Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2000 г., №13 (169)

 

КОНКУРС: ДОЛГОЖИТЕЛИ РЯДОМ С НАМИ

 

ГДЕ ФОТОГРАФ ПАРФЕНОВ ЗДОРОВЬЕ ПОТЕРЯЛ

 

Пишет вам районный фотограф и собиратель свадебного фольклора. Принимаю предложение увековечить долгожителей России. Не откладывая на завтра, попросил разрешения сфотографировать Таисию Георгиевну Ермакову из городка Шахунья.

Знаю ее с 1945 года. Соседи были... Ясные глаза, ходит без очков, хорошо слышит. Имеет дочь — глазного врача, внука — ЛОР-врача. В больнице не бывала 48 лет. Да и то — случился ожог руки. Последнее посещение больницы — пневмония. Все обошлось. И бабуся снова в строю, не лишняя в семье. Спускаемся мы по лестнице, хотел я поддержать ее — «Иди, иди, я сама. Вот холку недавно подвернула», — сетует на свое здоровье. «Хочу сняться у березки, ведь природу люблю очень. Сколько по лесу хаживала, считай еда вся оттуда, да со своего огорода. 52 года одна ухаживала, да дочь помогала. Мясо не ела, жирным не питалась. Сколько себя помню, всегда цветы рядом были. Вот с цветами меня и снимешь».

У березки я Таисию Георгиевну и сфотографировал.

Пошла она домой, смотрю ей вслед — не видать старости. Место ее на базаре не занимай — цветами торгует, больше всего — охота с людьми постоять. А ведь ей — 93 годочка!

Второе посещение — дом престарелых, где директор — Копасова А. А.— почетный житель города и пенсионер. Порекомендовали мне пятерых бабушек, которым за 90. Пришли, сели на диван, шутят. Одна бабуся вспомнила про балалайку. Принесли. И заиграли 3 струны, и не верится мне, забыл, где я. Вижу себя со стороны, неудобно даже стало за то, что нет у меня такого оптимизма.

Отмечу, что все 5 бабушек очки надевают для чтения, а вот глухота у 3-х полная, поговорить невозможно.

Одна из бабушек выглядела довольно молодо, хотя была старше всех. «Из благородных кровей»,— пояснили мне. А вот мужчин-долгожителей в доме престарелых не нашлось.

Поблагодарил я всех за участие и пошел, да скажу вам честно — походку сменил, грудь приподнял, шаг четкий, словно подзарядился, повидав долгожителей.

Коротко расскажу о себе...

Здоровье подорвал — где бы вы думали — за свадебным столом! Снял 1200 свадеб, бывал на многих, деликатесы справа, слева пробовал, пока не встретил человека ЗОЖ. Сидит, не пьет, не ест! Еды — море широкое. «Язычка желаете?» — «Нет-нет, а вот минералочки, если можно, пожалуйста, налейте». «Кто ест деликатес, у того под сотню вес, а кто ест просто — доживет до ста».

Верно подмечено. И началось все с этой встречи. С 2 свадеб ушел, «не солоно хлебавши». Не поверите! Привез родным 2 палки копченой колбасы, а сам решил не есть. Как будто закодировался на мяско. А ведь прежде гонялись за мной с «гербалайфом», мол, похудеть надобно... Решил все силой воли убрать. И убрал — 16 кг за 2 года. Вернул молодость, 28 лет. Завел литературу по медицине, кулинарные книги — не читаю. Занялся чисткой. Эффект огромный. Увлечение нетрадиционной медициной привело меня к вам, вступаю в общество поклонников ЗОЖ безоговорочно и навсегда!

Все здоровья, как у бабушки Таисии, и долголетия!

Адрес: фотограф Парфенов В. Я., 606910, г. Шахунья, Нижегородская обл., Веденина, 74—24.

 

КАК ХУДОЖНИК ВОСТОКОВ

СИГАРЕТЫ

РАССТРЕЛЯЛ

 

Евгений Иванович Востоков — художник, искусствовед, педагог, автор многих печатных трудов по истории искусства, музейному делу, мемуаров. Он заслуженный деятель искусств России, автор одухотворенных пейзажей, воспевающих красоту родной природы. За плечами Евгения Ивановича — долгая жизнь, богатая взлетами, встречами с замечательными людьми, напряженным творческим и педагогическим трудом. Востоков родился в Москве в 1913 году, однако и сегодня кисть и перо остаются его верными спутниками. Наш корреспондент Елена Печерская побывала у Евгения Ивановича дома, в квартире на Ленинградском проспекте, где на стенах комнат и кухни трудно отыскать свободное место: все занято картинами.

«ЗОЖ»: Евгений Иванович, расскажите немного о начале своего пути.

ВОСТОКОВ: По рождению я москвич, хотя до войны много лет прожил в Петербурге. Среди моих предков — известный русский филолог, отец мой был актером. Увлечение изобразительным искусством пришло ко мне уже в детские годы.

«ЗОЖ»: Были ли в вашем роду люди, отличавшиеся долголетием?

ВОСТОКОВ: По мужской линии не припомню, однако бабушка прожила 96 лет. За свою жизнь она родила 16 детей, из которых в живых остались не все. Была она сельской учительницей, и, возможно, склонность к педагогической деятельности передалась мне от нее. Я помню ее уже в старости, сохранившую энергию, трезвость ума и строгий, требовательный характер.

«ЗОЖ»: Как известно, далеко не все люди искусства уделяют достаточно внимания физической активности. Занимал ли спорт определенное место в вашей жизни или на него попросту не оставалось времени?

ВОСТОКОВ: Я всю жизнь был достаточно спортивен, очень любил движение. Когда я учился в Ленинграде, сначала в Академии художеств, затем получал профессию искусствоведа и историка, увлекался моржеванием. Это пристрастие к ледяной воде, которое, я знаю, разделяют далеко не все, сохранил на долгие годы. Кроме того, очень любил лыжню. Сохранилась фотография, где я стою на лыжах, обнаженный по пояс. Так я мог кататься довольно долго, и прикосновение холодного воздуха к коже доставляло мне удовольствие. Однажды я разделся, повесил одежду на елочку и стал описывать вокруг нее круги, постепенно удаляясь. Видимо, я увлекся, потому что, когда я подъехал к дереву, выполнявшему роль вешалки, то оказалось, что кто-то меня опередил, оставив голым на морозе. Сейчас, возможно, эта ситуация может показаться комичной, но тогда, как вы понимаете, мне совсем не было смешно.

«ЗОЖ»: Да уж, можно себе представить... Итак, войну вы встретили в Ленинграде?

ВОСТОКОВ: В годы войны я был на фронте. А в Ленинграде оставался мой отец. Ему довелось вынести все тяготы блокады. Я прошел всю войну и, когда в Москве уже гремели залпы победного салюта, участвовал в боях за освобождение Праги. Именно там закончилась для меня Великая Отечественная. В «сороковые, роковые» был политруком, агитатором политотдела, затем инструктором по печати. Шесть раз был ранен, из них четыре раза — тяжело. Последнее, особенно серьезное ранение в живот привело к тому, что меня демобилизовали. Однако я просто выбросил свои документы о негодности к строевой службе и «дезертировал» обратно на фронт. Один раз меня спасла от пули медаль «За отвагу», висевшая на груди. «Девять граммов смерти», предназначенные мне, ударились о нее. На металле этой награды навсегда остался след. В другой раз меня заживо похоронили, так как погиб мой однофамилец.

«ЗОЖ»: Тогда, Евгений Иванович, вы по примете должны жить лет двести. Что помогало вам возвращаться в строй после ранения?

ВОСТОКОВ: Убеждение, что необходимо воевать до победы. И, разумеется, упорные занятия гимнастикой. Они давали возможность восстанавливать мышечную активность и быстрее становиться на ноги.

«ЗОЖ»: И сегодня, глядя на вашу стройную, подтянутую фигуру, вам могут позавидовать многие молодые. Поделитесь с нами своими секретами. Мы тоже хотим быть такими красивыми и работоспособными.

ВОСТОКОВ: Я обязательно делаю зарядку два раза в день — с утра 40 минут и вечером.

«ЗОЖ»: Специалисты

по лечебной физкультуре считают, что физическая активность во второй половине дня может вызвать нарушение сна.

ВОСТОКОВ: Нет, я этого не замечал. Но вечером я не особенно перегружаюсь, более интенсивные нагрузки оставляю для утренней зарядки. Любимейшее мое упражнение — это имитация движений землекопа. Впрочем, Юрий Андреев, который взял его на вооружение с моей легкой руки, называет это движение «грузим самосвал». Наверное, так точнее. Одним словом, надо наполнить воображаемую лопату и бросить ее в кузов воображаемого грузовика. Сначала грузите самосвал справа, а затем слева. Казалось бы, просто, но если вы будете регулярно «работать грузчиком», результат скажется уже через месяц-два.

«ЗОЖ»: Сейчас многие увлекаются вегетарианством, садятся на бессолевую диету... Придерживаетесь ли вы какой-нибудь системы в питании?

ВОСТОКОВ: Во-первых, потребление соли я ограничиваю. Во-вторых, хотя ортодоксальным вегетарианцем никогда не был, всю жизнь предпочитаю рыбу мясу. Ем много зелени, салатов. Люблю гречку: меня еще в детстве приохотила к ней бабушка, о которой я уже говорил. Вот, собственно, и все секреты.

«ЗОЖ»: Насколько я понимаю, у вас нет никаких жалоб на здоровье?

ВОСТОКОВ: Нет, сказать так — значит просто выдавать желаемое за действительное. У меня было два очаговых инфаркта, и я перенес клиническую смерть. Кроме того, начиналась катаракта; сами понимаете, что это означает для художника.

«ЗОЖ»: Как вам удалось сохранить зрение?

ВОСТОКОВ: Два раза в день, на ночь и утром, делаю специальную зарядку для глаз. Сначала сожмите веки и через оставшуюся узенькую щелочку смотрите вперед. Досчитайте до 25. Затем, не меняя положения головы, устремите зрачки вверх (счет такой же). Теперь вращайте глазными яблоками (25 раз). После этого сделайте массаж глазных яблок подушечками пальцев по часовой и против часовой стрелки тоже 25 раз. Затем произведите резкое движение обоими глазными яблоками сначала вправо, потом влево, как будто вас что-то напугало, и вы хотите выяснить причину (25 раз). Не так уж сложно, правда? Кроме того, можно пользоваться каплями квинакс, если они есть в аптеке. Их стоимость примерно 120 рублей, одной упаковки хватает месяца на полтора.

«ЗОЖ»: Вы работаете над картинами каждый день?

ВОСТОКОВ: Чаще через день. Писать пейзаж можно 2-3 часа, затем меняется освещение. Кроме пейзажей, я люблю изображать цветы и расписывать фарфоровые тарелки. Кстати,6 лет назад у меня была персональная выставка в Париже, и многие картины теперь остались у французских коллекционеров. Когда я начинал свой путь в живописи, предметом моего изображения могло стать буквально все: обнаженная натура, человеческое лицо, натюрморты... Однако после войны словно что-то перевернулось во мне: я остро ощутил, как нуждается земля в воспевании и защите.

«ЗОЖ»: Евгений Иванович, у меня к вам деликатный вопрос: ваше отношение к вредным привычкам?

ВОСТОКОВ: К спиртному меня никогда особенно не тянуло, искусство давало гораздо больше положительных эмоций. В компании могу выпить, но очень немного. Однако надо сказать, что у меня есть фирменная настойка, которую мой друзья величают «востоковкой» и очень ценят. Помимо вкyco-вых качеств, она обладает целебными свойствами, оказывая укрепляющее действие на сердце. Для лечебного эффекта следует потреблять ежедневно 38 капель этого налитка. А готовится он так: нужно взять 0,5 литра водки, 40 г грецких орехов, добавить 2 чайные ложки сахара и настаивать 10 дней. Вкус настойки несколько напоминает дорогой коньяк.

Что касается табака, то в годы войны я курил так называемую «козью нржку», надо признаться, без большого удовольствия, просто чтобы поддержать компанию и снять напряжение. После победы я расстрелял пачку «Беломора» и больше никогда к курению не возвращался.

«ЗОЖ»: То есть как так «расстрелял»?

ВОСТОКОВ: В самом прямом смысле. Подбросил пачку в воздух и выстрелил в нее из нагана.

«ЗОЖ»: Действительно радикальный способ отказа от табака! Может быть, что-нибудь подобное стоит предпринять и другим курилыцикам?

ВОСТОКОВ: Очень может быть. Но заядлым табачником я не был никогда.

«ЗОЖ»: Евгений Иванович, в целом вашу жизнь все-таки нельзя назвать легкой?

ВОСТОКОВ: Боже упаси! А у кого она была легкая? Один раз я даже попал в заключение по ложному доносу. Правда, провел там всего неделю, но все прелести этого положения ис-

(Окончание на 4-й стр.) (Окончание. Начало на 2-3-й стр.)

пробовал на себе, в том числе и методы физического воздействия.

«ЗОЖ»: У вас такая великолепная память! Применяете ли вы какие-нибудь специальные методики для ее тренировки?

ВОСТОКОВ: Нет, специально я ничего не предпринимаю. Просто я пишу воспоминания — не о себе: это нескромно, да и вообще, когда человек садится за мемуары, такое впечатление, что жизнь уже закончилась. Однако судьба подарила мне множество неповторимых встреч: с великим Бернардом Шоу, с гениальным актером Николаем Черкасовым, с легендарной немецкой кинозвездой Марикой Рокк, с композиторами Мурадели, Пахмутовой, Александровым, с маршалом Жуковым, министром культуры Фурцевой... Этот список можно значительно продолжить. Очень хочется рассказать о том, какими я их увидел. Поэтому память моя вполне востребована, и работаю я не только кистью, но и пером.

«ЗОЖ»: Как вы считаете, может ли творчество оказывать целительное воздействие?

ВОСТОКОВ: Конечно, может. Вот, например, я пишу цветы, предположим, розы. При этом ассоциативная память возвращает мне не только цвет и фактуру, но и неповторимый аромат их лепестков. Я могу вспомнить росистое утро, когда розы пахли особенно сильно, и вернуться в какой-нибудь счастливый момент детства или юности. Между прочим, на Востоке рекомендуют в расцвете сил и радости вдыхать эфирные масла, чтобы потом, во время старости, слабости, недуга этот же запах помог собраться с силами, возродить надежду.

«ЗОЖ»: Очень интересно! И все-таки, что же в наибольшей степени способствует активному, творческому долголетию?

ВОСТОКОВ: Вы знаете, если человек всю жизнь имеет возможность делать то, что ему нравится, это великое счастье. Только в этом случае он проживет долго и многое сможет подарить другим.

 

ВАШИ ПИСЬМА - САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ

 

Итак, друзья, мы с вами вступили в новое полугодие. Нас по-прежнему много. И ваши письма опять-таки, как всегда, остаются ведущими о нашем вестнике. Они — самое дорогое, что у нас есть. Помните о том, что любое saute опубликованное письмо читают сотни тысяч людей, и каждый находит живой отклик. Рассказывая о себе в вестнике, делясь рецептами, опытом, просто информацией, излучая «смешинки», юмор, оптимизм, вы, авторы писем, делаете великое дело.

Мм не всегда успеваем вовремя опубликовать те или иные послания. Многие, особенно «крупномасштабные», выходят с опозданием. И дело не в том, что нет места. Как видите, мы постепенно «толстеем» — в этом полугодии, например, намерены выпустить шесть 24-полосных номеров — мы просто не успеваем ваши письма готовить. Не обижайтесь.

И еще о чем бы хотелось сказать. Очень многие читатели присылают нам вырезки из газет, переписывают десятки страниц из книг. Если вы заметили, мы, как правило, не используем эту информацию. «Живые» ваши письма важнее для нас любых заметок из других газет и глав из книг, Поэтому пишите нам. В нашем представлении, вестник «ЗОЖ» - это даже не газета. Это клуб общения определенного, весьма солидного круга людей. Подписные же деньги, которые вы тратите, давайте рассматривать как просто-напросто членские взносы. Идеи нашего клуба — это не жить в одиночестве, забившись в скорлупу уничиженности и нищеты, чувствовать, так сказать, биение общественного пульса и помогать друг другу выжить в наше непростое время.

Вот, собственно, и все в качестве напутствия, прежде чем вы начнете читать самые дорогие ваши письма - первые в новом полугодии.

 

НАДО ВЫРЫТЬ СЕМЬ КОЛОДЦЕВ

 

Три года назад я ощутила невыносимую боль в животе, УЗИ показало: 2 камня по 0,8 см в правой почке, песок в левой и один камень 0,5 см, встав в мочеточнике, перекрыл выход моче. Живот раздулся, мочевой пузырь был готов лопнуть от переполненности, моча шла бордовая от крови. Никакие уколы и таблетки не помогали, кричала на крик. Друзья принесли книги Геннадия Малахова «Голодание», «Уринотерапия». Я так страдала, что готова была не только что угодно выпить, но и чем угодно закусить.

На свой страх и риск:

1. Прекратила прием лекарств.

2. Начала голодать. Продержалась неделю.

3. Все это время 6-8 раз

в сутки принимала горячую ванну, поскольку боли были изматывающие. Горячая вода немного успокаивала боль.

4. В конце недели я почистилась по Малахову: 250 г подогретого подсолнечного масла + свежеприготовленный лимонный сок (тоже 250 г) — выпить поочередно в 19.00, потом с грелкой легла в постель.

Утром в 10-11 часов начался стул, вышло столько дряни, что страшно было смотреть. Камень, а он был коралловый, вышел на другой день утром. У меня было такое ощущение, будто я родилась заново, помолодела, стало легко телу, появились энергия и блеск в глазах.

С тех пор, не прекращая, я уже 3 года каждое утро пью свою урину натощак, среднюю порцию, по 9 глотков. Ем меньше мясного, соленого, острого. Пью только чаи из трав, обливаюсь круглогодично по системе Иванова — дома и на улице из ведра. Особенно это полезно сделать в Крещение Господне. Помолившись, зажечь свечу и, встав босыми ногами на снег, облиться с головой 3 раза. Очень помогает, по себе знаю. Одно ведро выливаю за Господа, что он за нас терпел такие муки, другое за здоровье всех людей, а третье — за себя.

И еще об урине. Пересильте в себе отвращение, моча имеет мочегонное, слабительное, антисептическое свойство. Однажды я сильно обожглась паром. До мяса. Сразу приложила тряпочку с мочой, меняя по мере надобности. Через неделю зажило, а через 3-4 месяца даже рубца не осталось.

Стараюсь измениться внутренне — больше добра делать людям. От этого светлее и лучше становится на душе. Единственное, что грустно — я вдова. Однако в свои чуть-чуть за 50 хорошо выгляжу, жизнерадостна, искренна. Очень хочется любить и быть любимой, потому что любовь в нашей жизни и здоровье — далеко не последнее дело.

В заключение всем зожевцам, хотела бы подарить стихи.

В светлый праздник воскресенье

Я хочу тебе сказать:

Пусть устанет невезенье

Дыры штопать и латать.

Светлый луч надежды легкой

Вдруг скользнет улыбкой теплой

В грусть твою, и ты поймешь,

Как прекрасно ты живешь.

В этом мире не дается

День без тяжкого труда.

Надо вырыть семь колодцев,

Будет чистая вода.

Всех врагов простить и видеть

В них учителей своих.

И любовь войдет весною

В день, рожденный на двоих.

Здоровья вам и счастья, мои дорогие!

Адрес: Кузнецовой Раисе Александровне, 109443, Москва, ул. Юных Ленинцев, д. 69, кв. 35, т. 178-29-79.

 

САБЕЛЬНИК — ЭТО

ЧУДО-ТРАВА

 

 

(МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА. ЛЕЧЕНИЕ МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖИ)

 

Не ожидала, что после моей невзрачной заметки «Результат ошеломляющий» в № 3 за 2000 год на меня обрушится шквал писем. За 2 месяца я получила более 600 писем. У всех диагноз — межпозвонковая грыжа диска.

Всем вынесен приговор - операция. Многие прооперировались — но проблемы с болями остались. Почему эта страшная болезнь стала такой распространенной, причем болеют ею уже с 20 лет, — этот вопрос к специалистам. В каждом письме — крик о помощи, крик отчаяния, и в то же время зарождение надежды на исцеление. Люди бесконечно благодарны мне за эту статью. За всю жизнь я не слышала столько хороших слов. Ответила почти всем, за исключением тех, кто не прислал конверта для ответа. Поймите меня правильно — живу одна на очень скромную пенсию, а скоро лишусь и этого источника существования.

В основном обращались с несколькими просьбами

— выслать траву сабельника (в этой главной просьбе помочь я никому не смогла — в нашей фитоаптеке, где я покупала сабельник, трава раскупилась в мгновение ока).

Многие спрашивают — как я себя чувствую сейчас. Скажу откровенно: продолжаю пить настойку. После 3 месяцев абсолютного здоровья я перенесла нервное потрясение

— умирает мама в канун Нового года. Меня снова перекосило, заболела нога. Но я вновь нашла управу на свою болезнь: вернулась к настойке сабельника. В данный момент чувствую себя, нормально — работаю, в огороде, ношу тяжести. Это чудо-трава. Только пить ее надо длительно, делая перерывы на месяц. Даже если трава сабельника не рассасывает грыжу, а просто обезболивает — это обезболивание намного приятнее, дешевле и безвреднее, чем лечение в неврологии, а также у мануальных терапевтов и массажистов.

Многие спрашивают — какие я делала упражнения? Какую соблюдала диету? Никаких упражнений, никакой диеты. Пила настойку и растирала поясницу и больную ногу без всяких правил, самостоятельно. На массажистов просто нет денег. Вот и все мое лечение. Кстати, при приеме настойки не заметила никаких побочных явлений, хотя пью ее в общей сложности с августа 1999 года.

Адрес: Беловой Любови Ильиничне, 641875, Курганская обл., г. Шадринск, ул. Развина, 78.

 

ДАРЮ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ПОДПИСКУ

 

Пишет вам вдова, инвалид II ф., ваша Почитательница и подписчица из далекого Алтайского края Таисия Кузьминична Холостенко.

Низкий поклон и сердечное спасибо за газетку и журнальчик. В продаже их у нас в Заринске не бывает, и я свои даю всем тем, кто живет хуже меня. Правда, в последнее время записывать стала, кому отдала, потому как просят многие.

Мой муж умер 12 сентября 1993 года от рака легкого, а мама 21 июля 1993 — от цирроза печени. Знай вашу «спасительницу» раньше, они бы, может, еще пожили, но, видимо, Господу Богу нужна была их душа раньше. Газеточку же жду с нетерпением — к нам она приходит почему-то с большим опозданием, и журнал тоже. Очень прошу: не украшайте их. Станут дороже, и для нас, пенсионеров, окажутся не по карману. Ведь живем-то от пенсии до пенсий. Да вы и сами понимаете все.

Теперь о водке с маслом. Для профилактики решила испытать на себе. Спасибо милому «Доктору» за его ум и создание дешевого лекарства. Но водка стала стоить 45 руб., а масло нерафинированное 18! Вначале пила на ночь. Ну и «вкуснятина», аж дрожь потом выходит. Потом стала пить по утрам натощак, ничем не закусывая и не запивая. Какие отмечу положительные моменты? Стал лучше работать кишечник: раньше без фистала не обходилась. «Отпускает» потихоньку и остеохондроз, реже по ночам судороги ног, перестал беспокоить полиартрит. На некоторое время сделала себе перерыв, но лечение смесью продолжу и к концу года о результатах сообщу. Да, главное чуть не забыла, надо верить и в Господа, ведь это Он меня направил на такое лечение. Перед употреблением смеси читаю молитву «Отче наш...» и прошу благословения, и ничего, «идет» хорошо, да еще и с закуской, ведь маслице-то — отличная закуска.

По возможности, дарю на день рождения знакомым подписку, не предупредив «виновника», а когда начинают получать газетку, благодарят. А я им: «Благодарите Господа и тружеников «ЗОЖ»!»

Адрес: Холостенко Та-исии Кузьминичне, 659200, Алтайский край, Заринский район, г. Заринск, а/я 138.

 

ВОТ ТЕБЕ И

«БЛЕНДАМЕД»

 

 

(ГЕЛЬМИНТОЗ, ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ ГЕЛЬМИНТОЗА
КАРИЕС, ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ КАРИЕСА, БОЛЕЗНЕЙ ЗУБОВ)

 

Уважаемые «старослужащие» читатели «ЗОЖ»! Пожалуйста, не обижайтесь на нас, «салаг», на тех, кто недавно читает эту замечательную газету,— мы ведь не знаем, что было напечатано в вестнике раньше. Я открыла для

себя «ЗОЖ» лишь в конце 1999 года случайно, и сразу выписала на 2000 год и теперь всем ее рекомендую. Возможно, мои рецепты уже были опубликованы. Ну, тогда извините за повторение.

Жизнь приближается к финишу, и мы, пережившие войну, голод, разруху, восстановление хозяйства, реформы и опять разруху и войну, хватаемся за «ЗОЖ», как за спасательный круг. Карабкаемся, лечимся и выживаем благодаря «ЗОЖ» и общению друг с Другом.

Пять лет назад вычитала, что очень полезно чистить зубы и ротовую полость пищевой содой. Взяла на заметку. И что же? Зубы не болят, побелели. Десны и горло никогда не беспокоят, хотя до этого были «гнилыми» в полном смысле слова — с наступлением весны и осени начинались бесконечные ангины. Дешево и полезно. Это тебе не «блендамед» стоимостью 10 буханок хлеба.

Постоянно утром и вечером пью чай из мяты. Хорошо добавить пижмы или полыни. Очень полезно. В результате никогда не было никаких гельминтов. А если микробы в организме есть, хорошо делать чесночные клизмы: 3—4 зубчика протереть, настоять в 0,5 л кипяченой воды, процедить.

Обязательно раз в сутки надо принимать контрастный душ. Очень полезно: ломота в суставах затихает. Очень хорошо, принимая душ, раз в неделю растираться солью — тело становится упругим.

Пока не научилась переносить «погодные» боли. Изменение погоды чувствую за полсуток; тело становится деревянным, суставы, особенно колени, выворачивает. Спасаюсь магнитным аппликатором, прикладывая к больному суставу — боли утихают.

Адрес: Гугниной Зое

Андреевне, 398058, г.Липецк, 15мкрн., 10— 26.

 

БЛАГОДАРНА СУДЬБЕ

ЗА ВСТРЕЧУ

 

(ГЕМАНГИОМА, ЛЕЧЕНИЕ ГЕМАНГИОМЫ)

 

Благодарна судьбе за встречу с вашей газетой. Выписываю 4-й год. Сколько же хороших людей она объединила, скольким — помогла!

Мне в том числе! В августе 1999-го у меня появилась бородавка под левой грудью. Стала быстро расти. Где-то через месяц уже достигла 18 мм в диаметре. Кровоточила. В онкологическом диспансере поставили диагноз — гемангиома, Предложил срочно оперироваться. Операция, естественно, платная, денег у меня не было — забыла уж когда зарплату выдавали. Словом, я отказалась, хотя врач-онколог предрекла: «Все равно к нам придете!»

Что делать? Перечитала выпуски «ЗОЖ», нашла кое-какие рецепты и начала лечение. Прежде всего стала прикладывать к моей «блямбе» сырую тертую морковь. Она останавливала кровотечение и очищала ранки. Морковную аппликацию чередовала с листьями чистотела. Правда, вокруг бородавки получался легкий ожог, но никаких болезненных ощущений я при этом не испытывала.

Чистотел оказался для меня подлинным спасением. Выпаривала его сок на медленном огне наполовину и смазывала им ежедневно бородавку на ночь. Кроме того пила настой чистотела на молочной сыворотке 3 раза в день. Брала стакан измельченных листьев чистотела и 3 литра сыворотки из сырого деревенского молока. Настаивала 10 дней. Принимала по 0,5 стакана.

Через 20 дней рост гемангиомы прекратился, а потом она стала как бы усыхать, уменьшаться в размерах. К новому году на месте болячки осталось только красное пятнышко диаметром 3 мм, сама же бородавка исчезла.

Такой груз с души свалился! И радость: что победила болезнь, что необходимость в операции отпала. Спасибо вестнику — все эти рецепты я взяла из него. Пишу же в надежде, что кому-нибудь мой опыт поможет в подобной ситуации. Не надо бояться болезни — нужно уметь ей противостоять.

Адрес: Платуновой Лидии Ивановне, 610027, г. Киров, ул. К. Либкнехта, д. 120, кв. 22.

 

БРАТ-ЭПИЛЕПТИК, БУДЬ ЗДОРОВ БЕЗ

ХИМИИ И ДОКТОРОВ!

 

(ЭПИЛЕПСИЯ, ЛЕЧЕНИЕ ЭПИЛЕПСИИ)

 

Увидела в последнем вестнике «ЗОЖ» несколько родительских просьб о помощи в лечении эпилепсии и пишу о своем собственном опыте — как послушания медицине, так и отрицания ее догм.

С 9 лет мама заметила, что останавливаюсь, задумываюсь, не отвечаю. Энцефалограмма показала, что мозг отличается от стандарта: более чутко реагирует на посылаемые волновые сигналы. Увы! Задача официальной медицины — равнять всех под одну гребенку и бороться с болезнями с помощью таблеток. Но так ли это нужно на самом деле? Нежное и более чуткое восприятие происходящих перемен, как в природе и погоде, так и в семье, в окружении, есть не болезнь, а особенность.

Головной мозг эпилептика верней всего сравним с радиоприемником, настроенным на любовь к природе, музыке, танцу, полету мечты, познанию наук. Эпимозг— маятник, жаждущий «движения». Таблетки же, чаще снотворного действия, не лечат, а баррикадируют, угнетают свободное, здоровое, гармоничное развитие интеллекта.

Проанализируйте сами:

болен ли ваш ребенок или... талантлив? Я бы посоветовала вам поставить крест на таблетках, а поверить в то, что путь исцеления — творчество, дружба, любовь к природе, вера в Бога и в самого себя, а также спорт, танцы, очищение тела. Ваша задача — не бояться приступов: когда мозг в работе, ему не до них. Гораздо мудрее разобраться в склонностях ребенка, направить его в различные кружки, секции, школы, вдохновляя не на страх, а на жизнь. Поверьте мне, друзья мои, а не врачам, которые сами не знают, что и зачем они лечат. Уже 5 лет я живу без таблеток. А ведь в свое время меня долечили до... паралича!

5 лет я сторонница уринотерапии, но... без питья мочи. Прочитав Малахова, я сделала простой вывод: моча работает в организме, как метла. У меня был хронический гайморит, частые ОРЗ, головные боли. 3-5 раз в сутки я чистила нос, набирая в 50-граммовый стаканчик среднюю порцию мочи и с помощью одноразового шприца вводила ее в носовое отверстие примерно до уровня переносицы. Выдержка 10 секунд, затем высмаркиваюсь. Через 2 недели начинается активное отхаркивание мокроты из легких. Организм освобождается от шлаков. Главное — не испугаться, а обрадоваться этому.

Далее... Паралич, онемение конечностей. Как лечить? Тоже уринотерапией. Что такое кишечник? Трубчатое сито, через которое в кровь поступают питательные вещества. Как проще почистить? Подсоленной мочой. Брала на 1 литр 1 столовую ложку соли. Соль будет тянуть на себя воду. Моча — выметать и подлечивать. Две недели по две клизмы в день — и вы помолодеете лет на 10, а может, и на 30. Массаж всего тела упаренной вчетверо мочой, под любимую, вдохновляющую музыку, стоя в ванне — вот способ лечения паралича, растяжения, других видов застоя. Моча — биоэнергетическая жидкость, которая выметает шлаки и помогает стабилизировать вашу биоэнергетику.

Другой вариант — компрессы. Менее трудоемкий и не менее результативный. Шерстяной мешочек, тряпка, смоченная в подогретой упаренной урине, полиэтилен, шаль, шарф... Лечитесь по ночам. Результаты увидите сами. Отвечу на письмо с конвертом.

Адрес: Гусевой Вере, 610004, г. Киров, ул. Профсоюзная, 4-71.

«ЗОЖ»: Вера Гусева не первый раз пишет в редакцию вестника. И по большому счету она права! Не следует бояться приступов, особенно если они не отличаются тяжестью. Лечение химическими препаратами вызывает лишь заторможенность мышления, оглушенность. Между тем, подумайте, сколько среди великих людей эпилептиков. Так почему же мы торопимся поставить крест на ребенке или взрослом только потому, что у него те или иные отклонения в нервной системе или психике. Каждая личность неповторима. Не нам судить, почему она послана в мир с отклонениями, читайте — индивидуальными особенностями. Наша задача помочь этой личности раскрыться.

 

РЕЦЕПТ С ИСТОРИЕЙ

 

(ФИБРОМА, ЛЕЧЕНИЕ ФИБРОМЫ
ОПУХОЛЬ ГОЛОВНОГО МОЗГА, ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ОПУХОЛИ ГОЛОВНОГО МОЗГА)

 

В 1998 году в «ЗОЖ»» 9 (117) мы опубликовали письмо Марии Заболотских из города Малмыж Кировской области (612920, ул. Гагарина, д. 4, кв. 21) «Фиброма ушла». Мария Константиновна рассказала о том, как вылечила без операции фиброму (14 недель) с помощью рецепта, привезенного ее знакомыми из Германии. Нынешней уже весной в редакцию вестника «ЗОЖ» пришло письмо от Надежды Ивановны Барановской из Дивногорска Красноярского края(663080,ул. 30 лет Победы, д. 18, кв, 1). Оно было опубликовано в вестнике № 6 за 2000 год под заголовком «Четвертую зиму живу без астмы». Надежда Ивановна поделилась рецептом, с помощью которого она избавилась от аллергии и астмы. И оказалось, что это... один и тот же рецепт.

Совсем недавно мы получили еще одно письмо — от Т. А. Чечулиной из Асбеста. Так вот, в письме Чечулиной — история женщины, которая, применив этот же чудо-рецепт, избавилась от опухоли в голове. Вот что пишет Чечулина:

«Прочитала в вестнике «ЗОЖ» под № 6 за этот год письмо Н. И. Барановской «Четвертую зиму живу без астмы» и решила написать вам, чтобы подтвердить действие чудо-рецепта, о котором сообщила Надежда Ивановна.

Лет 17 назад случилось несчастье с моей золовкой Ниной — она ослепла на один глаз, другой же, левый, видел только на 0,3 процента. Когда она стала проходить обследование, обнаружилась опухоль в голове. И новый страшный диагноз: «бугорок на турецком седле». Ей грозила полная слепота. По настоянию врачей Нина согласилась на операцию, но, видимо, Бог пожалел ее. В палату, куда ее положили, в тот же день мужчина привез на повторное обследование свою жену, 30-летнюю женщину, которую после первого обследования — а оно связано с проникновением в опухоль — парализовало. Диагноз у несчастной 'женщины был такой же, как и у моей золовки. Выслушав печальный рассказ убитого горем мужа, Нина буквально сбежала из больницы.

Врачи предрекали ей полгода жизни и полную слепоту, на что она ответила: «Полгода — но на своих ногах!».

Случилось так, что в это самое время меня навестила приятельница. Мы разговорились, и я ей сообщила о несчастье золовки. Она выслушала меня и дала рецепт, который, как утверждала, записала где-то на курорте. «Женщина болела раком матки ее выписали, как безнадежно больную, а она стала пить этот состав и полностью выздоровела», — рассказывала приятельница. Короче, рецепт оказался такой же, как описывала Барановская.

Два раза я готовила Нине настой. Восемь месяцев Нина не ходила в больницу, а когда пришла, врач встретила ее не очень приветливо, но с удивлением: зрение не ухудшилось, больная посвежела. Нина потом говорила, что первое время, как выпьет настой, очень хочется кушать, и что-то хрустело в голове. Через два года снимок головы не показал никакого бугорка. Повторный снимок подтвердил: рассосался бугорок.

С тех пор минуло 17 лет. Нина живет полноценной жизнью, хотя пережила большое горе — схоронила мужа. Зрение так и держится — 0,3 процента. Ей дали II группу инвалидности по зрению, но она все делает сама — и в саду работает, и по дому. Сейчас ей 64 года. Так что рецепт действительно чудесный».

«ЗОЖ»: Спасибо всем за рецепт, вернее, за то, что написали о его действенности. Нам остается лишь повторить его в интерпретации, как говорится, первоисточника, то есть, Марии Константиновны Заболотских.

«50 г тысячелистника,

50 г шиповника,

50 г сосновых почек (собирать в марте — апреле),

50 г майской полыни,

50 г зверобоя,

200 г чаги,

200 г сока алоэ,

200 г коньяка или спирта, 500 г меда.

Алоэ приготовить заранее — за 12 дней перед тем, как влить в состав. Пропустить через мясорубку и отжать, чтобы получилось 200 граммов сока (1 стакан), и поставить в холодильник. Травы мелко порезать чагу завернуть в тряпочку и измельчить молотком, затем все компоненты положить в эмалированную кастрюлю и залить 3 литрами остуженной кипяченой воды. Поставить кастрюлю на газ и греть на медленном огне в течение 2 часов, не допуская кипения. То есть, нужно стоять у плиты и, как только состав сильно нагреется, снять с огня и снова подвинуть на огонь. Потом закутать кастрюлю в шубу или одеяло и поставить на 24 часа в теплое место. Затем все процедить, добавить мед, коньяк и алоэ и поставить на три дня в темное место.

Через 3 дня можно принимать лекарство. Первые шесть дней по 1 чайной ложке за полчаса до еды. Затем по одной столовой ложке за полчаса до еды. Минимальный срок лечения — 3 недели. Максимальный — 3 месяца.

Я пила 3 месяца. 1-й и 2-й месяцы болел низ живота (не пугайтесь, так и должно быть). После, курса опухоль остановилась и не росла 6 или 7 месяцев. Потом стала убывать и совсем ушла».

 

МОЛОДЕЮ С КАЖДЫМ ГОДОМ. ПОПРОБУЙТЕ И ВЫ

 

В прошлом году в 117-ми 121-м номерах вестника мы опубликовали два материала Тамары Александровны Коноваловой из Белгорода — «Пишу не для рекламы» и «Шесть шагов к здоровью». Речь в этих материалах шла о великой пользе сыроедения, о том, как очень больной человек, взяв на вооружение принципы сыроедения, не только поправил свое здоровье, не только приобщился к оздоровительному бегу, но и увлекся бегом спортивным.

Недавно Тамара Александровна прислала нам коротенькое письмо. Прочтите его. И очень может быть, что оно подвигнет вас в сторону потребления сырой пищи.

Большой привет всем, кто читает «ЗОЖ» и следует ему. Здоровья, здоровья и еще раз здоровья. После публикации моих статей меня завалили письмами, но я, к сожалению, мало кому смогла ответить. Спрашивали в основном об образе жизни, системе питания. Все это, между прочим, достаточно просто, и обо всем можно найти ответы в «ЗОЖ», Тем же, кто мне писал, могу посоветовать: прочитайте еще раз мои статьи. Только сырая пища (подогрев не более 45 градусов по Цельсию) даст вам истинное здоровье.

Именно эта система позволяет мне в 59 лет (7 ноября мне исполнится 60) жить энергично. Я работаю педагогом в колледже, занимаюсь всеми возможными для любителя видами спорта, моржую, но главным остается бег. Любимая дистанция —10 км, и я неизменно в призерах не только в своей возрастной группе, но частенько и в более младшей. Кстати, в этом году я бегаю уже по 20-25 км и чувствую себя еще лучше. Увеличение беговой нагрузки при натуральной пище способствует увеличению роста молодых клеток тканей организма. Старые при этом отмирают и быстрее выводятся, а новые энергично растут. Это и есть омоложение. В этом плане я согласна с Николаем Михайловичем Амосовым, так как проверила все его идеи на себе. Попробуйте и вы.

Адрес: Коновалова Тамара Александровне, 308001, Белгород, ул. Воровского, д. 66, кв. 27.

 

НА ПРИЕМЕ У ВРАЧА

 

ЛИКБЕЗ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКА

 

(ГИПЕРТОНИЯ, ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ. ЛЕЧЕНИЕ ПРИ ГИПЕРТОНИИ)

 

Гипертоническая болезнь — одна из самых распространенных на Земле. Количество гипертоников невозможно подсчитать, потому что сотни тысяч людей и сами не знают, что они страдают повышенным артериальным давлением.

Между тем эту болезнь можно предупредить несложными приемами: разумным режимом, лечебной гимнастикой, фитотерапией, диетой...

Артериальное давление повышается у каждого теплокровного существа в течение суток многократно. Это защитная способность организма преодолевать любое напряжение, как физическое, так и эмоциональное. Напряжение проходит — и через несколько минут артериальное давление (АД) и возвращается к норме.

Если мы по каким-то причинам не можем восстановить силы, появляются сбои в регуляции АД. Стойкое повышение АД приводит к изменениям в сердце и кровеносных сосудах. В стенках мелких артерий повышается напряжение, уменьшается просвет артериол, затрудняется кровоток, повышается давление крови на стенки сосудов. Круг замкнулся: чем больше давление на стенки сосудов, тем больше они изменяются, и наоборот, чем больше изменяются сосуды, тем больше растет давление. В результате формируется гипертоническая болезнь. Она развивается медленно, незаметно: сначала появляются головные боли, сердцебиение... Затем высокие цифры АД становятся постоянными.

Что же делать?

1. После 40 лет, даже если вы чувствуете себя хорошо, каждый месяц измеряйте артериальное давление.

2. При наличии таких симптомов, как периодические головные боли, одышка, сердцебиение, перебои сердца (екание), онемение рук и ног, приливы к голове, плохой сон, раздражительность, утомляемость, мелькание «мушек» перед глазами — займитесь противогипертонической профилактикой.

• Гипертоническую болезнь можно предупредить. Ее развитие на первом этапе можно приостановить такими банальными, простыми мерами, как достаточный сон, ежедневная прогулка на свежем воздухе, контрастный душ, лечебная гимнастика, диета, самовнушение. Кстати, лучший вид самовнушения — молитва.

Кальций и калий могут помочь вам вернуть высокое давление к норме. Старайтесь потреблять достаточное количество продуктов, содержащих эти элементы. Творог, кефир, молоко, капуста и свекольная ботва — вот ваши надежные поставщики кальция. Что касается калия, то рекордсмен по его содержанию картофель. Особенно кожура. Именно по этой причине одна печеная картофелина в день может стать вашим спасением.

• Откажитесь от сковородок. Готовьте пищу, особенно овощи, на пару. Таким образом вы сохраните в них и кальций, и калий, и не получите нежелательную дозу натрия.

• Замените мясо и птицу рыбой. Лучшим образом вам подойдут рыба породы лососевых и тресковых, в том числе и в консервированном виде.

• Снизьте потребление соли. Еще лучше, забудьте о ней. Вместо соли можете использовать морскую капусту или сушеное разнотравье. Это может быть смесь чеснока, душицы, шалфея, семян укропа и так далее.

• Ходите. Разумеется, полезны практически все аэробные упражнения, но длительная ходьба - наилучшее из них. Старайтесь уделять ей регулярно 40— 60 минут или выполнять

японскую норму — 10000 шагов в день.

• Щадите свое душевное состояние. Проснувшись утром, надо несколько минут полежать (лицо расслаблено, губы в полуулыбке Джоконды), настроить себя психологически («я здоров, силен, спокоен, доброжелателен»). Так вы создадите благоприятную и для себя и для окружающих ауру. Даже злой человек не сможет на вас напасть, встретив спокойный взгляд, доброжелательное лицо. Воспринимайте людей такими, какие они есть. Особенно родственников. Ведь родителей и детей мы не выбираем, мы их просто любим.

• Чередуйте работу с хорошим отдыхом. По выходным выезжайте на природу в любое время года и в любую погоду! Ходьба, бег, катание на лыжах, велосипеде зарядят вас здоровьем на всю неделю. После активного отдыха вы больше успеете сделать, нежели после того, как пролежите в душном помещении все выходные перед телевизором.

• Необходим длительный (не менее 8 часов) крепкий сон. Самый полезный сон бывает от 22 до 6 часов. Ложиться надо в одно и то же время, перед сном исключить все возбуждающее: питье, еду, разговоры, телепередачи... Зато хорошо вечером полчаса погулять в парке, в сквере, затем принять теплую (!) ванну (состояние невесомости восстанавливает и физически, и психологически), выпить полстакана биокефира, съесть четверть ложки меда, запив его глотком теплой (!) воды. Постель должна быть достаточно жесткой, подушка маленькая (под шею). Лежа на спине, потянитесь наискосок (правая рука за головой, левая нога — прямая, стопа «утюжком»). Так восстановится позвоночник, улучшится проводимость

по нервам, а следовательно — трофика (восприятие питания) всех органов и тканей. Помещение должно быть проветренным, температура — около 20° С, над головой полезно повесить ветки дуба.

• Успокаивающие чаи и настои помогут вам достичь душевного равновесия. Вот состав одного успокоительного сбора (части): пустырник 2,0, патриния 1,5, полынь горькая 1,0, хмель (соплодия) 1,5, череда 1,5, леспедеца (побеги) 1,5, ромашка (цветки) 1,5, мята (лист) 1,0, мелисса 1,0.

Сбор помогает при неврозах, бессоннице, повышенном давлении, неприятных ощущениях в области сердца. Способ приготовления: одну столовую ложку сбора (10 г) залить полутора стаканами кипятка (250 мл) в термосе, настоять 6—в часов. Готовый настой процедить. Хранить в холодильнике до двух суток. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 20— 25 дней.

• Питание должно быть дробным и частым. Одно яблоко, стакан кефира, стакан сока уже считаются приемом пищи.

Блюда не досаливайте. Ешьте больше овощей и фруктов. Ограничьте животные жиры, мучное, сахар. Мед, сладкие фрукты, сухофрукты содержат другие сахара и усваиваются лучше.

Нежелательно есть копчености, жареное, острое.

Особенно полезны: молочные продукты (творог, кефир — лучше био, сыворотка), яичный белок, капуста, горох, вареное мясо, орехи, редис, зеленый и репчатый лук, хрен, черная смородина, лимон, чеснок, красная свекла, салат, картофель в мундире, хурма, рябина — красная и черноплодная, кукуруза, брусника, клюква, черника; жимолость, калина, боярышник, различная мята, все- возможная зелень (особенно петрушка).

Для страдающих повышенным АД предлагаем комплекс упражнений с элементами самомассажа:

1. Стоя, руки на поясе. Ходьба на носках, пятках,

наружных, внутренних сводах стопы, махи ногами назад. (Дыхание произвольное 1,5 мин.).

2. Стоя. На счет «раз», сгибая кисти в кулак, поднять руки к плечам, локти вверх

— вдох «2—3—4» — расслабленно опустить — выдох.

З.Стоя. Вращение тазом, 4—5 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное.

4. Стоя. Наклоны корпуса влево и вправо поочередно. Одна рука скользит вверх до подмышки, другая вниз. При наклоне делать выдох, при подъеме — вдох. 5—6 раз в каждую сторону.

5. Стоя. На счет «раз-два» правую руку и левую ногу отвести в сторону — вдох, «три-четыре» — ногу приставить, выдох. 4—5 раз в каждую сторону.

Упражнения с палкой:

6. Стоя. «Раз» — правую ногу назад на носок, палку вперед-вверх, вдох, «2—3— 4» — выдох, палку опускаем вниз. 3—4 раза.

7. Стоя. Палку завести за голову (на лопатки).