА

НАС ЛЮБИТ БЕЗ РАНГОВ

И ЗВАНИЙ

 

Добрые люди,

здравствуйте! Оптимистами будьте

всегда. Добрые люди,

здравствуйте! Главное — верить в себя. ЗОЖ— это «нет»

болезням, ЗОЖ — здоровью «да»!

Я наслаждаюсь вашими письмами, радуюсь и печалюсь вместе со всеми. И вот решилась написать, чтобы попросить разрешения стать членом большой семьи зожевцев. Мне 57 лет: По профессии — воспитатель. Я сторонница того мнения, что мы сами ответственны за все события в нашей жизни: и самые хорошие, и самые плохие. Мы — сами источник своих переживаний, проблем, болезней. Вселенная нас не судит, не критикует. Она принимает нас такими, какие мы есть. Наши слова и мысли обладают мощью — это уже признано и доказано. И наша задача уметь правильно их использовать. Это я стараюсь делать сама и внушаю всем, с кем соприкасаюсь: пропагандирую настрои Сытина, аутотренинги, составляю их сама. Хочу поделиться ими и с зожевцами.

Иду на работу и мысленно проговариваю:

«У меня легкая походка, у меня стройная стать, у меня чарующий, мелодичный голос, у меня красивое, спокойное лицо, у меня добрые, умные глаза, я молодая, здоровая'женщина». - Мы — дети, природы, и она любит нас всяких: без рангов и званий, талантливых и глупых, некрасивых и больных! Только не ленитесь просить и благодарить. Верьте в безграничную силу мысли и слова.

Займитесь собой, своим здоровьем.

Адрес: Клочко Раисе Васильевне, 356630, Ставропольский край, г. Ипатово, ул. Ленинградская, д. 47, кв. 3.

 

В ГОРАХ МОЕ СЕРДЦЕ

 

Уже давно исповедую здоровый образ жизни. Я много путешествую, часто бываю в горах. Как же прекрасна наша природа! И как надо ее беречь, чтобы еще многим поколениям подарила она красоту, здоровье, радостные мгновенья приобщения к источнику бодрости и здоровья.

Я уже давно увлекаюсь сбором лечебных трав. Собираю их с любовью, разговариваю с каждой травинкой или корешком.

Знаю, сотни тысяч людей страдают желчнокаменной болезнью. И меня в свое время замучила эта болезнь. Врачи рекомендовали операцию, «скорая» устала приезжать на вызовы. УЗИ показало, что камни в желчном пузыре довольно большие: 1,2 мм, 0,9 мм, 0,6 мм, а также еще и более мелких немало. Плюс еще и хроническое воспаление печени.

Так вот, от операции я отказалась. Приняла решение лечиться травами. Вначале прочитала множество литературы, вестник «ЗОЖ» был настольной книгой. Выписала рецепты, прикинула, что мне подойдет, — и взялась за дело.

Лечение начала с корней шиповника. Его накопала весной, порезала, посушила. Заваривала 1стакан корней шиповника на 3 литра воды, кипятила 15 минут. Такого отвара в день выпивала 3 литра. За два месяца боли стали меньше, а приступы острой боли вообще прекратились. Уже победа!

Второй курс продолжался полгода. В это время пила сбор трав и корней: цветки бессмертника, пижмы, липы; корни аира, морены красильной, дягиля, листья черной смородины, плоды укропа и шиповника, побеги туи, трава чистотела и буквицы.

Все это время придерживалась диеты - исключила копчености, острую, жирную и жареную пищу. Пила соки - свекольный, яблочный, гранатовый. Сильные боли во время приступа, снимала настойкой болиголова: 2-3 капли в 50 г воды. Также 5 дней во время приступа пила отвар морены красильной: заваривала 6 граммов перемолотых на мясорубке корней в 250 мл воды, кипятила 5-7 минут, настаивала 30 минут и принимала по 1/4 стакана 3-4 раза в день после еды через полчаса. Еще пила отвар буквицы лекарственной, это растение мало кому известно, хотя, как правильно заметил башкирский травник Рим Ахметов, трава эта улучшает со -стояние не только печени, но и почек, мочевого пузыря, лечит пневмонию и кровотечение из легких, ревматизм, радикулит и другие болезни. Мне буквица успокоила воспаленную печень. Чуть не забыла сказать: за время лечения травами я не принимала никаких таблеток.

И вот результат. Когда через восемь месяцев сделала УЗИ, в желчном пузыре оказался лишь песок. Прекратились боли в правом подреберье, забыла об изжоге, отрыжке, горечи во рту. Я словно заново родилась на свет. И теперь снова мечтаю о путешествиях, походах в горы.

Адрес: Репиной Светлане Викторовне, 385776, Республика Адыгея, Майкопский район, ст. Новосвободная, ул. Южная, д. 10.

 

БУДЬ НА «ЗОЖ» ВО ВСЕМ ПОХОЖ!

 

Многое, о чем пишется в. вестнике, мне очень близ- ко, потому что принципов здорового образа жизни придерживаюсь более 20 лет.

В детстве была болезненной девочкой, провела много времени в поликлиниках и больницах. Врачи старались, как могли, пичкая лекарствами, а родители слепо им верили. Окончив школу и уехав учиться в Москву, выбросила свою медицинскую карточку (толщиной с энциклопедический словарь) и стала заниматься спортом. Начала принимать холодный душ. Через год-другой забыла навсегда о своем хроническом гайморите.

Сейчас у меня возникли серьезные проблемы с позвоночником, но решаю их не с помощью врачей: занимаясь плаванием, гимнастикой и восточными танцами. Около года назад услышала о системе Норбекова, в сентябре прошла оздоровительный курс в группе у нас в Липецке. Улучшилось состояние позвоночника, стала лучше видеть.

Стараюсь всегда поддерживать хорошее настроение, ибо это главная составляющая хорошего здоровья. Я — вегетарианка с 10-летним стажем, могу поделиться рецептами простых и вкусных овощных блюд. Одна из составляющих моего питания — соевые продукты, благо у нас в Липецке есть свой соевый цех. Недавно стала сотрудником Центра экологических программ по выращиванию грибов — вешенка. Рекомендую их всем, кто хочет иметь здоровую и полноценную диету, тем более что их достаточно просто выращивать в домашних условиях.

Прочитав последний из полученных номеров «ЗОЖ», написала стихотворение — пожелание в Новом году всем «старым» и «новым» читателям вестника.

Я в Новый год вам

пожелать

Хочу без толики

сомненья:

Чтоб дружно приняли

решенье Свой образ жизни

поменять. Полезный опыт —

перенять,

С привычкой вредною — расстаться. Водой холодной

обливаться И свежим воздухом

дышать.

Упорства пожелать хочу, Зарядку делать —

не с ленцою! Почаще бегать всем

трусцою, Чтоб реже забегать

к врачу.

Рецепты жизни дарит

«ЗОЖ». Будь на него во всем

похож!

Адрес: Гордеевой Галине Владимировне, 398035, г. Липецк, ул. Космонавтов, д. 47/3, кв. 35.

 

В СРАЖЕНИИ ЗА ЖИЗНЬ МНЕ

ПОМОГАЮТ ЗОЖЕВЦЫ

 

Рак молочной железы «заточил» меня, прожившую 40 лет в городе, в деревню, в отчий дом. Беда заставила изучать по книгам «родословную» этой коварной болезни и искать способы противостояния и борьбы с ней. Я отказалась от операции, настрадавшись от облучения и химиотерапии. Эти способы «лечения» разрушают организм очень успешно. Прежде всего по этой причине я решила сражаться с болезнью при помощи народных методов и средств. В этом сражении мне очень помогают зожевцы.

Как и Г.И.Дьякова из Тульской области («Капитализм, братцы!», «ЗОЖ» № 19 за 2002 г.), я, начитавшись о «Тодикампе», ринулась в Москву в этот центр

и тоже получила шок от бешеных цен. И тем не менее считаю, что статьи о «Тодикампе» были нужны: они рациональны, полезны, познавательны. Хотя я и не купила «Тодикамп» в Москве, но тем не менее именно в центре я узнала дозировку и метод приема керосина. «Тодикамп» — он, в сущности, и есть керосин. Ну, а что до цен, то они несоразмеримы со здравым смыслом.

Лично я от супердорогого «Тодикампа» перешла на керосин очищенный, соки и, конечно, фитотерапию. Виктор Дмитриевич Абрамов в своем письме «Выращиваю лекарства сам» («ЗОЖ» № 19 за 2002 г.) правильно заметил: то, что мы покупаем в аптеке, далеко не всегда дает нужный эффект. Оказывается, чрезвычайно важно знать нужный момент сбора. Хочу назвать книгу, в которой без лишнего разглагольствования рассказывается, когда и что лучше делать — от строительства и уборки дома до сбора, сушки, укладки на хранение трав, плодов, овощей. Книга называется «Все в нужный момент», авторы — И. Паунггер и Т.Поппе.

При сборе трав я рассчитывала только на себя. Сабельника (декопа) заготовила много. Уж очень он был хорош—толстые, жирные корневища. Целебная трава, собранная для лечения какой-то части тела или органа, помогает особенно хорошо, если собрана в день того знака Зодиака, который управляет этой частью тела или органом. Я собирала сабельник в дни «Весов» и «Козерога», а это гарантия избавления от болей в области бедер, болезни почек и мочевого пузыря, болезни костей и суставов.

Что касается рецептов, то у меня есть один интересный, но для меня недосягаемый: в нашей местности не растет омела белая.

У омелы белой очень большой спектр целебного воздействия. Растение ядовитое. Понижает артериальное давление, усиливает деятельность сердца, расширяет сосуды, уменьшает возбудимость нервной системы. Листья и плоды используют наружно при ревматизме, подагре, воспалении лимфатических узлов и опухолях. Омелу используют для лечения злокачественных опухолей. Делают настои, отвары и чай.

10-15 г измельченных веточек и листьев залить 1 стаканом горячей воды, кипятить на водяной бане 10 мин., затем настоять 30 мин., процедить и пить по 1 ст. ложке 2-3 раза вдень во время еды. Курс лечения 10-15 дней.

Для онкобольных советую приобрести книгу Дитриха Байерсдорффа «Лечение и профилактика рака: комплексный подход».

Адрес: Михайловой Ю.Д., 171274, Тверская обл., Конаковский район, пос. Козлове, ул. Северная,д.1 .

 

КАК Я ГОРЛО ЗАКАЛЯЛА

 

Наверное, Всевышний послал мне «ЗОЖ». Это не газета, а бесценный клад полезных советов! Ведь самое главное в жизни человека — это быть здоровым. И ни за какие сокровища мира здоровье не купишь. Меркнет свет, если ты болен.

Очень много писем в рубрике «Отзовитесь» по поводу болезней горла: фарингит, ларингит, тонзиллит. Последний коварен тем, что приводит к заболеваниям суставов, сердца, почек. Меня много лет мучили остеохондроз, полиартрит, ревматизм. Врачи решили, что виновата ангина — очаг всех моих болячек «сидит» в горле. И лет 7 назад стали готовить к операции. Вроде бы маленькая операция, но все же не хочется под нож. Верно?

Пришла от доктора на работу расстроенная. А одна из сотрудниц и говорит: «Ну, что ты нос повесила? Ну-ка, давай, закаляй свое горло». И вот как я стала это делать:

Набираю в 1,5-литровую колбу воду из-под крана, ставлю в морозилку на сутки или двое. Достаю образовавшийся кусок льда и немного размораживаю на верхней полке холодильника, чтобы лед плавал в воде. И когда хочется пить, пью эту воду. Никогда от ледяной воды горло не болело, так что не бойтесь. Это не молоко из холодильника— моя погибель.

Растаявшая вода очищена от примесей, почти дистиллированная. Употребляя ее, я забыла, что когда-то в шутку называла себя «три в одном», так как у меня все три болезни горла были хроническими — тонзиллит, фарингит и ларингит. Перестала мучить ангина, сопровождавшаяся сильным удушьем, — моя спутница чуть ли не с рождения. Так что действуйте и верьте, помощь придет!

Пусть что хочется,

то и сбудется, Что не ладится,

то забудется. Пусть хорошее

только помнится, И, как в сказке, все

в жизни исполнится! Пусть стучатся

в двери всех Счастье, радость и успех! Адрес: Романовой Светлане Владимировне, 462430, г.Орск, ул. Беляева,4-43.

 

УВИДЕЛА НАДЕЖДУ НА ПРОДОЛЖЕНИЕ ЖИЗНИ

 

Благодаря рецептам, которые печатают в «ЗОЖ.», мой муж живет второй год после операции. Диагноз прозвучал так неожиданно: рак пищевода. Он — бывший военный, прошел Афганистан. А на войне как

на войне. Было не только ранение, но и змеи кусали, и малярия одолевала... Все это не прошло бесследно.

Муж награжден несколькими боевыми орденами, но Родина забывает своих сыновей. Сначала я очень расстроилась и не знала, что мне делать, с чего начинать? Я очень благодарна моему бывшему начальнику Людмиле Филипповне Радыгиной (мы с ней работали в правоохранительных органах) она одна из первых откликнулась на мою беду— принесла подшивки газеты «ЗОЖ» за два года. Когда я стала читать ее, то приобрела уверенность и увидела надежду на продолжение жизни. Люди добрые откликнулись и принесли чистотел, болиголов. Я сразу стала давать мужу настойки. Ему стало легче. Потом прочитала в газете, как одному мужчине с таким же диагнозом, как и у моего мужа, помогла настойка черного грецкого ореха на водке. Написала по адресу в Сочи Гарбузову Геннадию Алексеевичу. Даже без предоплаты он выслал нам этот драгоценный черный орех. Стали пить его по схеме. Мужу стало сразу лучше, пищевод расширился, рвота прекратилась, стал набирать вес. С 42 килограммов мы дошли до 70.

Мы и сейчас пьем эту спасительную настойку. Сначала принимали по методике, сейчас остановились на двух чайных ложках утром натощак. Еще муж принимает отвар горькой полыни и плоды молотой гвоздики. Это за полчаса перед обедом и ужином.

Я давно хотела сказать спасибо всему коллективу редакции «ЗОЖ» зато, что создали такую чудесную газету. Если бы не она, я не знала бы, как выйти из создавшегося положения.

Адрес: Буракиной Л.С., 424002, Республика Марий Эл, г. Йошкар-Ола, ул. Первомайская, д. 144,кв.20.

«ЗОЖ»: Мы позвонили Лидии Степановне и по-

интересовались здоровьем ее мужа. Она сказала, что лечение проходит успешно. Все в семье рады и довольны.

 

ЗА СЕКУНДУ ПЕРЕВЕРНУЛАСЬ ЖИЗНЬ

 

В августе 2000 года моего 1-месячного ребенка, которого мы ждали 11 лет, уронили (в погреб). В результате перелом черепа, ушиб головного мозга. В считанные секунды перевернулась вся жизнь.

Через 10 минут мы летели на машине в райцентр в больницу. Оттуда на «Скорой» отправили нас в Саратов в областную детскую больницу, где сделали операцию. Затем перевели в областную инфекционную больницу. Там нас в буквальном смысле слова подняли на ноги. В то тяжелое время судьба свела нас с замечательными людьми, которые нам помогли, поддержали. Прошло уже почти 2 года, а у нас с мужем остается чувство чего-то невыполненного. Хочется сказать всем спасибо, кто нам помог: Алисе Жарковой, нейрохирургу Виктору Николаевичу Иванченко и анестезиологу Александру Викторовичу, лечащему врачу Татьяне Николаевне, медсестрам Алесе, Гале, Наталье Константиновне. Понимаете, я была в таком состоянии, что не помню сейчас некоторых имен и фамилий, хотя их лица стоят перед глазами. Спасибо Маняевой Татьяне Николаевне, благодаря ее лечению наш ребенок не отстает в развитии от своих сверстников, Рытовой Татьяне Николаевне, которая помогает нам бороться с дисбактериозом.

Хочется выразить особую благодарность своим односельчанам. А коллеги по работе сложились и оказали нам большую материальную помощь. Мы искренне верили в то, что наш малыш выжил только благодаря людскому теплу и участию. Дай Бог всем вам здоровья. Будет здоровье — придет все остальное.

А теперь о народных методах лечения. После перенесенных травмы и операции моему малышу (ему было уже 3 месяца) поставили диагноз — дисплазия тазобедренных суставов, отсутствие точек окостенения. Как мы с этим боролись? Варили говяжьи ножки, как для холодца. Сначала отбирали суставы (жилочки), затем пропускали их через мясорубку и давали малышу, сколько съест, вместо прикорма. Иногда он ел 1 чайную ложку в день, а иногда целую пиалу. В 6 месяцев рентген показал отсутствие точек окостенения, а в 9 — полный порядок. Может, кому-нибудь пригодится наш опыт.

Елена Курбатова.

Саратовская обл.

 

В гостях у официальной медицины

 

НАШ ХРУСТАЛИК - «ЖИВАЯ ЛИНЗА»

 

В вестник «ЗОЖ» приходит немало писем, в которых читатели просят рассказать о наиболее распространенных заболеваниях органов зрения, о том, как справиться с недугами, в том числе и народными средствами.

Наш корреспондент Светлана ПАЛЬМОВА попросила ответить на эти и многие другие вопросы главного врача Научно-исследовательского института глазных болезней Российской Академии медицинских наук, врача высшей категории Маргариту Николаевну ЛЕБЕДЕВУ.

«ЗОЖ»: В наши дни офтальмология достигла многого. Современная хирургия практически всегда восстанавливает утраченное при катаракте зрение, новые методы диагностики позволяют обнаружить в ранней стадии глаукому, что приводит к положительным результатам лечения. Мы получаем много писем от тех, кто страдает от этих, да и от других болезней органов зрения. Что вы можете сказать нашим читателям?

М.Л.: Действительно, катаракта, глаукома, отслоение сетчатки, макулодистрофия, диабетическая ретинопатия, атрофия зрительного нерва - наиболее распространенные недуги. По статистике, ежегодно более чем у миллиона человек возникает катаракта, заболевание, значительно ухудшающее зрение.

Способы лечения катаракты постоянно совершенствуются. Создаются новые лекарственные препараты, которые задерживают развитие этой болезни, возвращают прозрачность хрусталику.

«ЗОЖ»: Расскажите, пожалуйста, как и почему возникает катаракта, как диагностируется эта болезнь, что способствует ее развитию?

М.Л.: В переводе с греческого катаракта - это «водопад». Так древние греки называли помутнение хрусталика, той самой «живой линзы», благодаря которой мы видим мир. Линза состоит из воды и белков, причем белковые молекулы располагаются так, что свет свободно проходит через них и фокусируется в одной точке - в центральной ямке желтого пятна. Первые признаки катаракты - нарушение прозрачности волокон хрусталика. Появляются сначала небольшие мутные участки, затем весь хрусталик становится мутным. Зрение постепенно портится, человек перестает различать лица окружающих, ему трудно читать.

Поэтому чрезвычайно важно как можно раньше распознать болезнь, принять меры для ее лечения, чтобы обойтись без операции. В этом нам помогает метод биомикроскопии глаза, с помощью которой мы выделяем 4 группы катаракты: начальная, незрелая, зрелая и перезрелая.

«ЗОЖ»: Обратимся к читательской почте. Л.Курбатова из Иркутской области пишет о том, что у нее осложненная катаракта, застарелая воронкообразная отслойка сетчатки левого глаза.

М.Л.: Автор этого письма, по ее словам, с детства страдает близорукостью, которая чревата всевозможными осложнениями. Воронкообразная отслойка сетчатки свидетельствует о том, что сетчатка отслоилась на большом протяжении. Увы, этот глаз как бы бесперспективен, оперировать его не имеет смысла. А вот позаботиться о сохранении второго глаза необходимо. Чтобы поддержать его в рабочем состоянии, рекомендую делать специальную гимнастику, тренирующую мышцы глаза. Это вращения вправо - влево. Сильно зажмурьтесь и так же сильно откройте глаза, потом сделайте как бы крестик глазами: справа - налево, слева - направо, вверх - вниз, вверх -. вниз. Простые упражнения, выполненные по 10-15 раз, укрепляют мышцы глаз, улучшают приток и отток крови. Что очень важно.

«ЗОЖ»: Еще письма. От Л .Лучиновой из Брянска. У нее, как говорится, полный комплект: и катаракта, и глаукома. Т.Козлова из Ижевска просит помочь своей знакомой 24-летней девушке. Она с 10 лет страдает сахарным диабетом и, как следствие, —катаракта, глаукома, отслоение сетчатки. Н.Царева, живущая в Челябинской области, жалуется на плохое кровоснабжение сетчатки, с горечью пишет, что теряет зрение. Внук ветерана Великой Отечественной войны К.Лютовой (они живут в Волгограде) 20-летний Андрей слепнет. У него страшный букет болезней - и дистрофия роговицы, и полярная катаракта, и косоглазие, и...

М.Л.: Сколько же горя в этих письмах! Ох уж этот сахарный диабет! Он является частой причиной слепоты. Сахарный диабет повреждает сосуды всего организма, в том числе и глаз. Бесконечные кровоизлияния в глаза образуют сгустки крови, которые, в свою очередь, препятствуют прохождению света. На фоне диабета возникают и осложненные катаракты, и отслойка сетчатки. Значит, в первую очередь необходимо заняться нормализацией сахара в крови. Сейчас оперативным путем заменяют пораженную сахарным диабетом сетчатку искусственной. Но это - крайний шаг.

Теперь об Андрее. К сожалению, врожденные заболевания компенсировать очень и очень трудно. Косоглазие юноши - вторичное заболевание. Его можно прооперировать, добиться того, чтобы изображение попадало в центр сетчатки глаза. Дорогие волгоградцы, свяжитесь, пожалуйста, с нами. Постараемся как-то помочь.

Мне хотелось бы еще подчеркнуть и следующее. Как не может человек обойтись без витаминов, так и нашим глазам без них никуда. Для зрения полезен витамин А, когда его недостает, человек сталкивается с трудностями при привыкании к свету после темноты и, наоборот, к темноте после света. Витамины В, в особенности рибофлавин, тоже очень важны для здоровья глаз. Если человек недополучает их, возникает определенный страх перед ярким светом. Кальций необходим для жидкости в глазу, протеин - для замены разрушившихся глазных тканей. Но все-таки пальма первенства принадлежит витамину С, который концентрируется в хрусталике здорового глаза.

Кровоснабжение сетчатки улучшает черника - в самых разных видах. Непременно ежедневно надо есть не только сырую морковь, но и сливочное масло - хотя бы 15-20 граммов. В нем содержится провитамин А. Я рекомендую не забывать о петрушке - от корней до листьев. Это такой же целебный элемент, как и назначенное врачом лекарство. Добавляйте петрушку в пищу три раза вдень. Зожевцы, страдающие заболеваниями органов зрения, должны знать: все красно-оранжевые овощи, ягоды, фрукты - перец, помидоры, клубника, земляника, апельсины, лимоны, мандарины - лечебно-полезные продукты. Они способствуют улучшению кровоснабжения глаза.

Не надо забывать и о крапиве двудомной. Весной и в начале лета включите в свой рацион салаты, борщи, супы из свежих листьев двудомной крапивы. Не поленитесь приготовить сок из листьев двудомной крапивы и пейте ежедневно по полстакана или по стакану этого напитка.

Очень неплохо зарекомендовали себя капли, приготовленные из натурального чистого пчелиного меда. В нем не должно быть примесей сахара! Нужно смешать такой мед с дистиллированной водой в соотношении 1:3, процедить. Раствор советую хранить в холодильнике. А капать при катаракте рекомендую по 2-3 капли в каждый глаз утром и вечером. Процедуру эту следует делать в течение года без перерыва.

«ЗОЖ»: Но все-таки, наверное, не обойтись без лекарственных препаратов. Что вы посоветуете нашим читателям принимать, например, при лечении той же катаракты или глаукомы?

М. Л.: Хотела бы подчеркнуть: на состоянии глаз сказываются и гипертония, и атеросклероз, и остеохондроз, и нарушение обмена веществ, и сахарный диабет, о котором мы уже говорили. Нельзя лечить только глаза, речь идет о здоровье человека в целом. Теперь о лекарствах.

Есть прекрасный недорогой отечественный препарат— глицин. Если принимать его утром - повышается работоспособность, если вечером - глицин оказывает расслабляющее действие. Он стимулирует зрительный нерв. Советую принимать его по одной таблетке три раза в день под язык.

Катаракту лечат также заместительной терапией, когда в организм вводят вещества, которых не хватает хрусталику для самостоятельного поддержания прозрачности. Известно более 60 различных препаратов, применяемых при лечении катаракты в виде капель. Это зарубежные витайодурол трифосфаденит, витафакол, офтанкатахром, сэнкаталин и другие. Широко мы применяем и отечественные препараты, содержащие рибофлавин, глютаминовую, аскорбиновую, никотиновую кислоты, йодистый калий и другие. Эффективен для лечения катаракты такой раствор: рибофлавина 0,002 г, аскорбиновой кислоты 0,02 г, дистиллированной воды 10 мл. К этому раствору добавляют 0,003 г никотиновой кислоты. Все эти составляющие участвуют в процессах окисления, благоприятно влияют на обмен веществ в хрусталике.

В природе существует немало растений, понижающих внутриглазное давление, улучшающих обмен веществ. В качестве примера назову два сбора.

3 чайные ложки сухих измельченных цветков календулы залить 0,5 л кипятка, настоять 2-3 часа, процедить. Пить по полстакана 4 раза в день. Можно использовать этот настой и для промывания глаз. Еще один сбор выглядит так: береза (лист), брусника, подорожник, лен, спорыш, череда, хвощ, крапива - по одной части, зверобой - 3 части, рябина, шиповник - по 2 части. Готовить, как и в первом случае. Пить по полстакана 2-3 раза в день.

«ЗОЖ»: Еще одна проблема - глаукома...

М.Л.: Основная причина этой опасной болезни -повышенное внутриглазное давление. Человека ничего не беспокоит, глаз не болит, не краснеет. Сначала снижается боковое зрение, и часто пациент этого не замечает.

Потеря же центрального зрения происходит уже на последней стадии глаукомы. Да, мы пытаемся снизить глазное давление с помощью лекарств, операции. Но вернуть нормальное зрение при глаукоме практически невозможно, так как пострадавший зрительный нерв восстановить нельзя Увы... Поэтому важно выявить внутриглазное давление как можно раньше, пока не пострадал зрительный нерв.

«ЗОЖ»: Какие факторы способствуют развитию глаукомы?

М.Л.: Их немало Тут и неблагоприятная наследственность, и сахарный диабет, и возрастные сосудистые заболевания, и выраженная дальнозоркость, и употребление лекарств, которые расширяют зрачок, и курение, и употребление алкоголя, и катаракта.

«ЗОЖ»: Г.Ахматова из Свердловской области пишет: «С недавнего времени у меня перед глазами появляются радужные круги, оранжевые точки. Что это такое?»

М.Л.: Эти симптомы говорят о повышенном внутриглазном давлении, нужно срочно обратиться к окулисту. Иначе могут произойти необратимые процессы, и вы потеряете зрение. Причем произойти это может очень быстро - за каких-нибудь три часа.

При глаукоме могут быть головные боли, напоминающие приступы мигрени, беспричинное слезотечение, кажущееся увлажнение глаза. Все это сигналы, мимо которых нельзя проходить ни в коем случае. Лечат глаукому медикаментозно, лазером и хирургически.

Из народных средств при глаукоме могу также порекомендовать такой рецепт. Попробуйте пить перед обедом и перед сном по одному стакану воды с растворенным в ней 0,2 г мумие. Курс лечения - 20 дней. Употребляйте в пищу как можно больше клюквы или сок из этих очень полезных ягод.

«ЗОЖ»: О двух последних методах мы поговорим в следующей беседе. А вот о медикаментозном методе хотелось бы узнать подробнее сейчас.

М.Л.: Для лечения глаукомы используются глазные капли. Наиболее известен 1-процентный раствор пилокарпина гидрохлорида. Неплохо зарекомендовал себя антиглаукоматозный препарат офтандипивефрин. Он уменьшает количество внутриглазной жидкости, вызывает улучшение оттока влаги. Снижает внутриглазное давление препарат ксалатан, сохраняющий свою эффективность в течение более двух лет. Но все эти капли можно применять только по назначению врача, не забывайте об этом!

И, конечно же, тоже по назначению врача больной может принимать препараты, улучшающие обменные процессы в сетчатке и зрительном нерве. Среди них таблетки никотиновой кислоты, но-шпы, никошпана, аминалона, кавинтона, трентала и другие. Я рекомендую больным глаукомой соблюдать режим, спать не меньше 7-8 часов в сутки, гулять на свежем воздухе, придерживаться молочно-растительной диеты. Забудьте о кофе, спиртных напитках, ограничьте прием жидкости до 4-5 стаканов в сутки. Необходимо включить в рацион продукты мочегонного действия: арбузы, березовый сок, петрушку, смородину, виноград, землянику, укроп, шиповник, тыкву, хрен, редьку, капусту, рябину.

Повышенное внутриглазное давление снижает зеленый цвет лугов и лесов, поэтому отдыхайте почаще на природе, а в солнечные дни непременно носите солнечнозащитные очки с зелеными стеклами.

«ЗОЖ»: Мы продолжим разговор о болезнях глаз в следующей беседе.

А пока сообщаем адрес НИИ глазных болезней РАМН: Москва, ул. Россолимо, д. 11 -А.

Телефоны: (095) 248-7675 begin_of_the_skype_highlighting              (095) 248-7675      end_of_the_skype_highlighting, 248-4357.

 

В несколько строк

 

СПЕШИТЕ ДЕЛАТЬ ДОБРО

 

Истинно, у «ЗОЖ» очень большая семья. Дай Бог, чтобы в новом году она стала еще больше!

На нашу просьбу: как вылечить панкреатит и паховую грыжу отозвались со всех концов России. Большое всем спасибо и крепкого всем здоровья! Многих я поблагодарила через письмо, но пусть не обижаются те, кому не смогла ответить.

Хочу поблагодарить через вестник: Набокову В.А. из Киржача, Завьялову Л.Н. из Алтайского края, Застылову В.Г. из Армавира, Кочеткову Л.М. из Москвы, Потемкина В.Г. из Оренбургской обл., Горохову Л.Н. из г. Екатеринбурга, Бай-рамову А. из Махачкалы, Чиглова О.В. из Москвы, Чиркова из Башкирии, Емельянова из Ижевска, Савченко А.Т. из Владивостока.

Дорога наша газета не только рецептами, но и общением с добрыми людьми. А в наше трудное время это так греет душу! Ведь злой человек никогда не откликнется на чужую боль.

В Москве стоит памятник доктору Гаазу, и там выгравированы его слова: «Люди, спешите делать добро».

Хочу обратиться ко всем зожевцам: пишите в новом году больше. Делитесь и радостью, и невзгодами, пишите, кому одиноко. Ведь высказав, облегчите душу, да и хороший совет, а может, и помощь получите от добрых наших членов семьи «ЗОЖ».

Адрес: Варламовым Льву Григорьевичу и Руфине Семеновне, 357070, Ставропольский край, село Кур-савка, ул. Мира, д. 35.

 

ЖИТЬ помогает

ЮМОР

 

«ЗОЖ» — мой верный друг, и по его законам я давно уже живу. Мне 65 лет. Болезней хватает: артроз, артрит, пиелонефрит, сосудистая дистония, ИБС, панкреатит... да ну их! Ты, «ЗОЖ», радуешь меня теперь каждую свободную минуту.

Знакома с холодной водой. В этом мне помогают советы Порфирия Иванова. Старалась придерживаться этих рекомендаций. И постепенно они стали для меня нормой жизни.

Утром ем овсяную кашу. Пью талую воду. Учусь раздельно питаться. Жить мне помогают вера в Бога, юмор. По вдохновению пишу стихи. Каждое воскресенье хожу в спортивный клуб «Антей». У нас экспериментальная духовная женская группа под руководством юриста, мастера спорта Николая Абрамовича Вдовкина. В группе проводим спортивные занятия, ходим в сауну, пьем чай, но самое главное для нас — это общение. Желаю всем в наступившем Новом году здоровья, любви, мудрости.

Адрес: Горбуновой Ираиде Андреевне, 461637, Оренбургская обл., г. Бугуруслан, 2-й микрорайон, д. 5, кв. 1.

 

СВЕТ В ОКОШКЕ

 

Живу на Урале, в небольшом городке. Уже на пенсии, вырастила детей, сейчас всю любовь внучкам отдаю. Из-за них хочу подольше «задержаться» на этой земле.

Не понимаю тех, кому скучно жить. Дел-то вокруг — хоть отбавляй! Летом занимаюсь огородом, собираю лечебные травы, на зиму заготавливаю соленья-варенья. Утром просыпаюсь и говорю: « Как же хорошо, новый день наступил, как хочется жить!» Вспоминаются слова: «Искусство продлить жизнь заключается в том, чтобы ее не укорачивать». Значит, надо так и поступать: думать о своих близких, заботиться о своем здоровье. И тут «ЗОЖ» — неоценимый помощник. Он для меня — как свет в окошке.

Адрес: Мазаевой Ольге Михайловне, 457670, Челябинская обл., г. Верхнеуральск, ул. Энгельса, д. 76.

 

РЕЦЕПТ ДЛЯ ДУШИ

 

Хочу рассказать о том, как в тяжелую послевоенную годину солдаты спасли нашу семью от голодной смерти. Шел 1946 год, мы с мамой (отец погиб под Москвой) жили на Смоленщине, в землянке. Кормить нас, детей, было нечем. И мама решила меня одиннадцатилетнюю девочку, послать к брату Михаилу в Брест: он там служил.

Как я добралась, лучше не вспоминать. Но все-таки нашла Мишу! Вызвали его на командный пункт, а он, увидев меня, грязную, оборванную, заплакал. Отпустил брата командир на 10 суток, чтобы мы поехали домой, да и для того, чтобы он, единственный в семье взрослый мужчина, помог матери.

Когда солдаты узнали об этом, они отдали нам свой двухдневный паек. Так что домой мы привезли такое богатство, о котором и не мечтали. И мама поделилась продуктами с соседями, иначе она и не могла поступить. А потом шефы построили нам дом, который и по сей день стоит в нашей деревне, и мы живем в нем.

Адрес: Романовой Раисе Яковлевне, Смоленская обл., Сафоновский район, ст. Яковс-кая.

 

В НОВОЙ

ЗЕЛАНДИИ НАС

читают

 

Так сложилась судьба, что я сейчас живу далеко от России, в Новой Зеландии. Но и здесь, за десятки тысяч километров от Москвы, мы читаем и перечитываем вестник «ЗОЖ». Сначала те подшивки с 1994 года, которые я увезла с собой, а потом и новые, только что вышедшие номера.

Живем в очень симпатичном городе Окленде, где довольно много наших соотечественников. Почти все они раньше и понятия не имели о вестнике «ЗОЖ». У нас есть русское радио, и теперь, когда мне присылают очередной номер, по радио сообщают о том, что пришли свежие русские издания, в том числе — и вестник «ЗОЖ». И мы устраиваем обсуждение статей, рецептов читателей. И словно вновь на Родине побывали —такое ощущение...

Я всегда интересовалась здоровым образом жизни, более того, являюсь его последовательницей. Учение Порфирия Иванова давно взяла на вооружение. Когда не успеваю по тем или иным причинам искупаться в море (а у нас зимой температура воды +12-+13 градусов), непременно обливаюсь холодной водой. Ежедневно бегаю, придерживаюсь раздельного питания, на завтрак частенько ем пророщенную пшеницу. Гимнастику делаю и утром, и вечером.

Вот так и живу. И чувствую себя здоровой, и хочется петь и танцевать. А я ведь в шесть раз старше вестника...

У меня девиз такой: «Лучше умереть на ходу, чем лежать на боку». Потому-то и веду такой образ жизни

Адрес: Копыловой Идее Николаевне, Новая Зеландия, Окленд.

«ЗОЖ»: Спасибо за доброе письмо, Идея Николаевна. А вот умирать, даже на ходу, не надо. Живите долго и счастливо, а мы постараемся вам в этом хоть немного помочь.

 

БЕСПРЕДЕЛЬЩИКИ

 

Очень много полезного взяла из «ЗОЖ» для оздоровления своего организма. Мне 52 года, болячек много, но я не собираюсь им подчиняться. У меня есть «ЗОЖ»! Спасибо газете за исчерпывающие материалы специалистов и народных целителей.

Но пишу я в основном о том, что трогает до глубины души, не за себя, аза малообеспеченных граждан, в основном пенсионеров.

В № 20 (224) за 2002 г. в «Колонке редактора» я обратила внимание на подписную цену вестника — 35 руб. 40 коп. на 6 месяцев. А подписная цена на почте в Московской области — действительно 82 рубля. Хотя на второе полугодие 2002 года подписалась и не зацикливалась как-то на цене, потому что газета ценная. Оттого связисты этим и злоупотребляют, что газета нужна людям за любую цену. Обидно за газету, ей же эти деньги не попадают, все оседает у связистов. Одним словом, беспредельщина!

Временно я нашла выход для себя — подписалась на 2003 год через киоск «Союзпечати» за 65 руб. на 6 месяцев.

Адрес: Ковалевой Екатерине Макаровне, 142602, Московская обл., г. Орехово-Зуево, ул.Володарского, д. 8, кв.33.

 

два лучика

СВЕТА

 

Так случилось, что к 60 годам я осталась одна: муж умер, дочь постоянно занята работой, семейными делами и даже поговорить по душам времени у нее нет. А как хотелось бы иметь рядом единомышленника — умного, доброго, понимающего .

Сорок лет я проработала в здравоохранении, в среднем звене медицинского персонала. Работы всегда было много, отпуск, как правило, летом не давали, а я всю жизнь мечтала пожить среди нашей русской природы. Возможности такой не было. И вот, — о чудо! — теперь с ранней весны до поздней осени я живу на даче. Радуюсь первым лучам солнца, пению птиц, молодым зеленым листочкам, цветам, дышу чистым воздухом, словом, живу природой и ее прелестями

И всегда рядом со мной вестник «ЗОЖ». Он постоянный источник душевного покоя, радости жизни, любви к природе, доброго отношения к людям. И, конечно же, — лучший советчик в оздоровлении организма, правильном питании, образе жизни. И я неуклонно применяю то, что считаю нужным для себя.

Адрес: Середе Римме Ивановне, 400066, г. Волгоград, ул. Советская, д. 2 1 , кв. 43.

 

ИЗБАВИЛАСЬ

от мастита

 

Впервые «ЗОЖ» читала еще в школе, его одно время выписывала моя мама, потом пошли денежные реформы, обвалы, и пришлось от «ЗОЖ» отказаться.