Библиотека Mosbiblio

Вестник «Здоровый образ жизни» - «ЗОЖ», 2003 г., №7 (235)

  

Письмо в номер

 

Вот и опять весна! День сегодня такой добрый: солнце льется во всю ширь моего окна, глазам больно — так ярко, так празднично. И воздух такой дурманный, какой только весной и бывает. Каждый уходящий год невольно напоминает о преходящести всего земного — и славы, и богатства, и красоты, и здоровья, и власти. Но душа всегда живет необъяснимой надеждой на неведомую радость, которой не знает названия, лишь чувствует ее вечность.

И не купишь эту радость деньгами, и не завоюешь ее ни войной, ни магической силой. Не подчиняется она никакому приказу, ибо живет в глубине каждого сердца и открывается только ключом собственного добра к другим людям, чтобы через них простираться к Небу в Радость вечную.

Радости вам земной и небесной!

P.S. Свои чувства я выразила в рисунке. Может быть, он вам пригодится?

Людмила КИСЕЛЕВА.

Московская обл., г. Боровск.

 

Колонка редактора

 

ПОЗИЦИЯ НАША ПРОЗРАЧНА

 

Хотел поговорить с вами о грядущей весне, но Светлана Фомичева буквально на ходу перехватила инициативу. Ну, а так как в ее материале предусмотрительной, я бы сказал, мудро цитируются мои «произведения», то я, как истинный джентльмен, естественно, уступил дорогу. Хотя, если честно, проблема весны меня волнует. И вовсе не потому, что это, пожалуй, самая приятная перемена в природе — начинается, мол, сокодвижение во всем растущем и в наших жилах тоже. Нет, у меня подход чисто утилитарный: весна в моем унылом представлении - пора бурных огородных забот, что автоматически означает снижение интереса к вестнику со стороны его читателей. Пусть «ЗОЖ» полезный, пусть нужный, пусть даже любимый, но свой огород, как и своя рубашка, как говорится, ближе к телу. Молчу и не смею противоречить: кушать-то что будем, коли огородом не займемся?

Вот и приходится невольно обращаться к другой теме, вовсе не весенней.

Тут одна дама прислала письмо с припиской, которая меня покоробила сразу: «... только ничего не сокращать и ничего не править. Надеюсь на вашу профессиональную порядочность».

В юности я как-то написал юмористический рассказ и отнес его в журнал «Спортивная жизнь России». Рассказ - первый в моей жизни - опубликовали. Но со сделанной кем-то правкой, сделанной, как мне показалось, небрежно и неуютно. При случае я пожаловался редактору. Он с мягкой иронией посмотрел на меня, улыбнулся и сказал: «Молодой человек, правили даже Льва Толстого...»

Так вот, я позвонил вышеназванной даме, сообщил, что готов материал напечатать, но необходима кое-какая правка. В ответ услышал на другом конце провода все тоже: «Никакой правки. Можете выбросить материала корзину».

Можно, конечно... Но тема! Автор начинает свое письмо с примеров успешного лечения врачами некоторых ее знакомых.

Далее идет сентенция: «Когда я читаю очередную брань в адрес официальной медицины, становится грустно...»

И буквально через строчку:

«Официальная медицина, конечно, не безупречна. Как и во всякой человеческой деятельности, здесь есть в наличии все: гениальность и скудность мышления, самоотверженность и лень, высочайший ум и тупость, прилежание и халатность. Она не можетбыть другой в обществе, наделенном теми же качествами».

Позволю себе не согласиться с этим утверждением. Во-первых, медицина должна, обязана быть выше общества. Если хотите, она должна быть именно безупречна в сравнении с тем обществом, в котором работает. А коли это не так, то о чем мы говорим: ругань в адрес медицины была и будет. Что же касается успешного лечения в тех или иных случаях, то оперировать этими фактами не слишком корректно. Это все равно, что аплодировать шахтеру зато, что он рубит уголь, или машинисту тепловоза за то, что ведет состав. Врач - профессия. И лечить - это обязанность. Хотя мы в газете делаем все возможное, чтобы репутация врачей в любых случаях не страдала.

Впрочем, какой смысл ломать копья. Позиция «ЗОЖ», как говорит наш президент, абсолютно прозрачна. Медицина - официальная и народная - не должна хватать друг друга за грудки с выяснениями: «А ты кто такой?» Они должны идти рука об руку. Особенно в наше нелегкое время, когда и медицинские услуги, и лекарства все дорожают и дорожают.

Такова позиция.

Анатолий КОРШУНОВ.

 

Этюды оптимизма

 

«Вот и мы перезимовали! И оттепель на душе. Кошки на солнце нежатся, собаки дружелюбно хвостами виляют, куры радостно квохчут и несутся ...». Эти слова я извлекла из № 6 (210) за 2002 год из «Колонки редактора» и перетащила их в нынешнюю весну - настолько они радостные, весенние, что хочется снова их озвучить. Кажется, что распространяются от них лучи во все уголки России и за ее пределы...

СВЕТИТЬ ВСЕГДА

Это удивительный феномен нашей газеты - распространяться, светить и греть.

Я часто думаю о причинах этого феномена. Распространяются и пользуются популярностью и другие газеты, но чтобы светить и греть, чтобы объединять, иметь свою душу -это большая редкость. Не сенсации, будоражащие воображение, не яркие иллюстрации, не эротические опусы, а нечто другое создало, сформировало такое удивительное живое явление, как «ЗОЖ». Иметь такую газету в наше трудное время - большой подарок.

«ЗОЖ» умеет находить блики солнца в холодной воде. В газете мудро замечено: «Давайте заботиться о себе сами, давайте создавать свой мир. Мир своих радостей, своего здоровья, своей свободы, своей гордости...» (№ 24 (156) за 1999 год).

Вот он - этот мир. Мир, созданный читателями вместе с редакцией. Мир «ЗОЖ» — это и радость, и трагизм, и юмор, и какая-то высшая простота. Красивая, умная, сердечная простота. В ней-то как раз и сложность, в ней - источник силы. В ней, пожалуй, секрет «ЗОЖ».

«Многие люди, которые пишут нам потрясающие по содержанию письма, живут в крохотных российских городках и лишь Богу известных поселках, деревнях. В нашей униженной, бедной и неуютной стране живут прекрасные люди. Если наш вестник доставляет им хоть какую-то крупицу радости, хоть какую-то пользу, это будет означать, что мы выполняем

свою миссию...» — читаем мыв «ЗОЖ» № 2 3 (155) за 1999 год. Вот оно, самое верное слово - МИССИЯ. «Хочется творить добро. Хочется! Это, несомненно, лучшее из всех земных занятий», — читаем мы в «ЗОЖ» № 2 (206) за 2002 год. Такое занятие требует всего человека: его здоровья, его сил, его личной жизни.

Как и каждый из нас, газета тоже пытается выжить. Это не случайный сборник рецептов. «ЗОЖ» родился и живет, имеет свое лицо, свою душу, свою ауру, свои нервы, свои временные недомогания, свое достоинство... Интересно, что «ЗОЖ» появляется в жизни человека неожиданно и часто в нужный момент. Человек жил, не знал о нем, и вот он явился, удивил, вселил надежду. Таким же было и мое знакомство с «ЗОЖ» в 1999 году. Он явился внезапно и щедро - сразу в нескольких годовых подшивках, вдохновил на творчество, обогатил знаниями, расширил границы моего существования.

Редакция «ЗОЖ» предложила нам стать не только читающими, но и думающими. И разве мы не такие? Порой размышления о жизни, о человеке могут сделать такой переворот в душе и в здоровье, какого не сделают советы чисто медицинского характера. И газета наша всесторонняя, одухотворенная, такая же, как и сам человек, состоящий не только из тела, но и духа!

Адрес: Фомичевой Светлане Дмитриевне, 61050, Украина, г. Харь-ков-50, пр. Московский, д. 46, кв. 12. Горячая линия академика Малеева

 

АТИПИЧНАЯ ПНЕВМОНИЯ:

НАЗВАНИЯ РАЗНЫЕ, НАПАСТЬ ОДНА

 

Виктор Васильевич МАЛЕЕВ -заместитель директора Центрального научно -исследова тельс -кого института эпидемиологии Министерства здравоохранения Российской Федерации, академик Российской Академии медицинских наук, главный инфекционист Минздрава России, давно знаком с нашим вестником. Более того, он сам активный сторонник здорового образа жизни. Эти обстоятельства, по-видимому, и оказались решающими: академик сразу же согласился встретиться с корреспондентом вестника «ЗОЖ» Светланой Пальмовой и о тветить на вопросы, связанные с новой, весьма и весьма серьезной для здоровья людей опасностью - атипичной пневмонией, или, как еще называют эту болезнь, китайской пневмонией.

«ЗОЖ»: Виктор Васильевич, что за напасть такая

- эта пневмония? Виктор МАЛЕЕВ: Действительно, напасть. Азиатские врачи придумали аббревиатуру: SARS, что означает «тяжелый острый респираторный синдром». Я напрямую еще не сталкивался с этой болезнью, поэтому могу лишь проводить какие-то аналогии и рассуждать.

«ЗОЖ»: Где-то прочитала, что атипичная пневмония - разновидность гриппа и очень похожа сразу и на свинку, и на корь, и на собачью чумку, и на бронхопневмонию цыплят. Так ли это?

В.М.: Однозначно ответить не могу. Пока ясно, что эта инфекция - одна из новых. А разговоры о «птичьем» вирусе, полагаю, пошли после того, как в госпитале принца Уэльского в Гонконге скончался американский бизнесмен. Кстати, заболел он во Вьетнаме, его привезли в Гонконг, где и закончилась его жизнь. Его уход был очень похож на события, которые происходили в том же Гонконге шесть лет назад. Тогда там стали дохнуть куры от бронхопневмонии, а потом умер и мальчик, у которого обнаружили тот же вирус. Между прочим, тогда в Гонконге уничтожили всех кур, но пандемии(массовой эпидемии. - Ред.) гонконгского гриппа в 1997 году не удалось избежать.

«ЗОЖ»: Но тогда это был все-таки грипп, сама переболела.

В.М.: Вы правы, правда, протекал грипп более тяжело, чем обычно. Но справиться с ним можно было и с помощью жаропонижающих, и народными средствами -травяными чаями, морсами, медом. Я, например, всегда рекомендую в таких случаях горчичные ванночки для ног

- хорошо помогает! «ЗОЖ»: Первые сообщения о неизвестной болезни до нас дошли где-то в конце ноября 2002 года.

В.М.: Если быть совсем точным - 16 ноября 2002 года. В провинции Гуандуна юге Китая, там, где высокая

плотность населения, где есть определенные трудности с жильем, где люди держат скот практически рядом с собой, и произошла первая вспышка неизвестной болезни. А после смерти американского бизнесмена Всемирная организация здравоохранения распространила сообщение о появлении таинственного недуга. Одиннадцать лабораторий мира, самых крупных и авторитетных, исследовали кровь скончавшегося, пытаясь определить причину болезни, которая стала распространяться не только в Юго-Восточной Азии, но и в Канаде, Германии, Швейцарии,США.

«ЗОЖ»: Определили?

В.М.: Если бы! Правда, клиницисты, утверждают: пока мы не можем бороться с самой инфекцией, то давайте заниматься лечением синдрома, тогосамого, который «тяжелый, острый, респираторный».

«ЗОЖ»: И что предлагают делать в этом случае?

В.М.: «Острый» - значит, счет идет на часы, а то и на минуты. При этой болезни у человека развивается дыхательная недостаточность, к ней может присоединиться сердечная недостаточность. Стало быть, надо оперативно наладить кислородный обмен, постараться избежать отека легких, что зачастую приводит к летальному исходу. То есть, при самых первых признаках недомогания надо обращаться к врачу.

«ЗОЖ»: Какие же это признаки?

В.М.: Дней пять-шесть длится инкубационный пери-

од, может болеть голова. Потом резко повышается температура - до 38-39 градусов. Ну и все сопутствующие явления - озноб, слабость, начинают болеть мышцы, голова раскалывается. Почти как при тяжелом гриппе. Но дней через семь становится трудно дышать, появляется сухой кашель, одышка. Увы, все это может привести к летальному исходу.

«ЗОЖ»: И что, нет никаких лекарств, которые помогли бы больному? Антибиотики, жаропонижающие...

В.М.: Почему же? Всемирная организация здравоохранения советует принимать рибоверин, а если случай очень тяжелый - не обойтись без внутривенных стероидных препаратов, антибиотиков в сочетании с тем же рибоверином. Одышку снимает преднизолон. Но это лечение должно проводится в стационаре!

«ЗОЖ»: Да, все это очень и очень серьезно, Виктор Васильевич. Как я понимаю, к нам в Россию, в страны ближнего зарубежья пока, тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, атипичная пневмония не добралась.

В.М.: Ноэто пока. Неслучайно ведь сейчас в аэропортах страны введены санитарные кордоны. Пассажиры с повышенной температурой, сухим кашлем внимательно осматриваются врачами специальных бригад. Если вдруг обнаружат «подозрительного» больного, ему не избежать карантина. Главный санитарный врач

России Геннадий Онищенко дал такое распоряжение сотрудникам Госсанэпиднадзора на воздушном транспорте.

«ЗОЖ»: Как распространяется недуг?

В.М.: Вот умер активист движения «Врачи без границ» эпидемиолог Карло Урбани, который пытался найти причину атипичной пневмонии. Это первый медик, погибший в борьбе с неизвестной болезнью. При лечении пациентов заразились и многие другие врачи. Значит, болезнь передается при контакте с больными, при очень тесном контакте. В Гонконге закрыты на карантин школы, жителям одного из домов в Annoy Gardens запрещено выходить из своих квартир потому, что именно в этом многоквартирном корпусе зарегистрировано около 40 случаев заболеваний пневмонией. Международная федерация хоккея приняла решение отменить женский чемпионат мира по хоккею с шайбой, который должен был пройти в Пекине. Российские девушки вернулись домой, дай Бог, чтобы они не заболели.

Но я отвлекся. Итак, атипичной пневмонией можно заразиться во время контактов с больным, когда человеку передается довольно не стойкий парамикровирус. Но есть еще корона-вирус, который распространяется и через воду, а также воздушно-капельным путем. Вот тут-то необходимо поставить заслон: будете смеяться, но нужны марлевые повязки, частое проветривание помещения, влажная уборка. Врачам рекомендуются защитные очки, перчатки. Хорошо бы и на заболевшего тоже маску надеть, выделить ему отдельную посуду, полотенце. Комнату неплохо кварцевать. Я ратую при лечении и за народные средства. Сухой кашель? Значит, надо давать больному отхаркивающее. Измельченную морковь смешать 1:1 по объему с молоком, сварить на малом огне. Пить по 1 -2 стакана в день в теплом виде. Есть еще один рецепт: кипяченое горячее молоко, меди морковный сок в соотношении 1:0,2:1 настаивать в течение 4-5 часов и пить теплым по 1/4 стакана до шести раз в день. Еще один рецепт: можно смешать 2 столовые ложки кашицы чеснока со 100 г сливочного масла и втирать эту смесь в подошвы ног на ночь.

«ЗОЖ»: Коль скоро вы назвали два вируса, которые могут вызывать «китайскую пневмонию», наверное, к уже названным препаратам можно добавить и другие?

В.М.: Можно. Это те препараты, которые действуют против обеих групп вирусов: достаточно известный всем арбидол, виразол, он используется для лечения гепатита С. Препараты интерферонового ряда повышают иммунитет организма - их тоже можно принимать, но обязательно по назначению врача. И, конечно же, я советую много пить- шиповник, клюква, черносмородиновый сок - все годится, все это способствует укреплению организма. А если у человека сильный иммунитет, значит, и с болезнью он легче справится.

«ЗОЖ»: Будем надеяться, что все-таки минует нас эта напасть.

В.М.: Хотелось бы. Но если и произойдет подобное, она не застанет нас врасплох: мы готовы к встрече этой самой атипичной пневмонии.

От Администрации: Конечно же, большинство читателей, в силу могучей веры россиян в тезис: «Авось, пронесет» не примут всерьез предостережения доктора Малеева. Мол, все это где-то в Юго-Восточной Азии.

Увы, ведущие специалисты мира предупреждают: эпидемию, скорее всего, уже не остановить, и за четыре года, как некогда испанка, она посетит все страны и унесет жизни миллионов людей. Так что делайте выводы и готовьте столь презираемые россиянами медицинские маски. Чтобы были под рукой. На всякий случай.

 

Ваши письма...

 

мы ЕСТЬ, и это-

ГЛАВНОЕ!

 

Хочется от души поблагодарить людей, которые от чистого сердца пишут в «ЗОЖ», делятся своими советами, опытом, рецептами. Но я не понимаю тех, кто слишком много уделяет времени только себе и своему здоровью.

Как-то читательница «ЗОЖ» написала, что жить нужно друг для друга, и я с ней полностью согласна, иначе никакое распрекрасное здоровье не сделает тебя счастливым.

Случилось так, что я серьезно заболела, будучи совсем еще девчонкой. Врачи определили рассеянный склероз. У меня отказывали ноги, и я не могла даже дойти до туалета. Было тяжело не только физически, но и морально. Даже мечтать о маленьком своем личном счастье я не смела.

Но, представьте себе, сейчас мне 37 лет. У меня есть муж (он тоже инвалид) и двое чудных детей - девочка и мальчик. Рожать мне врачи категорически не разрешали - только под всякими расписками. И что же? Все беды позади. И никто, кроме мужа, даже не догадывается, с какими невероятными трудностями мне вообще приходится жить.

Но живу. Для своих милых детей, для своего любимого мужа. И не просто живу, а работаю в огороде, выращиваю овощи, создаю уют и порядок в доме, балую вкусненьким своих родных.

...Услышали как-то с мужем, что в Красноярске открылся центр, где лечат мое заболевание. Мы продали кое-какое хозяйство, оставили детей у мамы и больше месяца мотались по краевым медикам. Однако с чем приехали, с тем и уехали. После этого я решила: «Все! Хватит!».

Теперь даже не ложусь в больницу, как было раньше - дважды в год. Курс лечения принимаю дома. Пользуюсь советами «ЗОЖ». За время своего недуга я поняла, что есть такие болезни, как мой рассеянный склероз, например, с которыми надо просто научиться жить, пусть и с немалыми трудностями и лишениями.

Здоровый образ жизни, по-моему, это полноценная жизнь, несмотря ни на какие трудности - физические или иные, жизнь не столько для себя, сколько для близких своих. Да, я инвалид, тяжело больной человек. Но посмотрите на моих детей! Это - самое дорогое, самое бесценное, что у меня есть. Я преодолела себя и получила за это свое счастье. Но это -и их счастье. Они выросли добрыми и работящими. И пусть жить становится все труднее, пенсии-то у нас небольшие, и бывает, конечно, очень тяжко, но, думаю, самое главное - это то, что мы все-таки есть и есть наши дети, которым еще жить да жить.

Н.Белова.

Красноярский край, г.Минусинск.

«ЗОЖ»: К великому сожалению, кроме Н.Белова, Минусинск, у нас ничего нет. Наша Н., конечно же, великая женщина. Потрясающая! Ее пример для многих потерявших веру в себя может, нет - должен, стать примером. Конечно, хотелось бы, чтобы Н. больше рассказала о себе, о методах, которыми пользуется, дабы полнее ощущать жизнь. Мы, со своей стороны, не жалеем места в вестнике для публикаций подобных материалов. Кстати, и сегодня в рубрике «Личный опыт» два письма людей, страдающих этой напастью.

 

ПРЕМИЯ НЕБОЛЬШАЯ, НО ОЧЕНЬ ПРИЯТНАЯ

 

Заставили вы меня шевелить мозгами с этой денежной премией, которую зовут гонораром. Не привыкли мы к подаркам, а тут такое! Звонит соседка и говорит, что была почтальонша и оставила квитанцию: «Зайди, — говорит, — к нам и возьмешь ее». Я прикинула: что бы это могло быть, может, кто выслал бандероль - травы?

Отправилась с мужем на почту. Оказывается, — перевод. Получила 96 рублей. От кого? За что? Непонятно. И жутковато немного, но и приятно: деньги-то в моей сумочке.

Ох, как же мало надо человеку для радости! Муж потом говорил, что когда я вышла из почты, — он меня такой давно не видел — счастливой. Во-первых, я, как только получила эти деньги, рядом в окошке купила 5 штук конвертов и за 12 рублей открытку для своего племянника - совсем недавно ему присвоено звание капитана, а в суматохе мы забыли его поздравить.

Несколько шагов прошла

- «Аптека». Покупаю 3 пузырька настойки боярышника по 8 руб. 37 коп. Я вам все по порядку, как на духу. Дальше — магазин. Муж попросил сыра колбасного - покупаю, а сама смотрю на колбасу. Чего ни ешь, а колбаски хорошей хочется. Одна женщина рядом тоже смотрела на витрину, заваленную колбасами. Постояла и... ушла. А продавец глядит на меня и предлагает сырокопченую, а она такая аппетитная... Беру, плачу 57 рублей. Приходим домой. В сумке: колбаса, сыр, 4 апельсина, 3 детских творожных сырка... Конечно, я и своих деньжат чуть добавила, но главное

- премия!

Все прокручиваю: где тот благодетель и как его благодарить?!

Вечером муж спрашивает мой паспорт, чтобы положить его на место. Я ему отвечаю: «Не помню, где он у меня». Он смеется: «Паспорта нет - ты никто». Стала искать в сумке, и вдруг мне под руку попадается маленький квиточек. Мне его на почте с деньгами дали. Я его достаю и на обратной стороне читаю: «Гонорар за статью в «ЗОЖ» за 2002 год». Рассмеялась, показываю мужу: «Вот какая я - никто!».

Дорогая редакция, может, вы от жалости ко мне, что я писала - отвечала многим на письма и покупала свои конверты? Я обошлась: шквал прошел, теперь идут одиночные письма. Но в любом случае я очень благодарна за вашу чуткость и внимание!

В заключение очень прошу, если это возможно, прочитайте мои стихи Ивану Павловичу Неумывакину. Еще раз спасибо!

Адрес: Кострюковой Л.Г., 142117, Московская обл., г. Подольск, ул. Кирова, д. 45, кв. 37.

«ЗОЖ»: Светлое письмо, но почему-то плакать хочется! К великому сожалению, простым россиянам так немного нужно для ощущения счастья. Пусть даже короткого. Понятно, что не в самом факте получения гонорара дело. Мы, как кошки: нас погладят - мы мурлычем, хотя возможность покупать элементарные продукты питания и лекарства должна быть у всех россиян, какужителей прочих цивилизованных стран.

Ну, а что касается гонорара-премии, то дело вовсе не в жалости. Его получают все авторы нашего издания в обязательном порядке. А вот переписка... Мы много раз обращались к нашим читателям: хотите получить ответ - от нас ли, от авторов публикаций, которые вас заинтересовали, — высылайте конверт. Лучше -подписанный. Наши авторы в большинстве своем пенсионеры. А сколько стоит сегодня в России отправить человеку письмо? А если писем сотни?

А стихи Ивану Павловичу Неумывакину мы обязательно прочитаем! Последние строчки

даже для читателей обнародуем.

Если - шея, если - нос, если - даже и понос, — Одолеть сумеем:

202 имеем.

Есть чем полечиться -Чудо ведь водица!

 

ТЕПЛО ДЛЯ

ОДИНОКОГО

СЕРДЦА

 

Я очень «здоровая»: всего семь операций, две клинических смерти, потеря мужа, мамы, трех братьев, двух внучат. Кажется, уже и жить не стоит. Но, может быть, моя история, а, главное, ее финал, поможет кому-то найти себя в этой жизни.

Была мастером спорта по плаванию, капитаном волейбольной команды, как говорится, комсомолка, спортсменка, красавица. Но вот, не послушав маму, вышла замуж в 17 лет. Из Ленкорани переехала в село под Алма-Атой. Росла городской девчонкой, а тут попала в село. В 25 лет у меня было уже трое детей.

Свекровь помогла окончить педучилище, а затем и институт. Я научилась у нее всем премудростям сельской жизни: саман месить, дом штукатурить, заниматься огородом, садом, разводить цветы.

В 22 года заболела. Получила воспаление легких, в 24 - туберкулез, а затем и астму. Переехали в столицу, чтобы дети ходили в школу. Взамен обрели смог, копоть и дым. Я стала задыхаться, нервничать, тем более что муж пристрастился к выпивке. Обострились экзема, астма, невралгия. Результат- 120 кг веса, полиартрит, лекарственная аллергия. Тогда выживала только на оптимизме, да еще и потому, что рядом всегда была свекровь.

В 50 лет стала инвалидом II группы. С диагнозом: «рак легких» уехала на Кубань.

В 2000 году потеряла старшего внука, и началась у меня аритмия. Пока ни-

как не могу справиться, таблетки, уколы не помогают. Посоветуйте, пожалуйста, что с ней делать.

Здесь, в городе Тимашевске, в больнице в 1998 году я встретила замечательного человека. Он, как и я, лечился, и мы решили соединить свои судьбы. И знаете, вдвоем легче переносить невзгоды нашей жизни. Он - биолог. Вот уже скоро будет 5 лет, как мы вместе. У нас на двоих пятеро детей, восемь внуков, четыре правнука. Так что, дорогие женщины, не бойтесь потерять свою ненужную «свободу», согрейте теплом одинокие сердца.

Мне 65 лет, а ему - только 77. Так хочется пожить! Чтоб реки для нас текли, и сады зеленели, и весна приходила каждый год. И хочется, чтобы дети и внуки, глядя на нас, учились добру, любви, заботе друг о друге.

... Улыбайтесь, люди, и как можно чаще.

Ведь улыбки ваши

солнышку сродни.

Добрая улыбка нам

приносит счастье.

Озаряя светом

пасмурные дни.

Как снега весною

оттвплынитают

Зеленеют степи,

голубеет высь,

Так и от улыбки хвори

отступаю!

Побеждает жизнь!

Адрес: Дуданец Тамаре Николаевне, 352702, Краснодарский край, г.Тимашевск, ул.Братьев Степановых, д.30/8.

 

БЕЗ АЛОКАЗИИ НЕ ОБОШЛОСЬ

 

У меня катаракта правого глаза. В апреле 2000 года пошла к окулисту на очередную проверку. Врач, записав все в карточку, сказала: «Срочно обратитесь в областную больницу». Выйдя из кабинета, открыла карту и прочла: «Крупное желто-серое пятно». «Опухоль!» — подумала (я медработник, теперь на пенсии).

В областной больнице меня обследовали, сделали УЗИ. Все подтвердилось. Предложили удалить

глаз, но прежде сделать все необходимые анализы для госпитализации. Четыре дня я металась, плакала, собирала анализы. Знакомая медсестра посоветовала срочно принимать настойку алоказии.

Когда с анализами в руках я вновь пришла в больницу, врач, видя мое состояние, посоветовала проконсультироваться у профессора В.И.Кобзевой. Посмотрев глаз, она сказала: «Удалить успеем. Давайте лазером «уложим опухоль, как крышу черепицей», — и отправила меня на лазер с диагнозом «меланома».

И вот с мая 2000 года начала пить алоказию (по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды) и ходить на лазеркоагуляцию через 10 дней в течение десяти месяцев. Затем дали «отпуск» на 3 месяца. Потом снова принимала процедуры лазером. Каждый месяц меня смотрел главный врач. Результаты ему нравились. Он дал мне «отпуск» еще на 6 месяцев...

Наконец настал день, когда главный врач сказал: «Очень хорошо». Мне сделали УЗИ. От опухоли остался рубец. Глаз внизу, где была опухоль, не видит, но он цел!

Сейчас пью алоказию утром до еды по 1 чайной ложке. Настойку делаю так: срезаю лист алоказии со стеблем, промываю и мелко режу. Затем заливаю все 0,5 л водки и настаиваю 10 дней в темном месте. После процеживаю, отжимаю и переливаю втемную посуду.

Начинала же пить по следующей методике: в первый день по одной капле 3 раза в день, на следующий - по 2 капли 3 раза в день, итак, ежедневно прибавляя по одной, довела количество капель до 52, что соответствует чайной ложке. Затем снова уменьшала дозу до 1 капли 3 раза в день. Так пила 2,5 года.

Кстати, во время приема настойки частые приступы астмы - и она у меня есть — становились все реже и реже. Лишь в «тяжелые» дни пользовалась ингалятором.

Муж, глядя на меня, тоже пьет алоказию с лета 2000 года. У него поликистоз пищевода, киста печени и аденома предстательной железы. С тех пор, как начал принимать настойку алоказии, улучшения здоровья налицо.

Вот и все мои беды и победы, рука пишет плохо -два раза перенесла инсульт. Мне 69лет, мужу- 80.

Не хочу сказать, что мне помогла исключительно алоказия. Но, думаю, она стала существенным дополнением к лазеротерапии.

Адрес: Илюхиной Валентине Степановне. 65003, г.Кемерово, пр. Комсомольский, д.71, кв.29.

«ЗОЖ»: Если кто-то, особенно онкобольные, заинтересуется алокази-ей, то посмотрите номер 6-й за нынешний год. В письме «Сообразили на троих» приводится почти аналогичный рецепт. Значит, в этой алоказии что-то есть!

 

ПЕРЕСИЛЬТЕ БЕЗВОЛЬНОЕ «НЕ МОГУ»

 

Существует немало способов, которые помогают женщине оставаться спокойной, уравновешенной и продолжать радоваться жизни даже в непростой период перестройки организма - во время климакса. Я испробовала много способов оздоровления и уменьшения неприятных ощущений, которые, увы, частенько бывают в это время. Что-то понравилось, что-то мой организм отверг. Расскажу о самых простых вещах.

Надо жить в определенном для себя режиме. Это относится и к питанию, и к физическим нагрузкам, и вообще к образу жизни. Конечно, трудно сразу отказаться от своих давних привычек. Но пересильте это безвольное «не могу», сказав себе: «Надо». К примеру, во время климакса лучше отказаться от кофе, сахара, соли. Эти продукты можно заменить кофейным напитком, сухофруктами, морской капустой или морской солью. Вместо белого хлеба -ржаной, исключите алкоголь. Известно, что употребление сладкого провоцирует приливы. Кроме того, излишки сахара в продуктах могут привести к развитию диабета. Избыток кофеина может вызвать остеопороз, а соль - повышенное давление.

Все, о чем я пишу, применяла сама, поэтому смело советую женщинам элегантного возраста следовать этим рекомендациям.

Чтобы ежедневно ваш организм получал все необходимые витамины и микроэлементы, можно приготовить следующую смесь: курага - 300 г, изюм - 300 г, чернослив - 300 г, яблоки - 500 г. Это все сухофрукты. Смесь и 2 свежих лимона пропустить через мясорубку, добавить измельченные грецкие орехи - 300 г ядрышек. Все залить медом. Перемешать, положить в стеклянную банку и хранить в холодильнике.

Принимать ежедневно одну столовую ложку утром с зеленым чаем. Пусть это будет ваш десерт к завтраку. Вы обеспечите себя энергией на целый день.

При приливах хорошо пить отвары из фенхеля или аниса. Если одолела депрессия, вы быстро устаете, то хороши стимулирующие травы: корень одуванчика, овес, имбирь, элеутерококк (в первой половине дня). Эти травы поднимают тонус, укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Травы надо принимать в отварах во время еды.

Если во время климакса вы испытываете шум в голове, делайте самомассаж: ищите пальчиками на голове болезненные точки, массируйте их в течение одной минуты. Можно дойти до 15-30 минут. При этом вы заметите, что артериальное давление нормализовалось.

Ужинать надо не позже 18 часов. Перед сном хорошо бы минут 15 прогуляться.

Мне 62 года, я уже пенсионерка, но продолжаю работать медицинской сестрой. Все, о чем написала, помогло мне легче пережить трудный в жизни каждой женщины период.

Раиса Фомина.

г.Сочи.

«ЗОЖ»: Между прочим, тема весьма актуальная. Тем более что говорить о ней многие

просто-напросто стесняются. Мы бы попросили тех, «кому есть что сказать», поделиться опытом преодоления проблемы. Ну, а адрес... Раиса Закировна просила его не указывать. Если кто-то пожелает также сохранить конфиденциальность, мы вовсе не против. Важнее польза делу!

 

МОЯ СОЛОМИНКА...

 

Что может быть лучше, чем, получив очередной номер вестника «ЗОЖ», уютно устроиться с ним на диване и читать, читать...Честное слово, порой так захватывает, словно роман Дюма перечитываешь. Чистая правда, поверьте!

Не хотелось бы перечислять все мои болячки - их предостаточно, да и стаж у них солидный. Как, впрочем, у многих людей, перешагнувших 50-летний рубеж. И да простят меня врачи, но не они помогают мне держаться на плаву, а именно вестник «ЗОЖ». Не буду голословной.

Мучила меня изжога -луковый суп тут как тут, и все стало на свои места. Печень почистила морковкой и изюмом — жизнь сразу посветлела. И за дела сразу, как молодая, взялась, забыв об остеохондрозе. А ведь он меня замучил. То голову повернуть не могу, то шея болит, то рука...

Опять берусь за любимый вестник, перечитываю статьи, ищу рецепты, которые мне нужны. И вот в № 9(213) «ЗОЖ» за 2002 год нахожу статью «Опыт, которому тысячи лет» - упражнения тибетской гимнастики. Так это же непосредственно мне адресовано! Только не ленись, выполняй! И взялась я за эту гимнастику. Сначала через боль, через «не могу», постепенно увеличивала количество махов, наклонов, приседаний.

Первое время занимала у меня эта гимнастика 3 часа - с 6 до 9 утра. Становилось больно - ложилась на несколько минут, отдыхала, а затем снова выполняла упражнения. Через какое-то время наступило облегчение. Обрадовалась: если и дальше так пойдет, прощай мой остеохондроз. Но не тут-то было - боли неожиданно вернулись Можно бы и руки опустить, однако я вспомнила еще одну рекомендацию из «ЗОЖ» — о глубоком массаже спины жестким валиком.

Сделала валик. Правда, «конструкцию» несколько усовершенствовала. Длина та же - 15 см, но в середине диаметр 12см, а по краям по 9. Это для того, чтобы прорабатывался лучше именно позвоночник.

Итак, стала прокатываться спиной по валику: туда-сюда, туда-сюда. Вскоре заметила: руки поднимаются лучше и без боли -теперь и белье на веревку повесить могу.

А вот с правой ногой проблема была. Седалищный нерв тому причиной. Немела нога, хоть плачь! Опять читаю вестник. Стоп, это же для меня: бабуля, 81 год, одна живет в глуши и не унывает: лечит себя ударами резинового молоточка по больным местам.

Такого молоточка у меня нет, так я приспособила бутылки пластмассовые из-под минералки. Натолкала внутрь бумаги и давай себя колотить-поколачивать. Где посильней -донышком бутылки постукиваю. Вот так я себя уже пятый месяц лечу.

А еще тоже по рецепту «ЗОЖ» от полиартрита пью такой настой: 330 г сока алоэ, 350 г меда и 330 г спирта. Сутки настоять и пить по одной столовой ложке натощак. Ем через 4 часа после приема настоя. Употребляла я это снадобье полтора месяца, стало значительно лучше. Лечение повторю через пару месяцев. Если потребуется, сделаю и третий «заход».

Теперь утром трачу 30-40 минут на гимнастику, обливаюсь холодной водой по два ведра за раз. Кстати, волосы стали меньше выпадать, да и седины поубавилось. Утром натощак ем 100 г тертой морковки с одной-двумя столовыми ложками растительного масла. Добавляю туда немного сока - можно взять клюкву, облепиху, лимон. Так я завтракаю уже два месяца. Похудела, исчезла горечь во рту, прошли боли в печени. Да и ногам стало легче.

Вот так и живу. С нетерпением жду очередной номер вестника. Это мой верный друг, моя соломинка.

Адрес: Швецовой Светлане Павловне, 665826, Иркутская обл., г. Ангарск-26, до востребования.

«ЗОЖ»: Тут бы впору повторить материал о тибетской гимнастике, но материал достаточно велик и к тому же был опубликован относительно недавно. Так что новым подписчикам советуем поискать номер 2-й (213-й), тем же, кто не обратил в свое время на статью внимания, пересмотреть свою позицию: гимнастика очень даже хороша.

 

ХОЧУ БЫТЬ ПРОРОКОМ

 

Примите мое, надеюсь, приятное для вас, пророчество. Тираж «ЗОЖ» будет расти, ибо ваша газета приносит удовлетворение и пользу все большему числу читателей. Рост пойдет еще более быстрыми темпами, если измените название издания. Например, предлагаю назвать «Здравствуйте!», вкладывая в это слово приветствие и пожелание здоровья.

Обоснование такой необходимости.

«ЗОЖ» для новичка, ранее не знакомого с газетой, ни о чем не свидетельствует. Не поймет человек — о чем газета. Я ранее видел такое название в киосках, но не пытался даже в руки взять, считая, что какой-то чудак пишет о другом мире, об аде или о рае. Даже мысленно обругал редакторов: «Что только не выдумают?!»

Так считал, пока жена моего друга, тоже участника Великой Отечественной войны, Ольга Сергеевна Шиханович буквально не всучила мне газету. Она объяснила, что «ЗОЖ» — это о здоровом образе жизни. Взял нехотя, из уважения к друзьям. Почитал вечером, а на следующий день побежал в киоск и купил 4-й номер за 2003 год. На почте выписал до конца года. У других соседей попросил еще ряд номеров. Вот так-то... Давно бы выписывал «ЗОЖ», если бы знал его содержание.

Чем отличается вестник «ЗОЖ» от других изданий? Правдой — правду и только правду пишут читатели в вашу газету. А еще доброжелательностью, стремлением помочь в беде другим, иначе просто - крик души!

Адрес: Котенину Валентину Александровичу, 157800, Костромская обл., г. Нерехта, ул. Металлистов, д. 2, кв. 55.

«ЗОЖ»: Валентин Александрович, вряд ли читатели согласятся с вами. Они подписываются именно на «ЗОЖ». Ну, а как узнают, что скрывается за аббревиатурой? Да примерно также, как и вы, - благодаря народной молве.

Очень надеемся, что и вы поможете кому-то «открыть глаза».

 

ИСПОВЕДУЯ

ВРАЧЕБНОЕ ПРАВИЛО

«НЕ НАВРЕДИ!»

 

Долгое время искала средство, как очистить сосуды от отложения солей и продуктов обмена. Не могу описать мою радость, когда в «ЗОЖ»№17(197)за2001 год увидела публикацию «Спасители мои - голод и хвоя да холодная вода».

Решив последовать примеру, ободрала новогоднюю елку, запаслась хвоей и немедленно сделала настой по рецепту, повторяя про себя чудные слова «... средство, полностью восстанавливающее сосудистую систему...». Настой сделала только из одной хвои, но выпивать в сутки вместо воды от 0,5 до 1,5 л не рискнула, решила подстраховаться и, как выяснилось, не зря. Настой (0,5 л) разделила на 2 дня. Давление у меня скачущее, но выше 160 никогда не поднимается. Первый день прошел гладко, а на второй резко поднялось давление - до 200.

Немедленно пересмотрела все свои книги по лекарственным растениям в поисках хвои. Везде ей одни дифирамбы, и только в книге А.Д.Туровой «Лекарственные растения СССР и их применение» на с.418 прочла следующее: «...скипидар даже при легких втираниях может всасываться в кровь и оказывать общее действие, характеризующееся возбуждением центральной нервной системы, беспокойством, одышкой, бессонницей, повышением артериального давления. В тяжелых случаях отравлений прогрессивно развивается судорожное состояние, вслед за которым наступает угнетение, сонливость и паралич центральной нервной системы».

Возможно, эти «тяжелые случаи» большая редкость. Но считаю, что моя осторожность оказалась не напрасной: береженого, как говорится, Бог бережет. А что делать тем, у кого нет книг? Как предостеречься? В аптеках ломятся полки от лекарств, и к каждому из них приложен вкладыш с противопоказаниями, предостережениями, предупреждениями о возможных побочных явлениях. Поэтому прошу, как бы это ни было трудно, давать комментарии по противопоказаниям к тому или иному публикуемому рецепту наших целителей.

Преклоняюсь, например, перед крапивой — чудесное растение, но все рецепты, содержащие кровоостанавливающие средства, приходится отвергать - у меня очень высокий протромбин, и для разжижения крови глотаю «Тромбо АСС». Чем заменить, например, ту же крапиву? С какими другими травами

или препаратами принимать ее, чтобы использовать полезные свойства, но и не нанести вреда при высоком протромбине? Какие растения способны разжижать кровь? Из таких я знаю только клюкву и лук.

И еще: публикуйте больше рецептов гомеопатов. Некоторые их лекарства пока все еще доступны нам, пенсионерам. Похоже, гомеопатия вышла из подполья и начинает завоевывать признание. Возможно ли при этом дать какие-то конкретные рецепты?

Публикуя комментарии относительно тех или иных противопоказаний, вы не только поднимете рейтинг вестника, но и лишите всех злопыхателей и противников радости обвинять вас по поводу возможного вреда публикаций.

Внемлите гласу! И придерживайтесь врачебного правила «не навреди!»

Т.Иванова.

г.Москва.

«ЗОЖ»: Москвичка Т.Иванова подняла вопрос, который сегодня возникает все чаще и чаще. Но решать его однозначно: мол, давайте комментарии специалистов к рецептам читателей, не так-то просто. Где эти специалисты?! Читательские рецепты носят личный характер. Конкретное средство помогло конкретному человеку. Утверждать, что этого не могло быть? Ну, и так далее. Пока скажем одно: будем думать. Что же касается настойки хвои то это отнюдь не скипидар, и опасения автора письма по части хвои вряд ли имели под собой почву.

 

Почту читает офтальмолог Лебедева

 

ЗРЕНИЕ - БЕСЦЕННЫЙ ДАР

 

Во 2-м (230), 3-м (231) и 4-м (232) номерах вестника «ЗОЖ» за 2003 год мы опубликовали беседы с главным врачом Научно-исследовательского института глазных болезней Российской Академии медицинских наук, врачом высшей категории Маргаритой Николаевной ЛЕБЕДЕВОЙ. Казалось, ответила Маргарита Николаевна на подавляющее большинство вопросов, которые задавали в своих письмах наши читатели. Но мы ошиблись: редакционная почта приносит все новые и новые письма, адресованные офтальмологу Лебедевой. Так что нашему корреспонденту Светлане Пальмовой ничего не оставалось, как отправиться в НИИ глазных болезней и попросить теперь уже нашего постоянного автора прочитать письма и ответить на них со страниц вестника. Но первый вопрос доктору задал наш корреспондент.

«ЗОЖ»: Мы не раз печатали рецепты читателей, которые готовили настойку из червей и использовали ее для лечения заболеваний глаз. Что вы, Маргарита Николаевна, думаете по этому поводу?

Маргарита ЛЕБЕДЕВА: И у меня было несколько пациентов, которые применяли такую настойку в виде капель. Скажу главное: вреда не было... Но и видимой пользы —тоже. Реальный результат получить не удалось никому из тех больных, которых я вела.

«ЗОЖ»: Обратимся к письмам. Судя по их количеству, тему мы подняли актуальную. Вот москвичка В.Миронова (ей 45 лет) сообщает о том, что у нее начальная стадия катаракты. Как приостановить это заболевание?

М.Л.: Рано развилась катаракта у этой женщины, как бы преждевременно. Очевидно, были какие-то предпосылки: то ли бытовое облучение, может быть, сахарный диабет. Необходимо выяснить причину заболевания. Это первое. Второе: хотелось бы, чтобы и автор письма, да и другие читатели вестника помнили: солнце в последнее время такое агрессивное, что ни в коем случае нельзя допускать прямого попадания солнечных лучей в глаз и 'хрусталик — они вызывают коагуляцию белка и раннее развитие катаракты. Солнцезащитные очки, широкополые шляпы — непременные атрибуты вашей экипировки летом. Кроме того, сейчас известны более 60 различных фирменных препаратов, которые применяются при лечении катаракты, я говорила о них в предыдущих беседах. Добавлю лишь, что для лечения этого заболевания рекомендуются растения, которые снижают внутриглазное давление, содержат необходимые организму витамины, улучшают обмен веществ. При начальной стадии катаракты можно делать такие примочки: чайную ложку меда надо залить стаканом воды, пять минут кипятить на слабом огне, затем процедить. Советую делать примочки на глаза 3-4 раза в день, держать по 15-20 минут.

«ЗОЖ»: П.Лесных из Ростовской области, А.Незнаева из Магнитогорска жалуются на атрофию зрительного нерва, сужение сосудов, и, как следствие, наши читательницы стали хуже видеть.

М.Л.: Это достаточно распространенная болезнь, причем не только глаз, но и всего организма человека. Атрофия зрительного нерва, как любая атрофия нервных тканей, лечится достаточно тяжело, не имеет обратного хода. И тем не менее надо бороться и с этим недугом. Как? Принимать любые препараты, стимулирующие зрительный нерв, способствующие расширению кровотока в зоне мозга и зрительного нерва. Назову лишь недорогой циннаризин, хорошо дважды в год проводить профилактические курсы сосудорасширяющей терапии, витаминотерапии. На столе не должны переводиться петрушка, морковь, перец, цитрусовые, шпинат, томаты. Очень полезны вообще, а в случае атрофии зрительного нерва особенно: печень, орехи, гречневая каша, черника. Питание всему организму и зрительному нерву, в частности, обеспечивают ненасыщенные жирные кислоты: льняное, оливковое, подсолнечное масло, масло проростков пшеницы — отличные источники таких кислот. Введите в свой рацион эти продукты!

«ЗОЖ»: А.Маскаев из Московской области пишет: «В глазах словно песок насыпан, веки то и дело закрываются, врачи поставили диагноз — блефароспазм и махнули на меня рукой». Страдает конъюнктивитом и Н.Лобанов из Алтайского края.

М.Л.: У первого автора ярко выраженный конъюнктивит, или «красный глаз». Возникает поражение конъюнктивы, ее отек. Вместо того, чтобы гладко, как перчатка, облегать глаз, конъюнктива как бы истыкана буграми. При моргании, открывании и закрывании глаз раздражается глазное яблоко. Причин возникновения конъюнктивита много: это может быть аллергия на воду, пищу, на цветение. Если у человека гастрит, вполне реально заполучить еще и конъюнктивит. Дело в том, что единая слизистая закладывается человеку, когда он находится еще в утробе матери. Она общая — для желудка и для глаз.

Кроме того, к конъюнктивиту могут привести неправильно подобранные очки с астигматическими стеклами. Необходимо выявить вирус, который привел к заболеванию, а это можно сделать лишь в медицинском учреждении. При конъюнктивите, также как и при атрофии зрительного нерва, рекомендую принимать сок алоэ (продается в аптеках) по чайной ложке три раза в день. Несколько капель этого сока можно закапывать в глаза на ночь.