Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №1 (229)

 

Колонка редактора

 

ПОД ЗНАКОМ ТЕРПИМОСТИ

 

Конечно, ситуация требует чего-то возвышенного. Как-никак, а мы вступили с вами в Новый год. Вступили, кстати, победно. Значительно увеличилось число подписчиков, и впервые мы отпечатали номер тиражом 3.038.300 экземпляров. Фантастика! Я как редактор вестника глубоко благодарен всем, кто не изменил газете, остался с нами, и не только остался, но и продолжает сотрудничать.

Вот тут, собственно, и возникает тема терпимости в отношении друг к другу. Она, признаться, не совсем праздничная, но весьма актуальная.

Давайте посмотрим, что у нас получается. В 20-м номере «ЗОЖ» за прошлый год мы опубликовали письмо абсолютно обыкновенного нашего читателя Ивана Хлебалова из села Ореховая Гора Чернушинского р-на Пермской области. Он, между прочим, совершенно правильно и дальновидно предложил в борьбе с почтовыми накрутками на «ЗОЖ» заполучить какого-то покровителя из власть предержащих. При этом взгляд его упал на Геннадия Николаевича Селезнева, спикера Государственной Думы.

Совершенно уверен, что Хлебалов при этом никаких политических ориентации не придерживался. Понравились солидность, представительность, внешность, рассудительность, спокойная речь человека — вот и предложил.

Но что тут началось! На Хлебалова, на меня и самого Селезнева ангажированные читатели обрушили поток возмущенных писем. При этом, я полагаю, предложи Хлебалов иную кандидатуру, было бы то же самое. Все мы во всех отношениях разные. Отсюда и разность взглядов. Однако при чем здесь нетерпимость?

Мы в редакции натиск выдержали. Селезнев, по-моему, о нем и понятия не имеет. А вот Ивану Хлебалову досталось.

«Ну, Ванька, ты даешь... — обращается к Хлебалову некий ветеран труда, член КПСС с 1940 года (имени и фамилии нет). — Сколько тебе дали, дорогой, что ты даже в эту газету написал? Кто-то подсказал, денег дал, тоже продаешься?» — и так далее в таком же хамском тоне.

Вот по поводу «сколько дали».

Хлебалов работает сторожем. У него четверо прекрасных сыновей, старшему— 16, младшему будет 1 год. Они, он и жена живут на 3000 рублей в месяц.

Или: «Хлебалов! Прочитали вашу заметку в «ЗОЖ» № 20... Не зря ваша фамилия подходит — раскрыл хлебалы.

Вы что, ё......., скатились со своей Ореховой Горы, и у вас «крыша поехала»? Мы, группа московских студентов...» — и так далее. Подписей, конечно, нет.

«Здравствуй, Иван! Ты что же, сучий потрох, предлагаешь?..» — и т.д. Есть и подпись: «Без уважения. Белов».

Я бы добавил: без уважения к себе.

Собственно, и дальше можно было бы цитировать гадкие письмишки, которые переслал мне Хлебалов. Непонятно только, за что обидели человека. Ну, плохой Селезнев, ну, предал КПРФ, — так и пишите ему.

Между прочим, Хлебалов, который, как я понял, болезненно переживает оскорбления, пишет: «Почему-то мое предложение некоторые читатели восприняли очень болезненно. Я никого обидеть не хотел и тем более оскорбить. Но раз такое случилось, то мне бы хотелось извиниться перед людьми. Простите, люди добрые!»

Черт побери, плакать хочется. Как могут люди — свои, зожевцы — писать зожевцам же гадости?! Не Хлебалову впору извиняться, а авторам писем. Он, кстати, еще и беспокоится об этих людях:

«Я вам как-то писал о своей точке зрения. Единственное, за что отвечает человек, — это за свое душевное состояние, зато, чтобы в душе присутствовали любовь, радость, покой — самые главные составляющие здоровья. Это состояние не должно зависеть от внешних обстоятельств. Почитайте письма, почувствуйте душевный настрой авторов. При таком состоянии не будут действовать никакие рецепты и лекарства...».

Очень верно сказано.

Анатолий КОРШУНОВ.

Следующий, 2-й, номер «ЗОЖ» выйдет 27 января 2003 г.

 

Ваши письма...

 

ЗДОРОВЬЕ -

ГОНОРАР

МУДРЫХ

 

Взяться за перо меня заставила очень актуальная и нужная статья А.И. Бражникова «Почему я стучусь к вам», напечатанная в том же 15-м номере. Почему актуальная? Да потому, что он говорит о кремнии, о котором можно петь и петь оды. Еще в 1944 году академик В.И. Вернадский писал, что никакой организм не может существовать без кремния. С тех пор прошло более полувека, а мы все еще очень мало знаем о кремнии и его влиянии на здоровье человека. Сколько кремния должно быть в организме? Как его добыть? Что для этого есть? И так далее. Вопросов без точных ответов множество. Отчего молчит наука?

Мы - дети природы и состоим из тех же элементов, что и сама природа. И, наверное, настала пора услышать слова Священного Писания: «Человек -соль земли».

Кремний - исключительно важный минерал. Так почему же мы не замечаем, что инсульты и инфаркты чаще встречаются у тех, у кого низкое содержание кремния в организме? Сахарный диабет, гепатит, рак и многие другие болезни возникают в том числе и от недостатка кремния. А нарушение кремниевого обмена у детей? Анемия в таком случае обеспечена. А далее размягчение костей, выпадение волос, диабет, воспаления кожи, камни в почках и в печени.

В последнее время все больше внимания уделяется кальцию. Несомненно, он необходим, но по свойствам далек от кремния. Кстати, кальций в организме не усваивается, если не хватает кремния, а замещает его, делая гибкие структуры жесткими. Вот тогда-то к вам и приходят атеросклероз, остеохондроз, полиартрит, кальцинирование клапанов сердца.

Как пополнить запасы кремния? Конечно же, за счет продуктов питания из злаков, но можно обратиться и к фитопомощникам. Лучше всего использовать полевой хвощ, его у нас достаточно. Заготавливать его нужно в августе, в нем тогда накапливается больше кремния. 50-60 г хвоща завяжите в узелок и опустите в ведро с водой, доведите до кипения, настойте 3-4 часа и используйте для приготовления пищи. Хорошим подспорьем будет кремниевая вода, приготовленная на черном кремнии. Готовится она методом обычного настаивания на природном минерале. Для приготовления пищи настаивают 2-3 дня при комнатной температуре, лучше всего в эмалированной посуде с крышкой, а для лечения нужно 5-7 дней. Черный кремень - практически нерасходуемый материал. Он будет работать всю жизнь, не требуя замены, отдыха и регенерации и вам, и вашим детям. Кремниевую воду обязательно нужно сливать 3-4 см нижнего слоя и выбрасывать, а верхнюю использовать, камни ни в коем случае не кипятить. Все целебные качества кремниевой воды сохраняются долго, но хранить ее лучше при комнатной температуре в закрытой посуде.

Словом, тема, которую вы подняли в «ЗОЖ», важнейшая. Возвращайтесь к ней, развивайте ее, стучитесь во все двери трехмиллионным кулаком тиража, и вам откроют. Мудрость заключается в том, что нужно познать все, что создала для нас природа, а здоровье -гонорар мудрых. Так будьте все мудрее — и вам воздастся.

Р.S. Немного о себе: 60 лет, пенсионерка, помогаю воспитывать молодое поколение.

Адрес: Зиминой Таи-сии Семеновне, 664043, Иркутск, б-р Рябикова, д. 32, кв. 48.

 

Ваши письма — самое дорогое, что у нас есть

 

ЖИТЬ, А НЕ ЖАЛОВАТЬСЯ

 

В №14 (218) за 2002 год в письме К.М.Буровой «О философии» верно подмечено: «...вашу газету прочитаю и думаю: у людей гораздо больше горя, так мне и жаловаться грех. А к боли можно привыкнуть». Я считаю, что с психологической точки зрения такая установка -очень сильный и весомый аргумент. Когда я еще в 40-х годах прошлого века учился в Ростове-на-Дону в индустриальном техникуме, то с нами, тогда еще «пацанами», учился Герой Советского Союза Андрей Кульнев. Энергичный, волевой, постоянно веселый и жизнерадостный, он заражал нас в буквальном смысле слова трудолюбием и настойчивостью в учебе. Однажды я спросил его, какой выдержал и перенес ампутацию левой руки почти до самого локтя... Его объяснение и для меня, и для всех, кто его тогда слушал в бытовке общежития на «Ростсельмаше», стало, по сути, принципом преодоления любых трудностей. Андрей рассказал, что в госпитале после операции он более месяца стонал, раскачиваясь из стороны в сторону, пока один из лежащих рядом офицеров не закричал: «Да перестань, твою мать, выть, словно юродивый! У меня вон обеих ног нет... Но я еще поживу, поживу!» — и, сорвав одеяло, показал свои культи с мозолями от порезов. Андрей признался, что после этого урока он не только перестал стонать, но и даже хмуриться.

А теперь я поделюсь некоторыми наблюдениями из своей жизни — как-никак, а прожил уже более 70 лет... Очень многие люди, заболев или заполучив, чаще всего по своей собственной вине, какой-нибудь недуг, начинают думать: вот, «наступил конец света», а то еще и винить в случившемся всех окружающих, считая себя «пупом земли» и требуя от всех максимума заботы и внимания. На мой взгляд, в таких случаях надо, прежде всего, разобраться в самом себе, в своем образе жизни. Важно найти и увидеть, оценить и применить в дальнейшей жизнито, что еще имеешь, что удалось сохранить. И уж потом обращаться за помощью. Только тогда, когда все свои возможности исчерпаны.

Адрес: Андрееву Виктору Михайловичу, 143000, Московская обл., Одинцо-во-1,д.49,кв.1.

 

НЕТ, Я НЕ ПЕССИМИСТКА

 

Здравствуйте, добрый доктор «ЗОЖ» и все его пациенты. Читаю газету и все удивляюсь, откуда у людей столько жизненной энергии, стремления бороться с болезнями и не сдаваться. Правильно подметил один из читателей 16-летний Сергей Строганов, что человек должен руководствоваться принципом велосипедиста: «Пока крутишь педали -едешь. Перестаешь крутить - вскоре упадешь». Но, честно говоря, иногда так хочется остановиться и отдохнуть от этой бесконечной поездки. Тогда, в свои 16, я тоже думала, что должна и смогу, что все не напрасно...

А сейчас, в 25, мне уже все это поднадоело. Постоянно что-то пьешь, мажешь, прикладываешь. А результат... Лишь боль слегка утихает, но болезнь-то все равно берет свое (у меня ревматоидный полиартрит).

Нет, я не пессимистка. Наоборот, стараюсь быть оптимисткой, мыслить позитивно, жить по принципу Луизы Л. Хей: «Относись к людям с любовью, и эта любовь возвратится к тебе приумноженной. Люби себя и свое тело, свой ум, свое осознание, ведь ты есть любимое дитя Вселенной». Я живу исключительно в сегодняшнем дне, наслаждаюсь каждой его прекрасной секундой и знаю, что меня ждет светлое, спокойное и радостное будущее.

Но бывают моменты, когда в душе поселяется тоска.

Становится одиноко и обидно. И никакие позитивные настрои не помогают. Начинаешь жалеть себя и сокрушаться по поводу своей несчастливой судьбы. Ведь счастье полным никогда не бывает даже у здоровых людей, а что уж говорить о больных. Лично я счастлива только наполовину. В недостающих 50% осталось очень многое, чего не хватает в моей жизни: общения с друзьями, с окружающим миром, хорошей работы, семьи. Знаете, что самое интересное? В такие минуты хандры мне помогает музыка, но не классика, а наоборот -рок. Слушая тяжелую музыку, я как бы выплескиваю всю свою тоску в эмоции, получаемые от рока. Правда, приступы хандры у меня бывают нечасто...

Сейчас я в поиске. Ищу тот рецепт, который действительно мне бы помог. Пыталась пить водку с маслом, но не смогла продержаться и 20 дней, очень тошнило и болел живот. Решила попробовать Н2О2, хотя поначалу сомневалась, лечится ли моя болезнь перекисью. Все сомнения развеяло письмо Владимира Евгеньевича Кондратова (№19 (223) за 2002 год), которому очень помогла перекись. И я вновь начала борьбу со своей болячкой.

И еще кое-что о рецептах. Перед тем как пить Н2О2, я решила почиститься. На 1 литр воды (желательно ту, что в бутылках, продается в магазинах) взяла 1 лимон (выжала сок, жмых мелко порезала), 1 головку чеснока (предварительно пропустив через чесноковыжималку), 3 веточки нарезанной петрушки. Все ингредиенты положила в темную бутылку (можно из-под пива), залила литром чистой воды и поставила на 4 дня в темное место. Затем готовую настойку процедила через ткань, добавила две чайные ложки меда и хорошо взболтала, чтобы мед растаял. Принимала по 2 столовые ложки за 30 минут до еды. В итоге этой настойки надо выпить всего три литра. Перерывов не делать: пока пьете один литр, второй уже должен настаиваться.

И закончу свое письмо цитатой из Джона Рескина:

«Смотри на каждую утреннюю зарю, как на начало твоей жизни, и на каждый закат солнца, как на конец ее. Пусть каждая из этих кратких жизней будет отмечена каким-нибудь добрым поступком, какой-нибудь победой над собой или приобретенным знанием».

Стараюсь жить, исходя из этой цитаты.

Адрес: Климушевой Светлане, 167005, Коми, г. Сыктывкар, ул. Малышева, д. 1 1 , кв. 1 42.

 

ЧУДО-ГРИБ ВСЕГДА НА СТОЛЕ

 

Хорошо, что вы часто вспоминаете о чайном грибе. Молодые о нем знают мало, не верят в его силу. А напрасно: ведь он - киллер бактерий. Когда я была студенткой, на каникулы ездила в Кисловодск к родным на отдых. Жила с ними баба Настя, маленькая, щуплая, но очень сильная, выносливая старушка. Она носила тяжелые корзины с фруктами из сада на базар. Мы удивлялись, как она носит эту тяжесть, притом, что у нее после операции осталась только 1/3 желудка.

Когда баба Настя приходила вечером с базара, звала нас: «Хотите гриб?». В большой банке она настаивала чайный гриб, давала попить нам и сама пила - лечилась. С тех пор почти полвека - мне 72 года, 41 год работала педагогом - пью гриб и я. Обычно — после обеда, особенно после мясной пищи — она лучше усваивается. Пьют гриб и пятеро внуков.

Когда болит горло, першит, - полоскаем его грибом, когда глаза болят, -промываем грибом, добавляя кипяченой воды.

Я вам всем желаю здоровья, спасибо тем, кто придумал «ЗОЖ», это так помогает. Почти 2 месяца я болела, кашляла, чихала. Что только не делала - не помогало. Стала нервничать, бояться, почему не проходит кашель, а вдруг...

Выручил, как всегда, «ЗОЖ»: в нем нашла то, что мне надо (в №9 за 2001 год). Бронхит излечит сирень! Представьте, за 3 дня я вылечилась — до сих пор не верю! Теперь чудо-лекарство с весны у меня дома — настойка сирени на водке.

И еще кое-что о чайном грибе...

Происхождение его — столь популярного у наших бабушек и дедушек — до сих пор неясно. Согласно преданию, в Китае в период правления династии Цинь (221 г. до н.э.) гриб считали божественным. Ему приписывали способность даровать бессмертие и волшебную силу. 200 лет спустя напиток из чайного гриба стали применять как лекарство. Из Китая его путь лежал в Японию, а оттуда — в Корею и Россию.

Для приготовления чудо-напитка лучше всего брать глиняные горшки. В них наливают 3-5 литров теплого черного чая, добавляя 100-150 граммов сахара на каждый литр жидкости. На теплый чай сверху кладут гриб и в качестве закваски доливают чашку уже готового чайного кваса. В завершение горлышко завязывают марлей и ставят в темное проветриваемое помещение. Спустя 10-12 дней напиток готов.

Чайный гриб - в Японии его называют «комбуча» — обладает целительной силой широкого спектра действия. Он способствует очищению организма от ядов и шлаков, укрепляет защитную систему организма, слывет ярко выраженным «киллером» вирусов, повышает и работоспособность человека. Советую держать этот гриб в каждом доме.

Адрес: Суховетченкб Нине, 680014, Хабаровск-14, Большой Аэродром, ДОС-45, кв. 38.

 

Я - САМЫЙ

СЧАСТЛИВЫЙ

ЧЕЛОВЕК!

 

Живу я в удивительном поселке неподалеку от Троицкой ГЭС. С одной стороны у нас березовая роща, с другой — сосновый бор. Речка рядом течет - чистая, красивая. Улицы в нашем поселке заасфальтированы, а тротуары как бы выстланы ковровыми дорожками из плиток. Живи да радуйся! Да только не у всех это получается.

Многие настолько ушли в свои болячки, что не видят окружающей их красоты, не радуются каждому новому дню. Понимаю, трудно на наши скудные пенсии радоваться, да и болезни нет-нет, да о себе напомнят.

Так вот, мне всего 73 года и я - самый счастливый человек. Вырастил а детей, теперь вот о внуках забочусь, да и правнучке я нужна. А силы черпаю в общении с природой. Что и вам, дорогие зожевцы, советую.

Если есть силы и свободное время, отправляйтесь в лес, любуйтесь снежными шапками на ветвях сосен и елей. Обнимите березку, поговорите с ней... И не сидите на лавочке, двигайтесь - хоть чуть-чуть походите, дайте нагрузку ногам. Уверяю вас - домой вернетесь помолодевшими, в отличном настроении.

А уж когда за столом соберется вся семья - нет большего счастья! Нас 15 человек, и мы живем дружно, согласно, помогаем друг другу во всем. Это тоже прибавляет сил и здоровья, улучшает настроение.

И еще... Я, например, 20 лет дружу с гимнастикой, обязательно - обтирание (душа у нас нет). Летом и не сосчитать, сколько километров прохожу на огороде и в саду, сколько наклонов делаю. Зимой прогулки прочно заняли свое место в распорядке дня, причем стараюсь пройти не

меньше двух километров. Так и живу, и семья моя придерживается здорового образа жизни.

Если же вдруг кто-то простудился, схватил насморк, делаю очень простую процедуру: в каждую ноздрю закапываю по пипетке сока из лука два раза в день. Если же кто-то плохо переносит, можно добавить на две пипетки лукового сока одну пипетку кипяченой воды. Хорошо еще попарить ноги - на полведра воды полстакана горчицы, а на ночь попить чай с малиной. Понимаю, это общеизвестные истины, да и рецепты простые, но, поверьте, порой мы забываем о них и хватаемся за таблетки. А лучше избавляться от этих, впрочем, и от других недугов, народными, доступными всем нам средствами.

Адрес: Мухаметшиной Марине, 457105, Челябинская обл., г.Троицк-5, ул.Энергетиков, д.9, кв.15.

 

КОКТЕЙЛЬ «СОН-ТРАВА»

 

У меня депрессия с потерей сна, и уже накопился кое-какой опыт борьбы с этой напастью. Поскольку в газете я пока не нашла рецептов по этому поводу, хочу поделиться своими способами.

Во время обострений не надо раскисать и лежать, «умирая», целый день. Это не поможет. Лучше занять себя каким-нибудь делом, хотя бы помыть посуду и постирать. А если устанете, переключитесь на что-то другое. Это отвлекает от тяжелых мыслей. Хорошо успокаивает вязание, плетение. Вообще нужны положительные эмоции, поэтому не смотрите криминальную хронику и боевики по телевизору. Отдайте предпочтение комедии. Себя же надо настраивать на то, что завтра будет лучше, чем сегодня, все плохое - это временное явление, скоро пройдет. И пора уже поверить в свои силы. Занятия физкультурой и спортом, зарядка вскоре убедят в том, что вы справитесь со своими трудностями.

Я горстями пила таблетки. Потом понемногу стала заменять их валерьянкой, корвалолом. Даже после принятой на ночь четвертушки таблетки адалептина я долго не могла уснуть, наутро же просыпалась тяжело и целый день ходила сонная. Теперь перешла на травы, готовлю своеобразный растительный коктейль.

Для растительного снотворного (для настойки на спирте или водке) годятся мята, хмель, мелисса лимонная, цикорий, ромашка, пустырник, иван-чай, сельдерей (корни), овес (зеленый), зверобой, тысячелистник, липовый цвет, укроп (семена), боярышник (плоды), калина (плоды), валериана (корень), шиповник, пион уклоняющийся, арника, лаванда, гинкго. Этот перечень можно сократить или увеличить по вашему усмотрению. Надо учитывать, что пустырник и укроп понижают давление, поэтому либо их исключают, либо добавляют траву для повышения давления.

Замечу, что утром для поднятия тонуса и повышения давления можно принимать экстракт элеутерококка в каплях. Но на ночь, особенно если вы страдаете бессонницей, ни в коем случае этого делать нельзя.

Некоторые настойки (например, валерианы, мяты, пиона) легко купить в аптеке, остается только дома их смешать. Если вы не переносите спиртного, тогда можно запаривать смесь перечисленных трав и пить на ночь. Отвар хранится несколько дней.

Как хорошее снотворное зарекомендовал себя мед (1 чайная ложка), разведенный теплым молоком или водой (полстакана). Однако это средство требует длительного употребления, сразу не поможет.

Думаю, что зожевцы знают и множество других рецептов от депрессии и бессонницы. Не жадничайте, откройте секрет вашей сон-травы, полезной остальным читателям. Кстати, сейчас пью перекись водорода по каплям и чувствую себя очень бодро.

Адрес: Колтышевой Л., 456655, Челябинская обл., г. Копейск.

 

МОЯ

АКАДЕМИЯ

ЗДОРОВЬЯ

 

Как же заблуждаются те, кто считает: раз перевалило на девятый десяток, надо поставить точку, жизнь-то, мол, прожита. Категорически не согласен! Мне 84 года, я давно забыл о болезнях. А все потому, что веду здоровый образ жизни, не поддаюсь никаким невзгодам.

Нет-нет, не думайте, что все в моей жизни гладко. В 1989 году ушла из жизни моя супруга, я остался один. Конечно, тяжело, горько, ведь мы прожили вместе столько лет! Но я решил держаться, не опускать руки в память о моей жене.

Создал я свою «Домашнюю академию здоровья». В нее вошли вырезки из вестника «ЗОЖ», советы бывалых людей. Три года потратил, зато теперь под рукой практически любой рецепт. А, если честно, они мне и не нужны — я не болею!

Но все-таки возраст напоминает о себе. Подумал, подумал и решил немного увеличить физические нагрузки. Теперь делаю зарядку не только по утрам, но и днем, и даже ночью — если просыпаюсь — непременно несколько упражнений выполню. Каждое лето, на протяжении 35 лет, мы с женой в лес ходили: ягоды собирали, грибы, травы лечебные. И сейчас я

продолжаю свои походы, потому что ничто так не прибавляет сил, как несколько часов, проведенных в сосновом бору.

Приведу примеры из моей академии здоровья. Изменил рацион, включив в него больше овощей, фруктов. Регулярно провожу очищение организма, делаю глубокий массаж ступней ног, рук, лица, биологических точек тела. Заставляю себя быть активным, не лениться, не откладывать дела на завтра. Размышляю о жизни, отбрасываю все негативное, радуюсь каждому дню.

Просто, не правда ли? Зато как продлевает жизнь!

Адрес: Абрамову И.Г., 454091, Челябинск, ул. Ширшова,д.11 -б,кв.34.

 

НЕ НАВРЕДИ СОВЕТОМ!

 

Редакция, очевидно, и в новом году будет публиковать рекомендации о лечении заболеваний нетрадиционными методами. Эти рекомендации будем предлагать и использовать мы с вами, и качество их будет зависеть от нас. Очень важно, чтобы своими советами мы не навредили больному, а потому они должны быть многократно проверенными на себе.

Ведь бывают рекомендации очень убедительные, а бывают и весьма сомнительные. Когда в рецептах рекомендуют использование овощей, фруктов, ягод, то их полезность не вызывает сомнений. Бывают рекомендации об использовании пророщенных злаков, где автор указывает: лабораторно проверено, что количество витаминов в них увеличивается от 5 до 13 раз - это очень убедительно. А бывают рекомендации использовать травы, которых нет в книгах «Лекарственные растения» — это сомнительно. Много рекомендаций по лечению «живой» и «мертвой» водой, магнитной, талой водой и пропущенной через гидродинамический реактор и т.д., но не указывают, в чем суть целительной силы такой воды, как изменился ее химический состав или структура при замораживании, намагничивании, электролизе. А это важно. Ведь с помощью рекомендаций «ЗОЖ» мы лечим друг друга, и лечение это должно быть эффективным. Хуже того, бывают рекомендации невыполнимые для больного человека. Например, в книге Г.П.Малахова «Целительные силы» на стр. 322 дана рекомендация лечения рака: «Нагрейте медный горшок так, чтобы он раскалился докрасна, положите в него целиком рака и разожгите огонь. Пусть он останется в горшке до тех пор, пока не сгорит и не превратится в золу. Это надо делать в летнюю пору, когда восходит звезда Сириус, а Солнце пребывает в знаке Льва, Луна уже прошла 15 градусов своего круга». Дословно. Не правда ли, что такая рекомендация под силу только работнику астрономической обсерватории?! И тому неясно, а как быть с той золой от рака? А как пользоваться зимой? Кому нужны такие заумные рекомендации? Никому. Совет должен быть доброжелательным, честным и простым, не со слов кумы или соседки, а из личного опыта.

Шуточные стихи посвящаю ветеранам в год Козла.

В 20 лет мы влюбляемся пылко,

В 30 нежно ласкаем

детей,

В 40 смотрим на женщин с ухмылкой,

В 50 мы гораздо мудрей.

В 60 старичков

и постарше

Я особо отметить хочу:

По утрам мы

торжественным маршем

На анализ относим мочу.

Адрес: Семыкину Николаю, 355045, г. Ставрополь, ул. Пирогова, 40-2, кв. 115.

 

ОТ ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА ИСЧЕЗЛА СЕДИНА

 

О «ЗОЖ» я узнала, когда заболел и умер от рака мой муж. Поздно, к сожалению, познакомилась с газетой. Но она мне очень помогла вылечить мою 90-летнюю маму, у которой тоже был рак желудка. Я стала поить ее чистотелом: заваривала траву и поила. Потом прочитала в газете рецепты перекиси водорода. Ну, терять нечего! Решила поить перекисью. Мама уже отказывалась от пищи, ее постоянно тошнило, рвало. А вот когда стала поить перекисью, то у нее наладился аппетит, она стала нормально кушать. Пришла участковый врач, послушала ее и говорит: «Странно — у нее всегда была аритмия, а сейчас нет. И уж вообще странно: у нее все волосы были белыми, а стали темными, только на висках осталась седина». Значит, стоило пить перекись.

Я и сама ее пью. Мне — 62 года. И я заметила у себя: стали темнеть волосы. Вот так, дорогие мои. Вот вам результат, и спасибо профессору Ивану Павловичу Неумывакину за его рецепт. Жалко, что когда муж болел, этого рецепта я не знала, обязательно бы его применила мужу и даже нашла бы, кого уговорить вводить внутривенно. (Я 12 лет работала в больнице санитаркой, из них лет 9 — в рентгеновском кабинете, а муж — в «Скорой помощи». Знакомых в медицине много осталось).

Так что, зожевцы, не бойтесь, пробуйте, хуже не будет. А помощь — я убедилась — есть.

Адрес: Глазачевой Лидии Алексеевне, 630500, Новосибирская обл., п.Краснообск, д.203, кв.208.

 

В гостях у официальной медицины

 

ТЕСТ для мужчин

 

Судя по письмам мужской части наших подписчиков, по мере старения им частенько досаждает нарушение мочеиспускания. Корреспондент «ЗОЖ» Юлия Кириллова попросила врача высшей квалификации, кандидата медицинских наук, ассистента кафедры урологии Российской академии медицинского последипломного образования Игоря Вячеславовича ЛУКЬЯНОВА проконсультировать наших читателей, обеспокоенных аденомой. Вот что он рассказал:

— Что ни говори, но разный у нас с американцами менталитет. Общеизвестно, что жители Нового Света сильно пекутся о своем здоровье, и до тяжелой операции по поводу аденомы, или, говоря современным языком, доброкачественной гиперплазии предстательной железы, дело не доходит. Очень уж это дорогое удовольствие - несколько тысяч долларов. У нас же народ слишком стойкий и старается перетерпеть неприятности, связанные с выходами в туалет, откладывая визит к урологу. За 18 лет работы в больнице им. С.П.Боткина я таких «застенчивых» упрямых страстотерпцев навидался очень много.

Обидно, например, когда 55-летний архитектор, что называется, в расцвете творческих сил три дня выдерживал состояние острой задержки мочи, пока не поступил к нам на операционный стол. В результате - острая почечная недостаточность, цистостомия (установка через брюшную полость трубки в мочевой пузырь), сеансы гемодиализа (искусственная почка) и вторая группа инвалидности. А ведь достигнутых последствий он мог бы избежать, прояви беспокойство о своем нездоровье раньше. Так уж природа устроила, что после 50 лет нередко происходит разрастание центральной части предстательной железы. Этот орган размером с грецкий орех старые врачи называли вторым сердцем мужчины из-за непосредственного участия его в половой жизни. Он находится под дном мочевого пузыря, окружая мочеиспускательный канал, а, увеличиваясь, сдавливает его и снижает скорость оттока. К 60 годам 60% мужчин, как правило, становятся обладателями укрупненной железы, и треть нуждается в коррекции мочеиспускания в связи с аденомой.

Основные симптомы нарушения делятся на две группы - обструктивные, то есть связанные с затруднением процесса мочеиспускания, и ирритативные - раздражительные. К первым относятся такие признаки, как ослабление струи, прерывистое и затрудненное мочеиспускание, ощущение неполного опорожнения и задержка мочи. Во вторую группу вошли сильные позывы, недержание, учащение выходов в туалет, особенно ночью (1-4 раза), болевые ощущения. Преобладание первых должно нацелить пациента на оперативный путь решения проблемы, а вторые, хотя и доставляют больше беспокойства, но менее опасны. При правильно организованном консервативном лечении их можно ликвидировать.

В 1992 году в Америке ассоциация урологов приняла систему суммарной оценки симптомов заболевания простаты, которая позже стала мировой. В связи с ростом средней продолжительности жизни людей доброкачественная гиперплазия 'простаты превратилась в одну из первоочередных медицинских и социальных проблем. Поэтому очень важна самостоятельная первоначальная диагностика в течение последнего месяца перед визитом к врачу.

Итоговый балл 1Р55 (взгляните на таблицу) равен сумме отмеченных вами цифр.

Если суммарная оценка IPSS не достигает 8 баллов - это соответствует легкой степени недомогания, если составляет от 8 до 19 - средней, превышает 19 - тяжелой.

На ранней стадии можно воспользоваться известными народными снадобьями вроде нежареных тыквенных семечек (трижды в день по столовой ложке). С развитием фармакологии появилось много средств на основе растительного сырья («Гентос», «Уролесан», «Медный всадник» и другие). Самое распространенное у нас - выпускаемый в Волгограде «Тыквеол» в виде лекарственного препарата и биологически активной добавки. Как лекарство его принимают по 1 чайной ложке (что соответствует 3 кг сырой тыквы), или 4 капсулы в день. Курс - 3-6 флаконов. Не вызывая аллергических реакций, «Тыквеол» снимает воспаление, тонизирует мышцы мочевого пузыря, улучшает кровоснабжение и питание крови кислородом. Прием масла рекомендуется сочетать с микроклизмами 5-10 мл после опорожнения 1-2 раза в день - утром и вечером.

Однако даже при мягкой симптоматике следует предоставить врачу лоцманские функции. Анализируя данные предварительного обследования, исключив рак предстательной железы и установив ее гиперплазию, доктор, скорее всего, ограничится контролем. Такая выжидательная тактика вполне оправданна. Ведь качество жизни больного фактически не страдает из-за имеющихся нарушений. Достаточно раз в полгода посещать уролога, регулярно делать анализы, соблюдать диету и отказаться от спиртного.

Врач часто дополняет тест IPSS другим, который содержит один вопрос: как бы вы отнеслись к тому, если бы пришлось жить с имеющимися урологическими проблемами до конца жизни? Один из ответов — прекрасно (0), хорошо (1), в общем, удовлетворительно (2), смешанное ощущение (3), в общем, неудовлетворительно (4), плохо (5) или ужасно (6) — представляет собой индекс ухудшения качества жизни. Этот результат используется в дальнейшем при выборе урологом тактики лечения.

Если состояние постепенно ухудшается и итог теста IPSS превышает 8 баллов, а индекс качества жизни превышает тройку, то обойтись траволечением нельзя. Врач специалист проведет комплексное обследование и,скорее всего, назначит медикаментозную терапию. Мне вспоминается пациент, который долгое время применял народные средства, не обращаясь к медикам. А надо сказать, что беда подстерегает наших подопечных в каждой аптеке, поскольку лекарства против заболеваний простаты продаются вообще без рецепта. Вот и тот больной в свои 70 лет полагал, что все образуется - он же лечится, сам, без помощи поликлиники и урологов.

Но здоровье этого зрелого мужа все ухудшалось. Он был госпитализирован к нам на четвертый день после того, как прекратилось мочеиспускание. Все признаки отравления наличествовали - сухой язык, тошнота, рвота, «прыгающее» давление. А мочевой пузырь прощупывался уже где-то на уровне пупка. Анализ крови свидетельствовал о почечной недостаточности. Предстательная железа оказалась увеличенной до 80 куб. см (при норме 30). Ему сделали экстренную операцию — цистостомию.

Спустя два месяца после операции почечная недостаточность сохранялась, поэтому из-за опасности для жизни удалять предстательную железу у него не стали. Теперь он обречен на затяжную терапию. Таким образом, заменив медицинское наблюдение длительным самолечением, он сам себя обрек на опасные последствия. Кстати, среди других осложнений можно назвать камни мочевого пузыря, инфицирование мочевых путей и хроническую почечную недостаточность.

В тяжелых случаях, конечно, только врач может решить вопрос об операции и ее целесообразности. Сейчас появилось очень много препаратов, которые позволяют обойтись без хирургического вмешательства. Из нескольких десятков лекарств, большая часть которых доступна и в нашей стране, одни направлены на уменьшение размеров предстательной железы, другие вызывают расслабление мышц вокруг нее и мочеиспускательного тракта.

Стандартного серийного лечения не существует. Заболевание предстательной железы требует индивидуального подхода. Но первый шаг к оптимальному решению задачи остается за вами. Начните с наблюдения за собственным организмом и заполнения таблички IPSS, дальнейший путь поможет определить уролог.

 

Ваши письма — самое дорогое, что у нас есть

 

В 72 ГОДА ЗДОРОВЕЕ, ЧЕМ

БЫЛ В 45

 

Начну с раздумий о дальнейшей судьбе своего друга по имени «ЗОЖ».

Очень хорошо, что у вас появился свой сайт в Интернете, но вы сами признаете, что пока он доступен далеко не всем. И это еще надолго (если вообще когда-нибудь Интернет станет доступен широким массам). В то же время поток писем из года в год растет, значит, растет и популярность вестника, а с нею на нашем диком рынке растет и цена на «ЗОЖ» (в январе 2002-го - 3 р. 50 коп., а в сентябре - 5 руб.). Поэтому нельзя, как советуют некоторые эстеты, превращать «ЗОЖ» в размалеванное издание, оно сразу подорожает на 15-20 рублей. Это его и погубит.

Как бывший художник-оформитель, считаю, что по форме вестник выглядит оригинально, менять ничего не надо.

Безусловно, публикация 2 раза в год своего каталога - важное дело, и, может быть, в этом частичное решение проблемы роста. А если каталог за 10 лет ввести на сайт?

И последнее. Печатая адреса авторов и стимулируя пересылку бандеролей по почте, вы даете тем самым дополнительную прибыль министерству связи. Другие издания такой щедростью не обладают. Это дает основание, на мой взгляд, договориться с ним (с почтовым ведомством) о снижении подписной цены на «ЗОЖ».

Мне 72 года, бывший ракетчик. Хочу поделиться своим опытом, в том числе и горьким, как я шел к здоровому образу жизни.

8 лет, страдая от аденомы предстательной железы, я лечился импортными пилюлями (наших тогда еще не было). Но однажды летом промок до нитки под дождем. Остыл, и все -слив мочи перекрылся. Спасли от разрыва мочевого пузыря хирурги, слили 1200 мл через катетер и назначили операцию. Вырезали успешно, вот уже 5 лет чувствую себя нормально. Вывод: аденому лучше вырезать, и чем раньше, тем легче.

Через 8 месяцев после той операции снова попал под нож врача. На этот раз «схватили» желчные камни. Удалили желчный пузырь, почистили печень, кровь. Еще раз спасибо нашим военным медикам. С тех пор я перешел на раздельное питание, ежегодно делаю чистки, не курю, не пью («по-русски»), выполняю другие рекомендации врачей по здоровому образу жизни. А в случаях появления какого-либо недуга сначала ищу лекарства в народной медицине, и уж если они не помогают, тогда перехожу на таблетки по рекомендации врача. Могу сказать, что сейчас я чувствую себя здоровее, чем в 45-50 лет.

А вот как я выходил из послеоперационного состояния. Известно что лежачему больному скучно. Но есть книги. Начал читать современный детектив - мысль теряется в сложности сюжета. Классическая литература - слишком затянуто, клонит ко сну. Тогда жена принесла из дома уже читаный-перечитанный сборник «Анекдоты от Никулина». Вот это было то, что надо. Для всей палаты лекарство. Тут и краткость, и яркость мысли, и юмор. У всех «сокамерников» поднялось настроение и стало заметно улучшаться здоровье. Даже медсестрички это заметили. Так что не права Т.В.Баранова (№ 17 (221) за 2002 г., стр. 8), что в «ЗОЖ» не место стихам. Просто нужно научиться понимать их душой. А когда почувствуешь, что болезнь победил, хочется даже песни петь.

Адрес: Микку Валерию Петровичу, 143922, Московская обл., Балашихинский р-н, п/о Заря,ул. Пионерская, д. 5,кв. 16.

 

В несколько строк

 

ДЕРЖИ МЕНЯ,

СОЛОМИНКА,

ДЕРЖИ

 

Живу в Германии, мне 55 лет. Как только узнала о существовании вестника «ЗОЖ», сразу же подписалась. Кстати, сделать это совсем просто: один телефонный звонок: 030/ 22651924 — и через две недели газета придет в ваш дом. Кроме того, по желанию подписчиков им высылают справочник «Лекарственные растения» на четырех языках, в том числе и на русском. Имея такой справочник, можно заказывать необходимые травы в немецких аптеках. Для меня «ЗОЖ» — та самая соломинка, которая позволяет держаться на плаву.

Я пользуюсь рецептами и советами, веду картотеку, чтобы легче было найти тот или иной рецепт. Считаю, нам, людям, оказавшимся по тем или иным причинам вдали от Родины, вестник - добрый друг и помощник. Приходишь здесь к врачу и из-за недостаточных знаний немецкого не всегда можешь объясниться со специалистом по поводу заболевания. Я решительно занялась своим оздоровлением, не прибегая к помощи медиков. И тут уж без «ЗОЖ» не обойтись. Очень он мне помогает.

На прощанье хочу сказать, что вестник «ЗОЖ» приобретает в Германии все большую популярность. Это как голос с Родины...

Адрес: ...-61231.

 

«ЗОЖ» дает материал не только для лечения физических болезней, но и для лечения души. Вы не обратили внимания на то, что очень многие написавшие сообщают полностью свой адрес? А для чего? Многие хотят, чтобы им кто-нибудь написал. О чем? Да о чем угодно. И у каждого свои причины для переписки. Так откройте хоть страничку, так же, как и «Отзовитесь». Но назовите ее «Переписка», или «Жду письма», или «Ищу друзей»... Представьте себе, живет старушка 75 лет, никого нет, в ящик для писем она и не заглядывает, это какая радость, ей кто-нибудь откроет душу, попросит совета, и у человека одинокого легче на душе станет, а все благодаря вам.

Есть и такая идея: рассказывать о признаках разных болезней. Ведь практика такова: приходишь к врачу, жалуешься на что-то, он молча пишет, что пишет - в жизни не прочитать. В лучшем случае назовет лекарство. А чтобы поговорить, посоветовать — Боже упаси! В результате через некоторое время больной опять идет к тому же врачу с тем же самым. Действительно, сейчас равнодушие медиков неописуемое, отчего очень горько.

Желаю вам быть еще более востребованными.

Адрес: Гридневой (Ко-стыгиной) Любови Сергеевне, 626083, Тюменская обл., Исетский р-н, с. Бархатово.

 

«ЗОЖ»: М-да, зачем же нам, Любовь Сергеевна, рубрика «переписка»? Да весь вестник и есть таковая рубрика. Он и задумывался 10 лет назад с тем, чтобы люди боролись не только с болезнями, но и с одиночеством, чтобы имели возможность переписываться друг с другом, общаться, искать единомышленников...

 

ПО-ПРЕЖНЕМУ

ВЕРЮ В СЧАСТЬЕ

 

После того, как было опубликовано мое письмо «Ходьба и травы - мое лекарство» в № 13 за 2002

год, мне пришло очень много стихов со всей России и даже из Америки. Сейчас накопилась целая тетрадка стихов от зожевцев. И тогда у меня родилась следующая идея: а что, если нам общими усилиями выпустить сборник стихов под названием «Стихи зожевцев»?!

Люди, такие же, как и я, — пенсионеры - никогда не смогут самостоятельно выпустить книги своих стихов, а они, согласитесь, достаточно хороши... Вам в газету приходит очень много стихов, среди них есть замечательные. Давайте соберем их воедино! Я думаю, что если мы опубликуем подобную идею в вестнике «ЗОЖ», то найдутся спонсоры, которые помогут ее осуществить. Как бы это было здорово! Уверена, что идея вызовет большой резонанс, и нас поддержат!

А наши стихи - это жизнь! Они помогают справляться со всеми недугами и бедностью.

...Я еще так много жду от жизни,

И по-прежнему

я в счастье верю.

А когда слагаю свои

вирши, -

Лишь тогда живу

и не старею!

Адрес: Елфимовой Тамаре Александровне, 624086, Свердловская обл., В-Пышминский р-н, пос. Зеленый бор, ул. Октябрьская, д.6.

 

СОСТАВЛЯЮ ДВА КАТАЛОГА

 

Меня зовут Дима Тарасов. Учусь в 11-м классе. «ЗОЖ» мы выписываем уже третий год и читаем всей семьей. Я систематизирую все заметки, составляя два каталога: болезней и средств лечения (травы и медикаменты). Когда понадобится, — можно легко найти необходимую статью.

Хочется попросить зожевцев: кто знает, как мне излечиться от высокого артериального давления, оно у меня повышается до

190/90. А мне ведь только 17 лет! Диагноз ставят врачи: артериальная гипертония, вегето-сосудистая дистония. Может, кто избавился от этих болячек? Буду очень благодарен за советы.

Адрес: Тарасову Дмитрию, 626241, Тюменская обл., с. Вагай Северный, пер. Дорожный, д. 11.

 

В ПРОРУБЬ ЗА...

ЗДОРОВЬЕМ

 

Казалось бы, столько уже написано о пользе зимнего купания в проруби, что вроде бы и добавить нечего. И все же...

Я начал купаться в речной проруби после лечения в санатории, когда почувствовал: от процедур и уколов толку никакого. В декабре впервые вышел босиком на снег и за 24 дня довел хождение это до пяти минут, причем ходил по снегу, не стиснув зубы, а улыбаясь, отрешаясь от всех земных проблем. Потом вытирал ноги полотенцем и заходил в дом. И ни разу за эти 24 дня я не кашлянул, не чихнул. И давление было в норме. Зато какое неповторимое ощущение - тепло, жжение в ступнях, будто заново родился.

А 24 декабря 2000 года впервые в 47 лет решил искупаться в проруби. Готовился очень тщательно. Прорубил аккуратную прорубь в реке размером 3x3 метра, разделся на берегу, отважился окунуться. Правда, голову не мочил. И знаете, ничего страшного. Растерся полотенцем, пришел домой, пообедал. Никакого спиртного, иначе весь эффект пропадает. Результат? Вот уже два года я забыл о простудных заболеваниях, высоком давлении, плохом сне и аппетите.

Хочу предупредить новичков: перед самым первым нырянием нужно правильно себя настроить, подготовить психологически. Я опускаюсь в прорубь только после такой подготовки, плещусь секунд 30-40. На лед выхожу босыми ногами, обтираю ступни, надеваю обувь. И только потом как бы промокаю тело махровым полотенцем, одеваюсь и чувствую себя молодым и здоровым.

А ведь если честно, то я несколько лет назад даже летом в речку не заходил -мерз. Зато теперь заметил, что сбросил годы, окреп, да и тромбофлебит отступил.

Адрес: Ивашкину Алексею, 649006, г. Горно-Алтайск, ул. Горос-Гуркина, д. 70, кв. 33.

 

КАК МЫ

"ЗАЗЕЛЕНЕЛИ"

 

Меня зовут Саша, мне 11 лет. Я учусь в 6-м классе. Мы - мама, я, бабушка и дедушка - очень любим вестник «ЗОЖ». Благодаря ему наша, в общем-то, тоскливая жизнь «зазеленела», то есть похорошела. А «зазеленели» мы еще и потому, что, познакомившись с «ЗОЖ», стали использовать лекарственные травы. Ну вот, например, болели у дедушки зубы. Прочитал он в вестнике о том, что помогает срезанный листик каланхоэ. Приложил несколько раз, и действительно помогло. Вдохновило это и нас - летом мы собирали травы, сушили, чтобы на зиму хватило.

Я тоже читаю вестник, моя любимая рубрика «Творческий клуб». Пытаюсь и сама писать стихи, рассказы, смешные фразы, услышанные на улице, в магазине, в школе. Ну вот, например: «Как мне доставить себя к магазину?» Или: «Я думаю, только автобус поможет вам пройтись пешком». Если вы улыбнетесь, я буду рада.

Адрес: Сикорской Саше, 426057, Удмуртия, г.Ижевск, ул.Красноармейская, д.125, кв.45.

«ЗОЖ»: Саша, мы улыбнулись. Продолжай в том же духе.

 

ЛЮБЛЮ СМОТРЕТЬ НА

ночное небо

 

Живу в Верхнетоемском районе Архангельской области. Да, жизнь трудна, бывает, бьет, и очень сильно. Но ночью на дежурстве (я работаю сторожем) почему-то приходят на ум строки о жизни, о природе, обо всем.

Сильно заболела энцефалопатией. Начала лечиться по письму доктора В.С. Хорошева.

Золотой человек! Спасибо ему за советы и помощь. Только нигде не могу достать ортопедический воротник (у меня была травма позвоночника и черепно-мозговая травма в 1999 году).

А вообще я верю и буду верить в то, что обязательно поправлюсь, ведь мне 42 года. Хочется пожить еще на белом свете. Рано умирать. Двое детей, муж ногу сломал (3 месяца в гипсе), а я тогда лежала в больнице. Вся тяжелая работа теперь на мне. Хотя нельзя работать ночью, нельзя носить тяжести, но...