Библиотека Mosbiblio

Глава 1. От автора

Со времени написания "Развития забытых мышц" прошло некоторое время, в течение которого появились новые идеи, накоплен определенный опыт, выявлены новые факты.

В основном это коснулось женских мышц, именно занятия по их развитию дали существенно новый материал, лежащий в основе этой книжки.

Автор надеется, что приведенные практические рекомендации окажутся полезными женщинам (да и любознательным мужчинам) всех возрастов, больным и здоровым, счастливым и не очень, живущим в России и за ее пределами, ибо подобного материала читатели нигде не найдут.

Некоторые сокращения:

При ссылках на книги:

"Интимные мышцы", 1993 г. (входит в комплект при покупке тренажера ТП) — "ИМ";

"Развитие забытых мышц", 1995 г. — "РЗМ";

тренажеры пневматические, грузовые и гидравлические — соответственно, ТП, ТГр, ТГ;

коитус с удерживаемыми гениталиями — КУГ;

как и прежде, вагинальные управляемые мышцы — ВУМы;

развитие или создание ВУМов — ВУМбилдинг (по аналогии с БОДИбилдингом — создание, построение тела (англ.));

и аналогично: ИМбилдинг (создание интимных мышц);

ЗППП — заболевания, передающиеся половым путем;

ПМС — предменструальный синдром.

После публикации «ИМ» и «РЗМ» к автору пошла информация от читательниц: сообщали о результатах, радовали достижениями, спрашивали совета, делились сомнениями, многие благодарили за происшедшие изменения в своей жизни.

Автор бесконечно признателен этим людям — они помогают ему в моральном плане, повышают его уверенность в полезности осуществляемой работы, дают фактический материал.

Другим источником наблюдений, фактов и т. п., является обучение, проводимые занятия по ВУМбилдингу. На каком-то отрезке времени учащиеся проявляют особый энтузиазм, идут на эксперименты. Примером тому является москвичка Алла М., согласившаяся даже на видеосъемку (об этом ниже), результаты которой вы можете видеть в видеолекции "Счастье и брак".

Однако исследования могли бы быть более полными, результаты более достоверными и обширными при увеличении числа энтузиасток, приемлющих эксперименты. Автор, к сожалению, не в состоянии достойно поощрить энтузиазм и он сникает, заслоняется возникающими проблемами.

Добровольцы есть, но способных, талантливых с хорошей спортивной волей среди них немного. От добровольцев требуется отдача, как в БОДИбилдинге. Причем, каждый понимает, что БОДИбилдинг — это занятие не на один час, требующее упорства и настойчивости.

Развитие ВУМов это и есть БОДИбилдинг, правильнее — ВУМбилдинг, в очень ограниченном месте, но с гораздо более привлекательной перспективой для дальнейшей жизни.

Нашей проблемой является то, что наиболее способные получают заманчивые предложения от «пиратов» или людей, работающих в смежных областях, и исчезают бесследно. Из-за этого отсева теряется опыт. И ничего с этим не поделаешь без соответствующего поощрения, дело очень щепетильное. Контрактная система в сложившихся условиях пока тоже не приемлема.

Автор в меру своих скромных возможностей, поддерживает энтузиазм, но этого явно недостаточно.

Мастерс и Джонсонс, исследовавшие сексуальные реакции нормальных здоровых людей, поощряли добровольцев из специального фонда, довольно мощного. Они использовали специальную, по тем временам, дорогостоящую аппаратуру. У нас же даже аренда помещений представляет значительную проблему для учащихся.

Поэтому читатели должны понимать, что наши рекомендации носят временный характер, они будут корректироваться по мере накопления фактического материала.

К ним не следует относится как к догме, а тем более, использовать для самолечения, в этом вашим помощником должен быть только врач. Болезнь — это медицина, развитие мышц- физкультура, спорт.

Наши рекомендации особенно уязвимы в смысле удельных значений количественных показателей — килограммы, метры, мм рт. ст.

До этого вообще никаких количественных показателей для оценки ВУМов не существовало, не говоря о том, что само понятие «ВУМы» для большинства людей сегодня неизвестно.

Мы заранее перестраховываемся, чтобы не навредить, и даем минимально приемлемые значения. Причем, это очень индивидуально, должно подбираться для каждой в зависимости от конкретных показателей. Для одних эти значения могут остаться нормой, для других будут приемлемы более высокие значения.

Последние как раз не даются — мы не работаем для книги рекордов Гиннесса. Они смогут быть безопасными и полезными для вашего здоровья лишь при широкомасштабных многолетних исследованиях, когда в России (и в других странах) проснутся феминистские и другие организации, появятся меценаты, спонсоры, образуются фонды для исследований. Ведь раз речь идет о здоровье и благополучии наших матерей, жен, дочерей. Вдобавок не игнорируется благополучие мужчин и будущих поколений.

В настоящее время в мировой практике сложились определенные рыночные отношения между медициной и пациентом.

Медицина заинтересована в увеличении числа пациентов, пациент — в сохранении своих денег. Чем меньше пациент знает о себе, о возможных неполадках в своем организме, тем чаще он обращается к медицинской помощи. Поэтому существуют парадоксальные ситуации: школа обучает нас химии, истории и пр., но ограничивает наши знания о себе только биологией. Конечно, знать, что сердце находится в грудной клетке, а не в ягодицах, полезно, но неплохо было бы знать хотя бы об основных неполадках этого сердца, основных симптомах, и что нужно делать в тех или других случаях, а самое главное — знать о профилактике заболеваний.

При наличии этих знаний мы могли бы лучше контролировать свое состояние не на уровне инстинктов, могли устранять свои мелкие неполадки и оказать первую помощь попавшим в беду людям, знали бы, в каких случаях непременно нужно обращаться к медицине, а не только за больничным листом. Ждать, пока общество защиты прав потребителей осуществит наше право на информацию о себе с первых лет обучения в школе было бы наивно для живущего сейчас поколения.

Далее, благодаря нашей элементарной медицинской безграмотности, во всём мире (а у нас особенно) растет криминализация медицины: нам ставят несуществующие диагнозы, делают ненужные анализы, продают бесполезные, малоэффективные, а порой и вредные лекарства и средства медицинского назначения, лечат отсутствующие болезни, производят бесполезные операции. Бороться с этим очень сложно и сбережения отстраненных от информации людей утекают в карманы дельцов от медицины.

Но в мире еще много честных людей — энтузиастов. Благодаря им появились книжные серии "Помоги себе сам", "Без визита к врачу" и т. п. Эта книжка в какой-то мере из этой серии.

Современное общество, в результате многовековых традиций и стереотипов, не скоро обратит внимание на физиологическую подготовку девочки к взрослой жизни. Сейчас такая подготовка противозаконна и строго карается.

Но законы бездействуют в отношении сверстников и матерей. Первые, как правило, ничего позитивного в это внести не могут. Другое дело — мамы: они имеют определенный опыт, они могут отсеять плохое от хорошего, они в состоянии опробировать появляющиеся различные рекомендации на себе и оценить их реальную пользу.

По мнению автора, половые взаимоотношения являются самыми светлыми моментами в жизни любого нормального человека. Поэтому во все времена все идеологические установки вступали с этим в жестокую идеологическую борьбу за пальму первенства, приоритетность. Негоже, когда люди отвлекаются от идеологии на свою личную жизнь.

Но любые идеологии не вечны, они всегда давали что-то одним, отнимая у других, поэтому Природа всегда брала и будет брать свое. Всё живое может существовать только при продолжении рода.

Но мать еще должна подготовить дочь к жизни. Конечно, мало желательна передача опыта по такому образцу:

— Мама, а что такое секс?

— Это, дочка, когда мужчина покупает женщину.

— А любовь?

— Это придумал папа, чтобы денег домой не приносить.

В жизни всё относительно, но мы забываем плохое и помним хорошее, это наш опыт. Так почему же это не передается дочерям? Почему проститутки со стажем часто сохраняют "потомственную традицию" и готовят к панели дочерей, учат психологически и физиологически, передают свой опыт? Почему же мамы, соответствующие различным «кодексам», не передают свой положительный опыт, не предостерегают от отрицательного? Или нечего передать, не заинтересованы в воспитании себе подобной? Лень или зомбированность? Автор обращается к мамам, читающим эту книжку:

"Вспомните все свои неудачи, научите дочерей избегать их, научите сызмальства заботится о своем теле и здоровье, передайте свой опыт самому дорогому существу. Если вы в состоянии читать эту книжку, то Вам требуется совсем немного, чтобы стряхнуть с себя многовековой слой предрассудков и явной глупости. Никто кроме вас лично не имеет право и не может сделать вашу дочь более здоровой и счастливой в этом щепетильном направлении. Так сделайте это!"

Хотелось бы обратить внимание читателей на восприятие читаемого по одному конкретному примеру.

В статье З. Гареева "Плюгавенький опять попался" ("Мегаполис-Экспресс", № 4, 31.01.96 г.) приводится фраза «опытной» женщины:

"…Он возню затеял рукой у меня между ног, а я точно про таких мужиков знаю — импотент еще тот…".

У юноши, прочитавшего эту строчку, в подсознание вводится на всю жизнь постулат:

"Ручная стимуляция показывает твою импотентность, слабость".

Это означает, что он никогда этого делать не будет, т. к. негативно характеризует его в глазах женщины.

Возможно он, вообще, откажется от прелюдии. Она не найдет себе места в его сексуальной жизни, потому что руки в ней играют основную роль. Если этот человек не эгоист, то он никогда не сможет попросить подругу поласкать его — сам ей этого не делаю, поэтому и просить не могу. Вот вам и любовная игра. Сколько людей эта фраза обделит радостями, у кого-то из-за этого может не сложиться судьба и пр.

У женщины с этим проще, инициатива исходит от мужчины. Если ей попадется нормальный партнер (-ры), то он сможет развеять этот дурацкий миф. Она по своим ощущениям поймет глупость этой несчастной женщины, поймет ее стеснительность (неудобно, когда рука парнера вместо эрогенных зон натыкается на колыхающийся жир). Вот и придумала неудачница (если это не заведомая глупость автора статьи) своеобразную защиту от ручной ласки. Это ее индивидуальная беда.

Но минимум 400000 человек (тираж газеты) могут обеднить свою жизнь. У нас и так половое поведение некоторых не сильно отличается от скотского. А тут такая убедительная информация.

Разве может 3000-й тираж этой книжки (и др. подобной литуратуры) тягаться с гигантами-газетами, несущими «Разум» в массы? К любому постороннему опыту читатель должен относиться критически, не исключая и нижеизложенное.

Чаще всего читатели спрашивают о специальности автора и каким образом появились ВУМы. Можно, конечно, ответить, что имеется специальное образование и на этом поставить точку, но лучше, по мнению автора, дать ответ в такой форме:

Я с сексологом ходила.

Он о ВУМах и не знал.

А когда я разрешила,

Думал: "Не туда попал?!"

Неужели при чтении чудесных книг Игоря Кона или Рут Диксон (очень талантливо пишет об " Умении Заниматься Любовью") возникают подобные вопросы?

Почему то, что делать не умеем или делаем очень плохо уходит на второй план?

Почему такие вопросы возникают и почему они волнуют читателей сильнее содержания, остается загадкой.

Всё новое вызывает недоверие, неприязнь, отторжение, но это не новое, а основательно забытое старое.

Нам ВУМы в диковинку, а в Таиланде их отсутствие вызывает огорчение и недоумение.

Если один из партнеров научил другого изумительному действию, оба оказались наверху блаженства, то уместен вопрос:

"Где ты этому научилась (научился)?"

Но дурацким будет: "Ты гинеколог?"

Разве придет в голову партнерше, занимающейся анальным сексом, спросить: "Ты ассенизатор или проктолог?".

Его Величество Случай познакомил автора давным-давно в молодости с Женщиной, имеющей мышцы и весьма ловко пользующейся ими при акте.

Это было настолько потрясающим, настолько отличалось от предыдущего опыта, что оставило глубочайший след в дальнейшем поведении.

Любознательность, желание испытать нечто подобное, стимулировало его изобретательность и педагогическую деятельность в этом направлении. В результате появились ВУМы в его личной жизни.

Когда пал режим, признающий для народа только скотское соитие для продолжение рода, то патентный поиск и появившаяся переводная серьезная литература показали, что накопленный опыт и самоделки во многом неизвестны современникам, могут быть полезны людям.

Отсюда патенты и эти книжки. Это — результат «подпольной» при правящем режиме, интимной жизни человека, считающего секс наилучшим вознаграждением от Природы за умелые действия.

Справочники формулируют, что "Профессионализм — это компетентность и исполнение на должном уровне с привлечением творчества и любви к делу".

Компетентность читатель может оценить, т. к. автор то, что опубликовано и дается в виде напоминаний — разъяснении, предваряет словами «известно», "по данным" и т. д. Остальное — это его мысли и жизненный опыт. Уровень читатель определяет тем, чего не может найти у других авторов. А без творчества и любви к делу появление патентов и книг было бы невозможно.

Читатель вправе оценить, насколько удалось автору справиться с этим и высказать ему свое мнение.

Ваши отзывы, предложения, вопросы, критические замечания, сообщения об успехах и неудачах будут с благодарностью восприняты автором.

Глава 2. В чем ошибся автор

В начале перестройки широким спросом пользовалась сексологическая и эротическая литература. Все прилавки были завалены этим. Издавалось множество газет по этой теме. Да и сегодня тираж "СПИД-ИНФО" перевалил за 3 миллиона. Казалось, что россияне получили достаточную информацию по этому вопросу и претворили ее в свои практические дела, отбросив существовавшие до этого стереотипы и представления. Это было первой ошибкой автора. Никто ничего не отбросил — с этим живут и, наверное, будут жить долго.

Как уже говорилось в "ИМ" и "РЗМ", наиболее быстрый эффект ВУМов проявляется в нормальном, а не скоротечном сексе, в акте, но не соитии.

Но выяснилось, что акта многие соотечественницы не имеют, есть только смутные понятия об этом. Никакой ценности для них это не представляет, т. к. они этого не знают. Главенствует стереотип не продолжительности, не качества, а количества.

Только это, наряду с размерами, по их мнению, характеризует мужское достоинство и привлекательность секса.

Причем это часто совпадает и с мужскими представлениями, а молодежь почти повсеместно разделяет эти взгляды.

Например, мадам К. с гордостью заявила, что занималась любовью с партнером всю ночь напролет. При этом она подсознательно хвасталась своей сексуальностью и могучим партнером.

Однако, пристрастное любопытство подруги и возникшая откровенность показали, что в 23 часа было соитие секунд в 30. Затем они полежали, выпили по рюмочке, другой, покурили, и в половине первого он опять имел ее около минуты. Затем они вздремнули, и она разбудила его около трех часов, чтобы он перестал храпеть. Повернувшись и обняв ее, оба почувствовали возникающую эрекцию. В этот раз все произошло примерно за минуту или чуть больше, после чего последовал глубокий сон до звонка будильника. Перелезая через нее, он опять задержался секунд на 20, она даже не успела окончательно проснуться.

Но блестящие глаза хвастушки сияли счастьем, ее переполняла гордость. Вы не подсчитали суммарное время?

В другой раз она была с мужчиной, «долбившим» (по ее выражению) минут 10. Но его она назвала «одноразовым» и не гордилась ни им, ни собой.

После первого она была счастливой без оргазмов (не успевала), со вторым трижды кончила, но была разочарована.

Это наша сегодняшняя действительность. Конечно, 4 раза — это повод для того, чтобы вызвать зависть (это к жалким 180 секундам!), но не повод называть «одноразовым» любовника с 600 секундным запалом.

Просто первый уложился в рамки ее стереотипа (сама виновата, что не успела), второй — не соответствовал. Вы также реагируете?

Определенная часть женщин дает оценку своих контактов не по получаемым эмоциям, переживаниям, удовольствию, а по выпестованным стереотипам, мнению окружающих и т. п. Не кажется ли вам, что это сопоставимо с зомбированным человеком, личность отсутствует.

Как следствие, большая часть этих женщин считает секс работой со сдельной оплатой — цена за раз. Для жен и любовниц — лишний подарок, для путан — наличные.

Они интуитивно чувствуют опасность и бесперспективность конкуренции с ВУМами.

Поэтому знания о ВУМах не нашли у них радушного приема. Возникла неконструктивная критика и сарказм. Лень и меркантильность отстаивает дарованную средневековьем ценность безмышечного мешочка, который пользуется и должен пользоваться популярностью без каких-либо ВУМов, который можно выгодно эксплуатировать, не помышляя о каких-то равноправных партнерских отношениях.

Именно в их среде рождаются и получают распространение термины "сексуально озабоченный", «одноразовый» и т. п. Если такой женщине встретился мужчина, практикующий дао-секс, то она не поймет его достоинства. Для нее будет странным (очень мягко сказано) его поведение, она даже будет разочарована, что он не кончил и, в лучшем случае, отнесет его к больным.

Вторая ошибка автора заключается в том, что, как до перестройки, так и теперь достаточно много женщин совокупляется по 1–3 минуты один раз в месяц или около этого (чаще не по своей вине). Никакая информация не повлияла и не повлияет на это положение. автор просто не предполагал, что такое может случиться. Знать и не делать — абсурд!

По данным социологического опроса Центра проблем народонаселения МГУ среди студентов 4 курса, опубликованном в «АиФ» в 95 г., соитие до 1 минуты имеет 6 % опрошенных, до 3 минут — 20 %, до 5 — 19 %, акт до 10 минут — 12 %, до 20 — 1 % (!!!).

37 % вообще понятия не имеют о времени — лишь бы побыстрее кончить.

Конечно, ни о каких достоинствах ВУМов в этом плане женщины помышлять не будут. Они не успеют реализовать результаты тренировок, не воодушевятся на занятия ВУМами при таких обстоятельствах. Какое умение, если оглянуться не успеваешь! Просто смешно тратить время, силы, средства на тренировки и не получать отдачи. У них отсутствует наслаждение от акта, т. к. они не имеют информации о таком акте в процессе воспитания и взросления, а будучи взрослой, женой и матерью, они его не имеют, им никто его не предложил, не показал, т. к. мужчина растет с таким же воспитанием и так же информирован.

Для России также характерно, что встречаются женщины, негативно воспринимающие любое упоминание о сексе.

Для них это — святое действие в ночном белье при выключенном свете. Только для деторождения, она ощущает стыд, если ей хорошо и приятно, не говоря об оргазме.

Это не патология, это плод воспитания. Даже нормального ребенка можно воспитанием превратить в дебила. Можно удивиться такой святости, но шляпу в знак уважения перед ней автор снимать не будет.

Автор не сумел предвидеть, что перестроечные дела привели к тому, что россияне, видимо, начинают деградировать. Люди меньше читают как из-за цен на печатную продукцию, так и вследствие потери интереса.

Какое чтение, если жизнь тратиться на обман, воровство или противостояние этому. Причем воровство — это не результат перестройки. У нас воруют издавна и, видимо, не скоро кончат. Еще царь Николай I жаловался наследнику престола, что, наверное, во всей России только они оба не воруют. Мы, сегодняшние, отличаемся только масштабностью, наглостью и жестокостью, с которыми совершаем эту «работу». Раньше у нищих воровали реже.

Нормальная работа и досуг уходят в прошлое. Сколько книжных магазинов перестали существовать в России, сколько типографий исчезло, куда делась система книготорговли — не знает никто, наша статистика такими вопросами не интересуется.

Популяризация ВУМов через книги не дает ожидаемого эффекта.

Средства массовой информации с большой неохотой печатают материалы для пользы людей даже своих авторов. Реклама, скрытая реклама, заказные статьи, работы «нужных» людей — это сегодняшний «портфель» большинства редакций СМИ. Даже статьи об импотенции "новых русских" по отношению к женам являются "заказными".

Вы что-нибудь читали об интимных мышцах в «СПИД-ИНФО» или других подобных изданиях? А ведь эти мышцы играют далеко не последнюю роль в распространении СПИДа.

Впрочем, одну статью про ВУМы автору удалось прочитать в «Комсомолке». Но эта информация о ВУМах была, наверное, скрытой рекламой туристической фирмы и не более. Вряд ли кто-нибудь заинтересовался развитием мышц, прочитав эту статью (подробнее — в главе "Видеосъемка").

Автор же не имеет возможности рассказать о ВУМах в СМИ. Немногочисленный тираж его книжек поможет только единицам. Поэтому информация широкой общественности о ВУМах является вопросом будущего, но автор вполне удовлетворен сейчас, что помог хоть кому-то, хоть единицам.

Следующей ошибкой автора явилась недостаточная убедительность предыдущего материала о возникающих промежуточных негативных результатах в процессе развития ВУМов.

Ничтожно малое счастливое меньшинство, ценящее не соитие, а акт (лучше достаточно пролонгированный и имеющим место быть постоянно) на начальном этапе ВУМбилдинга выводят презервативы из строя (рвут, стаскивают) или создают условия для быстрой неконтролируемой эякуляции мужчин своими зарождающимися мышцами.

И то, и другое для женщины непривычно и нежелательно, поэтому занятия прекращаются и тренажеры летят в мусоропровод.

Для путан же опасность беспрезервативной работы перевешивает достоинства быстрой эякуляции и восторг клиентов от необычных ощущений, создаваемых даже слабыми мышцами.

Т.е. для большинства российских женщин сексуальные преимущества ВУМов не могут быть побудительной мотивацией к их развитию.

Роды у женщин также происходят не часто, оценка роли ВУМов в этом плане не произошла. Еще нет женщин (или они о себе не заявили), которые могут сравнить роды без ВУМов и с ВУМами. Эту оценку произведут родильные дома по процессу протекания родов у женшин с ВУМами и без них, по родовым травмам рожениц и младенцев по послеродовым осложнениям.

Примечание: книга написана в 1996 г, на сегодняшний день уже имеются результаты сравнения.

Разговоры о здоровье носят отвлеченный характер — нет быстрого, реально ощущаемого результата именно от развития ВУМов, нет и воодушевления.

ВУМы, это не бальзам Битнера — ложку выпил и способен на чудеса (как уверяет реклама). ВУМы купить невозможно, это чисто женское приобретение, принадлежащее ей одной в результате настойчивого труда.

Ошибки автора и ситуация в стране привели к тому, что для большинства российских женщин сексуальные проявления ВУМов не стали и не могут быть воодушевляющей идеей.

Поэтому для дальнейшей популяризации ВУМов среди подавляющего большинства российских женщин, не знающих и не испытавших нормального акта, не испытывающих потребностей в таком акте, не считающих секс условием нормальной жизни (достаточно соития), автор основное внимание в этой книжке уделяет женскому здоровью в зависимости от развития вагинальных мышц.

Постараемся дать конкретные рекомендации, позволяющие женщине ощутить реальную пользу от развития ВУМов в конкретный отрезок времени. Причем это время зависит не только от эффективности методики, занятий и тренажеров, но и от способностей, прилежания в занятиях.

Счастливому меньшинству, знающему, что секс и здоровье неотделимы, как дыхание и питание неотделимы от жизни, эта книжка также окажется полезной: они найдут здесь новые знания, смогут приобрести навыки, полезные не только для здоровья, но и для интимной жизни.

Если читательница пытается заменить соития на акты, но не может переубедить партнера, то ему нужно разъяснить такую истину.

Простата должна действовать, работать. Интенсивно она работает при возбуждении.

В молодости соития, спонтанные и прочие эрекции (суммарное время возбуждения) являются достаточными для нормального функционирования простаты.

С возрастом общее время суточного возбуждения снижается, простата бездействует. Возникают застойные явления, создаются предпосылки для заболеваний.

Самым простым является увеличение времени прелюдии. Затем можно овладевать актом.

Суммарное время эрекции определяет здоровье простаты.

Любой может убедиться в этом при рассмотрении своей спермы. При соитии сперма густая, может даже быть с комочками — простата не успела разжижить ее. После хорошей прелюдии минут на 30 (эрекция есть) сперма жидкая, однородная — простата хорошо потрудилась.

У 50 % российских мужчин после 40 лет возникают неполадки со "вторым мужским сердцем". Если не помогает прелюдия и пролонгированный акт, сперма остается густой и с комочками, то собирайте деньги на врача.

Глава 3. Видеосъемка

Читатели предыдущих книг "ИМ" и "РЗМ" частенько пессимистично относились к реальности развития ВУМов, ВУМбилдингу, о чем в различной форме сообщали автору. Многие считали это просто фантастикой, сказкой.

Но результаты тренировок говорили об обратном, причем наиболее способные и трудолюбивые достигали неплохих результатов в весьма короткие сроки.

Чтобы убедить прекрасную половину человечества в реальности ВУМов, представить неопровержимые факты, в 1995 г. была подготовлена видеокассета "Интимные мышцы. Развитие женских мышц. Благопристойный вариант." Материальные ограничения и отсутствие меценатов, спонсоров не позволили создать шедевра, но убедить сомневающихся, кажется, удалось.

(примечание: этот видеоматериал входит в видеолекцию "Счастье и брак").

В съемках любезно и почти бескорыстно согласилась участвовать одна из талантливых (прим.: но не самая способная из моих учениц), в смысле управления мышцами, скромная (но без комплексов и капризов) Алла М. (в дальнейшем — AM). Ей, во главе с автором, безгранично благодарны зрители, в которых она вселила надежду и уверенность в свои силы. Приятно получить много теплых слов в ее адрес.

Автор также благодарен Михаилу К. из Петрозаводска, очень кстати приславшего заметку "Нарисует — будет жить" ("Комсомольская правда" от 13.01.95). Это первая информация о ВУМах в отечественных СМИ, хотя, похоже, сделана в рекламных, а не просветительских целях.

Просвещение в наших СМИ сейчас не в моде, в чем неоднократно убеждался автор, делая глупые безуспешные попытки расширить круг осведомленных о ВУМах людей через СМИ. Так вот, эта заметка органически вошла в сценарий, придавая ВУМам международное признание. Коротко, чтобы читатель мог не искать эту заметку, в ней говориться о прекрасном Таиланде и, в частности, о царящем там секс-рае, о стриптизершах-затейницах.

Их затеи осуществляются в трюках: гасят свечи через бамбуковую палочку, попадают в бокалы теннисными шариками, стреляют в зрителей бананами (наверное, очищенными), а звезда шоу даже рисует и пишет, причем этот рисунок приводится в газете.

Не все заинтересовавшиеся могут ознакомиться с этой единственной в своем роде кассетой, поэтому автор счел возможным привести полный монолог AM и прокомментировать происходящее.

Наша кассета расскажет и покажет (говорит AM, сидя за столом) результаты развития ВУМов. Этот сюжет сделан впервые в мире, такой кассеты нигде нет, поэтому мы сделали ее специально со средним уровнем качества, чтобы в какой-то мере защититься от беспредельного в нашей стране видеопиратства, такую кассету не продашь. А у зрителей мы просим снисхождения за нашу уловку, ведь главное — содержание.

Мы не стремились поразить вас экзотическими трюками, о которых рассказано в «Комсомолке» (показывает заметку). Мы показываем то, что может освоить обычная женщина за несколько месяцев тренировки.

Таиландки (вернее, тайки) имеют эти мышцы от Бога, гены матерей передаются дочерям и совершенствуются в дальнейшем обычаями, ритуальными танцами и т. п.

Впрочем, подробнее об этом вы можете почитать в этой книжке (показывает обложку "ИМ", а затем оглавление). В главе 4 популярно рассказано, как должны работать ВУМы, собственно, это — цель занятий по развитию. В главах 5 и 6 говорится о зависимости здоровья женщины от развития ВУМов. Это не вызывает сомнения у медицины. Причем это не только соматические, но и психические недуги.

По главе 6–1 (Импотенция, естественный эректор, половой эксцесс) я еще не научилась в полном объеме создавать естественный эректор, но кое-что я уже умею. Полностью согласна и разделяю взгляды Муранивского в этом вопросе. Считаю, что это должна уметь каждая женщина для своего же счастья.

По главе 6–2 (Естественная контрацепция, оргазм и зачатие) предохраняться предлагаемым способом я не пробовала, хотя сперму успешно выдавливаю. Это можно проверять тем женщинам, которые хотят забеременеть. Нужно несколько месяцев выдавливать сперму, а потом прекратить это делать. Если все получится, то для этой женщины этот метод контрацепции приемлем и в дальнейшем она может его применять. Если не получится, значит это ей не подходит. Я просто не пробовала, боюсь, а вдруг это не мой способ. В любом случае автор просит сообщить ему о результатах, он будет очень благодарен Вам за это.

По главе 6–3 «Дисгармония» у меня кое-что получается, но нужно еще совершенствоваться.

По главе 6–4 "Беременность, роды, гигиена" в части первой я не испытывала, а по гигиене у меня уже все хорошо получается.

По главе 6–5 "Фригидность, моногамность, семья" нужны дальнейшие тренировки, эта тема бесконечна. Чем лучше получается, тем хочется еще лучше уметь и иметь.

Во второй книжке автор (показывает обложку "РЗМ", затем оглавление) даются практические рекомендации о том, как развить эти мышцы в домашних условиях при одиночных занятиях и в паре с партнером. Большинство упражнений взято из различных опубликованных книг, руководств, в том числе древнекитайские и йоговские упражнения.

По главам 3, 4, 5 (упражнения) и 6 (с тренажерами) это я делаю и продемонстрирую свои результаты.

По главе 7–4 я уже говорила, почти все освоила, дело в совершенствовании. За два месяца, конечно, это не натренируешь.

Практика обучения показала, что только сочетание упражнений с применением разработанных и запатентованных В.Муранивским тренажеров позволило мне быстро развить свои мышцы (демонстрирует патенты). Как говорится в известной медицинской рекламе, "качество гарантируется патентами Российской Федерации".

Без тренажеров я просто не понимала, что мне нужно делать, не ощущала своих мышц и не знала, какие мышечные действия предстоит выполнить. Тренажеры позволили мне все это почувствовать, они действительно начали тренировать силу мышц и обучали меня управлять ими.

Я пользовалась тренажером пневматическим ТП, грузовым ТГр и гидравлическим ТГ (показывает все тренажеры).

Кроме того, пользование тренажерами очень приятно, они понравятся каждой женщине. Самое главное — подогнать камеры по своим индивидуальным размерам и форме. О подгонке подробно говорится в инструкциях. Каждая женщина, регулируя длину камеры, может получить то, что ей требуется.

Я — обычная российская работающая замужняя женщина. В детстве и юности занималась лыжами, бегом и плаванием. Сейчас в основном купаюсь в проруби и бегаю. Один год занималась йoгой. В прошлом году впервые прочитала о женских мышцах и начала выполнять "кегели", сжимать интроитус и анус. Примерно через месяц это уже неплохо получалось. Часто делала это в транспорте, перед телевизором.

Потом мне посчастливилось купить книжки Муранивского и я воодушевилась, загорелась желанием развить ВУМы. Это очень хорошие книжки, они помогли не только мне по многим вопросам, но и моему мужу.

Потом я приобрела тренажеры и дело пошло лучше.

Наконец, я набралась мужества и решила откликнуться на рекламу о популяризации, быстром развитии ВУМов.

Процесс обучения с Муранивским пошел гораздо успешнее. Через два месяца я уже кое-что умею, решила некоторые свои женские проблемы, стала более уверенной и счастливой.

Советую зрительницам последовать моему примеру. Как вы увидите в дальнейшем, ваша стыдливость не пострадает. Во время занятий можно не снимать спортивный костюм.

Несколько слов о работах Муранивского: вы прочитаете книжки и почувствуете его любовь и заботу о нас, женщинах. Подобного никто из моих знакомых не знал (камера показывает книжки, патенты, тренажеры). Но все это дело держится только на его энтузиазме.

Никто из соотечественников не помог по его обращениям. Здоровье и благополучие женщин не интересует даже феминисток, все заняты личным обогащением.

Сейчас у нас разрушена система книготорговли, и определяют, что нам читать, а что — нет, товароведы или, в лучшем случае, директора книжных магазинов. От их вкусов зависит содержание книжных прилавков. Бабуля-товаровед уже не интересуется интимными мышцами. На всю Москву только 3 человека оказали автор помощь в реализации с момента выхода книг, еще два человека подключились позднее.

Прежде, чем переходить к упражнениям, я познакомлю вас с нехитрым устройством, которое показывает вагинальные изменения, что творится у нас внизу при различных ситуациях и нагрузках. Перед вами часть тренажера пневматического ТП — рабочая камеpa, которую я подогнала по своей форме и размерам, насос и манометр (показывает все это, продолжая сидеть за столом).

Введя камеру в вагину, я надуваю ее насосом, и манометр показывает создаваемое давление (камеру она пока никуда не вводит, показывает как она расширяется при надувании, как реагирует на это манометр).

Когда ВУМы начнут сжиматься, начнет сжиматься камера, ее объем сокращается и начинает увеличиваться давление (это она демонстрирует, сжимая камеру между ладонями, ясно видно движение стрелки манометра). Чем сильнее я сжимаю, тем большее давление показывает манометр (это тоже видно).

Если ВУМы начнут раздвигать вагинальные стенки, то объем камеры будет увеличиваться и давление по манометру начнет падать (раздвигает ладони, стрелка возвращается в исходное положение).

С помощью этого устройства вы увидите, что происходит при выполнении различных упражнений (это же вы можете увидеть у себя, подключив на занятиях свой ТП к манометру).

Чтобы вы могли судить о количественной стороне показаний манометра, представляли, как говорят «вживую», эти давления, я продемонстрирую выдох, как будто надуваю мячик (дует несколько раз в трубку, подключенную к манометру, он показывает максимум 110–120 мм рт. ст.). Вы сегодня же можете попробовать, насколько сильны у вашего мужа легкие и на себе проверить свои ощущения, начиная от приятных и до… ну скажем, насколько силен мужчина.

Попробовать быть надутой может оказаться для Вас приятной процедурой, а муж разовьет свои легкие. Только не бросайтесь сразу это делать, подумайте о гигиене и не пытайтесь заменить тренажеры надуванием, из этого ничего не получится, я пробовала (все это с лукавством, юмором). Вы получили новую любовную игру. Однако экспериментаторам В.Л. дуть в анус не рекомендует — последствия могут будить Вас и окружающих всю ночь.

Камеру с выпушенным воздухом ввожу в нужное место. Желательно, чтобы она не слишком перегибалась, нужно немного помочь пальцами (зритель видит как она "возится").

У каждой женщины свое оптимальное комфортное давление для выполнения каких-либо упражнений, у меня оно около 50 мм. При тренировках на сжатие, расслабление и раздвигание ВУМов, т. е. когда я не делаю интенсивные телодвижения, оптимальное давление может быть немного выше — 60–70 мм. А если надуть до 90 мм, то возникают предболевые, а иногда и болевые ощущения: если плохо размялась (возбудилась), недомогание, усталость, неполадки с прямой кишкой. Но это только на растяжение, раздувание меня изнури, при расслабленных мышцах.

Как вы увидите, когда я сжимаю ВУМы, то никакой боли не возникает, только приятные ощущения, даже при очень большом давлении (запомните, пожалуйста, этот факт, к нему мы вернемся ниже).

Kcтати, большинство известных упражнений, которые собраны Муранивским в книжке и имеющиеся в других источниках, оказались для меня неэффективными, не заставляя работать ВУМы, хотя женщины выполняли их с незапамятных времен якобы именно для развития ВУМов. Не всегда рекомендации ученых оказываются эффективными для каждого конкретного человека.

Наконец-то, все вставлено, надуто и отрегулировано. (видим стоящую AM, трубочку из нее к манометру, он показывает 60 мм).

В положении лежа у меня все расслаблено (она ложится на спину, расслабляется, показания 50 мм).

А когда сажусь, внутренние органы опускаются и давят на вагину, сокращая ее объем и повышая давление в камере (садится, давление возрастает до 60 мм). При этом давление, как вы видите, увеличилось примерно на 20 %, на столько же уменьшился объем.

Это нужно учитывать при коитусе, большинство из нас знают это по собственному опыту (AM говорит о резерве совместимости, доказанному с помощью манометра: лежа можно принять более крупного, а если встретился поменьше, то здесь лучше усесться «наездницей» или что-либо подобное. Это же применяют для усиления впечатлений).

В положении стоя давление почти не изменилось (встала, давление 60 мм). Чем лучше развиты брюшные мышцы, тем меньше разница давлений в положении лежа и стоя, тем реже женщине придется обращаться к гинекологу.

Посмотрите, что происходит при криках (несколько раз кричит "Ой!", стрелка подпрыгивает до 140 мм).

Чем больше женщина кричит, тем сильнее развиваются ее мышцы (отдышавшись кричит "Ай!", стрелка прыгает до 100 мм).

Становится понятным, почему многие кричат при оргазме, — лучше сжимаются мышцы, лучше ощущения партнеров (вопит "О-о-о!", стрелка возносится до 160 мм). Может быть, крикливые женщины обладают хорошими ВУМами? (Вскрикивает "Ах!" и всплескивает руками, давление подскакивает только до 100 мм).

Восточные женщины кричат больше и чаше европейских. Они знают о криках больше нас. Всех скандалисток приглашаем на проверку!

А вот что делается при кашле (неоднократно кашляет, стрелка подпрыгивает до 160 мм), при смехе (заливисто смеется, давление повышается юлько до 100 мм), при чихании (подскакивает до 170 мм).

В Древней Греции предохранялись сразу после коитуса таким образом (приседает на корточки и чихает, стрелка доходит до 180 мм). ВУМы, действительно, так сжимаются, что я вынуждена придерживать камеру, чтобы она не вылетела (одна из учениц попробовала такую контрацепцию, так из нее сперма вылетала струйками, почти как при эякуляции).

:) Если при оргазме вы закрывались подушкой, чтобы не слышала свекровь или дети, то теперь вместо крика можно кашлять, чихать — этo равноценно.

При ходьбе вы видите, что происходит (а ничего не происходит, стрелка стоит почти на месте).

А при беге наши женские дела испытывают приличную нагрузку (стрелка подпрыгивает до 120–140 мм).

Когда вы начинаете прыгать, манометр становится сумасшедшим (действительно, стрелка доходит до 160–180 мм).

Именно прыжки рекомендуются Кораном для контрацепции (если сравнить с греческим способом, то создаваемые давления примерно одинаковы. Однако таких мощных выбросов у той же женщины не было, просто вытекало).

Причем, различные виды прыжков вызывают разную нагрузку (прыгает на носках, на одной ноге, с подъемом ноги и пр., cтрелка хорошо реагирует на это, но больше всего у АМ — на носках).

Жаль, что эти сокращения вагины нельзя применять в самый нужный момент.

Прыжки на корточках умелицы могут применить при коитусе на полу, если соизмерять высоту прыжков и генитальные размеры (прыгает на корточках на различную высоту, давление тоже прыгает до 100–120 мм).

Всякие движения выше пояса совершенно безрезультатны, вертеть головой и махать руками бесполезно (стрелка стоит на месте). При вращении газом, в основном, работают мышцы живота и таза. частично ВУМы (показания увеличиваются до 100 мм).

Но основные изменения создают брюшные мышцы, ВУМы нагружаются опосредованно.

Также работают эти мышцы при вращении обруча, хола-хупа. Девочкам это делать полезно, особенно при танцах (все это демонстрирует, давление повышается до 100 мм).

Танец живота у меня плохо получается (АМ никогда его не исполняла, не умеет, давление увеличивается до 80-120 мм). Но вы можете представить себе, что творится у представительниц Востока, которые делают это с большим мастерством. Ощущения у них с партнером, наверное, просто восхитительные, особенно, если это делается сидя на коленках (при этом стрелка доходит до 140 мм). Вбок тоже неплохо (100 мм), особенно, если овладеть этим получше. Причем это можно делать на коленках (120 мм) или лежа (а здесь сокращения очень малы — 70–85 мм).

Прогиб назад получше (100–120 мм), и это можно делать на коленках (до 100 мм).

Лежа у меня почему-то хуже, видимо, при упоре на спину и ноги начинают работать другие мышцы (прoгибается вверх, касаясь пола только лопатками и пятками, но стрелка поднимается только до 70–80 мм).

При отклонении назад ВУМы сжимаются до 100 мм, а при наклоне — расширяются (с 60 до 50 мм).

Упражнения для ног также дают некоторый эффект у меня (выпады на согнутую в коленке ногу, другая прямая — сзади). Давление до 100 мм.

Приседания на носках может вызвать не только приличное сжатие (до 100 мм), но и расширение (до 50 мм) в определенный момент (когда напрягается, чтобы встать).

Такое же упражнение, но на всей ступне (классический присед, как со штангой), без отрыва пяток от пола, для меня более эффективно (до 120–140 мм).

Сильное втягивание вагинального входа и ануса дает неплохой результат (само действие, понятно, не видно, но давление увеличивается до 110 мм).

Еще эффективнее сжатие (до 160 мм!).

Сейчас демонстрируется очень действенное упражнение "полоскание". Его визуальный эффект вы увидите позже, когда я буду изображать кита.

Переходим к йоговским упражнениям (тем, кто не знаком с йогой, эту часть можно пропустить, т. к. описания упражнений не приводятся, даются только названия).

"Глубокое дыхание" оказалось действенным для ВУМов (100 мм).

Аналогичное действие оказывает резкий выдох (120 мм).

Еще лучше — "очистительное дыхание" (140–150 мм).

При втягивании боковых мышц живота происходит не только сжатие (до 8O мм), но и значительное расширение (падает давление с 60 до 40 мм).

Если девушка научится это делать с детства, то дефлорация почти не вызовет боли.

Упражнение "кошка" также можно рекомендовать молодоженам. В первой фазе вы видите, какое расширение происходит (с 60 до 50 мм, а затем растет до 80 мм).

Поза "кузнечик" тоже неплохо действует (до 100–120 мм). А вот "кобра" и другие, опробованные мною асаны, для меня малоэффективны.

Покачаться таким образом тоже неплохо (поза "лук", давление до 120 мм).

Похуже оказался "плуг" (всего до 70 мм).

"Полумостик" в этом плане почти ничего не дает, так что женщинам можно не напрягаться в классической позиции.

Неплохо действует развитие пресса (подъем туловища из положения лежа на спине, давление до 80-120 мм).

Почти все девочки любят танцевать и при этом происходит неплохое развитие, особенно при танцах живота, рок-н-ролле (показывает различные «па», давление до 100–120 мм).

Вы видели, как работают ВУМы при тех или других упражнениях, а теперь посмотрите, как работают мои мышцы при различных любовных позициях. Конечно, это лучше бы делать с партнером, но мораль обязывает.

В классической позиции (описание поз приводится в соответствующей литературе), несмотря на мою активность ВУМы «спят», не работают.

Недаром это единственная поза ханжей и пуритан (лежа на спине AM страстно крутит во все стороны тазом, затем «подкидывает» воображаемого партнера, встает чуть ли не на мостик, затем охватывает его ногами и они поднимаются все выше и выше, наверное, до его головы. Все это сопровождается интенсивной работой сами понимаете чего. Но манометр стоит, как вкопанный. Нет-нет, трубка не пережата, все надуто и вставлено. Даже не верится, что при таких движениях ничего не сокращается!).

Африканцы, видимо, хорошо знают об этом и предпочитают позицию "партнер сзади".

При различных положениях вы видите, что происходит (AM имитирует это, стоя на коленках руки в пол, стоя согнувшись и упираясь руками об пол, стул, ВУМы заработали и создают давление от 80 до 120-мм, видимо, в зависимости от реальности представляемой картинки).

А вот "лицом к лицу" сидя (до 120 мм), стоя, дела идут еще лучше (от 80 до 160 мм). Вы ясно видите, что для меня это самая лучшая позиция (AM усадила мнимого партнера на стул и, стоя на полу, выполняет роль лихой наездницы в этом положении. Давление почти стабильно доходит до 160 мм).

Мудрые индусы оставили нам в наследство множество разнообразных поз. Они это делали не из любви к акробатике, а для того, чтобы ВУМы доставляли блаженство любящей паре (читатели от всех этих поз и цифр, если прочитали, уже плохо чувствуют себя — извините но ваше терпение окупиться в дальнейшем и вы будете много раз возвращаться к этому материалу по мере дальнейшего чтения и применения на себе).

Теперь переходим к заключительной части — демонстрации вагинальных умений.

При выполнении упражнений на показание манометра влияют не только ВУМы, но и близлежащие мышцы.

Чтобы исключить это влияние, перехожу к демонстрации номеров, в которых результат достигается чисто ВУМами.

Я обучилась этому за два месяца не в погоне за сенсацией, не для того, чтобы поражать воображение зрителей, а для себя и своего любимого, и демонстрирую свои умения для того, чтобы убедить женщин в реальности достижения результатов, воодушевить сомневающихся, показать, что это доступно любой женщине.

Развив ВУМы, вы не только улучшите свое здоровье, почувствуете уверенность в себе, но и осчастливите своего избранника. Вы будете для него самой привлекательной женщиной на свете.

Только ленивая и глупая женщина может пренебречь таким развитием, упустить свой счастливый шанс. Недалек тот день, когда отсутствие ВУМов будет расцениваться мужчинами как признак женской импотенции.

А разве кто-нибудь встречал мужчину, которого распирала бы гордость за свою импотенцию? Никакие бриллианты, фигура, манеры и все то, чем гордится женщина, не заменят ей ВУМы.

Начнем с самого физически трудного номера, пока не устали мышцы: подъем максимального веса.

Вот банка с подкрашенной водой, весы и шарик на веревке, за который я буду держать груз.

Весы покажут, какой груз я смогу удержать (во время этого монолога AM готовит этот номер. Ее одежда та же. Она наливает подкрашенную воду в банку. Подкрашенная, чтобы был виден уровень воды. Затем взвешивает банку с водой, начальный вес -1,5 кг. Все это стоит на столе).

Шарик во мне, а это страховка, чтобы шарик не упал на пол. Итак! (Каучуковый шарик вложен в презерватив, к шарику привязан шнур с крючком). AM вводит шарик в себя, веревка с крючком и страховкой остаются снаружи. (Страховка крепится к плавкам — если шарик случайно выскользнет, то не упадет на пол, не испачкается, его можно будет опять ввести, не меняя презерватива).